Стоп-абьюз: как реагировать, если вас обвиняют, а потом упрекают, что вы не понимаете шуток?

Как достойно реагировать на хамство и оскорбления: разные ситуации

Теперь посмотрим, как достойно реагировать на хамство и оскорбления в разных жизненных ситуациях. Здесь также будут примеры фраз и рекомендации, которые помогут избежать конфликта.

Когда нужно ответить вежливо и культурно

Бывают ситуации, когда нет никакого желания отвечать грубостью на грубость. Ведь это заведомо проигрышная позиция — опускаться до уровня хама, стоящего напротив.

Воспитанный человек, — это, в первую очередь, уверенный в себе человек.

Но и молчать в таких ситуациях тоже не стоит. Всегда можно ответить вежливо, культурно, сохранив самообладание и не переходя на ответные оскорбления и, уж тем более, на мат.

Когда вы хотите ответить вежливо и культурно, то можно использовать такие фразы:

Коэффициент вашего умственного развития отбивает всякое желаниедискутировать с вами на данную тему.
Как говорил Марк Твен: «Никогда не спорьте с идиотами. Вы опуститесь доих уровня, где они задавят вас опытом». Последую-ка его совету и не будус тобой спорить.
Я думаю, что вам стоит прекратить бессмысленное колебание воздуха, ведь наше общение носит деструктивный характер.
Полагаю, твоя агрессия вызвана проблемами с социализацией. Будь добрее, и люди к тебе потянутся.
Перестань, ты вгоняешь меня в когнитивный диссонанс: вроде умный человек передо мной, а несет такую чушь.

Как женщине отвечать на хамство

Бывает, что женщине или девушке особенно трудно ответить на хамство и грубость. Они впадают в ступор, так как не хотят опускаться до уровня оппонента и переходить на ответные оскорбления.

Это нормально — ни один воспитанный человек не будет пытаться как-то обидеть человека.

Здесь на помощь приходит юмор. Ответить можно смешно — таким образом перевести конфликтную ситуацию в шутку.

Вот как женщина может ответить обидчику с юмором:

Не злись, прыщи полопаются.
Чтобы разговаривать с вами на одном уровне, мне надо лечь.
Я бы хотела увидеть мир с твоей точки зрения, но не могу засунуть голову в пятую точку.
Попробуй превратить количество слов в качество.
Думаю, ты хотел зацепить меня, но не учел, что там, где ты учился, я преподавала.

Оскорбляют одноклассники в школе

Частая проблема школьников в подростковом возрасте — оскорбления со стороны одноклассников. Они часто шутят на тему внешности, пытаются задеть своего более слабого ровесника, тем самым самоутверждаясь за счет других.

Молчать в таких ситуациях тоже не стоит — иначе оскорбления будут продолжаться постоянно.

Вот как можно ответить на оскорбления со стороны одноклассников:

Пожалуйста, отмени мою подписку на твои проблемы.
Все люди время от времени поступают глупо, но ты явно злоупотребляешь этой привилегией.
Спасибо, что поделился своей точкой зрения. Мы все воодушевлены твоим оригинальным мнением.
У тебя есть право молчать, потому что все, что ты скажешь, будет в любом случае звучать глупо.
Если я брошу палку, ты уйдешь?
Глупость — не преступление, можешь уходить.
В зоопарке двери открыты, раз ты здесь?
Ты похож на море. От тебя всех тошнит.
Прекращай ставить рекорды человеческой тупости.
Предлагаю тебе чаще использовать голову. Это помогает.

«Задели» девушку

Если кто-то оскорбил вашу девушку, то точно не стоит стоять в стороне и смотреть на эту неприятную ситуацию. Но, самое главное, не надо лезть в открытый конфликт. И уж тем более лезть в драку.

Лучше попробовать решить конфликтную ситуацию словами. Здесь, в отличие от других ситуаций, вряд ли помогут заготовленные шаблоны и фразы.

Во-первых, разберитесь в ситуации — почему кто-то решил, что ему дозволено оскорблять девушку. Во-вторых, вежливо попросите его (или ее) извиниться. Объясните этому человеку, что так вести себя не стоит.

В любом случае, давать какие-то рекомендации по этой ситуации — очень сложно. Все зависит от контекста оскорбления.

Оскорбил близкий человек

Если вас оскорбил близкий человек, то не стоит сразу «горячиться» и пытаться ответить дерзко и грубо в ответ. Попробуйте разобраться в ситуации.

