Не достигаю оргазма - 9 советов, которые решат проблему

Точка G – одна из самых эрогенных зон

Пожалуй, начать нужно с той самой точки Джи, вокруг которой кроется масса обсуждений и заблуждений. Многие вообще спорят о ее существовании. Но на самом деле она действительно существует, что уже доказано не одним исследованием, и не одним экспертом.

Несколько распространенных мужских ошибок в сексе: чего лучше не делать в постели?Читать полностью

А расположена она на передней стенке влагалища, на глубине приблизительно 3-5 см от входа. Это очень чувствительный участок влагалища, который представляет собой небольшой бугорок, размером 1,5-2 см. Именно в этой точке сконцентрировано около 600 нервных окончаний, при том что на других участках этот показатель равен всего приблизительно 30 нервным окончаниям.

И несмотря на то, что стимулировать точку G у женщин можно просто пальцами или специальным вибратором, который имеет изогнутую форму, именно со стимуляцией у многих возникает масса проблем. Мужчины иногда не могут нащупать эту зону, а если и находят ее, то не придают этому значение.

Но здесь нет ничего сложного. Просто не стоит спешить, а лучше хорошенько прислушиваться к ощущениям и к реакциям вашей партнерше. Томные вздохи и ерзанья бедрами не дадут вам погадать.

Если вы не будете торопиться, а уделите стимуляции точки G должное время, вы сможете довести свою возлюбленную до оргазма, ну или хотя бы завести ее до безумия.

Этапы для исполнения фингеринга

Прежде чем применять технику фингеринга, выполните следующие три этапа:

Во-первых,убедитесь, что ваши ногти коротко подстрижены и гладкие. То же самое касается грубых и сухих рук; это может просто вызвать раздражение. Мойте руки, чтобы избежать распространения бактерий, которые могут вызвать инфекцию. И при необходимости используйте смазку — идеальный вариант — использовать натуральную смазку

Во-вторых, разогрейте тело партнерши. Женскому телу требуется больше времени, чем мужскому, чтобы возбудиться, поэтому важно приложить усилия, чтобы возбудить ее, прежде чем снять с нее одежду. Подготовьте женщину к данному шагу. Это просто облегчает вам работу в дальнейшем. Наконец, не стоит недооценивать силу ее вульвы. Хотя стимуляция влагалища может способствовать оргазму, некоторые исследования показывают, что большинство женщин считают, что их клитор является наиболее чувствительной областью, и им на самом деле легче испытывать оргазм от стимуляции клитора, чем от проникновения. Многие женщины никогда не испытывали оргазмов в точке G и шейке матки, поэтому помните об этом. Так что не торопитесь. Чем больше времени вы затратите, лаская всю вульву, тем большее возбуждение она испытает. Когда женщина возбуждена, только тогда можно переходить к проникающим техникам, включая стимуляцию ее точки G

Типы женских эрогенных зон. Основные эрогенные зоны у женщин

Уже давно сексологи выяснили, что существует два типа женских эрогенных зон – первичные и вторичные. Конечно же, к первичному типу относят женскую грудь, половые губы, клитор и влагалище. Обусловлено это физиологическим строением женского тела. В этих точках имеется большое количество нервных окончаний, поэтому, когда мужчина к ним прикасается, женщина испытывает огромное наслаждение и возбуждается так сильно, как это нужно обоим партнерам для дальнейшего.

Грудь. Это очень мощная эрогенная зона женщин и даже некоторых мужчин. С помощью стимуляции сосков языком и руками можно даже довести женщину до блаженства.

Клитор. Большинство девушек получают наибольшее наслаждение именно от стимуляции этой точки

Именно здесь расположено огромное количество нервных окончаний, поэтому стимулировать клитор женщин нужно осторожно, с нежностью и не допускать чрезмерного напора. Лучше всего это делать пальцами или языком легкими прикосновениями.

Точка G

Об этой точке ходят легенды, ведь наверняка каждый мужчина пытался отыскать ее. Находится она на глубине 5-6 сантиметров на передней стенке влагалища.

