Общество и алкоголь
Отказаться от алкоголя сложно не только из-за физиологии, но также потому что всё кругом нас буквально пропитано алкоголем (про “алкогольную эстетику” писал тут). Тот, кто решил перестать пить, действительно сталкивается с постоянными сложностями и противодействием со стороны современного общества, особенно в России.
Сложнее всего в первые пару месяцев, когда ты замечаешь алкоголь буквально на каждом шагу. Начинаешь замечать, насколько его много в нашей жизни и как услужливо его подбрасывают, подпихивают, подсовывают и подливают повсюду.
Я много летаю и, например, раньше, я всегда брал алкоголь в самолётах и в бизнес-залах аэропортов. Я просто не в силах был пройти мимо «халявного бухла».
Помню, несколько лет назад я постоянно летал в Штаты. На длительном трансатлантическом перелёте твой организм и так обезвожен, а ты его ещё больше обезвоживаешь алкоголем, но ничего с собой поделать не можешь – ведь постоянно предлагают! И я вываливался из самолёта совершенно никакой, между пересадками шёл в бизнес зал и там похмелялся пивом или вином, даже если это было ранее утро.
Например, в эту пятницу утром я летел на Кипр и наблюдал в лаунже в Пулково знакомую картину: люди спозаранку бродили с полными бокалами халявного вина, виски, коньяка – явно давало о себе знать похмелье наутро после Рождества. Состоятельные люди, брендовые шмотки, нездоровые тела, запах перегара, пустые и/или несчастные глаза…
Я нисколько не осуждаю их, потому что и сам был такой. Я сейчас отношусь с огромным сочувствием к тем, кто сидит на алкогольной игле. Но тут бесполезно кого-то в чём-то убеждать. Это путь, который каждый должен пройти сам. Это демон, которого каждый должен победить сам. Это осознанность, которую никто в нас не разовьёт, кроме нас самих.
Я же могу просто поделиться своим опытом и подтвердить, что всё возможно.
Где-то после четырёх месяцев трезвости тебя отпускает и ты перестаёшь хотеть алкоголя и вообще обращать на него внимание. Например, у меня абсолютно ушла привычка заказывать алкоголь с едой
До такой степени, что это даже больше не приходит в голову.
Ты понимаешь, что можно очень вкусно есть и без алкоголя, и что это всё миф про вино как прекрасное дополнение к еде. Очень искусный и коварный миф. Еда и вино отнюдь не созданы друг для друга!
Без тормозов
«Меня зовут София, мне 25. Впервые напилась в 12 лет».
Стройная девушка с модным маникюром играет со шнурками от худи. Всё закрутилось как у многих: первая выпивка в дворовой компании, ребята дотащили до квартиры на руках. Первое похмелье вызвало только отвращение: «Я решила, что пить больше не буду. Не употребляла до 19 лет».
София была отличницей, после школы пошла в вуз, о чём всегда мечтала. Затем она сразу окунулась в алкогольное болото, познакомилась с таким же зависимым парнем и начала стремительно опускаться на дно.
«У меня не было друзей, я не выходила из дома, не ездила на учёбу, не было денег на проезд. У нас был один телефон на двоих, старый кнопочный. В холодильнике пусто, на кухне бардак. Я понимала, что мои идеалы не совпадали с тем, как я жила. Но не понимала, как быстро я до такого докатилась», – рассказала девушка.
София призналась, что хотела что-нибудь сделать с собой, но всегда оставляла это на потом: «Ещё чуть-чуть поживу, тогда попробую».
Через некоторое время выяснилось, что она беременна. Сейчас София на 11 месяце трезвости, но тогда её не останавливал даже ребёнок. В первое время снижала дозировку, чтобы не было отходняков. Переходила на таблетки, делала всё, чтобы не быть трезвой. Лежала на сохранении с угрозой выкидыша. Пила спиртное, которое приносили в палату.
На 4 месяце беременности девушка вышла замуж. На свадьбе она уходит в отрыв и суточный запой. Муж не замечал, как молодая жена не просыхает днями. Когда супруг всё же «спалил», София испугалась, что её бросят одну на большом сроке. Тогда-то она отреклась от спиртного до рождения ребёнка. В запои она ударилась уже с сыном на руках.
Девушка искала помощь у психологов и психотерапевта – никто не смог решить проблему. В кодировки она не верила: отец Софии кодировался не раз – умер от алкоголизма.
