Синдром спасателя: чем он опасен и как его распознать

Как справиться с панической атакой?

Если вы или кто-то из знакомых испытывает приступ паники, следует:

Использовать методы релаксации, такие как глубокое дыхание, сосредоточение внимания на чем-то вне тела, например, на дереве, раскачивающемся на ветру, или попробовать 3 повтора отсчета от 100 до 1.
Напомнить себе, что, хотя симптомы неудобны, они не опасны для жизни, приступу паники будет конец, неприятные чувства пройдут.
Избегать бегства от ситуации. Позволив приступу пройти самостоятельно, вы почувствуете себя уверенным в том, что сможете справиться с симптомами, если он повторится.

Некоторые стратегии для предотвращения панических атак:

регулярная медитация;
умеренные занятия спортом;
разговор с другом или любимым человеком о самочувствии;
дыхательные упражнения, чтобы вовремя облегчить симптомы, прежде чем они станут серьезными.

Если считаете, что страдаете от чрезмерного беспокойства, важно обратиться за квалифицированной помощью. Раннее лечение панических атак поможет контролировать приступы

Врач поможет изучить стратегии самопомощи, которые предотвратят ухудшение ситуации.

Существует ряд методов, в том числе когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), медикаментозное лечение, стратегии управления тревогой, все из которых позволят взять под контроль тревожное расстройство. Проверенные стратегии самопомощи при панических атаках включают медитацию, йогу, физические упражнения, техники контролируемого дыхания.

Контролируя все вокруг, вы упускаете самое важное

Не нужно быть психологом, чтобы понимать: контрол-фрик полон страхов и тревожных мыслей, его мышление мечется в лабиринте из ловушек. В процессе взросления у него сформировалось ощущение, что миру нельзя доверять

Он обращает внимание лишь на то, что подтверждает эту теорию, и пребывает в иллюзии, будто неусыпный контроль способен защитить от болезненных разочарований. На самом деле это не так — напротив, мания контроля вредит человеку.

В повседневной жизни

Размышления о грядущих трагедиях, решение проблем, существующих только в мрачных фантазиях, беспокойство об упущениях прошлого — все это заметно снижает качество жизни. Ту энергию и время, которые человек тратит на очевидно бессмысленные попытки удержать все под контролем, он мог бы направить на действительно полезные вещи — хобби, общение с интересными людьми, личностный рост, профессиональное развитие. Пытаясь защититься от неудач, он их словно притягивает. Подчинить себе все процессы невозможно — всегда будет что-то, что нам неподвластно, начиная с погоды и заканчивая мыслями других людей. Неизбежно сталкиваясь с этим, контрол-фрик чувствует себя на грани катастрофы и того самого провала, которого он так боится.

В отношениях с дорогими людьми

В отношениях контрол-фрика мало доверия. Его близкие подвергаются постоянным подозрениям и допросам, они часто бывают вынуждены оправдываться и успокаивать его тревожную натуру до тех пор, пока не почувствуют бессилие и усталость — словно кормят ненасытную черную дыру, которая от их вклада становится еще более необъятной. И речь не обязательно о ревности (хотя она тоже часто фигурирует в таких отношениях) — доказывать, что ты точно не забудешь купить помидоры, приедешь на встречу вовремя и уже начал читать ту книгу не менее утомительно, чем объяснять, почему не нужно звонить контакту «Серега шиномонтаж» и слушать, кто ответит.

В работе и профессиональном развитии

Контрол-фрик не умеет делегировать и работать в команде. Более того, он быстро демонстрирует, что оценивает способности окружающих довольно низко — не считается с их компетенциями, обесценивает опыт и таким образом снижает общую продуктивность, отвлекая всех бесконечными советами и рекомендациями. Такой работник — плохой игрок, который саботирует успех целой команды.

Вы все еще преследуете свои цели?

Есть простой тест, правильно ли вы устанавливаете приоритеты:

Спросите себя, заботитесь ли вы о своей цели после 95 лет.

