Как сохранить любовь, если вы часто ссоритесь

Чем опасны семейные конфликты и ссоры для их участников

Согласно результатам исследования, опубликованном на сайте verywellmind.com было показано, что конфликт в отношениях может негативно сказаться на здоровье. Он может сделать вас более восприимчивым к инфекционным заболеваниям, таким как простуда и грипп. Некоторые люди также испытывают хроническую боль, связанную со стрессом, например головную боль, боль в спине или шее.
При частых конфликтах между партнерами или внутри семьи и связанных с ними стрессах, может развиться повышенная чувствительность к физической боли в груди или даже онемение.
Семейные ссоры влияют на успеваемость и самооценку детей. Наихудшие последствия для детей возникают после разлуки, когда родители используют ребенка для выражения своего гнева и враждебности. Дети, оказавшиеся в центре раздора своих родителей, с большей вероятностью будут злиться, испытывать стресс, депрессию или тревогу и иметь плохие отношения с родителями.
Результаты исследований показали, что подростки, сообщавшие о серьезном семейном конфликте, принимали более рискованные решения, влияющие на их семью. А подростки, у которых редко происходят семейные ссоры и скандалы, принимали меньше рискованных решений. При принятии решения они меняют свое поведение, когда их риски влияют на их семью.
Семейные конфликты и раздоры нарушают основные психологические потребности подростков. Они напрямую связаны с антиобщественным поведением подростка и некоторыми аспектами его агрессии, а именно враждебностью, физической агрессией и гневом.
Частые скандалы в семье влияют на эмоциональное развитие детей. Из-за семейных ссор и скандалов детский мозг развивается по-другому, заставляя ребенка постоянно быть начеку. Это может привести к синдрому посттравматического стресса, тревоге или депрессии.
Дети могут винить себя в конфликте, думая: «Я заставил маму и папу ссориться. Я несу ответственность». Это чувство вины может подрывать самооценку детей и привести к депрессии, особенно, если им не удается остановить ссоры своих родителей.
Другими наиболее частыми последствиями семейных конфликтов являются напряженность в семье между партнерами, детьми и родителями, потеря стабильности пары. (Рекомендую вам узнать признаки и последствия токсичных отношений с мужем).

Почему происходят ссоры

Вот самые вероятные из них:

Ревность. Когда один партнер излишне подозрителен, второй живет, как под прицелом и вынужден вечно оправдываться. Проверки сотовых телефонов и подробные допросы убивают любовь.
Придирки. При желании всегда можно найти, к чему придраться. Это касается внешнего вида, поведения в быту, общения с друзьями, финансовой ситуации. Придирки быстро становятся взаимными, и семейная жизнь превращается в поле боя.
Завышенные ожидания. Женщины часто спешат вступать в отношения, закрывая глаза на недостатки любимого. Когда эйфория спадает, им хочется переделать возлюбленного. Они считают, что он должен вести себя согласно их ожиданиям, а тот активно сопротивляется.
Усталость друг от друга. Это касается пар, которые не только живут, но и работают вместе. В результате они видятся практически постоянно, только с перерывом на сон. Личное пространство стремительно уменьшается, накапливается раздражение.

Ссоры в отношениях

Также среди причин можно назвать частые стрессы у обоих, проблемы на работе, недостаток денежных средств, разногласия во взглядах на воспитание детей. Все это приводит к тому, что люди начинают срываться на близких.

Что заставляет жить вместе?

Эмоциональная привязанность к партнёру бывает настолько сильной, что человек просто не в состоянии отпустить от себя жену (мужа). Иногда супруге или супругу невыносимо даже представить своего, пусть и бывшего партнёра, с другим человеком. В таком союзе речь уже идёт о нездоровой психике у одного из пары.

Фото: Depositphotos

И в этом случае разводиться гораздо сложнее, часто доминирующий партнёр задействует все рычаги, способные удержать жену или мужа. Такой нездоровый брак со временем всё равно распадётся, и чем скорее вы расстанетесь с эдаким собственником, тем лучше. Вы сохраните здоровье себе и своим детям, ведь постоянные придирки, ревность, скандалы ни к чему хорошему не приводят. Дети в подобном браке испытывают чувство вины, непонимание, одиночество, родителям из-за разборок не до детей.