Поговорите с близким человеком. Узнайте, в чем причина такого его поведения. Обсудите возникшую проблему и попробуйте решить ее вместе.

Без колкостей и хамства. Иначе можно разрушить отношения с близким человеком и потом жалеть о содеянном.

Чтобы вести конструктивную дискуссию — особенно в конфликтных ситуациях, — важно уметь грамотно общаться с людьми. Подробнее об этом мы рассказываем в статье → «Как научиться общаться с людьми уверенно, грамотно и правильно: 6 крутых советов»

Как понять, что ты подвергаешься кибербуллингу? Как отличить шутку от буллинга?

Все друзья любят подкалывать друг друга, и иногда бывает трудно понять, шутит ли человек или пытается вас обидеть — особенно если вы общаетесь в интернете. Иногда собеседник может сказать, что он «просто пошутил» или что вам не стоит воспринимать его слова всерьез. Однако если вас задели его слова или вам кажется, что он смеется не с вами, а над вами, то, скорее всего, шутка зашла слишком далеко. Если человек продолжает «шутить», даже если вы попросили его перестать и вас по-прежнему обижают его слова, значит, над вами издеваются.

Когда издевательства происходят в сети, они могут привлечь нежелательное внимание самых разных людей, включая незнакомцев. Если с вами это произошло и вам это не нравится, не нужно игнорировать такую ситуацию

Если издевки не прекращаются, нужно обратиться за помощью

Чтобы остановить кибербуллинг, недостаточно просто призвать обидчиков к ответственности — важно признать, что все люди заслуживают уважительного отношения: не только в сети, но и в реальной жизни

Как это остановить: 2 работающих способа

Обидные шутки и подколы нельзя игнорировать, и это первое, что нужно усвоить. На примере борьбы с пассивной агрессией рассмотрим 2 варианта.

1. Сохраняем отношения

Первым вариант подходит в том случае, если ты хочешь наладить отношения со своим юмористом-обидчиком. Это ведь может быть твои сестра, отец, любимый муж или свекровь… Надо же как-то с этим жить.

Для начала попробуй рассказать человеку о своих наблюдениях. Сообщи ему, что тебе видны его негативные чувства, что тебя это волнует, и что тебе хотелось бы вместе разобраться в том, что происходит. И конечно, без какого бы то ни было юмора с его стороны. Есть большая вероятность, что человек начнет все отрицать и снова заведет свою пластинку про то, что он просто шутит. В этом случае ты можешь выдвинуть свои версии того, почему он так негативно настроен по отношению к тебе

Постарайся подвести человека к откровенному разговору, но проявляй максимум осторожности. Если ты с ходу начнешь доказывать, что тебе все известно про его подавленные чувства, собеседник может насторожиться и закрыться еще больше

В итоге бал-маскарад увеличится в масштабах. Если человек продолжает все отрицать и настаивает на своем, предложи ему конкретные способы решения проблемы. Что ты можешь сделать для того, чтобы всем было комфортно и спокойно? Также можно напрямую сказать о том, что неуместные шутки тебе неприятны, и если они будут продолжаться, скорее всего, ваше общение будет вызывать в тебе слишком много негативных чувств.

Также важно помнить о том, что пассивный агрессор — это человек, который зачастую страдает еще сильнее, чем те, кого напрягают его «безобидные» шутки. Люди, которые не могут открыто выражать свои чувства (иногда очень болезненные) и держат их в себе, постоянно находятся в сильном напряжении, ощущая себя беспомощными и уязвленными

Пассивная агрессия для них — единственный способ рассказать миру о том, что заставляет их тревожиться и переживать. Они довольно редко признают у себя наличие психологических проблем, из-за чего делают виноватыми всех вокруг и бесконечно выгораживают себя.

2. Без церемоний

Второй вариант окажется полезным для тех, кому о чувствах пассивного агрессора беспокоиться бессмысленно — вы ничего не значащие друг для друга люди.

«Церемониться» здесь не стоит — говоря собеседнику о том, что тебе неприятно, ты вполне можешь прибегнуть к жесткости и категоричности. Иными словами, человека необходимо поставить на место

При этом важно сохранить лицо и сделать все так, чтобы тебя восприняли всерьез

Не стоит психовать и строить из себя обиженного ребенка — так ты только порадуешь агрессора тем, что считаешь его слова и действия чем-то значимым.

