Как вернуть страсть в отношения

Как сексуально раскрепоститься: коррекция внешности

Часто комплексы, ведущие к чувству психологического дискомфорта во время близости, связаны именно с внешними недостатками. Чтобы избавиться от неуверенности, сначала нужно принять себя, полюбить все свои изъяны

Важно помнить, что каждый человек индивидуален, и в этом его главное достоинство. Необходимо каждый день мысленно убеждать себя в своей неповторимости

Без психологической подоплеки никакая косметика или одежда не исправят ощущение зажатости.
Вторым шагом к устранению скованности в сексе будет анализ причин, мешающих расслабиться. Необходимо просто закрыть глаза и вспомнить, какие именно мысли возникают во время близости. Нужно постараться исправить все, что заставляет волноваться.
Неуверенность из-за внешности легко устранить, просто начав ухаживать за телом и лицом. Так, перед тем как заняться сексом, хорошо будет принять ванну с полезными маслами, сделать маникюр, педикюр и макияж. Уже одно это придаст ощущение женственности, а значит, уверенности в своей привлекательности.
Перестать чувствовать себя зажатой могут помочь обычные духи. Осознание, что от женщины соблазнительно пахнет, успокоит ее, сделает более расслабленной. Важно не перестараться с парфюмом, сильный навязчивый аромат не только не понравится партнеру, но и может вызвать у него аллергическую реакцию.
Проверенный способ повысить свою самооценку – надеть красивое нижнее белье. Доказано, что женщина, которая носит качественное дорогое белье чувствует себя гораздо увереннее не только в сексе, но и в обычной жизни. Кроме того, с помощью нижнего белья можно выгодно подчеркнуть свои достоинства и скрыть недостатки.

Конечно, внешние изменения не помогут разрешить вопрос, как раскрепоститься в сексе, если не поддерживать себя внутренне

Огромное значение имеют отношения с мужчиной: важно, чтобы он постоянно делал своей половинке комплименты, напоминал о том, что любит ее такой, какая она есть

Вопрос, как раскрепоститься в постели, – очень важен для гармоничных взаимоотношений между мужчиной и женщиной. Умение доверять друг другу в интимной сфере, постоянно экспериментировать и вместе открывать что-то новое поможет сохранить счастливый брак на протяжении многих лет.

Страх первый: отсутствие эрекции

Разговоры закончились, поцелуи позади, прелюдия тоже — пора
переходить к эндшпилю. Но вот беда: стратегически важная
часть тела не подчиняется приказам: эрекция никак
не наступает, партнерша явно не в восторге
от таких проволочек — и долгожданный секс может
вообще не произойти.

Что говорят парни

Сергей: «Со своей нынешней девушкой
я начал встречаться в середине 2018-го, а первый
секс у нас случился только две недели назад — да,
„мариновала“ она меня довольно долго. Я ее люблю, поэтому
терпел, но секса ждал сильно: настолько сильно, что
в самый ответственный момент у меня не встал

Никита: «Я слышал, что такое бывает из-за
стресса: типа ты очень много работаешь, устаешь, а потом
сил даже на секс не остается, поэтому у тебя там все
вялое. Со мной такого не было, но я думаю
об этом каждый раз, когда занимаюсь сексом с новой
девушкой: вдруг именно сейчас у меня случится „осечка“? Что
делать-то в этом случае?»

Что отвечает сексолог

— В молодом возрасте причиной отсутствия эрекции может
быть волнение и отсутствие опыта. Еще на парня влияет
информация, мол, настоящий мужчина должен быть готов к сексу
в любую минуту, он должен хотеть этого всегда —
в этом мужская сила. Этот «образ мужика» висит над головой
у парня, и чтобы быть мужчиной, нужно быть сильным
в сексе: грубо говоря, если в этом деле что-то
не получилось, значит, ты уже не мужик.

Фото: pixabay.com

В всегда будет страшно, как бы
вы ни вычитывали информацию в интернете. Еще многое
зависит от партнерши: вообще, в сексе
я бы парням советовал не выпендриваться: если
у тебя отношения с девушкой, то скажи, что
ты волнуешься — не стыдно бояться, стыдно лгать.
Не забывайте, что девушке еще нужна нежность — предварительные
ласки очень важны, потому что ты и партнерше приятно
сделаешь, и сам за это время успокоишься,
и у тебя будет нормальная, стабильная эрекция.