в Обзор жизни мы часто видим намного яснее — и другие вещи становятся более важными: проводить больше времени с семьей и друзьями; сделайте что-нибудь действительно важное; Оставляя следы и тому подобное. Кому не обязательно быть Альтер эго в будущем вы можете задать себе несколько вопросов, чтобы не упустить из виду важные цели:

Кому не обязательно быть Альтер эго в будущем вы можете задать себе несколько вопросов, чтобы не упустить из виду важные цели:

Почему я вообще здесь работаю?
Это делает меня счастливым?
Что я хотел делать со своей жизнью?
Чего я хотел добиться?
Приближает ли меня то, что я делаю, к моей цели?
Что я могу сделать (сегодня), чтобы приблизиться к своей цели?

Такие вопросы ориентации, надо признать, неудобны. Но они помогают развиваться дальше — а вместе с тем и Остановка не допустить в зоне комфорта. И они мешают лгать себе и замалчивать обстоятельства.

Этот эффект может быть особенно полезен для профессионального успеха: чтобы добиться успеха, мы должны регулярно задавать себе вопросы. саморефлексия практиковать и знать, каковы наши цели и как мы можем и хотим их достичь.

Может быть, ответ на это его предыдущая стратегия меняться, переосмысливать и находить новые пути.

Таксист не может изменить свое положение. По его мнению, незнание может даже сделать работу разнообразной и интересной. куда собирается следующая поездка. Но даже он (или она) должен знать, хочет ли он работать 40 лет, удовлетворяет ли это его и соответствует ли это его жизненному плану.

Если не в этой жизни, то когда?

Причины синдрома бродяжничества

Точная причина развития патологии до сих пор неизвестна.

Пусковым механизмом синдрома в 90% случаев становится внешняя ситуация при наличии определенных особенностей личности.

Основные причины психиатрической патологии:

Микроклимат в семье. Бродяжничество характерно для детей, растущих в неблагоприятных условиях. Они убегают от родителей, которые постоянно пьют, применяют силу и т.п. Зачастую такие взрослые ведут асоциальный образ жизни, подавая подрастающему поколению дурной пример. Поскольку ребенок не может поменять сложившуюся ситуацию, ему проще покинуть дом.
Психические отклонения. Занятие бродяжничеством характерно для пациентов, страдающих от шизофрении, аутизма, эпилепсии и т.п.
Трудности с социальной адаптацией. Постоянные конфликты со сверстниками, буллинг – все это толкает ребенка на побег в поисках лучшей жизни.
Психологические особенности. Желание сменить обстановку часто возникает у романтичных и впечатлительных личностей, которые ищут новых ощущений. Такие люди впоследствии могу начать принимать запрещенные препараты или злоупотреблять спиртным. Такие образом человек пытается уйти от обыденности и найти новые развлечения.
Заболевания нервной системы. Одной из причин бродяжничества может стать травма мозга или эпилептический припадок, которые характеризуются психопатическими отклонениями.
Стиль воспитания. Синдром развивается в условиях противоречивых требований, невнимания со стороны родителей, безнадзорности. Такие нюансы характерны для неполных семей, где мать сутками пропадает на работе или кто-то из родителей (либо оба) страдает психическими патологиями, имеет низкий образовательный уровень, ведет асоциальный образ жизни.

Бегство из дома может быть связано с фантазиями о прелестях путешествий. Такие мысли часто возникают у подростков под влиянием роликов от тревел-блогеров, после просмотра зрелищных кинолент со спецэффектами. Но в подобной ситуации отклонение носит временный характер. Желание сбежать из дома пропадает вскоре после того, как человек сталкивается с реальностью путешествий, особенно в условиях ограниченности финансов.

Как самоутвердиться экологично

Чтобы самоутвердиться по конструктивному плану, в первую очередь вы должны поработать над собственной самооценкой, понять свои сильные и слабые стороны, разобраться с чувством собственного достоинства, с желанием получать и отдавать внимание.

