Депрессия после развода

Популярные сегодня пересказы

• Краткое содержание стиха Пленный рыцарь Лермонтова Стихотворение «Пленный рыцарь» М.Ю. Лермонтова рассказывает о чувствах пленника. Он смотрит в окошко своей темницы, где в небе резвятся птицы. Их свобода одновременно радует его и печалит
• Красный цветок — краткое содержание рассказа Гаршина Однажды в психиатрическую больницу одной из губерний доставляют душевнобольного человека. Это образованный и не обделенный интеллектом мужчина. Но у него начался приступ буйности
• Чуковский Корней Иванович Чуковский (настоящее имя Николай Васильевич Корнейчуков) является одним из всемирно известных советских литераторов. Родился в городе Санкт-Петербург в 1882 году.
• Старый повар — краткое содержание рассказа Паустовского Как-то зимним вечером на окраине Вены лежал почти при смерти старик, бывший повар графини. Он жил в маленьком домике-сторожке со своей дочкой Марией, которой было 18 лет. Он был слеп из-за жара от печей, за которыми работал.

Верхом на свинье

Я же четко написал «Если», и никому претензий не предъявлял. Поэтому говорить о возмущении неуместно. Это раз.

Два, была насмешка над тем, что чувак на свинье уехал в Европу (без намеков на кого либо). Повторюсь, быть смешным — не зазорно, зазорно ничего не делать. Хоть как-то он это делает.

Обьясняю. Изначально как тема называлась??»Верхом на свинье в Европу», я прав?Уже год с лишним мы слышим насмешки со стороны наших северных соседей по поводу наших стремлений в Европу. Т.е. относительно логично было воспринять это как попытку бодъебать украницев.

Я так понял, что гифка была без подтекста, и я этому очень рад.

По мимо Европы есть еще много развитых стран.Америка, Канада,Австралия, Британия, Новая Зеландия, Израиль, Доминикана, Кипр, Япония, Корея.

Как вариант еще есть Турция, Индия, Вьетнам, Тайланд.Африка, Южная Америка тоже кишат странами, куда можно свалить. Но уже не так жирно как в первую десятку.

королями

Время перемен

«Однажды я взглянула на себя в зеркало и поняла: надо что-то менять», — говорит Елизавета. Вот тогда и появилась Хавроша.

• Где в world of tanks

    

• Как приземлиться в майнкрафте

    

• Dark souls remastered как сохраняться

    

• Как достать кейс из аномалии в сталкер

    

• Как ограбить банк в самп аризона

Энциклопедия сказочных героев

Все о сказках для читательского дневника. Русские народные сказки, сказки народов мира, сказки русских и зарубежных писателей.

“Крошечка-Хаврошечка”

Русская народная сказка “Крошечка-Хаврошечка” в обработке А. Толстого.

Жанр: волшебная народная сказка

Главные герои сказки “Крошечка-Хаврошечка” и их характеристика

1. Крошечка-Хаврошечка, маленькая девочка, сирота, которую завалили работой, и у которой отняли единственного друга. Но Хаврошечка осталась доброй и честной.
2. Старуха, мачеха Хаврошечки, злая и жадная, все мечтала извести Хаврошечку.
3. Одноглазка, Двуглазка, Триглазка – ленивые и некрасивые дочери старухи
4. Коровушка – рыжая корова, которая могла делать чудеса
5. Барин, молодой и красивый.

План пересказа сказки “Крошечка-Хаврошечка”

1. Хаврошечка остается сиротой
2. Рыжая корова
3. Одноглазка
4. Двуглазка
5. Триглазка
6. Смерть коровы
7. Прекрасная яблоня
8. Барин.

Кратчайшее содержание для читательского дневника сказки “Крошечка-Хаврошечка” в 6 предложений.

1. Хаврошечка осталась сиротой и живет у злых приемных родителей, но ей помогает коровушка.
2. Посылала старуха двух дочерей следить, но они уснули и ничего не видели.
3. Послала старуха Триглазку, и Хаврошечка про третий глаз забыла.
4. Все увидела Триглазка, матери рассказала, велела та корову зарезать.
5. Корову зарезали, а Хаврошечка косточки посадила и яблоня выросла.
6. Попросил барин яблочко, сорвала его Хаврошечка и женился барин на Хаврошечке.

