Что советуют психологи
Если вы задумались над тем, как помириться мужем, почитайте советы психолога, разбирающегося в семейных отношениях:
Проявите искренность
Пусть любимый увидит, что для вас действительно важно наладить отношения. Нужно сказать мужу, что вы виноваты, и от души попросить прощения
Если вы считаете супруга важным в своей жизни человеком, стесняться здесь нечего. Это действенный способ расположить к себе возлюбленного.
Попробуйте сблизиться с помощью интима. Между вами снова вспыхнет страсть, настроение поднимется благодаря эндорфинам. Но без дальнейшего разговора ситуация останется нерешенной.
Не сдавайтесь в случае неудач. Даже если кажется, что все усилия напрасны, подождите немного и снова попытайтесь поговорить, чтобы помириться. Но если вы не виноваты в ситуации, а муж не хочет идти на встречу, не нужно забывать о своей гордости.
Не подходите первой всегда после ссоры с мужем. Дайте супругу возможность подумать над отношениями и сделать первый шаг. Он не должен привыкать к тому, что вы проявляете инициативу к примирению, и считать, что вы постоянно признаете виноватой себя.
Старайтесь предотвращать конфликты. Если очевидно, что ситуация накаляется, пойдите на уступки. Мужчина не любит, когда от него что-то требуют, а лаской и заботой можно многого добиться.
Если брак важен для вас, уважайте супруга. Относитесь к нему так, как хотели бы, чтобы он к вам относился. Тогда ссор в вашей семье станет меньше, нервы будут здоровыми, а любовь — крепкой. Берегите любимого. Ведь он — важнейшая составляющая вашей жизни.
После ссоры как помириться. Как помириться после ссоры: 5 эффективных шагов
Народная поговорка гласит: «Милые бранятся — только тешатся». Однако ссоры на самом деле могут быть серьезными и затяжными
Неважно, с кем вы поругались — с мужем, мамой или лучшей подругой — сделать шаг к примирению бывает очень трудно, а простого «извини» — мало
Как люди реагируют на ссору
Известно, что некоторые люди чувствуют себя комфортно в напряженном состоянии. Они могут бесконечно говорить о проблемах и выяснять отношения. Другие, наоборот, избегают конфликтов любой ценой. Третьи хотят решить проблему немедленно, они должны как можно скорее убедиться в том, что все в порядке (даже если все на самом деле плохо). Четвертые отказываются взять ситуацию под контроль и заканчивают любую ссору одинаково — молчанием.
Исследование показывает, что мужчины и женщины по-разному реагируют на конфликт. Журналисты из американского издания «Personal Relations» проанализировали ситуацию в 62 культурных регионах и выяснили, что мужчины избегают негативных эмоций и конфликтов чаще, чем женщины.
Пара слов о примирительном сексе: мужчины обожают его. Женщины? Не очень. Согласно исследованию, мужчины после ссоры более возбуждены и часто используют секс для снятия напряжения. Женщины, напротив, переживают ссору даже во время занятий сексом, поэтому чувствуют себя некомфортно.
Психологи выделяют пять шагов, которые помогут помириться с близким человеком.
Шаг 1. Не спешите разговаривать
Проговаривать проблему бесполезно, пока другой человек еще на взводе. Даже если вы сразу скажете «извини, я была неправа», а ваш близкий согласится с этим, эмоции будут продолжать бурлить и скоро конфликт вновь обострится. Поэтому стоит выждать время, пока страсти не улягутся, затем спокойно скажите, что хотите поговорить. Если ссора была действительно жаркой, постарайтесь поговорить в общественном месте, например, за ужином в ресторане, а не дома. Смена обстановки только сыграет вам на руку. Также психологи советуют быть осторожными и постараться не вести примирительных разговоров на глазах у детей.
Шаг 2. Откажитесь от мысли, что вы правы
Постарайтесь не сосредоточиваться на деталях ссоры. С вашей точки зрения вы все равно будете правы, даже если на самом деле это не так. Вместо этого сконцентрируйтесь на чувствах другого человека. Он ведь обижен ровно настолько же, насколько и вы, и тоже думает, что он прав.
