Почему люди берут на себя избыточную ответственность
Формирование ответственности начинается еще в детстве, когда соразмерно возрасту ребенка родители или другие значимые взрослые постепенно передают ребенку некоторые простые обязанности: заправить кровать, полить цветы, начать самостоятельно делать уроки и тому подобное. И дают ребенку столкнуться с последствиями выполнения или невыполнения таких обязанностей.
Наращивание круга обязанностей обычно происходит постепенно, с опорой на поддержку родителей, четкие и понятные правила, инициативу ребенка
Однако есть ситуации, при которых формирование ответственности происходит иначе. К факторам, влияющим на формирование гиперответственности, можно отнести:
— Авторитарный стиль воспитания родителей, который подразумевает жесткие требования при недостаточной поддержке. Это может проявляться в подавлении инициативы и чувства собственной значимости ребенка. И если ребенок не будет соблюдать правила, установленные родителями, его могут наказать;
— Жизненные обстоятельства, в которых оказалась семья. Например, одинокий родитель один воспитывает детей и вынужден проводить много времени на работе, в результате чего дети начинают рано готовить себе еду, забирают младших детей из садика и водят их в поликлинику;
— Исторический контекст – война и послевоенное время, когда дети массово рано взрослели и брали на себя функции взрослых;
— Зависимости родителей – когда те не могут выполнять свои родительские обязанности и дети сами учатся как-то существовать;
— Ситуации, когда на ребенка возлагаются непомерные надежды и ожидания, прививают чувство вины за то, за что дети отвечать не могут в силу возраста.
Как понять, гиперответственный ли вы человек
Какие признаки указывают, что у вас, похоже, присутствует гиперответственность? Для этого можно попробовать посмотреть немного со стороны на свои отношения в семье, на работе, с друзьями и даже с малознакомыми людьми. Если вы замечаете, что в отношениях часто возникают следующие ситуации, то, возможно, это будет признаком гиперответственности:
— Если вы видите или слышите о чьих-то трудностях, то сразу бросаетесь их решать, даже если вас об этом не просят;
— Вы склонны ставить свои интересы и потребности ниже интересов и потребностей других людей;
— Не можете говорить «нет», а если и говорите, то мучаетесь потом чувством вины или стыда;
— Не готовы делегировать какие-то дела другим людям;
— Стремитесь все сделать самостоятельно и не просите помощи;
— Вам сложно принять помощь, если ее все-таки пытаются оказать;
— Вы вините себя, если кто-то в плохом настроении, и стремитесь сделать окружающих довольными и счастливыми.
Как брать на себя меньше ответственности
Гиперответственность – непростое бремя. Казалось бы, нужно просто перестать ставить свои интересы ниже интересов других, отдать окружающим ответственность за их жизнь и чувства, начать делегировать и просить о помощи, перестать тревожиться о том, на что мы повлиять не можем… Сделать это на деле куда сложнее, чем можно подумать.
Любое «гипер» может оказаться компенсацией сложных эмоциональных состояний, своего рода творческим приспособлением к жизненным обстоятельствам. И советы из серии «просто перестань делать это» зачастую не работают
Чтобы немного соприкоснуться с тем, что нас удерживает в гиперответственности, можно задать себе вопросы:
— Что будет, если я начну выбирать себя чаще?— Как это повлияет на мои отношения с окружающими?— Какие чувства во мне возникают при этом?
Вероятно, ответы будут непростыми.
Как может помочь психотерапия
Часто тема гиперответственности в психотерапии идет рядом с запросами об эмоциональном выгорании, сложностями построения доверительных и теплых отношений, созависимостью, высокой тревогой и депрессией, обсессивно-компульсивным расстройством, перфекционизмом и другими.
В психотерапии фокус работы мы держим на исследовании привычного способа построения отношений, на разделении сфер ответственности (сначала с психологом или психотерапевтом, а потом и вынося это за переделы кабинета), на формировании нового способа контакта и на проживании сложных чувств, возникающих в ходе такой работы, учимся замечать и признавать свою самоценность, видеть и предъявлять себя более полно, оставаясь при этом в отношениях.
