5 мифов о женском оргазме

Миф 3. Выдумка для мужчин: струйный оргазм

Удивительную сказку о женщинах, которые во время полового акта выпускают фонтан некой жидкости, мужчины готовы слушать, развесив уши.

На самом деле: Информации много, но правды не знает или не хочет знать ни один мужчина. После просмотров порнофильмов и чтения непонятно кем написанных отзывов мужчина начинает ставить эксперименты над своей женщиной. А факт остается фактом: женский организм не способен производить эякулят, и то, что выделяется из влагалища, не может быть струей. Но чем оправдать тогда реальные сцены струйного оргазма?!

Представьте: между лобковой костью, влагалищем и маткой в зажатом состоянии располагается мочевой пузырь. В процессе возбуждения осуществляется прилив крови к органам малого таза, затем повышается внутрибрюшное давление, при этом матка опускается и набухает, а влагалище расширяется. Все это давит на мочевой пузырь, и если он заполнен, происходит неприятный инцидент.

Получить струйный оргазм при расслабленных мышцах и растянутых связках проще простого. Впрочем, если всерьез подойти к вопросу тренировки интимных мышц, можно обескуражить партнера в любой желанный момент.

include_more_right

Отсутствие оргазма приводит женщин не только к воспалительным заболеваниям половых органов, но и к психологическим расстройствам. Женщины, пренебрегающие своей интимной жизнью, часто жалуются на психический дискомфорт, упадок настроения и повышенную агрессию. Но самое парадоксальное — только одна из десяти женщин обращается к специалисту, который может помочь разобраться с проблемой и восстановить сексуальную гармонию.

Безусловно, жизнь без оргазма может быть так же эмоциональна, как с ним. Многие женщины с не меньшим удовольствием вспоминают первый поцелуй, нежные объятия, эротический массаж — это вызывает огромный психологический заряд.

«Если она не может кончить, скорее всего она фригидна»

Среди женщин, которые не могут испытать оргазм, только 7% фригидны. Девушка, которая получает удовольствие от секса, даже без оргазма, не может быть фригидной. Оргазм – это не всегда цель (хотя для тебя её оргазм и должен быть приоритетом). Если девушка не испытывает оргазм при каждом половом акте – это вовсе не говорит о её холодности или проблемах с либидо.

Очень много факторов может стоять между девушкой и её оргазмом: дискомфорт, неуверенность, внутренние переживания и многое другое. Поговори с ней, узнай, что может помочь ей полностью расслабиться. Прояви заботу, но не дави на нее, и все обязательно получится.

Женщина не испытывающая оргазм – фригидна!

Неправда. Давайте посмотрим, что говорит статистика:

50% женщин, живущих активной половой жизнью постоянно испытывают удовольствие от интима,
35% получают оргазм периодически,
13% не испытывают наслаждения от секса,
2% действительно фригидны.

Чем отличаются две последние категории?

Оказывается фригидность – не ограничивается отсутствием оргазма. Данное понятие несколько глубже. Фригидные женщины не хотят вступать в половую связь, считая, что от нее нет толка и совершенно не знакомы с чувством полового возбуждения, сам процесс не вызывает у них положительных эмоций.

В 13% случаях причинами отсутствия оргазма являются – недостаточные старания партнера, психологическая зажатость и прочие факторы, легко поддающиеся устранению.

Вагинальный оргазм

Из-за строения женских половых органов принято считать, что
оргазм женщина может достигнуть только при стимуляции определённых мест – чаще
клитора. Однако не только эта выпуклая часть женской половой системы может
выступать катализатором феерических ощущений.

Сам клитор – это аналог мужского инструмента во время
полового акта, поэтому стимулировать можно не только сама головку, но и тело
клитора, которое как раз спрятана глубже. Поэтому при половом контакте
стимулируется так называемая точка G, которая как раз отвечает за тело клитора.

Стимуляции головки и всего клитора позволяет достичь
верхушки Эвереста очень быстро!

Как женский оргазм выглядит на самом деле?

Фаза 1 — возбуждение

Почему то мы всегда стесняемся сказать мужчине — «Поласкай меня ещё». Нам кажется, что мы как-то всё затягиваем. Он, бедный, уже горит? Нас и погладили, и поцеловали, и в ушко пошептали, пора и честь знать, надо приступать к самому главному, и мы поддаёмся мужскому напору.