Главная мысль сказки “Крошечка-Хаврошечка”

Будь добрым, трудолюбивым и терпеливым, и будет тебе счастье.

Чему учит сказка “Крошечка-Хаврошечка”

Эта сказка учит нас не сдаваться перед трудностями, терпеливо сносить несправедливости, не предавать самого себя и своих друзей. Учит быть добрым и трудолюбивым. Учит верить в лучшее.

Признаки волшебной сказки в сказке “Крошечка-Хаврошечка”

1. Волшебный помощник – коровушка
2. Волшебные существа – Одноглазка, Триглазка.

Отзыв на сказку “Крошечка-Хаврошечка”

Сказка “Крошечка-Хаврошечка” мне очень понравилась. Главная героиня сказки, сиротка Хаврошечка была такой милой и доброй. Ее все несправедливо обижали, но она все равно сохранила в душе свою доброту. А потому именно ее взял в жены красивый барин и была она счастлива.

Пословицы к сказке “Крошечка-Хаврошечка”

Терпенье и труд все перетрут. Добра желаешь – добро и делай. Добро быть в радости и жить в сладости.

Краткое содержание, краткий пересказ сказки “Крошечка-Хаврошечка”

Жила у недобрых людей сиротка по имени Крошечка-Хаврошечка. Заставляли люди ее всю работу делать, заморили совсем. И было у старухи три дочери, но ленивые, ничего по дому не делали. А Крошечка-Хаврошечка как получит работу, к коровушке своей рыжей бежала и плакала. А коровушка утешала ее и предлагала в одно ухо залезть, да из другого вылезти. И когда вылезала Хаврошечка, то вся работа оказывалась сделанной. Решила старуха узнать, кто же помогает Хаврошечке с делами справляться. Отправила следить Одноглазку. Та на травку легла и Хаврошечка ее глаз единственный усыпила. Ничего не узнала Одноглазка. Послала старуха вторую дочь, Двуглазку. И с ней та же история приключилась. Послала старуха Триглазку. Хаврошечка два глаза усыпила, а про третий и забыла. Рассказала Триглазка про корову и велела старуха мужу корову зарезать. Хаврошечка плачет, а корова ей наказ дает: не ешь моего мяса, а косточки посади, да поливай. Так и поступила Хаврошечка, посадила косточки, мяса не ест, голодает, а все косточки поливает. И выросла из них яблоня с листьями золотыми, да веточками серебряными. Раз увидел ту яблоню молодой барин, да говорит девушкам, что кто яблочко ему подаст, на той он женится. Хотели сестры яблоки сорвать, да только ветки и листья их не пустили. А Хаврошечка сорвала яблоко, протянула барину и вышла за него замуж.

Иллюстрации и рисунки к сказке “Крошечка-Хаврошечка”

Образ неправильной семьи

Все беды Крошечки-Хаврошечки берут начало в неправильно устроенной семье. Вместо любви и заботы о ближнем, здесь властвуют искажённые понятия об этих добродетелях. Такие люди охарактеризованы как небоящиеся Бога.

Какие люди не боятся Бога? Наверное, те люди, которые потеряли с ним связь и имеют только земные житейские попечения, прежде всего, о самих себе. Недаром в сказке по отношению к семье Хаврошечки употреблено уничижительное, не персонифицированное словосочетание «эти люди», да и само слово «семья» в сказке не употребляется.

Почему же они «не боятся Бога»? Мачеха приютила сироту – Хаврошечку, но не из-за любви к ближнему, а для корыстных интересов, используя труд Хаврошечки на своё благо. Наверное, такие люди морально себя оправдывают тем, что раз они взяли попечение о сироте, то могут распоряжаться её судьбою по своему усмотрению т. к. та им «непомерно должна» за оказанную милость. «Эти люди» лишили сироту не только воли (внешней), но и любви, о чем можно сделать вывод по фразе: «слова доброго никогда не слыхала».

