Аноргазмия: можно ли вернуть удовольствие от секса

Исследования в области садизма

Были проведены два исследования под руководством ученого-психолога Эрин Баклс из Университета Британской Колумбии. Новые результаты опубликованы в журнале «Психологическая наука», а также в журнале Ассоциации психологических наук.

Основываясь на своей предыдущей работе о темной триаде личности, Баклс и ее коллеги Делрой Полхус из Университета Британской Колумбии и Дэниел Джонс из Техасского университета Эль-Пасо предположили, что садизм идет рука об руку с психопатией, нарциссизмом и макиавеллизмом.

Чтобы проверить свою гипотезу, они решили изучить повседневный садизм в контролируемых лабораторных условиях. Они привлекли 71 человека для участия в исследовании «Личность и ее терпимость к сложным задачам».

Навык из глубокого детства

Как оказалось, и этот наш навык, как и большинство других, берет начало в глубоком детстве, когда зарождаются все основные жизненные понятия. Находясь в уютной домашней атмосфере всеобщей любви и нежного отношения, ребенок впитывает эти чувства с самого раннего детства, и в период его половой зрелости у него формируются забота, любовь, взаимопонимание, доброжелательность, которые со временем перерастают в чувственность и романтизм. Считается, что дети из семей, где царит счастье и взаимопонимание, обладают достаточным уровнем внутренней сексуальности, дающим яркие и неповторимые отношения, Им не нужно беспокоиться о том, как развить сексуальность.

По-иному обстоит дело с детьми, в семьях которых было недостаточно любви, заботы и ласки. Эти дети, даже когда пытаются найти любовь во взрослом возрасте, делают это неумело и скованно, не имея представления, как проявлять свою любовь и нежность. По этой причине многие из них наживают различные комплексы и проблемы. Таким людям нужно самостоятельно узнать, как развить сексуальность. Только следует иметь в виду, что между женской и мужской существует некоторая разница.

Экспериментируйте с температурой и текстурами

Например, вы можете использовать лед или согретое масло для массажа. Пробуйте разные средства и оценивайте их эффект на ваше тело и сексуальную реакцию.

Кроме того, вы можете изучить разные текстуры, которые могут добавить новые ощущения и придать удовольствие. Например, попробуйте использовать перья, мех или шелковые ткани, чтобы пощекотать или ласкать тело своего партнера.

Будьте открытыми к экспериментам и готовыми к обратной связи от своего партнера. Каждый человек уникален, поэтому то, что работает для одного, не всегда будет работать для другого.

Важно помнить, что все эксперименты должны осуществляться с согласия обоих партнеров. Предварительно обсудите свои фантазии и предпочтения, чтобы убедиться, что оба чувствуют себя комфортно и получают удовольствие от новых сексуальных опытов

Использование различных температур и текстур может помочь вам обнаружить новые способы достижения сексуального наслаждения и увеличения чувствительности.

а) Используйте горячие и холодные предметы

Для тех, кто испытывает слабую чувствительность во время секса, использование горячих и холодных предметов может помочь усилить ощущения и добавить разнообразия в интимную жизнь.

Вы можете попробовать использовать лед или горячую воду для массажа интимных зон. Переключение между температурами может стимулировать нервные окончания и увеличить чувствительность

Обратите внимание на реакцию своего партнера и на его комфортность во время экспериментов

Кроме того, вы можете использовать специальные секс-игрушки, которые могут давать разные tемпературные ощущения. Некоторые из них могут быть нагреваемыми или охлаждаемыми, что позволит вам наслаждаться новыми ощущениями и разнообразить свою сексуальную жизнь.

Основные факторы

Психологические:

стресс;
раздражительность;
депрессивное состояние;
один из партнером испытывает чувство вины;
изнасилование или извращенные половые контакты, последствия травм.

Физические:

системные болезни – сахарный диабет или неврологические недуги, заболевания сердца и сосудов, почек и печени;
нарушения гормонального баланса;
менопауза;
алкоголизм, наркотики;
применение антидепрессантов.

Множество условий влияет на степень проявления факторов:

возраст;
сексуальный опыт и воспитание;
характер человека, его темперамент;
«карта» эрогенных зон;
день, в который началась менструация.

