Как отвечать на вопросы о личной жизни

Почему люди боятся щекотки — сценарии личного триллера

Все, что с нами происходит в жизни, обусловлено нашими врожденными свойствами психики и тем, как мы их используем. Даже когда проблема на поверхности тела, ее решение стоит искать в глубине души, имея точную систему координат.

Три основные причины боязни щекотки:

1) потеря чувства защищенности и безопасности в детстве — базовое недоверие к миру всю жизнь

Такой сценарий может как раз развернуться, когда кто-то из близких щекочет или как-то иначе пугает ребенка до изнеможения. Сердце бешено стучит, все тело сжимается от беззащитности. Ты не можешь сказать «стоп», а папа все тычет пальцем под ребра.

Любитель попугать и жертва, как разнозаряженные полюса, притягиваются друг к другу. Один неосознанно провоцирует, другой рад поддаться соблазну. Ведь приятно пугать только тех, кто искренне и эмоционально реагирует. Коварное и неожиданное «бу!» из-за угла — дело рук человека, который природой наделен даром учить других, передавать знания, умения и навыки. Пугая субтильную дочурку, отец коряво, но выполняет свою просветительскую роль, учит чувственную девочку реагировать на опасность во весь ее эмоциональный диапазон. Когда-то этот навык был необходим для выживания. Папочка еще не знает, что такая «учеба» может накрыть ребенка со зрительным вектором черным одеялом страха, корни которого он будет искать на онлайн-тренинге по психологии лет через 20 безрадостной жизни в постоянном напряжении.

2) прикосновения как источник боли — мазохисткие тенденции

В Древнем Риме щекотку применяли как орудие пыток. (1) Провинившегося привязывали, ноги смазывали соляным раствором, а две специально обученные козы облизывали ему стопы. Сначала смешно, через 25 секунд уже мучительно больно. Шведский нейрофизиолог Ингве Зоттерман в своей работе «Touch, Tickle and Pain» доказал, что щекотка и боль задействуют одни и те же нервные волокна.

Особенно остро воспринимает прикосновения обладатель определенных свойств психики. У него сверхчувствительная, тонкая, нежная кожа, и внутри этот человек гибок, легок на подъем, быстр и изменчив. Такие люди способны адаптировать любую ситуацию. И если им регулярно причиняют боль, психика подстраивается под условия, и эндорфины уже вырабатываются не от ласковых поглаживаний и нежного прикосновения, а от грубости физической и психологической. Легкие мазохистские тенденции могут развиться у обладателя кожного вектора, даже когда мама заставляет его надевать колючий свитер. Невыносимо, но приходится терпеть боль изо дня в день, и что-то с этим делать?

Взрослый человек сознательно избегает боли, ищет способы, как перестать бояться щекотки везде, но жизнь вновь и вновь подкидывает тревожные ситуации, запускающие болезненный механизм. Отношения складываются с мужчиной, который любит сжать в объятиях так, чтобы ребра хрустнули. Начальник орет и унижает, подруги подставляют.

3) постоянное напряжение внутри

Британские ученые разработали прибор, который крепится на хрящевой выступ на ухе, щекочет пациента, стимулируя блуждающий нерв, и стабилизирует сердечный ритм. (2) А если такого девайса пока нет под рукой, а завтра к врачу, как успокоить сердце? При нем нужно будет раздеться до пояса, а щекотно даже от фонендоскопа! Тело становится напряженным как камень. Кажется, можешь рефлекторно ударить специалиста, лишь бы не трогал. И ладно бы только доктора. Когда собственный парень неожиданно кладет руку на талию, хочется сделать то же самое.

Щекотка вызывает спазм всех мышц. Непроизвольная агрессивная реакция на прикосновение может возникнуть у человека, который и так находится в постоянном напряжении. Прикосновение доктора, как бабочка на штанге у волка из «Ну, погоди!», окажется просто последней каплей в лавине стрессов и разочарований. Избежать неловкости и предотвратить демонстрацию окружающим своей «неадекватности» можно, если сам понимаешь, отчего внутри все нервы сжались в один пучок, который вот-вот лопнет.