Матка. Возможно для кого-то это будет неожиданным, но 20% женщин могут получить маточный оргазм. Главное знать, в каком положении должна находиться партнерша.

Правда, мужчины должны помнить и о других женских точках на теле, которые также смогут подарить им пик возбуждения и принести неподдельное удовольствие. Эти эрогенные зоны у женщин считают вторичными и к ним относят следующие:

Рот. Любая прелюдия начинается со страстных поцелуев, поэтому это один из лучших способов завести девушку.
Виски и веки. Поцелуи этих женских частей тела вызывают у представительниц слабого пола сладострастное чувство.
Уши. Не зря ведь говорят, что женщина любит именно ушами. Нежное покусывание мочки уха, нашептывание того, что именно Вы хотите от нее именно сейчас и что будете делать сами, а также легкие поцелуи смогут довести девушку до пика возбуждения. Также не забывайте о то, что нужно делать комплименты женщинам. Дерзайте!
Шея, плечи, живот. Начните покрывать тело женщины поцелуями от шеи, спускайтесь дальше к ее плечам и плавно опускайтесь к ее животу, а потом ниже и ниже… Не забывайте при этом поглаживать все ее тело. Результат не заставит себя долго ждать.
Ягодицы. В зависимости от типа Вашей партнерши и ее предпочтений, начинайте с нежных и аккуратных ласк, после чего переходите к более активным действиям. Погладьте попу своей спутницы, после чего ее можно обхватывать немного сильнее.
Спина или «кошачье место». Область между лопаток очень чувствительна у женщин. Легкие поглаживания и поцелуи этой зоны приведут ее к блаженству.
Внутренняя часть бедра. Ласкание этой зоны доведет девушку до пика возбуждения, ведь это самая близкая точка к ее промежности.
Колени. Удивительно, но многие мужчины упускают эту зону, но именно под коленной косточкой расположена очень чувствительная область. Попробуйте!
Ноги и ступни. Многим женщинам массаж такой эрогенной зоны подарит необыкновенное удовольствие.

Еще раз стоит напомнить, что все женщины индивидуальны, поэтому Вы должны учитывать именно ее желания и брать во внимание то, чего ей хочется или что ей нравится больше всего. Попробуйте вместе найти Ваши эрогенные зоны

Это подарит еще больше возбуждения и принесет удовольствие каждому из партнеров

Важно учесть и то, что залогом восхитительного секса, являются хорошие отношения между партнерами. О том, как удовлетворить женщину в отношениях вы можете прочитать в нашей статье

Делай упражнения для расслабления области таза

Сила оргазма зависит не только от уровня возбуждения, но и от того, насколько ты умеешь напрягать одни интимные мышцы, полностью расслабляя другие. При этом, с напряжением у большинства женщин все очень хорошо, тогда как расслабление дается непросто.

Казалось бы, что сложного: расслабить интимные мышцы, чтобы улучшить их кровоснабжение и повысить чувствительность? Однако область промежности, низа живота и крестца с легкостью напрягается (в ответ буквально на любое эмоциональное напряжение), а вот расслабляется только после активного поиска и «уговоров».

Дело в том, что со временем, на фоне постоянного напряжения, мозг перестает воспринимать мышечный спазм как что-то неправильное, и мы перестаем ощущать напряжение. Оно становится нормой. А то, что невозможно ощутить, невозможно и расслабить. Вернее, возможно, но только с помощью специальных упражнений на расслабление. Заниматься такой гимнастикой нужно в течение месяца.

1. Приседание тигра

2. Не напрягая расслабленные мышцы, поднимись наверх в исходное положение.

Возможно, в процессе выполнения упражнения ты почувствуешь дрожь, подъем может происходить дискретно (прерывисто) — это отличный сигнал, который говорит о том, что ты находишь и расслабляешь привычно напряженные зоны.

3. Сделай 3-5 таких приседаний

Помни о том, что самое важное в процессе выполнения упражнения — это не амплитуда приседания, а активное расслабление определенных мышц

Одно из упражнений комплекса Синьшень — цигуна для позвоночника идеально подходит для поиска нового расслабления всех мышц таза, в частности, интимной зоны.