Но что происходит в этом случае?

Я хочу предостеречь от подобных ошибок, и вот почему.

Мужчине, особенно до 40 лет, не нужны подобные нежности, увидев обнажённую женщину, он готов и сразу в бой. Это заложено природой, и понятно почему: вдруг убежит, надо успеть.

А женщине, какой бы она страстной не была, нужны эти 5–10, а то и 20 минут. За это драгоценное время наше сексуальное возбуждение пробуждается и нарастает. Кровь приливает к половым органам и органам малого таза, дыхание учащается, закрываются глаза.

Вот в этот момент мужчина может ошибочно принять увлажнение женщины за готовность вступить в половой акт. На самом деле эта физиологическая особенность всего лишь защищает нас «на всякий случай» от возможных травм и микротрещин.

От момента появления смазки до активации рецепторов влагалища и их готовности отвечать потоком нервных импульсов на трение проходит ещё 3–5 минут и более.

Если это период пропустить, что в большинстве случаев и происходит, то чувствительность генитальных эрогенных зон может оказаться низкой, что не приведёт к желаемому оргазму.

Большое количество женщин, считающих себя неспособными к оргазму, просто имеют очень длинный период раскачивания.

Это не приговор! Это особенность, которая успешно поддаётся коррекции.

Не пройдя весь этот путь, женщина соглашается принять в себя партнёра, раз за разом накапливая и фиксируя свой негативный опыт сексуальной жизни. Она перестаёт предвкушать удовольствие во время полового акта и может начать избегать интимных контактов, как реально, так и бессознательно.

Стыковка произошла, полет нормальный. Фаза 2

Почему-то практически все мужчины считают, что чем глубже они войдут вглубь партнёрши, тем большее удовольствие ей доставят.

Но все мы разные, кому-то нравятся такие движения, а кому причиняют боль. Задачи мужчины, особенно с новой партнёршей найти тот оптимальный баланс, который принесёт удовольствие.

Большинству женщин наиболее приятны движения в нижней трети влагалища, 3–5 см от входа, где находится наиболее чувствительная зона. Это не может не порадовать мужчин, которые привыкли меряться размером. Движения могут быть по передней зоне или задней «половой трубки», быстрые, медленные, нежные и грубые, а также чередующие. Каждая пара экспериментирует и находит свой ритм.

Нарастание возбуждения идёт очень медленно, незаметно, может показаться, что ничего не происходит. На самом деле на физиологическом и биохимическом уровне:

Кровь приливает к половым органам,

просвет влагалища сильно сужается, образуя «оргастическую манжетку», сжимающую половой член сильнее, что обеспечивает более тесное соприкосновение для интенсивной стимуляции,

теперь женщина держит мужчину и как бы «всасывает его в себя»,

она полностью сосредоточена на фрикциях,

становится не важен размер члена, он вообще может находиться не в полной эрекции, достаточно 70% кровенаполнения.

Наступает состояние экстатической охваченности.

Сознание сужается, пропадает реакция на внешние отвлекающие раздражители. Мышцы влагалища напрягаются, постепенно гипертонус охватывает практически всё тело. Женщина как будто замирает, прекращает движения тела и таза.

Такое происходит, если мужчина осуществил вход в момент ярко выраженного возбуждения женщины, то есть по окончании фазы 1, о которой я писала ранее.

Другая точка зрения

Желающих покритиковать новую теорию было достаточно.

