Какие методики существуют?
Даосские практики дают возможность выйти за рамки ресурсов простых смертных и достичь высшего уровня саморазвития. Со временем они дарят железную духовную защиту, идеальное здоровье и даже способность к исцелению. Все дело в нескончаемом потоке энергии, которую приносят даосские упражнения. Исходит энергия из Земли, ее спутника Луны и из звезд, одним из которых является Солнце. Давайте более детально поговорим про основные даосские практики.
Медитация
Главным условием для всех медитаций служит опустошение сознания и концентрация на пространство внутри себя. Этот навык – азбука для всех последующих действий. Освобождая сознание от посторонних мыслей человек обретает контроль над собственным разумом. Наряду с медитацией обычно делаются дыхательные упражнения, помогающие правильному распределению полученной энергии. Все это имеет максимально быстрый эффект на фоне диеты: отказ от мясных продуктов и спиртных напитков.
Цигун
Ци – это внутренняя жизненная энергия человека. Древние китайские шаманы утверждали, что именно она способна очистить душу и тело, что и приносит организму крепкое здоровье. Цигун делится на несколько видов упражнений, начиная с мягких, заканчивая более жесткими, а также медицинскими или «спонтанными».
Дао Инь
Не каждый даосист может похвастаться владением этой практики. Подразумевает она телесную устойчивость, растяжку мышц и приобретение навыка подолгу задерживаться в любой позе, даже не самой удобной. С освоением этой практики человек без труда может быть неподвижным часами, что в свою очередь открывает ему дверь для более сложных практик.
Сингун
После работы с телом и внутренней энергий Ци, приходит черед укрепления духа. Искусство Сингун наделяет практикующего даром владения великой силы мысли. Он учится направлять полученную энергию в сознание, и то, в свою очередь, приобретает власть над реальностью. Дао это и есть просветление сознания.
Нэйдагнь
После того, как человек подготовил свое тело и дух, он может приступить к последней ступени: постижению истинной, главной сути даосизма. Нейдагнь подразумевает алхимию внутри человеческого существования. Освоив этот уровень, практикующий обретает силу, которая не входит в «стандартный пакет» обычных людей, и дает ему привилегию постижения иного, тонкого мира. Нэйдагнь для женщин, также вполне доступен
Однако прежде чем перейти на столь высокий уровень, важно пройти все предыдущие ступени, а начинать рекомендуется с гимнастики
Женственность присуща каждой женщине изначально
Не нужно стремиться увеличить «количество женственности» в себе. Это невозможно. Женственность в полном объёме присуща каждой женщине изначально. К сожалению, наше воспитание, жизненные и исторические обстоятельства складываются так, что истинные женские качества становятся скрытыми и подавленными. Поэтому женственность не нужно прививать откуда-то извне — её нужно отыскать внутри себя. Настоящая женственность проявляется без усилий. Мы должны постараться воспитывать девочек так, чтобы их женственность постепенно раскрывалась, как цветок, а не пряталась под массой противоречивых установок, стереотипов, ярлыков и штампов. Если не перечить женской сути, не мешать ей раскрываться — то женщиной быть очень легко. Женственность изобильна и плодородна, уберите всё, что ей мешает, и она прольётся благодатью, даря процветание женщине и всем, кто вокруг неё.
|
Благодарю |
Сила настоящего: жизнь в настоящем
Урок 10: Сила настоящего: жизнь в настоящем
Добро пожаловать на захватывающий урок о Силе настоящего ! На этом уроке мы рассмотрим важность полного присутствия в каждый момент и то, как это может положительно повлиять на нашу жизнь. Давайте начнем с осознания того, как настоящий момент может принести радость и удовлетворение в нашу жизнь
Представьте, что вы испытываете глубокое чувство удовлетворения и благодарности, наслаждаясь красотой вокруг себя: расцветающие цветы, шум прибоя и щебет птиц. Находясь в настоящем, мы можем полностью ощутить эти моменты и почувствовать себя счастливыми
Давайте начнем с осознания того, как настоящий момент может принести радость и удовлетворение в нашу жизнь. Представьте, что вы испытываете глубокое чувство удовлетворения и благодарности, наслаждаясь красотой вокруг себя: расцветающие цветы, шум прибоя и щебет птиц. Находясь в настоящем, мы можем полностью ощутить эти моменты и почувствовать себя счастливыми.