Шаг 3. Отзеркальте позицию другого человека
Произнесите вслух, что вы понимаете, как он себя чувствует. Это помогает сфокусироваться на его нуждах. Представим, что вы пошли на вечеринку без мужа, а он обиделся на вас. Скажите: «Мне очень жаль, что вчера я пошла гулять без тебя. Я понимаю, что тебе обидно». Многие люди не хотят извиняться, потому что они не хотят признавать, что сделали что-то не так. Хорошей попыткой помириться будет фраза: «Прости за то, что расстроила тебя. Я не вижу ничего плохого в том, что пошла на вечеринку без тебя. Правда, лучше бы я этого не делала, потому что не хочу, чтобы ты расстраивался». Главное, никогда не используйте слово «но». Фраза «прости, но…» ставит под сомнение всю инициативу.
Шаг 4. Не обижайтесь на партнера за его реакцию
Если вы извинились, а он сказал, что вы действительно плохо поступили, просто кивните головой. Основная цель — принять на себя ответственность за то, как вы заставили почувствовать себя другого человека.
Шаг 5. Объясните, что вам не все равно
А также скажите, что вы готовы изменить свое поведение. Смотрите обиженному в глаза, обнимите его или прикоснитесь к его руке. Примите тот факт, что ему потребуется время на то, чтобы «отойти». Старайтесь быть чуткой и внимательной. А через некоторое время удостоверьтесь, что вы все делаете правильно, спросив об этом прямо.
Шаг шестой, запасной
Если ссора приобрела угрожающие масштабы, постарайтесь привлечь третью сторону, которая могла бы вас помирить. Если вы поругались с мужем, это может быть друг семьи, если с мамой — папа. Главное, чтобы это был человек, который в равной степени любит вас обоих. Он сможет выслушать обе стороны, со своей высоты увидеть, где оба правы, а где виноваты, и сгладить конфликт. В том случае, если ссора очень серьезная, можно обратиться к психологу. Скорее всего, вам понадобится только один прием, главное, не ходить туда в одиночку, а отправиться к нему вместе с тем, кого вы обидели и кто обидел вас.
5 советов психолога о том, как помириться с мужем после сильной ссоры
В сложных ситуациях на помощь приходят профессиональные психологи. Опираясь на многолетний опыт консультирования супружеских пар, они дают действенные советы о том, как восстановить мир и гармонию после сильной ссоры с любимым человеком. Эти 5 рекомендаций помогут сгладить конфликт и укрепить взаимопонимание супругов:
1. Дайте друг другу личное пространство на некоторое время после конфликта. Не пытайтесь сразу же начинать выяснять отношения и доказывать свою правоту. Эмоциям нужно время, чтобы улечься.
2. Займитесь самоанализом. Подумайте, что именно спровоцировало ваш гнев, в чём вы могли неправильно поступить. Примите ответственность за свою роль в конфликте, не перекладывая всю вину на мужа.
3. Когда почувствуете, что готовы конструктивно поговорить, приготовьте любимое блюдо мужа или небольшой сюрприз. Это покажет вашу готовность к примирению.
4. Во время разговора используйте «Я-сообщения» – говорите от своего лица, не обвиняя мужа напрямую. Например: «Я была расстроена твоими словами». Такой подход смягчит его позицию.
5. Выработайте общий план действий на будущее. К примеру, решите, как в следующий раз преодолевать разногласия более спокойно и предупреждать накал страстей. Это поможет избежать таких ссор в дальнейшем.
Заключение
Ссоры и примирения – часть любых отношений. Главное, чтобы оба партнёра стремились к взаимопониманию, тогда любые конфликты только сблизят вас и сделают союз крепче. Берегите любовь и прощайте обиды ради общего счастья.
Ссора с мужем: ответы на часто задаваемые вопросы
Как заставить мужчину сделать первый шаг после ссоры?