Чего делать нельзя:

разъяренно доказывать, что все, что сказал в твой адрес пассивный агрессор, — неправда;
разговаривать тоном человека, разочарованного в людях и обиженного на весь мир;
выдавать слишком сильные эмоции в целом;
необдуманно шутить и язвить в ответ (над такими репликами лучше подумать заранее, иначе можно поднять себя на смех и прослыть недалеким человеком).

Иногда лучшим вариантом является использование того же оружия. В ответ на неприятный подкол ты также можешь «безобидно» пошутить в ответ. В этом случае тебя не смогут упрекнуть в негативном отношении, и шутки останутся шутками — однако пассивный агрессор прочувствует всю неприязнь неуместного юмора на себе.

Как кибербуллинг влияет на человека?

Когда человека травят в сети, ему кажется, что его преследуют всюду, даже когда он находится у себя дома. У него складывается впечатление, что ему негде скрыться от обидчиков. Такое чувство может длиться довольно долго и оказать следующие эффекты:

На стороне психики — человек будет чувствовать печаль, смущение и даже злость.
На стороне эмоций — жертва травли может начать стыдиться своих увлечений или даже забросить их.
На стороне физиологии — усталость (бессонница) и даже боль в голове и животе.

Травля в интернете влияет на самые разные аспекты нашей жизни. Но все эти проблемы можно преодолеть и восстановить здоровье и уверенность в себе.

К кому обратиться, если меня травят в интернете? Почему важно сообщать о случаях травли?

Если вам кажется, что вас травят в сети, в первую очередь нужно обратиться за помощью к людям, которым вы доверяете — например, родителям, близким родственникам или другому надежному взрослому человеку, например, любимому учителю.

Если вам трудно поговорить о своей проблеме со знакомыми, можно позвонить на горячую линию помощи и обсудить ее со специалистом.

Если травля происходит в соцсетях, можно заблокировать обидчика и отправить на него жалобу с помощью доступных инструментов платформы. Компании, которым принадлежат социальные сети, обязаны следить за безопасностью своих пользователей. Сохраняйте доказательства буллинга — переписку, скриншоты постов — чтобы показать, что происходит.

Официальные жалобы на травлю покажут обидчику, что его поведение неприемлемо. Если вы чувствуете, что находитесь в опасности, то свяжитесь с полицией или другими экстренными службами.

Что делать в случае травли в разных соцсетях:

пользователи всегда могут отправить анонимную жалобу на пост, комментарий или историю. Команда Facebook круглосуточно рассматривает эти жалобы на более 50 языках и удаляет все, что связано с оскорблениями и травлей.

Что мне делать, чтобы злые люди не использовали мою личную информацию для унижения или манипуляции? Как предотвратить такие случаи?

Дважды подумайте, прежде чем выкладывать что-либо в сеть — загруженная информация может остаться в интернете навечно, и потом ее кто-нибудь может использовать вам во вред. Не сообщайте такие личные детали, как ваш адрес, номер телефона или школа, в которую вы ходите.

Изучите настройки конфиденциальности в ваших любимых соцсетях. Вот несколько примеров того, что можно сделать с их помощью:

Выбрать, кому разрешается просматривать ваш профиль, отправлять вам личные сообщения или оставлять комментарии к вашим постам.
Отправить жалобу на обидные комментарии, сообщения и фотографии и попросить платформу удалить их.
Заблокировать доступ к профилю и любой связи с вами нежелательным лицам.
Настроить, кто может комментировать, а кто только читать ваши публикации.
Удалить свои посты или скрыть их от конкретных пользователей.

В большинстве соцсетей люди не получают сообщения о том, что кто-то их заблокировал, ограничил им доступ к контенту или отправил на них жалобу.

Почему нас радуют неудачи других

В анимационном фильме Pixar
«Головоломка» (Inside Out, 2015) большая часть сюжета разворачивается внутри головы главной героини Райли, где ее поведением управляют пять эмоций — Радость, Печаль, Страх, Отвращение и Гнев.

Фильм получил восторженные отзывы. Но режиссер Пит Доктер позже признался, что всегда сожалел о том, что одна эмоция не попала в кадр: злорадство.

Злорадством называют чувство радости или удовлетворения перед лицом вреда или несчастья третьей стороны.

