Что такое аффирмации и для чего нужны

Кто придумал аффирмации?

Авторство аффирмаций приписывается знаменитому французскому учёному Эмилю Куэ, жившему на рубеже XIX-XX веков. По его мнению, если человек будет многократно повторять одни и те же слова, они начнут вызывать у него соответственные представления о нём, и эти представления станут для него истиной, превратившись в реальность.

Данная гипотеза основывается на том, что человеком управляет, главным образом, его воображение, а любая мысль, проникающая в сознание, стремится стать истиной и выразиться в действительности; человек, страстно желающий чего-либо, сможет, в конце концов, этого достичь, если будет говорить себе об этом. Основная же аффирмация, сформулированная Эмилем Куэ, звучит следующим образом: «С каждым днём мне становится во всех отношениях всё лучше и лучше». Впоследствии, на основе её, Куэ было разработано множество всевозможных аффирмаций, многие из которых применялись даже для лечения определённых болезней.

Но следует знать, что, если Куэ и является автором методики аффирмаций, то её популяризатором можно смело назвать Луизу Хэй – известного американского психотерапевта и руководителя целительского отделения «Новое сознание», а также писательницу – автора 18 произведений на тему аффирмаций, ставших мировыми бестселлерами.

Как устроено действие аффирмаций

Человек видит окружающий мир сквозь призму собственного восприятия. Правильно используемые позитивные аффирмации становятся тем самым радужным калейдоскопом, позволяющим находить что-то хорошее в каждом моменте. Положительная установка на день, принятая с самого утра, на практике помогает:

• упорядочить ход мыслей;
• избавиться от отрицательных образов (безденежье, неудачи на любовном фронте, усталость, безнадежность и т. д.);
• поднять самооценку и уверенность в себе;
• получить хорошее настроение и энергию для дальнейших достижений;
• поверить в возможность успешной жизни;
• настроиться на достижение цели;
• отойти от негативной энергии, которая может быть скрыта в нашем подсознании;
• получить дозу мотивации.

Аффирмация на каждый день является своеобразным переключателем с минуса на плюс. Позитивные мысли и жизненные установки позволяют начать смотреть на мир в положительном и более выгодном для самого человека ключе. Он думает, что стоит на пороге ярких изменений и новых впечатлений, и вскоре они действительно начинают сбываться. Ведь теперь личность готова их замечать, а не смотреть на свою жизнь через призму беспроглядного уныния.

И чем дольше человек работает с сильными аффирмациями, тем быстрее происходит замена негативных установок. Этот метод работает по одному принципу с молитвой, мантрой и даже самогипнозом. Регулярно повторяемая фраза вызывает состояние наподобие транса – измененного сознания.

Аффирмации на здоровье и здоровое тело

1. Я заслуживаю иметь здоровое тело.

2. Мое тело идеально таким, какое оно есть.

3. Вложения в мое здоровье — одно из лучших вложений, которое я могу сделать.

4. Я доверяю своему телу, чтобы оно подсказало мне, в чем оно нуждается.

5. Я прислушиваюсь к интуиции своего тела.

6. Я выделяю время, чтобы позаботиться о своем теле.

7. Я отвечаю за свое здоровье.

8. Я решаю, как выглядит здоровое тело.

9. Мое тело сильное и энергичное.

10. Я ценю свое тело за то, что оно делает для меня каждый день.

11

Я предпочитаю уделять приоритетное внимание своему психическому и физическому здоровью.. 12

Я просыпаюсь каждое утро отдохнувшей и энергичной.

12. Я просыпаюсь каждое утро отдохнувшей и энергичной.

13. Я здоров, счастлив и целостен.

14. Мое тело и разум всегда стремится к идеальному здоровью.

15. Я горжусь своим уникальным телом.

16. Я являюсь хорошим примером крепкого здоровья для своей семьи.

17. Я оберегаю свое здоровье.

18. Я окружаю себя людьми, которые поддерживают мое благополучие.

19. Я обращаюсь со своим телом с состраданием и заботой.

20. Моя болезнь не определяет меня.

21. Я избавляюсь от всего стресса и негативных эмоций в своем теле.