Понимаю, что после ссоры с любимым, хочется как можно скорее помириться, но иногда гордость мешает сделать первый шаг навстречу. Как в таком случае мотивировать мужчину извиниться первым?1. Не пытайтесь давить. После конфликта мужчина, скорее всего, испытывает смешанные чувства – обиду, гордость, стыд. Попытки требовать извинений вызовут в нём протест. Дайте ему пространство. За это время гнев спадёт сам собой.2. Будьте выше конфликта. Когда мужчина увидит, что вы не питаете злобы и готовы на перемирие, у него появится мотивация последовать вашему примеру. Продемонстрируйте готовность пойти навстречу, и он оценит этот шаг.3. Признайте частично свою неправоту. Даже если вы уверены, что правы, признание того, что в чём-то вы могли и перегнуть палку, поможет смягчить мужчину. Скорее всего, он тоже захочет сделать шаг навстречу.4. Создайте условия для диалога. Путь к сердцу мужчины лежит через желудок – приготовьте вкусный ужин, сделайте ненавязчивый комплимент, выберите нейтральную обстановку для разговора. Такая забота подтолкнёт мужа сделать первый шаг к примирению.5. Дайте время. Не ждите извинений сразу. Иногда мужчине требуется несколько дней, чтобы «переварить» конфликт и решиться заговорить первым, вооружитесь терпением. Но если вы видите, что он настроен по-прежнему враждебно, можете аккуратно намекнуть, что готовы пойти на мировую
Для мужчины важно чувствовать, что близкий человек верит в него и ждёт первого шага, и он его обязательно сделает!
Как помириться с мужем после сильной ссоры, если он не идёт на контакт?
Если после ссоры муж не идёт на контакт и избегает разговора о случившемся, это может сильно вас ранить. Но есть несколько способов мотивировать его к примирению:1. Извинитесь первой. Даже если вы не считаете себя виноватой, сделайте первый шаг – это смягчит мужчину и он тоже захочет извиниться перед вами.2. Обратитесь к «посреднику». Если все попытки бесполезны, попросите кого-то из близких мужу людей (друг, брат, отец и т.д.) повлиять на него в нейтральном ключе.3. Если ничего не помогает, пригрозите уйти на время к родственникам или подругам, но только припугните! Возможно, перспектива даже короткого расставания заставит его выйти на диалог. Будьте терпеливы и не оставляйте попыток наладить мир в семье. Старайтесь найти подход, чтобы растопить своего любимого!
Можно ли мириться по телефону и СМС?
Здесь всё зависит от конкретной ситуации. Если возможности личной встречи нет, можно через СМС извиниться и выразить готовность помириться, но для восстановления тепла в отношениях, конечно, лучше увидеться и поговорить.
Наиболее частые причины ссор
Конфликт несёт не только разрушительную силу. При правильном разрешении семья выходит на новый уровень, улучшается взаимопонимание.
Причин, почему люди ссорятся, множество, но если задуматься, все они имеют одно основание – различия в мужской и женской психологии:
- У женщины потребность в общении намного сильнее, чем у противоположного пола. Так происходит эмоциональная разгрузка. Она может часами говорить о чём угодно, а после долгой беседы чувствует себя отдохнувшей и полной сил. Мужчину, наоборот, длительные разговоры утомляют.
- Сильная половина человечества отличается прямолинейным мышлением. Именно поэтому они не понимают наших намёков. Если что-то беспокоит, лучшее решение – просто подойти и сказать об этом в открытую, а не ждать, что сам догадается. И лучше избегайте двусмысленности в разговоре. Конкретная информация воспринимается лучше, а чётко заданная цель (одна!) достигается быстрее.
- Пространственное мышление тоже развито в разных направлениях: чтобы не отвлекаться на мелочи от глобальных вопросов, они их просто не замечают, поэтому чем обижаться и ждать, когда любимый заметит новую причёску, лучше напрямую спросить, насколько она вам к лицу.
Сюда же добавим разное воспитание, стрессы на работе, домашние обязанности, отсутствие опыта в создании крепких уз.
Понимание друг друга
На взаимопонимании двух половинок строятся чуть ли не все отношения в будущем. И это никак не связано со взглядами и интересами партнеров.