Если говорить о вполне нормальных отношениях, где партнёры утратили чувства, но так и не решаются на расставание, то это, скорее всего, происходит от некоторой инертности и даже лени. Ведь далеко не просто изменить свою жизнь. Придётся уходить на квартиру, если нет своего жилья. Не все хотят переезжать к родителям, тем более с детьми, да и родители не всегда рады такому повороту событий.

Может быть, один из супругов зависит материально от другого, чаще — это женщины. Очень многие из женщин терпят тирана мужа ради финансов. При этом страдают дети и сама женщина, её самооценка катастрофически падает, ведь муж не пренебрегает возможностью упрекнуть жену, что он её обеспечивает и она без него «ничего не стоит». К тому же дети, видя такое отношение к матери, тоже могут относиться к ней с неким презрением. В итоге семья превращается в склочный запутанный узел, где не знают, что такое взаимоуважение.

Фото: Depositphotos

Как правильно договариваться в отношениях

Нередко мы стараемся убежать от временных проблем: разводимся и строим новые отношения или страдаем от одиночества. Однако в действительности мы бежим не от партнера, а от самих себя, не способных договариваться, то есть, по сути, занимаемся тем, что не имеет никакого смысла. Ведь без умения искать компромиссы жизнь в обществе просто невозможна.

Конфликты неизбежны. Периодическое несовпадение интересов характерно для любой пары, сколько бы лет вместе ни прожили партнеры. Уход от конфликта не принесет пользы, а может, напротив, лишь усилить напряжение и сделать совместную жизнь невыносимой. Бояться разногласий не нужно, как, впрочем, и зацикливаться на поиске их причин.

По-настоящему важно только то, как вы будете с ними справляться. Как медаль имеет две стороны, так и к конфликту можно подойти с разных позиций

Можно считать его ценным опытом, в конечном итоге делающим партнеров действительно близкими друг другу людьми, а можно воспринимать как яд, убивающий отношения и приводящий к полному их разрыву.

Когда оба партнера прикладывают усилия, чтобы решить проблему, они обязательно это сделают. Она точно не разрушит ваш брак, если:

вы не замалчиваете разногласия, не отворачиваетесь друг от друга, а разговариваете и стараетесь найти компромисс, который удовлетворит обе стороны, не ущемит ничьих интересов;
прямо высказываете свои мысли, а не обходитесь намеками;
не только сами озвучиваете свои претензии ко второй половинке, но и пытаетесь понять, что не устраивает вашего партнера;
не переходите на такие реплики, как: «Это ты во всем виноват», «Другие так не поступают», «Ты должен чувствовать раскаяние»;
знаете, что в любом конфликте виноваты обе стороны, извиняетесь за собственные ошибки и прощаете партнера за его оплошности;
даете друг другу высказаться, не кричите, а стараетесь договориться, пусть даже иногда и на слегка повышенных тонах.

Такой конфликт носит конструктивный характер и приводит к тому, что партнеры начинают лучше понимать и ценить друг друга, стараясь впредь не совершать подобных ошибок. Конечно, в процессе решения проблем негативные эмоции неизбежны, но в будущем это лишь укрепит отношения и даже, возможно, поможет вновь разбудить угасающую страсть.

Рассуждать, безусловно, легко, но что в действительности нужно сделать, чтобы договориться, если нервы, как и терпение, уже на пределе, да и опыта мирно, «без жертв» решать проблемы у вас никогда не было? К сожалению (или к счастью), некоторые навыки в жизни мы вынуждены осваивать самостоятельно.

Но, как известно, учиться никогда не поздно. Да и правила действий в этом случае довольно просты. Кстати, они помогут вам справиться с проблемами в отношениях не только с партнером, но и с другими людьми, которые встретятся на вашем жизненном пути:

Научитесь слышать то, что вам говорят. Да, самыми ценными для нас являются наши собственные желания и интересы, но потерпите и дайте сначала высказаться партнеру.
Не нервничайте и не грубите, разговаривайте только в таких выражениях и таким голосом, которые были бы приемлемы для вас самих. Если другая сторона начинает кричать или переходить на личности, остановите общение фразой: «Сейчас ты на взводе, и это понятно, давай отложим разговор до тех пор, когда ты будешь спокоен».
Не втягивайте в конфликт родственников и друзей. Все разногласия должны решаться исключительно с глазу на глаз.
Не отворачивайтесь от партнера, всегда поддерживайте визуальный контакт с ним. Не избегайте фраз вроде «Посмотри мне в глаза», но говорите их доброжелательно и без злобы.
Тактильное взаимодействие (прикосновения, объятия) – еще один действенный способ избавиться от напряжения и превратить конфликт в диалог, обычную ругань – в попытку найти компромисс.