Для того чтобы лучше понимать себя и выбрать экологичную технику самоутверждения, честно ответьте на несколько вопросов:

Какой талант вы чувствуете в себе?
Чем бы вы хотели заниматься или какой вид деятельности мечтали попробовать?
Чем бы вы хотели делиться с миром?

Если вы работаете и эта работа приносит вам радость и удовлетворение, развивайтесь в данном направлении и дальше. Если такой сферы деятельности нет, то подумайте, где именно у вас могло бы получиться стать классным специалистом. Найдите себе увлечение по душе и совершенствуйтесь в нем. Возьмите принятие решений на себя и начните действовать. Но не распыляйтесь на все сферы сразу, действуйте постепенно, прислушиваясь к себе. Если вам не нравится то, чем вы занимаетесь, у вас есть возможность и силы это изменить.

Монахова Альбина Петровна

клинический психолог • Стаж 17 лет

Запишитесь на онлайн-консультацию, если вы самоутверждаетесь за счет других, хотите изменить свое поведение, но не знаете как. Наши психологи помогут разобраться в причинах такого поведения, научат вас, как компенсировать недостающие чувства и эмоции, расскажут, как действовать, чтобы измениться, не затрагивая личные границы других людей, и как научится отстаивать свои интересы.

Как справиться с синдромом спасателя

Любые созависимые отношения не на пользу человеку. Часто люди только после непонимания со стороны членов семьи или друзей начинают задумываться о своей патологической тяге оказывать помощь другим. В действительности лечить этот синдром несложно, но потребуется некоторое усилие воли, чтобы подавить инстинкт разрешать чужие сложности. Есть ряд хороших методик, помогающих избавиться от него.

Развитие самоуважения и установление границ

В первую очередь нужно научиться подавлять в себе желание предлагать помощь. Если другой человек рассказывает о своих проблемах, достаточно посочувствовать ему на словах. Следует определить свои достоинства и трезво оценить достижения.

Психолог О. Иванникова указывает, что нужно следить за собой и научиться говорить «нет». Сначала отказы будут вызывать чувство вины, но в дальнейшем неприятные чувства исчезнут.

Для преодоления синдрома спасателя важно научиться устанавливать границы и говорить «нет»Фото: ESB Professional / Сайт shutterstock.com

Необходимо следить за своим физическим и психологическим здоровьем. Обязательно выстроить барьер, чтобы защитить свой внутренний мир от влияния взглядов и чувств других людей. Составить и соблюдать режим отдыха и работы.

Медитация и релаксация

Нужно научиться отдыхать, очищая свой разум от мыслей о проблемах, причем не только чужих, но и своих. Можно изучать книги и статьи на интересующие темы. Это поможет отвлечься. Для достижения глубокой релаксации не всегда достаточно пассивного отдыха. В этом случае поможет дыхательная (или осознанная) медитация.

Физиологические основы синдрома Китти Дженовезе

Итак, как же реагирует мозг человека на увиденную чрезвычайную ситуацию? Чему учит история Китти Дженовезе и почему свидетели так поступили? Ответ на этот вопрос удалось добыть только тогда, когда уровень возможностей аппаратных исследований позволил сканировать мозг и идентифицировать активность тех или иных участков мозга.

Исследование, проведенное с помощью функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ), позволило увидеть карту нейронной активности в зависимости от количества свидетелей, присутствующих в чрезвычайной ситуации .

Ученые наблюдали, как пожилая женщина падает на землю в одиночестве или в присутствии одного, двух или четырех прохожих

Оказалось, что активность мозга увеличивается в областях, связанных со зрением и вниманием, но не в ментализирующей сети

Когда участники стали свидетелями чрезвычайных ситуаций с увеличением числа посторонних, наблюдалось снижение активности в областях мозга, важных для подготовки к оказанию помощи: пре- и постцентральная извилина и медиальная префронтальная кора, которая участвует в разнообразных эмоциональных и социальных процессах.