Имея разные интересы и взгляды, у нас появляется возможность познать что-то новое в жизни и чему-то научиться. Другой взгляд партнера на проблему, поможет более четко понять ситуацию и найти ее решение. Когда половинка не соглашается с некоторыми вашими убеждениями, не спешите обижаться на нее.
Изначально это будет достаточно трудно, так как в силу вступает гордость, но трезвая оценка поможет вам проанализировать и принять мнение партнера. В некоторых ситуациях, необходимо идти на компромисс, так как благодаря ему вы научитесь идти на уступки. В этом действует правило отдачи и принятия: «Сначала ты мне, потом я тебе и наоборот».
Также, проблемой понимания пары может быть мнение другого о том, что тот его будет понимать с полуслова. Запомните, не все люди обладают экстрасенсорными способностями и о том, что вы думаете, и твориться в вашей голове знаете только вы. К примеру, если вы пригласили человека в кино, а потом захотели позвать его еще домой, то если фильм отменяется, и сказали партнеру об этом, так и говорите, что все равно ждете человека и сразу у себя дома.
Как помириться с мужем после ссоры: практические советы
«Восстанавливать отношения с любимым человеком после ссоры — одна из самых нелегких задач в жизни», — признает Ярослав Лонский. Но если действовать правильно, можно и ее решить.
Осознайте наличие конфликта
«Это первый и самый важный шаг, — уверена Ольга Силина
— Важно не отрицать свои чувства и признать, что вы с партнером подошли к критической точке. Чтобы быстрее помириться с мужем, важно осознать, что конфликт есть и что обоим партнерам необходимо сделать определенные шаги для его разрешения»
Успокойте свои мысли
«Дайте себе и партнеру время, чтобы эмоции улеглись, а мысли стали упорядоченными, — советует Ярослав Лонский. — Примите свою часть ответственности за ссору. Подумайте, что вы готовы сделать со своей стороны для примирения».
«Обдумайте, чего вы действительно хотите: еще поругаться или все-таки найти решение? Проанализируйте, из-за чего вы злитесь на мужа? Что именно вас расстраивает? Как эти чувства отражаются на вашем теле, — советует Ольга Силина. — Такой анализ поможет успокоиться и понять причины конфликта».
Начните разговор с супругом
«Попробуйте без сильных эмоций поговорить с мужем, донести, из-за чего вы пришли к ссоре. Объясните, как вы себя чувствуете и почему хотите помириться, — советует Ярослав Лонский. — Порой сам факт открытого диалога может помочь выйти из острой фазы конфликта».
«Иногда достаточно просто сесть и поговорить, — поддерживает мнение коллеги Ольга Мищенка. — Не только слушать, но и слышать своего партнера. Искренне попытайтесь его понять и спокойно донести свою точку зрения».
«Ведите открытый разговор, говорите о своих чувствах или делитесь известной информацией, проговаривайте проблемы, которые послужили поводом для ссоры, — продолжает Ярослав Лонский
— Покажите, что для вас очень важно помириться»
Выслушайте точку зрения супруга
«Чтобы разрешить конфликт, важно прислушиваться к мнению и чувствам вашего мужа. Поддержите его, давая возможность выразить свою точку зрения, и покажите, что вы готовы его понять
Например, скажите: «Я слышу, что ты волнуешься по этому поводу, давай разберемся вместе», — советует Вера Веткина.
«Люди склонны интерпретировать ссоры через призму собственного восприятия мира
Важно помнить, что мысли и чувства другого человека с большой вероятностью отличны от ваших, — предупреждает Ольга Силина. — Увидеть другого человека, а не придуманный в собственной голове образ, для многих является самым сложным шагом
Попробуйте отделиться от собственных чувств и понаблюдать за ощущениями другого человека.
Что волнует вашего мужа? Какие чувства вызывает у него ссора? К чему он хотел бы прийти? Ответив на эти вопросы, вы, скорее всего, сможете осознать границы другого человека и прийти к компромиссу».
Извинитесь и простите сами
«Если вы осознали, что были неправы или ваша реакция была чрезмерной, не стесняйтесь признать свои ошибки и попросить прощения, — советует Вера Веткина. — Пример: «Прошу прощения за свой гнев и неправильное поведение. Я обещаю работать над собой».