В принципе, принять какие-то стимулирующие таблетки можно:
чтобы усилить свои возможности, чтобы подстраховаться —
главное ознакомиться с противопоказаниями. Но страх может
перебить эффект таблеток: стимуляторы помогают,
но в первую очередь нужно разобраться с тем, что
творится в голове.

Страх второй: боязнь «залета»

Вроде и презервативом вооружился, и девушка
противозачаточные таблетки принимает, а кончать все равно
страшно — становиться папой совсем не хочется.
И ты вроде не то чтобы маленький, но в голове
витают те же вопросы, что и у школьника: какие
контрацептивы нужно купить и что делать, чтобы через девять
месяцев после секса не качать люльку?

Что говорят парни

Саша: «Если честно, перспектива отцовства меня
настолько не воодушевляет, что я предпочитаю мастурбацию
сексу: рука точно никого не родит. Я не пользовался
презервативом в прошлых отношениях (девушка пила
противозачаточные), но как мне узнать, что она пьет
их постоянно? Вдруг она забыла принять таблетку
и у нас будет ребенок, а то и два?»

Фото: jeshoots.com

Артем: «Иногда презерватива под рукой нет,
а вероятность секса есть — не будешь же
ты от него отказываться? Но я так
и не понял, как работает женский организм: я слышал,
что даже если ты не кончил внутрь, девушка может
забеременеть от смазки, и то, что ты вовремя достал,
вообще никак ситуации не поможет: для зачатия хватит
предсеменной жидкости. Поэтому да, стремно — папкой из-за
одного раза становиться не хочется».

Что говорит сексолог

— Семя может выйти чуть раньше, чем ты успеешь ощутить
подступающий оргазм, или ты можешь увлечься
и не уловить момент: это ж как щелчок, можно просто
не успеть. Прерванный половой акт — это ненадежный
способ: во-первых, можно просто не успеть прервать секс,
а во-вторых это напрягает и тебя, и партнершу: часть
ее сознания будет постоянно контролировать ситуацию
и напоминать ей о том, что ты должен выйти
из нее. И парню тоже придется напрягаться
и себя контролировать, а тут нужно все делать
расслабленно. (Впрочем, мы уже это в прошлом материале. — Прим.
TUT.BY).

Секс — это как хорошая езда на лыжах: отдавайся этому
делу полностью, а когда начинаешь все контролировать,
появляется напряжение. Поэтому лучше использовать презерватив, это
самый надежный способ контрацепции. Презерватив может подвести тебя
только в том случае, если он порвется или соскочит, в
ином случае презерватив никогда не пропускает
сперматозоид.

Фото: pixabay.com

К сожалению, у женских особ в таких ситуациях эмоциональное поле становится невыносимо токсичным нежели у мужчин.

Об этом четко представлена картина в книге Стива Харви «Поступай как женщина, думай как мужчина».

Дело в том, что по исследованиям американского психолога Шона Берна у женской половины коэффициент эмоциональности по природе выше в 6 раз, чем у мужчин.

Но и в свою очередь, истинное предназначение у женщин – это ведь дарение любви ко всему существующему. А у мужчин – постоянное развитие охотничьего инстинкта.

Поэтому представительницы прекрасного пола так остро реагируют на существующие проблемы в отношениях, раздувая пламя на ровном месте.

Женщина пытается спасти отношение, читая разные статьи, наслушавшись советов от подруг, становясь мамой для мужчины, уча его как быть и что делать.

А мужчины встряхиваются от такого натиска, вспоминая себя в детстве ребёнком, стоявшим перед родителями, отчитываясь за свои косяки.

Женщина хочет вернуть страсть, обвиняя, критикуя мужчину в отстраненности, подтягивая его к бесконечному диалогу, пытаясь достучаться до него.

А мужчина закрывается от ударов беспрестанных обид, все больше отдаляясь, желая остаться наедине.

Наглядно, что происходит в это время в мозгу у мужчин и женщин можно увидеть на картинке:

На картинке можно увидеть, что в критических ситуациях женщина становится очень разговорчивой.

Своими словами она может нанести удары в сердце мужчины критикуя его в бездушии.

И сами посудите, захочет ли теперь мужчина дальше развивать отношения, страсть и близость с вечно недовольной женщиной? Конечно нет.