22. Я питаюсь продуктами, которые питают мое тело и помогают мне чувствовать себя здоровым.

23. Мое тело становится сильнее с каждым днем.

24. Я бросаю вызов своему телу, потому что могу.

25. Я готов пробовать новое, чтобы улучшить свое здоровье.

26. Я посылаю любовь и сопереживание тем областям моего тела, которые нуждаются в этом больше всего.

27. Каждый день я делаю шаги к самой здоровой жизни.

28. Я сосредоточен/а на том, что хорошо для моего тела.

29. Я способна сделать хороший выбор для своего тела.

30. Я даю себе время, чтобы отдохнуть и восстановиться.

31. Я принимаю помощь и поддержку на пути к своему благополучию.

32

Крепкое здоровье важно для меня.. 33

Я освобождаюсь от стыда и чувства вины в своем теле.

33. Я освобождаюсь от стыда и чувства вины в своем теле.

34. Мое здоровье — это подарок.

35. Я наполняю свое тело и разум позитивными мыслями.

36. Я стремлюсь быть лучшей, самой здоровой версией себя.

37. Я люблю и уважаю свое тело.

38. Я наслаждаюсь пищей, которая приносит мне удовольствие.

39. Я счастлив жить.

40. Мое тело знает, как исцеляться.

41. У меня нет необходимости сравнивать свое тело с другими.

42. Я делаю выбор, который приносит мне энергию и жизненные силы.

43. Я верю, что мое тело способно на удивительные вещи.

44. Я вижу, как здоровые привычки улучшают мою жизнь.

45. У меня есть все, чтобы жить здоровой жизнью.

46. У меня идеальное тело, блестящий ум и безмятежный дух.

47. Каждая клетка моего тела резонирует с энергией и благополучием.

48. Я доверяю мудрости моего тела.

49. Я позволяю себе излечиться внутри и снаружи.

50. Я терпелив/а, даю себе время и отпускаю то, что не могу контролировать.

51. Счастье — это мелодия моего тела, а жизненная сила — его песня.

52. Я ставлю себя, свое здоровье и выздоровление превыше всего.

53. Я стремлюсь к здоровой жизни.

54. Я в прекрасной форме и благодарна своему телу за выздоровление.

55. Я прощаю себя и тех, кто причинил мне боль.

56. Я обладаю силой исцеляться.

57. Я становлюсь здоровее с каждым днем.

58. Я даю себе время и место для восстановления.

59. Я верю, что со временем все заживает.

60. Я полон решимости вылечить свои раны, душу и тело

61. Мое высшее “Я” заботится о моем благополучии.

Первый шаг к здоровью

Отличный и эффективный путь для обретения здравия – это аффирмации. Многим очень трудно поверить, что это действительно помогает, но ведь все болезни людей находятся в их голове. Если очистить свое сознание, то самочувствие сразу улучшится, а путь к выздоровлению станет очевидным.

Не стоит забывать о том, что здоровье – это наше богатство, поэтому аффирмации на здоровье станут ключом к успеху и процветанию. Если в голове человека чистые здоровые мысли, то он чувствует себя здоровым и молодым.

Некоторые люди сразу задумаются над тем: «как обычные слова в виде аффирмаций укрепят здоровье?». Объясняется это просто.

Множество людей имеют внутренние проблемы, мешающие им быть здоровыми. Ведь никто не хочет быть больным, однако есть такие, кто обладает ограничивающимися убеждениями, мешающими им принимать здоровье и исцеление. Они постоянно думают о том, что часто болеют, имеют кучу недугов, от которых не получиться избавиться.

Вместо этого им следует убеждать себя в том, что они способны излечиться и обрести в жизни позитивные перемены.

На сегодня доказано, что существует связь между телом и умом человека. Поэтому многие заболевания начинаются по вине психосоматических причин. Даже болезни, которые вызвали бактерии и микробы, относятся к психосоматическим. Объясняется это тем, что иммунная система человека становится незащищенной из-за сильных эмоциональных нагрузок. Эмоции человека контролируются мыслями, которые формируются по его желанию.

Как писал известный филантроп и писатель Джон Маркс Темплтон в своей книге «Чтобы поменять свою жизнь, поменяйте мысли», существует связь между нашим здоровьем и положительными утверждениями.

С этим утверждением нельзя не согласиться. Ведь можно обрести здоровье и наполнить тело жизненной энергией, если использовать специальные аффирмации на здоровье. Повторяя определенные фразы, можно изменить свое подсознание, после чего произойдет трансформация тела.

Даже самые серьезные болезни способны подчиняться силе мыслей. Ведь многим известен такой медицинский термин, как плацебо, который является психологическим явлением. Его суть состоит в том, что пациенту, страдающему серьезным недугом, вместо настоящего лекарства дают пустышку, но внушают ему, что это действительно хорошее и эффективное лекарство.

В итоге ему действительно становится лучше, болезнь уходит. Объясняется такой эффект тем, что происходит воздействие на психику человека, он верит в свое излечение и оно наступает. Аффирмации для оздоровления обладают схожим эффектом.

Ученые уже подтвердили неопровержимыми фактами то, что организм человека способен вырабатывать определенные химические вещества во время получения положительных, либо отрицательных эмоций.

Например, если человек счастлив, то в его организме вырабатываются вещества, благотворно влияющие на организм. Если же он наоборот грустит, то начинают вырабатываться вредные вещества, которые негативно влияют на здоровье.

Данный факт подтверждает то, что мысли людей влияют на их самочувствие. Поэтому позитивные аффирмации способны оказывать полезное действие на организм.

Аффирмации: аргументы против

С одной стороны, психологи убеждены, что для любых позитивных изменений в жизни необходимо прежде всего изменить свое мышление. Может ли стать успешным человек, который постоянно думает о себе как о неудачнике? Скорее всего, нет. Однако, с другой стороны, одной трансформации мышления недостаточно.

Главное возражение против методики аффирмаций состоит в следующем. Изменения на уровне сознания бесполезны, если они не сопровождаются реальной активностью, упорной деятельностью и настроем на саморазвитие.

Надежда на силу аффирмаций часто превращает инертных, ленивых людей в эдаких «Емель», которые убеждают себя в том, что достаточно сказать: «По щучьему веленью, по моему хотенью», – и все исполнится. Позитивное мышление – это прекрасно. Без него успех маловероятен. Но и одного его недостаточно.

Есть еще несколько негативных последствий неграмотного использования аффирмаций:

• Произнося как мантру утверждение о наличии у него желаемого, человек как бы убеждает свой мозг, что все нужное у него уже есть. А это приводит к сворачиванию программ активной деятельности.
• Проговаривая аффирмацию, касающуюся желательных изменений действительности (например: «У меня есть собственная квартира»), индивид погружается в иллюзию, сознательно искажает свое восприятие реальности.
• Критически мыслящий человек не только не сможет убедить себя в том, что он без проблем и особых усилий станет директором фирмы, но и вызовет у себя состояние, близкое к депрессии. Ведь рациональная часть его сознания не хочет принимать аффирмацию и постоянно подкидывает аргументы, опровергающие возможность такого утверждения.
• Аффирмации призваны создать позитивное восприятие действительности. И это вроде правильно. Но утверждения типа: «Я совершенно спокоен», «Я богат и счастлив», «Я окружен приятными, дружелюбными людьми», – могут вызвать когнитивный диссонанс при столкновении с реальностью.

Вред аффирмаций особенно заметен, когда человек формулирует их самостоятельно, а не под руководством опытного психолога. Да и работают эти утверждения преимущественно в отношении себя. Это же не магические заклинания, и внешний мир только «по вашему хотению» они не изменят.

Есть и еще один важный момент. Аффирмации могут быть не только положительные, но и отрицательные, и они очень разрушительны для человека. Причем положительные и отрицательные подтверждения взаимосвязаны.

Например, человек, следуя советам популярных сайтов, начинает формировать у себя новое отношение к реальности. Каждое утро, в обед и вечером он повторяет по нескольку раз: «Я сегодня обязательно добьюсь успеха», «Я самый крутой программист (копирайтер, менеджер, инженер и т. д.)», «Я просто обречен стать победителем», «Я самая привлекательная, все мужчины хотят пригласить меня в ресторан» и т. д.