Предложите компромисс
«После того как эмоции улеглись, обсудите основные причины конфликта и попробуйте найти решение, которое устроит обоих, — советует Вера Веткина. — Это может потребовать времени и усилий, но поиск компромисса обогатит ваши отношения. Скажите: «Может быть, мы можем найти путь, который будет удовлетворительным и для меня, и для тебя?».
«Обязательно обсудите вариант, как поступать, если ситуация повторится, — советует Ольга Мищенко. — Может быть, нужно ввести новое правило или наоборот — запрет».
Работайте над восстановлением доверия
«После ссоры важно работать над восстановлением доверия и близости в отношениях, — говорит Вера Веткина. — Проведите время вместе, уделите его общим увлечениям и обратитесь к приятным моментам в вашей истории
Скажите: «Давай проведем выходной вдвоем, как в наши лучшие дни, чтобы восстановить наши чувства!».
Помните, что ключевыми элементами в процессе примирения являются спокойствие, слушание, прощение, поиск компромиссов и работа над восстановлением доверия. Когда оба партнера готовы приложить усилия для решения конфликта, они могут пережить ссору и стать более дружными и счастливыми вместе».
Ссоры в отношениях. Их психология. 8 способов прекратить постоянные ссоры в отношениях
Ссоры в отношениях возникают, когда начинаются разногласия в каком либо вопросе и ни один не хочет уступать или отказываться от своих желаний в ущерб самому себе.
Такие ссоры могут быть вызваны мелочами, которые могут перерасти в настоящий конфликт, а в итоге, к семейному краху.
И сегодня поговорим, как научится ссориться правильно, если все таки ссоры случаются в Ваших отношениях? И стоит ли игнорировать ссоры, забывать о них, накапливая у себя в тайничке обиду?
Вспомните поговорку:»Милые бранятся, только тешатся», уверенная Вы ее не раз слышали. Согласны Вы с этим?
Я скажу так, если это милые перебранки, милые подколы, то это сглаживает ситуацию. Они помогают не только снизить напряжение,которые возникают в отношениях, но иногда могут служить некой сексуальной прелюдией.
Если же ссоры становятся непримиримыми и агрессивными, то потехой это назвать, конечно, трудно. Рождается конфликт, недопонимание, с которым нужно разбираться отдельно. Да и одна и та же суть раздора может по разному восприниматься разными людьми.
Ссоры в отношениях возникают по разным причинам и поводам, но стоит уяснить одно,что конфликт стоит разрешать, а не убегать от него.Когда что то замалчиваешь, это все равно формирует атмосферу недоверия, а если поговорить, то отношения проясняются и становятся намного ближе и крепче.
Причины ссор в отношениях до брака отличаются от ссор в семье. Например, как только исчезает романтика, когда влюбленные очарованы друг другом, наступает следующий этап — видение друг друга через более реальную призму и тут могут возникать претензии и разочарования.
Между же супругами ссоры носят уже более наболевший характер, когда уже возникла притирка и знакомы все привычки друг друга. Это уже психология самосовершенствования, когда необходимо учиться относиться друг к другу боле снисходительно.
Ученые утверждают,что ссориться полезно и это лучше чем накапливать в себе обиду. Отчасти с учеными соглашусь. нельзя держать в себе негативные эмоции, их надо отдавать, высвобождать. Но, можно изменить политику своего поведения и восприятия в отношениях, которая поможет напрочь избавиться от этих неприятных скандалов.
Первое- ссориться полезно, главное не часто
Если Вас спросят, когда Вы ссорились в последний раз, а Вы ответите,что не помните, то — это лучший из лучших вариантов.
Полностью откройтесь, выскажите,что Вам не нравится, что Вас раздражает, что накопилось внутри
Важно,чтобы это прелюдия не длилась больше двух часов. Как правило, за этот отрезок времени Ваш сосуд опустошается и Вы уже готовы к примирению
Если же Вы все еще кипите, как чайник, то лучше разойдитесь и дайте остыть друг другу, подумать.