«Цель – охота» – эта система пищит в голове мужчины, и он снова идёт охотиться за новым пылающим огнём, за страстью, которую он потерял в нынешних отношениях, прибегая к незначительным изменам.

Также прочитайте: Парень взял паузу в отношениях

Картина из жутких, верно?

Эта ситуация одна из самых распространённых причин, разрушающих идиллию в любовных отношениях.

Практические советы, как перестать стесняться в сексе

Что делать женщине, чтобы не стесняться мужчину, чувствовать себя уверенно и привлекательно? Советы, как стать раскрепощенной в постели, мы собрали в небольшую таблицу:

№ п/п	Советы практикующего психолога
1.	Быт убивает влечение и интим. Даже если вы с партнером живете недавно, то старайтесь минимизировать «домашнюю нагрузку», чтобы не застрять в роли домохозяйки и не стесняться секса.
2.	Создайте комфортную обстановку в спальне, купите качественное постельное белье, следите за температурой и влажностью в комнате. Ортопедический матрас может сделать качественным не только ваш сон, но и секс. Согласитесь, что на старом скрипучем диване о чувственной близости и сексе речи не идет. Женщина стесняется тогда, когда не уверена в обстановке вокруг.
3.	Снимайте напряжение после трудового дня — не забывайте про душ, массаж, ароматерапию, косметические процедуры для кожи и тела. Учитесь расслабляться и отдыхать. «Загнанная лошадь» будет стесняться не только себя, но и партнера.
4.	Флиртуйте с мужчиной утром, днем и вечером. Воспринимайте флирт и секс как легкую игру, а не обязательство.
5.	Проявляйте инициативу в сексе. Не ждите первого шага от мужчины, будьте немного настойчивее. Не стесняйтесь.

Определенная свобода в сексе и интимных отношениях помогает женщине раскрыться, стать более привлекательной в собственных глазах, понять свои желания, ощутить контроль над телом. Секс — это такая же важная часть жизни, как сон, еда и безопасность.

Важно! Если справиться с проблемой скованности и комплексов самостоятельно у вас не получается, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалисту. Психолог поможет в борьбе с негативными установками на уровне подсознания.

Проблемы — это не всегда плохо

Даже самые счастливые отношения сталкиваются с проблемами. Не рассматривайте их как нечто, что может свести на нет все те успехи, которые вы делаете со своим партнером. Проблемы — это возможности! Они ваш шанс вырастить, улучшить и развить отношения. Проблемы могут быть маркерами, которые показывают нам, как восстановить нарушенные отношения. Научитесь видеть трудности такими, какие они есть, и целенаправленно реагировать на них непредвзято и с чувством юмора, а не страха.

Слишком часто мы избегаем решения проблем, которые нас беспокоят, только потому, что мы боимся, и именно поэтому мы упускаем их из виду. Вместо этого смотрите прямо сейчас на проблему, пока она еще управляема. Вспомните свою жизнь, когда вам было пятнадцать лет. Какая была ваша худшая проблема? А в двадцать пять лет? Проблемы меняются, потому что люди адаптируются и улучшаются. Вы можете смеяться над этими старыми трудностями, так почему бы не воспользоваться этим сейчас? Впрочем, способность вникать в эти проблемы привязана к этапам отношений. Поговорим о них подробней далее.

Страсть первых дней отношений

Хотели бы вы почувствовать ту страсть, которую испытывали в тот день, когда впервые встретили свою лучшую половинку? Вы можете быть готовы слушать и отдавать, но откуда вы знаете, чего хочет ваш партнер? Понимает ли он, что вы пытаетесь ему дать? Если вы хотите исправить недостаток страсти в отношениях, вам нужно четко понимать, что вашему партнеру действительно нужно от вас, даже если он не знает, как это передать.

Ваш партнер — человек, который любит говорить или предпочитает слушать? Или он или она более визуально восприимчивы, предпочитая много зрительного контакта или желая увидеть, как ваши слова воплощаются в жизнь? Возможно, ваш партнер предпочитает двигательное общение и нуждается в физических подтверждениях в дополнение к вербальному общению. Если вы не можете говорить на «языке любви» вашего партнера, вы обнаружите, что страсть в ваших отношениях не продлится долго. И фраза «любовь прошла, помидоры засохли» станет для вас привычной.

