Мощные аффирмации для женщин

Аффирмации для контроля веса

1. Мне легко контролировать свой вес.
2. Еда больше не вызывает у меня отрицательных эмоций.
3. Я становлюсь все стройнее и стройнее.
4. Мой вес отличается идеальностью.
5. Я готова к стройности круглосуточно.
6. Я мудро подхожу к питанию.
7. Я кушаю только тогда, когда испытываю настоящую потребность в этом.
8. Я способна кушать мало и насыщаться этим малым количеством пищи.
9. Я вешу (выбирайте количество килограммов) и меня вполне устраивает мой вес.
10. Я стремлюсь к пище, обладающей высокой вибрацией.
11. Еда не оказывает никакого влияния на мой вес.
12. Электронные весы правильно показывают количество моих килограммов.

Как привлечь богатство — аффирмации

Благоприятные установки концентрируют женское внимание и мотивируют ее на изобилие, достаток, вдохновение. Ведь каждый мечтает о богатстве, однако его внутреннее сопротивление и неуверенность в себе не дают нам двигаться вперед

Неправильные мысли ограничивают наши  возможности, поэтому на протяжении многих лет мы миримся с текущим положением. Прекрасным инструментом для получения достатка являются аффирмации на богатство. Каждый день достаточно повторить определенные фразы и обязательно верить в их силу.

• У меня достаточно денег.
• Я заслужила больших денег
• Я открыта денежному потоку.
• Я притягиваю к себе успех и богатство.
• Я благодарна Вселенной за достаток в жизни.
• Деньги дают мне уверенность.
• Я счастливая богатая женщина.
• Мои друзья – золото и деньги.
• Я достойна, иметь все материальные блага.
• Для меня открыты все источники доходов.

Из этих фраз женщине желательно подобрать самую успешную и близкую, чтобы повторять ее каждый день. Нужно знать, что человеческое мышление очень медленно меняется, поэтому не следует ждать быстрых результатов. Постоянно работайте над собой и добивайтесь достатка в жизни.

Что кроется под понятием аффирмации?

Аффирмация – это психологический прием влияния на подсознание человека. Вид фраз небольших за объемом, но наполненных глубоким смыслом. Они имеют позитивное направление, способствуют развитию уверенности, женственности, повышают веру в себя и даже могут быть полезны во время похудения. Их воздействие происходит на подсознательном уровне.

Суть метода использования аффирмации для женщин – это частое повторение необходимой фразы каждый день. Например, для женщины, которая чувствует утрату жизненной энергии или упадок сил, здоровья, необходимо повторять одну из фраз:

1. Мое тело здоровое и полное жизненной энергии.

Я благодарна своему телу за силу и энергию, которое оно излучает.

Мой организм работает на всю силу, и я получаю достаточное количество энергии.

Я бережно отношусь к своему телу.

Я всегда питаюсь только полезными продуктами.

Я люблю свое тело, и оно дарит мне за это молодость и красоту.

Занятия спортом придают мне жизненной силы и здоровья.

Нет необходимости повторять каждую из них. Психологи советуют выбрать себе наиболее подходящую именно для вашего конкретного случая. К примеру, если вы сейчас на стадии похудения, то лучшей аффирмацией для вас из выше предложенных будет пятая.

Повторять её необходимо как можно чаще. Количество в 200 раз за день вполне приемлемо и нормально. Именно в этом случае аффирмации для женщин принесут позитивные плоды. Занимаясь таким психологическим тренингом каждый день, очень скоро она будет чувствовать прилив энергии и сил.

Хитрости в правильном использовании метода

В методе использования аффирмации очень важно делать это постоянно. Ваши мысли приведут вас к успеху только если вы не забудете о них

Хорошими напоминаниями могут быть наклеенные стикеры в доме, на рабочем столе, в сумке, кошельке или напоминание на телефоне. Увидев их, вы вспоминаете о необходимости сказать аффирмацию. Помните, каждый день вы должны произнести ее не менее 200 раз.