Никаких свидетелей или демонстрации Ваших конфликтов
Концентрируйтесь на чем то одном
Если Вы начнете ворошить прошлое, всплывет много еще чего давнего, то вряд ли Вы разрешите настоящую суть конфликта. Лучше все делать постепенно и своевременно.
Забудьте об оскорбительных словах, унижающих партнера
Найдите другие слова, выражающее свое недовольство, это можно и нужно сделать, хотя бы ради Вашей любви и чувств.
Забудьте о слабых и уязвимых местах, о которых Вам известно.
В остальном негодуйте, пока не прояснится ситуация.
После перебранки и выяснения отношений поговорите, найдите компромисс или общий знаменатель, который устроит обе стороны
Важно при этом договориться и взять на себя ответственность не избегать установленных правил или ключевых моментов Ваших разногласий. Ссоры , как правило, сближают пару, только если все делать правильно и не делать из этого увлекательный культ! Психология отношений всегда претерпевает взлеты и падения, главное не давать падать друг другу больно, ведь мы самые близкие друг другу люди
Ссоры , как правило, сближают пару, только если все делать правильно и не делать из этого увлекательный культ! Психология отношений всегда претерпевает взлеты и падения, главное не давать падать друг другу больно, ведь мы самые близкие друг другу люди.
Анна Тодд книги. После. Анна Тодд (Цикл книг)
Анна Тодд очень стремительно ворвалась на вершину литературного олимпа, написав свою знаменитую серию книг «После». Она не мечтала с детства быть писательницей и не мечтала о мировой славе. Просто ей однажды стало мало тех рассказов о любви, про которые она читала в книгах, и Анна решила создать свою историю. И первая же ее книга произвела полный фурор. Читатели всего мира, затаив дыхание и сдерживая нетерпение, ожидали продолжения романа о Тесс и Хардине, пока на свет не появилась полная тетралогия. Сейчас студия Paramount Pictures выкупила у писательницы права на экранизацию ее произведения и многочисленные поклонники Анны теперь с трепетом радостного предвкушения ожидают выхода фильма, снятого по этим романам.
Серия состоит из четырех книг, которые написаны простым, доступным языком. Некоторые критики обвиняют автора в излишней примитивности слога, но именно его незамысловатость дает читателю возможность в полной мере погрузиться в жизнь и взаимоотношения главных героев произведения, дает прочувствовать их страсть, любовь, боль и страхи. Эти книги настолько захватывают ум и воображение, что от них просто невозможно оторваться, не дочитав их до конца.
«» — первая книга тетралогии. История знакомства прилежной ученицы Тесс и хулиганом Хардином. Они очень молоды, амбициозны, строптивы и являются полной противоположностью друг друга. Тем не менее чувства вспыхнувшие между ними не поддаются никакому контролю, даже с их собственной стороны. Смогут ли они быть вместе?
«» — узнав темную сторону любимого человека, не ожидаешь, что он может оказаться еще хуже, чем ты думаешь… Бесконечные ссоры, скандалы, недопонимания. Смогут ли молодые люди найти точку соприкосновения и сохранить свое хрупкое чувство?
«» — любовь — это бесконечная работа над собой и своим характером, способность идти на уступки и полное понимание своего партнера на глубинном уровне. Тесс и Хардин взрослеют и их взаимоотношения тоже претерпевают изменения. Но вместе с тем приходят и другие проблемы. Смогут ли ребята преодолеть внешние обстоятельства и не расстаться под грузом собственных переживаний, не сумев понять и принять их?
«» — заключительная часть тетралогии. Тесс и Хардин выросли, у каждого из них своя успешная жизнь и карьера. Но вот остались ли они вместе или жизнь нанесла непоправимый урон их любви? Что значит для них «долго и счастливо»?
«До того как» — взгляд на всю эту историю глазами Хардина.
Эта серия уникальна тем, что она показывает чувства главных героев с подросткового возраста и до их зрелости. Мы вместе с ними переживаем все трудности и всплески, которые их терзают, ведь каждый из нас хоть раз в жизни тоже переживал подобные моменты. Книги притягивают своей реалистичностью и жизненностью. Конечно, не обошлось и без интригующих моментов, которые придают роману дополнительную остроту и пикантность.
