Усталость от современного ритма жизни

Как возобновить энергию человека: энергетическая чистка

Существует множество древних ритуалов очистки с помощью стихий. И сегодня мы можем наблюдать проявления этих инструментов: например, очищение в проруби на Крещение и прыжки через костер в ночь на Ивана Купалу. Но мы живем в современном мире. Попробуйте следующие методы

Вода

Самый простой способ избавиться от отрицательной энергетики. Купание помогает восстановить внутреннюю гармонию и баланс. Утренний душ взбодрит и наполнит силами, а вечерний поможет расслабиться и подготовить тело к качественному сну.

Прочистка солью

Наполните керамическую или глиняную емкость солеными кристаллами и поставьте ее рядом с кроватью, на которой спите. За ночь весь накопившийся за день негатив уйдет, а отдых будет более полным. Периодически нужно менять содержимое посуды, растворяя его в воде или закапывая.

Как восстановить энергетический баланс организма: чистка с помощью свечи

Огонь избавит помещение от негативной энергии. Для этого следует поочередно обойти каждую комнату с зажженной восковой свечкой

Пространство нужно пройти по часовой стрелке по периметру, уделяя особое внимание углам. Воск будет коптить и потрескивать в тех местах, где имеется особенно неблагоприятный энергетический сгусток. Чтобы избавиться от отрицательных эмоций, сядьте напротив пламени и наблюдайте за ним, пока фитиль не догорит до конца

Чтобы очистить энергетику другого человека, расположитесь у него за спиной. Перемещайте источник тепла, двигаясь от копчика вверх и изображая круги. Как только услышите потрескивание, остановитесь на этой зоне и дождитесь, пока огонек снова не станет ровным, чистым. Добравшись до макушки, повторите процедуру дважды

Чтобы избавиться от отрицательных эмоций, сядьте напротив пламени и наблюдайте за ним, пока фитиль не догорит до конца. Чтобы очистить энергетику другого человека, расположитесь у него за спиной. Перемещайте источник тепла, двигаясь от копчика вверх и изображая круги. Как только услышите потрескивание, остановитесь на этой зоне и дождитесь, пока огонек снова не станет ровным, чистым. Добравшись до макушки, повторите процедуру дважды.

Техника «Цилиндр»

Представьте себя в такой геометрической фигуре без дна и без крышки, в которую заходит сверху энергия приятного зеленоватого цвета – оттенка жизни. Она наполняет тело от пяток до макушки. Почувствуй тепло, спокойствие, уверенностью.

Нехватка времени – это вопрос распределения.

Многие люди ненавидят праздное времяпровождение. Они ценят продуктивность, поэтому прославляют занятость. Они стремятся к занятости ради того, чтобы быть занятыми. 

Им кажется, будто они ограничены временем, однако у них есть гораздо больше времени, чем они думают. 

Для многих из нас главная причина «нехватки времени», заключается в том, что мы никогда в достаточной степени не уточняем для себя, сколько времени мы должны посвящать различным вещам, которые мы больше всего ценим. 

Одно из наибольших разочарований в жизни многих из нас связано с огромным количеством дел, которыми мы нагружаем себя. И нам кажется, будто мы не имеем достаточно времени, чтобы справиться с ними. Это приводит к возникновению чувства подавленности. 

Где взять энергию, когда нет настроения?

Совершенно другие проблемы у человека со зрительным вектором. Такой человек живет своими эмоциями, и ему совершенно необходимо получать эмоциональный отклик от окружающих. Это дает ему заряд бодрости. Человек со зрительным вектором больше всего на свете мечтает о любви. И плохое настроение, а порой даже тоска и уныние возникают у такого человека, когда в его жизни не хватает главного — любящего и любимого мужчины (или женщины) рядом.

Поднять настроение человеку со зрительным вектором поможет встреча с друзьями, походы в театр или кино. Также для такого человека огромное значение имеет чтение художественной литературы, которое помогает развивать чувства детям и подросткам, а также углублять чувственность и не давать притупиться свежести чувств в любом возрасте.

Чтение хорошей художественной литературы дает человеку мощный нравственный стержень, который помогает выстоять в любой жизненной ситуации и справиться с любыми трудностями.

Но основной заряд жизненной силы появляется при максимальной реализации своей огромной чувственной амплитуды среди других людей.

Что делать, когда опускаются руки?

Тренинг «Системно-векторная психология» поможет вам самостоятельно провести анализ вашей сложной жизненной ситуации и определить, почему у вас нет сил и что нужно делать именно вам, чтобы реализовать себя в жизни. Нужно помнить, что выход есть всегда.

Тренинг «Системно-векторная психология» помог увидеть свет в конце тоннеля многим людям и найти решение их проблем:

Приходите на бесплатный онлайн-тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» и раскройте в себе источник свежих сил и невероятной энергии.

Для чего нужна жизненная энергия

Когда человек наполнен жизненной энергией, у него появляются:

• желания;
• возможности;
• стремления;
• творческая энергия;
• он горит и своим запалом заряжает окружающих.

А при отсутствии жизненных сил напротив каждого из указанных подпунктов можете ставить знак «минус». Получается, что жизненная сила выступает способностью оказывать активное влияние на свою жизнь. Без достаточного её количества (жизненной силы) мы не можем достичь состояния счастья и радости.

Вы наверняка знаете знаменитую пословицу: «Утро вечера мудренее». А задумывались ли вы когда-то, почему так говорят? Во время ночного отдыха человеческий организм восстанавливается, наполняется энергией, которая впоследствии поможет ясно мыслить, действовать и принимать правильные решения.

Жизненная энергия не является абсолютной величиной. Она (а точнее, её количество) варьируется у конкретного индивида на протяжение жизни, времени дня и зависит от многих обстоятельств. Энергетический потенциал человека заметен уже с детского возраста – кто-то с садика берёт на себя роль лидера, за которым идут окружающие, а кто-то другой, напротив, склонен тихонько отсиживаться в стороне.

К сожалению, каждый из нас обладает ограниченным количеством жизненной энергии. Есть определённая максимальная величина, превысить которую мы не в силах. Жизненная энергия подобна жидкости в бутылке – кто-то имеет большую бутылку, а кто-то – маленькую. Запас жидкости мы получаем, появляясь на свет. Определить количество жизненных сил можно по конституции человека, о том, как это сделать, мы расскажем дальше.

Что же мешает человеку сохранить чистоту своего внутреннего света, энергию и пронести его через всю жизнь?

Разберём по порядку.

1. Негативные эмоции, которые мы не можем отпустить

Каждая обида подобна мошке, прилипающей к фонарю.

Вспомните, как долго мы обмусоливаем в голове неприятную ситуацию или взаимодействие с человеком? Многие обиды, боль и сожаления остаются с нами на долгие годы, а что-то и на всю жизнь. Прощение и отпускание негативных эмоций – единственное лекарство от этого ментального мусора.

Практика:

Рекомендую составить список с подробным описанием всех тяжёлых или неприятно-волнующих моментов. Попросить прощения у всех, кто там участвовал (письменно или устно). Выразить слова прощения самому себе. Главное, делать это искренне, от всего сердца. Потом листочек сжечь.

Если останутся какие-либо эмоциональные привязки, рекомендую обратиться к специалисту (лучше регрессологу) для полного душевного исцеления неприятных жизненных моментов.

Наблюдайте за собой и меняйте отношение к людям и к ситуациям. Даже в неприятном моменте старайтесь увидеть урок и божественный замысел.

Фото Freepik

2. Незавершённые дела

Все дела, которые надо сделать, а не хочется – откладываем, как правило, на потом. Периодически вспоминая «надо не забыть сделать вот это», мы отдаём порцию энергии. Такой «архив напоминалок и кладбище просроченных нереализованных дел» также потребляют очень много энергии.

Лучшее правило – делай сразу. Если нет возможности – записывай, выгружая из головы на листок или в напоминалку телефона.

Практика:

Для отличников рекомендую раз в месяц проводить ревизию своих дел. Выписывая всё из головы на листочек по квадратам матрицы Эйзенхауэра. Вычёркивая и отказываясь от ненужных дел, мы забираем назад свою энергию.

После этой практики почувствуете себе ещё более целостным и наполненным.

3. Нездоровая и тяжёлая пища, недостаток воды в организме

Если раньше человеку приходилось добывать углеводы, то реалии современности – их избыток и недостаток белка. Белок – основа всего организма. Мы состоим на 80% из воды и на 20% из белка. Малое содержание и недостаток необходимых веществ влечёт коварные желания мозга «что-нибудь съесть», и в ход идут, как привило, нездоровые заменители: сладкое, мучное, фастфуд и т.п.

Мы не прислушиваемся к своему телу и не понимаем сигналов истинных желаний. Сдача анализов покажет, где и в каком количестве происходит дисбаланс.

Совет:

Работа с нутрициологом даст понимание, как и чем нужно питаться именно вашему организму, чтобы был достаток и должное питание. Соответственно, получая необходимое, клетки тела вырабатывают энергию на нужном уровне. Общая энергичность тоже увеличивается.

4. ‌Малоподвижный образ жизни

Не так важно, каким спортом вы будете заниматься, главное, приводить своё тело в движение. Но вытащить себя на йогу или в тренажёрный зал бывает не так уж и просто

Здесь кроется хитрое заблуждение: «Будут силы – буду двигаться». И лень.

Моя бабушка дожила до 80, но ещё в 60 лет она жаловалась, что сил нет.

Целыми днями она проводила на диване перед телевизором. Только сидела и кушала. На все мои попытки вытащить её погулять, сделать гимнастику, был один ответ: «Нет сил — поэтому не двигаюсь».

Понятно, что со временем мышцы атрофируются. Становится лень шевелиться. Но главное, мозг держится за это самооправдание.

Кому знакома такая связка?

Дело здесь не в возрасте. И не совсем в лени. Неправильное понимание природы своего организма создаёт ложные установки.

В природе стоячий водоём во что превращается? То самое любимое болото, где так привычно находиться и тяжело вылезать. В нас 80% – это вода, которая без движения тоже заболачивается.

Фото Freepik

Что такое застой?

Представьте клетку кислорода в крови, которая несётся по венам. Она летит с бешеной скоростью, питая весь организм. Что получает клетка вместе с кислородом? Энергию!

Что даёт скорость этой самой клетке? Биение сердца.

Частота сокращения центральной мышцы задаёт ритм. Ритм меняется в зависимости от движения человека. Вот и получается, что только движение даёт энергию – это первично. Внутреннее, а не внешнее пробуждает энергию.

Мы – тот самый локомотив, который разгоняет весь состав и приводит в движение все процессы! За счёт этого мы проявляем свой потенциал энергии, который в нас заложен изначально!

«Не потопаешь – не полопаешь» – предки знали, что это относится и к энергии.

Как повысить энергетику

Существует два типа энергии:

Физическая;
Свободная.

Физическая энергия – это энергия, которая поддерживает жизнеспособность физического тела. Физическая энергия является необходимой для поддержания высокого тонуса свободной (жизенной энергии).

Для поддержания высокого уровня физической энергии необходимо лишь 2 условия:

Хорошее и полноценное питание;
Хороший и полноценный отдых.

Одной лишь физической энергии недостаточно для поддержания высокого жизенного тонуса. Необходима еще свободная энергия. Но перед тем, как браться за повышение своей свободной энергии, вы должны обладать высоким уровнем физической энергии. Когда вы больны, что вам хочется больше всего? Спать и отдыхать. Можно спать 17-18 часов в сутки. И совсем нет никакого желания работать, а особенно творить что-нибудь. Следите за своим физическим телом. Если оно в достатке, то можете заняться развитием свободной энергии, если же нет, займитесь собой. Отдыхайте, много спите, питайтесь хорошо. Вообщем, посвятите определенное время только отдыху. Возьмите отпуск, поедьте на море, в горы, на дачу, вообщем туда, где вы сможете отлично отдохнуть.

Итак, допустим у вас достаточный объем физической энергии, и теперь наступает самый интересный момент: как повысить жизненную энергию. Первое, что вы должны сделать, это определить свой текущий уровень свободной энергии. Если утром вам лень вставать, неохота идти на работу или учебу, если после обеда раскисаете, и вас клонит в сон, если вечером у вас нет иных желаний, кроме как устроиться возле телевизора, значит уровень вашей свободной энергии ничтожно мал. Его, возможно, хватает только на то, чтоб поддерживать текущее состояние.

Итак, какой бы ни был ваш уровень энергетики на данный момент, его всегда можно повысить.

Существует 2 подхода к повышению уровня свободной энергии:

Уменьшить расходы свободной энергии;

Увеличить приход свободной энергии.

Сначала давайте поговорим о том, на что тратится свободная энергия:

Любого рода негативные эмоции. Все, что вызывает плохие эмоции, выкачивает из вас созидательную энергию! В особенности чувство вины, переживание, страх;

Стресс

Любой стресс вызван чувством важности;
Чувство важности;. Искусственные методы повышения энергетики:a

Энергетические напитки;b. Алкоголь;
Искусственные методы повышения энергетики очень похожы на заем денег под проценты (другими словами кредит). Вы берете энергию сейчас, но завтра или позже отдадите намного больше. Потому старайтесь употреблять их и в особенности алкоголь как можно меньше;
Сигареты;
Трата на мелочи.

Искусственные методы повышения энергетики:a. Энергетические напитки;b. Алкоголь;
Искусственные методы повышения энергетики очень похожы на заем денег под проценты (другими словами кредит). Вы берете энергию сейчас, но завтра или позже отдадите намного больше. Потому старайтесь употреблять их и в особенности алкоголь как можно меньше;
Сигареты;
Трата на мелочи.

Скажите, у вас в жизни четко расставлены приоритеты? Если нет, сделайте это прямо сейчас. Это убережет вас от напрасной траты энергии на мелочи. Для чего тратить свою энергию на дело, которое даже не числится в вашем списке приоритетов? Например, вы любите футбол? Действительно ли для вас имеет большое значение, какая команда выиграет? Переживая, вы тратите энергию, потому что вам важен результат.

Переживаете ли вы то, что происходит в стране, в экономике страны? Если да, то опять вы тратите энергию. Но заметьте, что вы не можете ничего изменить своими мыслями. До тех пор, пока вы не заработаете состояние, вы не можете повлиять на экономику. И стоит ли отдавать свою энергию на это?

А ведь подумайте, наверняка одним из самых высоких ваших приоритетов является ваша семья, дети. На их жизнь вы способны значительно повлиять. Может стоит расходовать вашу энергию на улучшение их жизни?

После того, как вы четко расставите приоритеты, вы поймете, что все , чего нет в списке, не стоит того, чтоб вы тратили на него энергию!

Тратьте 80% вашей энергии на первые 3 пункта ваших приоритетов: 50% — на первый, 20% — на второй, 10% — на третий, и остальные 20% — на все остальные! Тратя энергию на мелочи, вы ее отдаете безвозвратно. Тратя энергию на действительно важные вещи, вы ее инвестируете, за что получаете еще больше энергии.

Что ж, теперь наступило время поговорить о том, как повышать свой уровень энергетики:

Здоровый образ жизни

Тело человека — это инструмент, которым он пользуется на протяжении всей жизни

Необходимо поддерживать его в хорошем состоянии, чтобы сохранять силы и энергию для всего самого важного

Правильное питание — это залог здоровья. Ни для кого не секрет, что для поддержания жизни человеку нужна еда. Но нельзя просто потреблять все без разбора, иначе вы будете сытым, но не счастливым. Проведите корректировку рациона. Ешьте только полезную, здоровую пищу, соблюдайте режим дня. Научитесь есть, чтобы жить, а не наоборот. Переедание будет плохо сказываться не только на вашей фигуре, но и на внутренней энергии, силе и здоровье организма в целом.

Чтобы чувствовать себя бодрым и энергичным, человеку необходимо отдыхать. Нарушение режима дня ведет к ухудшению здоровья, нервозности и постоянной усталости. У организма нет энергии для нормального функционирования, а человек чувствует себя несчастным из-за снизившийся продуктивности и плохого настроения. Как бы ни был загружен ваш график, найдите время для отдыха. Вместе того чтобы смотреть телевизор по ночам, попробуйте ложиться пораньше, и в скором времени заметите, как энергия вернется к вам, почувствуете бодрость и прилив сил.

Всем известно, что в здоровом теле человека живет здоровый дух. Не пренебрегайте этим золотым правилом, если хотите быть сильнее как физически, так и морально. Занятия спортом помогают расслабиться и снять напряжение. Во время тренировки вы почувствуете, как ваше тело становится здоровее, а голова освобождается от плохих мыслей. Спорт также помогает развить силу воли, что отлично сказывается на характере человека. Не обязательно сразу начинать длительные тренировки и отправляться на соревнования. Достаточно найти время для зарядки или обычной активной прогулки.

Поглотители энергии. Что отнимает силы?

Недосыпание. Если человек спит менее 7 часов, либо его сон часто прерывается — он не высыпается, а отсутствие здорового сна — главный поглотитель энергии. Если вы очень плохо или очень мало спали, что бы потом не произошло, сил у вас все равно не будет, пока не выспитесь нормально. Это человеческая природа.

Переедание. Казалось бы, когда человек ест, он получает энергию. Но вот когда ест слишком много и переедает, он, наоборот, теряет силы. Вспомните себя: после плотного обеда или ужина вам сразу же хочется прилечь. Какая тут энергия?

Разговоры ни о чем. Когда вы длительное время болтаете по телефону, интернету, или даже вживую, без конкретных тем и целей — этим вы расходуете энергию впустую. Лучше быть более конструктивным в этом смысле.

Обсуждение негативных событий. Любые разговоры на тему политики, проблем ЖКХ, городских проблем, проблем на работе и так далее — мощные поглотители энергии. Причем, человек теряет энергию, даже если является пассивным слушателем таких разговоров. Поэтому старайтесь их максимально избегать.

Обсуждение других людей. Сплетничество, разговоры о знакомых за их спиной, особенно в негативном свете, просто обсуждение того, как живут другие — все это тоже отнимает у нас силы.

Просмотр телевизора. Так называемый зомбоящик является очень серьезным поглотителем энергии. Особенно, если смотреть новости, передачи о негативных событиях, скандальные шоу.

Бесполезный серфинг по интернету. Если вы бессмысленно и бесцельно листаете сайты или социальные сети — это тоже всегда отнимает силы.

Нелюбимая работа. Занятие тем, что вам не по душе — это очень сильный поглотитель энергии, для многих людей он один из самых сильных. Если это касается и вас, есть смысл серьезно задуматься о смене работы или поиске альтернативных способов заработка.

Работа на износ без отдыха. Естественно, тоже всегда будет отнимать силы, от чего в результате пострадает качество выполняемой работы.

Отсутствие денег. Когда вам очень нужно что-то купить, а у вас на это нет денег — это серьезно отнимает энергию.

Терпение неудобств. Например, когда человек терпит издевательства начальника, потому что боится, что его могут уволить, живет с нелюбимым человеком, потому что неудобно его оставить и т.д.

Боязни, страхи. Любые боязни и страхи человека отнимают у него энергию. Зато, когда он преодолевает их — силы возвращаются в многократном размере.

Пассивное ожидание. Когда человек ждет каких-то изменений к лучшему, событий, новостей, и ничего для этого не делает, либо не может сделать, поскольку это совершенно не зависит от него — такое ожидание тоже всегда отнимает силы, и чем оно более длительное — тем больше сил можно потерять.

Осуждение себя, самобичевание. Если человек постоянно ругает себя, считает себя неудачником, осуждает собственные поступки и решения — это тоже очень серьезный поглотитель энергии. Нужно стараться избавиться от такой вредной привычки.

Сокрытие своих эмоций. Когда мы по каким-то причинам скрываем свои эмоции (например, боимся открыто радоваться или плакать, когда этого внутренне хочется) — это тоже отнимает у нас силы.

Говорить «Да», когда хочется сказать «Нет» и говорить «Нет», когда хочется сказать «Да». Другими словами — действия вопреки своим чувствам и эмоциям. Очень сильный поглотитель энергии, поэтому лучше так не делать: будьте искренни с собой и другими.

Рутинная жизнь, топтание на месте, отсутствие развития. Чем дольше продолжается однообразное рутинное состояние, отсутствие какой-либо новизны и движения вперед — тем больше сил и энергии теряет человек.

Я же прощаюсь с вами с пожеланиями большого количества сил и энергии для достижения ваших амбициозных целей. Не теряйте бодрость духа! До новых встреч на Финансовом гении!

Оценить:

Какая еда усиливает чувство усталости?

А вот включение в рацион следующих вредных для мозга продуктов лишь отнимает энергию и усиливает чувство усталости:

1. Жирное мясо. В принципе, сюда можно отнести любую еду, богатую на животные жиры. Это продукты, на переваривание которых тратится гораздо больше энергии, чем большинства остальных. Но от них полностью отказываться не стоит – именно мясные продукты являются главным источником белков. Лучше отдавать предпочтение постным мясным блюдам.
2. Пастеризованные продукты. Сюда относят молоко, разного рода консервы. В них – минимум питательных микроэлементов и нутриентов, но организм все равно с ними проводит полный спектр метаболических процессов, забирающих энергию.
3. Алкоголь. Как и любой токсин – быстро начинает выводиться организмом, а ещё алкоголь угнетает функции головного мозга. На его вывод тратится масса энергии, а вот пользы этиловый спирт практически не приносит – она несоизмерима с вредом.
4. Сахар. Сюда же относят вредные для мозга сладости, в которых высокое содержание транс-жиров. Они – практически не усваиваются. То есть, энергии с них минимум, но вот расщепляются они достаточно долго. И все это время организм теряет энергию.

Творчество и искусство

Вспомните свое детство, когда вы занимались тем, что вам нравилось, и не думали о результате. Попробуйте вспомнить давно заброшенное вами хобби и займитесь им вновь. Если вы когда-то писали книгу, вернитесь к этому занятию и закончите свое произведение. Если у вас была интересная задумка для картины, которую вы не решались воплотить в жизнь из-за недостатка навыков, вы можете попробовать нарисовать ее. Возможно, конечный результат не будет похож на то, что вы ожидали увидеть, но он не так важен по сравнению с самим процессом. Творчество поможет вам восполнить энергию и отдохнуть, занимаясь тем, что интересно.

Если вы чувствуете себя несчастным или испытываете негативные эмоции, дайте им выход. Выразите свои чувства на холсте, опишите в стихах или песне. Творчество поможет рассказать вашу историю и обрести душевное спокойствие.

Чаще посещайте выставки, смотрите театральные постановки. Искусство вдохновляет и помогает узнать что-то новое. Если вы не творческий человек, просто тянитесь к прекрасному, ищите красоту вокруг себя.

Прогуляйтесь по лесу, наблюдая за причудливыми очертаниями деревьев, посмотрите на снегопад или насладитесь восходом. Природа таит в себе много прекрасного и помогает человеку побыть наедине с собой, отвлечься от проблем и городской суеты.

Ставьте цели

Да, даже когда кажется, что ни на что уже нет сил, когда ничего не хочется и не можется. Когда у вас есть четкая цель, вы несокрушимы.

Вспомните себя, когда вас зовет на свидание приятный вам человек: вы же сразу развиваете бурную деятельность, бросаетесь искать идеальный наряд, делаете масочки, эпиляцию — жизнь кипит, энергия хлещет. А все потому, что перед вам есть понятная цель — понравиться мужчине.

Именно поэтому так важно поставить себе цель. Она должна быть четкой, понятной и достижимой

Например, если сегодня вы зарабатываете 30000 рублей в месяц, не нужно мечтать сразу о 200000 в месяц — ваш мозг, разум просто не поверит в это. Для начала задайте себе цель зарабатывать 40000, потом 50000 и т. д.

Жизненные силы — это обмен энергии в организме человека

Ещё одним весомым фактором, пробивающим бреши в нашей энергетической целостности, являются вредные привычки. Вредные – они потому и вредные, что наносят вред нашему физическому телу. А поскольку тонкие энергетические тела находятся с физическим в неразрывной связи, оттоку энергии у человека в этом случае удивляться не приходится.

Вредные привычки направлены на разрушение и самоубийство клеток тела. А значит и всего тела, давайте уж начистоту. И человек, который помещает в себя то, что его убивает уж никак энергетически не обогащается. Совсем напротив, энергия уходит лавинным потоком. Какие уж тут жизненные силы? Представьте себя внутри сферы, этакого воздушного шара и каждая вредная привычка прожигает в нём дыру, заставляя его сдуваться. И сколько бы мы ни пытались при этом медитировать, практиковать всевозможные техники, это всё будет сравнимо со смешными попытками надуть этот продырявленный шарик изнутри собственным дыханием. Делайте выводы.

Теперь отдельно о пополнении «энергетических запасов» или где взять жизненные силы

Есть способы, которые гарантированно показаны практически всем и всегда. Например, контакт с четырьмя стихиями – огнём, водой, воздухом и землёй. Чаще находиться на свежем воздухе, ходить босиком по земле, купаться в природных водоёмах, смотреть на пламя костра – всё это нас, детей природы по своей исконной сути, очень мощно подпитывает. Как думаете, почему для большинства людей самым желанным видом отдыха является всё-таки банальное валяние на морском пляже? Думаете, глупое времяпрепровождение? Отнюдь нет! Подсознательно люди, за год затурканные трудом на нелюбимой работе, общением с «не теми» людьми, проживанием вдали от природы в бетонных квартирах, находят максимально доступный и мощный способ пассивной подзарядки жизненной энергии человека. А именно, обеспечивают себе, измождённым и уставшим, одновременный контакт сразу со всеми стихиями — огонь (солнце), вода (море), земля (песок, галька), ну и воздух.

Упр. 3-6

Получение энергии от огня, земли, воды и воздуха. Все эти стихии дают неплохой заряд, однако при плохой чувствительности эффект будет малозаметен.

В этих упражнениях есть общее – нужно стараться чувствовать стихию и впитывать в себя её потоки. Каждое из этих упражнений отдельное и не зависимое.

Упражнение с огнём. Смотрите на огонь, наблюдайте за пламенем, после чего мысленно войдите в него. Представьте, что огонь полностью охватывает вас, и его энергия входит в вас.

Она проникает через каждую вашу клеточку и накачивает её новой огненной силой. Представьте, что в огне сгорают ваши проблемы и болезни, ваши деструктивные программы и различные блоки. Огонь очищает вас и накачивает энергией.

Как почувствуете, что насытились силой огня, выйдете из него и посмотрите на ваши ощущения. В городе с огнём могут быть проблемы, ведь костёр в квартире не разожжёшь .

Можно воспользоваться огнём свечи. Мысленно представьте, что огонь сильно увеличился и после этого войдите в него. Конечно, результат будет уже не тот, но способ вполне рабочий. Через некоторое время это упражнение начнёт получаться без разжигания огня, а только от мысленного образа огня.

Упражнение с Землёй. Сядьте на землю и представьте, как вы сливаетесь с ней. Вы становитесь с ней единым организмом и единым информационным полем. Вы принимаете силу Земли, и никто не может нарушить ваше спокойствие. Вы становитесь спокойным и уверенным человеком.

Все болезни и неприятности вытесняются силой Земли. Можно положить руки на землю ладонями вниз и почувствовать, как через ладони в ваше тело входит энергия Земли.

Упражнение с водой. Сядьте рядом с речкой или ручьём. Слушайте журчание воды, наблюдайте за волнами. Мысленно растворитесь в воде и представьте, как с каждым вдохом энергия воды входит в вас. Она также имеет свойство очищать организм.

Слейтесь с водой и почувствуйте, как все неприятности и болезни вымываются ей, а вы накачиваетесь энергией этой стихии. Почувствуйте, что вы слились со всеми реками морями и океанами. Вы есть вода и ощущаете её энергию каждой своей клеточкой.

Упражнение с воздухом. Будьте на свежем воздухе. Почувствуйте дуновение ветерка. Закройте глаза, слушайте и впитывайте энергию ветра. Каждое дуновение ветерка проникает в ваши поры. Вы начинаете сливаться с ним и становитесь легче. Воздух начинает буквально напитывать вас энергией.

Когда вы освоите эти упражнения со стихиями, вы легко будете дополнительно набирать энергию в течение дня, делая свои повседневные дела. Нужно настроить своё сознание так, чтобы в любую свободную минуту можно было переключиться на упражнения.

Завершенные дела и обязанности

Порой человек строит большие планы на жизнь и ради их осуществления готов быть активным и энергичным. Но потом спад мотивации заставляет его отвлечься на другие, более приземленные дела, а начатые в порыве бодрости задачи так и остаются невыполненными. Незаконченные дела способны отбирать у человека энергию, раз за разом возвращаться к нему в виде неуверенности в своих силах и удерживать, не давая развиваться.

Составьте список, в котором перечислите все то, что вы хотели сделать, но так и не осуществили задуманное. Выделите те задачи, к которым вы не приступили, и те, которые не были выполнены до конца. Начните с маленьких незаконченных дел и постепенно двигайтесь к большим планам. Так вы сохраните в себе мотивацию и не растеряете все силы сразу. Освободившись от незаконченных дел, человек будет чувствовать себя легче и свободнее.

Сбор энергии с человека, как защитить себя

Мы рассмотрим несколько правил, которые позволят не только сохранить свою энергию в целостности, но и защитят вас от любого воздействия извне.

• Если вы поняли, что какой-либо человек является энергетическим вампиром, то постарайтесь избегать его любыми способами. Вы можете просто не отвечать на его звонки, прерывать общение в тот момент, когда он пытается как-то на вас воздействовать и так далее. В тех случаях, когда обрыв контактов невозможен, то сохраняйте спокойствие и отчужденность, в моменты его истерик или же жалоб. Как только вампир заметит, что вас не пронимает его игра, он сразу же прекратит попытки прорваться через ваш психо-эмоциональный заслон;
• Природа наделила нас врожденными способами защиты – скрестите руки на груди, либо же скрестите ноги. Эта поза делает вас максимально закрытым в энергетическом плане, поэтому пробиться внутрь кокона энерговамприу не удастся;
• Сохраняйте гармонию внутри себя в первую очередь. Помните, что человек, который спокоен внутри, создает вокруг себя настолько стабильное силовое поле, что воздействовать на него просто невозможно. Существует множество всевозможных учений, представители которых пропагандируют такое душевное спокойствие, например, такие как масоны. Вампирят энергию других людей только слабые, они не в силах повлиять на человека, который внутри крепок как камень;
• Если мы говорим о сущностях, то здесь вам помогут различные биоэнергетические сеансы. Например, космоэнергетика довольно успешно справляется с этой задачей, кроме того, существует множество средств, которые позволяют укрепить защитную оболочку и сделать ее невосприимчивой к присасыванию посторонних существ;
• Те же сеансы могут помочь и в борьбе с целенаправленными воздействиями извне. Многие из них, к слову, позволяют отразить негативное влияние обратно на отправителя. И еще один момент, который необходимо осветить: вы уже прочли как ведьма забирает энергию у человека, поэтому несколько раз подумайте, прежде чем идти к кому-то сомнительному. Вполне возможно, что вместо достижения какой-либо цели вы получите лишь разочарование и еще больший ворох проблем.

Заземление и биоэнергетика

Опыты с дыханием, заземлением, осознанными движениями пришли в психологию не так давно. Пускай вас не пугает это слово – энергия.

Простой пример: когда мы дышим глубже, кислорода поступает в организм больше, работа мозга и метаболизм ускоряются, появляется больше сил для движения – уровень энергии в теле поднимается. Если в каком-то месте напрячься, то к этому месту доступ энергии окажется перекрыт, особенно если это напряжение хроническое.

Яркий пример – зажатые колени, когда ноги полностью выпрямлены

Попробуйте встать прямо так, как вы обычно это делаете, и обратите внимание на положение ног. Почти наверняка носки разведены чуть в стороны, а ноги прямые и напряженные

В биоэнергетике такая поза считается нездоровой и неустойчивой. Колени – это наш природный амортизатор, причем и в прямом, и в переносном смысле. Если толкнуть человека, стоящего на прямых ногах, он потеряет равновесие и вынужден будет шагнуть в сторону, чтобы не упасть. Если колени чуть согнуты и подвижны, то любые толчки можно смягчить, не уступив своих позиций.

Поэтому в биоэнергетике заземление – это и контакт с землей в прямом смысле, и связь человека с реальностью: адекватность восприятия окружающего мира, умение выдерживать трудности. Человек на самом деле не сильно отличается от дерева: у него тоже есть корни, пусть и не такие очевидные, и чем крепче человек укореняется, тем увереннее идет по жизни.

Давайте попробуем провести одно упражнение из биоэнергетического анализа: «Базовый опыт заземления». Всего за пару минут оно поможет снять напряжение после долгого рабочего дня или успокоиться после разговора на повышенных тонах. Лучше всего для него найти тихое место, где вас никто не побеспокоит. Встаньте прямо, ноги чуть шире бедер, стопы строго параллельны друг другу или даже слегка повернуты носками внутрь. Колени чуть согнуты – попробуйте найти оптимальное положение, не требующее особенных усилий.

Дышим размеренно и легко, лучше всего открытым ртом. Не спеша, не распрямляя ноги и не сдерживая дыхание, наклоняемся вперед, чтобы руками дотронуться до земли, при этом весь вес тела все равно должен приходиться на ноги. Голова опущена вниз, шея полностью расслаблена. В этом положении попробуем едва заметно сгибать и разгибать колени, пока не придет ощущение покалывания, дрожания, разливающегося по ногам тепла – в этот момент положение коленей можно зафиксировать и сделать несколько глубоких вдохов и выдохов.

После этого можно оторвать руки от земли и начать постепенно распрямлять поясницу, плечи – и только в последнюю очередь поднять голову. Прислушайтесь к себе и не спешите переходить к привычному скоростному режиму. То состояние, которое приходит вместе с заземлением, захочется сохранить подольше и не расплескать.