Англоязычный термин Schadenfreude (злорадство) заимствован из немецкого и буквально означает «радость вреда» (Schaden означает «ущерб», freude — «радость»). «Злорадство — самая прекрасная радость, поскольку она исходит из сердца», гласит немецкая поговорка.

Злорадство тесно связано с завистью к чужому успеху. Поэтому особенно сильную радость у окружающих обычно вызывают неудачи людей с высоким социальным статусом. Вы можете почувствовать злорадство, когда карьера популярной знаменитости рушится, когда богатый бизнесмен или влиятельный политик попадает в тюрьму, или когда конкурирующая спортивная команда терпит поражение.

Существует различие между сдержанным злорадством — интимным личным чувством — и публичным злорадством, которое открыто выражается в насмешке, иронии или сарказме по поводу несчастья, пережитого третьим лицом.

Психологи долго пытались понять, как лучше всего понять, объяснить и изучить эту эмоцию: она возникает в таком широком диапазоне ситуаций, что может показаться почти невозможным придумать какую-то объединяющую структуру. Тем не менее, они попытались это сделать.

Уже и пошутить нельзя?!

Можно и нужно. Юмор может помочь ответить на сложные или нетактичные вопросы, подбодрить в мрачной ситуации, помочь избежать конфликта. В конце концов, это одна из тех немногих вещей, которая доступна каждому человеку в мире.

Юмор — это способность замечать в обычных вещах и словах абсурдность, комичность и умение смеяться над собой. Как, например, британский священник Уильям Спунер, который поздравил королеву словами «За старого квир-пастора», вместо «За нашу дорогую королеву» (Three cheers for our queer old dean). Такая оговорка могла бы стоить головы, но ничего, посмеялись и разошлись. Ведь в этом смысл юмора — заставлять смеяться над абсурдным.

Источники

Self-esteem, self-affirmation, and schadenfreude
3 types of Schadenfreude and when you feel them
The Dark Triad, schadenfreude, and sensational interests: Dark personalities, dark emotions, and dark behaviors
Daniel has fallen into a muddy puddle — Schadenfreude or sympathy?
There Is No Joy like Malicious Joy: Schadenfreude in Young Children
The effects of social comparison on social emotions and behavior during childhood: The ontogeny of envy and Schadenfreude predicts developmental changes in equity-related decisions
Not Like Me = Bad: Infants Prefer Those Who Harm Dissimilar Others
Schadenfreude deconstructed and reconstructed: A tripartite motivational model

И. Медведев Psyfactor.org, 2022-2023 г.

Что делать, если пассивный агрессор — это ты

Если ты замечаешь, что твои собственные шутки обижают людей, но то и дело оправдываешь свое поведение тем, что «не хочешь ничего плохого», возможно, та самая пассивная агрессия стала и твоим спутником.

Взгляни правде в глаза. Перестань отрицать существование проблемы и сводить все к тому, что люди просто не понимают твоего своеобразного юмора. Поразмышляй о своем детстве и о том, насколько часто тебе приходилось прятать и подавлять свои чувства.
Проанализируй, к чему приводит подобное поведение, как оно влияет на твои отношения с людьми. Часто с такими шутниками люди просто разрывают отношения. Можно ли считать нормальным общение, которое несет в себе столько негатива? Ты шутишь над людьми не потому, что отличаешься острым умом или находчивостью, а потому, что испытываешь страх прямо заявить о том, что происходит в твоей душе. Многие люди легко распознают это.
Разреши себе злиться и говорить о том, что тебя тревожит. Конечно, в два счета избавиться от проблем и страхов, которые годами копились внутри, совсем не просто. Прямо говорить о своих чувствах по щелчку не получится, но с этим нужно работать. Гнев, недовольство, обида и раздражение — это естественные чувства, проявлять которые (экологичными способами) можно и нужно. Если постоянно держать все в себе, со временем это может вылиться в серьезные психологические проблемы, психосоматические болезни, справиться с которыми будет трудно.
В том случае, если тебе не удается решить проблему подавления чувств и проявления пассивной агрессии самостоятельно, можно обратиться за помощью к специалисту — психологу или психотерапевту.

Очень важно понимать, что шутки, которые кажутся тебе вполне безобидными, могут быть настоящей трагедией для других людей. Мы не знаем, что происходит в душе нашего собеседника — возможно, он всеми силами пытается держаться и не упасть духом из-за проблемы, известной только ему одному

Твоя шутка, даже если она действительно кажется тебе безобидной, может пустить все эти усилия под откос, и очень сильно ранить человека.