Рефлекторные аверсивные реакции на страдания другого человека тесно связаны с поведенческим избеганием и торможением. Действительно, мотивы, связанные с избеганием состояния и черт характера, влияют на апатию наблюдателя. Поведенческое торможение поддерживается подкорковыми областями мозга (например, миндалевидным телом) и областями коры головного мозга (например, моторными и префронтальными областями), которые действуют в зависимости от ситуации и настроения.

Таким образом, первоначальная биологическая реакция человека на чрезвычайную ситуацию – это бездействие из-за личного страха. После этого первоначального страха возникает сочувствие, которое побуждает кого-то прийти на помощь пострадавшему. Эти две системы работают в оппозиции, и что-то одно всегда перевешивает.

Если сочувствия больше, чем переживаний за собственную безопасность, свидетель может помочь пострадавшему в чрезвычайной ситуации. В целом, исследователи выступают за более персонализированный взгляд, который учитывает личность и склонность человека к сочувствию, а не за универсальное обобщение .

Итак, мы разобрались с философией и физиологией синдрома Китти Дженовезе. Теперь остается главный вопрос: а что делать, если вы попали в чрезвычайную ситуацию и вам нужна помощь? Как не стать жертвой чужого равнодушия? Ученые и психологи готовы дать несколько полезных советов.

Синдром Китти Дженовезе: немного истории

При желании вы легко в Интернете найдете информацию о Китти Дженовезе: «Википедия» подробнейшим образом рассказывает про убийство Китти Дженовезе, случившееся 13 марта 1964 года на глазах у множества свидетелей, так и не потрудившихся вызвать полицию. Мы только напомним вкратце, что произошло в тот далекий день в Квинсе (район Нью-Йорка) на Остин-стрит, где проживала Китти.

Когда она вернулась с работы и вышла из своего автомобиля, к ней подошел темнокожий мужчина и дважды ударил ее ножом. Крик девушки слышали многие люди в рядом расположенном доме, однако лишь один человек, увидев явно конфликтную ситуацию, потребовал от темнокожего гражданина, чтобы тот «оставил девушку в покое». Нападавший отошел от девушки, сел в свою машину и уехал, после чего вмешавшийся гражданин посчитал инцидент исчерпанным, и более ни во что не вмешивался.

Китти получила ресурс времени для того, чтобы добраться до своей квартиры и вызвать помощь, но от полученных ран упала прямо в подъезде у лестницы. Напомним, на дворе был 1964 год, и мобильной связи тогда еще не было, так что сама Китти позвонить в «Службу спасения» не могла. Там, возле лестницы ее и обнаружил злоумышленник, вернувшийся через некоторое время для того, чтобы добить и изнасиловать жертву. Как позже выяснилось, Уинстон Мозли – преступник, напавший на Киттти – был некрофилом и совершал убийства именно с целью удовлетворения своей нездоровой наклонности. То, что это было не первое его преступление, также выяснилось в ходе следственных действий.

Однако негодование вызывают не только извращенная страсть преступника и факт преступления, но и тотальное «невмешательство» людей, слышавших крики и потенциально способных хотя бы поинтересоваться у девушки, нужна ли ей помощь, уже после того, как преступник уехал и, следовательно, лично им ничто не угрожало. Напомним, все случилось возле многоквартирного дома, так что свидетелей, молчаливо смотревших в окно на все это безобразие, было предостаточно.