Скидка 25% по промокоду AOLT на первую сессию с автором статьи
Статья оказалась для вас полезной? Поставьте ей ниже лайк. А если кажется, что автор текста может помочь с вашей проблемой, запишитесь к нему на первую сессию со скидкой 25% по промокоду AOLT
Записаться на сессию
“Свободные птицы“
Мужчины признаются, что в какой-то степени они завидуют женщинам – когда бизнесвумен надоест руководить корпорацией, она может стать домохозяйкой и начать руководить лишь своей маленькой семейной корпорацией из мужа, детей и двух сенбернаров. Перед мужчиной вопрос «семья или карьера» по сути не стоит вообще.
Конечно, в современном мире, в котором царит коктейль из патриархата, матриархата, равноправия, остатков сексизма и зачатков феминизма, становится все больше семей, в которых партнеры меняются ролями – она убивает мамонта, он варит из него бульон. Но такая модель семьи все же редка, и большинству мужчин кажется невыносимым мысль осесть дома с пеленками и завести в Инстаграм блог «инста-папочки». Вопрос «родить ребенка или попытаться занять кресло директора» так и вовсе привилегия лишь слабого пола.
Многие бывшие карьеристы с упоением рассказывают о том,
как идя вечером с работы, они вдруг услышали пение птиц и поняли, что пришла
весна, а они этого и не заметили. Календарные месяцы перестали для них
ассоциироваться с мандаринами и елками, пляжами и пикниками. Каждый месяц года
– лишь еще один временной отрезок, за который нужно успеть сделать максимум
полезных дел.
В «расслабленном» ритме жизни определенно есть своя прелесть – за пределами офиса ты забываешь о том, что у тебя есть обязательства, за которые ты как раз таки и получаешь эти деньги, которые собираешься потратить сейчас на пиво и пару пицц. Ты разговариваешь со своим ребенком не по Скайпу, сидя на другом конце Света, а по старинке – перед телевизором, в очередной раз просматривая Свинку Пеппу.
Ты не гонишься за креслом директора, не боишься проиграть в гонке повышений и переживаешь лишь о том, как бы не опоздать на сеанс в кино, где показывают новый фильм. Жизнь течет медленно, и пока карьеристы на последнем издыхании плывут к недостижимому финишу, ты покачиваешься на волнах под песни Coldplay.
Почему хорошо довольствоваться малым?
- Меньше должность – меньше ответственность – больше
распоряжения собственным временем - Идеальный образ жизни для консерваторов
- Больше времени на близких людей
- Работа не занимает твои мысли за пределами офиса/кафе/завода/стриптиз-клуба(ну
мало ли) - Чем меньше ты держишься за свое рабочее место, тем
проще сменить место работы/место жительства/поехать покорять Голливуд (опять
же, мало ли)
Почему плохо не стремиться к карьерному росту?
- Велик риск со временем осознать, что достижений к
определенному возрасту набрано ничтожно мало - Однообразие
- Отсутствие развития
- Время на встречу с друзьями в баре есть, а денег на
эту встречу нет
Распределите домашние обязанности
Никуда не деться от необходимости управлять финансами, наводить порядок, покупать продукты, готовить, стирать, поливать цветы, заботиться о детях и пожилых родственниках, организовывать семейные праздники. Как распределить обязанности, если оба партнера строят карьеру? Давайте попробуем решить эту задачу.
1. Составьте список повторяющихся домашних дел. Участвовать должны оба партнера, чтобы ничего не упустить.
2. Подумайте, нельзя ли от чего-то отказаться
Так ли уж важно, чтобы в квартире всегда был идеальный порядок? Нужно ли каждый день готовить сложные блюда, на которые уходит уйма времени? Обязательно ли именно вам заниматься организацией всех семейных торжеств? Вычеркните из списка то, что можно просто перестать делать
3. Обсудите, какими домашними делами вам нравится заниматься, и назначьте ответственных. Не исключено, что есть бытовые обязанности, которые вы выполняете с удовольствием. Возможно, вы любите готовить и возиться с цветами, а ваш партнер готов хоть каждый день читать детям сказки перед сном?
Кому-то нравится мыть полы, кого-то расслабляет глажка белья. А за какие домашние дела хотите отвечать вы? Источник
4. Решите, можно ли делегировать какие-то задачи. Было бы неплохо перепоручить кому-нибудь те дела, которые вам не нравятся. Разумеется, не все могут позволить себе нанять домашний персонал. Но нельзя ли приглашать помощника хотя бы иногда? Например, в те дни, когда вы особенно сильно загружены.