«В интернете смотрела рекомендации наркологов, читала советы психологов. В один день наткнулась в соцсетях на сообщество «12 шагов трезвости» – это оказалась группа анонимных алкоголиков, – вспоминает София. – После семидневного запоя у меня кончились деньги, с трезвостью пришёл страх смерти. Меня всю трясло, а в голове была навязчивая мысль: «Ты сейчас умрёшь». В тот же день приехала на группу. Первое время девушка сторонилась других алкоголиков. Вдохновившись чужими примерами, она нашла внутреннюю силу, которая помогла выбраться из болота. Сейчас София не пьёт, она хочет жить.
Во сне бежала за погибшим Сашей
«На работе я видела, как умирали люди, и чувствовала, что ухожу сама, — продолжает Алена. — Постепенно наступил момент, когда стало тянуть на спиртное постоянно. Во снах всё бежала за погибшим Сашей. Однажды появилась мысль, что можно остановиться, и я попросила маму забрать меня к себе. Так оказалась в Краснодаре. Лежала на Тюляева (наркологические центр). Закодировалась в платном кабинете. Но делала это не для себя. Для мамы и чтобы вернуть ребенка. Я начала осознавать, что у меня проблема, что это болезнь. Как медик, я все про это знала. Знала и ждала своего конца, осознанно хотела умереть. Не было желания найти выход».
Несмотря ни на что, удалось получить разрешение забрать дочь домой. Но, ожидая такси, неожиданно она выпила коньяк. Дочь, естественно, не отдали. Но и родительских прав не лишили. Опекунство над малышкой взяла мать. Какое-то время Алена работала, жила с мамой и дочерью, воздерживалась от спиртного. Но сорвалась. Жила где попало.
«Так прошел год. Я весила 47 кг, не могла выходить из комнаты, понимала, что останавливается сердце. Не могла ни есть, ни не пить. Ощущала холод смерти, разговаривала с Сашей. Практически была в другом мире. Просила Сашу забрать меня к себе», — говорит она.
Переломный момент случился в марте 2016 года. Однажды ночью Алену накрыл приступ. Было несколько остановок сердца, клиническая смерть.
«В больнице мне казалось, что увидела свое тело, как мама походила к носилкам, как доктор щупал пульс. И в этот момент встретилась с Сашей. Я пошла к нему, он меня обнял и сказал: «Иди к детям, все будет хорошо». Очнулась я мокрая под капельницей, — вспоминает женщина. — А потом пришла в группу анонимных алкоголиков. Услышав их истории, я поняла, что возможно у меня тоже получится наладить свою жизнь. Ребята из общества дали мне надежду».
За прошедшее время у Алены не появлялось желания выпить. Она восстановилась в родительских правах, вернула обеих дочерей, приобрела жилье в Краснодаре. Работает, помогает другим.
«Человек, страдающий алкоголизмом, может «завязать», но он должен помнить, что эта болезнь неизлечима, — говорит врач Центра медпрофилактики Минздрава Краснодарского края Александр Горячев. — То есть он может своим волевым усилием изменить образ жизни, ценности, приоритеты, отказаться от спиртного. В медицине это называется длительная ремиссия.
Однако это не обязательно, что он запьет вновь. Но помнить о том, что это возможно, надо. Человек должен без иллюзий относиться к этому состоянию. Леонид и Алена правы, говоря, что они не бывшие алкоголики, а алкоголики, которые не пьют сегодня. Они полностью осознают свое состояние и это хорошо. У них мощная мотивация для сохранения трезвой жизни».
Страх быть трезвым
Максиму скоро исполнится 36 лет, из них половину жизни он пропил. Алкоголизм начался задолго до первой дозы. Болезнь прививалась через фильмы, праздники с застольями. В 13 лет он чётко знал: алкоголь – это нормально.
«В алкоголь влюбился сразу. Он избавлял меня от тревожности, дарил силы, лёгкость и безмятежность. В тот же год попал в реанимацию с алкогольным отравлением. Родители «закодировали» ремнём. Не пил до 16 лет, пока не поступил в колледж», – поделился Максим.
Чтобы раздобыть деньги на выпивку, с приятелями сдавали трубы и металлолом. Пили самый дешёвый спирт из киосков. В 21 год Максим сидел без работы, с учёбой тоже не заладилось. Никаких стремлений не было, вся жизнь вертелась вокруг бутылки. В один день решил переехать в Москву, где нашёл работу и возможность пить без упрёков матери. На новом месте сразу нашёл собутыльника – 51-летнего запойного мужика, с которым можно было спокойно употреблять в рабочее время.