Фразы необходимо говорить вслух или в мыслях и представлять то, чего вы хотите ими добиться. Например, женщина хочет пользоваться популярностью среди мужчин. Произнося фразу, она представляет себя красивой, полной женственности и притягательности для противоположного пола.

Все аффирмации делятся на группы, каждая из которых нацелена на достижение определенных целей.

Особенности позитивных аффирмаций

В отдельную группу подсознательного влияния психологи выделяют аффирмации для женщин с позитивным контекстом. Они считаются самым лучшим способом подсознательного воздействия, которое влияет практически на все стороны современной жизни женщины.

Позитивные фразы можно использовать в любых ситуациях, так как их применение позволяет научиться смотреть под другим углом, помогает укрепить сознание, концентрирует на положительных эмоциях, придает уверенности, женственности. Очень часто их используют как метод воздействия на подсознание, если необходимо укрепление желания добиться успеха.

Применяя эту практику каждый день, женщина более легко добивается целей в личной жизни, поднимает свой профессиональный уровень. Эти фразы приносят радость и счастье, способствуют позитивному взгляду на ситуации. Ниже представлены некоторые аффирмации для женщин, имеющие позитивную направленность.

1. Я женщина и я люблю себя.

Во мне много женственности и я излучаю её в каждом своем движении.

Мое будущее светлое.

Я отважная и смелая.

Моей уверенности хватит, чтобы достичь необходимых целей.

Я верю в себя и свои силы.

Каждый новый человек в моей жизни приходит с положительной энергией.

Я в мире с окружающими меня людьми.

Самостоятельное создание аффирмации

Можно создать самостоятельно любую аффирмацию: на любовь и отношения с мужчиной (женщиной), на благополучие, успех, здоровье и т. д. Нет строгих рамок и формулировок. Но рекомендуется следовать некоторым рекомендациям:

• Каждая фраза должна быть короткой, но емкой, без лишних слов.
• Все желаемое нужно озвучивать в настоящем времени, будто вы уже это получили. Не «Я хочу купить машину», а «Я купила машину» и т. д.
• Не стоит использовать слово «хочу», иначе вы так и будете хотеть всю жизнь, а нужно переходить к действиям. Следует говорить: «Я встретил(а) свою любовь», «Мы создали семью».
• Отказаться от негативных слов и частицы «не».
• Любые аффирмации должны быть положительными. Нужно желать себе и окружающим добра и различных благ, но ни в коем случае не зла.

Как известно, Вселенную нужно не только просить, но и благодарить. Можно быть благодарной за здоровье членов семьи, за любовь, успехи на работе

А главное, неважно, о чем вы просите, будь то аффирмации на любовь конкретного(ой) мужчины (женщины), на успех в делах или что-то другое, вы должны сами верить в них безоговорочно

Обращайте внимание во время практики на свои внутренние ощущения. Какие чувства вы испытывали до произнесения положительных установок и какие стали испытывать после?

Используя методы самовнушения, нужно понимать, что это не волшебство. Никакие положительные установки не будут работать без совершения реальных действий. Даже лучшие аффирмации на любовь не подарят вам вторую половинку, но они помогут изменить ваш настрой, поверить в свои силы и начать путь к счастливому желаемому будущему.

Как правильно применять аффирмации?

У всех нас существуют некие обстоятельства, ограничивающие нас в определенных действиях. Кто-то может стать перед зеркалом и громко декларировать аффирмации или напевать их под душем на мотив любимой песни. Однако большинство не может себе позволить подобной «роскоши» (мало ли что близкие подумают), поэтому приходится быть скромнее.

Хороший и довольно удобный способ – записать аудио и прослушивать его на mp3-плеере или смартфоне во время утренней пробежки или по дороге на работу. Можно найти специальное приложение, которое будет автоматически воспроизводить аудиозапись на компьютере в заданный момент времени либо после выполнения определенного действия (открытие файла, запуск браузера, чтение почты и прочее).