2. Аутентичное дыхание

Есть еще одно упражнение, направленное на расслабления мышц всей области таза.

1. Ляг на пол, колени согнуты, поясница по возможности лежит на полу. Положи на живот книжку и сделай вдох — так, чтобы она поднялась вверх

Обрати внимание: вдох должен быть максимально легким, расслабленным. В этом упражнении также важна не столько амплитуда движения, сколько расслабление на каждом вдохе

3. Дыши свободно и расслабленно в своем ритме, не менее 3-5 минут

Обрати внимание, как живот под ладонью становится мягче и подвижнее с каждым вдохом, как расслабляются область промежности и крестца

Делай это дыхательное упражнение каждый день, отмечая, каким глубоким становится расслабление мышц.

Источник

Как девушке получить оргазм?

Сначала необходимо отмести все медицинские причины. Если они имеются, бесполезно работать с психологией партнерши. Наличие воспалений, возрастные изменения, болезни неврологического характера мешают в достижении оргазма, отрицательно сказываются на половой жизни пары, в целом.

Если же со здоровьем все в порядке, то стоит обратить внимание на возможные сексуальные барьеры. Стыду, неловкости, перфекционизму не место в постели! Вполне возможно, что в таких случаях одного разговора с партнером окажется мало

Многие пары прибегают к консультациям сексолога или психолога. А если такой шаг кажется слишком решительным, то начните со статьи «Почему вы стесняетесь заниматься сексом» на официальном сайте Павла Ракова.

Почему женщины чаще получают оргазм от внешней стимуляции

Факт, что клитор отвечает за женский оргазм. Единственная часть органа, которая находится снаружи, — это головка. Это наиболее чувствительная часть, которую, естественно, легче погладить, поэтому оргазм легче получить при внешней стимуляции.

Другие части, ствол и луковица, находятся внутри тела по обе стороны от влагалища. Они являются источником удовольствия во время проникающего секса. Однако эту область труднее стимулировать, поэтому оргазм не всегда достигается таким способом. Именно здесь может помочь техника «моста».

Техника основана на теории психиатра и сексолога Хелен Каплан, которая считала, что наш мозг может адаптироваться к получению оргазма с помощью различных воздействий на клитор. Это означает, что если вы будете практиковаться, то постепенно научитесь испытывать удовольствие не только от внешних, но и от внутренних стимулов.

Основные техники фингеринга

Вам нужно знать несколько техник, они дадут вам представление о движениях, которые вы можете использовать. При этом вы можете внести больше разнообразия, играя с легкими и сильными надавливаниями, можете изменить скорость с быстрой на медленную или комбинировать перечисленные.

Техника № 1: растирание вверх-вниз

Это очень простая техника. Совершайте движения вверх и вниз по клитору партнерши. Не забывайте использовать натуральную смазку или дополнительную смазку, чтобы сделать это еще более приятным. Изменяйте скорость и давление или спросите ее, что ей больше нравится. Позвольте ей сказать вам, чего она хочет больше всего.

Техника № 2: растирание из стороны в сторону

Это та же техника, что и предыдущая техника, но с немного другими движениями, на этот раз из стороны в сторону. Другое движение, другое ощущение.

Техника № 3: охватите всю вульву

На этот раз мы захватываем всю ее вульву, начиная от нижней части влагалища вплоть до клитора. Это захватывающе, потому что вы работаете с большей областью вульвы, это создает всевозможные приятные ощущения.

Техника № 4: «четыре пальца удовольствия»

Если вашей женщине нужно больше стимуляции для оргазма, то «четыре пальца удовольствия» должны это сделать. Все, что вы будете делать, это потирать четырьмя пальцами ее клитор, половые губы и влагалище круговыми движениями. Опять же, разные движения создают множество захватывающих ощущений.

