Можно ли изменить характер самому?
Изменить характер получится только самостоятельно. Это сложная работа, подразумевающая кропотливый ежедневный труд, который за самого человека не сможет выполнить другой.
Желание изменить характер появляется у человека в момент понимания что, его черты мешают жизни:
Раньше считалось, что изменение характера невозможно, он дается при рождении, представляя собой совокупность психологических черт, темперамента, нервных процессов организма, – биологически предопределенных наследственностью показателей.
Но это не так. Проанализировав свою жизнь, можно заметить, что каждая личность отличается от той, какой она была 5-10 лет назад. Меняются привычки, предпочтения, жизненные приоритеты, отношения к различным вещам, сфера интересов.
Генетически данные задатки играют роль в поведении: холерику сложно стать спокойным, выдержанным, а флегматик не станет искриться радостью по любому поводу. Однако при должном усердии большую массу черт поменять получится.
Держите себя в хорошей физической форме
Быть физически сильным и здоровым полезно и для вашего ума. Если вы постоянно чувствуете усталость и находитесь в плохом настроении, вам будет гораздо сложнее решать возникающие проблемы. Не пренебрегайте здоровьем своего тела, если ваша цель — быть жестким. Для поддержания своего тела в здоровом состоянии есть несколько простых шагов:
- Высыпайтесь. Это сохранит ваше тело здоровым и поможет вам оставаться бодрым. Цель — 7-8 часов в сутки. Сделайте это приоритетом!
- Ешьте много овощей и фруктов. Сделав это основой вашей диеты, вы получите витамины и питательные вещества, необходимые вашему разуму, чтобы оставаться сильным.
- Выполняйте физические упражнения. Силовые тренировки будут держать ваше тело и мозг в хорошей форме.
- Боритесь со стрессом. Если ваш мир захламлен миллионами дел, это повлияет на вашу способность принимать правильные решения.
Как быть сильным духом, если ты не Ройзман?
Не каждый живет с ежедневной силой давления со стороны внешнего мира, как Евгений Ройзман, не каждый воздействует по своему положению так сильно на этот мир. Но любой человек становится сильной личностью, когда полностью реализует заданные от природы качества своей психики на благо другим, и именно тогда он ощущает себя самым счастливым. Звучит просто — делать для других то, что у тебя лучше всего получается.
Но на пути к этой «легкой» цели стоят такие преграды, как присущие большинству из нас лень, апатия и самое главное — полнейшее незнание себя (которое, между прочим, и есть одна из главных причин лени и апатии). Но если все эти преграды преодолеть, то наградой будет ощущение своей бесконечной силы, самодостаточности, способности изменять мир, уважение и любовь близких и, возможно, даже всенародная слава.
Девушки с сильным характером
Жесткий тип характера у девушек может сформироваться по разным причинам, начиная от психологических травм, полученных в детстве, до несчастной любви. Как правило, такая девушка испытывает дискомфорт при мысли о замужестве, детях и типично женских домашних обязанностях. Есть несколько причин такого поведения с точки зрения психологов:
Желание бросить вызов, протест против общепринятых правил (например, что каждая женщина должна найти счастье в материнстве, уметь вести дом и получать от этого неземное удовольствие).
Жажда власти.
Попытки привлечь к себе внимание.
Способ подчеркнуть свою женственность.
Способ получить комплимент.
Рассмотрим каждый пункт:
- Про протест уже было сказано выше, но все же уточним. Сильная девушка хочет показать, что она независима от мужчины, потому что понятия «независимость» и «сила» в последнее время равнозначны. В этом порыве часто сокрыто нежелание партнера вступать в серьезные отношения с девушкой или жениться.
- Власть — желание быть главной в отношениях, решать все за двоих. Но вот в чем проблема — желание делать все, как заблагорассудится, не уживается с мыслью об ответственности за принятые решения.
- Привлечение внимания — жесткий характер девушки может быть своеобразным мотиватором к действию, который до поры, до времени работает, привлекая мужчин, заставляя их расти до тех пор, пока не превращается в заносчивость. Такие женщины начинают думать примерно так: «Я для тебя слишком высоко».
- Как сила может подчеркнуть слабость? Девушка с сильным характером может показывать мужчине то, что, несмотря на всю ее силу, ей нужна поддержка и опора, и она ее получит.
