Lovely 💖 как определить отношение мужчины по поцелую

Отпустите обиду на супруга

Не стоит продолжать видеть в себе жертву. Это негативно скажется, прежде всего, на вашей собственной персоне, а супруг этого может даже не заметить. Позволяя себе и другим жалеть себя, вы отнимаете у своей личности возможность что-то поменять, бороться. Играя роль жертвы, вы мешаете себе осознать, как вновь вернуть любовь мужа.

Любовь к жертве не может быть полноценной. Сильный мужчина не сможет в полную меру проникнуться такими эмоциями. Привычные чувства к жертвам – это жалость или неприязнь, ненависть. Вам такие эмоции точно не нужны.

Если выйти из роли обиженной не получается самостоятельно, а сделать это порой бывает действительно сложно, можно обратиться за помощью к специалисту. Возможно, возвратить вашего спутника обратно в семью это не поможет, но однозначно откроет вам глаза на саму себя и подтолкнёт к улучшению собственной жизни. А это залог счастливого будущего.

Почему снижается половое влечение

Сниженное либидо – проблема, с которой сталкиваются мужчины различных возрастных категорий. Оно характеризуется снижением полового влечения и, как правило, связано с образом жизни и состоянием здоровья. В частности на либидо влияют следующие факторы:

Заболевания органов сердечно-сосудистой системы, которые приводят к нарушению притока крови к головному мозгу и его участкам, отвечающим за половое влечение.
Патологии эндокринной системы, нарушающие гормональный баланс и снижающие уровень тестостерона (подробнее о причинах пониженного тестостерона у мужчин).
Дисфункция нервной системы и головного мозга, что приводит к снижению скорости передачи импульсов и синтеза мужского полового гормона.
Снижение иммунитета и частые инфекционно-воспалительные заболевания органов мочеполовой системы.
Травмы и хирургические манипуляции в области малого таза.
Чрезмерные физические нагрузки.
Малоподвижный образ жизни.
Неправильное питание и употребление продуктов, снижающих либидо. Жирная, жареная, консервированная пища, газированные сладкие напитки и энергетики, твердые сыры, пряности (кинза, кориандр, мята), чипсы, кофе, какаосодержащие продукты, белый хлеб, подсолнечное масло и кукурузные хлопья оказывают отрицательное воздействие на мужское половое влечение.
Наличие вредных привычек: чрезмерное употребление алкогольной продукции, наркотических и психотропных веществ, табакокурение.

Врач-уролог Измакин Игорь Анатольевич о причинах снижения либидо

Нарушение режима отдыха и бодрствования.
Аллергические реакции.
Избыточная масса тела, которая отрицательно влияет на работу сердечно-сосудистой и эндокринной системы, увеличивает синтез эстрогена – женского полового гормона.
Постоянные стрессы, депрессии, эмоциональное перенапряжение, страхи и неуверенность, наличие неудачного опыта в прошлом.
Воспитание в детском возрасте, которое было направлено на угнетение полового влечения и указание непристойности сексуальных связей.
Поведение партнерши.
Продолжительное сексуальное воздержание, однообразие половой жизни.
Неконтролируемый прием некоторых медикаментов, в том числе антидепрессантов, гормональных и антибактериальных препаратов. Нередко проблемы сексуального характера возникают после курса стероидов.
Возраст. Мужское либидо напрямую связано с уровнем полового гормона тестостерона, который, в свою очередь, тесно взаимосвязан с возрастом. Так пик его концентрации приходится на 20-25 лет, после чего начинает постепенно снижаться, а после 40 начинает резко падать.

Сексуальные особенности: кто на что способен и как долго

Бывает, что из-за незнания сексуальных особенностей супруга возникает ложное ощущение, что влечения больше нет. Часто такое охлаждение может быть временным, но у одного из партнеров возникает паника, что страсть ушла насовсем.

Психика в «Системно-векторной психологии» описывается через восемь векторов, четыре из которых определяют либидо человека: кожный, анальный, уретральный, мышечный. На либидо влияют также состояние человека и его темперамент (врожденная сила желаний).