Если вы находитесь на том же уровне восприятия, что и ваш партнер, вы сможете лучше понять, как удовлетворить потребности друг друга. Это происходит потому, что все виды коммуникации, все вербальные и невербальные сигналы можно проследить на примере шести основных потребностей:

1. Первая потребность человека — это безопасность, потребность чувствовать себя хорошо, получать удовольствие и избегать боли. Мы все хотим безопасности и стабильности в нашей жизни, но одержимость этой потребностью может ограничить наш рост и развитие, потому что нам трудно выйти из зоны комфорта.
2. Стремление к неизведанному — это вторая потребность человека, потому что только при наличии вызовов и разнообразия мы можем упражняться и проявлять свои физические и эмоциональные способности. Отсутствие страсти в отношениях иногда может быть результатом простой скуки, поэтому небольшие изменения в романтических увлечениях могут «встряхнуть» рутину и возродить страсть.
3. Третье — чувствовать себя значимым, нужным, особенным и желанным. Каждый может удовлетворить эту потребность, придумав различные способы показать своему партнеру, насколько он важен для него. Что вы можете сделать сегодня, на этой неделе или в этом месяце, чтобы показать своему партнеру, что в мире нет никого, кто мог бы занять его место? Что вы можете сделать, чтобы показать ему, как вы благодарны за его любовь? Как вы можете показать ему, что его уникальность ценят? Если вы сосредоточитесь на том, чтобы стать самым важным человеком для своего партнера, вам будет гораздо легче вернуть страсть в ваши отношения.
4. Четвертый — любовь, романтика и связь с другими людьми. Людям необходимо быть вовлеченными во что-то или в кого-то, чтобы установить связь с другими людьми. Вы сможете лучше удовлетворить эту потребность вашего партнера, если поймете, как он воспринимает мир и как предпочитает получать любовь.
5. Пятая потребность человека — это рост, потому что без эмоционального, духовного и интеллектуального роста мы не сможем реализовать свой потенциал. Это относится не только к отдельным людям, но и к отношениям. Если вы не растете, вы умираете. Теперь вы понимаете, как поддерживать страсть в отношениях? Просто развивайтесь, работайте над собой и своими потребностями!
6. Наконец, шестая потребность — это личный вклад и самоотдача. Дарение — это секрет богатства и удовлетворения. Что бы вы сделали, чтобы любимый человек почувствовал себя счастливым? Наверное, все? Что ж, давайте сделаем это! Наконец, теперь вы знаете, что делать, когда в отношениях пропадает страсть.

Страх третий: быстрый оргазм

В отряд «скорострелов» никому не хочется: парни
рассчитывают на продолжительное удовольствие,
но в большинстве случаев их сил хватает минут
на семь. Окей, тебе-то хорошо, а вот твою партнершу такой
«спринт» может разочаровать. Возникает вопрос: есть ли жизнь
после трехминутного секса?

Что говорят парни

Костя: «Отстойно, когда ты создаешь себе
образ мачо, а в итоге „выстреливаешь“ за несколько
минут — ты ж перед сексом строишь из себя
героя, а в итоге получается пшик. И вот если
ты один раз в „пятиминутку“ уложился, то все
последующие разы превращаются в игру „кто дольше“: о себе
и о партнерше ты вообще не думаешь,
а только на часы поглядываешь — сколько там времени
прошло, минут десять набралось?»

Саша: «Вот девушка ради тебя красится,
наряжается, зовет к себе, наводит романтику,
а ты раз — и оцениваешь все ее старания
в две минуты секса. При таком раскладе тебе не только
перед девушкой стыдно: сам себе противен, потому что все, что
ты смог, — это какие-то жалкие две минуты. Страх — это
логичное чувство, когда оргазм подступает на самом старте:
вдруг партнершу оскорбит такой прикол и больше секса
между вами вообще не будет?»

Фото: burst.shopify.com

Что говорит сексолог

— По стандартам медицины, секс, длящийся больше минуты, уже
считается нормальным. Вообще, минута — это не так
и мало, но тут нужно ориентироваться на партнершу:
желательно, чтобы ваши оргазмы были близко друг к другу. Если
партнерша недовольна и ей явно маловато,
то половой акт можно продлить — это, к примеру,
можно сделать с помощью прелюдии. Кстати, с регулярной
половой жизнью длительность секса увеличивается: если секс редкий,
раз в месяц, то половые акты будут оставаться короткими,
а если секс происходит раз в неделю, то его
продолжительность будет расти.