Вред и польза щекотки

Щекотка приносит людям немало пользы:

• Помогает сближаться. Для маленького ребенка и родителей щекотка является одной из форм игрового взаимодействия. Не теряет она своей актуальности и при взрослении человека. Психологи включают щекотку в вид социальной игры, для которого характерна максимальная близость и доверие;
• Способствует похудению. Разумеется, не стоит думать, что можно есть все подряд и сбрасывать вес с помощью щекотки. Но все же она немного поможет тем, кто решил сесть на диету. Физиологи установили, что при сильном смехе во время десятиминутной щекотки можно сжечь до 40 калорий;
• Является частью сексуального удовольствия. Некоторые пары с охотой включают в предварительные ласки щекотку. Она способствует более быстрому возбуждению, а у некоторых даже является безобидным сексуальным фетишем.

Есть у щекотки и свои минусы:

• Плохо сказывается на нервной системе младенцев. Именно по этой причине педиатры не советуют щекотать детей до года. Младенцы чутко реагируют на физический контакт. Щекотание будет небольшим, но все же стрессом для нервной системы. Пока малыш не начнет уверенно ходить, лучше ограничиться легкими и успокаивающими прикосновениями;
• Непредвиденная реакция некоторых людей. Если человека начать щекотать неожиданно, то первой реакций станет вздрагивание и резкий поворот в сторону потенциальной угрозы. Мужчина, который прошел военную подготовку, может неосознанно применить боевой прием ближнего боя. И хорошо, если шутник отделается лишь синяком;
• Повышение давления и выброс адреналина. Именно поэтому не стоит щекотать гипертоников.

Получается, что щекотка далеко не всегда является безобидным развлечением. Она противопоказана младенцам и людям с повышенным давлением. Также не стоит неожиданно щекотать людей, чья профессия связана с военной сферой или боевыми искусствами.

В чем проблема?

Вы наверняка сталкивались с подобной ситуацией: вот вы вроде мило общаетесь со знакомой, и тут вдруг в вас, словно граната, летит неожиданный вопрос вроде «Не пойму, ты поправилась или это платье тебе не идет?» И дальше вы в растерянности, потому что не готовились к этому, не ожидали подвоха, и пока приходите в себя, подбирая нужные слова для ответа и адекватную ситуации реакцию, выглядите в своих же глазах очень глупо. Чаще всего мы, пытаясь сохранить свое лицо в беседе, в принципе оставляем такие ситуации без реакции — просто растерянно улыбаемся или что-то невнятное бормочем в ответ. Но потом переживаем крайне неприятный осадок: настроение испорчено, мы остро ощущаем собственную уязвимость, в голове рой навязчивых мыслей о том, как нужно было ответить.

Почему мы чувствуем себя плохо после нетактичных вопросов? Да потому, что любой такой вопрос переживается как попытка другого человека грубо вторгнуться в наше личное пространство и там как следует «похозяйничать» — зайти и со своей линеечкой оценить, что «не так».

Чаще всего такие вопросы ранят еще и потому, что задают их совершенно не близкие нам люди — врачи, соседи, знакомые, дальние родственники. Складывается ощущение, что они вырывают кусок нашей жизни «из контекста», и пытаются оценить по-своему. К примеру, ваша соседка понятия не имеет о том, как вы живете, чем интересуетесь, к чему стремитесь, но перечеркивает это все, вынося свой вердикт — «как же такая красивая и все не замужем?»

Помимо этого, вопрос на очень личные, а порой интимные темы, часто задается совершенно не в той ситуации, когда вы расположены откровенничать. Например, врач-гинеколог настойчиво пытает вас вопросами про то, «когда уже ребенка родишь», а  вы лежите на кресле с раздвинутыми ногами, явно не готовая язвительно парировать в ответ. В итоге подобные ситуации порождают в нас острое, иррациональное чувство стыда и социальной тревоги.

Как избавиться от фобии щекотки

Для некоторых людей щекотка — настоящая пытка. Бывает, что у них развивается фобия щекотки. От боязни можно избавиться такими методами:

Сядьте удобно в кресле. Мысленно представьте, что начался процесс щекотания. Когда появится легкая дрожь, переключитесь на приятные воспоминания. Организм должен расслабиться, а дрожь — пройти. Повторяйте процедуру не менее трех раз. Цель — достигнуть отсутствия дрожи при представлении процесса щекотания.
Попросите друга или знакомого положить руку на самую уязвимую часть тела и некоторое время не убирать ее. Щекотать при этом не надо. Когда появятся первые рефлексы, заставьте себя расслабиться

Сосредоточьте внимание на тяжести руки, ее шероховатости, теплоте.
Когда первые две техники будут освоены, попросите знакомого пощекотать ступни, шею, подмышки или другую часть тела. Прочувствуйте каждое движение

Не забывайте о дыхательных упражнениях — глубокий вдох, медленный выдох. Думайте о том, что фобия щекотки отступает и больше не будет тревожить.

В психологии такой метод называется самовнушением. Большинству людей с фобией щекотания это помогает. Они самостоятельно программируют себя на то, что теперь не будут бояться этого процесса. Это значит, что со временем сократить чувствительность к щекотке реально.

Со временем можно снизить чувствительность к щекотке

Полностью избавляться от боязни не надо. Такие нервные возбуждения полезны для организма, но в малых количествах. Ведь она помогает мгновенно реагировать на раздражители, которые могут быть смертельно опасны — ядовитые жуки, пауки, насекомые.

Она вызывает положительные эмоции и активизирует работу нервной системы. Но процесс не должен длиться больше 10 минут — в этом случае веселье превращается в пытку.

Избавиться от фобии возможно: с помощью близких или самостоятельно. Человек сам себя программирует на позитивный исход. И щекотка уже не вызывает раздражение, истерику, панику.

Всем привет! Я вот о чем сегодня подумал. Есть такие устойчивые выражения «умереть от смеха» и «защекотать до смерти». Так вот, можно ли умереть от щекотки? Реально ли защекотать человека до смерти, чтобы он умер от смеха? Не в переносном смысле, а в прямом! Были ли прецеденты в истории? Может, кто знает? Аууу, отзовитесь! Да, кстати, а вы боитесь щекотки? Почему некоторые люди не боятся щекотки? А то я совсем не боюсь, смерть от щекотки мне не грозит.

Как реагировать на бестактные вопросы?

Смена темы. Попробуйте просто перевести разговор на другую тему — «Да что мы все обо мне, ты-то как? Выглядишь потрясающе». В этом случае собеседник вряд ли решится проявить настойчивость и задать  вам неприятный вопрос во второй раз. Прием отлично работает с теми самыми “простыми” личностями, которых просто не научили азам вежливости.

Правило «Стоп». Вы имеете право защищать свои границы и более прямолинейным способом. Например, можно просто отказаться отвечать на неудобный вопрос – «Я это не обсуждаю», «Не хочу говорить об этом». Да, такая реакция — все равно, что закрыть перед носом человека дверь, и вы можете переживать, что он обидится. Но сперва подумайте — а переживает ли о ваших чувствах собеседник, когда ставит вас в неловкое положение? Наверное, нет.

Уход в резонерство. Если вы сторонник более мягкой реакции или вам очень не хочется создавать напряжение в отношениях с собеседником (это ваш начальник, близкая подруга и т.д.), то можно не отвечать прямо на поставленный вопрос, а пуститься в пустое рассуждательство. Совсем, как Пиноккио из «Шрека»: «Было бы резонно предполагать, что это предположение более-менее лишено оснований…».

Ответный вопрос. В некоторых случаях, особенно если чувствуете раздражение,  имеет смысл задать собеседнику встречный вопрос: время ему испытывать неловкость. При этом желательно, чтобы ваш вопрос отражал всю нелепость сложившейся ситуации. «Почему тебя так сильно интересует моя личная жизнь?», «Хочешь посчитать мои деньги?», «Тебе так важна моя детородная функция? Интересно, к чему бы это?», «А как сам думаешь, почему?»

Обозначение ситуации и чувств. Можно также прямо обозначить сложившуюся неловкую ситуацию  или те чувства, которые она вызывает — «Мне кажется, ты сейчас лезешь не в свое дело», «Мне как-то странно обсуждать такие вопросы с незнакомыми людьми», «Мы будем обсуждать мой вес? Это не слишком приятно», «Твои слова звучат довольно токсично». При этом, помните, что такой прием больше работает все-таки с близкими людьми и теми, кто в принципе интеллектуально способен осмыслить ваши слова.

Если же неловкие вопросы вас парализуют, и вы никак на них не реагируете, не вините себя — это нормальная реакция. Просто отнеситесь к себе в этой ситуации с сочувствием и пониманием. Помните, что подобные вопросы никак не характеризуют вас, они — о вашем собеседнике. Старайтесь осознанно проживать возникающие на этом фоне негативные чувства и отпускать ситуацию.

Опасна ли щекотка

Большинство ученых говорит о пользе щекотки, но она может принести вред. Раньше ее использовали в качестве пытки над нарушителями порядка: привязывали к кровати и щекотали птичьими перьями, соломинкой или сухой травой.

Был и другой метод. Ступни преступника окунали в соленую воду. После этого их лизала коза. У нее шершавый язык. Им она щекотала человека. Первые 5-10 минут он мог получать удовольствие от подобного действия, потом испытывал боль. Человек корчился в муках и от переизбытка эмоций и нервного напряжения мог умереть.

Можно ли умереть от щекотки

Теоретически это возможно. По словам ученых, щекотка — пассивная защитная реакция организма на раздражители. Хотя человек не испытывает сильной боли, мозг воспринимает щекотание как угрозу. Смех — вовсе не показатель удовольствия или веселья. Это сигнал того, что человек хочет избавиться от такого состояния, реакция на перенапряжение нервной системы.

Тело напрягается, чтобы устранить раздражитель. Жертва щекотания может задохнуться и умереть. Но это касается только тех, у кого есть проблемы с органами дыхания. Зафиксированных случаев смерти от щекотки нет.

Почему человек боится щекотки?

Точные причины неосознанной боязни щекотки и рефлекторных попыток прикрыть щекотаемые части тела до сих пор не установлены. Физиологи лишь предполагают, что активная реакция на интенсивные и быстрые прикосновения связана с древней защитной функцией организма.

Боязнь щекотки вполне могла сформироваться на основе желания защититься от небольших животных (мышей, крыс) и насекомых. Оно и понятно, ведь ползающие по телу мелкие жучки являются потенциальной опасностью. При щекотке на уровне подсознания мозг как бы кричит: «По тебе что-то бегает! Скорее избавься от этого!».

Проблема данной гипотезы в том, что она не объясняет возникающий при щекотке смех. Ведь смех во время опасности проявляется редко и обычно связан с повышенным нервным напряжением. Но в случае со щекоткой человек почти всегда смеется.

Некоторые исследователи полагают, что одновременно возникающий страх и смех при щекотке вполне обоснован. Человек сначала воспринимает прикосновение к коже как опасность. Но затем испуг проходит, перерождаясь в нервный смех.

Есть ли риск умереть от щекотки?

Теоретически возможно, что человек скончается из-за длительного или интенсивного щекотания. Ведь мозг активно подает сигнал опасности, приводя нервную систему в возбуждение.

Вдохи и выдохи становятся более резкими, человек буквально «захлебывается» смехом. Если у него проблемы с дыхательной системой, то есть определенный риск задохнуться.

Также не стоит забывать про учащенное сердцебиение при щекотке. У людей с сердечными недугами может случиться приступ с трагическим исходом.

Впрочем, летального исхода из-за щекотки еще не зафиксировано. Поэтому не стоит запрещать детям подобную шалость

К тому же игра в щекотку обычно быстро им надоедает, и они переключают свое внимание на что-то другое

Как перестать бояться щекотки?

Стопы, подмышки, живот, грудь, шея, область гениталий — самые щекотливые места у человека. Они же самые уязвимые. Щекотка посылает мозгу сигнал опасности, мы нервничаем и готовы защищаться. Вот только от кого? Ведь не хищный паук пробирается по телу, а любимый человек или профессионал, к которому мы пришли за помощью, а не драться.

Постцентральная извилина, передняя поясная кора и мозжечок отличают неожиданное прикосновение от ожидаемых ощущений, именно поэтому сами себя мы защекотать не можем. (3) Мозг предвосхищает прикосновение и готов отразить «атаку». Даже смех во время щекотки рефлекторный, то есть не имеет отношения к позитивным переживаниям, а включается автоматически (4).

От самих себя мы не ждем опасности, поэтому и не щекотно. А если сложно доверять другим людям, сама собой срабатывает та древняя система оповещения, которая спасала нас от паразитов и хищников.

Чтобы больше не бояться щекотки, надо научиться без страха взаимодействовать с другими людьми. Когда точно понимаешь, с кем имеешь дело, чего ожидать от собеседника, чего на самом деле хотят «эти глаза напротив», то прикосновения, даже неожиданные, перестают вызывать напряжение в теле. Пугать вас тут же станет неинтересно.

Тело мгновенно отвечает на перемены в состоянии психики. Результаты от таких перемен могут быть очень пикантными, но неизменно приятными:

Список использованных источников:

1. http://poznavatelno.net/pytka-shhekotkoj/

2. https://ria.ru/20190803/1557126825.html

3. https://tass.ru/sci/6821560

4. http://charris.ucsd.edu/articles/Harris&Christenfeld_CE1997.pdf

Что такое щекотка?

Для начала разберемся, что такое щекотка. Вы, наверняка, уже знаете что это, и конечно же вас щекотали и было очень смешно.

Наиболее чувствительными местами для щекотки являются:

• Ступни ног
• Ребра
• Зона подмышек
• Живот
• Подколенные ямки

Есть несколько вариантов происхождения ощущения щекотки:

• С помощью щекотки наш организм защищает нас от внешних раздражителей. Эволюция дала животным возможность ощущать появление, например, вредного насекомого и уведомлять мозг, что ему что-то мешает.
• Щекотка — это уникальный стимулятор хорошего настроения. Во время щекотки происходит возбуждение внутренних систем организма. На психику человека щекотка влияет неоднозначно: способна повышать иммунитет, дает позитивное настроение, но в то же время судорожные движения — это проявление того, что человеку неприятно, а смех является своеобразным криком.
• Есть вариант, что щекотка — это побочный эффект, который возникает в ответ на «пограничные» воздействия между лаской и болью.

Какая польза от щекотки

Психологи утверждают, что щекотка — механизм оповещения организма

Она защищает — заставляет обратить внимание на объект раздражения. Не всегда щекочут пальцами или пером

Раздражителями могут быть ядовитые насекомые. Если они испугают, возникает боязнь щекотания.

Полезные свойства щекотания:

1. По мнению психотерапевтов, это часть высшего уровня взаимодействия между людьми. Она подразумевает близость и интерес людей друг к другу. Это одна из форм общения матери и маленького ребенка.
2. Она приносит радость. Человек смеется, испытывает удовольствие. Смех — рефлекторная реакция на раздражители.
3. Смех помогает худеть. За 20 минут искреннего смеха сжигается 60 ккал. За год можно сбросить 5 кг без диет.
4. Профилактика сердечной недостаточности. Каждый день нужно щекотать уши в течение 10 минут. Делайте мягкую стимуляцию. Тогда нервные сигналы снижаются. Это ускоряет работу сердца.

Щекотка доставляет сексуальное удовольствие. Это один из вариантов прелюдии в сексуальных отношениях.
Таким способом можно довести партнера до оргазма. Прикосновения должны быть нежными и чувственными.