Техника №5: U-spot

Клитор — это нечто большее, чем то, что вы видите на поверхности. Вы помните вестибулярную луковицу, эректильную ткань, которая находится по обе стороны влагалища? Что ж, это способ активизировать эту область. Это секретное место, о котором мало кто знает, но оно может свести партнершу с ума, от количества ощущений, которые она почувствует. Это область чуть выше ее уретры и по обе стороны от влагалища.

При этом движение идет от клитора вниз с одной стороны, затем снова вверх с другой стороны и повторяется. Это выглядит как U-образная форма, когда она смотрит вниз.

Техника № 6: Сожмите или помассируйте основание ее клитора

Одна часть ее клитора, которой обычно уделяется мало внимания, — это основание, складка кожи, окружающая клитор, поэтому массируйте или сжимайте ее. Просто поместите большой и указательный пальцы по обе стороны от ее клитора, затем мягко надавите вниз и внутрь, сжимая основание. Не сжимайте обнаженную часть ее клитора, так как это причинит боль. Начните с нежного давления и просто посмотрите, как она отреагирует. Опять же, не забывайте спрашивать женщину, когда вы продвигаетесь глубже к основанию и сжимаете клитор, почти доя его.

Техника № 7: обратите внимание на ее половые губы

Половые губы женщины не так чувствительны, как ее клитор, но есть много способов, которыми вы можете наслаждаться, получать удовольствие и стимулировать их. Медленное растирание вверх и вниз по ее половым губам может приблизить ее к оргазму, но без ее кульминации, что делает его отличным для прелюдии. Для многих женщин, когда они достигают кульминации от стимуляции клитора, клитор может стать сверхчувствительным и болезненным, если вы прикоснетесь к нему сразу после этого. Итак, если вы хотите продолжать доставлять ей удовольствие, вам нужно отложить потирание клитора на несколько минут. Это делает ее половые губы идеальным вариантом, на котором можно сосредоточиться, пока ее клитор не успокоится и не перестанет быть чувствительным.

Техника № 8: точка G.

Теперь мы переходим к технике, которая проводится на внутренних частях влагалища. Если вы хотите ласкать возлюбленную пальцами и доставить ей массу удовольствия, вам нужно знать о точке G. Точка G — губчатая область, расположенная примерно на два сантиметра внутри влагалища. Это одно из самых чувствительных мест внутри влагалища, воздействие на эту область, заставит женщину сойти с ума.

Данные действия займут некоторое время, но если вы доставляете ей удовольствие достаточно долго, она может испытать оргазм в точке G. И даже сквирт. Если вы хотите узнать больше о том, как заставить женщину сквиртить, ознакомьтесь с другими моими статьями, в которых описаны точные техники и шаги, как это сделать.

Как испытать множественный оргазм женщине?

За один половой акт женщина может испытать три вида оргазма — «вне вагинальный» (от ласк мужчины), «клиторальный» (при стимуляции клитора), а также «вагинальный» (непосредственно от полового акта или эротического массажа руками).

Как бы красиво все это не звучало, но даже два вида оргазма за секс — это редкость. Таким смогли похвастаться 35% женщин. Обычно речь идет о «клиторальном», который достигается с помощью кунилингуса, и «вагинальном».
Говорить о повторных кульминационных моментах одного вида оргазма могут лишь 10% женщин. Во-первых, достичь такого результата технически достаточно сложно, во-вторых, это огромная нагрузка на организм и не каждая с ней сможет справиться.
По статистике лишь 2% женщин планеты испытывали, по их словам, все три вида оргазма за один половой акт.

Как научиться получать вагинальный оргазм: полезные советы

Пешие прогулки, бег, танец живота — все это способствует приливу крови к половым органам, что увеличивает шанс испытать вагинальный оргазм.
Существует целый список продуктов, которые являются природными афродизиаками. Если намечаются постельные утехи, скушайте немного винограда или клубники, запивая небольшим количеством красного вина.
Предварительные ласки — правильный эротический массаж, выполняемый мужчиной, с ярким продолжением бурного секса обычно приводит к незабываемому оргазму. Поэтому не спешите приступать к половому акту, понежьтесь в прикосновениях друг друга.
Если вы не в курсе, какая поза подходит для вас в качестве проводника к оргазму, то не стесняйтесь изучать все возможные варианты. Вы сможете выделить парочку для себя, да и такой экскурс по позам понравится любому мужчине.