Общие принципы восстановления

Как же увеличить чувствительность? Этим вопросом задаются многие представители сильного пола, стремящиеся к гармоничной, полноценной интимной жизни. Если у мужчины пропала чувствительность головки полового члена, лучше всего обратиться за консультацией к квалифицированному специалисту.

Врач проведет необходимую диагностику, установит причину проблемы и назначит адекватный терапевтический курс, чтобы увеличить степень ощущений. Часто слабая чувствительность или ее отсутствие указывают на наличие у представителя сильного пола серьезных проблем со здоровьем, требующих профессиональной медицинской помощи.

В зависимости от установленного в ходе диагностики провоцирующего фактора для увеличения чувствительности пениса и восстановления нормальной сексуальной функции применяются следующие методики:

Медикаментозная терапия — назначается при воспалительных, инфекционных, гормональных заболеваниях. Пациентам прописывают курс гормональных или антибиотических препаратов, что позволяет стимулировать восстановление тканей.
Хирургическое вмешательство — рекомендуется в случае травматических повреждений, изменений в нервных рецепторах крайней плоти, когда другие способы увеличить ощущения не успешны. Операции проводятся при помощи современных, малоинвазивных, безболезненных методик с ускоренным реабилитационным периодом.
Психологическая реабилитация — рекомендуется, если проблемы с чувствительностью возникли под влиянием психологических факторов, стрессов, депрессивных состояний, перенапряжения, заболеваний нервной системы.

Увеличьте фокус на прелюдии

Вместе со своим партнером вы можете попробовать различные виды прелюдии, чтобы найти те, которые вас больше всего возбуждают. Находите время для ласк и поцелуев, используйте массажные масла или кремы, экспериментируйте с играми и секс-игрушками

Уделите внимание всему телу, а не только гениталиям. Работа через другие эрогенные зоны может сделать вашу сексуальную реакцию более интенсивной и ощущения более чувствительными

Оставайтесь открытыми и осознанными во время прелюдии. Наблюдайте за своими реакциями и реакциями своего партнера. Обсуждайте то, что вам нравится и что не нравится, и ищите новые способы доставить друг другу удовольствие. Чем больше вы будете общаться, тем лучше вы будете знать друг друга и лучше сможете удовлетворить сексуальные потребности друг друга.

Займитесь оральными ласками
Используйте секс-игрушки
Экспериментируйте с новыми позами и техниками
Проведите время на предварительных ласках и предигре
Уделите внимание эрогенным зонам
Попробуйте эротический массаж
Узнайте о сексуальных фантазиях друг друга
Проведите ролевые игры
Используйте музыку и ароматерапию, чтобы создать атмосферу
Попробуйте медитацию перед сексом
Уделите внимание прелюдии в каждом сексуальном акте
Используйте сексуальные игры и испытания
Обсуждайте свои сексуальные предпочтения и желания

Помните, что каждый человек индивидуален, поэтому важно обсуждать ваши предпочтения и границы со своим партнером. Чувствительность во время секса — это процесс, который требует времени и экспериментов

Не бойтесь пробовать новые вещи и открыто обсуждать свои ощущения. Помните, что секс — это взаимное удовольствие, и вы оба имеете право на полноценное и приятное сексуальное взаимодействие.

а) Экспериментируйте с разными прикосновениями

Начните с мягких и легких касаний, используя кончики пальцев или перышко. Постепенно увеличивайте давление и двигайтесь к более эрогенным зонам, таким как грудь, шея или внутренняя поверхность бедер

При этом не забывайте обратить внимание на реакцию вашего партнера и прислушиваться к его/ее пожеланиям

Экспериментируйте с разными типами прикосновений — нежными, ласкающими, нежесткими, трепкающими и т.д. Используйте разные части тела — губы, язык, пальцы, волосы — чтобы создать разнообразие ощущений.

Не бойтесь экспериментировать с новыми техниками и позами. Попробуйте использовать техники массажа, ролевые игры или научитесь делать тантрический массаж

Важно помнить, что все люди разные, поэтому то, что сработало с одним партнером, может быть неэффективным с другим

Экспериментирование с разными прикосновениями поможет вам и вашему партнеру обнаружить новые ощущения и увеличить чувствительность во время секса. И самое главное, не забудьте наслаждаться процессом и быть открытыми к новым исследованиям своего тела и тела друг друга.