Еще нужно беречь себя от инфекций: они могут отразиться
на длительности полового акта. Иногда дело может быть
в физиологии: крайняя плоть, которая не сдвигается
с головки члена, может вызвать раздражение, из-за чего парень
будет быстро кончать. Такими вопросами занимаются урологи.

Секс в порно, который идет минут сорок, — это постановка,
где идет наложение звука. После десятиминутного секса возбуждение
остается на одном уровне — оно не будет расти,
человек будет двигаться «на автомате», а потом просто
устанет. Один польский сексолог разработал хорошую формулу: 15
минут предварительных ласк, 10 минут самого секса — прекрасно,
это отличное времяпрепровождение.

Вместо заключения

Секс – это, в первую очередь, инструмент для освобождения партнеров от негативных эмоций. Некоторые девушки стесняются стонать во время полового акта или, например, после страстного поцелуя. Не нужно бояться делать то, что доставляет удовольствие. Чем нагляднее будете выражать своим эмоции, тем больше мотивации будет у мужчины радовать свою избранницу. В постели не должно быть места стеснению и скованности.

Нужно отдавать себя полностью своему партнеру и получать взаимную реакцию. Пусть секс будет наполнен страстью, а вопрос о том, как раскрепоститься в постели, навсегда останется в прошлом. Нужно брать от жизни все и не ставить себе никаких рамок и запретов.

Отсутствие веры в себя

Людям с запретами и комплексами часто не хватает веры в себя, в то, что они красивые и сексуальные. Комплексы по поводу внешнего вида могут стоять на пути к получению удовольствия от секса. В голове часто есть некая идеальная модель женщины, взятая с фотографии в журналах, где все красивые и в обязательном порядке носят размер 34.

Поставив себе внешний вид модели за образец, мы, как правило, разочарованы, глядя на свое отражение в зеркале. В дополнение к этому идет отсутствие веры в собственные способности и знания в вопросах секса: мы думаем, что мы несексуальны и что не можем доставить партнеру истинного удовольствия, или боимся предложить что-то новое, потому что мы не хотим выглядеть смешно.

Сенсорная стимуляция и депривация

Проще говоря, завязать партнеру глаза и подразнить прикосновениями. Часто это сопрягается со связыванием, но фактически это необязательно, просто придает игре с сенсорной депривацией перчинку передачи контроля.

Почему это работает: невозможность видеть в разы усиливает ощущения. Плюс партнер не знает, что ты сделаешь в следующее мгновение, и это обостряет все чувства, добавляет элемент адреналина, неожиданности.

Что можно сделать с партнером, у которого завязаны глаза:

• Поиграть с неожиданными прикосновениями. То ты ласкаешь ладонью его член, то вдруг прекращаешь и начинаешь целовать шею, губы, соски. Это отличная возможность исследовать все тело партнера беспрепятственно.
• Использовать перья, щекотку. Нежно проводить перышком по чувствительным областям: подмышки, шея, соски, живот, промежность, член, ступни. Щекотка обостряет ощущения, делает их почти болезненными.
• Перья можно заменить на мех или даже твои волосы, если они достаточно длинные.
• Прикосновения разными типами тканей.
• Игра с температурой: касаться его то кубиком льда, то горячими, влажными губами. Ощущения сделаются еще острее, ярче.
• Интересные ощущения подарит масло для массажа: оно сделает все более скользким и горячим.

Либо, если мужчине не по вкусу быть в таком уязвимом положении, ты можешь позволить ему сделать все это с собой, подготовив все необходимое.

Читай: как легко и просто вызвать месячные

Поговорите с партнером

Что еще можно сделать, если в спальне вместо радости вы испытываете стыд? Нежелание проговорить проблему или отсутствие спонтанности могут привлечь внимание партнера и начать его беспокоить. Конечно, будет сложно говорить о своих комплексах или страхах, особенно в отношении интимной сферы, но  нужно постараться перебороть себя ради будущего отношений

Партнер может при этом чувствовать себя неуверенно. Попробуйте поделиться с любимым своими страхами и переживаниями. Даже если вы не сразу найдете решение, то сделаете шаг в правильном направлении. Нет лучшего способа решения проблем, чем разговор.

Не экономьте на себе

Это тоже элемент любви и заботы о себе и своем теле. Не удивляйтесь: мужчина очень тонко, буквально на подсознательном уровне, чувствует ваше отношение к себе. Вас не полюбят искренне, пока вы не влюбитесь в себя всем сердцем.

К любви к себе можно приучаться. Для начала перестаньте на себе экономить. Нет, пускаться в бездумные траты не нужно — это тоже перегиб и не говорит о хорошем отношении к собственному телу.

Вместо этого не жалейте денег на качественное правильное питание, уходовую косметику, красивые вещи из высококачественных тканей и т. д. Ходите к косметологу, делайте массаж, регулярно посещайте хорошего парикмахера — и любовь к себе не замедлит появиться.

В нашей подборке советов, как расслабиться в постели и перестать стесняться, нет ничего нового и необычного, что невозможно было бы выполнить любой девушке. Тем не менее рекомендации очень эффективные, а способы проверены не одной женщиной и оценены по достоинству. Начните принимать себя и свое тело, любите и балуйте себя — и тогда в постели с любимым вам будет тоже очень легко и комфортно.

Устроить шоу

Одна из самых распространенных мужских фантазий: девушка танцует стриптиз. Если ты уверена в своих танцевальных навыках — попробуй. Можешь предварительно порепетировать в одиночестве, чтобы лучше чувствовать пространство.

Это нужно для того, чтобы предотвратить нелепые ситуации типа «удариться мизинцем о тумбочку на самом интересном моменте». Однако не переживай слишком сильно о своих танцевальных навыках.

Мужчине будет приятно уже от самой мысли, что ты захотела порадовать его танцем. Никто не требует от тебя акробатических трюков и мастерства Деми Мур в том самом фильме.

Какое сексуальное шоу устроить, если ты не совсем уверена в танцевальных навыках:

• Подстрой так, чтобы он вошел в спальню, когда ты мастурбируешь;
• Устрой «танец на коленях»: заберись к нему на колени, извивайся, трись и целуй. Тут дело не в танцевальных навыках, а в чувственности.
• Совсем просто: прогуляйся по дому без нижнего белья или полностью обнаженной.

Как справиться с запретами

Как мы уже говорили, игнорирование проблемы, не приведет к успеху. Если жене нужно перестать стесняться своего мужа в кровати, работу над собой лучше разделить на несколько этапов.

Первым этапом должен быть анализ причин проблем. Что заставляет нас чувствовать себя комфортно в интимных ситуациях? Является ли источником проблемы одна из приведенных выше причин или что-то другое? Если проблемы связаны с отсутствием веры в себя, мы должны сосредоточиться на построении нового имиджа. Давайте начнем думать о себе положительно, изучим свои сильные стороны, посмотрим на себя другим взглядом.

Ложные убеждения не покинут нас, если мы не перестанем слушать окружающих. Вместо этого мы сконцентрируемся на своих чувствах: если то, что мы делаем доставляет удовольствие, значит, все в порядке.

Попробуйте предложить что-то новое, чтобы оживить отношения: вначале это может быть невинное изменение позы на более приятную. Через некоторое время будет легче выразить даже более откровенные мечты.

Запреты в постели

Запреты в интимной жизни являются причиной многих проблем. В процессе сближения с партнером мы подвержены стрессу, что впоследствии может привести к снижению либидо, когда нет желания, потому что сексуальный контакт не является приятным или вызывает неприятные физиологические симптомы. В таких условиях трудно достичь оргазма и наслаждаться процессом.

Подавление относится к психологическим защитным механизмам и появляется, как правило, тогда, когда мы подсознательно считаем, что ситуация может угрожать и стоит ее опасаться.

Запреты могут касаться многих вопросов, в том числе сексуальных отношений и, как правило, затрудняют жизнь: мы бы хотели попробовать какую-то новую практику, но появляется внутренний голос, сдерживающий нас перед чем-то, что могло бы стать приятным. К счастью, с запретами можно справиться. Если осознать причину проблем, то может оказаться, что вовсе не так трудно от них избавиться.

Добавить элементы БДСМ

БДСМ-практики могут быть довольно экстремальными, но большинству даже самых нежных пар обычно приходятся по вкусу легкие элементы этого сексуального направления.

Что можно сделать:

• Позволить ему связать тебя. Можно использовать наручники или шарфы.
• Самой связать мужчину, если он не против доминирования с твоей стороны.
• Завязать одному из партнеров глаза.
• Добавить в секс немного шлепков по ягодицам (для начала лучше использовать руку, не ремень, так безопаснее).
• Сделать секс немного жестче: ускорить темп, позволить партнеру схватить тебя за волосы.

Однако важно учесть пару моментов, связанных с безопасностью. Во-первых, все БДСМ-практики, даже легкие, необходимо оговаривать

Фантазии о том, чтобы быть отшлепанной, могут сильно отличаться от реальности, равно как и фантазии о подчинении или связывании

Во-первых, все БДСМ-практики, даже легкие, необходимо оговаривать. Фантазии о том, чтобы быть отшлепанной, могут сильно отличаться от реальности, равно как и фантазии о подчинении или связывании.

Во-вторых, договоритесь о стоп-слове. Если кто-то из партнеров говорит стоп-слово — практика мгновенно прекращается. Это нужно для безопасности: если стало слишком больно, неприятно, страшно, не так, как человек представлял.

Читай: как 100% определить размер груди

Почему исчезает страсть из отношений

Без страсти, сильного влечения мужчина и женщина не стали бы парой. Они попадают на крючок неосознаваемых запахов, как и в животном мире, когда самец не может пройти мимо самки, источающей призывные запахи. Запахи запускают процесс бурных химических реакций, отключая мозг и заставляя терять контроль. Наше тело имеет животную природу, поэтому вначале мы реагируем больше телом. Нас влечет к партнеру с бешеной силой. И это хорошо: если бы мы долго раздумывали и разглядывали недостатки партнера, мы никогда бы не решились жить вместе и завести детей.

Но власть животного влечения проходит: природа дает срок, чтобы родить и поднять на ноги потомство, — примерно три года. После этого наступает видимое охлаждение.

«На третий год вы уже не стараетесь не смотреть на свеженьких девочек, от которых светлее на улице. Вы больше не разговариваете с женой. Проводите с ней долгие часы в ресторане, слушая, что лопочут соседи по столу… А вскоре наступает момент, когда вы не можете больше выносить свою половину ни секунды лишней, потому что влюбились в другую» (Фредерик Бегбедер. Любовь живет три года).

Ситуация может развиваться по двум сценариям:

• Между супругами хорошие отношения, но они настолько привыкли друг к другу, что уже почти родственники и не вызывают прежнего сексуального интереса. Как говорят в таком случае: быт заел. «Ну какая страсть, если люди свой запор друг с другом обсуждают?»

• Отношения портятся. Супруги обнаруживают, что прежде такой прекрасный и совершенный возлюбленный, оказывается, имеет недостатки. Он не такой, каким его хотелось бы видеть, все делает не так, как хотелось бы. Растет разочарование в партнере, обиды, претензии. Чем больше претензий, тем меньше влечение.

И все же по-прежнему многое связывает, поэтому хочется спасти отношения. В арсенале ищущих возрождения страсти — эротичное нижнее белье, сексуальные эксперименты, стимуляция через ревность. Но все это одноразовые меры, изменение формы без изменения содержания, поэтому быстро приедается. А попытки вызвать хоть какую-то эмоциональную реакцию у партнера, пусть даже через ревность, могут вообще закончиться развалом отношений. Как вернуть страсть к женщине или мужчине, чтобы надолго и так же ярко? Нужно разобраться в психологии человека.

Особенности страсти в разные периоды отношений

Следует сразу оговориться, что страсть может быть между двумя людьми на всей протяженности их взаимосвязи, начиная от первого знакомства и заканчивая разводом. Однако стихийность чувства на каждом этапе будет варьироваться в зависимости от личностных особенностей партнеров. Попробуем разобраться в тонкостях отличий страстности между влюбленными в каждый из периодов.

Cтрасть может быть между двумя людьми на всей протяженности их взаимосвязи, начиная от первого знакомства и заканчивая разводом.