Однако когда победы и успех не приходят, то надежды на волшебную силу аффирмаций быстро рушатся. Наступает разочарование, и человек непроизвольно формулирует противоположное утверждение: «Наверное, я просто неудачник. Да, я тупой, криворукий неудачник, поэтому у меня ничего не получается и никогда не получится». И эта отрицательная аффирмация оказывает необычайно сильное воздействие, вызывая чувство безнадежности и апатии.

Лучшие аффирмации на душевное спокойствие и равновесие

Аффирмации можно придумать самой, но также допускается взять уже готовые фразы. Вот неполный список наиболее эффективных из них:

1. Я очищаю свою голову от негативного потока мыслей, он полностью уходит.
2. Мой мысленный поток временно приостанавливается.
3. Мой разум полностью освобождается от любых мыслей.
4. Я способна спокойно принять абсолютно любые жизненные обстоятельства.
5. Мои мысли пребывают в гармонии, какие бы события у меня ни происходили.
6. При каких угодно жизненных ситуациях и в каждый момент времени я могу привести в равновесие свой разум и мысленный поток.
7. Я ощущаю собственную гармонию и спокойствие, имею возможность обратиться к ним при самых различных жизненных обстоятельствах.
8. Я заполняюсь энергией гармонии, равновесия и спокойствия.
9. Я в любой момент времени могу полностью расслабиться.
10. Я всегда в гармонии со Вселенной.
11. Я в своем жизненном укладе предпочитаю гармонию.
12. Я сама решаю, как мне прожить свою жизнь.
13. Я сама выбираю, какой мысленный поток пускать в собственный разум.
14. Я постоянно ощущаю гармонию и спокойствие.
15. Все существующие негативные моменты уходят из моих мыслей.
16. Я всегда открыта для новых впечатлений.
17. Я при самых различных жизненных обстоятельствах всегда нахожусь в позитивном настроении и гармонии с собой.
18. Я спокойна и полностью свободна от негативных мыслей.
19. Я прислушиваюсь и полностью верю Вселенной.
20. Каждый мой поступок приводит к позитивным результатам.
21. Я существую только в энергиях душевного спокойствия, гармонии, духовного и материального благополучия.
22. С каждой секундой я ощущаю всё большую уверенность в собственных силах.
23. Я выбираю гармонию.
24. Все отрицательные эмоции уходят из моих мыслей.
25. Я решаю существовать во Вселенной только в гармонии и с позитивным настроем.
26. Я воспринимаю себя такой, какая я есть на самом деле.
27. Я признаю действительность во всех ее самых разнообразных формах.
28. Я существую в согласии с природой и сама с собой.
29. Мои позитивные мысли дают мне твердость и спокойствие в настоящем и будущем.
30. В моих мыслях живет гармония, душевное спокойствие и равновесие.
31. Я замечаю положительные моменты в собственных действиях, словах, мыслях и в окружении.
32. Я транслирую внутреннюю гармонию и сияние Вселенной.
33. Я призываю порядок и гармонию в мою душу.
34. Моя душа открыта только для позитива.
35. Я обожаю гармонию и красоту Вселенной.
36. Мои чувства и мысли находятся в равновесии.
37. Я являюсь источником стабильности, уверенности и покоя.
38. Покой дает мне чувство безопасности и безграничной уверенности.
39. Покой, который исходит от всего мира, дает восстановление моего тела и души.
40. Я всегда даю себе возможность полностью расслабиться.
41. Моя истинная природа – целостность и гармония.
42. Я всегда нахожусь во внутреннем равновесии и спокойствии.
43. Я с трепетом отношусь к собственным эмоциям и даю им исцеление.
44. Я всем своим видом демонстрирую спокойствие окружающим меня людям.
45. Я в любой момент могу совладать со своими эмоциями.
46. Мой внутренний покой дает мне силу.
47. Покой дает мне осознание себя.
48. Я спокойна и принимаю верные для себя решения.
49. Моя внутренняя гармония помогает мне в повседневных делах.
50. Гармония помогает мне выстроить здоровые отношения с окружающими людьми.
51. Покой навсегда обосновался в моей душе и мыслях.
52. Вселенная ко мне дружелюбна.
53. Я жизнерадостный и любящий человек.
54. Мой внутренний мир всегда находится в равновесии и спокойствии.
55. Я постоянно думаю о благополучии, счастье и здоровье.
56. Я принимаю взвешенные и мудрые решения.
57. Я веду себя с окружающими уверенно и спокойно.
58. Вся гармония мира находит свое отражение в моей душе.
59. Для всех видов деятельности моей жизни характерна гармония.
60. Я являюсь уравновешенным и спокойным человеком.
61. Я выбираю путь добра и мира.
62. Я свободно и легко плыву в потоке жизни.