Но лучшим решением проблемы будет договор с партнером, что вы вернетесь к этой теме позже, например, завтра. Это даст вам обоим время все обдумать, унять бушующие эмоции. Кстати, довольно часто в итоге никакой разговор оказывается уже не нужен, поскольку одна из конфликтующих сторон находит нужным попросить прощения и признать свою ошибку.

Частые вопросы

Что делать, чтобы после ссоры не осталось неприятного осадка, конфликт не стал затяжным?

Чтобы ссора не переросла в затяжной конфликт, запомните основное правило. Конфликты и недопонимание в семье — это личное, поэтому никогда не впутывайте в свои отношения других людей. Не переходите во время спора на крик, на личные оскорбления, не вспоминайте прошлые обиды. Всегда четко представляйте себе, чего вы хотите добиться ссорой, какую информацию донести до партнера.

Правда ли что пары, которые часто ссорятся, дольше остаются вместе?

Однозначно ответить на этот вопрос сложно. В спорах рождается истина, но не всем удается во время ссоры до не добраться. Если в вашей паре есть взаимная любовь, вы оба желаете сохранить брак, умеете ругаться правильно, то конфликт поможет вам укрепить отношения. Ведь когда люди ругаются, они показывают, что другой человек им небезразличен. Не ругаться в отношениях не всегда хорошо.

Можно ли не ссориться в отношениях?

Разногласия возникают даже в самых гармоничных парах. Ссора — это один из способов разрешения разногласий. Но зрелые люди умеют решать проблемы при помощи конструктивного диалога. Для этого нужно перестать копить обиды, уметь слушать и давать высказываться оппоненту. К разговору нужно готовиться, записать проблему, посмотреть на нее со стороны. Это поможет отодвинуть эмоции на второй план, найти точные слова и аргументы.

Профилактика семейных конфликтов

Рассмотрим самые распространенные способы предотвращения семейных конфликтов, которые возникают в семье. Вот 11 способов профилактики, которые помогут уменьшить семейные конфликты.

Формирование психолого-педагогической культуры, знания основ семейных отношений (в первую очередь, это касается супругов).
Воспитание детей с учетом их индивидуальных психологических и возрастных особенностей, а также эмоционального состояния.
Формирование семейных традиций, развитие взаимопомощи, взаимной ответственности, доверия и уважения.
Создание в семье атмосферы доверия, где каждый может без страха и стыда выражать свои эмоции, мнения и интересы.
Формирование культуры общения. Сначала слушайте, потом говорите. Это хорошее правило общения, которое во многом предотвращает конфликты и ссоры в семье.
Четко сформулируйте друг другу свои ожидания в отношениях и общении. Никогда не предполагайте, что члены семьи знают, чего вы хотите.
Выделяйте время для семьи. Когда ваше расписание выглядит как расписание поездов в мегаполисе, то это благодатная почва для конфликтов. Создайте некоторый запас времени для своей семьи, оставив в календаре какое-то пустое место, чтобы проводить вместе время или просто отдохнуть.
Следите за своим тоном и громкостью. Иногда семейный скандал возникают не из-за того, что мы говорим, а из-за того, как мы это говорим. Учитесь говорить с членами семьи спокойным, уважительным тоном, даже если вы устали или расстроены.
Быстро прощайте и забывайте. Не набрасывайтесь на ошибки, которые делают ваши члены семьи. Не критикуйте, не жалуйтесь и не обвиняйте их. Скорее всего, они знают, что сделали не так, и уже достаточно плохо себя чувствуют.
Используйте чувство юмора и позитивное мышление. Если можете, используйте шутку, чтобы снять напряжение.
Постарайтесь для детей найти занятия, которые предполагают сотрудничество, а не соревнование. Придумывайте игры, в которых дети для достижения цели, должны сотрудничать, а не соревноваться.

Советую прочитать 6 главных качеств в психологии семейных отношений.

Заключительные слова о семейных ссорах

Конфликты и семейные ссоры, к сожалению, неизбежны. Они всегда будут происходить в отношениях между людьми с разными ожиданиями. Но конфликтов можно избежать, предприняв правильные шаги в споре, чтобы разрядить гнев и облегчить общение. А возникшие споры можно разрешить, зная правильные способы их разрешения.