Вопросы и ответы

Что означает петтинг?

Петтингом называются взаимные сексуальные ласки без прямого полового контакта. Во время петтинга партнеры касаются друг друга, ласкают, стимулируют эрогенные зоны, но без проникновения.

Можно ли забеременеть во время петтинга?

Все зависит от того, каким видом петтинга занимаются партнеры и насколько они осторожны во время сексуальной игры. Во время неккинга и при поверхностном петтинге, когда оба одеты, беременность от петтинга не наступит. Но если речь идет о глубоком петтинге, то здесь следует подумать о предохранении. Если мужчина получит оргазм, а в это время девушка будет без белья, то семя спермы может попасть во влагалище, хотя шанс и невелик. Поэтому даже при петтинге стоит пользоваться контрацептивами.

Можно ли заниматься петтингом во время месячных?

Можно. Очень часто девушки испытывают большое возбуждение даже в критические дни, и это нормально. Главное, предупредить об этом парня и сказать, что ты будешь в белье.

Почему после петтинга бывают боли внизу живота?

Чаще всего после петтинга болит внизу живота, когда процесс не закончился сексуальной разрядкой. От возбуждения кровь прибывает к половым органам, и если все не закончилось оргазмом, то мышцы начинают побаливать.

Если же боли внизу живота ощущаются после оргазма, то это может свидетельствовать о каких-либо нарушениях. Тогда стоит обратиться к доктору.

Какие позы подходят для петтинга?

Для петтинга подходят любые позы, при которых обоим партнерам комфортно и они получают удовольствие. Можно заняться неккингом, поверхностным или глубоким петтингом. Самыми популярными являются ласки грудью, трение бедрами, петтинг в трусиках. Все эти техники способны довести до оргазма.

Особенности разогрева

Быстро довести девушку до оргазма можно, уделив внимание разогреву. Нельзя торопиться — нужно уделить время предварительным ласкам

В среднем на это уходит 20 минут. Партнерше могут нравиться разные воздействия, и это лучше узнавать опытным путем.

Этот этап нужен для возбуждения и выработки достаточного количества смазки. Можно использовать поцелуи — настойчивые, деликатные, дразнящие. Ласкать надо любые части тела, которые не прикрыты одеждой — шею, части лица, руки.

Через какое-то время можно приступить к раздеванию. Мужчина ласкает грудь женщины, массирует соски, слегка сжимает ее руками. Иногда допускается пощипывание, перекатывание пальцами, потягивайте.

Чтобы довести женщину до оргазма, необязательно сразу опускаться до ее ног. Смена участка воздействия хорошо разогревает. Поэтому можно проводить рукой по бедрам, а потом сразу переключаться на шею. Такой трюк раззадорит партнершу.

Прелюдия

Чем сильнее девушка будет возбуждена, тем быстрее и проще будет довести ее до экстаза. Сам по себе механический половой акт не принесет ей никакого удовольствия. Возбуждение у женщины начинается в голове, в ее фантазиях и воображении.

На разогрев может потребоваться 20 минут. За это время кровь прильет к гениталиям и начнет вырабатываться смазка. Чтобы возбудить девушку:

целуйте ее в губы;
ласкайте и гладьте, не снимая одежду;
не спеша разденьте ее и разденьтесь сами;
ласкайте ее шею, грудь, внутреннюю поверхность бедер, ягодицы, не задерживаясь надолго на одном месте.

Мужчине необходимо быть чутким к своей партнерше и отслеживать ее реакции на свои действия. Отмечать для себя, что ей особенно нравится, а от чего она начинает зажиматься.

У девушек фаза возбуждения достаточно плавная и длительная во времени. Если приступить к половому акту, не дождавшись максимальной готовности, то довести ее до оргазма будет сложно.