Вы когда-нибудь замечали, что постоянно беспокоитесь о прошлом или будущем? Что ж, Сила настоящего напоминает нам, что нужно ценить настоящий момент и отпустить тревоги и сожаления. Это как нажать кнопку паузы в наших мыслях и полностью ощутить настоящий момент с распростертыми объятиями.
️ Давайте рассмотрим некоторые методы, которые помогут нам жить в настоящем. Один из эффективных способов — это осознанность ️ — практика, которая предполагает привлечение нашего внимания к текущему моменту без осуждения. Сосредоточившись на своем дыхании, ощущениях или даже вкусе еды, мы можем научить свой разум оставаться в настоящем.
Еще один аспект жизни в настоящем — это принятие вещей такими, как они есть. Иногда мы застреваем в желании, чтобы все было по-другому, или зацикливаемся на прошлых ошибках. Но Сила настоящего учит нас, что принятие текущего момента — это ключ к обретению мира и счастья.
Чтобы помочь нам применить Силу Настоящего в нашей повседневной жизни, давайте вместе попробуем какое-нибудь упражнение. Сделайте несколько глубоких вдохов и на выдохе освободите все тревоги и мысли о прошлом или будущем. ️️ Представьте себе яркий, красочный воздушный шар, который улетает, унося все ваши отвлекающие факторы. Разрешите себе полностью погрузиться в текущий момент. Ощутите, как радость и благодарность наполняют ваше сердце. ️
В заключение, Сила настоящего предлагает нам полностью присутствовать в текущем моменте, отпустив тревоги и сожаления. Практикуя осознанность и принимая вещи такими, как они есть, мы можем испытать глубокое чувство удовлетворения и счастья. Итак, давайте возьмем на себя обязательство использовать Силу настоящего и жить каждый момент в полной мере.
Сила женской энергии
Этот аспект мы немного затронули в предыдущем пункте. Я говорила о том, что женская энергия трансформирует, наполняет, взращивает что-то. Поэтому женская энергия может создать любой мир, любую реальность.
Ты можешь притянуть к себе абсолютно любые события, вещи, людей, овладев этой силой. На начальных этапах сознательно творить жизнь трудновато. Можно, конечно, прибегнуть к визуализации, работе с убеждениями. Это будет иметь какой-то эффект. У всех людей разный. Но я бы советовала начинать изменения со своего внутреннего состояния. Сила женщины именно в ее состоянии.
Женщина, в первую очередь, должна быть наполнена сама, чтобы наполнить кого-то другого или свою жизнь приятными радостными событиями, желанными вещами. И чтобы научиться использовать эту силу, нужно ее сначала прочувствовать в себе. Осознать, принять ее. То есть нужно сначала внутри себя разобраться и только потом с помощью этой силы начинать менять мир вокруг.
Эта сила приведет тебя к себе настоящей. К глубинному наслаждению жизнью. Именно это будет твоим стержнем, той отправной точкой, из которой будет строиться вся твоя реальность. И возможности этой основы безграничны.
С помощью этой силы ты сможешь построить гармоничные отношения в семье. Если семьи нет, то протянешь достойного мужчину. Сильного, уверенного, на которого можно положиться. Ты можешь выбрать достаток, роскошь, любой дом, одежду, внешность.
Разгадка тайны Икигай
На сегодняшнем уроке мы будем разгадывать тайну Икигая! ️️
Вы ознакомились с понятием Икигая? Это замечательная концепция, объединяющая страсть, миссию, призвание и профессию, чтобы помочь нам найти истинный смысл в жизни.
Представьте, что каждое утро вы просыпаетесь с энтузиазмом и мотивацией, зная, что ваша жизнь наполнена смыслом и удовлетворением. Это и есть Икигай!
Давайте разберемся в этой концепции более подробно:
-
Страсть. Чем вы увлекаетесь? Какие занятия зажигают огонек в вашей душе? Открытие своих страстей подобно нахождению скрытого сокровища, потому что они помогают раскрыть ваш потенциал.
-
Миссия: Какая у вас жизненная цель? Как вы хотите изменить мир? Определенная миссия придает вам направление и добавляет цель вашим ежедневным действиям.
-
Призвание. В чем вы проявляетесь естественно? Какими навыками и талантами вы обладаете? Ваше призвание — найти работу, которая доставляет вам радость, позволяет раскрыть себя и использовать ваши сильные стороны.
-
Профессия. За что вам могут заплатить? Как можно зарабатывать на жизнь, занимаясь своим увлечением? Нахождение профессии, которая соответствует вашей страсти, миссии и призванию, является конечной целью Икигая.
А теперь самое интересное: когда вы найдете идеальное пересечение этих четырех элементов, вы откроете свой Икигай! Это как поиск последнего кусочка пазла, который дополняет вашу жизнь.
Помните, что Икигай невозможно найти мгновенно. Это требует самоанализа, изучения и готовности к новому опыту. Но как только вы обнаружите свой Икигай, он принесет вам огромное счастье, удовлетворение и ощущение цели, станет движущей силой вашего жизненного пути.
Итак, давайте вместе отправимся в это приключение и разгадаем тайну Икигая! Готовы? Поехали!
Что такое Шакти йога?
Шакти-йогой называется комплекс упражнений, направленный на пробуждение внутренней силы, считается женским видом йоги. Но по поводу разделения йоги на мужскую и женскую следует сразу оговориться. Йогические занятия на самом деле подходят для всех. Просто Шакти изначально ассоциируется с женским началом Шивы, именно поэтому ее причисляют к числу упражнений, развивающих женственность.
Сама по себе Шакти-йога необходима для пробуждения энергии внутри тела. Согласно традиционным канонам, она оказывает такое же воздействие на организм, как и Кундалини-йога: активизирует скрытые резервы сил и непроявленную энергию, которая есть во всем сущем.
Это осознание приводит к тому, что благодаря Шакти-йоге внутренняя сила (антар-шакти) воссоединяется с самим человеком, пробуждая энергию Кундалини. Понятие «кундалини» означает психофизическую энергию, находящуюся в закрытом, неактивном состоянии внутри тела человека (в области копчика).
Если кто-то принимает решение, заниматься Шакти-йогой, то это автоматически означает его готовность следовать принципам Кундалини-йоги. Но такие занятия требуют внутренней подготовленности. Пробужденная энергия может привести к определенным последствиям. Многие думают, что благодаря Шакти или Кундалини-йоге можно получить сверхъестественные знания и способности
Но важно понимать, что это очень рискованно: неподготовленный человек может не справиться с полученной энергией и оказаться во власти неведомой силы
Изучение кодекса самурая: принципы бусидо
Урок 5: Изучение кодекса самурая: принципы бусидо
Добро пожаловать на наш увлекательный урок по кодексу самурая бусидо! ️
В этом уроке мы погрузимся в Принципы Бусидо, которыми руководствовались благородные самураи древней Японии. ️
Вот несколько интересных фактов, которые помогут вам начать:
️ Слово «Бусидо» переводится как «путь воина» на английском языке. Он представляет собой набор ценностей, которыми жили и умирали самураи.
Самураи были опытными воинами, которые ценили верность своему господину и проявляли большое уважение к своим начальникам, сверстникам и пожилым людям.
️Один из главных принципов бусидо — бушин, что означает «дух воина». Он подчеркивает непоколебимую решимость, смелость и «самодисциплину» самурая как на поле боя, так и в повседневной жизни.
Еще один важный принцип — мэйё, что означает честь. Он учил самураев придерживаться самых высоких стандартов поведения, сохраняя свою честь и достоинство во всех ситуациях.
Концепция «баку» побуждает самураев преодолевать трудности и никогда не сдаваться, даже перед превосходящими силами. Это символизирует их силу, стойкость и непоколебимость.
Теперь давайте рассмотрим несколько интересных Принципов Бусидо на простом английском языке:
Ги — переводится как «честность». У самураев всегда ожидали честности и этичного поведения.
Ю — что означает «храбрость». Самураев учили смело сопротивляться своим страхам и никогда не отступать перед вызовом.
Дзин — что символизирует «доброту», самураев поощряли проявлять доброту, сострадание и помощь нуждающимся.
Рей — подчеркивая «уважение», самураи выражали глубокое уважение к начальству и относились к окружающим с учтивостью и вежливостью.
Макото — в переводе означает «искренность». У самураев всегда ожидали искренности и правдивости в речи и поступках, без обмана и неверности.
Викторина начинается!
Теперь, когда вы знаете некоторые принципы бусидо, давайте проверим ваши знания!
Вопрос 1: Что означает «Бусидо» на английском языке?
а) Путь воина
б) Искусство ниндзя
в) Путь Просветления
г) Танец самурая.
Вопрос 2: Какой принцип олицетворяет воинственный дух самураев?
а) Бушин
б) Мэйё
в) Баку
г) Рей
Вопрос 3: Что означает «Ги»?
а) Честность
б) Храбрость
в) Доброта
г) Уважение
Подумайте над своими ответами, а затем укажите правильный вариант, используя обратные кавычки.
Помните, что освоение принципов бусидо – это не только возможность стать самураем, но и применение этих ценностей в нашей собственной жизни.
Так что будьте готовы заручиться поддержкой духа самураев и узнать, как бусидо может вдохновлять и направлять нас сегодня.
Что такое женственность
Для начала, нужно разобраться, а что же такое женственность. У многих есть заблуждение, стереотип, который необходимо развеять.
Многие думают, что женственность — это юбочки, рюшечки, накрашенные губки и ногти. Но это поверхностное суждение. Кроме того, оно в корне неверно.
Выглядеть красиво, конечно же, хорошо. Но, ухаживая за своей внешней формой, внутренний мир сложно изменить. Гораздо проще идти изнутри. Пусть это сейчас прозвучит тривиально, но если хочешь изменить мир, то начни с себя. И не со своей внешней оболочки, а с внутренней составляющей.
Состояние — это нечто глубинное, постоянное. И невозможно быть женственной только от мысли “буду-ка я доброй, ласковой и всех любить”. Если ты будешь повторять себе эту фразу, ничего абсолютно не изменится. Нужна глубокая внутренняя работа над собой.
Женственность — это особая женская энергия, и именно она ощущается мужчинами и другими окружающими.
Когда ты первый раз видишь человека и начинаешь с ним общаться, одежда и внешний вид, конечно же, бросаются в глаза. Да, психологи и другие ученые правы, мимика, жесты, тембр голоса и интонация, безусловно, влияют на впечатление о человеке. Но откуда они возникают?
Их творит энергия. Именно она несет всю смысловую нагрузку. И человек транслирует ее, хочет он того или нет.
И как бы ты ни надеялась изменить эту энергию в одночасье, ничего не получится. Это делается постепенно с огромным терпением и трудом. Я не хочу вводить тебя в заблуждение и обещать, что если ты взмахнешь волшебной палочкой, произнесешь заклинание, то все в миг изменится. Такого не будет.
Если ты привыкла жить в обидах, в жалости к себе, в ненависти, то не удастся за одну секунду изменить свое состояние раз и навсегда. Да, проблески возможны, но они слишком кратковременны. Твоя задача сделать их более продолжительными по времени.
Когда люди общаются с тобой, они чувствуют именно энергию, которую ты излучаешь. Более того, к тебе притягиваются люди, предметы и ситуации, подобные исходящим от тебя вибрациям.
Если ты излучаешь спокойствие, добро, принятие мира, то вряд ли в твоем окружении будут злобные люди. Они либо не будут тебя замечать, либо просто тебя не заденет их поведение.
И, наоборот, если ты излучаешь агрессию, то окажешься в окружении похожих людей. Кто-то будет еще злее тебя, кто-то будет чувствовать себя жертвой и на них ты сможешь сорвать свою жестокость.
Поэтому своей энергией ты еще и фильтруешь людей, события и вещи, которые приходят в твою жизнь. И твой идеал к тебе просто не притянется, пока ты сама не станешь идеальной. Чем ты наполнена, тем мир и будет тебя наполнять дальше.
Получается замкнутый круг. Но, как не ты, управляет этим кругом? Именно ты способна поднять этот круг на более высокий этаж. Если ты сейчас находишься на третьем или четвертом уровне шестнадцатиэтажного дома, то только ты решаешь взлететь ли вверх, спуститься вниз или стоять на месте. Кнопку нажимаешь ты.
Двигайте телом (танцуйте!)
Может быть, вы не из тех, кто любит тренироваться, и это совершенно нормально, но вам нужно двигать телом.
Ваше тело — это сосуд для вашей женской энергии. Чтобы активировать его, нужно больше ценить свое тело.
Когда вы двигаете своим телом, вы чувствуете себя более связанным с ним.
Доказано, что танцы дают наилучшие результаты, когда дело доходит до активации вашей женской энергии.
Это не означает, что вы ограничены танцами; единственное, что важно, это то, что вы переезжаете. Если вам нравится бегать, дерзайте! Если вы хотите пойти в тренажерный зал, сделайте это, так как вы почувствуете большую благодарность за свое тело и все, что оно вам дает
Если вам нравится бегать, дерзайте! Если вы хотите пойти в тренажерный зал, сделайте это, так как вы почувствуете большую благодарность за свое тело и все, что оно вам дает.
Вам не нужно думать о том, как излучать женскую энергию, когда вы танцуете. Просто переходите к музыке, пока вы дома.
Поначалу это может показаться неловким, но со временем станет лучше.
Принятие перемен: философия непостоянства
Урок 11: Философия перемен: принятие непостоянства
На этом захватывающем уроке мы рассмотрим Философию перемен и то, как она учит нас принимать изменения в нашей жизни.
Что такое непостоянство?
Непостоянство, представленное цветком вишни, — это уверенность в том, что все в жизни постоянно меняется.
Зачем принимать изменения?
Изменения могут быть пугающими, но понимание и принятие непостоянства могут помочь нам обрести спокойствие и радость в жизненных взлетах и падениях.
Жизнь в настоящем моменте
️Один из ключевых аспектов непостоянства — это жить в настоящем моменте. Осознавая красоту и ценность каждой проходящей секунды, мы можем обрести истинное счастье и удовлетворение.
Отпускаем привязанности
Философия непостоянства призывает нас отказаться от привязанностей и понять, что ничто не может длиться вечно. ️ Освободив контроль над вещами, людьми и ситуациями, мы можем обрести свободу и внутренний покой. ️
Течет Река Жизни
Подобно тому, как река постоянно течет и меняет свое русло, мы тоже должны научиться плыть по течению жизни и адаптироваться к изменениям, которые происходят на нашем пути.
Принимая недостатки
Непостоянство учит нас принимать недостатки как в себе, так и в окружающем нас мире. Помните, именно эти недостатки делают жизнь прекрасной и уникальной.
Дзен и философия непостоянства
В дзен-буддизме непостоянство является фундаментальной концепцией. ️ Осознав преходящую природу всех вещей, мы можем достичь более глубокого понимания себя и мира.
Размышления и вопросы
Найдите время, чтобы размышлять о концепции непостоянства в вашей жизни. Как вы можете начать принимать изменения и находить красоту во временной природе вещей?
Помните, жизнь — это постоянный танец перемен, и принятие непостоянства может принести нам больше удовлетворения и счастья. Итак, давайте углубимся в этот замечательный урок и научимся принимать красоту перемен.
Накормите свой ум
Женственность не всегда зависит от того, как движется наше тело, как оно выглядит или ощущается. Это так же легко может происходить от интеллектуальной стимуляции.
Это (по неизвестной причине) всегда считалось мужской чертой.
Когда кто-то логичен, наше общество не считает его женским.
В конечном итоге это очень плохо. Вам нужно так много узнать об этом мире и о себе, поэтому питайте свой разум всей необходимой информацией.
Нет необходимости менять свое сострадание или сочувствие на интеллект. Вы можете принять обе эти стороны себя!
Ваша женская энергия проявится еще сильнее, если вы будете стимулированы умственно так же, как и эмоционально.
Так что давайте своим мыслям книги и информацию, которая поможет вам почувствовать себя сильнее.
Женская энергия нуждается в сильном и умном уме, чтобы работать вместе.
Побалуйте себя
Позвольте мне задать вам вопрос: кто позаботится о вас, если вы не позаботитесь о себе?
Нас учили, что баловать себя означает, что мы эгоистичны. Именно поэтому мы предпочитаем заботиться о других, а не о себе.
Но это не эгоистично и не имеет ничего общего с эгоизмом. Это просто; вы не можете позаботиться о других, если не позаботитесь о себе.
Да, я понимаю, что вам плохо, когда вы уделяете время себе и не заботитесь о своих детях, мужьях, родителях или друзьях.
Мне просто нужно, чтобы вы понимали, что никто не имеет права на ваше время и усилия.
Когда вам плохо, когда вы не в правильном психическом состоянии, вы не можете высвободить женскую энергию внутри себя.
Как излучать женскую энергию? Побаловать себя!
Что заставляет вас чувствовать себя женственным? Принимаете ванну с лепестками роз, потягиваете вино и читаете хороший роман?
Если это то, что вы хотите сделать, сделайте это!
Если вы хотите купить себе что-то красивое, не имеющее никакой ценности, кроме того факта, что вы были бы счастливы, если бы оно у вас было, тогда сделайте это!
Вам нужно найти время, чтобы перезарядить свои батареи, потому что женская энергия, которая находится в вас, нуждается в вашей энергии, чтобы проявить себя.
И разве день в спа не кажется таким прекрасным?
Овладение осознанностью: практика дзадзэн
Урок 7: Овладение осознанностью: практика дзадзэн
Добро пожаловать, ! В этом уроке мы погрузимся в практику дзадзэн, мощную технику развития осознанности. ️
Во-первых, давайте разберемся, что такое Дзадзэн.
Дзадзэн, что переводится как «сидячая медитация», представляет собой метод медитации, родившийся в Японии и часто связанный с дзен-буддизмом.
️ Во время дзадзэн мы учимся сидеть в тишине и спокойствии, сосредотачиваясь на своем дыхании и наблюдая за своими мыслями, без осуждения. ️
Эта медитативная практика помогает нам развивать осознанность текущего момента и достигать глубокого чувства внутреннего спокойствия и ясности. ️
Дзадзэн — это не о пустоте разума или достижении определенных результатов. Здесь речь идет о принятии настоящего момента и полном его осознании.
Теперь давайте рассмотрим несколько практических рекомендаций для освоения практики дзадзэн, хорошо?
🪑 Найдите комфортное положение: выберите подушку или стул, которые поддерживают правильную осанку. Сядьте с прямой спиной, но не напрягайтесь
Найдите положение, в котором будете расслаблены и одновременно внимательны.
️ Сосредоточьтесь на своем дыхании: обратите внимание на естественный ритм своего дыхания. Почувствуйте, как воздух входит и выходит из вашего тела
Позвольте своему дыханию стать опорой в текущем моменте.
Наблюдайте за своими мыслями: во время медитации могут возникать различные мысли. Вместо того, чтобы в них углубляться, просто наблюдайте за ними, не осуждая и не привязываясь к ним. Позвольте им приходить и уходить, словно облакам на небе.
️ Развивайте терпение и настойчивость: Дзадзэн — это практика, требующая преданности и последовательности. Будьте терпеливы к себе и продолжайте возвращаться к текущему моменту, даже если ваши мысли уводят вас в сторону.
Применяйте осознанность в повседневной жизни: дзадзэн не ограничивается формальными медитационными сессиями. Применяйте осознанность и присутствие, которые вы развиваете во время дзадзэн, в своих повседневных занятиях. Полностью погрузитесь в то, что вы делаете.
Запомните: Дзадзен — это путешествие к самопознанию и внутреннему преобразованию. Это практика, которая может приблизить нас к состоянию внутреннего покоя и гармонии.
Так что начнем наше путешествие осознанности через практику Дзадзэн! Сделайте глубокий вдох, найдите удобное положение и позвольте вашему самоосознанию и внутреннему спокойствию стать вашим проводником. ️
Практикуйте в спокойствии и осознанности!
Женственность — это особая женская энергия: признаки
Давай поговорим о том, как же истинную женственность распознать. Потому что все эти представление общества о женщине — добрая, нежная, ласковая, заботливая — это просто стереотипы.
1. Внутренняя расслабленность
Женщина дарит покой, уют, расслабленность. Если ты внутренне все время напряжена, думаешь о своих проблемах, то о какой женственности может идти речь? Ты будешь создавать только напряжение и снаружи.
