Правило 3. Как выглядеть моложе: не пытайтесь молодиться!
Футболки с медведями и Чебурашкой, свитшоты с мультяшными принтами, заколки с бантами и цветами, ленты в волосах, школьные платья для девочек с белыми воротничками, гольфы в паре с короткими юбками .. все это атрибуты гардероба девочки-подростка , и даже девочка лет 25 кажется нарочитым и громким заявлением детства. «Я такой маленький, глупый, наивный, но в то же время такой милый, правда? Спаси меня, папа добрый, а то я заблудился! », — сообщает миру такое платье от имени своей обладательницы. И, конечно, у мужчин определенного типа такое сообщение часто звучит.
Но наивность — недолговечный товар. После 25 никто не купит это у вас, а если в 40 вам нечего предложить миру, кроме своей наивности и ребячества… Ну, может, не стоит хотя бы кричать об этом всем своим видом?
Свитшоты Bambi произвели фурор на Givenchy в прошлом году и сразу были замечены всеми модными дивами. В том числе и печально известная Анна делло Руссо, которой больше 50 лет. Мультяшная фотография на толстовке и мини, настолько рискованная, что можно задаться вопросом, не забыла ли она надеть юбку, серьезно расходится с лицом и выражением лица Анны. Какими бы стройными ни были ваши ноги, сколько косметологов и даже хирургов не стали бы работать с вашим лицом — молодые, наивные, как у Бэмби, никто не нарисует вам девичьи глазки. А без них худи с олененком не сделает вас молодым, а наоборот, только подчеркнет ваш возраст.
Бритни Спирс — более 30 лет. Казалось бы, это отнюдь не тот возраст, когда нужно как-то по-особенному одеваться, чтобы выглядеть моложе. Действительно, в простых джинсах и лаконичном топе без рукавов цвета марсала Бритни выглядит молодой, стройной и очень красивой женщиной. Но на сцене она надевает то, что отлично смотрелось в 18 лет: шорты на бедрах и бюстгальтер с формованными чашечками. И — Ой! Он сделал это снова! — мы видим женщину средних лет с далеко не идеальным телом, которая по каким-то причинам пытается изобразить старлетку-подростка. И это только увеличивает его возраст.
Почему мужчины понимают и продолжают платить
Для нас не редким кадром является сцена, когда мужчина платит и понимает, что его используют. Но почему же он не останавливается? Все кроется в её умении приласкать, сказать нежные слова. Пусть это будет лесть – но мужчина как ребенок, нуждается в заботе и теплом отношении.
С детских лет мальчики растут маменькиными сынками, и в этом нет ничего плохого. Они скучают по банальной нежности и хотят чтобы им с регулярным постоянством произносили похвалы, поощряли за хорошие поступки. В данном случае, богатый спонсор получает любовь и тепло за подарки, причем недешевые. А чем дороже дар, тем больше он требует от своей «игрушки». Мужчина в таком положении вряд ли спросит девушку – за что же она его так любит. Он знает ответ и понимает, что истинную любовь в их взаимоотношениях вряд ли отыщешь. Просто ей комфортно, а ему хорошо.
Правила настоящей женщины: признаки того, что ты выглядишь неухоженной
Как уже было сказано выше, уход по всем параметрам превосходит такое понятие, как красота. Последнее дано природой, но над первым нужно работать. На что указывает женское расстройство? Вот некоторые признаки того, что вы выглядите неопрятно:
- Возрожденные корни и расщепленные концы: здесь нечего добавить. Все очень четко, хотя грязные и немытые локоны тоже проблема.
- Потертый старый лак для ногтей и старый маникюр. А еще лучше удалите его ацетоном и держите руки чистыми и свободными от краски, а не остатки потертой краски на пальцах.
- Обгрызенные ногти и неразрезанная кутикула, грязные руки, потрескавшиеся от ветра, мороза или бытовой химии: образ не самый лучший.
- Проблемная, жирная кожа с не очень приятным блеском, обезвоженная — сами слова вызывают перед глазами не лучший идеал женщины.
- Потертый и потертый макияж. Лучше без него, чем просочившаяся тушь и нечеткий контур подводки, размазанная помада и так далее.
- Желтые зубы и не свежее дыхание, потрескавшиеся губы — все это делает грязный вид. Поэтому срочно сходите в туалет и хотя бы хорошенько почистите зубы, а потом — бесцветный бальзам для губ.
- Взъерошенная и заросшая дуга бровей. Берем пинцет и садимся за ювелирную работу.