В этой статье мы рассмотрели несколько ключевых советов, которые помогают избегать скандалов и разрешать семейные споры еще на ранних стадиях, прежде чем они перерастут в сложные баталии. Применение этих советов требует терпения, а в некоторых случаях даже необходимо изменить свое поведение или ограничивающие убеждения, которые у нас глубоко укоренились, но это того стоит.

КЛЮЧ 2. Вести диалог

Важно помнить, что диалог должен быть построен на взаимоуважении и понимании. Когда начинаете разговор, постарайтесь выслушать друг друга и избегать обвинений

Важно использовать «Я-сообщения» вместо «Ты-обвинения». Например, вы можете сказать: «Я чувствую себя расстроенным, когда ты не слушаешь меня», вместо «Ты всегда игнорируешь меня»

Это позволит избежать обострения конфликта и сделать разговор более конструктивным.

Также важно уметь задавать открытые вопросы, чтобы поощрить партнера высказаться. Не бойтесь выяснить его мотивы и потребности

Например, можно спросить: «Почему для тебя так важно, чтобы мы постоянно проводили время вместе?» Это поможет понять его точку зрения и найти возможности для совместного решения проблемы.

Если обсуждаемая тема вызывает конфликтные эмоции, важно не бежать от них, а выразить их конструктивно. Например, можно сказать: «Мне кажется, что наша ссора вызывает у меня страх потерять тебя»

Это позволит партнеру понять вашу реакцию и быть более внимательным.

Не забывайте о важности эмоциональной поддержки в процессе диалога. Поддерживайте партнера, выслушивайте его и показывайте, что вы его понимаете

Не стесняйтесь выразить свою поддержку словами или жестами. Например, можно сказать: «Я понимаю, что для тебя это трудная ситуация, и я здесь, чтобы поддержать тебя». Это поможет укрепить взаимодоверие и создать атмосферу сотрудничества в отношениях.

Помните, что диалог – это процесс, и требуется время и усилия для его развития. Но с помощью этого ключевого навыка вы сможете улучшить коммуникацию со своим партнером и сохранить близость в отношениях.

Ситуация

Важно понимать, что после конфликта наши отношения могут пострадать и нужно предпринимать определенные шаги, чтобы сохранить близость и восстановить доверие друг к другу. Настоящая задача состоит в том, чтобы не просто забыть о конфликте, но и использовать его для развития и улучшения отношений

Однако, для этого необходимо осознать и принять ситуацию, понять свою роль в конфликте и быть готовым к открытому и честному разговору

Важно выражать свои эмоции, но не заходить в агрессию, а также быть готовым слушать и воспринимать точку зрения партнера

Конфликт обострился из-за недостатка общения и непонимания.

Один из основных факторов, способствующих возникновению и эскалации конфликта, это недостаток общения и непонимание между сторонами. Когда люди не находят общий язык и не могут донести свои мысли и чувства, возникают недоразумения и непонимание. В свою очередь, это приводит к накоплению обид и разочарования.

Конфликты из-за недостатка общения часто обостряются, поскольку стороны не имеют возможности выслушать друг друга и прояснить свои позиции. Часто возникают множественные догадки и предположения, которыми люди заполняют пробелы в коммуникации.

Неразрешенные проблемы и недопонимания создают патологические циклы, в которых стороны могут поддерживать и укреплять негативные эмоции и искаженные представления о друг друге. Это в свою очередь ведет к усилению конфликта и отдалению друг от друга.

Чтобы избежать возникновения конфликтов из-за недостатка общения и непонимания, необходимо активно развивать коммуникативные навыки и налаживать открытое и честное общение

Важно находить время и пространство для диалога, выяснения разногласий и взаимного понимания. Не стоит оставлять проблемы без внимания, они могут накапливаться и привести к серьезным конфликтам

Решение

После конфликта очень важно предложить своему партнеру решение, которое устроит обе стороны. Возьмите на себя активную роль в разрешении конфликта, предложив конструктивное решение проблемы

Найдите компромисс, где оба будут чувствовать себя удовлетворенными.

Важно выслушать партнера и проявить понимание его точки зрения. При этом, не забудьте выразить свои чувства и мысли, чтобы сторона поняла вашу точку зрения

Постарайтесь найти общие интересы и цели, а затем сосредоточьтесь на поиске решения, которое будет соответствовать обоим партнерам.