Профессор Джон Олкок из университета штата Аризона заявил, что нерегулярное появление оргазма у женщин не является доказательством его эволюционной нецелесообразности. По мнению Олкока, оргазм дан женщине для того, чтобы выбрать наиболее подходящего для нее мужчину, отца ее будущих детей. То есть женщина как бы проверяет мужчину на генетическую пригодность и индивидуальную совместимость. Довел до оргазма — значит, сможет довести до логического конца дело продолжения рода.
Теория докторов Робина Бейкера и Марка Беллиса, раскритикованная в книге Ллойд, также не лишена оснований. По их мнению, сокращения мышц малого таза и матки в момент оргазма способствует созданию эффекта «всасывания» сперматозоидов внутрь половых путей. Это подтверждалось и результатами исследований — те женщины, которые испытывали оргазм в промежуток от одной минуты до того, как партнер эякулировал, до 45 минут после того, сохраняли во влагалище и матке значительно больше сперматозоидов. Правда, они еще утверждали, что женщина во время секса с другим мужчиной, помимо постоянного партнера, с гораздо большей вероятностью может испытать оргазм, что, соответственно, увеличит вероятность зачатия. Таким образом, по мнению Бейкера и Беллиса, женщины проводят селекцию генетического материала, выбирая для своего потомства только лучшие гены.
Не согласна с Ллойд и известнейший антрополог и эволюционный биолог, профессор Калифорнийского университета Сара Блаффер Хрдай, чьи работы по женской репродуктивной роли являются ведущими в мире. Впрочем, это не помешало Элизабет Ллойд разгромить их в своей книге. Хрдай считает, что оргазм — это своеобразное эволюционно выработанное защитное средство женщин для сохранения своего потомства от агрессии мужчин. В своих исследованиях на приматах профессор Хрдай показала, что среди тех видов обезьян, самки которых анатомически не приспособлены для оргазмических переживаний, смертность среди детенышей значительно выше, так как самцы нередко убивают не своих детенышей, расчищая собственным отпрыскам место под солнцем. А среди макак и шимпанзе, самки которых способны испытывать клиторальный оргазм, такая смертность ниже в несколько раз. Объясняется это достаточно простым фактом — для того, чтобы достичь в конце концов оргазма, самка должна спариться с несколькими самцами. В результате, обезьяны-папы остаются в неведении — кто чей ребенок. Аналогичный защитный механизм передался и ближайшим родичам высших обезьян — людям. И на ранних стадиях человеческой эволюции этот фактор играл огромную роль. К тому же, замечает, Хрдай, половой член и клитор в эмбриональном периоде развиваются по-разному, это не прямые аналоги.

МИФ 5: СКВИРТ — ЭТО СТРУЙНЫЙ ОРГАЗМ

После просмотра порнофильмов многие мужчины мечтают о том, чтобы их партнерша извергала в экстазе фонтаны. И многие женщины пытаются этому научиться.

На самом деле. Сквирт — это не оргазм. «Сквирт может быть без оргазма, оргазм может быть без сквирта, оргазм и сквирт могут совпасть по времени, однако в любом случае это разные вещи, — настаивает Мария Шелкова. — Объем выделяющейся при сквирте жидкости равен примерно чайной ложке.

В ее составе находят секрет из желез Скина, также называемых парауретральными, и следы мочи2. А фонтаны чаще всего объясняются тем, что перед съемкой тренированную актрису накачивают водой, и она выпускает струю, напрягая интимные мышцы».

Исследования расходятся в оценке количества женщин, способных к сквирту, и колеблются от 6%3до 54% женщин4. Состав выделяемой жидкости заметно различается у разных женщин, и пока никто не знает, почему.

Как бы то ни было, сквирт вовсе не обязателен для наслаждения партнеров, хотя некоторым мужчинам он поднимает самооценку, а женщинам создает чувство особой близости с партнером. Но ведь мы ложимся в постель не ради специальных умениий, а ради тех неповторимых ощущениий, которые каждый и каждая из нас может переживать самостоятельно и разделять с другим.

Миф № 2: оргазм — это всегда невероятное наслаждение

На самом деле, далеко не всегда женщина вообще может сказать, что у нее был оргазм. Конечно, существуют некоторые сигналы, которые могут подсказать партнеру, что его любовница достигла пика, но никогда — на 100%. Как правило, женщина начинает дышать быстро и прерывисто, она стонет, а ее мышцы сокращаются, так что мужчина это чувствует.

Но все эти сигналы не могут служить лакмусовой бумажкой для оргазма. К примеру, не у всех женщин сокращаются мышцы тазового дна. Во время оргазма, если верить исследователям Университета Брауна, большая часть мышечных сокращений приходится на нижнюю часть влагалища, матку, анальное отверстие и мышцы тазового дна, а 10% женщин эякулируют жидкостью из уретры.

Миф № 3: сквирт — это женская эякуляция

Сексологи до сих пор не пришли к единому мнению по поводу так называемого фонтанирующего оргазма или сквирта. Чаще всего мы видим его в порно. Если верить видео, то этот тип оргазма приносит женщине необыкновенное наслаждение, в несколько раз сильнее обычного «сухого оргазма».

На самом деле, сразу оговоримся, что по поводу существования женской эякуляции до сих пор ведутся ожесточенные споры среди сексологов. Во время сексуального возбуждения и, собственно, занятия сексом у женщин выделяется вагинальный секрет, который создает естественную смазку. В процессе же оргазма из органа, который называется железа Скина, выделяется немного специфической беловатой жидкости. Собственно, этот процесс и является женской эякуляцией. Сквирт же, по мнению некоторых ученых, — это просто выделения из мочевого пузыря. Но наверняка не знает никто, потому что провести исследования в этой области очень непросто.

«Один хорошо, а два еще лучше!»

Вопрос о множественных оргазмах вообще считается неизвестным науке зверем, когда дело касается обычного женского организма. В порно-роликах все понятно: знаем, умеем, практикуем! А в реальности? Не каждая женщина способна на такие ощущения. И дело здесь только в неумении развить подобную особенность у себя самой с помощью ласк вашего партнера.

Мужчины такой привлекательной способностью похвастаться не могут, так как им всегда нужна даже минимальная, но пауза после «спуска затвора», а вот женщина, изучая свое тело, может открывать в себе новые таланты!

Таким образом, развенчивать мифы о женском оргазме легко, ведь главное – это прислушиваться к
собственным ощущением и не отпускать птицу счастья, держа ее за…нужные места!

МИФ 2: БУДЕТ ЛИ ОН, ЗАВИСИТ ОТ ПАРТНЕРА

С разными сексуальными партнерами мы раскрываемся по-разному. Поэтому велик соблазн (особенно у женщин) передать другому ответственность за свой оргазм.

На самом деле. Ответственность за наше удовлетворение лежит на нас самих. «Мы не можем гарантировать себе оргазмы, меняя партнеров, поскольку оргазм иногда не наступает, например, на фоне повышенной тревожности, — подчеркивает Мария Шелкова. — Поэтому слушайте себя и управляйте сексуальным актом, чтобы не приходилось терпеть. Для этого изучите свои возбуждающие стимулы. Выясните, что гасит возбуждение, и сведите это к минимуму.

Научитесь говорить с партнером о том, как и что вам нужно и в какой момент. Мужчина не читает мысли, ему нужно помогать узнавать нас и чувствовать». Для качества полового акта может не иметь значения, знакомый партнер или новый: потенциально оргазм достижим с любым.

«Способность к оргазму складывется в ходе психосексуального развития, когда девушка исследует себя, занимается самостимуляцией: так она обнаруживает эрогенные зоны, которые со временем помогут ей достичь оргазма с партнером, — рассказывает Алексей Вилков. — Мужчина может быть искусным любовником, но ему будет трудно, если женщина сама не знает, что делать с собственным телом».

Еще один миф — о том, что мастурбация вредна для здоровья, — постепенно уходит в прошлое, однако его отголоски слышны до сих пор. «Предрассудки, невежество, жесткое воспитание ведут к тому, что подростки подавляют свою сексуальность, а во взрослом возрасте это негативно сказывается на отношениях, — говорит Алексей Вилков. — Вред от мастурбации полностью исключен — это естественный процесс, благодаря которому выделяются эндорфины, гормоны удовольствия, снимающие напряжение и стресс».

Природе он не нужен, но он есть. Значит нужен?

Женский оргазм – загадка для всех: для самих женщин, не до конца понимающих, от чего он зависит; для мужчин, ищущих готовых рецептов, как его доставить; для ученых биологов, ломающих голову над вопросом, зачем он вообще нужен. С мужским – все просто и понятно: это одна из важнейших частей механизма продолжения рода, а наслаждение, испытываемое при оргазме, служит защитой человечества от вымирания. Женщины – иное дело. Простое объяснение тут точно не подойдет.

Конечно, нам хотелось бы думать, что оргазм появился в процессе эволюции исключительно для нашего удовольствия. Однако тот факт, что только 9 из 10 женщин способны его испытывать, говорит против этого предположения. Также не подходит «мужская» теория — наивысшее наслаждение существует ради продолжения рода: многие виды приматов вообще не знают (бедные!), что оно существует.

Оргазм для женщин совершенно не обязателен. Человеческий род от его отсутствия не исчезнет. И все же он есть. Действительно, загадка! Биологи-эволюционисты, отлично понимающие, что природа ничего не создает просто так, в растерянности.

Не так давно была популярна теория, в соответствии с которой женскому оргазму отводилась роль инструмента, улучшающего отношения с детьми, стимулирующего материнский инстинкт и репродуктивную функцию. Однако в этом случае его было бы намного легче достичь. К тому же, тогда вообще исчезает всякий смысл в существовании клиторального оргазма, ведь он не предполагает оплодотворения яйцеклетки, рождения детей и заботы о них. Выходит, этого объяснения недостаточно.

Как достичь оргазма?

Исследование 2018 года на основе анализа 135 предыдущих исследований выявило основные факторы, мешающие девушке достичь оргазма:

Проблемы в отношениях. Как правило, они неразрывно связаны с нарушением коммуникации между партнёрами. Люди просто не говорят друг другу, что им нравится, а что нет, оставляя человека метаться в догадках или блаженствовать в священной уверенности, что в постели между вами все хорошо. Какие уж тут оргазмы.

Что делать? Поговорить с партнёром, вынести проблему на обсуждение, попытаться решить накопившиеся разногласия, возможно, отправиться к психологу. Или расстаться. Иногда сорок кошек и вибратор лучше, чем один… нехороший человек.

Стресс в целом. Трудно раствориться в удовольствии, когда постоянно думаешь о том, чем завтра кормить детей. От стресса у многих падает либидо и пропадает желание заниматься сексом или мастурбировать вообще, и это нормально.

Что делать? Не требовать от себя быть сексуальной богиней, когда у тебя полным-полно других дел. Ты не становишься хуже, если не хочешь заниматься сексом и не получаешь от него удовольствия на фоне стресса. А если кто-то пытается тебя в этом убедить — шли его… смотреть порно и мастурбировать. Прекрасная альтернатива.

Проблемы со здоровьем. Еще раз: трудно раствориться в удовольствии, когда думаешь, не ампутируют ли тебе что-нибудь, или не сойдешь ли ты с ума в старости, как твоя баба Муся. Проблемы со здоровьем — это стресс, стресс — это снижение либидо.

Что делать? Решать проблемы со врачом, что тут ещё сделаешь.

Проблемы с мочеполовой системой. Трудно получить оргазм или вообще заниматься любовью, если у тебя там всё болит.

Что делать? Решать проблемы со врачом.

Сексуальное насилие, пережитое в прошлом.

Что делать? Прорабатывать травмы с психологом.

Религиозные воззрения, стыд перед сексом, незнание собственных предпочтений в сексуальном плане.

Что делать? Читать научно-популярную литературу о сексе, просвещаться, пробовать новое, изучать свое тело. Возможно, обратиться к психологу, если проблема стоит слишком остро.

Согласно другому исследованию, женщины чаще испытывали оргазм, если:

Занимались оральным сексом (если эту статью читает мужчина: нет, не они делали, а им делали, прости);
Их секс был более продолжительным;
В целом были удовлетворены отношениями (не только в аспекте постели, но и во всех других);
Их спрашивали, чего бы они хотели, и прислушивались к пожеланиям;9000
Занимались виртом;

Их партнёр был ласков во время секса: обнимал, целовал, гладил, говорил комплименты и признания;
Реализовывали свои сексуальные фантазии;
Пробовали новые позы;
Получали от партнёра любовь, внимание и заботу каждый день, были уверены, что их любят, и находились в психологически комфортных, доверительных отношениях;
Имели хорошую самооценку, считали себя привлекательными;
Знали, как доставить себе удовольствие, понимали, как работает собственное тело.

Но это всё, — скажешь ты, — высокие материи. Конкретно-то что делать? Какими конкретными действиями можно сделать секс приятнее?