Всегда следи за своими словами и знай, что каждый человек ежедневно сталкивается со множеством трудностей. Пытаясь решить свои психологические проблемы и найти безопасный для себя способ выражения чувств, не усложняй жизнь другим.

Источник

Почему человек критикует других: 20 психологических причин

Неудовлетворенность собой: Иногда мы критикуем других, чтобы скрыть свои собственные неуверенности и недостатки

Это может помочь временно отвлечь внимание от своих проблем.
Сравнение себя с другими: Критика может быть результатом стремления выделить себя или ощущения несостоятельности по сравнению с другими. Мы можем критиковать, чтобы показать себя в лучшем свете.
Стремление контролировать: Критика может быть способом контролировать ситуацию или другого человека

Когда мы критикуем, мы иногда пытаемся установить свою власть или доказать свою правоту.
Эмоциональные переживания: Когда мы чувствуем негативные эмоции, такие как злость или раздражение, мы можем выражать их через критику. Это может быть способом освободиться от накопившейся негативной энергии.
Защита своего эго: Критика иногда используется для защиты своего самолюбия. Мы можем критиковать других, чтобы снизить возможность критики в свой адрес.
Зависть и ревность: Когда мы завидуем или ревнуем, мы иногда критикуем, чтобы подорвать достижения или счастье других людей.
Стремление к принадлежности: Критика может быть способом подчеркнуть свою принадлежность к определенной группе или общности, выделяя других как “не наших”.
Собственные ожидания: Критика может быть результатом того, что мы ожидаем определенного поведения или результата от других. Когда это не происходит, мы можем выражать свое разочарование через критику.
Культурные влияния: Общество и культура могут формировать наше отношение к критике. Некоторые общества ценят более прямое и открытое выражение мнений.
Ощущение безопасности: Критика может создавать ощущение защищенности или даже выгоды. Например, когда мы критикуем кого-то в коллективе, мы можем пытаться занять более выгодное положение.

Поиск внимания: Нередко критика может быть попыткой привлечь к себе внимание. Мы надеемся, что наши мнения и комментарии вызовут реакцию и обсуждение.
Стремление к совершенству: Некоторые люди критикуют, потому что стремятся к совершенству и хотят, чтобы все вокруг также стремились к нему.
Борьба за власть: В некоторых случаях критика может быть проявлением борьбы за власть и влияние в отношениях

Через критику можно пытаться ослабить позиции других людей.
Фрустрация: Когда что-то идет не так, как мы хотели, мы можем выражать свою фрустрацию через критику.
Компенсация страхов и неуверенности: Человек может критиковать других, чтобы компенсировать свои страхи и неуверенность.
Негативный опыт: Если у нас был негативный опыт с каким-то видом поведения или характером, мы можем стать более склонны критиковать аналогичное поведение у других.
Стигма и предвзятость: Критика может быть результатом стигмы или предвзятости. Мы можем критиковать тех, кто отличается от нас по какому-либо признаку.
Социокультурное воспитание: Воспитание и социокультурные нормы играют роль в формировании нашего отношения к критике. Если окружение поддерживает критическое мышление, мы также будем склонны критиковать.
Потребность в признании: Критика может быть способом пытаться заслужить признание и одобрение окружающих.
Выражение идентичности: Наш стиль критики может отражать нашу личную идентичность и индивидуальные черты характера.

Человек обижается на шутки. Как перестать воспринимать шутки всерьез

Вы уже не в первый раз ловите себя на том, что слишком серьезно относитесь к шуткам коллег, друзей или одноклассников? С течением времени отношения с окружающими могут оказаться под угрозой из-за вашей особенности принимать шутки близко к сердцу, особенно если при этом вы будете вести себя высокомерно и пытаться испортить людям веселье. Когда человек принимает шутки всерьез, это часто говорит о том, что он обладает слишком серьезным характером или повышенной чувствительностью к юмору окружающих. Это может быть связано с личным мнением, что у вас нет такого же чувства юмора, как у других людей, из-за чего вы и чувствительны к их шуткам, либо с тем, что вы не понимаете, как вообще правильно реагировать на шутки.Развитие собственного чувства юмора и умения шутить поможет вам расслабиться, снять стресс и начать проще относиться к чужим шуткам. Если услышанная вами шутка не несет в себе ничего оскорбительного, всегда есть способ предостеречь себя от серьезного отношения к ней, чтобы не лишать себя возможности присоединиться ко всеобщему веселью.

