Примите и полюбите свое тело
Если вы поймете, как перестать стесняться своего тела в постели, то примерно 70% ваших проблем с интимом решатся сами собой. Удивительно, но это так: психологи утверждают, что большинство проблем у женщин возникает именно из-за непринятия своего тела.
Вспомните, как мы ведем себя перед свиданием, если знаем, что окажемся в постели с любимым (а мы ведь всегда точно об этом знаем, не правда ли
Что ж, сейчас мы вас научим, как не стесняться своего тела в постели. Попробуйте довести свой страх до абсурда. Например, мужчина видит один неудаленный волосок у вас под мышкой или прыщ на спине, встает, одевается и уходит. Согласитесь, звучит максимально абсурдно. Вы можете себе представить, чтобы взрослый адекватный человек так поступил? Разве его испугает первый размер груди (кстати, вы не думали, что он вообще-то видел это и под одеждой?) или “апельсиновая корка” на бедрах?
Большинство наших дальнейших советов будут направлены как раз на то, чтобы побороть страх и стеснение от вида собственного тела — именно это даст толчок к тому, чтобы вы раскрепостились и более свободно чувствовали себя в постели.
Почему разговоры о сексе «вгоняют в краску»
Сексуальная революция была еще в прошлом веке, а мы все еще не вышли из пещеры. Сексуальная тема как табу, потому что никто с нами о сексе не говорил. Знакомо? Для многих, кто родился в Советском Союзе, и еще воспитан с теми установками, да. Правильно ли это? Нет, это «табу» взращивает в нас комплексы, которые не дают насладиться интимной жизнью с любимым человеком. Получается, из-за того, что с нами никто на эту тему не разговаривал или, наоборот, поставил строгие рамки, мы самим не можем в семейной жизни говорить о сексе, потому что стыдно. Стыдно хотеть секса. Стыдно во время секса или даже после.
Речь сейчас не о том, что беспорядочные половые связи — это хорошо, или что нужно воссоединяться прилюдно на скамейке в парке. А о том, что в паре с любимым человеком мы не можем открыто разговаривать на эту тему, боимся сексуальных желаний и каких-то экспериментов, потому нам стыдно.
Послушайте, секс — это совершенно нормально в отношениях и в семье. Благодаря этому физиологическому процессу рождаются дети и появились на свет мы. Секс — это неотъемлемая часть жизни каждого человека, по крайней мере, так должно быть. Сексуальное удовлетворение считается базовой потребностью, такой же как необходимость поесть, поспать и т.п. Физическое влечение у нас заложено природой, так почему же стыдно заниматься сексом? Почему люди стыдятся проявлять интерес к «запретным» темам?
Чаще всего виноваты психотравмы из детства , ложные убеждения и страхи от мам/бабушек/подруг. Тогда в голове уже у взрослых «забито» , что секс — это стыдно, грязно, пошло, болезненно, только для проституток и т.п. К примеру, если вам в детстве родители не показали, что объятия и прикосновения — это безопасно, что это показатель любви, то вы и к мужчине будете относиться также, обделяя его нежностью и прикосновениями.
Воспитание
Наиболее частой причиной того, что жена стесняется своего мужа в постели является воспитание, и, прежде всего, информация о сексуальности, которую она получила дома. Если в детстве нам говорят, что секс и связанное с ним удовольствие-это нечто плохое и нечистое, существует высокая вероятность, что во взрослой жизни мы будем вынуждены бороться с запретами в интимной сфере.
Многие, наверное, скажут, что дома они не получили никакой плохой информации о сексе, потому что родители не говорили о подобных вещах. Однако не все должно быть произнесено напрямую, чтобы попасть в сознание формирующегося человека. Многие вещи родители передают потомству косвенно. Например, в ситуации, когда в детстве ты бежала к маме сказать, что увидела на заднем дворе, как две собаки „любят друг друга”, мама отреагировала, сказав: „Фу, не говори таких вещей”, или что-то подобное.
Воспитание, которое отрицает сексуальные потребности, зачастую являются причиной страха и чувства утраты в пожилом возрасте: мы ощущаем импульсы и позывы, которые кажутся плохими и грешными. Хорошим примером будет мастурбацию, считавшаяся до недавнего времени грехом и грязным удовольствием. Для примера, в Польше, стране довольно консервативной, в мастурбации признаётся 16 процентов граждан, в то время как статистика стран западноевропейских, более раскрепощенных в вопросах секса, говорит, что этим занимается 95% мужчин и более 70 процентов женщин.