Для того чтобы при помощи аффирмаций достичь спокойствия и равновесия, обрести внутреннюю гармонию, когда все желания, надежды, страхи, переживания, заботы перестали бы тревожить душу, нужно провести большую и скрупулезную внутреннюю работу над собой. В первую очередь, надо пересмотреть свои цели и жизненные ценности. А затем каждый день нужно проводить тщательный самоанализ. Желаю вам успеха и гармонии!

С какими трудностями можно столкнуться при работе с аффирмациями

Прежде всего вам необходимо будет перебороть собственное подсознание. Ведь оно начнет сопротивляться из-за несоответствия действительности утверждениям. Оно будет рассматривать подобные фразы как банальный «спам», засоряющий мыслительный процесс. В большинстве случаев подсознание активизирует своеобразный фильтр. Его можно ощутить как внутреннее сопротивление каждому слову. Кроме того, у многих людей в начале задействования правильных жизненных установок отмечается обострение некоторых негативных программ.

В этом случае простым и наглядным примером служит стакан с грязной водой. Если подставить его под струю чистой жидкости, то она начнет заменять собой мутную постепенно. Так же работают и аффирмации. Поэтому не ждите, что эффект будет мгновенным.

Еще одно серьезное препятствие, преодолевать которое будет непросто, – психологические барьеры внутри человека, застарелые травмы, незакрытые гештальты. Считается, что позитивному утверждению требуется как минимум месяц, чтобы хотя бы прорваться в подсознание и начать в нем постепенно укореняться, вытесняя весь остальной негатив. Поэтому начинать рекомендуется с доведения каждой фразы до автоматизма. Регулярное повторение одной и той же аффирмации позволяет ей деликатно слиться с естественными мыслями человека. В результате подсознание будет воспринимать данную установку как свою собственную, существующую уже годами.

Слушать аффирмации на выздоровление: аудио аффирмация здоровья, скачать аффимации здоровья

Аффирмации на исцеление слушать: с чего начать?

Каждое слово, направленное на позитив, повторяющееся многократно, дает замечательный результат, который не заставит себя долго ждать. Но, нужно помнить, что точку сосредоточения именно на позитивных мыслях, исключая негатив! Если вы ежедневно жалуетесь на свои недуги и проблемы, плохое настроение, то дорога к здоровью будет сложнее и дольше, так как негативные мысли будут служить препятствием! Но, не будем говорить и загадывать плохое! С данного момента, с сегодняшнего дня вы будете думать лишь о хорошем, здоровом будущем и  аффирмации здоровья слушать онлайн бесплатно, совместно с силой подсознания вам в этом помогут!

Лучше слушать аффирмации на выздоровление каждый день утром, сразу после пробуждения и вечером, перед тем как лечь спать. Они настроят вас на замечательный и продуктивный день или помогут крепко заснуть на всю ночь. Для начала можно воспользоваться общими аффирмациями, а потом уже начать создавать свои собственные, индивидуальные аффирмации, настроенные лишь на вашу энергетику. Единственное условие – аффирмации должны относиться к настоящему времени и не должны содержать приставку «не».