Преимущества экспериментирования с разными прикосновениями во время секса
1. Увеличение чувствительности и возбуждения
2. Разнообразие ощущений и удовольствия
3. Укрепление эмоциональной связи
4. Открытие новых эрогенных зон
5. Повышение интимности и доверия

б) Используйте секс-игрушки

Если вы испытываете сложности с чувствительностью во время секса, использование секс-игрушек может помочь вам получить больше удовольствия. Секс-игрушки разнообразны и могут быть применены для различных типов стимуляции.

Например, вибраторы могут помочь увеличить степень возбуждения и стимулировать более чувствительные зоны. Их можно использовать как при прелюдии, так и во время полового акта. Убедитесь, что выбранный вибратор соответствует вашим предпочтениям и комфортному размеру.

Кроме того, существуют различные игрушки для стимуляции клитора, г-точки или ануса. Эти технически продвинутые устройства будут обеспечивать дополнительно насыщенные ощущения во время акта.

Однако перед тем, как приступить к использованию секс-игрушек, важно помнить о безопасности. Покупайте только качественные изделия из безопасных материалов

Также не забывайте чистить и хранить игрушки в соответствии с инструкцией производителя.

Использование секс-игрушек не только поможет вам повысить чувствительность и наслаждение во время акта, но также может привнести новые яркие ощущения в вашу сексуальную жизнь. Исследуйте, экспериментируйте и наслаждайтесь новыми возможностями, которые предлагает мир секс-игрушек.

Повышение и усиление, увеличение и восстановление чувствительности головки, полового члена в Саратове: методы, способы, лечение

Сарклиник проводит лечение малой, слабой, низкой, плохой чувствительности полового члена и головки пениса. Эффективные методы позволяют за короткий срок повысить, усилить, восстановить, увеличить чувствительность полового члена у мужчин и парней в любом возрасте. Если у Вас потеря чувствительности, произошло снижение чувствительности, уменьшение чувствительности, пропала чувствительность, то как можно скорее обращайтесь к специалисту. Врач знает, как усилить, увеличить, восстановить, повысить чувствительность и улучшить эрекцию, вылечить такие заболевания, как эректильная дисфункция, импотенция, простатит, раннее семяизвержение, как вернуть чувствительность члена, как лечить и вылечить нарушения чувствительности у мужчин и парней, как избавиться сексуальных проблем в Саратове.

Повышение вагинальной чувствительности

Возможность наслаждаться половыми отношениями полностью зависит от чувствительности влагалища. В этом разделе мы рассмотрим некоторые подходы, которые помогут развить и улучшить эту чувствительность в первую очередь.

Регулярные упражнения для мышц тазового дна, такие как упражнения Кегеля, способствуют укреплению мышц и улучшению кровоснабжения в области влагалища. Это может значительно повысить уровень чувствительности и качество сексуальных ощущений.
Использование сексуальных игрушек, таких как вагинальные шарики или вибраторы, также может быть эффективным методом. Они способствуют стимуляции влагалищных тканей и могут усилить ощущения.
Экспериментируйте с различными методами стимуляции во время сексуальной активности. Разнообразие прикосновений, движений и ритмов может помочь обнаружить те, которые наилучшим образом усиливают чувствительность.
Предварительные ласки и нежные прикосновения также могут оказать положительное воздействие. Они способствуют усилению артериального кровоснабжения влагалища, подготавливая его к половому акту.
Здоровый образ жизни сыграет важную роль в повышении чувствительности. Правильное питание, регулярная физическая активность и отказ от вредных привычек способствуют улучшению кровоснабжения и общего здоровья тканей.
Открытое общение с партнером также имеет большое значение. Обсуждение потребностей, предпочтений и ощущений может помочь создать интимную атмосферу и улучшить взаимное понимание, что в конечном итоге может повысить чувствительность и удовольствие от близости.

Иннервация и чувствительность члена у мужчин

Чувствительность мужского полового члена, головки члена, пениса у парней и мужчин обеспечивается различными типами иннервации. Как иннервируется половой член? Большое значение имеет двигательная и чувствительная соматическая иннервация, а также парасимпатическая и симпатическая автономная иннервация. Чувствительность полового члена обеспечивается соматическими нервами. Также соматические нервы отвечают за сокращение бульбоспонгиозных мышц и ишиокавернозных мышц. Соматические нервы иннервируют такие структуры члена, как головка полового члена, кожа члена, мочеиспускательный канал (уретра) внутри кавернозных тел. Кавернозные нервы и ветви тазового сплетения обеспечивают автономную иннервацию пениса. За эрекцию, возникновение эрекции отвечает сакральный парасимпатический путь. Грудопоясничный симпатический путь отвечает за спадение эрекции.

Основные причины проблемыi

Для начала стоит развеять миф о том, что невозможность женщиной достигнуть оргазма в постели — это результат утери чувств к партнёру. Это не так, даже любящая женщина может испытывать проблемы с удовлетворением, особенно в период 20-25 лет. Причины могут быть как физиологического характера, так и психологического. Сексологи составили основной список проблем, стоящих на пути к удовольствию.

Партнёр заботится только о своих потребностях

Быстрый половой акт — распространённый случай у многих современных пар. Эксперты утверждают, что для возбуждения мужчине нужно в среднем 5 минут, а вот у девушек это время увеличивается до 15 минут.

Следовательно, и для достижения оргазма мужчинам требуется немного времени. В таких случаях половой акт длится недолго, и женщина просто не успевает расслабиться и испытать удовлетворение. Поэтому часто проблема кроется именно в мужском эгоизме и нежелании переживать за ощущения партнёрши.

Слабость мышц

Недостаточное напряжение интимных мышц — не менее распространённая проблема у дам, которая мешает получать удовольствие от секса. Такое явление распространено в период после родов, но встречается и не у рожавших женщин. В данном случае девушка не чувствует половой орган партнёра из-за недостаточного его прилегания к влагалищу.

Частое психологическое переутомление

Современная жизнь — это период стрессов, которым подвержены представители обоих полов. Как известно, женщины более эмоциональны и импульсивны, поэтому последствие стрессов на них отражается сильнее. Нередко в таких случаях дамы вообще не хотят интимной близости и соглашаются на неё только в качестве уважения к чувствам партнёра. Естественно, ни о каком удовольствии не может быть и речи.

Моральная травма

Невозможность достижения оргазма может стать следствием неприятных событий из прошлого дамы. Например, неудачный первый опыт, конфузы в постели или принуждение к сексу. В таких случаях женщина пренебрежительно относится к близости, испытывает напряжение и страх во время секса, не может получить расслабления. Данная ситуация требует работы с психологом.

Низкая самооценка

Проблемы с самооценкой — главный спутник проблем в постели. Такая женщина переживает за свои недостатки, не может вести себя раскрепощено в постели, открыто говорить о своих желаниях и предпочтениях в сексе. В принципе, такой тип дам не стремится к получению удовольствия от близости с любимым человеком, ибо сама мысль о проявлении эмоций в пик возбуждения вызывает у них страх и стеснение.

Недостаточный опыт

Девушки, начавшие недавно жить половой жизнью, редко испытывают удовольствие от секса. Причиной тому становится незнание своего организма, его эрогенных зон, отсутствие навыков. Часто девушки впадают в отчаяние, в голове начинают крутиться вопросы: не могу получить оргазм — нормально ли это, в чем проблема?

Стоит отметить, что в юном возрасте это стабильное и положительное явление. По наблюдению сексологов, более 50% девушек в возрасте до 25 лет редко получают оргазм, а вот после 30 лет способность к получению удовольствия увеличивается, у женщин проявляется усиленно влечение к сексу.

Проблемы со здоровьем

Эндокринные, гормональные и гинекологические нарушения нередко становятся причиной отсутствия оргазма во время интимной близости. Кроме того, женщина может получать неприятные ощущения во время полового акта и даже испытывать отвращение к нему. Заболевания сопровождаются дополнительными симптомами в виде жжения во влагалище, кровяных выделения после секса и частых позывов к мочеиспусканию. Если наблюдаются подобные признаки, стоит незамедлительно посетить специалиста.

Почему женщины теряют интерес к сексу?

Причин для этого огромное количество – это может быть и гормональный сбой, и стресс, и банальное недовольство сексом в том виде, в котором ваш партнер вам его преподносит.

Причина № 1. Ваш партнер не привлекает вас сексуально

Звучит абсурдно, но такая ситуация может быть печальной развязкой классической драмы в стиле «мне уже тридцать с чем-то, и я решила, что мне подойдет любой, кто меня полюбит». Вам может быть весело смотреть кино с этим человеком, планировать будущий совместный отпуск и ездить к родителям на выходные, но родственные души и секс не всегда идут в одной упаковке в отношениях.

Причина № 2. Секс с ним слишком предсказуем

У вас создается впечатление, что вы уже долгое время репетируете один и тот же спектакль в постели, который всегда начинается и заканчивается одним и тем же: повторяются позы, движения, ласки, и всем вроде от такой стабильности комфортно. Как только вы перестаете удивлять и удивляться в постели, секс превращается в рутину и начинает наскучивать.

Причина № 3. Один из вас недостаточно старается

Вы все еще покупаете сексуальное белье, надеваете красивое открытое платье для ужина и не ленитесь делать ему массаж, верно? А что в этом случае делает ваш партнер перед сексом? Старается ли он возбудить вас, уделяет ли время предварительным ласкам или же, как в армии, раздевается за две минуты после душа и готов приступать к основной части «тренировки»? Многие мужчины воспринимают секс как должное и откровенно ленятся стараться, чтобы доставить больше удовольствия своей партнерше.

Причина № 4. Вы пережили в прошлом психологическую травму, связанную с отношениями

Это может быть как попытка изнасилования или домогательства в подростковом возрасте, так и первый неудачный роман, в котором вы чувствовали сексуальный дискомфорт, либо опыт физического насилия в предыдущих отношениях. Об этой причине мало говорят, но от этого она не перестает существовать, и единственный верный способ помочь себе в такой ситуации – обратиться к психологу.

Причина № 5. Вы переживаете гормональный сбой

Гормональный сбой у женщин может быть вызван приемом противозачаточных таблеток, климаксом, грудным вскармливанием, высоким уровнем стресса и различными гинекологическими заболеваниями. Сигналом тревоги должны стать дополнительные симптомы, которые будут сопутствовать потере сексуального аппетита: головные боли, плохой сон, увеличение веса, нерегулярный цикл.

Причина № 6. Вы обнаружили, что партнер вам изменяет

Врачи выяснили, что эта причина отсутствия сексуального желания у женщин оказалась очень распространенной. Справиться с изменой не так легко, будь она физической или моральной, но переживания сказываются и на вашем влечении – человек не привлекает, а, наоборот, отталкивает вас вплоть до чувства брезгливости.

Причина № 7. Вы чувствуете себя уставшей и измотанной

Речь идет не об одном тяжелом дне, а о перманентном ощущении истощения, которое сопровождается обычно потерей аппетита и общим ухудшением настроения. Другими словами, вы так перегружены на работе, что вам не хочется ни пирожных, ни йоги, ни мужчины рядом, а только выспаться с вечера пятницы до утра понедельника.

Последствия нерешенных проблем

Снижение чувствительности влагалища, если оставлено без внимания и лечения, может иметь негативные последствия для общего физического и психоэмоционального благополучия женщины. Это явление не только влияет на качество сексуальных отношений, но и может иметь долгосрочные последствия для здоровья и самочувствия.

Психологические аспекты могут быть одними из наиболее значимых. Женщины могут чувствовать себя менее привлекательными или недовольными собой. Отношения с партнером также могут пострадать. Снижение удовольствия от интимных отношений может привести к конфликтам в паре, снижению уровня близости и понимания. В некоторых случаях, это может даже привести к сексуальной дисфункции у обоих партнеров.

Со временем, нерешенные проблемы с чувствительностью влагалища могут спровоцировать более серьезные физиологические последствия. Например, сухость и раздражение могут увеличить риск воспалительных инфекций влагалища. В целом, нерешенные проблемы с чувствительностью влагалища могут оказать отрицательное воздействие на общее качество жизни и самочувствие женщины

Поэтому важно активно реагировать на изменения в интимной области, обсуждать свои беспокойства с врачом. Рекомендуем обратиться к гинекологам клиники «Олимп» (м

Проспект Вернадского) и начать своевременное лечение для предотвращения негативных последствий.

Диагностика

Только по симптомам установить точную причину появления проблем с половым органом невозможно. Для этого проводятся специальные диагностические мероприятия, которые позволят подтвердить диагноз. Иногда для точного установления диагноза достаточно визуального осмотра. Однако некоторым пациентам назначают специальные анализы:

МРТ тазовой области. Проводится для исследования качества кровотока и работоспособности сосудов кровеносной системы. Это позволит выявить любые проблемы, связанные с поступлением крови к половому органу.
УЗИ. Данное исследование направлено на изучения предстательной железы, от которой зависит эрекция парней. При воспалении железы пациенты жалуются на онемение члена и пониженное либидо.
Анализ мочи. Это стандартная процедура для определения уровня эритроцитов.
Бакпосев. Проводится, чтобы убедиться в отсутствии заболеваний половой системы пациента.

После проведения вышеперечисленных исследований обращаются за помощью к невропатологу или психологу. Они общаются с пациентами для выявления отклонений в психике, которые привели к проблемам в сексуальной жизни.

Откажитесь от полной темноты

Да, в какой-то степени полная темнота заводит, так как вы не видите своего партнера и не знаете, что вас ждет. Таким образом ваши ощущения обостряется, что в итоге приводит к еще большему удовольствию и страсти.

Но, поверьте, те, кто занимаются эти в темноте постоянно, теряют многое. Если же вы стесняетесь заниматься любовью при свете, то начните с полумрака. Это поможет преодолеть чувство стыдливости. Далее можете уже пробовать более освещенные места.

Секс в таком случае доставит вам не только физическое, но и моральное удовольствие. Когда вы видите своего партнера/партнершу, это не только заводит, но и приносит особые ощущения, которые трудно описать словами.

Но и от темноты не отказываетесь. Ведь именно в темноте фантазия человека работает на полную катушку. Да и новое что-то, например, позы, в темноте пробовать гораздо лучше.

Как увеличить восприимчивость к оргазму: имитация влагалища

У некоторых мужчин имеются проблемы, связанные с непривычкой ощущения влагалища. В результате этого могут возникнуть трудности при половом контакте с партнершей. Рекомендуется найти такой метод мастурбации, который будет напоминать половой акт с женщиной. Для этого часто используют имитацию влагалища.

Чтобы избавиться от непривычки, рекомендуется найти удобный предмет, который будет напоминать влагалище. Мужчина может просто смазать руку или же использовать презерватив, заполненный смазкой. Иногда нагревают кожуру банана и тоже наносят на нее смазку. Выберите способ наиболее удобный способ

Важно привыкнуть к ощущению влагалища, используйте собственное воображение, чтобы получить максимальное удовольствие. Упражнение с влагалищным тренажером необходимо проводить на протяжении 20-30 минут

Рекомендуется найти увлажненный, теплый предмет, в процессе используйте медленные и чувственные движения, как было изложено выше.

Прокачайтесь в прелюдии

Не все женщины любят стремительный секс без лишних нежностей. Большинству нужна и важна хорошая прелюдия. Она помогает возбудиться, приблизить оргазм и улучшить его качество. Это следует учесть мужчинам с преждевременной эякуляцией. Качественная прелюдия – это отличный способ укоротить секс естественным образом.

Что включить в предварительные ласки:

Эротический массаж.
Ласки груди.
Куннилингус.
Римминг. Это интересная техника анальных ласк, которая позволяет активизировать чувствительные рецепторы сфинктера.

Следите за реакцией партнерши, незаметно наблюдайте за выражением лица и движениями тела. Не задерживайтесь долго на одной зоне, иначе девушка заскучает. Если она достигнет оргазма – хорошо, второй она получит во время секса. Женщинам практически не нужно время на восстановление.

Идеальный сценарий предварительных ласк

Уровень сексуальности

Уже тысячи лет люди задаются вопросом, почему красивой девушке со стройной фигурой мужчины часто предпочитают ничем не примечательную женщину средних лет с далеко не идеальными параметрами? Чем она для них привлекательна? Да и не все красавчики-мужчины пользуются популярностью у женщин, которые зачастую выбирают в сексуальные партнеры откровенно некрасивых мужчин. Несомненно, что право на любовь имеют и те, кого природа не наделила привлекательной внешностью, но обычно людей сначала привлекает внешность, и только после более близкого знакомства — его характер и внутренний мир.

А всему этому причина — уровень сексуальности

Именно сексуальность заложена в основу любых романтических отношений, поэтому те, кто от рождения наделен этим свойством, всегда притягивают внимание противоположного пола и находятся в центре событий. Но что делать тем, кто имеет слабую притягательную силу или лишен сексуальности вообще? Как стать интересным другому полу и как развить свою сексуальность? По мнению специалистов, в этой сфере человеческих чувств сексуальность заложена в каждом человеке, просто у одних она проявляется ярко и заметно, у других слабо и вяло

Живешь как чувствуешь и чувствуешь как живешь

Чувственность присуща не только женщинам, но и мужчинам. Степень чувственности каждого человека, так же как и чувствительности, индивидуальна. Но в основе всегда общая способность живых организмов испытывать чувства.

Чувствование, чувствительность, чувственность — понятия очень близкие и похожие неспроста. Рождаясь, человек уже умеет воспринимать мир органами чувств, но пока что это восприятие на уровне ощущений.

Пять органов чувств позволяют воспринимать мир на:

вкус,
свет и цвет,
запах,
прикосновения,
звук.

Большинство людей настолько привыкают к этим своим врожденными способностям, что забывают об их необычайной ценности и значимости.

А ведь это все чудеса:

видеть,
слышать,
ощущать запахи,
чувствовать прикосновения,
воспринимать вкусы!

Дети, изучая мир:

открыты ему,
осознаны,
внимательны,
заинтересованы,
полностью отдаются ощущениям.

Чувственность — это открытость миру! Это способность ощущать его, осознавая, принимать в себя, впитывать. Это удивительное и прекрасное чувство получения наслаждения от самого факта жизни, от способности ее ощущать.

И эта способность не осталась в детстве, она не утеряна, а просто “дремлет” во взрослых людях. Ее нужно возродить.

Человек — тоже целый мир, микрокосм в макрокосме.

Когда женщина открыта мужчине так же, как и миру, она просто не может не чувствовать его, не испытывать чувства и не быть чувственной.

Чтобы испытывать и дарить необычайное удовольствие во время соития с мужчиной, женщине нужно получать удовольствие от своей жизни в целом.

Не получится быть бесчувственной, холодной, не любящей жизнь и при этом страстной, сексуальной, оргазмирующей в постели.

Может ли причиной быть фригидность женщины?3

Фригидность — эта утрата интереса к сексуальной жизни. Проявляется она разными симптомами. Это может быть полное отвращение к половому акту либо пониженное влечение к сексу с невозможностью получить удовольствие. При наступлении фригидности женщина может жить половой жизнью со своим партнером, но не видеть никакого смысла в ней. При игнорировании проблемы подобные отношения чаще всего приводят к расставанию. Обеспокоенный мужчина начинает подозревать, что партнерше неинтересен секс с ним, это значительно влияет на самооценку и становится причиной его ухода.

Фригидность не является врожденным расстройством. Девушки приобретают его в течение жизни, а именно после некоторых моральных потрясений. Например:

Строгое воспитание родителей, восприятие ими секса как грязного и нелицеприятного действия. Это формирует в сознании подрастающей девушки неправильные представления об интимной жизни, которые приводят к потере полового интереса и отсутствию сексуального желания.
Внутренние страхи, связанные с комплексами. Чрезмерная закомплексованность женщины, которая также идет из-за строго воспитания родителей, становится для нее барьером к здоровой половой жизни. Дама не может раскрепощаться и расслабляться даже при сильном желании заняться любовью. Постоянные ограничения и сдерживания своих порывов приводят к полной потере интереса к сексуальной жизни.
Пережитое насилие. Девушка, которая подверглась физическому насилию, закрывается к себе и начинает испытывать отвращение к сексу. Даже если до этого она активно занималась любовью и испытывала оргазм. Эмоциональное потрясение поддается корректировке с психотерапевтом. Однако на выздоровление придется потратить долгие месяцы.