- Способ получить комплимент — сильная женщина поверила, что она такая, потому что ей так сказали. Но на деле сильная личность всегда сильная, независимо, видит ее кто-то, или нет. Сила напоказ — признак слабости.
Страдайте снова и снова
Сразу стоит оговориться, что у разных людей этот способ работает по-разному, и может как сделать вас бесчувственным и безразличным, так и отправить в затяжной запой.
Люди не от хорошей жизни ищут возможности стать холодным и бесчувственным. Согласны? Ведь и вас, наверное, что-то или кто-то задел до глубины души? Апатия к источнику боли и страданий появляется сразу. Но это состояние следует максимально продлевать, снова и снова возвращаться к воспоминаниям, переживать все заново с самого начала. Не стоит стремиться забыть все, страдайте. Со временем чувствительность к ситуации, которая так задела вас будет становиться все меньше. И то, что служило причиной страданий еще месяц-два назад, сегодня будет вызывать у вас чувство полного безразличия. Со временем вы привыкнете к такому состоянию, и оно станет для вас вполне естественным. И если в последующем история повторится, вас это уже не ранит.
Кстати, вы никогда не задумались о работе врача, а сотрудников морга? А об участи военных? Они ежедневно сталкиваются с болью и страданиями. Они буквально погружаются в них, и быстро привыкают. Со временем многие привыкают к боли, и уже совершенно не замечают страдания остальных людей. С такой работой вас точно больше не будут трогать ни слезы, ни мольбы, ни страдания окружающих. Это один из наиболее действенных способов, как стать бесчувственным человеком.
Как воспитать сильный характер
Воспитывать сильный характер можно с раннего детства. В истории есть такие примеры. Это рыцари, обучение которых начиналось в 7 лет. Другой вариант – развитие по мере взросления и решения жизненных проблем, а также преодоления каких-то препятствий.
Еще один способ стать сильнее – самостоятельно работать над собой. Здесь придется намеренно создавать условия, способствующие развитию характера.
Как невозможно развить в себе сильный характер
Процесс воспитания характера требует, в первую очередь, наличия желания действовать, времени, а порой и самопожертвования. Существует ряд требований, игнорирование которых сведет все усилия на нет:
- покинуть зону комфорта;
- избавиться от лени, страхов и рабства привычек;
- развиваться не только в мыслях, но и на деле;
- заниматься с максимально возможной регулярностью;
- уважать себя, помнить о достоинстве (не сравнивать с гордостью и высокомерием);
- бороться с воздействием внешних факторов;
- не насиловать, а дисциплинировать себя.
Развить сильный характер не получится и без четко поставленной цели. У человека должна быть мотивация. При ее отсутствии рано или поздно он сойдет с намеченного пути.
Как правильно изменить свой характер: 11 верных шагов
Изменить характер позволит простой четкий план действий:
- Прийти к осознанию необходимости перемен, быть готовым действовать ежедневно.
- Определить, какое время будет посвящено дороге к «лучшему я».
- Не бояться ошибок, срывов – это естественная часть развития, отменить самобичевание за промахи. Только анализ и контроль.
- Обозначить искореняемые черты и желаемую замену.
- Исключить или свести к минимуму общение с токсичными людьми, сеющими сомнение, теми, кто тянет вниз.
- Заняться спортом. Дух и тело – неразрывная система: при тренировке мышц, закаляется воля.
- Учиться новым навыкам – кулинария, иностранные языки, «слепая» печать, игра на скрипке расширяют кругозор и сферу контактов, повышают самооценку.
- Радоваться маленьким победам, из них сложится Великий Триумф.
- Найти источники «подпитки», дающие заряд энтузиазма, сил, оптимизма.
- Фиксировать успехи. Завести бумажный, электронный дневник. Подробно анализировать каждый день.
- Выделить время для волнений. Живой человек не сумеет круглосуточно. Переживания – часть жизни, помогающая понять себя, мир вокруг. Два раза в неделю допускается по полчаса от души переживать про все сразу.
Придерживаясь правил плана, сформировать новый характер – дело времени. Уверенность в своих силах, искреннее желание, упорный труд приведут к желаемому результату.
Изжить одну-две привычки не займет много времени, кардинальная смена потребует длительного периода. Молодым людям меняться проще в силу меньшего жизненного опыта, большей гибкости психики.
Черты характера, которые мешают в жизни
Как изменить свой характер в лучшую сторону и возможно ли это? Сделать себя счастливым можно, надо лишь научиться искоренить из своей жизни слабости характера. Что можно изменить в себе? Вот пять привычек, которые мешают тебе быть счастливыми.
Негативное мышление
Счастливые люди не кусаются! Если ты постоянно смотришь негативные новости, обсуждаешь их, недоволен всем вокруг, правительством, экономикой, людьми, сплетничаешь, завидуешь, осуждаешь, если ты постоянно в негативе, у тебя точно проблемы в жизни.
Вспомни, кто в твоей жизни такой же? Возможно, ты перенял это поведение от родителей? Пойми, почему тебе так нравится смаковать негатив. Всегда есть обратная сторона медали, вторичная выгода. И тебе только кажется, что если бы все поменялось вокруг, ты бы стал счастлив.
Пойми что тебе дает это вечное негодование. Возможно, это иллюзорное ощущение безопасности. Ведь взять на себя ответственность за свою жизнь страшнее, чем впустую обвинять окружение.
Жадность
Жадность — залог несчастной жизни. Если ты прижимистый, это полбеды. Скупость, страх потерять деньги, накопительство — комплексы бедняка. Так ты никогда не разбогатеешь, это твоя установка быть бедным.
Как поменять свой характер? Пойми откуда она у тебя? Может, у тебя было голодное бедное детство? Но детство прошло, сейчас ты можешь больше, чем тогда. Отпусти свою погоню за богатством.
Страх неопределенности
Нетерпимость к неопределенности — детская черта характера. Тут либо страх, опять же таки, будущего. Либо желание получить все и сразу. В любом случае, тот, кто легко принимает неопределенность, лучше встречает перемены.
Почему ты боишься завтрашнего дня? Кто из твоего окружения говорил тебе, что нет ничего страшнее неизвестности? Меняй эту установку. Завтра будет новый день, а с ними придут и новые возможности!
Привычка обманывать
Ничего не забирает энергию так, как постоянное вранье. Тебе же нужно придумать многоходовки, чтобы не спалиться. А зачем ты врешь? Иногда и сам не можешь дать ответ на этот вопрос.
Лживость из характера вывести сложнее всего. Исключительно по собственному желанию. Она, как наркомания, алкоголизм и игромания — пока человек сам не захочет избавиться, никуда не уйдет.
Ответь себе на вопрос: почему я вру? Чего я боюсь? Очень часто люди не врут, а приукрашивают. Например, для того чтобы нравится другим. Они боятся что в них разочаруются. Возможно, в твоей жизни были те, кого ты очень боялся разочаровать, а они в свою очередь были либо равнодушными, либо слишком требовательны к тебе? Найди эту связь, и ты поймешь: твое умение врать — абсолютно бесполезное.
Комплекс обиды
А это самая разрушительная черта характера. Как-то не так посмотрели, не то сказали и все, этот человек теперь враг народа. В тайне,ты мечтаешь всем отомстить, поставить всех на колени. Они еще будут просить твоей пощады и преклоняться перед твоим всемогуществом.
Весь этот невроз — ужасная сила, которая разрушает тебя день за днем. Пойми: у людей нет намерения тебя обидеть. Это все в твоей голове. В подсознании, ты сам хочешь чтобы тебя обидели, — получить доказательство что ты плохой.
Как изменится в лучшую сторону? Ответь себе на вопрос, почему ты себя не любишь, считаешь что ты плохой? Ищи ответы в детстве. Кто тебя таким считал и почему?
Единственный способ двигаться дальше, менять свой характер, свое мировоззрение — отпустить старые обиды на близких и полюбить себя. Это и есть ключ к счастью.
Адекватная оценка
Люди склонны субъективно оценивать способность постоять за себя и близких. Робкая молодая мама может превратиться в настоящий «танк» по характеру, если решит, что нужно отстаивать интересы своего малыша в жестоком и несправедливом мире.
Случается и совершенно наоборот: человек уверен, что нрав у него нордический, он никому не дает спуску и четко отстаивает свои границы. Но при этом в его жизни наверняка есть кто-то, кто не видит в упор эти «владения» — как правило, это горячо любимый ребенок, мама, вторая половинка, если речь идет о парне и девушке. И хорошо если это взаимная безусловная любовь, но бывает, что она становится поводом вить из человека веревки. А тут о жесткости характера уже говорить не приходится.
Курсы, которые повысят уверенность в себе
Стать увереннее в себе можно благодаря специальным онлайн-курсам. Опытные преподаватели и психологи, которые проводят обучение, помогут вам решить многие «психологические» проблемы и повысить самооценку.
«Самопознание» — 4Brain
За 4 недели с помощью психологических тестов и упражнений вы узнаете, чего вы действительно хотите в жизни, поймете свои сильные и слабые стороны.
Количество уроков: 16. Более 50 характеристик личности. Продолжительность: 4 недели.
Курс поможет:
- Достичь внутренней гармонии.
- Выбрать дело по душе.
- Построить отношения.
Стоимость: 3 490 руб.
Подробнее о курсе →
«Здоровая самооценка. Как обрести уверенность, принять и полюбить себя» — Skillbox
Курс для тех, кто хочет относиться к себе с уважением и заботой. Вы узнаете, как стабилизировать свою самооценку и жить, не оглядываясь на мнение окружающих.
12 часов видеоматериалов. 20+ часов работы над собой. 2 месяца занятий.
Вы научитесь:
- Быть увереннее и чувствовать себя на своем месте.
- Принимать все грани своей личности.
- Принимать свою внешность.
- Справляться с негативными мыслями о себе.
- Меньше ориентироваться на чужое мнение.
- Получать удовольствие от жизни.
Полная стоимость: 21 351 руб. Можно оформит рассрочку на 12 месяцев и платить 1 779 руб/мес.
Подробнее о курсе →
«Детоксикация мозга» — Викиум
Детоксикация мозга — очищение ума и улучшение способностей мозга. Автор онлайн курса: Виктор Ширяев — эксперт в области интегральной философии и психологии развития.
Количество уроков: 10.
После прохождения обучения вы сможете:
Очистить разум и сознание.
Снизить уровень тревоги и стресса.
Сконцентрироваться на важном.
Улучшить качество сна и отдыха.
Уменьшить рассеянность внимания.
Избавиться от токсичных мыслей.
Стоимость: 1 990 руб.
Подробнее о курсе →
«Как изменить привычки и повысить качество жизни» — Skillbox
Во время онлайн-обучения вы узнаете, как поменять образ жизни и добиться целей с помощью новых привычек. Поймете, как сохранять мотивацию на пути изменений и добиться устойчивых результатов.
Длительность: 1,5 месяца.
Научитесь:
- Понимать природу привычек.
- Сохранять мотивацию к изменениям.
- Встраивать новые привычки в свою жизнь.
- Анализировать свои привычки.
- Преодолевать барьеры при смене привычек.
Полная стоимость: 21 351 руб. Есть рассрочка на 12 месяцев: 1 779 руб/мес.
Подробнее о курсе →
«Психическая саморегуляция» — 4Brain
За 6 недель вы научитесь справляться: со стрессом на работе и учебе, с трудными отношениями в коллективе, с волнением и страхом перед важными событиями, с апатией, сложностью сделать первый шаг и прокрастинацией.
Длительность: 6 недель. Количество уроков: 25 (по 20-30 минут).
Вы освоите техники:
- Психическая саморегуляция.
- Адаптация к стрессогенной среде.
- Самомотивация и волевое развитие.
- Социальная адаптация.
- Концентрация и регуляция внимания.
- Физиологическая саморегуляция.
Стоимость: 1 990 руб.
Подробнее о курсе →
«Эмоциональный интеллект» — Викиум
Полезный онлайн-курс по эмоциональному интеллекту от платформы «Викиум».
После обучения вы сможете:
- Разобраться в эмоциях.
- Управлять своими эмоциями.
- Замечать признаки обмана в ходе диалога.
- Эффективно разрешать конфликты.
- Повысить уверенность в себе.
- Сохранять невозмутимость в сложных ситуациях.
- Ускорить карьерный рост.
- Замечать взаимную симпатию.
Стоимость: 1 990 руб.
Подробнее о курсе →
Как стать более жестким
Вот 20 советов, которые помогут тебе стать более жестким и настойчивым.
Определи свои цели.
Четко определи, чего ты хочешь достичь. Установи ясные, конкретные и мотивирующие цели, которые будут направлять твои действия.
Развивай самодисциплину.
Установи режим и придерживайся его. Учись контролировать свои желания и откладывать удовлетворение на потом, когда нужно сконцентрироваться на достижении целей.
Преодолевай свои страхи.
Не позволяй страху контролировать тебя. Иди вперед и сталкивайся с тем, что вызывает у тебя беспокойство. Только победа над страхом поможет тебе стать сильнее.
Не бойся ошибаться.
Ошибки – это неизбежная часть процесса развития. Используй их в качестве уроков, чтобы расти и становиться лучше. Прими ошибки как возможность для улучшения.
Управляй своим временем.
Ставь приоритеты и эффективно планируй свое время. Распределение времени позволит тебе быть более организованным и дисциплинированным.
Будь настойчивым.
Не сдавайся при первой трудности. Возьми на себя ответственность за достижение своих целей и продолжай двигаться вперед, несмотря на трудности, с которыми ты можешь столкнуться.
Развивай уверенность в себе.
Верь в свои силы и способности. Учись признавать свои достижения и поощрять себя. Чем больше уверенности в себе у тебя есть, тем жестче становится твоя личность.
Учись говорить «нет».
Не позволяй другим людям использовать тебя или отвлекать тебя от своих целей. Будь решительным и научись отказывать, когда это не соответствует твоим интересам или целям.
Развивай свои коммуникативные навыки.
Умение эффективно выражать свои мысли и убеждать других поможет тебе стать более влиятельным и уверенным.
Будь готов к трудностям.
Помни, что путь к успеху может быть сложным и полным препятствий. Принимай вызов и будь готов преодолевать трудности, несмотря на них.
Развивай свою эмоциональную стабильность.
Не давай эмоциям управлять тобой. Учись контролировать свои реакции на стрессовые ситуации и оставайся спокойным и решительным в любых обстоятельствах.
Принимай ответственность за свои действия.
Будь готов взять на себя ответственность за свои решения и поступки. Не перекладывай вину на других и учись извлекать уроки из своих ошибок.
Ищи новые вызовы.
Выходи из зоны комфорта и постоянно ставь перед собой новые цели и задачи. Развивайся и расти, преодолевая новые границы.
Заботься о своем физическом здоровье.
Регулярные физические упражнения и здоровый образ жизни помогут тебе поддерживать энергию и силу, необходимые для достижения твоих целей.
Не откладывай дела на потом.
Действуй немедленно и решительно. Не позволяй прокрастинации и отсрочке сроков подрывать твою продуктивность и настойчивость.
Изучай новые навыки.
Развивайся и приобретай новые знания и навыки, которые помогут тебе стать ещё сильнее и более жестким в своих действиях.
Учись извлекать пользу из критики.
Принимай критику как возможность для роста и совершенствования. Используй ее, чтобы стать лучше, а не позволяй ей подавлять твою уверенность.
Будь готов к изменениям.
Прими тот факт, что жизнь постоянно меняется, и будь готов адаптироваться к новым обстоятельствам. Гибкость и приспособляемость помогут тебе стать более жестким и успешным.
Стремись к самосовершенствованию.
Никогда не останавливайся на достигнутом. Всегда стремись стать лучше, развивайся и работай над улучшением своих навыков и качеств.
Верь в себя и свой потенциал.
Поверь, что ты способен достичь великих вещей. У тебя есть внутренняя сила и ресурсы, чтобы стать более жестким и добиться успеха во всех сферах жизни.
Помни, что становиться более жестким – это постоянный процесс развития. Будь настойчивым и терпеливым, и ты сможешь стать сильнее и достичь своих целей.
Шаг 1: Самоанализ и установка целей
Прежде чем стать жестким человеком и уверенным в себе, необходимо провести самоанализ и определить свои сильные стороны, слабости и цели, которых вы хотите достичь.
Самоанализ представляет собой процесс, включающий в себя осознание своих навыков, интересов и ценностей. Попробуйте задать себе следующие вопросы:
- Какие навыки и качества у меня уже есть?
- Какие интересы и увлечения мне нравятся и мне хотелось бы развивать?