Издание The New York Times, опубликовавшее сообщение о Китти Дженовезе уже после того, как нападавший был найден, насчитала 37 свидетелей того преступления, так и не позвонивших в полицию . Впоследствии и эта цифра, и детали дела Китти Дженовезе, изложенные в статье, многократно подвергались сомнению и излагались в иной интерпретации, но суть не в этом. Хватило бы и одного-единственного звонка в «Службу спасения», чтобы вовремя доставить в больницу и спасти жизнь Китти Дженовезе, которой на момент смерти было всего 28 лет:

К слову, если бы у происшествия был один-единственный свидетель, шансов на спасение Китти было бы намного больше. Как так? Психологи называют это явление «синдром Китти Дженовезе», он же «эффект Китти Дженовезе», он же bystander effect или «эффект свидетеля», «эффект стороннего наблюдателя» в зависимости от фантазии переводчика с английского. Суть его заключается в том, что, чем больше свидетелей у какого-либо происшествия, тем меньше шансов у пострадавшего получить помощь. Почему так?

Вина выжившего на войне

Первыми вину выжившего выделили ученые, которые исследовали особенности психики у узников концлагерей времен холокоста.

Основным симптомом «синдрома концлагеря» считалось чувство вины.

Например, одного из первых исследователей этого явления, психиатра Эдди де Винда, арестовали в 1941 году в Амстердаме. Кроме него, в тот день забрали еще 427 евреев. Только трое из них, включая де Винда, пережили холокост. Он добровольно отправился в транзитный лагерь Вестерборк, где работал врачом. Через два года он женился на одной из медсестер, чуть позже новоиспеченную семью депортировали в Аушвиц. Де Винд стал свидетелем медицинских экспериментов, избиений и убийств.

А в последние дни существования Аушвица видел, как его жена уходила из лагеря в составе одного из «маршей смерти». Еще в течение 14 лет он не знал, что его жена осталась в живых, что только усиливало чувство вины.

Синдром таксиста: живы ли вы?

Что такое синдром таксиста, пожалуйста? Конечно, вы не должны неправильно понять заголовок: «Ничего против водителей такси»! У них честная работа, они часто попадают в пробки и знакомы со всеми запахами, которые может издавать человеческое тело.

Но это также часть профиль работы к незнанию утром, каких поездок и туров ожидать в течение дня. Таксист знает только то, что вечером он будет дома.

То же самое и со многими работающими людьми: утром на работу; посмотрим, что принесет день; после работы они возвращаются домой. В Время между сдался. Как-то.

Вы бесцельно путешествуете по дню и по жизни. Почти хочется задать вопрос:

Ты еще жив или просто работаешь?

Конечно: всегда бывают дни, которые просто проходят. Даже те, о которых вы бы предпочли не вспоминать. Но если это состояние переходит в хроническую, это высшая степень Время для последствий. Но до них вряд ли кто-то сможет дозвониться.

Типичный синдром таксиста: простой Продолжайбродить по улицам от имени кого-то другого.

Любовь не при чем

Вообще слово гипер означает сверх. Однако это не означает, что в случае гиперзаботы речь идет о сверхлюбви и сверхзаботе. Нет, это обычно чрезмерная, не нужная забота, о которой никто не просил. И возникает она не из-за любви. Обычно причины гиперзаботы кроются внутри самого человека, который пытается опекать домашних. Психологи выделяют несколько таких причин.

Тревожные состояния

Такой человек постоянно испытывает чувство тревоги, грозящей опасности. Именно поэтому он пытается контролировать всех вокруг и защищать близких от бед, которых на самом деле не существует.

Источник theconversation.com

У этих людей обычно очень развито воображение, так что они в красках представляют себе попавших под машину, заболевших или еще как-нибудь пострадавших родных. А еще такие люди очень несчастны, потому что постоянно находятся в напряжении.

Перфекционизм

У перфекциониста обычно в голове существует картина жизни идеальной семьи. В этой картине прекрасно все — мама приветлива и мила, дети — воспитаны и послушны. А муж — ласков, нежен и богат.

Источник penza-domstroy.ru

Но проблема в том, что члены семьи не желают соответствовать идеалу. Ребенок притащил домой грязную собаку, муж радостно хлюпает супом, а дочка отказывается носить платья. В этой ситуации «заботливая» мама начинает решать все за бестолковых членов семьи. И ведет их, упирающихся, к своему прекрасному идеалу.