Подробнее о некоторых интимных моментах, за которые некоторые испытывают стыд:
Минет. Понятно, что среди мужчин трудно найти того, кому оральные ласки не понравятся. Вопрос в девушках: почему им может нравиться такой секс? На это есть несколько причин. Одни девушки возбуждаются от того, что их партнер получает удовольствие. У некоторых область губ очень чувствительна и является эрогенной зоной, тогда в процессе они сами сильно возбуждаются. Кто-то просто делает минет, потому что это нравится партнеру.
Удовольствие с фаллоимитатором
Тут важно отметить, что ни один вибратор не может заменить настоящего и любимого мужчину. Однако в жизни бывают моменты вынужденного одиночества: кто-то переносит их нормально, но женщине с повышенным либидо секс-игрушки помогают «пережить» этот период
Ведь отсутствие секса влияет на наше здоровье: появляются различные болезни, возникает гормональный сбой, неуверенность в себе и другие последствия.
Мастурбация. Даже при регулярной половой жизни, некоторые прибегают к самоудовлетворению. Почему так происходит? Это также зависит от сексуального темперамента, который не всегда одинаковый в паре и тогда получается, что один из партнеров остается «не сытый».
Жесткий секс. Почему грубый секс это стыдно? На вкус и цвет товарищей нет. Некоторые пары имеют теплые и нежные отношения в обычной жизни, но предпочитают в постели быть другими. На самом деле, если такая ролевая игра нравится обоим, и вы соблюдаете все правила безопасности (используйте лубриканты и презервативы от Masculan для безопасных экспериментов), то это допустимо. Главное, чтобы в этом не было никакого морального и физического насилия.
Секс по телефону. Если другого варианта по каким-то причинам в жизни нет, почему не воспользоваться такими услугами. Богатое воображение у некоторых помогает получать удовольствие даже на расстоянии.
Поговорите с партнером
Что еще можно сделать, если в спальне вместо радости вы испытываете стыд? Нежелание проговорить проблему или отсутствие спонтанности могут привлечь внимание партнера и начать его беспокоить. Конечно, будет сложно говорить о своих комплексах или страхах, особенно в отношении интимной сферы, но нужно постараться перебороть себя ради будущего отношений
Партнер может при этом чувствовать себя неуверенно. Попробуйте поделиться с любимым своими страхами и переживаниями. Даже если вы не сразу найдете решение, то сделаете шаг в правильном направлении. Нет лучшего способа решения проблем, чем разговор.
Основные правила сексуального этикета
Модель поведения при первом интимном свидании
- Тактичность. Если молодые люди хотят присмотреться друг другу, то спешка при этом будет весьма некстати. Интерес друг к другу часто строится не только на параметрах внешней привлекательности, что говорит как раз о предпосылках для кратковременной связи. Необходимо вести себя таким образом, чтобы произвести хорошее впечатление на потенциального партнера. Ни в коем случае нельзя подробно рассуждать о своих прошлых любовниках и излюбленной технике секса до предполагаемого полового акта. Подобным поведением можно отпугнуть приглянувшегося человека, который просто побоится не оправдать озвученные требования в плане интима.
- Правильные термины. Сексуальная этика подразумевает четкую, но предельно романтическую трактовку всех аспектов полового контакта. Если люди расположены к длительным отношениям, то озвучивать желаемое они должны соответствующим образом. Мало кто захочет секса с партнером, который вслух преподносит потенциальную близость как обычное удовлетворение животных инстинктов.
- Уместные зрительные раздражители. При первом интимном свидании следует грамотно преподать свой образ. Увешанная драгоценностями дама, которая доводит до приступа удушья перебором использования парфюма, может свести продолжение эротического приключения на «нет».
Важно! Первое свидание — ответственный момент для людей, которые рассматривают друг друга в плане сексуальных партнеров. Первое впечатление очень важно, поэтому следует сделать его как можно более позитивным и привлекательным.