Все это основы и правила красивой, ухоженной женщины, а главное — настоящей любящей себя женщины! Все они просты в реализации, но помогут вам всегда, если не лучшим образом, то точно уверены в себе.
Что такое меркантильность
У каждого из нас формируются индивидуальные черты характера, тесно связанные с внутренней личностной психологией. Меркантильность – это специфическая черта, для которой характерна мелочность и расчетливость, жажда наживы и навязчивое стремление улучшения личного благосостояния. Меркантильность простыми словами – это целый комплекс необычных свойств характера, обобщенных личной выгодой.
Mercantile – в переводе с итальянского обозначает корыстный или торговый. Многие считают, что для меркантильности характерна денежная нажива. Но это совсем не так. Выгода может подразумевать не только деньги, но и нематериальные блага. Обвинить в меркантильности порой могут даже за банальное стремление продвинуться вверх по карьерной лестнице.
Изначально значение меркантильности не имело отрицательных характеристик. Это слово употреблялось в отношении купцов, имело значение «купеческий» или «коммерческий». Сегодня же оно используется преимущественно в отношении корыстных людей. Хотя меркантильность можно отнести к мотивам, целям, действиям или поступкам.
Волосы могут вас выдать
Прическа и внешний вид волос напрямую влияют на имидж женщины в целом. Тонкие, грязные и безжизненные локоны, небрежно собранные в пучок на затылке, только добавляют человеку визуального возраста. Чтобы придать волосам дополнительный объем и ухоженный вид, стоит обратиться к профессионалам, знакомым с соответствующими техниками и приемами.
При отсутствии такой возможности вы можете работать над своей внешностью самостоятельно. Для этого потребуется изучить информацию, для какого типа лица, какая прическа подходит, поэкспериментировать с цветом и длиной. Для этого можно примерить парики в специализированных магазинах.
Чтобы выглядеть на десять лет моложе, можно воспользоваться советами профессиональных стилистов:
Небрежные локоны сейчас на пике популярности. Это модно, удобно и не требует регулярной стрижки. Установка занимает 5 минут. При этом прически помогают визуально избавиться от десяти и более лет.
Слишком длинные локоны в пятьдесят и более лет будут неуместны. Предпочтительны прически средней длины и короткие. Барышням с косой на талии стоит постричься.
Стройным женщинам среднего возраста можно носить асимметричные стрижки, с приподнятым затылком, небольшой тонкой челкой, каскадом и т.д. Это тоже в тренде. Главное — создать на голове объем.
При окрашивании предпочтение отдается сразу нескольким оттенкам. Это оживит прическу и добавит ей визуальной плотности. Лучше избегать модных техник омбре. Он визуально сделает пряди вверху гладкими и лишит их необходимого объема.
Игривые локоны не по возрасту. Они подходят как молодым девушкам, так и зрелым женщинам. При использовании локонов любая молодая женщина будет выглядеть моложе.
Вытянутый водопад в эти годы выгодно смотрится. Стрижку рекомендуется делать на вьющиеся локоны. На прямых не похоже
Также при создании укладки кончики загибаются наружу.
При окрашивании волос важно придерживаться цветотипа.
Женщине следует регулярно стричь волосы, устраняя секущиеся кончики.
стричь волосы необходимо каждые 2-3 месяца. Достаточно удалить пару сантиметров в длину.
Тест на меркантильность
Меркантильность наиболее типична для западных стран, потому и значение данного понятия тут не рассматривается как негативная характеристика. Совсем наоборот, меркантильность здесь – это комплимент, обозначающий практичность и экономность. В России же меркантильными называют людей, готовых идти по головам ради собственной выгоды и наживы.
Заподозрить меркантильность у человека можно, ответив на простые тестовые вопросы:
- Если на мероприятие мне надо принести еду, я игнорирую это, рассчитывая на других.
- Среди моих знакомых есть такие люди, к которым я обращаюсь только в ситуациях, когда мне нужна помощь.
- Мои друзья должны выглядеть состоятельными и получать достойную зарплату – это важный критерий для меня.
- Если я поссорился с человеком, то на перемирие пойду первым только в случае, когда этот человек будет для меня очень полезным в финансовом (материальном, карьерном) плане.
- Если у меня выходной, и меня о помощи попросил друг, я откажусь.
- Работа моей мечты – это любое дело, за которое платят запредельно высокую зарплату.
- Меня могут порадовать только ценные и дорогие подарки.
- Если мои взгляды с человеком сильно расходятся, но отношения в целом для меня выгодны, то я буду за них держаться.
В случае, если на большинство вопросов ваш ответ был положительным, вы можете отнести себя к меркантильным людям.
Правила поведения женщины 55 лет
Забота о своей внешности включает не только ежедневные косметические процедуры и, конечно же, красивую внешность
Первое, на что стоит обратить внимание — это темп. Даже когда нет сил на лишнее движение, ему приходится дойти до работы и с работы в автобусе
Тело должно дышать кислородом, мышцы должны быть напряжены. Умеренные прогулки помогут вам выглядеть здоровыми и помолодевшими. С 55 лет можно ходить на занятия йогой. Такая физическая активность поможет нам привести тело в тонус и придаст ему энергии. Женщина, занимающаяся спортом, будет выглядеть все моложе и моложе.
Второе важное правило — сделать гримасу. Гладкая нежная кожа будет зависеть от того, как вы смотрите на окружающий мир
Это морщинки, складки. Вы должны улыбаться, а не морщить лицо. При ходьбе или сидении всегда должна быть правильная осанка.
Вы также можете делать ежедневные упражнения для лица, которые помогут улучшить тонус кожи, чем любой крем.
Третий — заботиться не только о своей внешности, но и о своем внутреннем состоянии
Важно то, что вы едите. Организм должен быть насыщен витаминами, минералами, которые будут способствовать нормальному функционированию обмена веществ
В рационе должны присутствовать свежие фрукты, овощи и кисломолочные продукты. В домашних условиях вы также можете использовать натуральные эксфолианты, чтобы избавиться от верхнего слоя омертвевших тканей
Также важно распарить и глубоко очистить лицо
Отсутствие веры в себя
Если вы привыкли думать, что просто не способны получать большую зарплату, вам нужно пересмотреть собственное мышление. Осмотрите вакансии, которые вам подойдут, выставьте цель сделать больше показатель дохода до конкретной суммы.И основное — уж поверьте в то, что вы сумеете достигнуть желаемого!
Изучайте навык остальных людей, которые смогли достигнуть многого в жизни, попробуйте воспользоваться их идеями, и вы убедитесь, что для того, чтобы стать богатым, не надо владеть сверхъестественными способностями. В принципе достаточно веры в себя и умения активно действовать в каждой ситуации, даже самой с первого взгляда неисправимой.
Почему мужчины говорят о меркантильности?
Чаще всего о меркантильности девушек заявляют те, кто ничего не может дать своей женщине. Это те недомужики, которые не могут даже себя обеспечить.
Да, на пути у нормального мужчины тоже может встретится барышня, которой нужна только выгода. Но он не станет кричать, что все бабы такие — он проанализирует ситуацию и сделает выводы. Ну, не повезло, значит, надо искать другую, адекватную. Которая будет его ценить и любить за его качества, а не кошелек.
А вопрос “Почему женщины меркантильные?” громче всех задают те, кто ищет для себя оправданий, чтобы не развиваться. Те, кто не хочет стремиться вперед, прокачиваться и учиться зарабатывать больше. Те, кто привык обвинять девушек в желании наживы. Те, кому это проще и удобнее, чем становиться лучше.
У таких мужиков нет ни стремления, ни денег, ни перспектив. Они не реализованы, но очень хотят самоутвердиться за счет других.
Он так и будет дальше лепить отмазки и обвинять всех вокруг себя. Вместо того, чтобы понять, что ему нечего дать девушке
Так за что она должна выбирать его? За перспективу провести жизнь в шалаше?
Пойми: девушке нужна забота. И часто эта забота имеет финансовое выражение. На одной только моральной поддержке и участливом похлопывании по плечу далеко не уедешь. И если ты этого не понимаешь, то и не обижайся на тех, кто хочет получить больше — проблема не в них, а в тебе.
Нахождение в повышенном социальном статусе
Из-за того, что человек существо социальное, его всегда
волнует, что же думает о нём общество. Как оно встретит и проводит вас сегодня.
По этой причине, молодые девушки тратят баснословные деньги на продукцию
компании Apple. Кроме
того, как они получают умный гаджет в красивой обёртке, они получают малую долю
уважения в глазах других. Что может быть приятнее, чем смотреть на подруг,
которые с завистью просят сделать фотографию на ваш смартфон?
У мужчин в этом вопросе всё проще. Мужчины предпочитают
практичные вещи, которые смогут пройти испытания временем и физическим
воздействием.
Если вам ещё не до конца стало понятно, почему женщины любят деньги, обратите внимание на следующий важный пункт
Желание вылезти из плохого финансового положения
Представьте ситуацию, где вы являетесь хозяином большого холдинга, который приносит вам ежедневно миллионы рублей. Без определенного упорства вам никогда не достигнуть этой цели. Как бы кому не казалось, но владеть большими суммами – проблематично, ибо нужно уметь их правильно использовать и контролировать.
Имея такие большие деньги, вы бы позволили вашей любимой работать на низкооплачиваемой работе в офисе? Конечно, нет. Но смотря на фотографии модных и красивых девиц из инстаграма, многих мужчин подмывает высказать что-нибудь негативное про способы того, как она достала все свои машины и квартиры.
Нас с детства приучают, что жить бедно и иметь достаток,
чтобы просто хватало на жизнь – это нормально. Но смотреть на то, как наши
бывшие одноклассники в 20 лет обзаводятся квартирами и машинами – тяжело.
Причина в том, что многих людей одолевает зависть, которая свойственна людям,
ещё не обросшим бытом.
Незачем винить девушку за то, что она хочет жить проще, чем все остальные. Чтобы не возникало неприятной ситуации, когда вас давит жаба за покупку нового телефона или оплату «ноготочков», попробуйте делить расходы на данные вещи.
Так будет намного проще и лучше, ведь каждый вложится в счастье своего любимого человека. Помимо того, что ваша женщина будет выглядеть красивее и радостнее, вы сможете правильно балансировать на финансовой части вопроса.
5 ментальных привычек, которые отличают бедную женщину от обеспеченной
Менталитет напрямую влияет на экономическое процветание. Если мысли бедны, то и кошелек пуст.
Бедность — это скорее образ мышления, который напрямую отражается на толщине кошелька. Основная проблема женщины с низким достатком кроется в ее менталитете.
Урок когнитивной психологии
Вы узнаете, как избавиться от мыслей в голове, которые разрушают вашу жизнь. Вы узнаете, как помочь себе справиться с тревогой, стрессом и беспокойством. Научитесь понимать свои эмоции и чувства. Найдите свой путь к душевному спокойствию.
Богатые люди отличаются от бедных не только тем, что имеют банковский счет с большим количеством нулей, но и принципиально иным мышлением. Ниже приведены некоторые признаки, которые отличают бедных женщин и загоняют их в порочный круг низкого благосостояния.
Она думает, что надо покупать вещи «подешевле»
Существует популярная фраза: «Мы не настолько богаты, чтобы покупать дешевые вещи». Она отражает менталитет богатых людей. Но женщины с низким уровнем дохода думают как раз наоборот. Если она выберет что-то из категории «подешевле» и попытается заплатить меньше в данный момент, она будет вынуждена экономить на качестве.
Это означает, что ей придется покупать одно и то же снова и снова. В итоге деньги будут потрачены на вещь в том же объеме, но удовольствия от ее использования будет гораздо меньше. Этот же принцип применим ко всем видам покупок, от косметики до бытовой техники. Но прежде всего, не экономьте на вещах, которые должны служить долго.
Она не позволяет себе мыслить широко в своих запросах
Бедная женщина не мечтает поехать в отпуск на роскошный курорт, потому что знает, что может позволить себе поездку в скромный домик в деревне.
Она покупает продукты в подержанных магазинах и не представляет себе, как это можно сделать по-другому. Бедная женщина всегда подстраивает свои потребности под свой бюджет, вместо того чтобы пытаться увеличить свой доход для достижения более высокого уровня жизни. Конечно, проще загнать себя в финансовую коробку и плыть по течению, но это путь, который ведет в никуда.
Надо ли бороться с меркантильностью
Если трезво смотреть на вещи, то не страдающих меркантильностью людей просто не существует, не считая отшельников и монахов. Каждый человек понимает, что полезные знакомства и мохнатая рука в нужных кругах сильно облегчают жизнь. Да и деньги сегодня решают в жизни практически все. Ведь каждому хочется жить комфортно.
Достаточно представить простую ситуацию – вам предложили новую работу с зарплатой, втрое превышающей действующую. При этом ваш начальник уговаривает не оставлять организацию, ссылаясь на дефицит кадров и постоянную загруженность. Практически все уйдут на новое место с тройной зарплатой, проявив меркантильность в характере.
Даже если начальник вас ценит, как опытного сотрудника, это никак не влияет на вашу зарплату. Потому в свете современных экономически-торговых отношений меркантильность считается неизбежностью, обеспечивающей финансовую стабильность. В подобной ситуации бороться с меркантильностью не нужно, ведь она идет во благо.
Но когда меркантильные интересы начинают негативно влиять на семью, дружбу, личные взаимоотношения или партнерство, когда выгода выходит на порядок выше искренности и заботы, эмпатии или взаимопомощи, то ждать чего-то хорошего в подобной ситуации не стоит.
Привычки, которые говорят про то, что женщина выросла в бедности
Не все рождаются во дворце, окруженными роскошью и роскошным обслуживанием. Некоторым из нас повезло иметь беззаботное детство, и они получили все, что хотели. Иные с самого молодого возраста выяснили, что ничто не дается легко и научились наслаждаться самой малостью.
Привычки, которые мы создали в раннем возрасте, остаются на всю жизнь. И независимо от того, насколько сильно мы хотим спрятать от окружающих, что у нас не было зажиточного детства и мы не страдали от лишений, они, наверное, кричат, что это собственно тот случай.
Вот некоторые обычные привычки, которые говорят про то, что вы выросли в лишениях.
В 70 все только начинается
Ее мать прожила 98 лет и до последнего дня сохраняла здравый смысл, чувство юмора и умение сногсшибательно выглядеть. У нее невероятно талантливые и успешные дети — уж одного-то из них, Илона Маска, вы точно знаете.
Биография нашей героини (и автора книги) удивительна, потому что настоящий успех пришел к ней в возрасте, когда многие выходят на пенсию и начинают вязать носки внукам (что вовсе не плохо, но точно не стоит считать основным своим увлечением).
В молодости ей пришлось несладко — в 31 год она сбежала с тремя детьми-погодками от мужа-абьюзера и едва сводила концы с концами. Много раз начинала жизнь и карьеру с нуля на новом месте: в 43 переехала в Канаду, в 48 — в США. Она начала выходить на подиум вместе с сестрой-близнецом в 15 лет и была уверена, что это ненадолго, но в 28 лет все еще оставалась моделью — самой взрослой в Южной Африке, но вовсе не супермоделью.
По-настоящему успешной и востребованной она стала в 59 лет, когда перестала красить волосы и… перезапустила карьеру модели, появившись на обложке журнала Time. В 65 лет она стала CoverGirl, в 67 — впервые приняла участие в New York Fashion Week вместе с другими моделями, которые были втрое моложе нее.
В книге «Женщина, у которой есть план. Правила счастливой жизни» Мэй рассказывает о своем отношении к пяти важнейшим сферам жизни каждой женщины — красоте, приключениям, семье, успеху и здоровью и заряжает читателей невероятным оптимизмом и энергией.
Как обрести финансовую независимость?
Прежде, чем денежный вопрос перестанет быть насущным, важно правильно подойти к собственному «перевоспитанию». На пути к тому, как стать независимой, первым делом определите, какую цель преследуете
Маленькая заработная плата? Задумайтесь о подработке. Уверенность в успехе бизнес-идеи? Попробовать открыть дело всегда интересно, даже если речь идёт об онлайн-магазинчике в группе .
Также, важно постоянно совершенствоваться, следить за трендами. Открывайте новые курсы обучения, тренинги – новая информация позволяет становиться лучше, а, значит, получать больше денег
Но тратить даже повышенную зарплату не стоит – оставьте 5-10 % на инвестиции. О том как начать инвестировать почитать можете здесь.
Ещё одно важное правило – самостоятельность. Необходимо помнить: в плане финансов существует индивидуальность
Карта с семейным бюджетом работает автономно от счетов супругов. Собственные средства принимайте только на собственную карту.
Когда психологическая часть позади, можно приступать к практике. Единый вариант отсутствует. Многие женщины полагают: путь к финансовой независимости лежит через поиск работы. Подобный способ подходит исключительно тем, кто получает удовольствие от всех условий официального трудоустройства.
Если же женщина готова открыть собственный бизнес, специалисты советуют выбрать наиболее знакомую область, в которой не нужно разбираться с нуля. При этом, дело должно приносить удовольствие. Совет связан не столько с лирикой, сколько с первыми шагами в бизнесе, ведь отдача с первых дней невозможна – придётся двигаться на топливе энтузиазма.
Так, Ким Кийосаки в книге «Богатая женщина» советует обращаться к любимым занятиям. Подумайте об открытии небольшого магазина выпечки, продаже портретов или инвестициях, если данная сфера интересна.