Когда девушка достаточно разогрета, можно приступать к стимуляции клитора

Делать это необходимо очень осторожно и нежно. Лучше всего использовать специальный гель, особенно если естественной смазки недостаточно

Клитор – очень нежный и чрезвычайно чувствительный орган. При его стимуляции главное – не переусердствовать, иначе произойдет перегрузка нервных окончаний и сигналы перестанут поступать в мозг. Тогда придется сделать паузу.

Поскольку у каждой женщины все индивидуально и универсальной техники для стимуляции клитора нет, советую мужчинам сделать следующее.

Спросить партнершу, какие движения ей нравятся больше всего.
Позволить самой стимулировать клитор так, как ей нравится. Мужчина в это время держит свою руку поверх ее.
Прислушиваться к ощущениям партнерши. Учащенное дыхание, стоны, ритмичные движения по направлению к мужчине – это признаки того, что все идет как надо.

Виды

В связи с разнообразием приёмов и методик возбудить партнёра в петтинге учёные выдвинули 3 вида.

1. Неккинг

Неккинг — это сексуальная игра, где ласки возможны исключительно выше пояса. Поцелуи, покусывания, поглаживания и все, что придет тебе в голову, используй для неккинга! Довести до оргазма при этом виде петтинга очень сложно, но целью неккинга является именно удовольствие от прикосновений. Такие ласки без секса очень понравятся парам, у которых повышенная чувствительность именно верхней части тела: голова, уши, шея, грудь. Не будь скучной и придумывай новые пути к вершине наслаждения! Ты можешь нежно целовать грудь своего мужчины и щекотать его своими ресницами. Занимаясь неккингом, партнеры не ограничивают полет сексуальной фантазии, а наоборот, расширяют границы своих правил.

Самый безопасный вариант предоставить удовольствие партнёру. Сексуальные ласки относятся к любой области не ниже пояса. Здесь разрешено с одеждой или без неё. Неккинг используют взрослые совершеннолетние личности и подростки. Часто любят подключать творчество.

Больше для людей, у которых эрогенные зоны в верхней части тела. Это плечи, грудь, шея, живот. Расслабляющий массаж груди у девушки с тёплыми быстрыми поцелуями неплохой вариант для возбуждения.

2. Поверхностный

Второй по развратности метод, помогающий сделать приятное партнёру, только с наличием одежды. Прикосновения к телу происходят, начиная с ног и до головы. Также не исключены половые органы.

Такой вид петтинга — идеальный вариант для взаимных ласк в людных местах: сексуальные ощущения происходят исключительно через одежду. Тебе доступно все тело твоего любимого, но только через одежду. Конечно, будет здорово, если ваша одежда подразумевает усиление тактильных ощущений. Поверхностный петтинг, кстати, допускает трение гениталиями через одежду. Теперь у тебя есть причина купить самый соблазнительный пеньюар из шелка или бархата: он станет невероятно сексуальной атрибутикой поверхностного петтинга. К тому же такая одежда выгодно подчеркивает твои самые аппетитные места: откровенный топ показывает твою грудь, а облегающая юбка указывает на бедра и соблазнительную попу. Еще один очень приятный бонус для визуального контакта с твоим мужчиной!

Отлично подойдёт людям, которые привыкли проводить время в общественных местах. Даже в домашних условиях возбуждающие хлопки способны возродить бурные приятные эмоции.

3. Глубокий

Пройдись своими губами по его эрогенным зонам: за ухом, на шее по границе волос, не обходи вниманием его грудь и спину. Будь уверена, твой мужчина возбудится настолько, что захочет продолжения

Так ты приведешь вашу пару на стадию глубокого петтинга — это самая возбуждающая и откровенная часть вашей сексуальной игры! Как заниматься петтингом? Полностью обнаженные, вы можете ласкать друг друга всем своим телом, не пропуская ни одной самой заветной эрогенной зоны, вплоть до пениса твоего мужчины. Единственное правило — никакого секса! Да, самое желанное оказывается для вас недоступным, но это не мешает наслаждаться друг другом и дарить взаимную радость. Кстати, при глубоком петтинге вы можете с успехом использовать аксессуары: перья и масло, возбуждающие секс-игрушки, которые лишь скрасят вашу сексуальную игру и раззадорят ваш огонь страсти.