Признаков неправильной семьи в сказке хватает. В прежнюю очередь – это образ отца, который занимает подчиненное положение и во всем слушается супругу. Он хоть и не хотел резать корову-кормилицу, но испугался жены, показав кто на самом деле глава этого печального семейства. Малодушие главы семьи не раз изобличалось в русских сказках. Вспомните, это и «Морозко» (Поучительно-нравственные смыслы в сказке «Морозко»), и «Сказка о рыбаке и рыбке» А. С. Пушкина и многие другие.

В чём проявляется неправильное устроение семьи?

Во-первых, в том, как воспитываются дети. У мачехи было три родные дочки, которые слыли ленивицами и сплетницами. Мачеха лично заставляет их подслушивать и следить за Хаврошечкой. Видимо она не испытывает угрызений совести по этому поводу. Дочек не возмущает повеление матери о слежке за Хаврошечкой. Мачеха не только губит свою совесть, переступая нравственные понятия о достоинстве, но и аморально поступает по отношению к своим дочкам, прививая им такую же мораль. Еще раз подтверждается известная поговорка: яблоко от яблони недалеко падает. А в Евангелие от Матфея об этом сказано так:

И не зря Хаврошечка является сиротинушкой, что не отождествляет её с этой неправильной семьей, подчеркивается её внешность ко злу, живущем в семье.

Во-вторых, в том, какое положение в семье занимает глава семейства. Муж был полностью подконтролен злой мачехе, он исполнял все что та велит. В итоге, не желая конфликта с женою, он поступает вопреки интересам семьи и режет корову – кормилицу, ради угоды и страхом перед супругой.

Почему так все происходит? Да потому что «Бога не боятся».

Почему у дочерей столько глаз

У дочерей злой матери было разное количество глаз – от одного до трех. Если с двумя старшими дочерями Хаврошечка справляется, то с «трехглазкой» не смогла. Здесь речь идет не о торжестве зла, как явления неистребимого, но о том что оно всегда неусыпно. Можно это воспринять как посыл к жизни, о том, что зло всегда сопровождает человека, но относится к нему нужно без отчаяния или сочетания с ним. Клеветники, зложелатели, сплетники всегда будут сопровождать человека, но не стоит издерживать свою жизнь чтобы всем угодить или предотвратить все плохие обстоятельства – это невозможно. Какому принципу учит сказка? Можно углядеть следующий принцип: делай что должен, и будь что будет.

Как же все-таки объявить о разводе правильно? Как уйти от мужа и начать новую жизнь?

Первое – найти подходящее место и время. Как уйти от мужа и начать новую счастливую жизнь?

Если у мужа тяжелая нервная работа, с которой он приходит в нервном состоянии, то это неподходящее время. Он может отреагировать не совсем адекватно. Возможно, это будет утро выходного дня. Если есть опасения, что мужчина может наброситься на вас, то постарайтесь, чтобы встреча проходила не дома. Выберите какое-либо общественное место.

Третье – человеку нужно аргументированно изложить ваше решение.

Если вы этого не сделаете, то мало того, что он получит удар по самооценке, так еще и есть риск повесить незавершенный гештальт, чувство неизвестности и неопределенности. Человек потом много лет может думать и гадать, что же он сделал не так, чем он плох, почему вы приняли такое решение. Состояние неизвестности очень сильно выматывает. Нужно быть готовой к тому, что, когда вы будете говорить о причинах развода, он может втянуть вас в дискуссию. Не следуйте за таким приглашением, придерживайте своих четких аргументированных причин.

Четвертое – будьте доброжелательны.

Поблагодарите человека за все, что было в отношениях. Ни в коем случае не говорите: «Ты доигрался. Ты меня довел. Ты получил свое». Не нужно говорить о мужчине вообще. Необходимо говорить исключительно о своем состоянии, о своих чувствах, о своих эмоциях. Вы можете сказать: «Я в наших отношениях перестала чувствовать себя женщиной. Я чувствую себя одинокой. Мне больно от того, что ты грубишь мне. Я чувствую себя уничтоженной, раздавленной и отвергнутой».