В случае с домашним насилием подобные способы не сработают, так как муж зачастую запрещает супруге совершенствоваться – тогда контроль над жертвой будет утерян. Чтобы уйти от насильника, необходимо накопить небольшую сумму, позволяющую сделать первый шаг к свободной жизни, затем – найти силы обратиться в специальные организации, после чего думать о финансовой независимости. Развиваться и быть финансово «автономной» в условиях абьюза невозможно.
Как правило, мысли о «раздельных кошельках» застают женщин в неблагоприятные периоды
Чтобы быть готовой к любой ситуации и просто радовать сердце мелочами, купленными на собственные кровные, важно обрести финансовую самостоятельность
Наличие личных накоплений позволяет пережить любой кризис и чувствовать себя более уверенно
Спасибо за внимание, всегда Ваш «Максимальный доход»
Преимущества и недостатки меркантильности
Меркантильные люди воспринимаются обществом с негативной стороны, потому у меркантильности минусы более явные, нежели преимущества. К негативным факторам относят:
- постоянное недовольство жизнью, поскольку меркантильный человек выбирает то, что ему более выгодно, а не то, что нравится или интересно;
- ограниченные интересы, поскольку меркантильным людям интересно лишь то, как получить максимальную выгоду даром, с кем выгодно общаться, где престижнее жить и пр.;
- отсутствие радости в старости, поскольку неправильные приоритеты в жизни особенно остро ощущаются именно в пожилом возрасте;
- нет близких отношений, основанных на искренности – когда человек меркантилен, он не понимает ценности безусловной любви или бескорыстной дружбы.
Несмотря на явный негативный оттенок меркантильности, у этой черты характера есть и свои плюсы. Прежде всего к ним относят:
- способность ответить отказом на просьбу, не ощущая при этом никаких угрызений совести – этот факт положительно влияет на стабильность психики;
- умение заводить полезные знакомства и выгодные связи;
- способность ответственно подходить к поставленной задаче, и доводить начатое до конца;
- повышенная целеустремленность и способность идти напролом к поставленным целям;
- способность распознавать обман или корысть, поскольку у меркантильных людей вырабатывается иммунная устойчивость к манипуляциям других людей.
Как бы ни были неприятны меркантильные личности, подобная черта характера наделяет их и полезными способностями.
Елена Никитина, 60 лет, на пенсии
Главный секрет Елены — есть маленькими порциями
— Я сохраняю свою форму и размер M благодаря ежедневным физическим нагрузкам: ходьбе, плаванию, поворотам, велотренажеру, растяжке — я не хочу делать одно и то же каждый день. С детства ем небольшими порциями по 150-200 г, больше терпеть не могу и всем советую не растягивать живот. Я ем то, что хочу, мозг так говорит. Я никогда не буду есть, даже если мне предложат что-то очень вкусное, если не захочу, желудок не сосет. Пью воду с лимоном, около литра в день. По словам П. Брегга, вот уже 35 лет я пытаюсь голодать — неделю выдерживал, пил только воду с лимоном и медом. Я хочу голодать неделю в этом посте. Важный момент — правильно выйти из голодания. Мое жизненное правило: «Я не ем, но стараюсь; есть, чтобы жить, а не наоборот ». Я ем просто и научила своих дочерей простой еде: все три дочери — 39, 33 и 28 — худые.
Штангой себя не утомляю, считаю, что женщинам не нужны сильные мужские мускулы. Я делаю все с удовольствием и перед зеркалом каждый день. Утро я начинаю с изучения своей обнаженной до пояса формы: посмотрела и решила, что я буду делать сегодня, чтобы улучшить свое тело, пишу план на день. Я по натуре жаворонок, поэтому делаю все хорошее утром и вечером, просто гуляя перед сном. Я всегда хорошо выгляжу в любом возрасте. Я родила троих малышей и весила 53 кг. Я всегда смотрел на свою фигуру.
Елена с удовольствием занимается фитнесом
Постоянно слышу комплименты своей фигуре и лицу. Когда я говорю, что мне 60, у всех широко раскрываются глаза, милиционер останавливается и, увидев год рождения, говорит: «Вы живете в холодильнике?» Конечно, приятно, когда внучки принимают за дочерей. Поймите, что ваша работа не проходит бесследно. Многие говорят о генетике. Она всего 20%, остальное — питание и образ жизни с физическими нагрузками.