Этикет при первой половой близости
Уважение предпочтений партнера. В данном случае все зависит от пристрастий людей, потому что нравиться им могут совершенно разные вещи. Кто-то любит экстрим, а кто-то нуждается в традиционных условиях для первого интимного знакомства друг с другом. Специалисты считают, что в идеале первое познание друг друга лучше всего произвести на нейтральной территории. В дальнейшем эта проблема отпадет сама по себе, если пара сложится, и отношения перейдут на более высокий уровень.
Тактичное пояснение желаний. Если близость происходит впервые, то партнер не может знать о предпочтениях понравившейся особы. Сексуальные фантазии следует озвучивать деликатно, потому что развязным поведением можно только оттолкнуть от себя нового возлюбленного.
Конкретные вопросы. Чтобы понять, что нравится избраннику, необходимо напрямую поинтересоваться его пристрастиями. Задаваемые вопросы должны подразумевать прямые ответы для более детального изучения дальнейшей модели поведения пары при половом акте.
Комплименты избраннику. Если произошел выбор партнера для первой интимной близости, то значит, он чем-то понравился
Следует акцентировать внимание на сильных сторонах приглянувшегося объекта, чтобы ему в дальнейшем захотелось провести время наедине еще раз.
Сексуальная этика при долгих партнерских отношениях
Корректность в предложениях. Если дело касается секса между близкими людьми, то не стоит ограничивать свои желания и скрывать эротические фантазии. Все тайное необходимо озвучивать, чтобы приятно удивить своего партнера интересной пропозицией
При этом надо быть абсолютно уверенным в том, что инициатива оценится избранником и не приведет его в горестное изумление.
Осторожность в ролевых играх. Данный совет вовсе не лишен смысла, как может на первый взгляд показаться некоторым парам
Воплощенный в реальность эротический сюжет, который наиболее популярен среди населения и приемлем для любовников, сделает приевшуюся сексуальную связь более красочной. Однако делать озвученное можно только в случае согласия обоих партнеров на эксперимент.
Установление рамок дозволенного. Как уже было сказано, одним из принципов сексуальной этики является безопасность во время интима для обоих партнеров. Уже состоявшаяся пара должна четко и заранее оговорить данный вопрос. Не стоить надеяться на то, что у давних любовников не может быть никаких разногласий в плане видения полового акта.
Верность партнеров друг другу. Этика сексуальных отношений затрагивает вопросы преданности и неприемлемости внебрачного акта. Отсутствие обмана лежит в основе этой философской дисциплины, которая не поощряет бесконечную смену половых партнеров. Следовательно, стабильная пара должна понимать всю разрушительную силу измены, которая погубила многие любовные отношения.
Сделай что-нибудь для себя
Будет трудно преодолеть стыд, если будете недовольны своей внешностью . Глубокие комплексы не пройдут, только за счет нескольких комплиментов. Сначала нужно сделать что-то для себя. В случае женщин самовнушение имеет огромное значение. Даже потеря нескольких килограммов, новая стрижка или красивое белье могут творить чудеса. Подумай, чтобы ты хотела в себе изменить и начни работать над этим.
- Вы считаете, что весите слишком много? Начните гулять или ходить на фитнес (можно заниматься и дома!).
- Тебе не нравятся волосы? Измени прическу. Когда будешь в восторге от своего внешнего вида, это повлияет на все сферы жизни – и особенно интимную.
Откуда берется дискомфорт
Чтобы понять, как раскрепоститься и перестать стесняться , нужно разобраться с причинами интимной скованности. Обычно проблема кроется в психологических нюансах. Сексологи выделяют несколько основных причин, ведущих к стеснению.
- Травмы
Это необязательно сексуальное насилие. Чаще всего причина кроется в первом неудачном опыте, который был связан с сильными болезненными ощущениями, унижением. Воспоминания об этом навсегда могут вызывать страх перед любым сексуальным действием. Так наша психика защищается от повторения подобной ситуации.
- Неправильное половое воспитание
Часто родители не говорят подрастающим детям о том, что происходит в их организме и как нужно вести себя правильно. Многие внушают, что желание близости с другим человеком — это нечто постыдное. В итоге мы получаем отвращение к сексу, которое не позволяет наслаждаться им
Поэтому в переходный период так важно обсуждать с ребенком вопросы половой жизни, подбирать специальную литературу, обсуждать проблемы, которые могут возникать в процессе. Не менее важна абсолютная поддержка со стороны родителей
- Комплексы
Обычно комплексы формируются в малом возрасте. Например, если у человека были плохие отношения с родителями, мало любви и ласки, много критики и требований. Это неизбежно ведет к закомплексованности, неуверенности ребенка, которые могут усугубиться в процессе роста. С другой, стороны комплексы формируются под влиянием плохих взаимоотношений со сверстниками. Часто триггером становится муж или жена, которые практикую абьюзивные отношения.
Преодолеть такие проблемы можно, если с партнером складываются отношения полного взаимопонимания. Оба партнера уверены в нежности, любви своей половины.
Отсутствие доверия в повседневных делах негативно сказывается на интимной жизни. Вместе с этим любые недостатки фигуры, внешности, включая мнимые, могут стать той преградой, которая станет между людьми. Человек боится быть отвергнутым, замыкается
Важно принять себя таким, какой ты есть, перестать стесняться показывать свое тело
- Боль во время близости
Не всегда проблема кроется в психологии. Порой у нее есть объективная физическая причина
Такие моменты важно сразу обсуждать с партнером. Иногда достаточно сменить позу, темп, чтобы избавиться от неприятных ощущений
А если это не помогает , имеет смысл обратиться к врачу. Потому что боль сигнализирует о возможном наличии заболевания: гинекологического или урологического.
Врач соберет анамнез, отправит на дополнительные анализы, назначит медикаментозное или хирургическое лечение. Такая причина устраняется быстрее, чем психологические.
Практические советы, как перестать стесняться в сексе
Что делать женщине, чтобы не стесняться мужчину, чувствовать себя уверенно и привлекательно? Советы, как стать раскрепощенной в постели, мы собрали в небольшую таблицу:
|
№ п/п |
Советы практикующего психолога |
| 1. |
Быт убивает влечение и интим. Даже если вы с партнером живете недавно, то старайтесь минимизировать «домашнюю нагрузку», чтобы не застрять в роли домохозяйки и не стесняться секса. |
| 2. |
Создайте комфортную обстановку в спальне, купите качественное постельное белье, следите за температурой и влажностью в комнате. Ортопедический матрас может сделать качественным не только ваш сон, но и секс. Согласитесь, что на старом скрипучем диване о чувственной близости и сексе речи не идет. Женщина стесняется тогда, когда не уверена в обстановке вокруг. |
| 3. |
Снимайте напряжение после трудового дня — не забывайте про душ, массаж, ароматерапию, косметические процедуры для кожи и тела. Учитесь расслабляться и отдыхать. «Загнанная лошадь» будет стесняться не только себя, но и партнера. |
|
4. |
Флиртуйте с мужчиной утром, днем и вечером. Воспринимайте флирт и секс как легкую игру, а не обязательство. |
|
5. |
Проявляйте инициативу в сексе. Не ждите первого шага от мужчины, будьте немного настойчивее. Не стесняйтесь. |
Определенная свобода в сексе и интимных отношениях помогает женщине раскрыться, стать более привлекательной в собственных глазах, понять свои желания, ощутить контроль над телом. Секс — это такая же важная часть жизни, как сон, еда и безопасность.
Важно! Если справиться с проблемой скованности и комплексов самостоятельно у вас не получается, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалисту. Психолог поможет в борьбе с негативными установками на уровне подсознания.
Почему бывает стыдно после секса:
Не было душевной близости. После такого секса у девушки часто возникает разочарование, и вина за то, что она сделала ошибку.
Секс после уговоров. Девушка не была готова, но пошла на поводу у партнера. Для нее тогда секс воспринимается так, как будто она не смогла отстоять свою позицию и защитить себя.
Эксперимент без обоюдного желания. В семье часто из-за боязни потерять мужа, жена соглашается на какие-то «опыты» без своего желания.
Секс во время беременности. До сих пор некоторые пары исключают близость в это время, при этом, не имея показания от врачей. Просто, потому что бабушка на лавочке сказала или из-за того, что боятся навредить ребенку. 21 век на дворе, сейчас много информации доступно
В том числе и о том, что секс во время ожидания малыша, если все протекает хорошо, с осторожностью приносит только пользу.
Если секс произошел как измена. Иногда вначале двигает злость или желание что-то доказать, но после случившегося приходит стыд и осознание предательства.
Основные правила здоровых интимных отношений:
- Сексуальные желания возникают как у мужчин, так и у женщин. Многие из них вполне естественные.
- В постели с любимым нет ничего запрещенного, и все, что приносит удовлетворение и наслаждение обоим, — норма. Главное, чтобы желание не было прописано в уголовном кодексе.
- Формируйте отношение к сексу исходя из собственных убеждений и опыта, а не навязанных норм.
Если вы не можете справиться с чувством вины и стыда, важно найти того, с кем можно об этом поговорить, кто смог бы понять и помочь посмотреть на секс с другой стороны. Это может быть сексопатолог, семейный психолог или врач женской консультации
Все из детства
Родители сами не замечают, как награждают нас многочисленными негативными установками, касающимися секса. И зачастую делают это с лучшими побуждениями.
Так, представительницам прекрасного пола с раннего возраста внушается, что «хорошая девочка не возбуждается и не хочет секса». Это удел «грязных развратниц».
Позже мамы, охая, объясняются, что просто хотели уберечь свою любимую дочь от загубленной репутации и частой смены сексуальных партнеров. Своей цели им в итоге добиться удается.
Хорошую репутацию девочка сохраняет, но порой полностью лишает себя возможности испытывать удовольствие в сексе. Ведь думать об оргазме и уж тем более просить партнера поласкать ее языком или поактивнее действовать членом кажется постыдным.
С мужчинами в этом вопросе дела обстоят чуть лучше. Но и у них в голове от родителей часто закрепляются понятия вроде: «Минет – это стыдно. Ведь жена потом целует детей». Или: «Она какая-то испорченная, если ей нравится трогать мой член».
Родители могут передавать детям негативные установки, касающиеся секса, разными способами:
Судорожно переключая фильмы, в которых пара занимается любовью или даже просто целуется. Пульт от телевизора при этом ищется с сильным волнением и красными от волнения лицами. И после не следует никакого адекватного объяснения увиденного.
А, значит, в голове у ребенка закрепляется мысль, что секс – это стыдно. Вон как родители переживали и волновались при виде подобных сцен. И даже разговор об этом замяли;
- Говоря о сексе, возбуждении, интимном удовольствии исключительно в негативном контексте. Вроде: «Вон соседка Машка опять с любовником своим идет. Лучше бы в квартире убралась или бабушкам у подъезда помогла. Только и думает о своих желаниях». Или озвучиваются мысли, что секс – это низменное занятие, которое выбирают для себя какие-то испорченные, дурные люди. Мысли же остальных «нормальных» полностью посвящены чему-то высокому и духовному;
- Связывая интим с грехом. И поясняя, что заниматься сексом можно только для зачатия детей. А иначе «Бог накажет». Такие заявления производят особенно сильное впечатление на людей, воспитывающихся в верующих набожных семьях;
- Делая тему секса запретной в семье. И даже когда ребенок приходит к ним с интимными вопросами, стыдя его за естественный интерес и мысли на «позорную» тему.
В результате мальчик или девочка, вырастая, продолжают (порой даже неосознанно) считать тему секса постыдной, каким-то образом «пачкающей» их и портящей. У них еще и создается ощущение, что это единственный правильный вариант отношения к ней.
Негативный опыт
Даже если родители спокойно говорили с тобой на откровенные темы и формировали правильное здоровое отношение к интимной жизни, все может изменить негативный опыт. Даже единственный. Например, с первым партнером.
Порой бывает достаточно одной фразы вроде: «Да как тебе не стыдно такое говорить»? Или: «Фу, ты прям лезешь ко мне как настоящий/ая извращенец/ка. Веди себя приличнее в первый раз!».
И ты вряд ли задумаешься о том, что этот человек просто сам погряз в стыде и ничего не знает о настоящей близости, свободе и удовольствии. И не только мучается от неправильных установок внутри себя, а еще и транслирует их на окружающих.
Особенно сильно подобная критика действует на юных девушек. Вот она, преодолевая смущение и робость, впервые раздевается перед партнером, проявляет свое желание. А он, вместо того, чтобы поддержать и окружить ее заботой, вдруг начинает критиковать.
Но встречаются и обратные ситуации. Когда застыдить своего мужчину стремится женщина. В любом случае результатом становится серьезная психологическая травма. И еще больший стыд секса.