В столице Максим познакомился с будущей супругой. Они переехали в её родной Омск, сыграли свадьбу, у них родился ребёнок, после чего было решено бросить пить. Мужчина пытался покончить с выпивкой – хватило на неделю. Тогда он честно признался себе, что страдает зависимостью.
«Я начал принимать таблетки. Однажды пошёл в магазин и вспомнил, что забыл принять таблетку. Обратно возвращался уже с бутылкой водки. Я спросил себя: «Нафига было пить?». Если столько выстрадал, надо дальше продолжать, – сказал Максим.
Мужчина начал употреблять на работе, на корпоративах доходило до пьяных драк с кровью. Жить не хотелось, умирать было страшно. О сообществе АА Максим узнал от парнишки из ребцентра, который пришёл оформить сайт учреждения. Денег на платное лечение у мужчины не было, идею о платном лечении пришлось отмести. Но программа «12 шагов трезвости» заинтересовала.
Первое время Максим ходил на встречи. Потом встретил девушку и вновь встал на скользкую дорожку. По утрам он обещал себе бросить пить, а уже к вечеру мечтал, как откроет баночку холодного пива. Телевизор он смотрел в компании трёх полторашек «9-ки». Одна мысль оставаться трезвым была невыносима.
«После очередного посещения АА я не знал, что делать дальше. Я настолько привык бухать, что выпивал перед тем, как вынести мусор или помыть посуду. Пришлось заново учиться жить, находить хобби. Начал играть в компьютерные игры, читать книги. Вторая супруга продолжала выпивать, было сложнее контролировать себя, но это придавало сил. Желание начать новую жизнь было сильнее», – поведал Максим.
Впервые трезвая жизнь показалась прекрасной: краски стали ярче, запахи сильнее, птицы поют звонче. Пришлось решать проблемы, которые накопились за время употребления. Мужчина начал читать книги по психологии, стал лучше разбираться в себе. Не пьёт уже четыре года, занимается саморазвитием.
Пить алкоголь ради вкуса
Спиртное ради вкуса — это ересь. С безалкогольным пивом ещё можно согласиться, но когда люди говорят, что пьют виски или коньяк ради вкуса — это уже явный перебор, господа. Уберите из этих напитков градус и… вуаля — бутылки даже с самым дорогим элитным безалкогольным бренди и прочим окажутся на мусорке. Я понимаю ради вкуса пить кофе без кофеина — это ок, сам такое практикую периодически.
Кто-нибудь пил бы эти напитки в таких количествах, если бы они были не давали соответствующего эффекта? Конечно, нет! Уберите градус — и даже у самого элитного алкоголя останется лишь крайне отвратительный оттенок, который невозможно употреблять в привычных количествах. А значит — люди пьют крепкий алкоголь не ради вкуса. (Да, с безалкогольным пивом другой расклад, согласен).
Все эти нотки гибискуса, тёрпкость винограда с левых берегов Рейна, дубовый акцент из обожжённой бочки, ваниль и цветочная доминанта, еле уловимый аромат кукурузы (бурбон), привкус угля в шотландском односолодовом высокогорном виски — вы сколь угодно можете цитировать всю эту хрень из глянцевых журналов, которые читаете в ожидании парикмахера. Но!
Если вам дать безалкогольный:
- 100-летний коньяк;
- крутейший элитный вискарь;
- водку высочайшей очистки;
- текилу;
- вино из погребов какого-нибудь там Людовика;
- и прочее-прочее-прочее…
… вы не станете это пить. По крайней мере — вы не выпьете много, счёта на бутылки и литры — не будет. Почему? Потому что все вышеперечисленные «вкусные» напитки без алкоголя будут расцениваться вами как жидкое говно.
«Без алкоголя я физически не проживу»
Обычно люди объясняют это какой-то непростой жизненной ситуацией, стрессами и т.д. (об этом мы уже говорили). Но такая позиция — лжива, нельзя умереть от отсутствия спиртного.
Представьте, что человек оказался, например, на необитаемом острове с запасом всего РЕАЛЬНО необходимого, но без капли спиртного. Он что, умрёт от недостатка алкоголя? Нет конечно! Можно умереть от недостатка воздуха, воды, еды, тепла и прочих жизненно важных элементов, но отсутствие спиртного причиной смерти стать не может.
Если бы без алкоголя нельзя было физически выжить, трезвенников бы не существовало в природе.
«Пью как все»
А если эти «все» начнут с крыши прыгать?..