То есть это разговор не про эгоизм, а про причину принятого решения. В них было много хорошего. А негативные моменты дали вам опыт, благодаря которому вы теперь четко знаете, что вам нужно от жизни.

Пятое – не оскорбляйте, не унижайте.

Не требуйте ничего от него и не выдвигайте условий. Например, не нужно говорить: «Ты будешь общаться с детьми только при условии…». Покажите свою взрослую позицию, не ведите себя, как девочка или наоборот, как взрослая мамка. Позиция такая: «Мы с тобой можем обо всем договориться».  Вопрос о разделе имущества можно затронуть, но конкретно обсуждать именно в этот период не нужно.

Шестое. Озвучьте план действий.

Мужчина должен понять, что этот разговор – не эмоциональный всплеск. Это не что-то накипевшее. Поэтому необходимо озвучить о конкретных действиях.

Вы говорите: «Я приняла решение и 10 числа переезжаю на съемную квартиру. Я уже договорилась с риэлтором. Я не против того, чтобы ты общался с детьми, но, пожалуйста, согласовывай со мной время. Такого-то числа я иду подавать заявление на развод. В скором времени я планирую сменить работу, так как мне нужен будет дополнительный заработок».

Этот монолог будет у каждой индивидуальный. Если конкретные планы озвучены не будут, то мужчина может отреагировать на ваши слова с сарказмом, не воспринять информацию серьезно. Он может колко цепляться к вашим словам.

Восьмое. Ваша безопасность.

От такой новости любой мужчина может быть шокирован. И если не в ту же минуту, но переварив информацию, может появиться агрессия. Поэтому после этого разговора не нужно находиться на одной территории. Вы уже должны быть подготовленной. Временно нужно решить вопрос с жильем.

Лучшее средство от депрессии — похвала для лучшей мамы

Новоиспеченная мама не обращается ни к кому за помощью. Не хочет. Целиком отдает себя ребенку. Испытывает огромное чувство вины, когда сталкивается с трудностями при уходе за малышом. Она стремится быть идеальной мамой, хорошей женой.

По своей сути она таковой и является — мама с анальным вектором. Она радуется возможности заботиться о своих детях, быть хранительницей домашнего очага и мало подвержена послеродовой депрессии. Ее ценности — семья, дети.

Чаще всего матерей с анальным вектором после родов тревожит другое: они трудно приспосабливаются к новым условиям, им нужно время, чтобы привыкнуть к выполнению новой роли, довериться своему материнскому инстинкту. Нужно им помочь в этом: хвалить за чистоту и порядок в доме, за окруженного заботой младенца — они будут счастливы. Лучшая поддержка для обладателей анального вектора — это похвала за сделанные ими дела.

Мамы с неразвитым и нереализованным анальным вектором могут после родов сбрасывать свои внутренние нехватки на ребенка: прикрикивать на него, шлепать по попе, нервничать — но тут дело вовсе не в послеродовой депрессии.

Как спастись от депрессии: сделала дело — гуляй смело!

Замкнутый круг общения, ограниченность в возможности построения карьеры вызывают раздражительность, неудовлетворенность у мам с кожным вектором. Представители этого вектора обладают способностью легко и быстро приспосабливаться к изменениям в жизни, умеют из всего извлекать выгоду, делать несколько дел одновременно. Для них материальные блага — основные ценности в жизни, поэтому, оказавшись дома с младенцем, мамы с кожным вектором начинают ощущать беспокойство. Не чувствуют себя реализованными, твердо стоящими на ногах. Время должно приносить деньги.

Мамы с кожным вектором любят новизну, а тут рутина, быт, повторение одного и того же: уборка, стирка, готовка, прогулка, купание малыша. Их это утомляет и вызывает напряжение. Такая женщина ощущает, что во многом себе отказывает, будто тонет в болоте. Ее неудовлетворенные желания становятся благоприятной почвой для пессимизма, грусти, слез, бесполезного мельтешения.