Не стоит просто произносить установки, не вдумываясь в их смысл и не ощущая эмоциональную нагрузку. Учитывайте, что такое механическое озвучивание заученных фраз не особо эффективно

Произнося аффирмацию, важно отчетливо понимать её смысл, чувствовать заложенную в неё мотивационную составляющую. К примеру, произнося фразу «У меня красивое тело», нужно искренне порадоваться этому факту, насладиться ощущением своей прекрасной физической формы

И ничего, если форма пока что не идеальна. Главное – будьте уверены, что именно сейчас ваше тело меняется в лучшую сторону. Возможно, над этим ещё придется потрудиться в спортзале. Но уже сейчас вы должны ощущать торжество, отчетливо представляя результат. В самих фразах рекомендуется использовать эмоциональные слова («прекрасный», «восхитительный», «блестящий»). И чем сильнее их эмоциональная окраска, тем большим будет эффект.

Лучшие аффирмации для женщин

Работа, дети, домашние дела – за этими заботами легко забыть о том, как важны для женщины уверенность в себе и хорошее самочувствие.

На похудение

Найти силы для того, чтобы справиться с нелегкой проблемой, помогут аффирмации:

1. Уходят килограммы – приходят женственность и красота.
2. Я люблю здоровую пищу!
3. Мое тело – мой храм.
4. Я – девушка мечты!
5. Я тренируюсь, и это делает меня счастливой.
6. Я управляю своим телом.
7. Моя диета приносит счастье и здоровье.
8. Я чувствую себя сексуальной!
9. Я – стройная!
10. Мои успехи вдохновляют меня на новые свершения!

Для женского здоровья

Что говорить:

1. Я свободна от боли и дискомфорта!
2. Я обеспечиваю свое тело всем необходимым, мой организм благодарен за это.
3. Я занимаюсь психическим и физическим оздоровлением!
4. Я умею и люблю отдыхать, я берегу себя.
5. Я забочусь о здоровье сейчас, чтобы встретить счастливую старость!
6. Я слежу за своим здоровьем и посещаю врача!
7. Я доверяю своему телу.
8. Я стрессоустойчива!

Чтобы настройки на здоровье работали на 100%, стоит проходить диспансеризацию, обращаться к врачу при признаках недомогания и не отрицать симптомов болезни. Аффирмации помогут настроиться на правильную волну. Плохое самочувствие – частое следствие стрессов и недоверия к себе.

На повышение женственности и сексуальности

Почувствовать себя желанной помогут фразы:

1. Я люблю свое тело!
2. Я чувствую влечение моего партнера!
3. Я готова соблазнять!
4. Я люблю пробовать новое!
5. Я чувствую свои потребности и готова их удовлетворять!

Проговаривая аффирмации, можно прислушаться к себе. Возможно, подсознание подскажет, как почувствовать себя сексуальнее.

О возрасте

Старение – естественный этап жизни любого организма. Чтобы этот этап приносил радость, можно повторять эти фразы:

1. Меня ждет здоровая и счастливая старость!
2. Я признаю возрастные изменения, они часть меня.
3. Я становлюсь старше и мудрее.
4. Моим детям есть чему поучиться у меня.
5. Я – привлекательная женщина!
6. С каждым годом я все ближе к воплощению своей мечты.

Важно сохранять позитивный настрой, несмотря на возрастные изменения. Победить старость еще никому не удалось

Зато точно известно, что позитивное мышление повышает качество жизни.

Бодипозитивные

Не все женщины могут и хотят подгонять свою фигуру под модельные стандарты красоты. С каждым годом бодипозитивное движение находит все больше сторонников. Есть аффирмации, которые помогут полюбить свое тело таким, какое оно есть:

1. Я чувствую гармонию с собой!
2. Я люблю каждую клеточку своего тела!
3. Я чувствую себя привлекательной!
4. