Сколько раз в неделю нужно заниматься сексом: физиология интима

Как увеличить или уменьшить половое влечение?

На разных жизненных этапах возможно увеличение или снижение половой активности. Это происходит в силу ряда причин:

Настойчивость половой партнерши;
Смена обстановки;
Личностная установка;
Отличный психологический фон;
Стремление мужчины к удовлетворению своей половой партнерши;
Прием тонизирующих веществ, разных возбудителей.

Искусственное стимулирование на время способно поддержать повышенную сексуальную активность, но потом она снизится, достигнув своей нормы.

Ограничительные свойства половой активности мужчины могут быть вызваны низкой сексуальной деятельностью его половой партнерши, социальными, медицинскими моментами. Часто сдерживающей особенностью признается неправильное суждение о негативном воздействии интимного контакта на потенцию, многие уверены в ограниченном числе эякуляций, уменьшении энергии, наступлении преждевременной старости вследствие частых половых сношений.

В зависимости от ритма биологических циклов даже у стойкой сексуальной активности видны признаки ее повышения и снижения.

Пик сексуальной активности у представителей мужского пола обычно заметен в возрастном отрезке до 28-30 лет. Частота половых актов проистекает от следующих моментов:

Социально психологических стимулов;
Местонахождения;
Моральных, этических общественных правил;
Культурного уровня;
Национальных традиций, религиозных обычаев.

Значительное влияние имеет сформировавшееся у мужчин мнение о нормальной интимной жизни. Поэтому о «нормальности» либидо у представителей мужского пола делают выводы не из степени выраженности полового влечения, которое обусловлено индивидуальными особенностями, традиционными культурными явлениями, а исходя из психологических показателей – наблюдается удовлетворенность человеком его сексуальной жизни, смотрится ее совместимость с другими аспектами его существования.

Время для секса

Однако при всех положительных моментах не следует идти на поводу убеждений и учащать количество занятий секса, во всем нужна мера, все зависит от физиологических потребностей, а они у каждого индивидуальны. Пониженная сексуальная активность не благоприятно сказывается на здоровье и самочувствии, но переизбыток так же не принесет пользы. Частый секс не вреден только в том случае, когда это занятие доставляет удовольствие и мужчине, и женщине.

Лучшее время для занятий сексом и длительность полового акта тоже у всех своя. Некоторым парам для удовлетворения достаточно пару минут, другие же занимаются этим долго и медленно. Утро или вечер каждый выбирает сам, и здесь нет никакого правила. Но с точки зрения науки доказано, что наилучшим временем является 6 часов утра. Дело в том, что именно в это время биоритмы женщин и мужчин совпадают, и удовлетворенность обоих достигает максимального значения. Происходит это по причине снижения к утру уровня мелатонина, и повышения у мужчин секреции главного полового гормона – тестостерона.

Возможный вред от избытка

Считается, что регулярная половая жизнь помогает укрепить здоровье. Подобная кратковременная физическая активность приносит организму пользу:

Увеличивается скорость кровообращения, что помогает работе сосудов и сердца.
Большое и кратковременное поступление кислорода способствует улучшению качества крови, ее разжижению. При этом увеличивается скорость обмена веществ.
Вырабатываемые в процессе близости гормоны способны улучшить состояние кожи, стабилизировать менструальный цикл.
Мозг, насыщенный кислородом, получает дополнительную энергию.
Улучшается работа нервной системы.

Регулярный секс необходим. Проанализировав его пользу, можно сделать вывод, что чем чаще происходят половые контакты, тем лучше для здоровья. Однако сексологи совместно с врачами провели исследования, которые доказывают, что это суждение ошибочно.

О том, что будет, если часто и долго заниматься с любимым человеком сексом, говорят психологи, гинекологи и урологи. В зависимости от количества половых контактов в течение недели у партнеров могут развиться опасные состояния. Для мужчин характерно нервное истощение, физическая усталость, появление признаков неуверенности в себе, депрессия. Для женщин частый секс опасен апатией, необоснованными физическими болями в разных частях тела.

Что может повлиять

Первоочередное влияние оказывают анатомические особенности организма. У всех мужчин чувствительность тканей головки отличается, соответственно и время, необходимое для достижения оргазма, у них будет разным.

Еще один важный фактор — физическая и моральная готовность к интимной близости. Негативно могут сказаться:

истощенность;
сильная физическая усталость, недосыпание;
вспыльчивость;
неврозы;
чрезмерная эмоциональность.

Мужчины с высокой активностью в половой сфере склонны к коротким половым актам — до 40-60 секунд.

Средняя продолжительность будет напрямую зависеть и от регулярности интимных отношений. Долгий перерыв ведет к быстрому финишу — эякуляция происходит значительно быстрее.

Сколько нужно времени для удовлетворения женщины

Мужчина не может приступить к половому акту без эрекции, которая означает, что возбуждение достигло примерно 70% и до оргазма осталось совсем немного. Обычно он и является инициатором полового акта, поэтому женщина возбуждается уже в процессе фрикций, причем не всегда быстро и достаточно для оргазма. Посетительницы тематических форумов считают оптимальным временем полового акта 20-30 минут.

Для сексуального возбуждения мужчине нужно гораздо меньше времени. Это связано с особенностями восприятия сексуальных отношений. Для женщины важнее романтика, своего партнера она воспринимает как целостный образ без разделения на отдельные сексуально привлекательные части тела. Чтобы синхронизировать время наступления оргазма, необходимо уделить больше времени прелюдии (предварительным ласкам). Можно использовать возбуждающие лубриканты (но не подсыпать в напитки химические препараты), фаллоимитаторы, стимуляторы клитора. Степень возбуждения женщины можно определить по количеству выделяющейся смазки (у мужчин она также присутствует).

Возбуждающий гель «Viamax Maximum»

См. также: Как понять, что женщина кончила.

Каковы причины возникновения преждевременного семяизвержения?

Если у вас слишком короткий половой акт (длительность – до 2 минут), причины могут быть следующими:

Психологическими. О них мы уже упоминали – это и первая неудача, и завышенные ожидания партнерши, и привычка сравнивать себя со знакомыми и актерами порно, что развивает неуверенность в себе. Как следствие, мужчина волнуется, и средний секс длится мало.
Воспалительные процессы, инфекционные заболевания. В этом случае требуется медикаментозное лечение, после которого ситуация нормализуется.
Слишком высокая чувствительность головки пениса. Продлить половой акт у мужчин с гиперчувствительным членом помогут смазки с охлаждающим эффектом, но советовать их должен врач.
Гормональный дисбаланс. В основном на эякуляцию влияет сбой в выработке тестостерона.
Нерегулярная половая жизнь. Это еще одна причина, от чего зависит длительность полового акта. Если секс или мастурбация очень редкие, эякуляция наступает быстрее. Чем чаще «тренировки», тем больше выносливость в постели.
Короткая уздечка. Она влияет на функциональность пениса, но успешно поддается коррекции хирургическим путем. Редко становится непосредственной причиной преждевременной эякуляции.

Важно: только выяснив истинную причину, почему ваш среднестатистический секс длится мало, можно подобрать адекватную терапию. Поэтому консультация наших урологов обязательно включает откровенную беседу, подробный сбор анамнеза

Зачастую установить, что мешает нормальному половому акту, удается уже на первом приеме.

Сколько времени нужно для хорошего секса: женское и мужское мнение

Чтобы получить удовольствие от близости, женщине нужно много времени. Это связано с необходимостью настроиться на секс и устойчиво возбудиться. В статье «Как вычислить хорошего любовника» я говорю, что один из важнейших критериев, по которым женщины оценивают партнеров — способность «продержаться» как можно дольше. И действительно, мужчины, уделяющие сексу до 10 минут, не особенно радуют женщин в постели. Он-то свое удовольствие получит, а она?

Что касается мужчин, то для них хороший секс может длиться и пресловутые 5 минут. Парням намного проще достичь оргазма, а уж коли мужчина хорошо возбудился, то его не потревожат никакие переживания относительно многочисленных складок на животе или необходимости выступать с докладом перед коллегами завтрашним утром.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Обратитесь к врачу-сексологу. Если вы обеспокоены продолжительностью полового акта и считаете, что у вас есть проблемы, лучше всего обратиться за консультацией к специалисту. Он сможет провести необходимое обследование и дать рекомендации по улучшению сексуальной функции.

СОВЕТ №2

Практикуйте техники задержки эякуляции. Существуют различные методы, которые помогают мужчинам контролировать свою эякуляцию и увеличивать продолжительность полового акта. Например, метод “стоп-старт” или метод “сжатия”. Изучите эти техники и попробуйте применить их во время секса.

СОВЕТ №3

Занимайтесь регулярными физическими упражнениями. Физическая активность способствует улучшению кровообращения и общему здоровью организма, что может положительно сказаться на сексуальной функции. Рекомендуется заниматься аэробными упражнениями, такими как бег, плавание или велосипедная езда.

Нормы

Четких критериев в этом вопросе нет, так как норма варьируется у каждого мужчины. Но врачами были выведены отдельные средние значения, которые предусматривают интервал, продолжающийся от введения полового члена во влагалище и до оргазма. Параллельно оценивается количество активных движений.

По мнению многих сексологов и урологов, секс должен длиться не менее 2 минут, но и не более 4-5. На нарушения в интимной сфере указывает эякуляция, которая происходит менее чем через минуту. В этом случае необходимо обратиться к специалисту, который установит причины и найдет вариант решения проблемы.

Зависимость от возраста

Врачами разграничивается длительность фрикций и по возрасту мужчины:

Возраст, лет	Особенности
18-20	В организме вырабатывается повышенное количество мужского полового гормона — тестостерона. Это приводит к тому, что сношения продолжаются не более 1-3 минут. Этот период сопровождается другим преимуществом: коротким временем восстановления — до 5 минут. Мужчины в этой возрастной категории могут заниматься сексом до 15 раз в день и более
21-27	Основной половой гормон усваивается легче, организм уже привык к повышенному его количеству. Половой акт длится от 3 до 5 минут, но восстановление происходит быстро, и мужчины способны совершать не менее 10 сношений в день
28-35	В этом возрасте представители мужского пола становятся более избирательными к женщинам. Приблизительно у 20% уже случаются проблемы с эрекцией. Продолжительность не слишком велика, но при желании ее можно продлить до десятков минут
36-45	Концентрация тестостерона значительно ниже, чем в 25. Но это неосновная причина возможного полового бессилия. Некоторые мужчины после 40 держат себя в хорошей сексуальной форме. Сам акт может продолжаться долго, частота отношений часто составляет не более двух раз в неделю

Многие эксперты при разделении на возрастные категории учитывают и напряженность жизни мужчины. В 18-20 лет, когда большинство молодых людей учатся в колледжах и университетах, у них имеется больше свободного времени, они испытывают меньше стресса, чем те, кто постоянно занят на работе.

Меняется и эмоциональная составляющая. 20-летним мужчинам легче влюбляться, у них чувства выражены значительно сильнее. Более старшие имеют опыт отношений, что является препятствием для сильных эмоций.

Как увеличить длительность секса?

Все зависит от того, как долго заниматься любовью хочется вам самим и вашей партнерше. Для начала откровенно поговорите с девушкой – возможно, ее все устраивает, и проблемы на самом деле нет. Если же преждевременная эякуляция не субъективна, записывайтесь на прием к врачу. В нашей клинике – качественные услуги уролога. Специалисты собирают анамнез, при необходимости назначают дополнительные исследования – лабораторные, УЗИ и пр. На основе результатов устанавливается диагноз и разрабатывается план лечения.

В основном долго заниматься сексом помогают:

Поведенческая терапия. Базируется на осознании ощущений, который предвосхищают оргазм. Научившись их распознавать, мужчина сможет сам управлять наступлением эякуляции.
Фармакологические препараты. Назначаются только врачом, в основном рецептурные. Применяются только после детального обследования и выявления необходимости в них.
Отвлечение. Классический пример – в момент, когда оргазм вот-вот наступит, мужчина в голове начинает решать математические примеры или вспоминать законы физики. То есть концентрируется не на сексе, чтобы оттянуть его завершение.
Лечение инфекций и воспалений, если причиной того, что ваш среднестатистический секс длится мало, выступают заболевания.

Чем полезен секс?

Во время близости в организме нормализуется баланс половых гормонов — тестостерона и эстрогенов, вырабатываются гормоны радости, такие как окситоцин и эндорфины, снижается уровень гормонов стресса, например, кортизола.

Благодаря такому коктейлю у человека нормализуется давление и сон, улучшается настроение, проходит головная боль, укрепляется иммунитет и, разумеется, поднимается настроение.

Химический завод работает на протяжении всей близости, но наиболее активно — при оргазме. Кроме того, в момент кульминации у женщин возникает серия мышечных сокращений, которые укрепляют тазовое дно. При регулярных «тренировках» улучшается кровообращение органов таза, снижается риск их опущения, а также недержания мочи.

Получается, что наибольшую пользу приносит секс, завершившийся оргазмом. А время его достижения действительно играет роль.

Три цифры секса для здоровья

Так как секс приносит не только наслаждение, но и способствует улучшению здоровья, вопросом о частоте половых актов занимаются не только психологи и сексологи, но и врачи другой направленности. С медицинской точки зрения заниматься любовью рекомендуется не менее трех раз в неделю.

Медики утверждают, что 2 занятия в неделю поднимает настроение. После полового акта настроение заметно улучшается, окружающий мир воспринимается в ярких красках, меняется в целом мироощущение. Происходит это из-за повышения уровня гормона окситоцина перед оргазмом в 5 раз относительно его обычного уровня. Это в свою очередь приведет к образованию эндорфинов – гормонов счастья, оказывающее болеутоляющий эффект и способствующее снятию утомлению.
Занятия сексом три раза в неделю способствует укреплению иммунной системы, за счет повышения иммуноглобулина «А» в организме человека на 30%. Это происходит в частности из– за обмена слюной при поцелуи и организм при этом получает своеобразную «вакцинацию». Улучшится внутреннее самочувствие, а так же заметны положительные изменения состояния кожи, цвета лица, волос и ногтей.
Секс — превосходная тренировка сердечного кровообращения, способствующая предотвращению инфаркта миокарда. Во время занятий любовью сердечный ритм учащается, увеличивается число сокращений, и кровь перекачивается по сосудам более активно. У мужчин, занимающихся сексом чаще трех раз в неделю, вероятность инсульта снижается вдвое. Помимо этого, стабильная эрекция препятствует развитие простатита. Связано это с тем, что при частом семяизвержении снижаются шансы для размножения бактерий в протоках железы.

Активный кровоток у женщин препятствует образованию варикоза. К тому же для женщин регулярный секс нормализуют менструальный цикл, приведет к выбросу эстрогена, снимающего неприятные ощущения в предменструальный период, нормализует выделение женских гормонов, снижающие риск бесплодия, а так же предотвращают развитие раннего эндометриоза. Кроме всего этого секс способствует сжиганию калорий от 200 ккал за 20 минут, а это равнозначно 2 бутербродам или 30 минутам в бассейне.

Средняя длительность полового акта

Врачи до сих пор не пришли к заключению о нормальной продолжительности полового акта у мужчин. Одни говорят о нескольких минутах, другие приводят более длительные промежутки. Этот параметр может измеряться и в количестве фрикций, которые каждый мужчина выполняет в свойственном ему темпе.

У пар, которые долго женаты и имеют богатый опыт, длительность полового акта составляет от 1,5 до 3,5 минут. За это время мужчина успевает совершить от 60 до 300 фрикций. Поэтому в норму включают широкий диапазон — от полутора до пяти минут.

Средняя продолжительность полового акта

Многое зависит от опытности партнеров и того, насколько они привыкли друг к другу. Для доведения мужчины до оргазма чаще всего достаточно 60-70 фрикций, что соответствует приблизительно одной минуте.

Поэтому вопрос о продолжительности сексуального контакта более актуален для женщин. Для них средняя длительность фрикций должна составлять от 3,5 до 4,5 минут, а полового акта, включая предварительные ласки, до 10 минут.

Причины чрезмерно короткого акта

Единичные случаи значительного укорочения полового акта считаются нормой, если мужчина испытывает определенные эмоциональные трудности или психологически не готов. Постоянное повторение проблемы требует более тщательного исследования. К наиболее частым причинам, которые сводят продолжительность фрикций к минимуму, относятся наличие:

Повышенной чувствительности нервных окончаний головки.
Патологий, перенесенных в области полового члена, в особенности венерических.
Психологических комплексов, связанных с неудачами в прошлом.
Везикулита или простатита.
Хронических воспалительных заболеваний.
Гормональных нарушений, соматических заболеваний.
Травм или опухоли структур мозга.

Что влияет на продолжительность полового акта

Каждый мужчина по-своему ощущает момент приближения
оргазма. Сначала начинают сокращаться мышцы, а потом происходит семяизвержение.
Несмотря на то, что нельзя сказать точно, сколько
минут норма для секса, было доказано, что мужчине нужно меньше времени,
чтобы получить удовольствие, а девушки всеми силами стремятся продлить секс.
Сделать это можно несколькими способами – уменьшить давление на половой член,
расслабить мышцы, принять расслабленную позу.

Физиологические и анатомические особенности имеют
большое влияние на продолжительность секса, в первую очередь имеет значение
чувствительность головки пениса у мужчины и строение влагалища у женщины. Если
влагалище узкое или пенис толстый, то член плотно обхватывается и мужчине
сложнее удержаться от того, чтобы не кончить раньше времени.

Не меньшее влияние имеет продолжительность прелюдии.
Некоторым представителям мужского пола достаточно лишь сильно разогреться для
того, чтобы быстро эякулировать почти сразу после проникновения в партнершу.

Другой важный фактор – психологическая готовность
обоих партнеров к близости. Если женщина сильно зажата, мужчина может дольше
пытаться сосредоточиться на деле вместо того, чтобы полностью погрузиться в
процесс и испытать удовольствие. Если же мужчина действительно «скорострел», и
в паре не было ни одного секса продолжительностью больше, чем 5 минут, то
следует серьезно задуматься и обратиться за помощью к специалисту.

Как часто можно заниматься сексом, включая мастурбацию

Существует старое даосское утверждение, что контроль над тем, как часто человек эякулирует помогает ему сохранить энергию. Считается, что не выплеснутая во время секса энергия возвращается в мозг и питает его. По этому утверждению оптимальное количество эякуляций в год – 24 раза, т. е. в среднем раз в 2 недели.

Но эти идеи не подкреплены научно. И сами даосские учителя призывают сосредоточиться на личных ощущениях, а не на конкретных цифрах.

Однако, есть исследования, доказывающие пользу полноценных сексуальных контактов, включая и мастурбацию:

Улучшение настроения. Во время полового акта повышается уровень дофамина и окситоцина – гормонов, вызывающих положительные эмоции. Доказано, регулярный секс помогает лучше справляться со стрессом.
Повышение иммунитета. С биохимической точки зрения, секс способствует выбросу эндорфинов и повышает уровень лейкоцитов, которые укрепляют иммунную систему.
Снятие напряжения. Во время сильного возбуждения мышечное напряжение и кровоток увеличиваются, а во время оргазма давление падает. Эти перепады помогают снизить напряжение. Часто для расслабления, и чтобы быстро уснуть мастурбируют. При самоудовлетворении не нужно думать о партнере, что позволяет расслабиться и морально.
Снижение частоты сердечных заболеваний. Секс – это форма физических упражнений, в том числе это касается конечно и сердечной мышцы. Увеличение давления способствует снижению образования тромбов – основной причины инфарктов.

Учитывай положительное влияние секса на здоровье, его можно считать «лекарством». Но любое лекарство приносит пользу при условии соблюдения дозировки.

Как часто мужчине нужен секс?

Потребность в интимной активности у всех разная. На нее влияют многие факторы, начиная с настроения и заканчивая физическим состоянием. При сильной половой конституции секса хочется ежедневно или через день, при средней – 1-3 раза в неделю, при слабой – реже 1 раза в 7-10 дней.

Меняется отношение к интимной жизни и с возрастом:

В 20-25 лет мужчина находится на пике сексуальной формы и готов к близости практически в любое время. Эрекция стойкая и регулярная, поэтому секса может быть столько, сколько нужно жене или девушке. Среднее количество половых актов составляет 3-5 раз в неделю, но эта цифра легко поднимается в периоды страсти и психологического комфорта. В то же время воздержание длиной до полугода не наносит существенного вреда здоровью и половой функции.
После 30-35 лет зацикленность на интиме проходит. В это время на первый план выходит карьера, а секс воспринимается как средство сброса напряжения, взаимодействия с партнером или становится привычкой. На этом этапе больше внимания уделяется технике, чем количеству. Поэтому оргазмы случаются менее 3 раз в неделю, а сама половая жизнь приобретает более качественный, размеренный характер.
В 40-45 лет ситуация осложняется постепенным снижением тестостерона и кризисом среднего возраста, что приводит к ослаблению желания. Многие впервые пробуют препараты для поддержки потенции (СилаМЭН) и отмечают позитивный эффект. Как правило, в этот период секс нужен мужчине до 2 раз в неделю. Однако бывают исключения: хорошая физическая форма плюс отсутствие вредных привычек помогают сохранять более частую эрекцию. Сказывается и половая конституция: тем, у кого она изначально выше, удается заниматься любовью почти столько же, сколько в молодости.
После 50-55 лет сексуальная активность продолжает снижаться. На фоне хронических заболеваний может развиваться эректильная дисфункция, хотя многие мужчины по-прежнему способны получать удовольствие от занятий любовью и удовлетворять женщину. Количество половых актов сокращается до 1-2 раз в неделю. Для обеспечения стойкой и качественной эрекции приходится приложить усилия.
По достижении 60 лет половая функция постепенно угасает. В этом и более позднем возрасте поддерживать потенцию становится сложно. Большинству мужчин для совершения полового акта требуется медикаментозная поддержка – препараты из группы ингибиторов ФДЭ-5 (СилаМЭН). Некоторые используют более кардинальные меры, такие как вакуумные устройства, инъекции или протезирование.

Для сохранения половой активности в период пресыщения (в возрасте 30-40 лет), специалисты советуют не отказываться от экспериментов. Яркая и насыщенная интимная жизнь нужна не только для укрепления отношений, но и для поддержания интереса к сексу. К 40-45 годам большое значение приобретают привычки. Если мужчина хочет долго оставаться сексуально активным, необходимо рационально питаться, много двигаться, высыпаться, поддерживать ровный эмоциональный фон, воздерживаться от курения и приема алкоголя.

Физиология эякуляции

Средняя продолжительность секса – это весьма спорный показатель, его величина для каждого мужчины и пары индивидуальна. Многое в процессе зависит от величины предварительных ласк, степени возбуждения.

Продолжительность сексуального контакта условно делится на три типа:

короткий – 1,5 минут;
средний – 2,5 минуты;
длинный половой акт – около 3,5 минут.

Опрос о продолжительности полового акта

Большинству мужчин достаточно 5 минут от момента введения члена во влагалище и до наступления оргазма. Чтобы понимать физиологию полового акта и эякуляции, нужно знать, какие этапы он включает:

Прелюдия – этап предварительного возбуждения

Здесь партнеры уделяют внимание ласкам, тактильному контакту, атмосфере, чтобы подготовить друг друга к близости.

Эрекционная стадия – мужчина достигает возбуждения, его детородный орган доходит до максимальной готовности к проникновению и фрикциям. Влагалище и пенис набухают, покрываются смазкой.

Фрикции – самая главная часть полового акта, когда половой член входит во влагалище, совершая поступательные движения

Продолжительность зависит от взаимодействия партнеров, их организмов, темперамента и других факторов.

Кульминация – перед оргазмом происходит торможение нервной системы, повышение артериального давления, полное сексуальное удовлетворение, сокращение мускулатуры органов малого таза. Оргазм сопровождается эякуляцией, выбросом семенной жидкости.

Женский и мужской организм по-разному реагируют на эти стадии полового акта. Отличается длительность каждого этапа. Мужчинам будет достаточно непродолжительной прелюдии, оргазм также проходит быстрее. Фрикционный этап также продлевается только для партнерши, так как большинству достаточно будет 20-30 секунд, чтобы кончить.

Когда пора завязывать?

Этот возраст индивидуален. После 40 лет шанс получить здоровое потомство резко снижается. Поэтому организм постепенно перестраивается: снижается выработка половых гормонов, а вместе с ней и сексуальное влечение — либидо. Но когда этот этап наступит у конкретного человека — неизвестно.

Недавние исследования показали, что 73% пожилых пар до 64 лет всё ещё активны. Сексом занимаются и 26% опрошенных в возрасте от 75 до 85 лет. Причём чаще именно мужчины. Но близость у пожилых всё же имеет свои особенности: в солидном возрасте партнёрам интереснее не сам половой акт, а физический контакт, обмен ласками или общение.

Но не путайте сексуальную активность с гиперсексуальностью! Первое — это вариант нормы, второе — проявление болезни Альцгеймера, старческой деменции и других «возрастных» нарушений. Если ваш дедушка внезапно стал местным «Казановой», это не повод для гордости. Лучше проверьте его у невролога.

Занятные данные американских ученых

Американские сексологи провели исследования, в результате которых были сделаны следующие выводы по частоте секса в неделю:

1 раз − достаточно для того, чтобы поддерживать фигуру и стабилизировать вес;
2 раза – организм скажет «спасибо», ведь такая систематичность уменьшит риск простудных заболеваний на 30%, ввиду повышения иммуноглобулина А;
3 раза – сердце получает достаточную нагрузку, чтобы не «удивить» владельца внезапным сбоем;
4 раза – прыщики, морщины и другие несовершенства кожи останутся только в беспокойных снах. Выравнивается гормональный фон, снижается уровень жира в организме, происходит активное насыщение клеток кислородом – в общем, все это только способствует «вечной молодости»;
5 раз – впору стать философом, поскольку никакие жизненные перипетии не выбьют человека из колеи. Из существенных плюсов − хорошее настроение, оптимизм и огромный запас энергии. Любые препятствия будут преодолеваться бодро, легко и с улыбкой;
6 раз – начинают просыпаться интеллектуальные способности. А секрет заключается в выработке рилизинг-гормонов, а также увеличении притока крови к мозгу;
7 раз – общая напряженность уходит, у человека появляются задатки к творчеству и созиданию.

Подытожив сказанное, хочется отметить, что регулярность все же остается величиной нестабильной. Кому-то хватает одного раза в неделю, другим же нужно много больше. Физиологические потребности у каждого человека индивидуальны, поэтому следовать каким-то нормам, по меньшей мере, глупо.

Частые вопросы

Какова нормальная продолжительность полового акта у мужчин?

Нормальная продолжительность полового акта у мужчин может варьироваться от нескольких минут до 15-20 минут. Однако, каждый человек индивидуален, и норма может отличаться в зависимости от физического и эмоционального состояния, возраста и других факторов.

Что считается патологической продолжительностью полового акта у мужчин?

Патологической продолжительностью полового акта у мужчин считается слишком короткое время, когда эякуляция происходит менее чем через 1-2 минуты после начала полового акта. Такое состояние называется преждевременной эякуляцией и может быть причиной сексуальных проблем и дисфункций.

Какие могут быть причины патологической продолжительности полового акта у мужчин?

Патологическая продолжительность полового акта у мужчин может быть вызвана различными факторами, такими как психологические проблемы (например, тревога или депрессия), физические причины (например, проблемы с простатой или гормональным балансом), а также побочные эффекты некоторых лекарственных препаратов.

Половая конституция — структура и определение

Половая конституция – комплекс биологических признаков определенной организменной структуры, сформировавшаяся под воздействием:

Наследственных черт;
Обстоятельств существования во внутриутробном состоянии;
В раннем детстве.

Она влияет на:

Степень полового желания;
Предельные характеристики половой активности;
Сопротивляемость негативным явлениям, воздействующим на половую зону.

Многие мужчины интересуются вопросом: количество половых актов в неделю нормальное – это сколько? В этой ситуации все зависит от половой конституции – если она слабая, то и в сексуальных контактах он будет редко нуждаться, чем, например, представитель с противоположными особенностями. Средними нормальными показателями специалисты признают – 2-3 половых сношения за неделю. Время между половыми актами, требующееся для восстановления мужских сил, – 40-50 минут.

Если у обоих половых партнеров совпадают показатели половой конституции, то их половые отношения будут гармоничными, приносящими удовольствие. Но если ситуация будет противоположная – то в результате любые формы сексуальных контактов принесут только недовольство и разочарование. Хотя женщине не составит труда подстроиться под половую активность своего партнера.

Половая конституция в течение жизни мужчины изменяется, в зрелых годах она снижается. Также на половую конституцию способны негативно воздействовать:

Эмоциональные перегрузки, стрессы;
Травмы половых органов.