- Какие ценности и принципы являются важными для меня?
Ответы на эти вопросы помогут вам понять, в каких областях вы уже сильны, а также помогут определить, какие цели вы хотите достичь. Установка целей является важным шагом в становлении жесткой личности и уверенности в себе.
Чтобы установить цели, выберите несколько областей вашей жизни, в которых вы хотели бы достичь успеха. Например, это может быть карьера, отношения, здоровье и т.д. Затем определите конкретные и измеримые цели, которые вы можете достичь в каждой области.
| Область | Цель | Срок |
|---|---|---|
| Карьера | Получить повышение на работе | Через 6 месяцев |
| Отношения | Улучшить коммуникацию с партнером | В течение 3 месяцев |
| Здоровье | Построить привычку заниматься спортом | Каждый день |
Установка целей поможет вам быть фокусированным и нацеленным на достижение успеха
Важно также делить ваши цели на более мелкие задачи, чтобы они казались более осуществимыми. Постепенно достигая этих меньших целей, вы будете чувствовать себя более жестким и уверенным в себе человеком
Как перестать быть мягкотелым и закалить свой характер
Пользу жесткого поведения бессмысленно отрицать, но далеко не каждый человек способен развить в себе эту черту. Многие представители социума отличаются мягкотелостью и уступчивостью, которые могут сослужить плохую службу в ситуациях, требующих способности отстаивать свою точку зрения и принимать верные решения.
Для того, чтобы добиться настоящего успеха в развитии внутренней жесткости, следует обратить внимание на рекомендации специалистов
- Осознание необходимости. Прежде чем начинать развивать в себе твердость характера, нужно четко принять факт того, что природная кротость является причиной множества самых различных проблем в повседневной жизни. Отличным способом взвесить все плюсы и минусы будет письменное перечисление всех возможных последствий. Например: «Сослуживцы привыкли пользоваться моей безотказностью для решения самых неприятных заданий».
Пример для подражания. При работе над собой не лишним будет иметь перед глазами пример человека, который полностью соответствует понятию эталона
Возможно среди знакомых есть личность, которая успешно сочетает в себе все желанные черты
Обратите внимание на его манеру держать себя в компании, мимику и лексику. Но обязательно помните, что каждый характер – это уникальное и весьма сложное сочетание различных черт, бездумное копирование которых может привести вас к потере себя
Постепенные изменения. Не думайте, что сможете превратиться в абсолютно другого человека за считанные дни
На самом деле весь процесс формирования жесткости может занять не один месяц. Не торопитесь, начните с малого и со временем вы добьетесь значимых результатов. В противном случае окружающие могут счесть ваши изменения некоторой блажью, которую им стоит просто перетерпеть, либо начнут активно пытаться вернуть вас на «путь истинный».
Искусство отказывать. Учитесь говорить людям спокойное и твердое «нет». Именно это умение можно назвать одним из основных признаков сильного характера. Если коллеги привыкли гонять вас с мелкими поручениями или обращаться к вам за помощью, зная, что вы никому и никогда не отказываете, то будьте готовы разочаровать их. Ваши попытки перестать быть «вьючной лошадью» вызовут с их стороны только укоризненные взгляды и поджатые губы. Но не вздумайте сдаваться и идти на попятный. Не показывайте слабину и помните, ради чего вы вообще все это затеяли.
Работа над взглядом и жестами. Всем прекрасно известно, что жесткого человека можно различить даже в шумной галдящей толпе. Его выдают манеры поведения, а именно – вербальные и невербальные признаки. Взгляд должен быть прямой и уверенный, осанка всегда прямая, жесты достаточно скупые
Особое внимание стоит уделить интонациям голоса. У уверенного в себе человека голос всегда ровный и спокойный
Жесткий человек отличается способностью красноречиво молчать. Всем своим видом он может показать свое отношение к той или иной ситуации, ему не нужно повышать голос, чтобы отстоять свою позицию.
Занятия спортом. Удивительных, а порой и ошеломительных результатов в закалке характера помогает добиться спорт
Причем не важно, каким именно видом спорта вы собираетесь заняться. Регулярные физические упражнения не только помогут вам улучшить свою форму, но и станут той базой, на которой впоследствии сформируется дисциплинированность и решительность. Правильная мотивация и положительные изменения во внешности заметно повысят вашу уверенность в себе
Правильная мотивация и положительные изменения во внешности заметно повысят вашу уверенность в себе.