Отсутствие оргазма может быть причиной ранней фригидности. Чтобы не допустить полной атрофии сексуального желания, нужно уметь распознать патологию на ранних стадиях и обратиться к врачу.

Фригидность

Под фригидностью подразумевается сексуальная холодность, проявляющаяся в сниженном половом влечении либо его полном отсутствии. Особенности терапии варьируются в зависимости от вызвавших ее причин:

насилие, перенесенное женщиной;
неправильное сексуальное воспитание;
неприязнь к партнеру;
неправильное поведение партнера;
болезненная интимная связь;
сбой гормональной системы;
имеющиеся гинекологические и физиологические болезни.

Если дело заключается в психологическом факторе, в таком случае можно справиться самостоятельно. Необходимо поговорить с партнером о своих проблемах, объяснить, что не устраивает в интимной жизни, чего хотелось бы избежать.

Женщине нужно изучить себя, собственные эрогенные зоны, что поможет ей направить действия мужчины. Не нужно стесняться своего тела.

Как повысить чувствительность в интимной зоне? Следует читать специализированную литературу, которая даст возможность исправить ошибки в воспитании в сексуальной сфере и избавиться от страхов.

Если не получается избавиться от проблемы самостоятельно, рекомендуется обратиться к специалисту.

Когда дело во фригидности физиологической, необходимы другие меры. При наличии гинекологического заболевания следует под присмотром врача пройти обследование и вылечиться.

При наступлении фригидности вследствие растяжения влагалищных мышц нужно выполнять некоторые упражнения, повышающие эластичность.

При интимной близости необходимо расслабляться полностью, чтобы предотвратить неприятные ощущения.

Когда причина кроется во влагалищной сухости, нужно прибегнуть к специальным смазкам, назначенным врачом. Для повышения чувственности и возбудимости также можно пролечиться мужскими гормонами, однако делать это следует только под контролем специалиста.

Как вернуть чувствительность в интимной зоне при помощи упражнений? Возможно ли это?

В каких ситуациях могут помочь упражнения?

Перечисленные упражнения для повышения потенции у мужчин естественным образом разрешат трудности. Во-первых, происходит оздоровление всего организма, а во-вторых, тренируются мышцы, улучшается кровообращение, в том числе и в кавернозных телах. Улучшение кровоснабжения в тазовой области, половых органов является основой всей терапии.

В ситуациях при полной импотенции данные упражнения эффекта не привнесут.

Выполняйте все упражнения регулярно, лучше — ежедневно, чтобы не снижать полученный эффект.

Во время самых первых тренировок количество повторений каждого движения должно быть минимальным, чтобы не вызвать перенапряжения нетренированных мышц и предотвратить образование мышечных микроволокон. По мере развития навыков количество повторений следует увеличивать, доводя время выполнения каждого упражнения до 3-5 минут.

Мужчинам с хроническими заболеваниями перед началом занятий следует проконсультироваться с врачом

Большую осторожность следует проявлять и после перенесенных операций, особенно на брюшной полости

Специальные упражнения

Если у женщины есть проблемы с оргазмом и возбуждением, с помощью ряда простых упражнений можно избавиться от них, разбудить собственную чувственность.

Их можно выполнять каждый день дома (кроме периода месячных) в виде простой зарядки, чтобы вскоре получить заметный результат. Перечислим некоторые из них.

Мигание. На вдохе сокращать мышцы влагалища и с выдохом расслаблять. При этом стараться не напрягать ягодичные мышцы и брюшной пресс. Такое упражнение делается в любом положении: стоя, сидя или лежа.
Удержание. Вагинальные мышцы сокращаются на пять секунд, при этом нужно ровно и спокойно дышать. Потом на выдохе расслабиться. Такое упражнение можно тоже делать в любой позе.
Выталкивание. Женщине при этом нужно тужиться, как во время родов, чтобы открывался сфинктер ануса и влагалища.

Мы рассказали, как вернуть чувствительность в интимной зоне.