5. Поделите оставшиеся дела. Остались неинтересные задачи, которые нельзя вычеркнуть или делегировать. Вы можете просто разделить их пополам. Или оставить бóльшую часть тому, кто меньше занят на работе. А еще можно выполнять обязанности по очереди. Скажем, вы делаете уборку на этой неделе, а ваш супруг — на следующей. Какую стратегию выбрать, решать вам. Главное, чтобы все договоренности были предельно четкими и понятными.
Найдите хотя бы одно общее увлечение
Представим далекое будущее. Первый романтический период давно прошел, дети выросли и стали самостоятельными, карьерные цели достигнуты. Если до этого момента вы занимались только семьей и работой, сохранить гармоничные отношения будет очень сложно
Поэтому так важно иметь общие интересы
Общее увлечение не должно быть связано с работой или семьей. Пусть это будет занятие только для вас двоих. Например, вы можете вместе ходить на уроки танго, играть в музыкальной группе, выступать в любительском театре, посещать разговорный клуб английского или заниматься теннисом.
Необязательно тратить на общее хобби много времени и денег
Важно, чтобы оно сближало вас, приносило радость и давало возможность хоть иногда отвлечься от повседневных забот
По материалам книги «Отношения, которые работают»
Обложка поста отсюда.
Что такое файл cookie и другие похожие технологии
Файл cookie представляет собой небольшой текстовый файл, сохраняемый на вашем компьютере, смартфоне или другом устройстве, которое Вы используете для посещения интернет-сайтов.
Некоторые посещаемые Вами страницы могут также собирать информацию, используя пиксельные тэги и веб-маяки, представляющие собой электронные изображения, называемые одно-пиксельными (1×1) или пустыми GIF-изображениями.
Файлы cookie могут размещаться на вашем устройстве нами («собственные» файлы cookie) или другими операторами (файлы cookie «третьих лиц»).
Мы используем два вида файлов cookie на сайте: «cookie сессии» и «постоянные cookie». Cookie сессии — это временные файлы, которые остаются на устройстве пока вы не покинете сайт. Постоянные cookie остаются на устройстве в течение длительного времени или пока вы вручную не удалите их (как долго cookie останется на вашем устройстве будет зависеть от продолжительности или «времени жизни» конкретного файла и настройки вашего браузера).
10 способов перестать опаздывать на работу
6. Пришли на работу вовремя? Наградите себя!
Можно ли опаздывать? Конечно, нет! Нет ни одной причины опоздания на работу, которая оправдывала бы их регулярность. В борьбе с систематическими опозданиями даже едва проявленная пунктуальность – это уже маленькая, но заметная победа над собой. Не стесняйтесь поощрять свое старание, отмечая его вечерним походом в кафе с друзьями (разумеется, без опозданий) или просто шоколадной конфеткой.
7. Выделите время непредвиденным обстоятельствам.
Да, это значит, что придется встать на пятнадцать минут раньше. Да, это значит, что сон укорачивается на целую четверть часа. Но зато это время можно потратить на новый, непривычный маршрут движения или новые занятия с утра – отсутствие спешки взбодрит вас и мотивирует на плодотворный труд. Кроме того, оказавшись внезапно запертыми в сломавшемся городском автобусе или попав в пробку, вы больше не будете в панике думать “опаздываю на работу, что сказать?” – и еще не раз поблагодарите себя за эту маленькую утреннюю «жертву».
8. Составьте личное расписание.
Существует множество мелких и непродолжительных дел, которые сами по себе занимают совсем немного времени, однако в совокупности способны отсрочить реализацию более важных дел на неопределенно долгий срок и потому становятся причиной регулярных опозданий.
Даже если на подобные мелочи вы тратите всего минуту вашего времени, учтите их в своем органайзере. Пусть рабочий день будет расписан с точностью до минуты, а самые важные дела – выделите жирным. Регулярно сверяясь с таким расписанием, вы всегда будете знать, когда и чем необходимо пожертвовать, чтобы проявить пунктуальность в работе.
9. Воспользуйтесь помощью других людей.
У вас нет личного ответственного секретаря? Не беда! Попросите своих друзей, своих родственников и близких будить вас телефонным звонком по утрам, присылать напоминающие смс-ки и периодически проверять ваши успехи в борьбе со склонностью опаздывать. Разумеется, только в том случае, если эти люди более пунктуальны, чем вы, и они сами не терзаются вопросами, как перестать опаздывать на работу или на важную встречу.