Важно
Помните, что стать жестким за пару дней нельзя. Но имея сильный стимул и четкое осознание необходимости, у вас есть все шансы добиться поставленной цели.
Как он формируется?
Характер начинает формироваться с первых месяцев жизни.
При этом основная роль на данном этапе принадлежит общению с окружающими, так как ребенок подражает близким и таким образом усваивает формы поведения.
Кроме того, выделяют специальный период становления характера, который находится в промежутке от двух до десяти лет. В это время дети лучше всего воспринимают информацию, активно общаются с окружающими, подвержены воздействию со стороны.
Главным условием формирования характера выступает социальная среда, то есть все люди, которые окружают человека в процессе его взросления и не только.
Кроме того, к важным условиям относят и физиологические предпосылки. Имеются в виду особенности работы головного мозга, степень его развития предопределяют различия в характере разных людей.
Что делает нас сильнее
Одни и те же жизненные ситуации одного человека могут сломить, в то время как другого, наоборот, сделают более сильным и уверенным в себе. Что делает нас сильней.
- Поставленная цель. Осуществление заветной мечты придает человеку веры в себя, целеустремленность, настойчивость и другие качества формируют сильный характер.
- Победы. Даже небольшие победы, которые человек одерживает на пути к достижению своей цели, укрепляют боевой дух и позволяют еще раз убедиться в правильности выбранного пути. Успешный человек всегда помнит и ценит каждое свое достижение.
- Неудачи. Большие и маленькие поражения могут сделать человека сильнее только в том случае, если извлекать урок из таких падений и идти дальше. Преодоление трудностей укрепляет характер и придает душевных сил на пути к цели.
Чтобы стать по-настоящему сильным и выработать железный характер, нужно избавляться от вредных привычек, ставить для себя определенные ограничения. Никогда не стоит откладывать запланированные дела, бросать на полпути начатое. Физические упражнения помогут не только побороть лень, но и придадут уверенности в себе. И тогда в старости не придется сожалеть о несбывшихся мечтах и бездарно прожитой жизни.
Научиться говорить «нет»
Этот совет тесно связан с предыдущим. Если вы всегда соглашаетесь, люди чувствуют, что вами можно воспользоваться в любой момент. Не прогибайтесь, будьте неудобным. Это вызовет больше уважения к вам. И в следующий раз, если вы проявите доброту, ее будут ценить, а не воспринимать как должное.
Отказывать – это абсолютно нормально. Сделайте это из позиции заботы о себе, а не страшась реакции человека. Если вы запланировали на субботу отдых, а вас просят помочь и вы не хотите, то скажите: «Нет, у меня на субботу планы. Я не могу».
Я делаю это неосознанно. Говорю: «Прости, но у меня не получится…». Но за что мне, собственно, извиняться?
Когда мы так формулируем фразу, то показываем другому человеку, что чувствуем себя виноватым. Он ловит ваш сигнал и может использовать эту ситуацию для манипуляций в будущем. Поэтому правильно говорить «нет» – действенный механизм защиты.
Отказ – не оскорбление
Умение спокойно, но твердо, говорить людям «нет» – качество сильного характера.
Но если вы привыкли со всеми соглашаться, даже не дослушав до конца просьбу, начинать, опять-таки, нужно постепенно. Например, коллега регулярно просит сделать за него отчет, ссылаясь на личные обстоятельства, вы соглашаетесь, и в пятницу вечером, когда он уже покупает своим обстоятельствам выпивку в клубе, корпите над бумажками. В следующий раз, когда поступит просьба, для начала возьмите тайм-аут – скажите, что дадите ответ позже, через час. Не сдавайтесь, когда увидите смену эмоций на лице визави – удивление, а потом укоризну.
За выигранное время проведите небольшой аутотренинг – вспомните, что решили стать более твердым, зачем вам это нужно (например, поиграть с ребенком, сварить борщ, сводить девушку в кино, просто выспаться, наконец).
Наберитесь смелости и ответьте, что на этот раз не можете выполнить просьбу, поскольку у вас много своей работы и есть планы дома.
Вы не должны становиться жертвой чужой безответственности.