Непризнанные эмоции: как выживать людям, которые чувствуют все

9 советов, как научиться радоваться жизни и видеть хорошее

И напоследок, выжимка советов психологов:

Сначала легкие

1. Улыбайтесь себе каждое утро в зеркало. Сначала это покажется странной гримасой, а потом, со временем научитесь подмигивать себе. Поверьте, это научит Вас получать радость каждое утро.
2. Перестаньте, наконец, быть взрослым, закованным в цепи человеком. Позвольте себе подурачиться. Вернитесь в детство – играйте в игры, кривляйтесь, дурачьтесь, просто шутите и разыгрывайте друг друга.

3. Развивайтесь (может  подскажет статья, как стать успешным человеком). Учитесь не зависимо от того, сколько Вам лет. Постигайте новое, удивляйтесь. Бурная мыслительная активность вытесняет плохие мысли, раздражение, тревогу.

Вспомните, когда Вы находились в процессе интересного обучения – некогда было переживать или испытывать плохие эмоции. Наоборот, каждое открытие заставляло Вас улыбаться и браться за новую высоту.

Если нет, тогда вопрос. У Вас есть цель, своя личная? Не выполнить план на работе, не собрать детей к 1 сентября. А что-то глобальное. Которое заставляет сердце биться чуточку сильнее?  Возможно мечта? Вы что-то делаете к направлению к мечте? Поставьте себе цель в жизни. Это приносит смысл и удовлетворение, что в конечном итоге, делает человека счастливым.   Возможно, будет интересно узнать, как найти свою цель.

4. Оказывайте благотворительность. Люди счастливы, когда чувствуют свою нужность кому-то. Или имеют дело, от которого приходит удовлетворение и душевное равновесие.

Чтобы  жить и радоваться жизни каждый день просто найдите тех людей, кому можете помочь. О ком можно заботиться, начиная от маленьких детей, старых людей, до животных. Ваше сердце подскажет, то ли за бездомными животными ухаживать и получать от этого удовлетворение, то ли оказывать помощь больным детям. А может, просто волонтером побыть.

Бывает, что, несмотря на собственные  трудности, человек опекая кого-то – забывает о своих болячках и неприятностях. Приходит удовлетворение  и спокойная улыбка. Совершенное доброе дело уравновешивает внутренние бури, которые происходят у человека в жизни.

Которые требуют терпения

Научитесь управлять своим временем. Для начала попробуйте планировать свои дела. Некая упорядоченность даст больше спокойствия и меньше тревог – «успею/не успею»

Для полноценной счастливой жизни так важно спокойствие.
Сбалансируйте свой режим жизни. Высыпайтесь, давайте себе отдых

Находите возможность разбавлять привычную, возможно, рутинную жизнь, приключениями.

Даже если не позволяет финансовое положение – ищите альтернативу. Например, устройте сами вылазку на природу. Придумайте викторину, эстафету для детей. Будете готовить сюрприз, сами не заметите, как начнете улыбаться в предвкушении  радостных мордашек.

7. Заботьтесь о своем физическом теле. В этом совете заложена мудрость, которую почему-то многие люди игнорируют. Смысл – в профилактике заболеваний, лишнего веса.
8. Позаботьтесь о своем питании – фрукты, овощи, омега-кислоты, витамины, обильное питье.
9. Активное движение – спорт, танцы, ходьба. На смену – медитации и упражнения дыхания. Возможно, будет интересно почитать, как научиться медитировать.

По большому счету Вы сами выбираете, радоваться, улыбаться, или раздражаться, хмуриться.

Не смотрите по сторонам, смотрите вглубь себя. Подмечайте все хорошие изменения, что получилось достичь. Какие привычки поменяли, отслеживаете ли негативные мысли, пробуете ли заменять на позитивно настроенные формулировки.

Возможно, будет интересно почитать как можно визуализировать свое желание.