Иногда может потребоваться время и терпение, чтобы найти идеальное решение. Не спешите, не уходите от разговора, и помните, что цель – найти компромисс и сохранить ваши отношения. Вместе с партнером вы можете и должны найти решение, которое удовлетворит обоих и поможет укрепить вашу связь.

Если не удается найти решение самостоятельно, не стесняйтесь обратиться за помощью к профессиональному психологу или семейному терапевту. Они помогут пролить свет на проблему и предложить наилучшие варианты решения для сохранения ваших отношений после конфликта.

Как снизить количество ссор

Вот что это значит:

Говорить максимально спокойным голосом и тоном.
Излагать только четко сформулированные претензии. Вместо: «Ты никогда не можешь посидеть с ребенком», — лучше сказать что-то более конкретное и осмысленное, например, «посиди, пожалуйста, с ребенком полтора часа».
Избегать грубых слов и выражений. На эмоциях можно сказать многое, а затем пожалеть об этом. Выгоднее с самого начала не забывать о нормах приличия.
Не перебивать партнера, когда говорит он.

Также очень важно уметь попросить прощения после ссоры, честно и искренне. Это просто, но когда ни один не считает себя неправым, проблема начинает идти по кругу

Иногда даже формальные извинения уже помогают снизить накал страстей.

Извинение после ссоры

Многие перепалки легче предотвратить, чем закончить. Есть смысл избегать конфликтных ситуаций, что не означает игнорировать собственные интересы или действовать против себя. Но не провоцировать вторую половину, избегать действий, которые совершенно точно ему не понравятся, было бы разумно.

Важно снизить количество «пустых» ссор, которые не несут ничего, кроме мелочных обвинений и взаимных оскорблений. А если разногласия возникают по серьезным вопросам, необходимо прийти к общему знаменателю, иначе мир в отношениях никогда не восстановится

В какой-то степени противостояния можно считать полезными: они помогают обнажить скрытые обиды и показывают, что идеальных людей нет. Это неплохая профилактика эгоцентризма: каждый понимает, что у партнера тоже есть свои желания.

Спокойный разговор между собой

Как наладить отношения после ссоры

Вот что стоит взять себе за правило:

Не ворошить прошлое. Воспоминания о прошлом чаще всего преследуют тех, чьи конфликты завязаны на чувстве ревности. Разговоры о бывших возлюбленных, припоминания о давно забытом флирте – необходимо оставить привычку постоянно к этому возвращаться вслух и мысленно.
Не оставлять незакрытых вопросов. Ругань деструктивна сама по себе, но когда она ни к чему не ведет, то становится еще более бессмысленной. Поэтому не стоит сводить неприятные инциденты на нет молчанием или заминанием темы. Все проблемные вопросы, которые были подняты, должны быть решены.
Снизить планку требований. Если дело в том, что хочется получить от партнера что-то, что он дать не может или не хочет, лучше снять с него все ожидания и удовлетворять свои потребности самостоятельно. Сначала суметь опираться только на себя, а затем с трезвой головой оценить конфликтную ситуацию.

Нужно научиться принимать своего партнера и принимать его мнение. Каким бы оно ни было, оно имеет право на существование. Иногда, чтобы частые ссоры прекратились, достаточно перестать нападать первым.

Дополнительную информацию о том, что делать, если в отношениях постоянные ссоры, вы узнаете, посмотрев видео:

Когда не следует использовать правило трех дней?

Это правило подходит не для каждой размолвки в вашей личной жизни. Не все получают выгоду от его использования. Бывают случаи, когда отсутствие контакта после ссоры может только ухудшить ситуацию. Вот несколько случаев, когда вам стоит избегать отказа от контактов после ссоры:

1. Не используйте это правило в оскорбительных отношениях.

Если вы находитесь в физическом или эмоционально оскорбительные отношения, делать перерыв в общении или делать первый шаг может быть опасно. Ваш жестокий партнер может интерпретировать это как молчаливое обращение и причинить вам вред. Поэтому вместо того, чтобы использовать этот подход, обратитесь за помощью как можно скорее.

2. Срочные вопросы не решаются трехдневным перерывом

Представьте, что вы ссоритесь со своим партнером по вопросу, который требует срочного решения. Это может потребовать немедленного внимания и быстрых решений. Даже если вы оба не на одной волне, сделайте наиболее разумный шаг вперед, поддерживая друг друга. Вместо того, чтобы сосредотачиваться только на своих чувствах, посмотрите на более широкую картину.