Проснувшись утром, не вставая с постели, вслух или мысленно пожелайте себе ДОБРОГО УТРА. Обратитесь к больным органам или частям тела с просьбой

• Я выбираю здоровье!
• Все мои (перечислите больные органы) работают и чувствуют себя великолепно!
• В течение всего дня я чувствую себя здоровой, бодрой, полной сил!
• Мой завтрак легкий, полезный, вкусный!Мне на улице дышится легко и свободно!
• Все люди вокруг, меня любят, и я их люблю (даже если вы так не считаете, все равно повторяйте, увидите что скоро все так и будет)
• Вы будете со мной до тех пор, пока я в вас нуждаюсь, но только пока.

Польза аффирмаций на душевное спокойствие

Ученые университета Калифорнии в Беркли в 2020 году провели исследование и выяснили, что устойчивость брака в большей степени зависит от женщины. Она играет главную роль в семье, а мир в браке зависит от степени ее внутреннего спокойствия и уверенности. Именно поэтому я и предлагаю подпитывать себя позитивными установками.

Основная польза аффирмаций:

• Успокаивают разум. Часто бывают такие ситуации, что мозг просто не может перестроиться после тяжелого рабочего дня на спокойный лад. Нежелательные мысли так и лезут в голову. Чтобы полностью отключиться и успокоиться, необходимы аффирмации.
• Нивелируют внутренние конфликты.
• Дают возможность контролировать и в полной мере осознать большое количество переживаний и мыслей, расставить всё у себя в голове «по полочкам».
• Настраивают на позитивный настрой. Для того чтобы на жизненном пути начали происходить нужные события, необходимо изначально быть к этому готовой внутри себя.

В каких жизненных сферах работают аффирмации

Давайте разберемся, для чего нужны эти практики. Применять позитивные установки можно практически в любой сфере, которую вы хотите улучшить. В сети можно без труда найти и скачать аффирмации для:

• удачи и везения;
• улучшения финансового благополучия, и привлечения денег;
• повышения самооценки;
• улучшения здоровья;
• обустройства личной жизни;
• благополучия близких людей;
• красоты и похудения;
• на каждый день;
• отдельно для мужчин или женщин.

В отличие от позаимствованных, или скачанных в сети, более эффективны будут установки, которые вы составите самостоятельно. Ведь никто лучше вас не знает, чего именно не хватает в жизни, и как подобрать нужные слова. Как правильно составить эти фразы, а как лучше не делать, мы расскажем вот здесь.

Главное это делать регулярно и искренно верить в то, что говорите.

comments powered by HyperComments

Самые мощные аффирмации на здоровье и исцеление

Если вам пока тяжело самостоятельно формулировать аффирмации на здоровье и исцеление или вы не уверены в том, что делаете это правильно, то можно использовать эти примеры аффирмаций:

1. Я чувствую полное здравие.
2. Организм у меня идеален.
3. Я слушаю сигналы своего организма.
4. Я нахожу время, чтобы заботиться о себе.
5. Мое здоровье – наибольшая ценность.
6. Я ощущаю энергию и чувствую себя здоровой.
7. Я уважаю каждую частичку себя и благодарна себе за это.
8. Я забочусь о своей психике.
9. Каждое утро я чувствую себя полной энергии.
10. Я в хорошем здравии, позитивна и довольна жизнью.
11. Мне хорошо, я чувствую, как исцеляюсь.
12. Я полностью довольна своим иммунитетом.
13. Я пример хорошего здоровья.
14. Я берегу себя.
15. Я окружена близкими, которые вдохновляют меня заботиться о себе.
16. Я отношусь к себе очень бережно.
17. У меня много энергии.
18. Я чувствую прилив сил.
19. Я правильно питаюсь, и мой организм ощущает себя хорошо.
20. Я чувствую себя здоровее.
21. Я люблю испытывать новые ощущения, и это помогает мне чувствовать себя на все 100.
22. Я люблю каждую частичку себя.
23. Ежедневно я стараюсь привносить что-то новое в свою жизнь, и это позитивно на мне сказывается.
24. Я чувствую, как происходит процесс исцеления. 
25. Я сосредоточена на вещах, которые положительно сказываются на моем здоровье.
26. Я имею время на отдых.
27. Я хорошо отношусь к своему организму и его здоровью.
28. Я оказываю себе необходимую помощь.
29. Я рада, что у меня крепкое здоровье.
30. Я освобождена от негатива и боли.
31. Здоровье – это мой величайший дар.
32. Мои мысли наполнены позитивом.
33. Я становлюсь лучшей версией себя.
34. Я рада, что я живу.
35. Я люблю себя и становлюсь лучше с каждым днем.
36. Я испытываю удовольствие от еды, которая делает меня здоровее.
37.  Мой организм исцеляется.
38. Мое здоровье крепче с каждым днем.
39. Каждый мой выбор наполняет меня позитивом.
40. Мой иммунитет способен на великие вещи.
41. Здоровый образ жизни улучшает качество моего здоровья.
42. Я имею всё для того, чтобы быть здоровой.
43. У меня прекрасное тело и чистая голова.
44. Все клетки внутри меня наполнены энергией.
45. Я имею доверие к своему организму, а он ко мне.
46. Я разрешаю себе полностью исцелиться.
47. Я имею терпение и время на исцеление.
48. Я счастлива, что имею именно такой организм.
49. Здоровье для меня превыше всего.
50. Я имею стремление к здоровому телу.
51. Я всегда в хорошей форме.
52. Я благодарю свой иммунитет за здоровье.
53. Я прощаю себе всё.
54. Я имею силы на исцеление.
55. Я полностью доверяю себе и своим ощущениям.
56. Я даю себе время на восстановление.
57. Я знаю, что со временем все раны заживут.
58. Я полна решимости исцелить все свои раны, душевные и физические.
59. У меня всё хорошо, я полностью здорова.
60. Я сильнее своей боли и болезни.
61. Я знаю, что скоро мне станет лучше.
62. Я сильная и могу исцелить свои раны.
63. Я имею здоровый позвоночник.
64. Я контролирую себя и знаю свои потребности.
65. Я благодарна себе за всё, что я делаю для излечения.
66. Я стремлюсь к спокойствию и обретаю его.
67. Мой иммунитет может справиться с чем угодно.
68. Я люблю и полностью принимаю себя.
69. Для меня нормально быть здоровой и сильной.
70. Я благодарна за здоровье, которое у меня есть.
71. Мой организм всегда здоров и справляется со всем.
72. Процесс исцеления моего организма очень быстрый.
73. Каждая моя клеточка здорова.
74. Все мои органы здоровы.
75. Я ценю себя и хорошо отношусь к себе, и это помогает мне быть здоровой.
76. Мой иммунитет всегда хорошо реагирует на мои мысли об исцелении.
77. Я мыслю позитивно, и это хорошо сказывается на моем здоровье.
78. Я всегда полна энергии.
79. Я имею хороший распорядок дня, и мой организм мне за это благодарен.
80. Я абсолютно здорова и чувствую себя прекрасно.

Помните, ваше здоровье – наибольшая ценность, к нему нельзя относиться халатно. Аффирмации помогут только в том случае, если вы искренне настроены на исцеление и следуете всем правилам. Использование этой практики в повседневной жизни на постоянной основе откроет в вас новые силы и даст энергию, которой, возможно, было недостаточно. В некоторые моменты может казаться, что всё бессмысленно и никакие аффирмации уже не помогут, но старайтесь не пускать такие мысли в свою жизнь, и всё обязательно наладится.

Главное – не забывать основные принципы аффирмаций: регулярность, переходящую в привычку, веру в то, что вы делаете это не зря, и правильную формулировку желаний. Но также помните, что аффирмации на здоровье и исцеление – это не панацея, они могут лишь направить ваш организм, но не вылечить его в одно мгновенье

Важно еще самостоятельно предпринимать действия: регулярно посещать врачей, правильно питаться, иметь стабильный режим сна, стараться не погружать себя в стрессовые ситуации. Всё это в комплексе может дать удивительный результат

Мыслите позитивно, наведите порядок в голове, обретите гармонию со своим телом, заботьтесь о нем всеми возможными способами, и оно ответит вам тем же.