Неудовлетворенность собственной жизнью

Часто бывает так, что человеку, который душит окружающих гиперзаботой, просто не нравится собственная жизнь. Ему не хватает любви и он начинает думать, что его должны любить «за что-то», а не просто так. А еще такому человеку не хватает самореализации. И он относится к заботе о ком-то, как к своему призванию.

Нежелание реально оценивать действительность

Часто родителям так хочется, чтобы ребенок оставался маленьким как можно дольше.

Источник 24warez.ru

Или чтобы муж недотепа не мог и шагу ступить без совета мудрой жены. А ведь если очень хочется, то так легко поверить в желаемое. Так и получается, что муж, который давно стал успешным предпринимателем, вынужден терпеть нотации супруги. А девочка — подросток ходить с косичками, которые любовно заплела ей мама.

Чувство вины

Это самая неприятная ситуация. Оно возникает, например, когда мать не любит своего ребенка. И пытается стать «самой хорошей матерью». Не по велению сердца, а чтобы доказать себе и окружающим свою любовь. Или если муж разочарован в жене. И боится сам себе в этом признаться.

Каковы основные причины панических атак?

Приступ тревоги может быть вызван множеством факторов, у людей существуют разные триггеры эпизодов страха.

Некоторые наиболее распространенные причины беспокойства указаны далее.

Генетические и экологические факторы

Исследования показывают, что около 30% проблем с тревогой в детском и подростковом возрасте связаны с семейным анамнезом. Риск развития панического расстройства увеличивается у детей, чьи родители имели проблемы с психическим здоровьем. Есть веские доказательства высокого уровня передачи беспокойства из окружающей среды. Иными словами, чрезмерная тревожность – это приобретенное поведение. Если ребенок наблюдает чрезмерные тревожные реакции у родителей, он будет копировать такое поведение.

Но это также означает, что, если родитель сможет распознать собственную тревогу и смоделировать хорошие стратегии преодоления, ребенок это заметит. В результате либо станет меньше беспокоиться, либо он научится справляться со своими чувствами.

Особенности личности

Доказано, что некоторые черты личности вызывают более высокую распространенность тревожности. Люди, склонные к перфекционизму, очень амбициозные, отлично организованные, успешные в разных сферах, склонны к проблемам, связанным с чрезмерными тревожными реакциями. Другие, кто подвержен паническим атакам – ранимые, впечатлительные, мнительные, очень застенчивые люди.

Другое исследование показало, что личности, отличающиеся педантизмом и перфекционизмом, часто чрезвычайно обеспокоены экзаменами, оценками, производительностью труда. Они подталкивают себя к достижению большего, страдают от умственных и физических перегрузок, не позволяют себе дополнительного отдыха. Психическое и физическое истощение выступает основой для развития патологических тревожных реакций.

Постоянный стресс

Накапливающийся длительный (хронический) стресс может быть основным триггером беспокойства. Хронический стресс вызывает химические изменения в головном мозге, которые способствуют тревоге и депрессии. Стрессовое состояние может быть вызвано разными жизненными факторами: от беспокойства на работе или переезда в другой город до проблем в отношениях, переживания горя, жестокого обращения.

Стресс, связанный с рождением ребенка, также часто вызывает аномальные тревожные реакции. Послеродовая тревожность затрагивает 1 из 7 мам и 1 из 10 отцов. Доказано, что люди, которые переживают эпизоды панических атак, не способны конструктивным путем высказать обеспокоенность родным, подвергаются большему риску проблем в отношениях и развода.

Травма

Физическая или психическая травма характеризуется сильным, но кратковременным шоком, например, попаданием в аварию, свидетельством смерти, тяжелыми родами. Травма может способствовать возникновению тревожных расстройств. Исследования показывают, что 90% людей, обращающихся в государственные психиатрические службы по поводу расстройств, связанных с тревогой и депрессией, пережили по крайней мере один травматический эпизод.