Справиться с послеродовой депрессией мамам с кожным вектором помогает прогресс в сфере коммуникаций: поиск работы в интернете, работа на дому. Она должна чувствовать себя востребованной в обществе. Ей под силу успеть и за ребенком глядеть, и дела делать, особенно если муж, родственники, няня помогают. Она может применить тайм-менеджмент в выполнении домашних дел, освоить новую профессию — то есть провести отпуск по уходу за ребенком с пользой.

Конспект открытой НОД «Пересказ сказки «Хаврошечка»

Светлана Костицына

Конспект открытой НОД «Пересказ сказки «Хаврошечка»

Конспект открытого просмотра

непосредственно образовательной деятельности по

«Ознакомлению с художественной литературой и развитию речи»

тема: Пересказ сказки «Хаврошечка»

Цели и задачи открытого занятия:

1. Освоение действия подбора заместителей к сказке.

2. Развитие умения пересказать сказку, опираясь на её пространственно – временную модель.

3. Воспитывать интерес к чтению, любовь к устному творчеству.

4. Закреплять знания о разнообразии русских народных сказок.

5. Через пословицы передать любовь к книге.

Беседа с детьми о библиотеке, работа с родителями.

Словарная работа: стеллажи, формуляр.

Материал: Книжные стеллажи с книгами, столы, настольные лампы, небольшие вывески с пословицами о книге, кружки – заместители, указка, листы бумаги с иллюстрациями сюжетов сказки.

Как ездить на свинье в реальной жизни

Когда руки не для скуки: 30 крутых проектов «Сделай сам»

Москвича в халате сняли с рейса в омском аэропорту

Похоже, Симпсоны с СССР 2.0 были правы: красные на броне вошли в Тольятти

Зоозащитники и ветеринары вновь спасли ежа, попавшего под колёса газонокосилки

8 слов, которые ставят перед выбором: слитно или раздельно

Мужчина доставил своего пьяного друга до дома в магазинной тележке

С какой скоростью должен бегать настоящий полицейский

Элементарный тест, в котором стыдно ошибиться даже в одном вопросе

Глава СК Бастрыкин лично наградил заступившегося за девушку в метро Романа Ковалёва

Понять себя и всех вокруг: 30 лучших книг по психологии

Нескучные будни эйчаров и ещё более сложные дни для соискателей

Почему в СССР использовали чугунные трубы, если пластиковые уже существовали?

От любви до ненависти: Поляки называют памятники природы в честь персонажей Ведьмака

На грани трэша и шедевра — 9 советских фантастических фильмов про космос

Названы 49 лучших городских районов в мире: российские города не вошли в список

Маленькая, дешевая, но все же очаровательная машина, о которой вы никогда не слышали

Технологии будущего, которые вот-вот придут в нашу жизнь

Валун из Саудовской Аравии озадачил интернет: силы природы или инопланетное вмешательство?

Москвичи рассказали, как их продали в рабство на Кавказе

«Прощай, оружие?»: Росгвардия подготовила поправки, ужесточающие условия выдачи лицензии

30 зверюшек-плюшек, которые похудели и теперь отлично выглядят

Сказку сделал былью: 72-летний пенсионер выжил, чтобы порадовать сварливую супругу

Психологический срыв: таковы вероятные последствия учебы в МГУ 9-летней студентки

В Южно-Сахалинске что-то пошло не так, точнее — на дорогу рухнула стена

Сборная России по футболу обыграла команду Словении. Что дальше?

ПравоохрЕнители: избиение задержанного обещали прекратить за 20 тысяч рублей

Преодоление кризиса

Как выходить из депрессии после развода самостоятельно? Надо понять, что не все можно контролировать. Разводы, неудачи и ошибки случаются у всех. Первое, от чего следует сразу отказаться – это от попыток спасти и вернуть отношения. Многие супруги поддаются этому первому порыву, может даже обоюдно, но потом жалеют об этом. Если бы был шанс, если бы вы действительно этого хотели, спасение началось бы еще тогда, когда вы были в браке, или пока длился весь процесс. Период горя придётся пройти в любом случае. Он крайне важен для будущей нормальной жизни, потому что позволяет адаптироваться к новой жизненной ситуации.