Ох… Как тут не вспомнить, что ваша реальность менятся вслед за вашим сознанием? У меня сейчас в кругу знакомых мало выпивающих людей, например. Вот эти ваши «все» изменятся вслед за вами.
Не надо ориентироваться на каких-то мифических «всех», это ваша жизнь и ваша ответственность! Вы же обычно не смотрите фильмы, не слушаете музыку, которая вам не нравится, потому что их «смотрят и слушают все»? Ну и здесь то же самое.
Помните! Если вы тоже решите бросить пить, вас могут начать жалеть (об этом чуть ниже). Не поддавайтесь!
Повторюсь, а уж отсутствие похмелья — это такой приятный подарок жизни, что просто не описать словами!
Путешествовать без алкоголя — ОХ**ННО!!!! Невероятно и прекрасно. Вам не нужно заходить ни в какой дюти фри, покупать вискарик, распивать его тихонечко в аэропорту и на борту самолёта, и вот это всё. Вы чувствуете себя комфортно в таких странах, как Эмираты, где алкоголь не продаётся.
Помню свою радость, когда мы сели в самолёт, и вдруг я понял, ЧТО НЕ КУПИЛ АЛКОГОЛЬ В ДУТИ ФРИ! Этот «обязательный» пункт исчез из головы!
Стоит ли напоминать, что при этом вы навсегда расстаётесь ещё и с отвратительным запахом перегара изо рта? Причём не только вы, но и все ваши собеседники!
Вообще, конечно, отдельная радость в том, что когда с ростом доходов мы стали ещё больше путешествовать, а алкоголь при этом перестал быть нужен. Иначе бы разное могло происходить…(( Представляете ассортимент бара в приличном отеле на Мальдивах?
Про жажду
Лично для себя я сделал такой вывод: часто, когда мы хотим попить сок, газировку, пиво и прочее — мы просто хотим попить жидкость. Нашему телу тупо нужна вода, поэтому мы тянемся к жидкостям, но не всегда выбираем воду. Иногда руки и мозг тянутся к пиву, типа «оно лучше утоляет жажду». Ага, тогда почему при этом МЫ НЕ ВСЕГДА ГОТОВЫ ПИТЬ БЕЗАЛКОГОЛЬНОЕ ПИВО (у меня так было разок в Дубае)? Может быть, к чувству жажды привыкший мозг добавляет и желание воздействия алкоголя в качестве «бонуса». Чтобы его предотвратить, имейте в виду — когда в жару хочется пива — сначала попейте воды. Увидите, пенное уже не будет казаться вам каким-то супер-приятным. Потому что вы утолили жажду, вот и всё. Ваше тело всего лишь хотело пить, а не бухать.
Теперь про недостатки жизни без алкоголя
Конечно же, я столкнулся с некоторыми трудностями.
Во-первых, поначалу было совершенно непонятно, как расслабляться, особенно учитывая, что кругом свирепствовала пандемия. Я вынужден был буквально методом перебора выработать для себя алгоритм, создать личный протокол расслабления.
Во-вторых, совершенно непонятно, как праздновать что-либо. У нас нет никаких альтернатив алкоголю, особенно шампанскому. Отмечать день рождения, выход книги или Новый Год бокалом яблочно-морковного сока очень странно. Я понимаю, что это стереотипы, шаблоны, нейронные связи в нашем мозгу, но от них ужасно тяжело отделаться.
Для меня вообще загадка, почему так у людей повелось, что они празднуют значимые события ядом? Алкоголем, сахаром, жиром, тортами? Совершенно не понятно, почему надо себя травить, чтобы отпраздновать что-то. Однако факт остаётся фактом – в праздник мы должны принимать яд и питаться особенно нездорово, иначе какой это праздник?!
В-третьих, замечаешь, что на тебя смотрят, как на чудика или как на больного. Если не пьёт, видимо, антибиотики принимает, а значит, болен чем-то. Или религиозный фанатик. Или ЗОЖник долбанутый на голову. Короче, не пьющий человек в компании – это скандал, это совершенно подозрительная личность. Неудобно с ним как-то, неуютно, чужой он какой-то, как иноплатенянин. Как с ним общаться-то, как вообще в глаза ему смотреть?
Я, возможно, утрирую, но в целом трезвость у нас, по-прежнему, скорее воспринимается как девиация, как болезнь, или как блажь/понты.
Сейчас мне совершенно всё равно, что обо мне думают, но ещё несколько лет назад, когда я постоянно оглядывался по сторонам и был зависим от чужого мнения, это мнение было очень большим препятствием к тому, чтобы не пить.
«Чё ты, как лох-то, не пьёшь?! Давай 100 грамм! Давай, давай, на держи! И не отказывайся, а то я обижусь!»
Когда твоё окружение тебя не поддерживает, твой челлендж вести здоровый образ жизни усложняется в разы. Если ты не пьёшь, этим ты заставляешь своё пьющее окружение чувствовать себя некомфортно. Получается, что ты смог бросить пить, а они-то не смогли. Поэтому в тебя будут пытаться влить алкоголь всеми силами и будут очень рады, если это удастся. Ещё Достоевский писал: «Любят люди падение праведного и позор его».
Так что, если у вас непростые отношения с алкоголем, задумайтесь, в первую очередь, о своём окружении.
История первая. Алена
— Для меня «дном» стало третье попадание в наркологию. Страшный тяжелый опыт. Это случилось восемнадцать лет назад, мне тогда исполнилось тридцать три года. Я поняла, что абсолютно не контролирую свою жизнь, могу выйти из дома и пропасть на неделю. Просыпаюсь – и даже не знаю, где мой ребенок. В моменты просветления грызла совесть. Но как только видела спиртное, ничего не могла с собой поделать, напивалась.
Дело в том, что я выросла в пьющей семье, сама употреблять зелье начала довольно рано. Примеров трезвости у меня перед глазами не было, они существовали где-то в другой реальности. По молодости я еще успевала учиться, нашла работу, вышла замуж, родила ребенка. Говорила: «Пью, как все». В моем мире люди поголовно употребляли спиртное, и это казалось нормой. Потом появилась сильная зависимость, а в какой-то момент пришло осознание, что я умираю. В наркологии поставили диагноз: алкоголизм второй степени. К этому моменту я уже растеряла всех друзей, знакомых, меня списали со счетов – и родственники, и коллеги. Называли конченым человеком. Теперь АА – образ моей жизни. Я знаю, чтобы оставаться трезвой, необходима постоянная работа над собой и помощь другим.
Личный опыт, отзыв о трезвом образе жизни, не употребляю спиртное уже много лет
Может показаться, что этот текст написал бывший жёсткий запойный алкоголик со стажем и запасом плохих историй. Это вовсе не так, однако если бы несколько лет назад я не отказался от алкоголя — кто знает, к чему бы это привело годы спустя…
Если кратко, буквально одной строкой — мой отзыв о жизни без алкоголя таков: я очень счастлив, что абсолютно не пью, и вам желаю такого же счастья.
Описанное ниже — результат моего личного опыта не только по отказу от спиртного, но и по общению и помощи людям с настоящей алкогольной зависимостью.
- Сначала перечисляю конкретные преимущества отказа от алкоголя.
- После них — распространённые мифы о его пользе.
- А вот история, как спиртное пришло в мою жизнь.
- И в конце — подробности, как я полностью отказался от алкоголя и постепенно пришёл к счастливому трезвому образу жизни.
В целом я употреблял спиртное на протяжении 20 лет.
«В коляске всегда было спиртное»
Алена своя имя не скрывает. До тридцати у нее была обычная жизнь. Вышла замуж, развелась, осталась вдвоем с дочерью. Жила в Тихорецке, работала в сфере медицины. Как у медиков говорят «без полторашки в операционную не заходят». Чтобы влиться в коллектив, пришлось учиться пить. Морально тяжело: пациенты порой умирают, никак не складывается личная жизнь. Как свет в окошке стала встреча с Александром. Жили дружно, заботились друг о друге, никаких обид и претензий. Очень боялась его потерять. Александр работал вахтовым методом. Из очередной поездки не вернулся. Позвонил друг: «Саши больше нет». Этот момент разделил жизнь на «до» и «после».
Когда это случилось, Алена была в положении. От горя, не осознавая что делает, хотела избавиться от ребенка, потом вспомнила про алкоголь. Им «спасалась от сумасшествия». Несмотря ни на что, родила здоровую девочку, назвала Сашей. А сама хотела уйти из жизни. После родов стала пить каждый день. На фоне алкоголизма несколько раз становилось плохо на улице. Но внешне пыталась вести себя прилично, гуляла с дочерью на свежем воздухе. А в коляске всегда лежало спиртное.
Пила, никого не слушая, порой оставляла маленького ребенка дома ночью одного. К Алене приходил священник, с ней разговаривала мама, коллеги. Постепенно семьей заинтересовались органы опеки. Сашу предложили временно отдать в приют.