Одни люди получают удовольствие от щекотания партнера. Другим нравится наблюдать за тем, как щекочут кого-то. Если у человека книсмолагния (сексуальное возбуждение от щекотки), такая прелюдия приобретает форму сексуального фетишизма. Поэтому нужно знать меру.

Книсмолагния — сексуальное возбуждение от щекотки

Интересные факты о щекотке

Со щекоткой связано несколько занимательных фактов:

1. У человека произойдет эмоциональный всплеск лишь в том случае, если его кто-то щекочет. «Самощекотание» у большинства людей не вызывает никаких реакций. Исключение составляют люди, страдающие шизофренией с симптомом бреда. Психически больные иногда могут щекотать себя и быть весьма восприимчивы к этому действию, смеясь и совершая судорожные движения. Это связано с тем, что шизофреник воспринимает в такой момент свои руки как «чужие» или будто ими управляет кто-то другой;
2. Щекотка иногда играла роль пытки. Например, нацисты ставили опыты по воздействию длительной и интенсивной щекотки на узников концлагеря. Впрочем, немцы в этом плане были не первыми. В Древнем Риме некоторым преступникам телесные наказания заменялись щекоткой. Их стопы обмывали соленой водой и приводили коз, которые слизывали ее с чувствительной кожи ног. Со стороны это не кажется пыткой, но на самом деле уже спустя какое-то время щекотка приносила ощущение сильной боли;
3. Если ребенок решит пощекотать не родителей, а бабушку или дедушку, то его ждет разочарование. Человек пожилого возраста не так бурно отреагирует на шалость. Дело тут не в выдержке, а в том, что с возрастом снижается тактильная чувствительность;
4. Есть люди, страдающие титилларефобией. Это редкое заболевание, при котором человек испытывает необъяснимый страх перед щекоткой. У него она вызывает неприятные, а порой болезненные ощущения, сопровождающиеся паникой.

Почему люди задают бестактные вопросы?

Недостаток воспитания. Пожалуй, это одна из самых безобидных причин. В этом случае, человек просто не в курсе того, какие вопросы можно задавать, а какие — нет. Скорее всего, в его семье личные границы не уважали и не учитывали, и по отношению к другим он делает то же самое. «Мне любопытно, спрошу», — думает он и тут же спрашивает. Таких личностей «в народе» принято называть недалекими — они импульсивны, поверхностны и прямолинейны.

Скрытая агрессия. В этом случае, задающий токсичный вопрос человек — явно или бессознательно — стремится задеть вас за живое, заставить сомневаться в себе, в своих достижениях, испытывать чувство стыда и неловкости. Мотивы для подобной агрессии могут быть самые разные, но чаще всего это — завуалированная зависть, инфантильное стремление дискредитировать желаемое, поскольку «у меня его нет, а у него — есть». Например, коллега по работе может испытывать очень много негативных чувств по поводу своего лишнего веса, и, видя ваше постройневшее тело, направлять свой гнев на вас: «Ну сколько можно худеть? Тебе не идет! Вон, съешь шоколадку, не придумывай».

Попытка самоутвердиться. Иногда за нетактичными вопросами стоит очень сильная экзистенциальная тревога, желание проверить «Я точно живу правильно? А что, разве так можно было?». Чаще всего эти чувства запускаются бессознательно, когда человек замечает у другого то, что для него странно, необычно, нестандартно — в общем, то, что ломает его привычные шаблоны. В этот момент он как бы мысленно сравнивает ваши представления о чем-то и свои, и, не желая принимать эти различия, стремится продавить свое представление о том «как должно быть». Например, ваше нежелание иметь детей может стать настоящим шоком для многодетной матери семейства, и она будет в ужасе расспрашивать вас — «Точно не хочешь? А как же радость материнства? А эти маленькие ручки? А стакан воды в старости?» В этот момент ее будет заботить только одно: убедиться в том, что ее мир правильный, а ваш — нет.

Иногда все эти мотивы могут смешиваться, сочетаться между собой, и почти всегда они крайне плохо осознаются.