Например, либидо человека с кожным вектором сбалансированное, не сильно беспокоит его. Если где-то до 27 лет его можно назвать сексуальным акробатом из-за частой смены партнеров и любви к экспериментам, то после этого возраста влечение сильно снижается. Вплоть до того, что после секса ему бывают неприятны прикосновения партнера. Что в реакциях партнера — его природная особенность, а что есть лишь следствие эмоционального отчуждения в паре, стоит разобраться с помощью психоанализа, и тогда вы будете понимать, как улучшить отношения.

Бывает, что у инженера или топ-менеджера с кожным вектором на пике длительного рабочего проекта происходит полная сублимация сексуальной энергии в социальную реализацию и просто не остается желания к сексу. И это может расцениваться второй половиной как охлаждение.

Кожник также склонен экономить сексуальную энергию, практиковать воздержание, самоограничение, рационализируя это тем, что природа отводит человеку определенное количество соитий (кстати, это не так).

Она практикует йогу и периодическое сексуальное воздержание в целях духовного развития и не понимает, почему он не может немного подождать с сексом.

Такое бывает при наличии еще и звукового вектора. А когда этот вектор находится в плохих состояниях (например, в депрессии), человек становится асексуальным. Когда сильно болит душа, не до секса.

Знание сексуальных предпочтений поможет увеличить сексуальное желание человека с кожным вектором. Как вернуть страсть в отношения человеку с кожным вектором? Меняйте позы, обстановку (в душе, в машине, в гостинице), не избегайте сексуальных экспериментов. Для кожника огромное значение для удовлетворения имеют тактильные ощущения, и отсюда — любовь к оральному сексу.

Человек с анальным вектором имеет сильное либидо и способен долгое время проявлять страсть. Но, например, не понимает потребностей своего кожного партнера в длительных тактильных ласках, потому что сам не испытывает такого удовольствия от прикосновений. Нужно лишь сказать ему об этом, и он, как человек сексуально очень заботливый, будет делать это.

Человек с мышечным вектором имеет склонность с однообразному, монотонному сексу, который кажется начисто лишенным страсти. А вот с партнером, имеющим уретральный вектор, вы никогда не будете жаловаться на отсутствие страсти, так как его либидо избыточно — в четыре раза больше, чем у всех остальных. Но эта же страсть может увести его из семьи, когда не удовлетворяется. Поэтому уретральник является единственным полигамным мужчиной.

О сексуальных особенностях людей с разными векторами — фрагмент тренинга:

Понимание партнера, его возможностей позволит не требовать то, чего он дать не может, и попросить то, что дать он в состоянии. Когда точно знаешь, что доставляет наибольшее наслаждение партнеру, действуешь не по наитию, а точно. И результат — фантастический секс — не замедлит ждать! Когда люди понимают друг друга, между ними есть диалог, а значит, складывается эмоциональная связь, которая является базой для длительной и яркой страсти в отношениях.

Дополнительно к тренингу Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» проходят два тематических занятия по женской сексуальности, которые полностью посвящены раскрытию тайн сексуальности. Это мощные по воздействию лекции, которые помогают людям понять глубинные, подсознательные желания друг друга, увидеть роли мужчины и женщины и выводят отношения на новый уровень. Вот что пишут люди в своих отзывах после прохождения тренинга:

Итак, давайте подведем итоги:

первоначальная страсть уходит в среднем через три года отношений;
чтобы влечение не исчезло окончательно, нужно работать над созданием эмоциональной связи;
чтобы складывать эмоциональную связь, нужно понимать партнера;
чтобы вернуть страсть, начинать нужно с себя.

Что говорят психологи

Как
это часто случается, мнения специалистов разделились на диаметрально
противоположные: одни считают, что только совместный сон укрепляет отношения, а
разные кровати их убивают. Другие же утверждают, что все в точности до
наоборот. Кто же прав?

Плюсами
совместного сна считают:

7000

возможность интимной близости в любое время;

больше времени для общения, так приятно пошептаться перед сном;
объятия и ощущение тела партнера во время сна дарят ощущение покоя и защищенности.

Минусы сна
вместе:

для некоторых – невозможность как следует выспаться из-за храпа или разного режима;
невозможность создания комфортных условий для обоих: кто-то любит свежий воздух и прохладу, а кто-то – тепло и возможность спать без одежды или одеяла.
беспокойный сон одного может мешать второму.

Плюсы раздельного сна:

собственное
пространство;
возможность
выбора условий для отдыха;
можно
спокойно почитать или посмотреть телевизор на сон грядущий, не мешая
светом другому;
никто не пинается
по ночам, не складывает на партнера руки или ноги.

Минусы
раздельного сна:

меньше времени проводится в обществе друг друга;
исчезает телесный контакт, который важен для близости;
меньше шансов на секс не “по расписанию”.

Истина,
как всегда, где-то посередине. Если причины для того, чтобы расстаться и спать
порознь, серьезны и объективны – конечно, так и надо поступить. Однако
постарайтесь до последнего бороться за близкие ночные отношения.

Конечно,
каждый сам волен выбирать, как ему удобнее. Но стоит вспомнить, что в самом
начале отношений, в медовый месяц, наверняка ничего не мешало совместному
крепкому сну: ни богатырский храп, ни брыкание ногами. От холодного свежего
воздуха из раскрытого окна спасали жаркие объятия. А горячее тело под одеялом
возбуждало за долю секунды.

Если что-то вдруг начало мешать, стоит все-таки задуматься: а все ли в порядке в отношениях. Не исключено, что причина кроется вовсе не в храпе. Вряд ли счастливым здоровым супругам требуется свободное пространство. Быть вместе для них – счастье, ведь днем каждый на работе, ночь – единственное время, когда они принадлежат только друг другу.

Объективной причиной для раздельного сна может быть только медотвод, как от физкультуры в школе, да и то любящая пара будет все время нарушать установленный врачами режим. Ребенок вообще ни в коем случае не должен служить причиной отдаления родителей друг от друга. Это губительно для семьи, дети – объединяют.

Как повысить либидо

Чтобы повысить сексуальное влечение, важно, прежде всего, осознать наличие проблемы и попытаться разобраться в причинах. Правильно диагностировать факторы, оказывающие влияние на реализацию либидо, может только специалист в рамках планомерного обследования

Среди методов, способствующих повышению влечения к женщине, используются:

Медикаменты – направлены на устранение физиологических заболеваний
Гормональная терапия помогает нормализовать уровень гормона в организме, а стимулирующие средства позволяют сократить период наступления ожидаемого эффекта
Психотерапия – коррекция психических расстройств
Релаксация – снятия физического и эмоционального напряжения при переутомлении
Тонизация – лечебные массажи и прочие техники.

Пытаться справиться с сексуальным расстройством самостоятельно стоит только при условии, если нарушения носят эпизодичный характер. При длительном отсутствии желания вступить в интимные связи с женщиной следует незамедлительно обратиться к специалисту. Зачастую причины снижения либидо и потенции у мужчин стоит искать в малоподвижном, нездоровом образе жизни.

Неправильное питание, вредные привычки, отсутствие нормального режима труда и отдыха приводит к естественной нехватки жизненной энергии к физической близости с женщиной.

Методы самостоятельной коррекции пониженного либидо

Совместная работа с профильным специалистом не исключает необходимость самостоятельного приложения усилий. Мужчина может и должен предпринять все возможные меры для стабилизации сексуального состояния, возвращения либидо в норму.

Снижение уровня стресса. Усталость, физическое и эмоциональное напряжение, вызванные неразрешимой жизненной ситуацией или чрезмерным количеством ежедневных обязанностей, естественным образом влияет на состояние здоровья любого человека

Чтобы избавиться от проблем в сексуальной жизни, мужчине необходимо научиться расслабляться, абстрагироваться, переключать внимание и успокаиваться. Многие решают эту проблему с помощью спорта, медитаций, прослушивания музыки или любимого хобби.

Правильное питание

В ежедневном рационе должно присутствовать как можно больше железа. Вещество обеспечивает процесс кислородного насыщения клеток. Углеводы же могут привести к ожирению и закономерным проблемам в сексуальной жизни. Их необязательно в принципе исключать из рациона, но можно существенно снизить концентрацию.

Напитки. Алкоголь и газировка – это главные враги регулярной сексуальной жизни. В течение дня рекомендуется как можно чаще пить чай. Особенно для мужского здоровья полезны горячительные напитки с мятой или имбирём.

Физическая активность. Сидячая работа закономерно приводит к нарушениям в кровообращении органов малого таза. Занятия спортом должны являться неотъемлемой частью жизни каждого человека, а особенно того, кто в силу должностных обязанностей ограничен в активности в течение рабочего дня.

Контрастный душ. Помогает снять напряжение и улучить кровообращение.

Массаж. Точечное воздействие на стопы помогает в улучшении работы всего организма.

Отказ от вредных привычек. Злоупотребление алкоголем или курением вредит потенции и может привести к необратимым нарушениям в работе органом и систем организма.

Гармонизация взаимоотношений с партнёршей. Первоначально сексуальное желание возникает в голове, а, значит, психологическая неготовность к близости напрямую влияет на проявление физической активности. Ссора, внезапное охлаждение чувств, утрата доверия или обиды – это проблемы, которые требуют незамедлительного разбирательства с помощью спокойного разговора. При невозможности самостоятельно разобраться с причиной конфликта и способах его разрешения целесообразно обратиться за консультацией к психологу.

Комфортные условия для интимной близости. Обстановка, степень удобства во время проявления сексуальной активности – немаловажный фактор для проявления влечения к противоположному полу. Мягкость кровати, освещение, температура воздуха, уровень шума, отсутствие физических болей – все эти факторы определяют наличие сексуального желания.

Наконец, скука и рутина – это причины, которые действуют незаметно и постепенно, к тому же, зачастую не осознаются. Реализовав скрытые фантазии, внеся разнообразие в сексуальную жизнь, есть большие шансы на то, что либидо вернётся к норме.

Возможно ли вернуть любовь мужа, изменив себя?

Возможно всё, потому нужно всегда верить в положительный результат. Главное – с ответственностью подойти к решению вопроса и понять, что именно нужно поменять в себе, чтобы произошли перемены и в личной жизни.

Есть 5 пунктов, которые стоит проанализировать и по возможности изменить в себе:

Отпустите весь негатив, который у вас связан с партнёром, забудьте про претензии к нему и связанную с расставанием агрессию, недовольство. Устраните неприятие своего мужчины за его поступок, тем самым вы освободите место для хороших, светлых чувств. Только так можно понять, как вернуть любовь ушедшего мужа.
Освободившееся пространство заполните добром и любовью, приятными эмоциями. Если вы начнёте делиться светлыми чувствами со своим спутником жизни, он повторно научится любить вас в ответ. Не будет негатива – останется место для доброго общения с супругом без конфликтов. Если мужчина сотворил нечто плохое, он чувствует свою вину за это. Но строить отношения на почве обид неправильно, в итоге в вашем спутнике может проснуться отвращение к себе и к вам, отторжение отношение и нежелание их продолжать. В таких условиях супруг не захочет оставаться, он отправится туда, где у него не возникает дискомфорта, и где его ждут с добром и распростёртыми объятьями.
Постарайтесь общаться с вашей второй половинкой в лёгком ключе. Для этого понадобится возвратить состояние эмоциональной близости, базирующееся на совместно прожитом времени, которого у супруга ещё не возникло с новой пассией, если таковая имеется. Вспомните, как начинались ваши отношения, что послужило для него «приманкой» в вас, что вас объединяло. Именно такой связью можно попробовать удержать бывшего и выяснить, можно ли вернуть любовь мужа.
Верните интимную жизнь, даже если на данный момент вам это кажется неуместным. Если у вас появилась соперница, это её главный козырь, заберите его у неё. Станьте лучше неё, попробуйте возродить свою сексуальность и страстное влечение к супругу, снимите блоки, которые вас удерживали от экспериментов всё это время.
Подготовьте информационное поле, которое будет окружать вашего супруга вплоть до его возвращения к вам. Пусть все ваши знакомые, сотрудники, родственники и друзья создадут благоприятную атмосферу вокруг неверного, показывая ему, что решать он должен самостоятельно, без чьего-либо осуждения или косых взглядов со стороны.

Используя данную приблизительную схему, можно постараться вернуть любовь супруга. Главное – верить в положительный результат и не паниковать.

Как возникает дисбаланс

В начале большинства отношений колебания испытывают оба партнера. Ощущение опасности и желание вернуть себе контроль над ситуацией заставляют их прилагать большие усилия, чтобы повысить свою привлекательность.

Наверное, самый лучший пример этого парадокса привел Лев Толстой в романе «Анна Каренина». Любовники — Анна и молодой граф Вронский — достигают удивительных высот страсти отчасти потому, что обстоятельства не позволяют им быть вместе. Но, как только Анна уходит от мужа, страсть графа идет на убыль. Анну начинает снедать чувство неуверенности, превращающее ее любовь в одержимость.

Кадр из фильма «Анна Каренина» (1967), — источник

Сон вдвоем как возможность быть ближе

Каждый человек нуждается в своем собственном пространстве. Это вполне нормально. Но не стоит искать это уединение в постели. Ведь сон с партнером – это в действительности реальная возможность еще больше сблизиться. От совместного сна усиливаются романтические отношения, повышается сексуальное влечение друг к другу.

Важно связывать свою судьбу с интересным для себя человеком, который не начнет раздражать после первого полового акта. В завершение стоит процитировать стихотворение Эдуарда Асадова «Как много тех, с кем можно лечь в постель, как мало тех, с кем хочется проснуться»

В завершение стоит процитировать стихотворение Эдуарда Асадова «Как много тех, с кем можно лечь в постель, как мало тех, с кем хочется проснуться».

В действительности то, как просыпаются партнеры играет большую роль в их дальнейших отношениях.

Как вернуть любовь после родов

Происходит это потому, что:

С появлением ребёнка в семье происходит изменение устоявшегося режима жизни, привычного для партнёров и создающего ощущение стабильности. Ответственность возрастает в разы, заставляя жену действовать иначе, а порой и взглянуть на супруга с другой стороны. Малыш занимает все её мысли и время, требует постоянного внимания, а партнёр уже выступает не в роли возлюбленного, а помощника, на котором так же проявляется бремя ответственности. Всё это может сплачивать супругов, но порой, напротив, разъединяет. Постоянный недосып, усталость, нервозность добавляют масла в огонь. Начинает возрастать багаж взаимных обид, из которого будет трудно выбираться, запустив процесс слишком сильно. И в этот момент уже женщине придётся искать советы, как вернуть любовь мужа.

В первые месяцы после родов женщина зачастую не думает о своей красоте. Она полностью поглощена заботами о ребёнке, а на салоны красоты и косметические процедуры просто не хватает времени и сил. Внешность жены может измениться в этот период, порой не в положительную сторону для мужчины

Поначалу супруг может не обращать на это внимание, но со временем процесс может затянуться. Женщина изменилась для партнёра не в лучшую сторону и не торопится возвратить всё обратно, возвратить тот образ, в который он некогда влюбился

Всё это не подогревает его интерес и не вызывает положительных эмоций.

Ответ на вопрос «Как вернуть внимание и любовь мужа?» очевиден. Исходя из предыдущих пунктов, стоит сделать вывод по своей внешности и поведению, попытаться возвратить в отношения былую страсть

Задумайтесь о своём внешнем виде, попытайтесь хотя бы изредка одаривать своего мужчину вниманием и заботой, постепенно наладить интимную жизнь. А также не бойтесь просить вторую половинку о помощи с ребёнком или бытом, чтобы он чувствовал себя нужным и вовлечённым в семейный процесс. А также дал маме возможность уделить время и себе, сходить в парикмахерскую, сделать маску, заняться шопингом.

Устраняем физиологические причины

Пропала чувствительность в сексе, нет эрекции, оргазм у партнера наступает слишком быстро? Возможно, причина кроется в физиологии. После 40-45 лет многие мужчины сталкиваются с импотенцией. В таком случае необходимо проконсультироваться с андрологом или урологом.

Но и молодые парни могут испытывать затруднения с эрекцией. Если во время секса половой член опускается, дело может быть в следующем:

прием медикаментов, угнетающих либидо (антидепрессанты, успокоительные, антибиотики);
острая инфекция (даже обычная простуда) или обострение хронического заболевания;
злоупотребление алкоголем – избыток спирта подавляет влечение;
нехватка питательных микроэлементов (авитаминоз).

Подобные причины лечатся только в кабинете врача, самостоятельно устранить их невозможно. Отличить физиологическую импотенцию от психологической достаточно просто: при физиологических патологиях пропадает утренняя эрекция. Если она есть, но во время секса у мужа пропадает эрекция – обычно причина в психологии.

Как вернуть романтику и разжечь страсть в отношениях мужа и жены: полезные советы

Существует множество способов, например, вернуть влечение мужа и оживить отношения между супругами в целом

Однако важно понимать, что каждая ситуация индивидуальна и не существует волшебной таблетки, которая решит все проблемы

Принимая во внимание полезные советы, вам нужно посмотреть на свои первопричины, проанализировать их и проработать. Если бы нам пришлось выбирать самые ценные советы по возрождению страсти между супругами, то они были бы следующими:

Многие пары жалуются на ослабление интимных отношений после рождения ребенка. В некоторых случаях это происходит потому, что оба посвящают все свое свободное время ребенку, и ни на что другое сил не остается. В других случаях муж теряет интерес к жене, потому что в ее теле произошли определенные изменения. Как всегда, советы в этом случае индивидуальны, но наиболее эффективными являются следующие:

1. вместе и врозь — влюбленные, состоящие в браке, проводят много времени вместе, что совершенно нормально. Многие люди считают любовь настоящей, если длительное пребывание вместе не напрягает супругов. Однако если мужчина и женщина проводят много времени вместе с течением времени, это может говорить о качестве их отношений. В таком случае возникает опасность заскучать в обществе друг друга, любовь становится рутиной, и возникает вопрос: «Как вернуть страсть в брак?». Как видите, в таких случаях правильным решением будет немного увеличить расстояние. Старайтесь регулярно проводить свободное время раздельно и перестаньте спать под одним одеялом. Такие действия, предоставляющие партнерам самостоятельность, помогают возобновить стремление друг к другу и возродить притупившееся чувство страсти.

2. время для вас двоих — в некоторых случаях бывает наоборот: супруги постоянно заняты работой, пропадают по несколько дней на работе и видят друг друга только вечером перед сном. Эти отношения также постепенно превращаются в рутину, и влюбленные постепенно отдаляются друг от друга. Чтобы возродить страсть в ваших отношениях, вам нужно уделить время себе. Сходите в кино, в ресторан, устройте совместный пикник, останьтесь дома и посмотрите вместе фильм и т.д. Конечно, после приятного досуга и нескольких бокалов вина есть возможность вновь разжечь страсть.

3. ухаживайте за собой — многие женщины, особенно те, кто давно замужем и заняты домашними делами и воспитанием детей, перестают заботиться о своей внешности. Невидимые лишние килограммы, необходимость наносить макияж и отводить волосы на второй план, убежденность в том, что вы всегда возвращаетесь домой в грязном халате или растянутой пижаме — хорошо. В таких ситуациях мужчины, естественно, перестают видеть в вас «ту самую» и теряют свою привлекательность и интерес к вам как к женщине. Чтобы возродить былую страсть и любовь к своему мужчине, не убегайте от нее. Даже когда вы находитесь дома, старайтесь хорошо выглядеть, заботьтесь о своей внешности, занимайтесь спортом и т.д. Речь идет не о том, чтобы каждое утро наносить блестящий макияж и надевать коктейльное платье, а о том, чтобы быть чистым и опрятным, чтобы не потерять романтику в ваших отношениях.

Интимная откровенность — Секс занимает очень важное место в отношениях между двумя супругами. Но со временем это становится обыденным, скучным, страсть исчезает, в некоторых случаях муж и жена занимаются любовью по расписанию

Чтобы оживить ваши отношения, достаточно быть честными друг с другом в постели и оставить место для спонтанности. Спонтанность должна быть явной, но акцент должен быть сделан на честности. Поддержание страсти в постели позволяет изучить своего партнера, ведь если вы знаете, как доставить друг другу истинное удовольствие, секс не будет скучным. Поэтому будьте честны, не стыдитесь выражать свои желания и фантазии и не бойтесь экспериментировать.

Как восстановить былую страсть в отношениях с мужем

Мы собрали 8 советов, как правильно возобновить отношения и восстановить былую гармонию в браке. Поговорим, как поступить, если близость с партнером пропала без следа.