Аффирмации на здоровье

«Каждый день — это новый день, полный надежды, счастья и здоровья».

«Я здоров, счастлив и сияю».

«Я ценю и люблю своё тело».

«Чем я старше, тем здоровее становлюсь».

«Я излучаю крепкое здоровье».

«Я спокоен и умиротворён».

«Я сосредоточен и мотивирован».

«Мой сон спокойный и освежающий».

«У меня есть энергия, необходимая для достижения моих целей».

«Моё тело исцелено, восстановлено и наполняется энергией».

«Я полон энергии для всех повседневных дел в моей жизни».

«Мой разум спокоен».

«Каждый день во всех отношениях я становлюсь всё лучше и лучше».

«Я здоров и счастлив».

«Я люблю своё тело и забочусь о нём, и оно заботится обо мне».

«Каждая клетка моего тела заботится о своём здоровье».

«Я думаю только о хорошем и всегда счастлив и рад, независимо от внешних условий».

«Выражаю огромную благодарность Богу и всем в моей жизни. Я осознаю, что я неполон без вас всех, и благодарю за то, что пришли в мою жизнь».

«У меня нет диабета, проблем с кровяным давлением и всех опасных для жизни заболеваний».

«Я обращаю внимание на потребности своего тела. Я кормлю его, тренирую и люблю».. «Сегодня у меня крепкое здоровье и отменное самочувствие».

«Сегодня у меня крепкое здоровье и отменное самочувствие».

Аффирмации на здоровый образ жизни

«Я выбираю здоровую пищу».

«Я избегаю вредной еды. Я употребляю здоровую и питательную пищу, которая приносит пользу моему организму, и пью много воды, очищающей моё тело».

«У меня сильное сердце и стальное тело. Я бодрый, энергичный и полный жизненных сил».

«Я отношусь к своему телу как к храму. Он свят, он чист и полон добра».

«Я архитектор своей жизни и тела как храма, и сегодня я предпочитаю сделать его местом здоровья».

«Когда мне хорошо, я тренируюсь. Когда я тренируюсь, мне хорошо».

«Сегодня и каждый день я очищаю свою сущность жизненной силой дыхания».

«Сегодня меня благословляет красивая и вкусная еда, которая полностью меня исцеляет».

«Я глубоко дышу, регулярно занимаюсь спортом и даю своему телу только хорошую, питательную еду».

«Я сам себе создатель. Я един, и я есть всё».

«Я бегаю регулярно».

«Мне легко бежать дальше и быстрее».

«Я с нетерпением жду тренировок».

«Мои возможности бесконечны».

«Каждый раз, когда тренируюсь, я буквально чувствую, как моё тело становится сильнее».

«Когда я тренирую своё тело, оно платит мне дополнительными годами крепкого здоровья».

«Занимаясь спортом, я являюсь прекрасным примером для подражания для своих детей».

«Я ощущаю своё тело, могу им управлять и чувствую себя потрясающе».

«Я люблю своё тело за всё, на что оно способно».

«Я стройная, бойкая, уверенная в себе и чувствую себя прекрасно».

«Я способен на любой физический подвиг, какой пожелаю».

«Я пью воду в течение дня, чтобы увлажнить своё тело и разум».

«Мне нравится, как я себя чувствую после полноценной тренировки».

«Я могу и буду вести здоровый образ жизни».

«Физические упражнения помогают мне лучше дышать и крепче спать».

«Весь прогресс происходит за пределами зоны комфорта».

«Когда я смотрю в зеркало, я вижу, как формируются мускулы и тело обретает красивые формы».

«Я благодарен за то, что у меня здоровое тело, которое позволяет мне делать то, что я хочу, чтобы оставаться в форме».

«Всё, что мне нужно, — это диета и тренировки».

«Наблюдать за своим весом так же просто, как посмотреть, который час».

«Я худею здоровым и естественным образом».

«Часовая тренировка составляет 4% времени от моего дневного расписания. Никаких оправданий!».

«Я чувствую себя легче и лучше с каждым лишним килограммом, который я теряю».

«С каждым днём я приближаюсь к своему идеальному весу».