Здесь фантазия раскрывается в полной сущности. Партнёры абсолютно голые могут ласкать друг друга, дотрагиваясь до любой части тела. Дополнительно хорошо сыграет мастурбация, а для разнообразия рекомендуется использовать секс-игрушки.

Варианты оргазма

Множественный оргазм — у некоторых женщин формирующийся в головном мозге очаг возбуждения хорошо суммирует нервные импульсы, может быстро накапливать критическую энергию и после ее сбрасывания сохраняет повышенную возбудимость на любой стимул, идущий из половых органов.
Оргазм стертый, слабый — соответственно плохо суммируются нервные импульсы, мало энергии для запуска каскада вегетативных реакций.
Оргазм не формируется (несмотря на то, что приятные ощущения есть) — очаг возбуждения не может скопить достаточно нервных импульсов, чтобы запустить каскад реакций, либо импульсы недостаточно сильные, либо они не суммируются, а просто рассеиваются. Этот очаг легко может подавлять кора головного мозга (ваше сознание).
Оргазм во сне или в другой необычной ситуации — известно, что наше сознание может создавать галлюцинации (то есть легко воспроизводить зрительные, слуховые и осязательные образы), поэтому коре головного мозга не представляет труда собрать импульсы (из пережитых и сохраненных в памяти ярких зрительных, слуховых или осязательных переживаний) и создать очаг возбуждения, сформировав оргазм. Кроме того, такие оргазмы, как правило, происходят тогда, когда у женщины имеется длительный период воздержания и нервная система в целом перенапряжена. Оргазм в этом случае надо воспринимать как саморегуляцию нервной системы, своего рода эффект предохранителя.

Главная цель — научить ваши чувствительные генитальные рецепторы быстро и сильно реагировать на стимуляцию, а ваш разум — принимать и усиливать эти ощущения, а не подавлять их.

Мы знаем, что в большинстве случаев проблемы с оргазмом можно решить только одним способом: с помощью мастурбации (знакомство с собственным телом и его реакцией на различные стимулы). Однако существует множество различных форм мастурбации.

Необдуманная мастурбация (простите за каламбур) приносит только вред, потому что, когда оргазм все-таки наступает, он часто бывает поверхностным и слабым, а неприятный осадок только усугубляет проблему.

Терапевтическая мастурбация — это прежде всего развитие чувственности и снятие чувствительности с гениталий. Терапевтическая мастурбация — это длительный процесс (он может быть менее частым, но приносящим удовлетворение).

Для ясности, в основе сексуальной жизни женщины лежит эмоциональная составляющая. Без эмоций, чувств и сопереживания невозможно полноценно наслаждаться сексуальной жизнью. Об этом уже много написано, поэтому я не буду повторяться. Я лишь предлагаю «технические инструкции» о том, как наслаждаться сексуальной жизнью.

Эффективные способы достижения оргазма: самостоятельные ласки

Для самостоятельного достижения оргазма нужно максимально сосредоточиться на стимулировании клитора.

В этом случае следует начать массажировать лобковую область, легонько прикасаясь к внутренней поверхности кожи на бёдрах, после чего плавно переместитесь на клитор.

Не забывайте, что кожа в этом месте наиболее чувствительна, поэтому все движения необходимо делать как можно аккуратней и осторожней.

Появление возбуждения сопровождается слабым выделением влаги, которая помогает перейти к более интенсивным ласкам.

Запоминайте, какая интенсивность ласк, лёгкость касаний или определённые точки в интимных местах предпочтительней для вашего тела. Сосредоточьтесь на ощущении того, что доставляет вам наибольшее возбуждение.

Ещё одним действенным способом клиторальной стимуляции является тёплая струя воды, направленная на клитор или специальный вибратор из секс – шопа.