Используй лубрикант. Даже если у тебя достаточно смазки, он может вывести ощущения от секса на совершенно новый уровень.
Попроси партнёра стимулировать клитор или сделай это сама. Клитор — самая чувствительная часть тела, буквально созданная для наслаждения. Используй это!
Возьми дело в свои руки и приласкай себя сама. Можно во время секса, можно помастурбировать в одиночестве, можно с партнёром, можно снять на видео и отправить ему — как тебе больше нравится.

Поговори с партнёром о своих сексуальных фантазиях и о том, что тебя заводит. Может, вы вместе решите это реализовать.
Если тебе что-то не нравится — скажи об этом. Не надо терпеть, просто скажи. Секс не станет лучше без доверительной коммуникации.11000
Глубокие поцелуи! Чувственные, сладкие, влажные и безумно возбуждающие.
Попроси его сделать тебе кунилингус. Один из вернейших способов получить оргазм.

Итак, оргазм — это здорово. Это функция твоего организма, буквально созданная только для того, чтобы доставлять тебе удовольствие. Если у тебя есть проблемы с тем, чтобы его достичь — ничего страшного, если тебя это не беспокоит. Если беспокоит — поможет изучение своего тела и его потребностей, немножко теории, немножко практики и чуткий партнёр… ну или хороший вибратор. Удачи!

Миф 1: без него нет наслаждения

Говорим «секс» — подразумеваем «оргазм». Эту мысль транслируют многие секс-коучи. И если эякуляция — это биологически заданная функция мужчины для продолжения рода, то в разрядке женщины с точки зрения эволюции необходимости нет. При этом женщины, не испытывающие оргазма, считают себя чуть ли не фригидными.

На самом деле. Оргазм — лишь бонус от интимной близости, но не обязательный ее итог. «В процессе полового акта фанатичное стремление к оргазму может нервировать обоих, и мужчину, и женщину, — объясняет сексолог и психиатр Алексей Вилков. — На возникновение оргазма влияет множество факторов: уровень доверия к партнеру, настроение, общее состояние здоровья, способность к расслаблению.

Для женщин не последнюю роль играет положительный опыт мастурбации. Если какое-то условие выпадает, вероятность оргазма снижается. Но это не повод не получать удовольствия от процесса. Приятные ощущения и эмоции возникают не в конце, а на протяжении всего времени близости».

С этим соглашается сексолог Мария Шелкова: «Нельзя мерить женскую сексуальность по степени оргазмичности. Но часто именно это и происходит в головах женщин: партнер испытывает оргазм, а я нет? Недоженщина! Туда же ведет и порноиндустрия: актрисы показывают «идеальный» оргазм. Но в реальности такого не существует».

Зачем женщины испытывают оргазм?

Ты знала, что в Древнем Китае, например, считалось, что женщина не может забеременеть, если не испытала оргазм? Поэтому там было много трактатов о том, как доставить женщине удовольствие. Вот, наверное, было бы здорово заняться сексом с древним китайцем… правда там ещё было бинтование ног… плохой пример.

На самом деле, оргазм и беременность, само собой, никак не связаны. С точки зрения эволюции и биологии оргазм женщины вообще не нужен. Но вот с точки зрения обычной, человеческой — очень даже нужен!

Для удовольствия. Для психологической разрядки. Для того, чтобы порадовать себя. Чтобы чувствовать себя увереннее. Чтобы расслабиться. Для укрепления связи с партнёром, в конце концов, потому что сексуальная жизнь — один из важных факторов полноценных романтических отношений.

Но главное — для того, чтобы тебе было хорошо.

Знаешь, со стороны твоего организма это даже как-то мило: составить целую систему (кстати, ученые называют ее клиторо-вагинальной) только для того, чтобы тебе было хорошо и приятно.

Ты знала, что раньше считалось — привет дядюшке Фрейду! — что клитор женщины — это такая пародия на член мужчины, его атрофированная с веками эволюции версия? На самом деле здесь нет абсолютно никакого сходства, разве что клитор тоже набухает от притока крови. И единственная функция этого органа — чтобы тебе было приятно. Серьезно. Только ради этого. Люби свой клитор, он так старается! Любить можно пальцами, секс-игрушками, можно попросить партнёра, и он полюбит его языком…