Психологические исследования показали, что сильная страсть в начале отношений – это верный признак долгого союза. Механизм ее формирования основывается на эффекте новизны, так как вы только начинаете узнавать другу друга, а также на желании впечатлить избранника интенсивностью своих переживаний. Длится она, как правило, около года. Отличается глубиной и мощью эмоциональных проявлений, алогичными поступками, нежностью, граничащей с грубостью и непреодолимой ревностью избранника ко всему миру. Эту форму страсти можно назвать «юношеской», так как во многом она основана на страхе внезапного отвержения партнером. После того, как человек убеждается, что возлюбленный принял его и уже никуда не уйдет она сменяет себя «зрелой» страстью.

«Зрелая» страсть наступает в отношениях, которые длятся больше года. Она не такая чувственная, как «юношеская», но более уравновешенная и наполненная лаской и заботой. Влюбленные уже не так остро переживают расставания, потому как знают, что любые разлуки рано или поздно заканчиваются долгожданной встречей. Ревность заменяется доверием и чувством уверенности по отношению к партнеру. Спонтанная романтика и импульсивные поступки во имя любви переходят в фазу размеренной нежности, которая порой перемежается с «взрывами» прежней стихийности эмоций, выражающихся в интимной жизни.

Однако вовсе без страсти в этот период не обойтись. Специалисты убеждены, если избранники не будут регулярно «подогревать» интерес друг к другу, то это грозит закончиться разрывом, так как даже самая сильная симпатия не способна существовать без «извержений» положительных чувств, которыми влюбленные стимулируют взаимную привязанность и убежденность в правильном выборе партнера.

Специалисты убеждены, если избранники не будут регулярно «подогревать» интерес друг к другу, то это грозит закончиться разрывом

Анальный секс

Еще одна эротическая фантазия большинства мужчин. Девушки на это соглашаются обычно с большой неохотой: без подготовки анальный секс причиняет боль. Важная оговорка: ты не обязана переступать через себя только ради желаний своего парня.

Но если ты не против подобных экспериментов — удели внимание подготовке, а потом скажи ему, что готова к анальному сексу прямо сейчас. Как подготовиться:

• Попробуй анальную мастурбацию. Для начала пальцами, просто чтобы привыкнуть к чувству, что в твоем анусе что-то находится, и что это может быть приятным.
• Купи несколько секс-игрушек разных габаритов, от совсем маленькой до большой, и попробуй мастурбировать сначала самой маленькой, а затем постепенно увеличивать обхват. Это нужно, чтобы привыкнуть к размеру члена партнера.
• Используй большое количество смазки, потому что анус ее не выделяет, даже если ты сильно возбуждена. Хорошо подойдет силиконовая: она очень густая, ее надолго хватает.
• Удели каждому этапу подготовки хотя бы по неделе, чтобы лучше привыкнуть.
• Двигайся к следующему этапу только когда тебе полностью комфортно и приятно на предыдущем. Если тебе больно или эмоционально некомфортно — прекращай действия, никакое удивление мужчины не стоит твоего дискомфорта.
• Перед сексом достаточно вымыться. Клизму ставить необязательно, но заниматься анальным сексом, когда тебе хочется испражниться — плохая идея (фекалии находятся близко к сфинктеру, может произойти конфуз).
• Во время секса обязательно использовать много смазки. Не забывай добавлять еще, смазка не бесконечная.
• Не используй один и тот же презерватив для вагинального и анального полового акта.
• Перед анальным проникновением полезна долгая прелюдия и желательно оргазм, чтобы расслабиться.

Подробнее про подготовку я написала целую статью, обязательно прочитай

Собственный почерк в любви

Вырабатывай собственный стиль в любовной игре! Может быть в момент оргазма ты будешь дотрагиваться до определенного участка тела возлюбленного или шептать какую-то определенную фразу, ну или просто называть его по имени.

Если покупаешь масла и лубриканты, то пусть у них будут похожие запахи. Лаская мужской орган руками, придумай свою собственную неповторимую «мелодию» пальцев, виртуозно играя ими на возбуждающемся члене. Делай это только в свойственной тебе манере, играй с его головкой, нежно тереби мошонку.

Во время орального секса, в самом начале смотри ему в глаза, не отрываясь около минуты, а затем сосредоточься на деле. Будь раскрепощена! Ласкай его член снизу вверх, захвати его в кольцо из указательного и большого пальца у основания. Затем ритмично посасывай головку, тереби языком уздечку, и только потом осуществляй глубокий засос. Делая миньен, не забывай слегка оттягивать яички в темпе своего дыхания.