Советы сексологов
Чтобы сексуальные отношения были насыщенными, нужно заботиться о потребностях друг друга
При этом важно осознавать, что интим — ключевая сфера в браке, но нельзя ставить его выше других потребностей. Если кроме секса в отношениях вас больше ничего не будет волновать, союз долго не продлится
Не бойтесь задавать откровенные вопросы, ведь это лучший способ узнать о желаниях любимого человека. Возможно, ему не нужны от вас акробатические трюки в постели и копирование поведения героинь порнофильмов. Сделать секс лучше и ярче намного проще, чем кажется.
Лучший способ сохранить верность и любовь в браке и привнести разнообразие в сексе — заботиться не только о собственных желаниях, но и об интересах партнера. Можно делать партнеру пикантные сюрпризы. Не пренебрегайте такими элементами сексуальной жизни, как эротичное белье, секс-игрушки, романтические свидания
Также важно заботиться друг о друге не только в интимной сфере, но и в обычной жизни. Тогда отношения станут более теплыми и открытыми
Классика жанра – вы снимаете туфельку и гладите своей ногой его ногу. Можно ногу выше носка, а можно и, если длинная скатерть, погладить у него между ног.
Тантра советует:
- Испытывая оргазм, смотрите друг другу в глаза. Взгляд партнера в эти секунды может сказать вам больше, чем тома любовных посланий, охапки роз и прочие традиционные атрибуты любовных признаний.
- Дышите глубже. Чувствуя скорое наступление оргазма, многие рефлекторно задерживают дыхание и напрягают все мышцы тела. А вы попробуйте полностью расслабиться, дышите глубоко и медленно, не торопите наступление оргазма – и он окажется гораздо интенсивнее.
- Целуйте своего партнера в губы не в качестве прелюдии и не после секса, а непосредственно в ходе соития. Физиологи говорят, что в губах сосредоточено огромное количество нервных окончаний, а Тантра добавляет, что губы являются одной большой эрогенной зоной.
- Занимайтесь любовью… в одежде. Порой небольшие участки обнаженного тела, лишь на мгновение открывшиеся взору, возбуждают намного сильнее, чем абсолютная нагота.
Камасутра советует:
Внесите максимум разнообразия в свою интимную жизнь
Вам может идеально подходить буквально одна-две позы, но это еще не повод отказываться от всех остальных! Важно попробовать, поискать, поэкспериментировать с позами и движениями, и вы сами определите те, которые доставляют вам максимум приятных ощущений при минимуме дискомфорта.
Тренируйте мышцы тазового дна, и главное – влагалища. С помощью ритмичных сокращений этих мышц вы не только сможете буквально свести с ума своего партнера, но и обеспечите себе целую палитру новых ощущений.
Помимо мышц влагалища, не забывайте и об остальных мышцах
Для того, чтобы секс был незабываемым, оба партнера должны быть в хорошей физической форме. Иначе они могут банально не выдержать ночь без сна…
Эротическая игра вовсе не обязана перерасти в секс – по крайней мере, в традиционном европейском понимании этого слова. Все вполне может ограничиться поцелуями – но такими, что вы будете вспоминать их долгие часы спустя.
Несколько слов про половое воспитание
В тех парах, где даже между собой партнеры не могут обсудить эту деликатную и «постыдную» тему, не могут поговорить и с детьми о сексе
А ведь в наше время, когда информация доступна и не всегда она полезная и правильная, очень важно донести до подростков важные моменты по поводу интимных отношений, предохранения и сексуальной грамотности
Если мы и пытаемся говорить на тему секса, то сначала мы вспоминаем то, что нам закладывали в детстве, а уже потом то, что мы приобрели с опытом. И эту систему трудно перебороть. На самом деле у многих подростков тема секса не вызывает никакого стыда, смущения и страха, как у людей предыдущего поколения. У них другое мышление и восприятие.
Не экономьте на себе
Это тоже элемент любви и заботы о себе и своем теле. Не удивляйтесь: мужчина очень тонко, буквально на подсознательном уровне, чувствует ваше отношение к себе. Вас не полюбят искренне, пока вы не влюбитесь в себя всем сердцем.
К любви к себе можно приучаться. Для начала перестаньте на себе экономить. Нет, пускаться в бездумные траты не нужно — это тоже перегиб и не говорит о хорошем отношении к собственному телу.