Что делать, если меня критикуют?

Критика – это возможность для роста. Вместо того чтобы сразу отторгать критику, попробуй посмотреть на нее как на возможность улучшиться. Возможно, в замечаниях есть зерно истины, которое поможет тебе развиваться и совершенствоваться.

Слушай активно. Когда начинается критика, постарайся выделить основные моменты и слушать внимательно. Это позволит тебе полноценно понять позицию собеседника и показать, что ты готов взять на себя ответственность за ситуацию.

Управляй эмоциями. Не дай эмоциям захлестнуть тебя. Постарайся сохранять спокойствие и избегать реакций из ярости или обиды. Контроль над эмоциями поможет тебе принимать более разумные решения.

Задавай вопросы. Если что-то в критике непонятно или вызывает вопросы, не стесняйся спросить об этом. Уточнение деталей поможет избежать недоразумений и позволит тебе лучше понять, что именно имеет в виду критик.

Поддерживай диалог. Вместо того чтобы вступать в спор или защищаться, попробуй поддерживать диалог. Расскажи о своей точке зрения, вырази свои мысли и чувства. Открытость может способствовать пониманию.

Оценивай критику объективно. Попробуй выделить объективные аспекты в критике. Если замечания действительно имеют место быть, то это может быть хорошей отправной точкой для самосовершенствования.

Что значит, если люди обижаются на мои шутки?

Если люди обижаются на твои шутки, это может иметь различные причины

Важно понимать, что чувство юмора у всех разное, и то, что кажется тебе смешным, может не вызывать такой же реакции у других. Вот несколько возможных причин, почему люди могут обижаться на твои шутки:

Недопустимый контекст: Шутки, которые могут быть приемлемы в одной ситуации или среди определенной компании, могут быть неуместны или даже оскорбительны в другом контексте.
Неподходящая тема: Шутки на некоторые темы могут быть чувствительными для некоторых людей

Особенно важно быть осторожным с шутками, связанными с расой, религией, полом, национальностью, инвалидностью и т.д.

Неуместный тон или интонация: Понимание шутки может сильно зависеть от того, как она была сказана. Иногда шутка, которая на письме кажется безобидной, может быть воспринята как оскорбительная, если неправильно прочитать интонацию или смайлики.
Персональные чувства: Возможно, шутка коснулась какой-то чувствительной для человека темы, которую он не желал обсуждать или на которую у него есть болезненный опыт.
Степень близости: Если ты не очень близок с человеком, то он может не знать, как ты воспринимаешь иначе, и поэтому меньше склонен считать шутки невинными.
Непонимание: Иногда люди могут просто не понимать твоего юмора или не разделять твоих взглядов.

Если кто-то обиделся на твою шутку, важно быть открытым и готовым уточнить ситуацию. Послушай, почему они почувствовали себя обиженными, извинись, если это необходимо, и постарайтесь быть более осторожным в будущем

Чувство юмора – замечательное качество, но так же важно уметь оценить ситуацию и адаптировать свои шутки в зависимости от аудитории.

Пассивный агрессор – это ты

Если ты замечаешь, что твои шутки обижают людей, но постоянно оправдываешь себя тем, что «не хочешь ничего плохого», возможно, та самая пассивная агрессия стала твоим спутником.

Не юли. Тебе может казаться, что переводя все в шутку, ты смягчаешь критику, даешь человеку повод задуматься, а на самом деле обижаешь и унижаешь его. Люди не телепаты и не в состоянии понять скрытый смысл твоих слов. Используй в разговоре «Я-сообщения»: сместив фокус на себя, ты перестанешь задевать достоинство и самоуважение людей и гораздо больше получишь от коммуникации – тебя, наконец, услышат и поймут правильно.

Взгляни правде в глаза. Перестань отрицать существование проблемы и сводить все к тому, что люди просто не понимают твоего своеобразного юмора. Поразмышляй о своем детстве – насколько часто тебе приходилось прятать и подавлять свои чувства.