Трудный процесс освободит место для новых впечатлений, заберет боль, но со временем. Нельзя замыкаться в себе, избегать всякого общения. Точно так же нельзя полностью погружаться во внешнюю жизнь, стараясь не оставаться с собой наедине. Как бы ни было сложно, надо пытаться вести нормальную жизнь и прощать себе слабости.

Чего делать нельзя

При первых подозрениях на депрессию Юлия вместе с мужем составила график сна (важно спать не меньше 8 часов, например) и питания, физических упражнений для того, чтобы выбраться самостоятельно. Но к соблюдению режима они подошли слишком тщательно

Когда не удавалось его поддерживать, муж еще больше погружался в ощущение своей плохости

Но к соблюдению режима они подошли слишком тщательно. Когда не удавалось его поддерживать, муж еще больше погружался в ощущение своей плохости.

Пытаться «своей линейкой» измерить сложность ситуации

Партнеру невозможно представить и сложно принять, как мало человеку в депрессии нужно, чтобы свалиться в бездонную яму ощущения никчемности. Например, от того, что он проспал и нарушил режим.

По-настоящему примерить на себя самоощущение больного партнера здоровому человеку невозможно. Можно только примерно представлять себе это и постоянно помнить.

Скрывать свои чувства

Молчать и ничего не говорить о своих чувствах, делать вид, что проблемы нет, боясь расстроить мужа — не вариант. Так же как и выливать на партнера все ваше беспокойство и тревогу. Бережно делиться — можно и нужно, соотнося риск и пользу в каждом случае.

Жертвовать собой во имя чего-то непонятного, если муж не верит в лечение или не признает наличие болезни

Важно помнить, что у каждого свой ресурс. Определите, насколько вас разрушает такое положение дел

И определить временные рамки, в которых вы готовы быть с партнером в депрессии, не рискуя рухнуть следом.

Существуют некоторые виды депрессии, которые имеют социально-приемлемые формы. И кому-то вполне по плечу с таким партнером жить. Но если вы чувствуете, что бесконечно выносить это не сможете, что это подтачивает ваши жизненные силы — честно ответьте себе на вопрос, до каких пор вы готовы быть с ним, если ситуация не изменится, и он не станет предпринимать никаких мер по улучшению своего состояния.

Постразводная депрессия: симптомы

Депрессия в таком случае имеет характерные особенности. Первое — это ощущение невосполнимой утраты, то есть гнетущее чувство, будто что-то потеряно навсегда. Это чувство очень сильно мешает радоваться жизни. Причем оно может касаться не жены или мужа напрямую, а самих отношений, слаженного образа жизни и т.д. У большинства людей, которые не желают разбираться в своих проблемах, не хотят пройти через сложный период (без которого выздоровление невозможно) и хотят моментально вернуть себе легкость бытия, наблюдаются компенсаторные реакции. Это означает, что человек пытается восполнить потерю. На деле это означает быстрое вовлечение в новые отношения с малознакомыми и равнодушными людьми. Сначала человек чувствует легкое облечение, что смог так быстро забыться, но после этого наступает период отрицания, и ситуация усугубляется. В этот период человек, который самостоятельно переживает утрату, уже начинает смиряться с положением и надеяться на выздоровление.

Если вы хотите понять, как справиться с депрессией после развода, то надо осознать необходимость периода одиночества. При этом ни в коем случае не стоит избегать друзей и близких. Наоборот, изливайте им свою душу, если в этом есть необходимость. Однако помните, что лучше завести дневник. У него всегда будет время на вас, он не устанет слушать и никогда не использует ваши тайны против вас.

Как начинается депрессия

Три года назад Юлия переехала в Китай к мужу, где он прожил большую часть жизни и успешно развивал свою компанию. Через два месяца они отправились в длительное (на два года) путешествие, тогда же появились первые звоночки — ему стало трудно совершать простые ежедневные действия, которые раньше не представляли сложности — бытовые или связанные с бизнесом.

Конечно, сначала сочли это следствием изменения обстановки, но при возвращении домой улучшения не наступило, симптомы прогрессировали. Если раньше ему было сложно пойти на встречу, то потом ответить на звонок, написать письмо. Если же собирался с духом, прикладывал волевое усилие для выполнения задачи, то потом случался «откат», становилось еще хуже.