3. Не используйте это правило только для того, чтобы избежать конфликта.

Не все понимают истинную цель этого правила. Многие пары делают перерыв, если спор становится слишком жарким, просто чтобы избежать конфликта. Они сосредотачиваются на других своих обязательствах. Это только усугубляет проблемы и делает ваш брак/отношения еще более удушающими. Вместо этого копните глубже и обратитесь к слону в комнате. Провести время со своим партнером и поговорить по душам может сработать как по волшебству.

4. Если оба партнера не захотят участвовать, правило станет неэффективным.

Возможно, вы думаете: «Я хочу изменить его поведение после боя. Мы не разговаривали неделю!» Вы хотите попробовать это правило, чтобы он ценил вас после ссоры. Однако ваш партнер не желает этого делать. Что вы делаете? Что же делать после ссоры?

Этот правило отсутствия контактов течение нескольких дней основано на обоюдном решении в браке/отношениях. Вы не можете дать место после ссоры и ждать 72 часа, если вашему партнеру вообще не нравится такое решение. Если вы оба не согласны с этим правилом, найдите время и обсудите его вместе.

Почему некоторые пары не могут жить без скандалов?

Причин может быть множество, и неплохо было бы проанализировать, какая из них в большей степени свойственна вашей паре.

Отсутствие эмпатии. В некоторых случаях партнеры (или один из них) просто не осознают свои чувства и, соответственно, не могут понять, что чувствует любимый человек. В таких отношениях люди живут как будто бы каждый на своей волне, и когда интересы друг друга пересекаются, конфликт неизбежен. В этом случае партнеры зациклены исключительно на своей «правде» и не могут понять другую сторону.

Эмоциональная неустойчивость партнеров. Очень часто в такие отношения вступают люди, которым свойственна импульсивность, повышенная раздражительность, перепады настроения. Из-за своей нестабильности вся их жизнь похожа на один длинный и увлекательный мексиканский сериал со сплошными страстями. Как правило, более эмоционально стабильные партнеры таких отношений не выдерживают и уходят. А вот длительный союз в этом случае могут создать лишь два таких эмоционально-неустойчивых человека. Такие отношения и болезненны, и по-своему привлекательны для них, ведь в них напрочь отсутствует скука и стабильность. Как правило, в такой паре все развивается примерно по одному сценарию: внезапная ссора, бурный примирительный секс, милое воркование, а затем повторение этого цикла.

Инфантилизм. Еще одна причина постоянных ссор — инфантильная зацикленность на себе и неумение найти в себе силы и терпение для поиска компромиссов. В таких парах партнеры искренне хотят быть вместе, но при этом их личные интересы всегда оказываются важнее общих. К примеру, они могут вместе долго и сложно копить на отпуск, но внезапно одному из членов пары захочется новенький телефон, и он импульсивно купит его на общий бюджет, вызвав тем самым гнев другого.

Конкретные советы о том, как именно договариваться

«Ты меня не любишь», «Ты думаешь только о себе» и еще тысяча подобных обвинений.

Ты не можешь залезть в голову другому человеку, как бы ни была в этом уверена. Ты можешь отвечать только за себя и свои чувства. А главной целью для тебя в конечно счете и является собственный комфорт. Так что говори всегда в «Я-выражениях».

«Мне чувствую себя недолюбленной в последнее время», «Я чувствую одиночество, когда после работы ты садишься за телевизор»

Конкретизируй

Giphy

Мужчинам очень сложно понимать, что под «Уделяй мне больше внимания» кроется потребность в выгуле нового платья и желание заказать роллы.

Ставь конкретные предложения и при возможности аргументируй. Если ты искренне скажешь, что хочешь ощутить себя красиво, желанной, и пройтись под руку с любимым, а театр был бы отличным поводом – мужчина куда быстрее сможет выполнить твое желание.

Верно и обратно: спроси искренне у мужчины – как конкретно ты можешь ему помочь, ведь ты этого очень хочешь? Возможно, он мечтает о готовой домашней еде на работе, когда коллеги приносят контейнеры с супом.

Изучай себя

Поверь, далеко не все обидятся на шутку насчет нового платья или двусмысленной фразы.