Проанализируй, как твое поведение влияет на отношения с людьми. Часто с такими шутниками просто не хотят иметь дела – общение несет в себе слишком много негатива. Может, ты подшучиваешь над другими не потому, что отличаешься острым умом и находчивостью, а потому, что испытываешь страх прямо заявить о том, что творится в твоей душе? Многие легко распознают это.

Разреши себе злиться и говорить, что тебя тревожит. Да, довольно сложно начать прямо говорить о своих чувствах и избавиться от комплексов и страхов. Гнев, обида, раздражение – естественные чувства, проявлять которые можно и нужно, иначе это может вылиться в серьезные проблемы. Но если тебе не удается адекватно их выражать, обратись к психологу.

Вера Гуляева, психолог

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Как себя вести с хамами?

Как вести себя с теми, кто оскорбляет и хамит другим людям? Как сохранить свои личные границы и не стать жертвой грубияна?

Приведем несколько советов для вас:

Если вы заранее знаете характер собеседника или предполагаете, что он будет оскорблять окружающих, избегайте всяческих разговоров и встреч с ним.
Если индивид, который без причины хамит и провоцирует на конфликт остальных, ваш близкий родственник и вы не можете с ним не общаться, то скажите о своих чувствах и попросите с вами так больше не общаться. Скажите конкретно, что вы ждете и как собеседник себя должен вести, что делать и как с вами разговаривать.
Если вы не можете прекратить общение с хамом, то помните, что его слова не обращены к вам, как к личности, не воспринимайте их на свой счет. Оскорбляя вас, хам, в первую очередь, говорит о себе и о своих недостатках.

Важно! Как правило, за напускной грубостью, стоит панический страх быть отвергнутым, не принятым в общество, страх получения отказа и потребность в любви и заботе. Просто такие люди не умеют выражать свою потребность по-другому, поэтому они стремятся оскорблять.

Как мне помочь друзьям сообщить о травле, если они не хотят этого делать?

Любой может стать жертвой кибербуллинга. Если ей стал кто-то из ваших знакомых, попробуйте предложить помощь.

Очень важно выслушать своего друга. Почему он не хочет сообщать о своей проблеме? Что он чувствует? Объясните ему, что ему необязательно отправлять официальную жалобу, но важно поговорить с кем-то, кто может помочь

Помните, что в такой момент ваш друг будет чувствовать себя уязвимым. Будьте к нему добры. Помогите ему обдумать, что и кому ему следует рассказать. Напомните, что вы всегда будете рядом, если понадобится какая-либо помощь.

Если вы не будете разбираться с проблемой, то жертва может подумать, что всем безразлично ее состояние или же что окружающие настроены против нее.

Как шутить так, чтобы люди смеялись, а не обижались?

давай разберемся, как шутить так, чтобы люди смеялись, но не обижались. Ниже представлены 20 правил, которые помогут тебе стать мастером юмора и сохранить дружеские отношения с окружающими:

Знай свою аудиторию: Смех – это индивидуальное чувство, и то, что смешно тебе, может не вызывать смеха у других. Учитывай особенности и интересы своей аудитории, чтобы создать шутки, которые максимально актуальны и понятны для них.
Избегай оскорбительного юмора: Не используй шутки, которые касаются расы, пола, национальности или других чувствительных тем. Оскорбительный юмор может разрушить отношения и вызвать негативные эмоции.
Не переходи границы личного пространства: Шутки, касающиеся личных данных или приватной жизни людей, могут быть обидными и неуместными. Уважай чужую личную жизнь и не затрагивай личные темы без разрешения.
Учитывай настроение: Смех лучше всего вызывать в позитивной и радостной обстановке. Не делай шутки во время серьезных или грустных моментов, чтобы не оскорбить чувства людей, которые могут быть в эмоциональной уязвимости.
Шути над собой: Самоирония – мощный инструмент в создании положительной атмосферы. Если ты умеешь смеяться над собой, другие будут чувствовать себя более комфортно и открыто.
Используй подходящий момент: Умение распознать подходящий момент для шутки – это важный навык. Не прерывай разговор, не шути в неподходящее время, чтобы не выглядеть навязчивым или неуважительным.
Избегай сарказма: Сарказм может быть забавным, но он также может быть воспринят как оскорбление или неискренность. Лучше выбирать позитивные и прямые шутки.
Не навязывай юмор: Не всем нравится один и тот же вид юмора. Не старайся навязать свои шутки всем, учитывай индивидуальные предпочтения каждого.
Учитывай культурные различия: Шутки могут терять свою комичность из-за культурных различий. Перед шуткой проверь, что она не вызовет недопонимания или неприятных ситуаций.
Улучшай свой словарный запас: Развивай свои знания и набор шуток, чтобы иметь больше возможностей забавно выразить свои мысли.
Не используй чужой неудачи для шуток: Избегай шуток, основанных на неудачах или бедах других людей. Это может быть обидно и даже жестоко.
Используй забавные истории: Делись забавными историями и приколами из жизни, но убедись, что они не задевают никого лично.
Улучшай навык рассказывания: Умение хорошо рассказывать шутки – важный аспект удачного юмора. Работай над своим ритмом, интонацией и подачей.
Смейся с другими, а не над другими: Лучше смеяться вместе с людьми, чем над кем-то