Поэтому нужно научиться качественно расслабляться. Нужно научиться давать отдых и телу, и уму. У меня есть статья про остановку внутреннего диалога. Это один из способов почувствовать истинное расслабление, спокойствие хотя бы на мгновение.
2. Наслаждение
Конечно, наслаждаться должна не только женщина, но и мужчина
Но для женщины это особенно важно. Она должна быть как наполненная чаша
А чем женщина может наполниться? Откуда взять эту ресурсную энергию? Из наслаждения жизнью, миром, всем что окружает, из наслаждения собой.
Вспомни, когда ты в последний раз наслаждалась тем, что гладишь котенка, а он мурлычет в ответ? Когда в последний раз съела грушу и прочувствовала ее сладкий вкус, сок, который из нее течет? Когда в последний раз ты насладилась объятиями своего мужчины, тем, что он рядом?
Вот упражнение. Хотя бы раз 10 в день вспоминай о наслаждении. Остановись и оглянись вокруг. Любая мелочь может тебя порадовать. Дунул ветер в лицо — как приятно, как это прекрасно! У этой женщины такое красивое платье, а у того мужчины такой выразительный взгляд. Какой разнообразный мир! Вот кошка прыгнула на лавочку.
Все это — жизнь. И именно наслаждение ЖИЗНЬЮ наполняет больше всего.
3. Принятие
Женская энергия поглощает, окутывает, наполняет. Поэтому есть такое представление о семье, что мужчина пошел в мир ловить мамонта. Пришел домой, женщина его накормила, напоила, спать уложила и дала отдохнуть. Что здесь происходит на уровне энергии?
Мужчина пошел в мир и выплеснул свою энергию вовне, он ее отдал. Устал, потому что внутренний ресурс закончился. Его надо восполнить. Как? Через наслаждение, это же и есть ресурс. А наслаждение — это женское проявление. Поэтому когда женщина находится в удовольствии сама, то она легко может наполнить и мужчину. Он тоже ощущает рядом с ней это состояние.
Здесь стоит сразу оговорить, что не стоит думать, будто мужчина без женщины восстановиться не сможет. В нем же есть женская часть, и она выполнит свои функции. Просто в женщине этих энергий больше, поэтому с ней проще, быстрее и удобнее восполнить ресурс.
4. Трансформация
Женская энергия — трансформирующая, дающая жизнь. И речь идет не только о рождении детей. Мужская энергия импульсивная, векторная, она куда-то направлена. А женская находится в состоянии покоя, наполненности, обволакивания.
То есть стоячее болото — это истинно женская энергия. А бурная горная река — истинно мужская. И смотри, каким разрушающим может быть тот или иной вид энергии. Я не говорю, что нам не нужны болота и реки, просто привожу пример.
Самым оптимальным вариантом для нас является что? Спокойная тихая широкая речка. В ней чистая вода, она течет размеренно. По ней могут ходить суда, мы можем плавать. Болото — это застой, стагнация, тухлятина. Горная река — слишком быстрая. Может убить, разрушить, уничтожить.
Мужская энергия дает импульс, а женская творит из этого импульса. Поэтому именно женщина трансформирует, дает энергию и потенциал на развитие и раскрытие этого импульса. Мужчина дает семя, а женщина его взращивает в себе.
Если женщина меняет себя, то рядом с ней меняется и ее мужчина. Именно поэтому женщина создает микроклимат в семье. Именно она всегда отвечала за создание уюта в семье. Она дает возможность раскрыться. Но также и может свести на нет любое начинание, любое стремление.
Это самые фундаментальные признаки женственности.
Заключение
Сатипаттхана – медитация, направленная на четырехчастную осознанность. Это одно из самых известных упражнений, которое способно успокоить ум, расширить его границы, а в итоге – избавиться от страданий и прийти к Просветлению. Оно является заветным ключиком на Восьмеричном пути, который будет полезен всем, кто хочет достичь счастья
Большое спасибо за внимание, дорогие читатели! Надеемся, нам удалось ответить на ваши вопросы и вы немного приблизились к пониманию практических основ буддизма. Если вам понравилась наша статья, присоединяйтесь к нам — подписывайтесь на блог, рекомендуйте статью друзьям следите за обновлениями! Мы будем рады и дальше искатьистину вместе с вами
До скорых встреч!