Совет 5: будьте осторожны с фигурами речи

Слова имеют над нами магическую власть, язык влияет на то, как мы думаем, и наоборот. Если прислушаться к себе, то фразы «сейчас я испытываю грусть» и «меня накрыла депрессия» вызывают разный внутренний отклик. Будьте осторожны с фигурами речи, они могут вызывать яркие эмоции, когда это лишнее. Переведите их на нормальный язык: вместо «ты разбиваешь мне сердце» — «сейчас я испытываю разочарование». Если есть возможность, обыграйте фигуру речи, доводя ее до абсурда. «Накрыла депрессия» — накройтесь с головой одеялом и ходите так по квартире. Повторяйте эту фразу, искажая голос до мультяшного, валяйте дурака. Вы заметите, как появится легкий свет в конце тоннеля слов

Эмоции и физическое здоровье

Эмоции играют важную роль в нашей жизни и имеют серьезное влияние на наше физическое здоровье. Когда мы испытываем положительные эмоции, такие как радость, восторг или любовь, наш организм вырабатывает эндорфины – гормоны счастья, которые помогают укрепить иммунную систему и поддерживать общее состояние здоровья.

Напротив, негативные эмоции – гнев, страх, грусть – могут быть вредными для нашего организма. Они активируют стрессовую реакцию, которая вызывает увеличение уровня кортизола – гормона стресса. Повышенные уровни кортизола могут привести к снижению иммунной системы, повышению кровяного давления, а также ухудшению метаболизма. В результате, мы становимся более уязвимыми к различным заболеваниям и стрессовым ситуациям.

Влияние эмоций на физическое здоровье проистекает из сложной взаимосвязи между нашим умом и нашим телом. Наши эмоции и мысли могут напрямую влиять на наше физическое самочувствие. Например, постоянное чувство страха может привести к головным болям, бессоннице и проблемам с пищеварением.

Однако, наше физическое здоровье также может влиять на наши эмоции. Физические боли и состояние болезни могут вызывать депрессию, раздражительность и негативные эмоции.

Как поддерживать эмоциональное и физическое здоровье?

1. Занимайтесь физической активностью – регулярные упражнения помогут выделить эндорфины и улучшить настроение.
2. Практикуйте медитацию и релаксацию – эти методы помогут справиться со стрессом и улучшить психическое состояние.
3. Общайтесь с близкими людьми – поддержка социального окружения может помочь вам справиться с негативными эмоциями и значительно повысит ваше физическое и эмоциональное самочувствие.
4. Осознавайте свои эмоции и покажите понимание к самим себе – разрешите себе проявлять эмоции и иметь время для их обработки.
5. Придерживайтесь здорового образа жизни – умеренное потребление спиртных напитков, табака, правильное питание и достаточный сон помогут поддерживать ваше физическое и эмоциональное здоровье.

Итак, наше эмоциональное состояние может значительно влиять на физическое здоровье. Позитивные эмоции способствуют укреплению иммунной системы и общему хорошему самочувствию, в то время как негативные эмоции и стресс могут приводить к различным проблемам со здоровьем

Поэтому важно уделять внимание как нашим эмоциям, так и нашему физическому состоянию для обеспечения полноценной и здоровой жизни

Разница между счастьем и смыслом

Многие люди отождествляют счастье со смыслом жизни. Они говорят, что смысл жизни — быть счастливыми, наслаждаться каждой секундой жизни, жить на полную мощность. Хотя смысл жизни вносит счастливые эмоции в жизнь людей, поскольку смысл придает жизни счастье, однако, счастье — это совсем не смысл жизни.

Счастливый человек не обязательно понимает, для чего он живёт, в чем смысл его жизни и наоборот — человек, у которого есть смысл в жизни, какая-то цель, к которой он продвигается, может быть с трудом стремится, преодолевая боль, может быть несчастным человеком, ощущая себя одиноким среди людей.

Счастье — это спектр эмоций и чувств. Это не просто один термин с одним определением. Для разных людей, культур, эпох определение счастья будет разным. Иными словами, ощущение счастья — это объединение многих чувств и эмоций в той точке пространства-времени, в которой они гармонично сочетаются в одном человеке, наполняя его ощущением, которое он называет «счастье».

Как научиться контролировать свои эмоции

— В чём смысл эмоций? Зачем мы их испытываем?

— У эмоций есть как минимум три функции. Первая — это сигнал к действию: если мы увидели медведя, то сразу бежим от страха. Гнев заставляет нас защищать свои границы. Любовь побуждает нас заботиться о близком человеке, поддерживать с ним связь.

Вторая функция — это коммуникация с другими людьми. Когда я свожу брови от недовольства, моя дочка пытается что-то предпринять, чтобы мама не ругалась. Когда мы с кем-то общаемся, то через невербальные сигналы передаём другому человеку своё состояние или вкладываем дополнительное значение в слова.

И последняя функция — коммуникация с самим собой. Эмоции нужны, чтобы мы посмотрели на ситуацию с высоты своего разума. Если мы грустим, то этому всегда есть причина: надо сесть и проанализировать ситуацию.

— Можно ли запрограммировать себя только на положительные эмоции или же не испытывать вообще никаких?

— Нет, это невозможно. Эмоции — это ответ на среду, которую мы в большинстве случаев не контролируем. Поэтому, пока мы живы, они будут с нами. И это совершенно нормально.

Чтобы быстрее справляться с неприятными эмоциями и создавать больше условий для приятных, мы можем развивать навыки эмоциональной регуляции. Кроме того, они укрепляют психологическое здоровье, помогают достичь своих целей и улучшить отношения с близкими.

Эмоциональная регуляция — это то, чему должны учить ещё в школе.

— Но учат нас скорее не регулировать эмоции, а подавлять их…

— Да, в этом и проблема. Если подавлять эмоции, они застаиваются и провоцируют психологические болезни. Представьте себе волну, застрявшую между двумя стенами. Масса воды будет колебаться, но никуда не утечёт. Примерно то же произойдёт с нашими эмоциями, если мы их заблокируем.

— Как тогда выражать их правильно?

— Экологично, то есть без вреда своим долговременным целям и другим людям. «Я очень разозлилась из-за твоего опоздания, не делай так больше, пожалуйста», — вот пример конструктивного выражения гнева.

— Как мы можем научиться контролировать эмоции?

— Есть много способов. Приведу некоторые из них:

Первый способ. Осознанно замечать порыв эмоций и останавливать себя. Чтобы не допускать импульсивных действий, нужно заранее готовиться к ситуациям, которые их провоцируют.

Представим, что мы импульсивно покупаем ненужную нам одежду. Выход есть — вместо покупки очередной юбки, которую мы никогда не наденем, можно позвонить подруге, рассказать о чём-то, что выводит нас из эмоционального равновесия. Или же всё-таки примерить понравившуюся вещь, но сказать себе: «Если она мне подойдёт и я её точно буду носить, то только тогда куплю».

Второй способ. Контролировать не эмоции, а стимулы, которые их вызывают. Например, если мы говорим о проблемном поведении, вроде злоупотребления спиртным как средством от стресса. Проблема с алкоголем — не покупай алкоголь или отказывайся от него постепенно. Но пока есть такой дисфункциональный способ справляться с эмоциями, нет возможности использовать более конструктивные.

Третий способ. Медитировать или заниматься телесными практиками. Этот способ отлично помогает отвлечься от неприятных эмоций.

Четвёртый способ. Понять свои эмоции и регулировать их. Например, вы поссорились с лучшей подругой, и после ссоры остался шлейф негативных эмоций

Чтобы его не было, важно не затаивать обиду, а подумать, почему вы и она были склонны к ссоре, а потом помириться и сделать для неё что-то приятное

Пятый способ. По-разному интерпретировать событие и смотреть на ту же самую ситуацию с другого ракурса. Практически на любую точку зрения найдётся диаметрально противоположная. Кто-то считает, что коронавирус — это плохо, потому что ограничения мешают полноценно жить. А кто-то думает, что это хорошо, так как во время карантина мы стали больше времени проводить с семьёй. Понимание многообразия точек зрения может быть полезно во многих ситуациях.

— Как понять, что нами пытаются манипулировать через эмоции?

Что такое эмоциональный интеллект и почему он важен

Эмоциональный интеллект (Emotional Intelligence или Emotional Quotient) — это способность распознавать эмоции, намерения, мотивацию, желания свои и других людей и управлять этим. Навык помогает решать практические задачи и достигать поставленных целей в жизни и на работе. Люди с развитым эмоциональным интеллектом умеют договариваться с другими людьми, принимать решения и правильно реагировать на негативные ситуации.

Через эмоции мы реагируем на события, слова и обстоятельства. Если их не понимать, происходящее будет искажаться. Например, на работе вам сделали замечание, а вы начали спорить и конфликтовать. В итоге, это приведет к неврозам, апатии и другим депрессивным состояниям. При этом депрессия не проходит быстро: у 15–39% людей она продолжается более года.

Человек с развитым эмоциональным интеллектом реагирует на причины, а не действия или эмоции. Это помогает ему правильно воспринимать критику, понимать других людей и отвечать им адекватной реакцией.

Что такое эмоциональный интеллект и как он поможет вашей карьере

Понятие эмоционального интеллекта стало популярно после публикации одноименной книги научного журналиста Дэниела Гоулмана в 1995 году. Согласно исследованию Гоулмана, у людей с развитым эмоциональным интеллектом лучше психическое здоровье, эффективность работы и лидерские навыки. При этом 67% лидерских способностей приходятся на эмоциональный интеллект. Он важнее технических знаний и IQ в два раза.

Это подтверждает исследование компании Egon Zehnder. Они проанализировали 515 руководителей высшего звена и выяснили, что люди с развитым эмоциональным интеллектом имеют больше шансов на успех. В технологическом институте Карнеги сообщили, что 85% нашего финансового успеха связаны с эмоциональным интеллектом, лидерством и умением общаться. Только 15% зависят от технических знаний. Гибкие человеческие навыки, тесно связанные с эмоциональным интеллектом — самые важные навыки в настоящем и будущем.

Индустрия 4.0

Как распознать депрессию? Как выявить депрессию на работе у сотрудника?

Влияние

Как было уже упомянуто выше, эмоции оказывают большое влияние на жизнь человека. Некоторым людям не свойственно поддаваться эмоциям. Они испытывают их, однако не могут до конца прочувствовать их. Таких людей можно назвать бесстрастными и холодными. Они не в состоянии правильно оценить собственные чувства.

Эмоции человека действительно оказывают не только моральное, но и физическое воздействие на человека. Например, в случае если человек испытывает сильный страх, он не в состоянии думать или совершать резкие движения. Тело человека, испытывающего страх может оцепенеть, а в некоторых случаях ему хочется бежать без оглядки.

Будучи грустным, человек не в состоянии принимать активное участие в жизни общества. Он хочет поскорее спрятаться от окружающего мира, не желает поддерживать разговор и предпочитает одиночество.

Радость также меняет жизнь человека. Положительные эмоции способствуют выработке гормона счастья. Человек ощущает неожиданный прилив сил, и с готовностью приступает к новым свершениям.

Длительные стрессы способны оказать серьезное воздействие на здоровье человека. Отрицательные эмоции способствуют ухудшению работы сердечно-сосудистой системы. Нарушение работы сердца, может привести к серьезным последствиям. Непрекращающиеся негативные эмоции оказывают пагубное влияние на человеческий организм.

Стоит также отметить отдельную группу человеческих эмоций. Аффектами называют очень сильные эмоции человека. В таком состоянии человек может совершить неожиданный, не свойственный себе поступок. В некоторых случаях это ненависть, страх или желание защитить себя.

Модель поведения жизнерадостного человека

Поведение жизнерадостного человека предполагает наличие постоянного позитивного настроения, которое способствует положительному восприятию окружающей действительности. Такой человек обладает оптимистическим взглядом на жизнь и умеет находить в ней яркие моменты, даже в самых трудных ситуациях. Он не поддается негативным эмоциям и умеет быстро переключаться на добрый лад.

Такой подход к жизни является профессиональным, так как позволяет сохранять эмоциональную устойчивость и способствует достижению поставленных целей. Жизнерадостный человек умеет находить общий язык с окружающими, создавая дружескую атмосферу и способствуя коллективному успеху. Модель поведения жизнерадостного человека является примером для подражания и позволяет достигать успеха в разных сферах жизни.

Как научиться контролировать свои эмоции

1. Вы не выбираете свои эмоции, потому что они возникают в той части мозга, которую мы не контролируем.

2. Эмоции не поддаются правилам морали. Они не плохие и не хорошие, правильные или неправильные. Это просто эмоции.

3. Вы отвечаете за свои эмоции.

4. Вы можете подавить эмоции, но не можете от них избавиться.

5. Эмоции могут сбить вас с пути или повести вас по правильной дороге. Все зависит от ваших действий.

6. Чем больше вы их игнорируете, тем сильнее они становятся.

7. Единственный способ справиться с эмоциями – это позволить себе их прочувствовать.

8. Эмоции подпитывают ваши мысли. Вы можете использовать свои мысли, чтобы управлять своими эмоциями.

9. Вам нужно понять свои эмоции, и то, что они хотят вам сказать, чтобы вы могли справиться со стрессом. Другими словами, вам нужно переварить свои эмоции.

10

Каждая эмоция несет в себе важное послание. Это послание помогает вам лучше себя понять, даже если вы пытаетесь это скрыть

Сделайте себе одолжение и примите все эмоции, которые у вас возникают, прочувствовав их.

11. То, как ваши родители реагировали на ваши эмоции, определяет то, как вы относитесь к своим эмоциям сейчас. По мере того, как вы взрослели, ваши эмоции взрослели вместе с вами. Они развивались, становились глубже и влиятельнее.

Используйте других людей

Еще один способ управления эмоциональным состоянием – это копирование тех людей, для которых нужный вам способ мышления является естественным. Другими словами, если вам знаком человек, поведение которого в каких-то ситуациях вам кажется идеальным, то вам нужно спросить себя – как бы он повел себя в похожем случае. Пытаясь представить его действия, его внешний вид, его слова, жесты и выражение лица, вам удастся (хотя бы и частично) скопировать и его ментальное состояние.

Не обязательно, чтобы это был реальный человек. Например, вы можете нарисовать в своем воображении супер-трейдера и сверяться, чтобы он чувствовал и чтобы делал в той или иной ситуации.

Положительные эмоции

Исследователи (врачи, психологи, аналитики) утверждают, что десятью наиболее распространенными и положительными эмоциями являются:

Радость

Радость, прежде всего, — это эмоция, которая выражается в улыбке.

Составьте список людей и занятий, которые приносят вам радость. Более того, постарайтесь найти их, а не ждать их прибытия. Мы можем активно участвовать, чтобы чувствовать себя более радостными.

Благодарность

Благодарность — это акт рассмотрения с даром жизни, с фактом того, что мы живы, с возможностью наслаждаться всем, что нас окружает.

Старайтесь каждую ночь, прежде чем заснуть, быть благодарным за три вещи, которые произошли в вашей жизни.

Умиротворенность

Ощущение безмятежности может быть одним из самых утешительных, даже больше, чем радость. Человек, который чувствует, что ведет безмятежную жизнь, также чувствует покой и равновесие. Более того, ему комфортно с собой и своей жизнью.

Составьте список всего, что дает вам безмятежность. И начни что-нибудь практиковать каждую неделю.

Интерес

Интерес, любопытство, внимание, загадка. Идея состоит в том, что наш разум хочет продолжить обучение, почувствовать побуждение исследовать и узнать больше. Интересуйтесь каждый день чем-то новым

Прочтите новость в газете, выучите новые слова, например, на незнакомом языке. Наконец, поинтересуйтесь, как поживают окружающие

Интересуйтесь каждый день чем-то новым. Прочтите новость в газете, выучите новые слова, например, на незнакомом языке. Наконец, поинтересуйтесь, как поживают окружающие.

Надеяться

Иметь надежду — это не тратить время, как иллюзионист, на невозможное. Иметь надежду — значит правильно сохранять позитивный настрой, пока вы ждете, вовлекаясь в то, что вы контролируете.

Вы помните, когда в вашей жизни помогало сохранять упорство в надежде, сохранять настроение, продолжать борьбу? Эти воспоминания могут помочь нам временами, когда мы теряем надежду.

Вдохновение

Естественно, вдохновение — это начало, душа любого проекта. Вдохновение — муза художников. Но мы все художники, потому что у всех есть таланты.

Чем вы себя вдохновляете? На что вы могли тратить часы, даже не осознавая этого? Что побуждает вас развивать свои творческие способности?

Любовь

Любовь — это, несомненно, чувство, эмоция, состояние по преимуществу. Потому что без любви мы были бы мертвы. Между прочим, именно любовь к жизни, людям, нашей профессии или хобби делает нас взволнованными, счастливыми и с желанием заново жить.

Что или кого вы любите? Что пробуждает снова это чувство?

Гордость

Гордость как-то питает нас и подпитывает нашу самооценку. Во-первых, через гордость мы чувствуем себя сильными и могущественными. Во-вторых,с ней устанавливается причинно-следственная связь. Конкретно: если я прилагаю усилия, если я много работаю, я достигаю своей цели и чувствую себя сильным.

Вы помните, когда в последний раз испытывали эту позитивную гордость, которая дала вам понять, что вы можете?

Веселье

Развлечение, прежде всего, — лучший способ улыбаться и получить удовольствие, даже от занятий, которые нам меньше всего нравятся. Сегодня мы знаем, что развлечения связаны с эффективностью и производительностью.

Найдите время в течение дня, когда вы можете повеселиться. Вы можете даже развлечься в своей жизни, как в детстве.

Восхищение

Восхищение и любовь идут рука об руку. В тот момент, когда мы перестаем восхищаться нашим партнером, своей работой, самими собой, мы теряем интерес к тому, что делаем. Восхищение заставляет нас смотреть другими глазами, другим взглядом. Со взглядом человека, который испытывает желание чего-то или кого-то.

Что мешает говорить друг с другом

Первое представление обо всем, что его окружает, малыш получает через картину мира родителей. Он принимает за основу уклады, установленные в семье. И если мама с папой не говорили о своих чувствах, с вероятностью 99% их дети скопируют подобное поведение. Возможен и другой вариант развития событий. Родители могут «наложить запрет» на определенные чувства: «Не кричи!», «Не шуми!», «Не бегай!»

Для ребенка это значит: «Не злись!», «Не привлекай внимание!», «Не радуйся!». Формируется детская травма, которая будет проявляться в дальнейшем

Существует небольшой процент людей, которые не способны выражать свои чувства и распознавать чужие. Они с трудом разделяют эмоциональные переживания и телесные: например, не могут отличить беспокойство от голода. Такой феномен в психологии называется алекситимией. Алекситимики испытывают сложности с воображением и абстрактными понятиями. При этом алекситимия не признается расстройством, а считается личностной характеристикой.

Низкая самооценка и неуверенность в себе часто являются причиной невозможности проявлять свои чувства. Страх быть брошенным, утратить близость или доверие заставляет молчать и терпеть неудобства. Возможно, человек считает свои переживания абсолютно незначительными и недостойными, чтобы о них говорить.

Многие искренне считают, что есть «плохие» и «хорошие» чувства. На самом деле это не так. Весь спектр эмоций дан человеку, чтобы ориентироваться в окружающем мире, улучшать свою жизнь, понимать себя и других. Люди, которые делят свои чувства на уместные и неуместные, стесняются негативных проявлений. Они запрещают себе чувствовать (а уж тем более говорить) о злости, о гневе, об обиде, считая их проявлением слабости.

Как научиться испытывать яркие эмоции каждый день

Если ты лишен ярких эмоций, но твердо решил изменить свою жизнь к лучшему, пора приступать к работе над собой.

1. Первое, что нужно сделать, — это поменять окружение. Друзья, знакомые, привыкшие сплетничать и во всем видеть негатив, никогда не позволят радостным переживаниям войти в твою жизнь.
2. Посмотри на людей, которые тебя окружают, и подумай: хотела бы ты быть похожей на них, помогут ли они тебе достичь поставленной цели? Если нет, пора расставаться с ними. Конечно, в такой ситуации боишься кого-то обидеть, но ты ведь не обязан никого делать счастливым!
3. Можно начать с соцсетей. Устрани все подписки, которые не соответствуют новой цели. Найди людей или сообщества, которые наполняют тебя позитивом и мотивируют изменить свою жизнь. Когда этот шаг в сети будет сделан, проще будет поменять окружение в реальной жизни.
4. Но что делать, если люди, которые тянут тебя в омут негатива, — члены твоей семьи? Если это родители или родственники, начните жить отдельно, переведите общение в другое русло.
5. Женщинам, которые проводят лучшие годы с мужем-алкоголиком, терпят домашнее насилие, пора прекратить токсичные отношения, разорвав их раз и навсегда. И хотя сделать это бывает нелегко, поможет осознанное решение круто изменить свою жизнь и позволить себе влюбиться еще раз.
6. Кроме смены окружения, необходимо найти любимое дело, которое будет приносить удовлетворение. Тогда ты будешь с радостью просыпаться каждое утро и спешить на работу, а в материальной сфере наметятся улучшения. Постепенно создавай успех в выбранной сфере, и жизнь заиграет яркими красками.

Люди боятся демонстрировать другим свои успехи, опасаются переживать радость и удовлетворение. Им кажется, что это неприлично, ведь большинство окружено негативом и считает это нормой. Чтобы вырваться из замкнутого круга, нужно работать над собой. Сделать это без поддержки крайне сложно. Лучше всего найти своего коуча и с его помощью кропотливо менять себя, освобождаясь от привычных стандартов пребывания в тяжелых чувствах и эмоциях.

Источник

Заключение и итог

Тема данной публикации охватывает очень глубокие уровни психики человека, что с одной стороны, осложняет её освящение, а с другой стороны, посмотреть на данный вопрос можно с разных сторон и все они будут верными. Мы ещё будем неоднократно возвращаться к темам добра и зла, причин их появления, тому, как они влияют на человека, его психику и тело, последовательностей появлений тех или иных чувство и эмоций друг за другом, способом саморазвития и управления своими мотивациями и внутренним миром, и многим другим в свете данной темы.

Когда человек не может реализовать свою естественную потребность любого рода (физическую, психологическую, социальную, душевную, иную), то перед ним встаёт, как правило, неосознанный выбор как к этому относиться.

Если человек относится к неспособности реализовать своё желание и потребность как плохому явлению, то в нём самом рождается зло в виде соответствующих эмоций негодования, обиды, раздражения, гнева, непринятия. Данные эмоции будут подталкивать человека к соответствующим поступка – мести, разрушению, конфликтам, предательству, жадности, от реализации которых человек будет получать удовольствие, как суррогатный заменитель того удовольствия, которое он не смог получить при реализации своего желания или потребности.

Если человек не смог реализовать свою потребность или желание, но это не вызвало в нём душевного, психологического страдания, если он не воспринял эту ситуацию как плохую и негативную, то в нём не рождается зло – человек продолжает получать удовольствие от текущего положения дел и не нуждается в суррогатных заменителях для него.

Прощение и принятие ситуации является естественным удовольствием в ситуации, в которой человек не смог реализовать своё желание или потребность.

То, как человек воспринимает ситуацию, то, как он её видит, зависит от состояния его психики, личности, характера, души. Именно состояние внутреннего мира человека определяет то, через какие очки он смотрит на мир и что он видит. А это в свою очередь определяет то, что он увидит, что будет при этом чувствовать и в последствии как будет реагировать и поступать, но это уже тема для иного материала.