10. Используйте электронные устройства и гаджеты.
Сегодня мы живем в век удивительных технологий, позволяющих в одном маленьком телефоне совместить десятки или даже сотни всевозможных функций. Воспользуйтесь этим, установив для себя удобный органайзер – и регулярно его обновляйте, чтобы ничего не забыть. Если человек может подвести, то мобильный телефон вряд ли – только, если вы по все той же рассеянности его потеряли.
Что в итоге?
Используя эти советы, вы сможете легко и приятно себя вдохновить на своевременный приход на работу. Со временем вы осознаете, что уже давно не спрашиваете себя, можно ли опаздывать сегодня – вам больше не захочется бежать подальше от работы, и опоздание сотрудника больше никогда не выведет вашего начальника из себя. Результат вам понравится.
Что важнее для женщины: карьера или семья?
Почему-то такой выбор чаще всего предлагают делать только женщине. Мужчина остается в стороне. И это не меняется с течением времени. Вероятно, причина в том, что женщине предназначено самой природой стать матерью. И это ее великое божественное предназначение. Мужчина лишен этого априори. Отсюда и гендерный оттенок вопроса.
Чтобы ответить честно для себя на него, надо правильно , а главное – вовремя – расставить приоритеты. Для мужчин ответ однозначен – карьера! И Бог с ними. А вот для женщин… Оказывается по статистике до 30 лет – тоже главное карьера. При этом кто-то отдает приоритет семье в любом возрасте, а кто-то пишет про здоровье.
Хотя всегда странно выбирать. Хочется совместить и то, и другое. Но можно ли? Весь наш современный «бомонд» именно это и делает. Сколько успешных женщин, которые сумели совместить и карьеру, и семью, остались в хороших отношениях с мужем. Но это умение должно быть подкреплено финансово.
Потому что тяжело работать и «вести домашнее хозяйство». Нужна помощница по дому, няня ребенку. А это все необходимо оплачивать. Что дает карьера? Она реализует наши способности, особенно если работа – любимая. Мы растем профессионально, как личность и при этом получаем вознаграждение, которое помогает жить достойно, обеспечивать себя и близких.
А что дает семья? Ее отсутствие заставляет человека чувствовать себя одиноким и несчастным. Причем у человека иногда все есть: работа, машина, квартира, деньги. Но все же присутствие рядом близкого человека никто и ничто не заменит. Многие женщины стремятся сначала построить карьеру и упускают время для рождения детей и создания семьи.
Да и близкий человек, с которым можно построить семью, тоже не будет ждать вас бесконечно. Наверное, стоит об этом тоже подумать. Но вот социологический опрос беспристрастно показал, что 60% бизнес-леди вообще не хотят связывать себя крепкими узами брака, быть мамами и домохозяйками.
А количество разводов в России на 2020 год и того больше, 68%, и оно растет. Институт семьи не всех привлекает. Многие предпочитают иметь детей без мужа. Это понятно. Карьерный рост, особенно быстрый не способствует развитию гармонии в личной жизни. На это просто не остается времени. Но иногда и выбор в пользу семьи не может обеспечить женщине гармонии.
Комплекс неполноценности и отсутствие своего «дела» приводит к дисгармонии в душе. Значит, стоит совместить карьеру, и семью! Сложно, но так женщина не потеряет себя. Как это сделать? Смотри:
- Держать себя в хорошей физической форме, быть «энергетически» наполненной, иметь полноценный отдых
- Правильно распределять время, и часть его посвящать только себе.
- Учиться делегировать какие-то полномочия, чаще просить дедушек/бабушек или друзей вам помочь.
- Уметь отличать второстепенное от первоочередных задач.
- Всегда заниматься саморазвитием, не стоять на месте.
- Искать свое предназначение в жизни.
Успехи на работе всегда можно сочетать со счастьем в личной жизни и детьми. Хотя исторически мужчина всегда являлся добытчиком, а женщина хранила семейный очаг, сейчас все же наступило время равноправия и нужно учиться совмещать вместе и семью и карьеру. Потому что карьера дает женщинам возможность:
- самореализации
- роста самооценки
- финансовой свободы
И это, вероятно, правильно.