Поддерживай позитивное и веселое настроение вместе с окружающими.
Обращай внимание на реакцию: Внимательно следи за реакцией аудитории. Если кто-то выглядит неудовлетворенным или обиженным, умей реагировать и, если необходимо, извиниться.
Не противоречь этике: Не делай шутки, которые нарушают общепринятые правила этики или морали.

Будь уместным и сдержанным: Не старайся постоянно шутить и быть “шутником компании”. Уместность и сдержанность также важны.
Используй визуальные и речевые средства: Визуальные шутки и игра слов могут быть особенно забавными, если применены в уместном контексте.
Реагируй на шутки других: Если кто-то другой шутит, улови момент и покажи свою аппробацию. Ответные шутки могут укрепить дружеские связи.
Улучшай свой чувство юмора: Наконец, учись смеяться над жизнью, над собой и над простыми вещами. Чем больше ты улучшаешь свой собственный юмор, тем проще будет находить общий язык с окружающими.

Соблюдая эти правила, ты сможешь шутить так, чтобы люди смеялись вместе с тобой и ценили твои таланты юмориста! Помни, что смех – это прекрасный способ связать людей и создать приятную атмосферу, но он также требует деликатности и уважения к окружающим.

Как избавиться от привычки критиковать других людей?

Понимание и изменение привычки критиковать других людей – это важный шаг к более здоровым и позитивным отношениям с окружающими. Вот несколько рекомендаций, как ты можешь работать над собой и постепенно избавиться от этой привычки:

Развивай эмпатию. Постарайся вжиться в положение другого человека и почувствовать, что он может испытывать. Попытка понять чужие чувства и мотивации может смягчить твою негативную реакцию.
Практикуй позитивное мышление. Заметь, когда ты начинаешь выражать критику, и постарайся переключить свои мысли на более позитивные аспекты. Сосредоточься на том, что хорошего есть у человека или в ситуации.
Замечай свои эмоции. Критика часто может быть выражением наших собственных эмоций, таких как раздражение или зависть. Будь внимательным к своим эмоциям и пытайся понять, что стоит за желанием высказаться негативно.
Практикуй уважительное общение. Перед тем как высказать какое-либо мнение, подумай, как это может повлиять на другого человека

Старайся выражать свои мысли уважительно и так, чтобы не нанести вреда.
Отвлекай внимание. Если ты замечаешь, что начинаешь критиковать, попробуй переключить свое внимание на что-то другое

Погрузись в какую-то задачу или деятельность, чтобы отвлечься от негативных мыслей.
Работай над самосознанием. Изучи, какие могут быть корни твоей привычки критиковать. Могут ли это быть некоторые неудовлетворенности внутри тебя? Понимание причин поможет начать изменения.7000
Находи позитивное в других. Учись видеть лучшее в людях вокруг. Поощряй себя отмечать хорошие качества и достижения других, даже если это мелочи.
Практикуй благодарность. Каждый день уделяй время на то, чтобы подумать о вещах, за которые ты можешь быть благодарен. Это поможет переключить внимание с негатива на положительные стороны жизни.
Осознавай последствия. Прежде чем произнести что-либо критическое, подумай о том, какие могут быть последствия. Может ли это повлиять на отношения с другими или вызвать недопонимание?
Поставь себе цель. Задай себе цель изменить эту привычку. Веди дневник, отслеживая моменты, когда ты сумел сдержаться от критики, и радуйся своим успехам.

Избавление от привычки критиковать других требует времени и усилий. Но с каждым шагом в этом направлении ты будешь создавать более гармоничные и позитивные отношения с окружающими.