Согласно докладу Всемирной организации здравоохранения, снижение употребления алкоголя повлекло за собой значительное увеличение ожидаемой продолжительности жизни в России. Число зависимых от алкоголя за десять лет снизилось почти на 40 %, поясняют в Министерстве здравоохранения РФ. Потребление алкоголя в России за последние восемь лет сократилось с 18 до 9,3 литра на душу населения.
«Чувства к погибшему мужчине были сильнее чувств к дочери, — вспоминает она. — Когда я пила, я разговаривала с ним, как с живым. Периодически моя подруга забирала Сашу к себе, а ко мне приводила нарколога, так длилось более пяти лет. За это время я достигла дна».
Алена сама отнесла свою дочь в приют «Берегиня» в Тихорецке и легла в неврологию лечить нервы. После выхода из больницы каждый день навещала дочь. Рвала сердце себе и ей. Старшая, Диана, в это время росла у родителей своего отца в Белой Глине.
Стал зависим с первого же раза
Леонид начал пить в 14 лет, бывший алкоголик. Но он так не говорит. Бывших алкоголиков не бывает. Просто сегодня он не пьет. Состояние «сегодня» длится почти восемь лет.
«Помню первую мысль — почему родители говорили, что пить это плохо? Я стал алкоголиком с того первого раза. Все время искал состояние, которое мне приносил алкоголь, — говорит мужчина. — Пьющий человек перекладывает ответственность на других, хочется найти крайнего в жизненных неурядицах. Алкоголь не меняет человека. Он создает иллюзию – я выпил и мне хорошо. Постепенно появлялись изменения на физиологическом уровне. Я пил, а хорошо мне уже не становилось. Основным было мое «я», мои чувства, интересы, отношение ко всему было потребительским».
Он пил, родные пытались бороться, отправляли на лечение. Леонид два раза находился на реабилитации в наркологическом диспансере Краснодарского края.
«После первой реабилитации я около двух лет пытался выпить без последствий, — продолжает он. — До сих пор помню: иду с работы, а на пути ларек, в котором я покупал выпивку. Домой надо поворачивать, а прямо этот магазинчик… Иду, в голове прокручивается: «я сейчас выпью, на утро похмелюсь, выключу телефон, чтобы с работы не дозвонились, буду пить три-четыре дня, потом придется выходить из запоя. Буду один день практически умирать, на второй день выползу и отправлюсь на работу, боясь всего на свете, даже просто переходить дорогу. Состояние психоза. Ночами буду потеть, на третий день самочувствие начнет улучшаться и только на четвертый можно будет сказать, что я отошел». Все это я вспоминал, пока шел эти несколько метров до ларька. Я заранее знал все последствия, все, что будет. И я сделал свой выбор: «Сейчас зайду, а завтра нет». Так начался очередной запой».
Итак, каков же итог моего эксперимента?
Что я заметил за этот год?
Прежде всего: жизнь без алкоголя есть и она мне понравилась
– Без алкоголя становишься легче – думается легче, дышится легче.
– Появляется ясность мысли. Мысли становятся более позитивными, исчезает затуманенность, борьба с которой требует на самом деле очень много энергии, особенно если ты работник интеллектуального труда.
– Алкоголь часто поднимает со дна негативную энергию и эмоции – этого больше нет. Хорошего настроения становится намного больше.
– Просыпаться по утрам легче. Появляется ощущение чистоты и незагрязнённости организма. Забываешь, что такое отходняк. Нет больше этого ужасного чувства похмелья: мерзкого вкуса и запаха перегара, красных глаз, головной боли, сердцебиения, скачков давления, потливости, тошноты, трясущихся рук, сушняка и других атрибутов алкогольной интоксикации.
– Появляется невероятное количество энергии, повышается продуктивность, становишься бодрее, меньше устаёшь.
После моего поста с Итогами 2020 мне стали писать, как ты, мол, столько всего успеваешь? Думаю, год трезвости и вызванное им правильное течение энергии Чи в организме сыграли в основную роль в моей продуктивности. С алкоголем я точно сделал бы и заработал бы меньше. Так что трезвость очень выгодна во всех отношениях.
– Но самое главное – нет чувства сожаления и вины по утрам. Чувства собственной слабости, презрения к себе. Наоборот, появляется глубочайшее уважение к себе, эмоциональная стабильность и уверенность в себе и своих силах.
Теперь по утрам я открываю глаза и говорю с улыбкой: «Сегодня ещё один день, когда я абсолютно чист!»
– Кстати, ещё полезный бонус – всегда можно спокойно сесть за руль