Вместо этого не жалейте денег на качественное правильное питание, уходовую косметику, красивые вещи из высококачественных тканей и т. д. Ходите к косметологу, делайте массаж, регулярно посещайте хорошего парикмахера — и любовь к себе не замедлит появиться.
В нашей подборке советов, как расслабиться в постели и перестать стесняться, нет ничего нового и необычного, что невозможно было бы выполнить любой девушке. Тем не менее рекомендации очень эффективные, а способы проверены не одной женщиной и оценены по достоинству. Начните принимать себя и свое тело, любите и балуйте себя — и тогда в постели с любимым вам будет тоже очень легко и комфортно.
Эксперт в области удовольствий, или как запомниться в постели
Неважно, как долго длятся интимные отношения между партнерами: даже наскучивший обыденный секс легко можно разнообразить, превратить его в бурю эмоций и наслаждения. Но и самый первый раз с новым мужчиной можно сделать незабываемым, вскружить ему голову настолько, что он не сможет допустить даже мысли о другой партнерше
А вот для этого стоит разрывать шаблоны и вести себя нестандартно.
Так что же нестандартного можно сделать?
Легко отдаться. Мужчинам зачастую нравится доступность. На свете не так много девушек, которые не будут «ломаться», заставляя мужчину завоевывать себя. Так что если новый партнер сам кружит голову, то стоит задуматься: если сексу все равно быть, то стоит ли тянуть? А если без лишних слов в постель пойдет та, с которой мужчину связывают долгие отношения, то его это наверняка порадует – по крайней мере, точно не огорчит.
В ненужное время во внезапном месте
Неважно, как давно знакомы мужчина и женщина. Если во время прогулки по парку взять партнера за руку, нежно погладить запястье, обняться, прижавшись к нему грудью, то он не будет разочарован
Можно начать приставать к нему (в рамках приличия, естественно!) в самом неожиданном месте, например, в людном кафе в выходной ненавязчиво погладить под столом его брюки в «причинном» месте. Стоит пошептать ему на ухо пошлости, которые настроят его на нужный лад. Например:
— Я хочу, чтобы ты взял меня здесь и сейчас.
— Ты очень меня возбуждаешь.
— Сейчас я думаю только о том, как сильно хочу тебя.
— Давай поедем ко мне, я не могу больше ждать.
Такое поведение женщины безумно возбуждает. Особенно если так вдруг поведет себя консервативная жена, для которой быть сверху – уже сексуальное новшество.
Быть покорной. Мужчины любят доминировать, а в сексе – особенно. Поэтому стоит побыть овечкой, чтобы дать ему показать, на что он действительно способен. Достаточно сказать «я вся твоя» и «делай со мной, что хочешь», и он потеряет голову. Только не стоит забывать стонами и словами доказывать ему, что в постели он очень хорош.
Грязные приемчики. Тут речь пойдет не о технике – с ней можно ознакомиться отдельно. Но отличный секс невозможен без страсти – значит, необходимо возбудить мужчину, довести его почти до исступления. Можно говорить откровенные пошлости и грязные словечки, подливать масла в огонь, умоляя его быть жестче и т.д. Понравится обоим – это точно.
Не молчать! Мужчине обязательно надо подсказывать в сексе. Ведь он не экстрасенс и не может догадаться, что любит его партнерша. А вот если она направит его руку или сама покажет, как можно сделать ей хорошо… Это не может не понравиться и не возбудить! Главное – не командовать.
Спрашивать в ответ. Ну и конечно нельзя забывать о том, что у каждого мужчины есть свои эрогенные зоны, свои сексуальные предпочтения. И спросить об этом абсолютно не стыдно, наоборот, это означает, что партнерша действительно хочет доставить удовольствие
А забота и внимание ценятся всегда и везде. Особенно в сексе.
Пожалуй, это основные правила поведения женщины в постели. Сегодня тут не было сказано ни слова о технике доставления наслаждения, но много было сказано о том, как правильно преподать себя, как проявить чуткость к партнеру. Как заставить его захотеть оказываться в этих объятиях снова и снова.
Совсем неважно, как долго мужчина и женщина находятся в отношениях. Стоит помнить о том, что секс – это их неотъемлемая часть, очень важная сторона жизни
Поэтому совершенствование в этой области никогда не будет лишним.
https://youtube.com/watch?v=bPpG_lDtgPU