Женщина и карьера
Профессиональная реализация для девушек — это не только высокая зарплата, но и способ развить высокую самооценку, уверенность в себе. Кто-то хочет попробовать себя в роли бизнесвумен. Кому-то интересно начинать с малого, постепенно продвигаясь по служебной лестнице. Что их радует, а что печалит?
Плюсы при выборе карьеры
1. Финансовая независимость. Да, пожалуй, главный козырь всех карьеристок. По их мнению, современная женщина: какая она? И тут же воображение рисует молодую активную барышню, которая может сама себя обеспечить, оплатить отпуск и дорогие покупки.
2. Возможность посвятить себя любимому делу. Каждая девочка в детстве мечтала стать врачом, учительницей или поваром. К тому же на сегодняшний день выбор профессий огромен. И это замечательно, когда женщины занимаются важным и нужным делом. Они обладают ответственностью и высоким духовным рейтингом.
3. Авторитет и уважение. Среди главных качеств идеальной женщины есть одно уникальное. Это умение мотивировать и вдохновлять окружающих. Вот почему женщинам-руководителям легче удается сплотить вокруг себя команду.
4. Интересная и насыщенная жизнь. Встречи, командировки, новые люди… Если вы активно участвуете в жизни своей компании или успешно развиваете свой бизнес, скучать точно не приходится.
Минусы при выборе карьеры
1. Нехватка свободного времени. Да-да, головокружительная карьера — это не просиживание в офисе от «звонка до звонка». Это постоянная включенность в рабочий процесс, даже в выходные. Нет свободной минуты просто пообщаться с близкими.
2. Стресс и переутомление. Как бы вам не нравилась ваша работа, как бы вы не «кайфовали» от успехов, но эмоциональные перегрузки неизбежны. Девушки все пропускают через себя: и радости, и неприятности.
3. Конкуренция с мужчинами. Проще говоря, представители сильного пола перестают видеть в бизнесвумен милую и хрупкую девушку. Когда женщина постоянно принимает важные решения, «разруливает» какие-то рабочие ситуации, это вынуждает ее быть более жесткой. И кстати, современная женщина: какой она должна быть, по мнению мужчин? Точно не ломовой лошадью. Верный ответ: кроткой ланью. И подробнее о том, как правильно общаться с мужчиной, вы узнаете на тренингах или курсах Павла Ракова.
4. Конфликты в семье. Многие успешные женщины, которые смогли обзавестись семьей, часто страдают от постоянных ссор с мужем, с детьми. Домочадцам не хватает внимания и заботы со стороны любимой жены и матери.
А что делать тем, кто пока только на пути выбора самого главного дела в жизни женщины? Взвесьте все «за» и «против» семейной позиции. Только небольшой совет: прислушивайтесь к себе, а не к общественному мнению.
Дети или карьера: что выбрать
Если выбрать сначала рождение детей, то плюсы очевидны. Вы молоды, ваше здоровье позволяет выносить малыша без осложнений, беременность протекает легче. Хотя тут конечно спорно. Бывает, что и в 20 проблем больше, чем после 40. Но статистика вещь упрямая. Моложе – значит проще, говорит она. И то, что вы быстрее восстановите свою физическую форму после родов, если вам 20 – это стопроцентно. Проверено лично.
Что касается проживания бессонных ночей, то тут у меня было все наоборот. Только к 35 я научилась кайфовать от того, что мой ребенок ночью «висит» на мне, а не спит в своей кроватке. Я ловила эти мгновения, потому что это было только наше время, мое и моих малышей.
Ещё один плюс родить пораньше – это меньшая разница в возрасте мамы и ребенка. А это значит, что, как минимум, переходный возраст вы точно переживете легче, сильны ещё будут собственные переживания. И в целом вам будет проще понять своего ребенка. А ещё вы сможете стать молодой бабушкой, как это сделала я. Вернее, постарался мой сынуля, но я безмерно рада, что в свои 45 имею и пятилетнего сыночка, и внука. Возрастная мама и молодая бабушка в одном флаконе.
Роды после 35 сопряжены с тем, что становится уже немного сложнее выносить малыша. И гораздо сложнее вернуть своему телу до беременный вид. Плюс задора и здоровья у родителей уже меньше, а ребенок на то и ребенок, чтобы активничать и познавать этот мир.
Каждый делает свой выбор сам. Исходя из своих желаний и возможностей. Но мне кажется, что в наше время, когда есть столько вариантов бизнеса онлайн, дети, вообще, должны перестать рассматриваться как какая-то помеха. Просто не нужно многого от себя требовать и ожидать достижения сверх высот пока дети маленькие. Не стоит торопиться жить. Когда рождается ребенок надо расслабиться и полностью почувствовать себя мамой. Успеть насладиться этими ночами без сна (да, так тоже можно, жаль не знала об этом 23 года назад), успеть заметить, как он растет, и успеть стать ему другом.
Работа не будет любить вас, когда вы с нее уволитесь. Карьера не обнимет вас нежно, когда вы устали. Работа, в конце концов, не волк. Найдите золотую середину между амбициями и возможностью быть просто мамой. Я знаю, вы сможете.
И пусть в вопросе, что важнее карьера или ребенок, у вас будет ясное понимание и четкий ответ.
Жду ваши комментарии, с удовольствием их читаю.
Рекомендую к прочтению:
Проверенные терапевты Меты
Расстройство пищевого поведения
Сложности в отношениях
Кризисная жизненная ситуация
Проблемы с самооценкой
Разобраться в себе
Татьяна
Опыт 7 лет · от 4500 ₽
Ольга
Опыт 13 лет · от 7000 ₽
Анна
Опыт 7 лет · от 5500 ₽
Ольга
Опыт 27 лет · от 5000 ₽
Марина
Опыт 2 года · от 2500 ₽
Галина
Опыт 5 лет · от 3500 ₽
Анна
Опыт 8 лет · от 3400 ₽
Майя
Опыт 4 года · от 3700 ₽
Кристина
Опыт 2 года · от 2500 ₽
Кристина
Опыт 8 лет · от 3500 ₽
Наталья
Опыт 4 года · от 2000 ₽
Ульяна
Опыт 11 лет · от 5000 ₽
Светлана
Опыт 6 лет · от 4500 ₽
Ольга
Опыт 16 лет · от 7500 ₽
Ольга
Опыт 8 лет · от 4000 ₽
Виорика
Опыт 5 лет · от 2000 ₽
Элина
Опыт 6 лет · от 2850 ₽
Сергей
Опыт 12 лет · от 3000 ₽
Наталья
Опыт 8 лет · от 3500 ₽
Марина
Опыт 4 года · от 2000 ₽
Ольга
Опыт 11 лет · от 4000 ₽
Анастасия
Опыт 6 лет · от 2500 ₽
Анита
Опыт 24 года · от 10000 ₽
Ирина
Опыт 11 лет · от 10000 ₽
Марьяна
Опыт 7 лет · от 4000 ₽
Бонус: как не устать на работе
Честно говоря, мы также не знаем, какое из этих утверждений можно назвать на 100% верным. Кажется, у каждого своя правда. Возможно, главное — перестать выдумывать оправдания и принимать себя таким, какой вы есть: примерный отец или трудоголик, который выражает любовь к своим близким через создание материального богатства для них. А чтобы найти баланс между семьей и работой, вы можете попытаться последовать совету пользователей Интернета:
- Обсудите со своим начальством возможность работать удаленно 1 или 2 дня в неделю (хотя для этого вам понадобится достаточно опыта и наличие устоявшегося мнения о себе как о профессионале).
- По крайней мере на один из выходных выключите телефон и установите автоответчик в свой почтовый ящик.
- Седьмой день недели должен быть семейным временем; включите новую традицию в этот день, например, заказывайте пиццу и смотрите фильмы вместе.
- Порадуйте себя приятными сюрпризами: попросите несколько дней отпуска, рано заберите ребенка из школы и проведите с ним время.
- Отправляйте своим близким напоминания о вас в течение дня, отправляйте им приятные текстовые сообщения и поздравляйте их с важными датами.
- Покажите своей второй половинке и своим детям, что вы готовы вкладывать в них не только деньги, но и время (если они занимаются спортом, присоединяйтесь к ним, если они любят читать, сходите в библиотеку).
Учитывая такие простые правила, вы сможете совмещать и тяжелую работу, и семью, без страха уделить меньше внимания тому или иному аспекту. Возможно, вам самим порой где-то нужно будет больше поработать, а где-то — больше отдохнуть, поэтому не упускайте этой возможности, дерзайте!