К подавленному состоянию добавлялась самокритика, которая усугубляла и без того не радостную картину. Стабильная и адекватная самооценка успешного предпринимателя стала неустойчивой.

Мы не ожидаем, что депрессия может коснуться кого-то из нашей семьи, тем более, человека с сильным характером, который во всем «сделал себя сам». Это мешает насторожиться и обратиться за помощью в начале болезни.

За депрессию часто принимают

  личностные кризисы,
    плохое настроение,
        подавленность

Как отличить депрессию от плохого настроения

За депрессию часто принимают личностные кризисы, плохое настроение, подавленность под влиянием внешних обстоятельств. Вот, что отличает именно депрессию:

• Сложности при совершении обыденных, бытовых действий, не создающих сложностей в обычном состоянии. Сначала это могут быть телефонные звонки, а потом принятие душа
• Cо временем симптомы нарастают, на каждое такое действие требуется все больше волевых усилий
• Подавленное состояние не проходит даже когда внешняя ситуация становится благополучной
• И без того непростое состояние человека усугубляется неконтролируемой самокритикой и просто адским чувством вины

Что делать когда у мужа депрессия

Осознать и принять, что это — болезнь, и с человеком надо обращаться так, как с больным тем же диабетом, например. На это может понадобиться много времени.

Очень часто больные депрессией при друзьях и посторонних людях держатся молодцом, а при жене «сдуваются». И их плохое настроение — огромный фактор риска для человека, который постоянно рядом.

Психогенная депрессия возникает

по психологическим причинам.
  Может появиться
      даже у успешных людей

Отделять зерна от плевел. Понимать, что его удрученное состояние, возможно, грубость, упаднические настроения — это проявления болезни, а не его отношения к вам.

Не погружаться в его беспросветность, чтобы самой не утонуть. Юлии, с истории которой мы начали, очень пригодилось изучение позитивной психологии для того, чтобы самой себя поддержать.

В этой ситуации бесполезно самобичевание: «Вот если бы я была хорошей женой, то этого бы не случилось, я бы смогла предотвратить», и т.д. Скорее всего нет. Маловероятно, что если бы Вы более усердно выполняли роль жены, это помогло бы вашему мужу противостоять зарождающейся болезни.

Помнить о характерных особенностях депрессии— остром чувстве вины и никчемности. Это ключевое отличие депрессии, ощущение, которое невозможно примерить на себя, когда ты здоров.

Оставить себе свою ответственность, отдать ему — его. Вы не можете отвечать за состояние партнера. Невозможно пройти за партнера путь восстановления, как бы ясно вы его ни видели. В ваших силах только поддержать. Свои шаги может сделать только он сам. Ваша задача: сохранять свое собственное ресурсное или хотя бы нормальное состояние.

Как уговорить обратиться к врачу

При депрессии мы сталкиваемся с когнитивным искажением: человеку кажется, что никакая помощь ему уже не поможет, никогда ничего хорошего уже не будет, нет надежды, что кто-то или что-то поможет «такому ужасному ему».

Для жены выход кажется очевидным, он рядом — нужно только обратиться к врачу.

Многие мужчины даже слышать не хотят об обращении к специалисту. Если даже человек не отрицает наличие проблемы, все равно его очень сложно бывает свести с врачом.

Вы не можете поселить в муже желание пойти к нему. Не можете переставлять его ноги. И эту невозможность очень трудно принять. Возникает ощущение тщетности своих усилий, и по этому поводу можно только горевать.

Партнеру можно говорить:

• Я с тобой
• Я готова помогать
• Когда ты будешь готов, скажи мне, и мы это решение вместе воплотим
• Вот, у меня есть решение, телефон врача, я считаю его хорошим потому-то и потому-то. Когда будешь готов, дай мне знать, и я запишу тебя на прием
• Как будешь готов, скажи мне, я все организую

Как объяснить детям депрессию одного из родителей?

Совсем малышам можно сказать, что папа/мама заболел(а), поэтому ему (ей) нужно немножко отдохнуть, собраться с силами. И не нужно пугаться.