Панические атаки часто является частью посттравматического стрессового расстройства. Больной часто сталкивается с ночными страхами, раздражительностью, перепадами настроения, плохой концентрацией внимания.

Проблемы с соматическим здоровьем

Хронические заболевания, такие как бронхиальная астма, сахарный диабет, сердечные заболевания, вызывают тревожные состояния, сопровождающиеся паническими атаками.

У больных диабетом 2 типа в 2-3 раза чаще диагностируют тревогу и депрессию.

Зависимость

Некоторые люди пытаются справиться с беспокойством с помощью алкоголя или наркотиков. Сначала кажется, что спиртное успокаивает, потому что этанол угнетает центральную нервную систему. Но эти эффекты недолговечны. По мере усвоения алкоголя в организме возникает противоположный эффект.

У человека возникает большее беспокойство. Это связано с тем, что алкоголь нарушает баланс химических веществ в мозге, включая серотонин, регулирующий настроение, что может привести к высокому уровню тревожности.

Что такое Гиперзабота?

Представьте себе ситуацию — уже довольно взрослый ребенок — подросток задерживается в школе. Быть может, учитель попросил его задержаться, а может заговорился с друзьями. Не проходит и пяти минут, как звонит телефон и тревожный голос в трубке напряженно спрашивает — «Ты где?». А потом еще и еще раз. И так, пока ребенок не доберется до дома.

Источник ведомостинсо.рф

Или, например, малышу задали в школе сделать поделку на тему осени. Знакомо, да? И вот он сидит, пыхтит и пытается сделать человечка из шишки и спичек. Лесовичка. Мама смотрит, смотрит, не выдерживает и говорит — «Дай-ка я помогу. А то у тебя не получается». И самозабвенно принимается мастерить поделку. И назавтра специально выделенный стол в классе весь уставлен прекрасно и затейливо сделанными лесовичками, ежиками и другими замечательными экспонатами. Которые, к сожалению, сделали мамы.

Но гиперзабота, это не только про отношения родителей с детьми. Бывает так, что и между взрослыми людьми возникают странные отношения. В которых один или одна «всю душу вкладывает», а второй участник «только забирает и ничего не ценит». На самом деле активное участие первого, который «вкладывает душу» обычно выражается в выматывающими душу звонками, советами и попреками.

Источник mamotoja.pl

Обычно навязчивое участие в чужой жизни сопровождается словами — «Я тебе добра желаю!», «Ты без меня не сможешь», «Я переживаю за тебя, а ты этого не ценишь». Но главное отличие гиперзаботы от обычной, нормальной заботы в том, что она «выдается» без запроса. О ней никто не просит и, чаще всего, она никому не нужна.

Почему может появиться синдром самозванца

Федотова выделяет три наиболее часто встречающиеся причины:

Социокультурный фактор. Когда человек с детства находится в обществе, где публично признать свои заслуги — значит хвастаться, а «авторитету виднее», кто на что способен, человек разучивается замечать свои успехи.
Система оценок и сравнений. Вы пробежали стометровку первым, а папа выдает: «Забег же школьный был? Так у вас там все хлюпики, немудрено, что ты справился». Руководители говорят: «Рейз? Твой коллега за текущую ставку готов круглые сутки работать». Партнер спрашивает: «Повысили? В твоем коллективе выделиться нетрудно». — Эти гиперболизированные (но это не точно) примеры демонстрируют обесценивание, — объясняет Федотова. — Пару таких оценок и сравнений — и вы уже справедливо начинаете сомневаться в том, что ваш успех является успехом на самом деле или начинаете думать, что заслужили ту или иную победу только потому, что повезло.
Страх ошибки, который может стать частью синдрома самозванца. «Самозванцы» уверены: одна ошибка — и окружающие поймут, что на самом деле они не так хороши.