Если вы любите бурные и страстные истории о любви, где искры летят во все стороны, то эти книги написаны именно для вас!
Ещё немного о том, как поднять настроение
Дельфинотерапия – способ обрести здоровье и отличное настроение
Дельфины – незаменимые помощники психотерапевтов. Контакт с этими удивительными животными помогает людям наладить психоэмоциональный …
Левое полушарие мозга отвечает за хорошее настроение
Основной тайной нашего тела является строение и работа мозга. Как известно, этот важнейший орган состоит из двух полушарий – левого и …
Как воспитать в мужчине ответственность за счастье женщины
Многие женщины в последнее время жалуются на отсутствие инициативы, мужественности и силы воли у их мужчин. И часто совершенно не …
Психологические причины бедности
Всё в нашей жизни — результат осознанного или почти осознанного выбора. В том числе и финансовое положение. Можно подолгу рассуждать …
3 стадии эмоционального состояния после конфликта
Чтобы понять, как лучше повлиять на душевное состояние и настроение после ссоры, давайте выясним, какие стадии проходит человек после конфликта.
1-я Стадия — Обида
1-я Стадия ссоры — ОбидаПосле скандала мы неспособны адекватно оценивать ситуацию – глаза застилает обида на несправедливые обвинения. Как вы понимаете, в таком расположении духа возобновлять беседу с оппонентом не стоит. Это приведёт лишь к новому спору.
Вместо того чтобы «пилить опилки», займитесь чем-нибудь интересным. Занятий, которые помогут успокоиться и вернуть настроение в норму, не так мало, как может показаться.
Теперь, когда гнев отступил, начинается вторая фаза переживания конфликта.
2-я Стадия — Анализ
2-я Стадия ссоры — АнализВы избавились от мятежных мыслей и готовы хладнокровно проанализировать ситуацию. Для начала разберитесь в причинах конфликта.
Чаще всего мотивы конфликта следующие:
- Действительность не соответствует ожиданиям.
- Противоположные взгляды, ценности, интересы, и цели.
- Неравное социальное положение.
- Недоразумение – превратное толкование слов собеседника и др.
Во время анализа не ориентируйтесь на конфликтоген. Ищите истинные мотивы. Как правило, они намного глубже «разбитой чашки».
Теперь сделайте правильные выводы.
Когда разберётесь в причинах и примете нужные решения, вы перейдёте к финальной стадии постконфликтного состояния.
3-я Стадия — Готовность к примирению
3-я Стадия ссоры — Готовность к примирениюПомните главное: конфликты нужно решать всегда. Иначе ваше настроение постоянно будет страдать от дискомфорта.
Чтобы помириться с оппонентом, спокойно обсудите предмет размолвки. Выслушайте друг друга не перебивая и найдите компромисс. Уладите конфликт, почувствуете облегчение и ваше настроение взлетит вверх.
В заключение маленький секрет: после примирения обнимите бывшего противника. Будь это коллега, вторая половинка или просто знакомый. Поверьте, объятие понравится и вам и оппоненту. Оно снизит уровень гормона стресса (окситоцина) и посодействуют вбросу эндорфина, того самого «гормона счастья».
После ссоры парень не звонит и не пишет три дня. Почему мужчина не звонит после ссоры?
Если мужчина не звонит после ссоры первым, то чаще всего это означает, что он не считает себя в этой ссоре виноватым . Подумайте, и если он Вам действительно дорог, то придется перешагнуть через свою гордость и первой позвонить ему, чтобы попросить прощения .
Однако ситуации могут быть и более сложными. К примеру, некоторые мужчины являются талантливыми манипуляторами , и сами могут спровоцировать ссору, в которой женщина будет выставлена виноватой, после чего такой мужчина намеренно будет молчать и в некоторых случаях умышленно игнорировать попытки связаться с ним. Таким образом они будут добиваться вашего смирения и подчинения, поскольку многие женщины в критической ситуации действительно способны поверить в свою вину, загнав таким образом себя в угол. И поскольку не у всякой женщины хватит рассудительности и терпения противостоять этому, в большинстве случаев мужчина оказывается в выигрыше, после чего начинает диктовать свои условия.