Деткам постарше вполне допустимо и даже желательно более подробно объяснить, что у папы/мамы мозг не выработал достаточно гормонов, поэтому он/она не может жить в том же темпе, что и раньше, и должен соблюдать режим. В любом случае, не стоит замалчивать ситуацию, нагнетать страху или наоборот, обещать ребенку, что «папа сейчас немножко поспит и все пройдет».

Правильно и по-доброму

к партнеру в депрессии —
        это дать себе пространство
    для нормальной жизни

Эмоциональные проблемы

Чтобы понять, как справиться с депрессией после развода, надо понять суть проблемы. Стресс наступает после того, как развод уже случился. До этого человек пребывает как бы во сне, он понимает, что происходит, но еще не осознает этого. В эмоциональном плане самый сложный период – постразводный. В это время перед человеком возникает несколько задач, которые ему надо решить. Необходимо создать новую семейную систему. Для начала она будет одиночная. В будущем у каждого есть возможность создать новую семью, но, чтобы новый союз был крепким, сознательным и зрелым, необходимо прожить какое-то время одному, чтобы разобраться в том, что произошло. Чувства должны утихнуть. Не только привязанность должна уйти, но и злость

Очень важно построить и стабилизировать свою новую семейную систему. В моменты отчаяния она будет тылом

Для этого следует наладить свой быт и полностью перестроить жизнь под одного члена семьи. Вторая важная задача как для мужчины, так и для женщины состоит в том, что надо принять необратимость ситуации. Событие произошло, назад его не вернуть. Прошлое вернуть нельзя, всё, что можно было сделать, уже сделано. Надо дать себя время отчаяться и восстать как Феникс для дальнейшей жизни.

Стоит понимать, что после развода депрессия возникает не у всех. Если всё случилось по согласию обеих сторон, развод был проведён мирно и дружелюбно, хоть и не без печали, то плохое настроение быстро пройдет. Если развод был единственным выходом из положения и послужил освобождением для кого-то из супругов ввиду истерических черт характера, невыносимой ревности, агрессии другого, то тогда сожалений не будет. Жаль может быть только упущенного времени. Также возможно сильное разочарование в объекте любви, но если дело дошло до развода, то, вероятно, разочарование наступило уже давно.

После развода депрессия возникает из-за того, что необходимо разрушить крепкий и нерушимый в сознании образ «мы» и создать образ «я». Если между двумя людьми была очень сильная привязанность, то человек может ощущать опустошенность. Проблемы могут возникнуть из-за того, что приходится полностью пересматривать свой образ жизни, решать проблемы, к которым раньше и близко не подходил. Серьёзная эмоциональная проблема касается того, что у человека сильно возрастает тревожность за будущее. Его картина мира рухнула, и он не знает, куда двигаться теперь. Чтобы понять, что делать и как выйти из депрессии после развода, человеку требуется около года. В индивидуальных случаях могут быть колебания на пару месяцев в любую сторону. Если депрессивное состояние продолжается дольше, необходимо обратиться за специализированной помощью.

Почему возникает депрессия

Хотя депрессия связана с разбалансировкой биохимических процессов в организме, как например, диабет, в отличие от него она порождает угнетающее чувство вины и собственной бесполезности, которые и в отдельности-то сложно переносить, а вместе они затягивают петлю. И из нее становится все сложнее и сложнее выбраться без помощи.

Существует 2 вида депрессий:

• Эндогенная вызывается нарушением концентрации серотонина, дофамина и норадреналина в мозгу. Она может быть наследственной и проявляться при смене сезонов года или с другой периодичностью. Никаких внешних стрессов и бед для нее не нужно.
• Психогенная депрессия возникает по психологическим причинам. Может появиться и у вполне успешных людей, когда накапливается критическое количество душевной боли. Часто давней, многолетней.

Любой вид депрессии требует терпения, заботы, внимания к заболевающему человеку. Но часто их вытесняет усталость, тревога за будущее, беспомощность и даже злость. Испытывать все эти чувства стыдно. Подключается вина: «Он так нуждается в моей поддержке! Я должна терпеть, понимать, бесконечно любить».