Гармония в постели – 50% семейного счастья. Фото: bustle.com

8 способов возобновить сексуальные отношения в семье

Поговорите об этом. Если вы заметили отсутствие секса, то скорее всего и муж тоже. Не делайте вид, что ничего не происходит, позже будет труднее об этом заговорить и вернуться к полноценному сексу.
Не прикрывайтесь нехваткой времени или настроения. Момент обсуждения проблем, как и возобновления секса можно бесконечно долго оттягивать, прикрываясь надуманными причинами. Начать решать проблему страшно, но, если вы не сделаете первый шаг, так и будете бояться и страдать.
Двигайтесь медленно. Поразмышляйте о собственной сексуальности, возможно, секс пропал, потому что вы перестали получать от него удовольствие. Поймете себя — сможете поведать партнеру о своих ожиданиях и фантазиях. Он при должном доверии между вами откроется в ответ.
Начните с объятий и поцелуев. Первые несколько раз после длительного воздержания могут показаться странными и неуклюжими. Чтобы сгладить первое впечатление, не переходите сразу к сексу. Исключите его из обязательной программы на первое время, остановитесь на прелюдии.
Внесите разнообразие. Попробуйте вместе новую позу или сделайте это в непривычной обстановке. Необязательно сразу делать что-то экстремальное, начните с малого: попробуйте в других местах дома. Как вариант, организуйте поездку на природу или снимите номер в отеле.
Займитесь спортом. И желательно вдвоем. Регулярные занятия помогут лучше чувствовать свое тело и выглядеть привлекательнее. Плюс, физические упражнения повышают уровень либидо.
Поменяйте расписание. Вернуть «пламя» поможет не только спонтанный секс, но и легкие сдвиги. Вместо того, чтобы заниматься сексом по вечерам и в выходные, попробуйте сделать это утром или в обеденный перерыв.
Пристройте ребенка родственникам. Отдохните от ухода за детьми хотя бы на несколько дней. Может, пыл пропал потому что вы с мужем постоянно чувствуете ответственность за них?

Как вернуть секс в отношения после родов

Недостаток эстрогенных гормонов после родов влияет на увлажнение слизистых оболочек, а сухость влагалища сказывается на ощущениях во время секса – попробуйте использовать лубрикант.

Половой контакт может вызывать боязнь повредить швы, наложенные после родов – откровенно спросите гинеколога, что уже можно и приступайте к делу аккуратно.

Роль родителя накладывает свой отпечаток, заботы о ребенке не оставляют сил на что-то другое. Страх, что маленький ребенок потревожит во время самого действия ограничивает желание.

Женщина чувствует себя менее желанной из-за набранного веса или недостатка времени для ухода за собой. Попросите помощи у мужа и родственников, чтобы освободить время на себя и отдых.

Заботы о детях часто требуют слишком много времени у матери. Фото: vseogv.ru

Все ли я делаю правильно

Потеря страсти может быть показателем более глубинного разлада в отношениях. Проанализируйте: как часто вы ссоритесь и обижаетесь друг на друга, замалчиваете или откладываете на потом проблемы? Приходите ли к компромиссу или остаетесь каждый при своем мнении?

Если вам трудно просто общаться, логично, что вы не понимаете, чего хотите в постели. Разберитесь, какой вклад вы сами принесли в сложившуюся ситуацию и попробуйте исправиться и поговорить об этом с мужем.

Делаем выводы

Если у мужчины после секса пропала эрекция – это нормально. Но как быть в ситуациях, когда возбуждение теряется во время самого полового акта? Поговорите с партнером и найдите причину снижения либидо. Если она физиологическая – отправляйтесь к врачу. Если психологическая – работайте над отношениями с помощью рекомендаций, приведенных выше.

Хотите стать женщиной, которая не сталкивалась с ситуацией «парень пропал после секса», и строить наполненные отношения с любимым человеком? Попробуйте пройти онлайн-курс «Секреты женского счастья». На нем вы узнаете, как встретить настоящую любовь, удачно выйти замуж, поддерживать сексуальный интерес в паре. Вы станете женственнее, чувственнее, раскованнее, а главное – счастливее!