Пока ты не знаешь четко: что, как и почему допустимо в твоей жизни, это не узнает и твой мужчина. Тебе надо знать, что тебя ранит, и заранее сказать об этом, лучше списком и конкретно.

Чтобы лучше узнавать себя, анализируй каждую неприятную ситуацию и ищи, что именно стало причиной твоей слез и злости. Ты можешь помочь и своему возлюбленному, интересуйся его состоянием и эмоциями, спрашивай, анализируйте вместе.

Только зная границы друг друга вы сможете выработать модель бережного отношения.

Какие у вас общие цели

Ни одни отношения не будут успешными, когда у них нет цели.

Мечты, стремления, задачи – у каждого они должны быть и свои, но отношения скрепляют то, что сходится.

Подойдет мечта о конкретном путешествии – разрабатывайте маршрут, смотрите фильмы, вдохновляйтесь. Цель купить квартиру в конкретном районе. Визуализируйте желание вместе, обсуждайте, чтобы в самый последний момент не наткнуться на несостыковку в планах, когда она хотела квартиру в центре, а он – домик в деревне.

Фото Andrik Langfield on Unsplash

Заведите уголок мечта, флип-доску. Фото, вырезки из журналов, цитаты – это станет местом только вашего мира, посмотрев на который даже в самый тяжелый момент станет легче.

Не копи негатив

Главная проблема российский пар – накопленный негатив.

Недостаток внимания, усталость от работы, да еще и ужин самой готовить. Одна шутка в твою сторону – и ты взрываешься, как вулкан. А мужчина не понимает, что не так, и будет прав.

Если тебе от чего-то плохо, найди время сообщить. Без претензии, а спокойной, пока до точки кипения далеко.

Принимайте вместе решения

Ругань, всплески, эмоции. И вроде поняли друг друга, а через неделю все по-новому, словно он тебя и не слышал.

Это произошло потому, что вы не решили, как конкретно вы измените вашу жизнь после разговора. Замените «проявляй любовь» на конкретный компромисс – раз в неделю он организует мероприятия для вас двоих.

В бытовых вопросах можно даже сделать табличку на бумаге, где будут расписаны обязанности, а каждый день или неделю вы будете ставить плюсики в колонках.

Благодарите друг друга

Фото Jared Sluyter on Unsplash

Все так привыкли воспринимать многие вещи как должное

Просто «спасибо» за выброшенный мусор или поданную шубу покажет твоему мужчине, как тебе важно его внимание и забота. Поверь, шансы, что он забудет в следующий раз также, сразу снизятся

Из-за чего возникают разногласия

Фото автора Katerina Holmes: Pexels

У тебя и твоего мужчины есть свой уникальный опыт, который сформировал его личность. Даже если тебе кажется, что вы похожи, как две капли воды – такие невозможно. Даже у двойняшек отличаются условия жизни и опыт.

Считается, что характер и стиль жизни закладываются в первые 10-12 лет, после изменить человека кардинально невозможно.

С детства заложено мировосприятие, понимание себя и окружающих. Когда действия людей не соответствуют твоему миру, возникает когнитивный диссонанс, обиды и ненависть.

Тебя могли воспитать, например, с установкой, что всегда надо мыть за собой посуду, а в семье мужчины всегда мыла мама или мыли пару раз в неделю и сразу помногу.

В этой ситуации нет правых, оба становятся жертвами. И даже если такой простой вопрос не обсудить «на берегу», неминуемо возникнет конфликт.

Кроме того, по природе своей человек эгоистичен, и это нормально – это естественный механизм выживания. Только раньше от того, какой кусок мяса урвет человек, зависела его жизнь, то теперь просто выжить куда сложнее, и каждый тянет одеяло на себя уже в отношениях.

Как договариваться в отношениях?

И, конечно, есть фактор пресловутых трех лет, после которого организм перестает поддерживать чувства постоянной концентрацией гормонов, а тебе приходится неожиданно встретиться с живым неидеальным человеком.

Причины семейных конфликтов и ссор

Конкретные причины конфликтов в каждой семье разные, но вот возможные из них.

Плохое общение. Отсутствие общения между парами часто приводит к недопониманию. Постоянная критика, жалобы, обвинения, сарказм возникают, когда пары не могут правильно выразить себя. Иногда во время конфликтов простое «извините» может все решить.
Ревность и незащищенность. Ревнивый супруг всегда будет создавать панику, даже если нет для этого повода. Психически неуравновешенный партнер, скорее всего, выразит свои чувства страха, депрессии, незащищенности через создание конфликтов в доме. (Советую узнать, что вы можете делать, когда ваш мужчина вас сильно ревнует).
Неверность. Это одна из основных причин конфликтов в доме. Также к этому относится флирт с незнакомцами или коллегами по работе, тесное и частое общение с бывшим партнером может привести к скандалам в семье. Поэтому, если вам нужен мир и спокойствие в доме, лучше всего оставаться верным.
Путаница в ролях. Конфликты возникают в семье тогда, когда нет четкого разделения ролей, которые должен выполнять каждый член семьи. Поэтому дети отдают приказы своим родителям, жёны берут на себя главенство в семье, а мужья спрашивают разрешения у жён даже в мелочах.
Проблемы с деньгами. От споров из-за наследства до разногласий по поводу того, кто будет платить за престарелых родителей, семейные праздники или коммунальные услуги. Семейный финансовый конфликт стоит на первом месте в списке причин семейных ссор. (Узнайте что нужно делать, когда не хватает денег на жизнь и еду).
Потери. Смерть члена семьи или другого очень дорогого человека, а также потеря бизнеса, работы, каких-то привилегий или возможностей. Во многих случаях такие потери вызывают у человека гнев, разочарование или апатию, что приводит к частым семейным конфликтам.
Нерешенные проблемы прошлого. Прошлые семейные раздоры, которые так и остались не решенными, превращаются в скрытое напряжение или обиду. Это, в свою очередь, порождает подозрения, сарказм, враждебность, недоверие …

Наиболее частые и основные причины скандалов и ссор в семье

Рождение первого ребенка и любых последующих детей.
Отправка ребенка в школу.
Недопонимание с подростками и переход молодых людей во взрослую жизнь.
Разногласия по поводу типа детской дисциплины вызывают семейные ссоры.
Отсутствие последовательности в дисциплинировании детей. Когда один из родителей наказывает, а другой защищает, один в чем-то ограничивает, другой позволяет всё.
Когда родитель выделяет одного ребенка над другим, делая из первого любимчика, а второго не замечает. Это лишь усиливает конфликт.
Соперничество между братьями и сестрами может вызывать конфликтные ситуации.
Разделение или развод.
Переезд в новый дом, город или школу.
Члены семьи имеют разные убеждения или точки зрения.
Когда супруги неправильно понимают друг друга, а недопонимание приводит к ошибочным предположениям и последующим спорам и крикам.

Отсутствие понимания к домашней работе своей второй половинки. Например, мужчине кажется, что женский труд менее тяжелый, чем мужской либо менее заметен

Такая неправильная оценка женского труда приводит к конфликтам в семье.
Болезни. Если кто-то в семье болеет, возникает множество конфликтов, особенно когда это серьезная патология, требующая постоянной помощи (внимание, усилия и время).
Алкоголизм или наркомания со стороны одного из родителей или детей. Это имеет негативные последствия для семьи, принесет множество проблем и ссор в семью.
Неумение или нежелание мужчины брать на себя ответственность в принятии решений.
Психологическое насилие над членами семьи.
Стремление жены к независимости от мужа, его игнорирование или высмеивание главенства.
Вмешательство семьи / друзей

Не все готовы терпеть вмешательство друзей или семьи в их семейные отношения. Если для решения проблемы в браке искать мнение посторонних, то это может разозлить другого партнера, что приведет к конфликту в доме.
Плохая близость. Когда женщина начинает чувствовать себя отстраненной от своего партнера. Например, возникают проблемы с сексуальной близостью, секс становится скучной рутиной, тогда это может стать причиной семейных ссор.

На каждом из этих этапов есть бесчисленные возможности для конфликтов.

Заключение эксперта

Ссоры в отношениях — это нормально, если они конструктивные. Все люди разные, поэтому недопонимание будут возникать всегда. Главное, научиться переживать конфликт достойно. Разругаться и разорвать отношения просто, сложнее находить компромиссы. Ссора — это переговоры, в которых у каждой стороны свой интерес. Чтобы не обидеть своего партнера, представьте на месте любимого человека родителя или начальника. Так вам будет проще контролировать себя, избегать агрессивных и обидных высказываний. Счастливые семьи — это результат постоянной, кропотливой, совместной работы. А правильные ссоры становятся фундаментом в отношениях между мужчиной и женщиной.