Бывают и исключительные случаи, которые не стоит списывать со счетов. Если ваш избранник склонен к излишней вспыльчивости и необдуманным поступкам , а ссоры с Вами он обычно переживает достаточно тяжело и крайне эмоционально, то было бы полезно не ожидать его звонка, а позвонить первой, покуда он не успел оказаться в ситуации, о которой вы оба будете жалеть. В таком случае Вам, вероятно, не придется забирать Вашего пылкого партера из ближайшего отделения полиции.
Как наладить отношения после ссоры
Вот что стоит взять себе за правило:
- Не ворошить прошлое. Воспоминания о прошлом чаще всего преследуют тех, чьи конфликты завязаны на чувстве ревности. Разговоры о бывших возлюбленных, припоминания о давно забытом флирте – необходимо оставить привычку постоянно к этому возвращаться вслух и мысленно.
- Не оставлять незакрытых вопросов. Ругань деструктивна сама по себе, но когда она ни к чему не ведет, то становится еще более бессмысленной. Поэтому не стоит сводить неприятные инциденты на нет молчанием или заминанием темы. Все проблемные вопросы, которые были подняты, должны быть решены.
- Снизить планку требований. Если дело в том, что хочется получить от партнера что-то, что он дать не может или не хочет, лучше снять с него все ожидания и удовлетворять свои потребности самостоятельно. Сначала суметь опираться только на себя, а затем с трезвой головой оценить конфликтную ситуацию.
Нужно научиться принимать своего партнера и принимать его мнение. Каким бы оно ни было, оно имеет право на существование. Иногда, чтобы частые ссоры прекратились, достаточно перестать нападать первым.
Дополнительную информацию о том, что делать, если в отношениях постоянные ссоры, вы узнаете, посмотрев видео:
Если партнер начал разговор про расставание
В этот момент, если вам не безразличен человек, который знает вас, и которого знаете вы, начал разговор про расставание ни в коем случае нельзя включать свои эмоции и бурно начинать выяснять отношения. Вам будет больно, а особенно – невыносимо, если вы уже влюбились в человека, но стоит понять, что партнеру тоже нелегко. И шаги, которые необходимо предпринять далее, заключаются в следующем:
Если в ваших отношениях настал сложный период, сделайте перерыв в общении. Тайм аут поможет вам и партнеру сделать для себя важные выводы.
Вы должны понять половинку, если причиной ссор были ваши позывы, стоит вспомнить ситуации и выяснить были ли вы правы или нет. Если вы понимаете, что сами были не правы, выпишите все изъяны на лист бумаги и начните работу над собой.
Даже в перерыве общения у вас будет острое желание написать или позвонить партнеру, сдерживайте себя изо всех сил, в данном случае необходимо успокоиться. Чрезмерная эмоциональная нагрузка на человека еще больше отдалит его от вас.
На момент прерывания отношений, займите себя чем-нибудь полезным. К примеру, приобретите абонемент на йогу или в тренажерный зал, съездите загород, прошвырнитесь по магазинам, сходите в кино или в театр, встретьтесь с друзьями
В этом момент все внимание должно быть ориентировано на самих себя.
Если у вас появилось желание рассказать о ситуации друзьям, выслушайте их позицию и проведите анализ мнений, у каждого человека свое мнение, но это не означает, что вы должны поступать именно так.
Если после перерыва, ваши чувства к партнеру останутся или даже усилятся, попробуйте выйти на контакт с человеком, но не давите на него. Вы изменились, вы другой человек и вы должны показать это партнеру
Но если увидите, что партнер не отвечает взаимностью, тревожить его больше не следует.
К сожалению, бывает и так, что порой, несмотря на наше желание меняться мы уже ничего не можем изменить. Запомните, что как бы вам ни было больно, вы можете жить без этого человека. И возможно, вы еще встретите в своей жизни того, которому сможете раскрыться и вновь довериться.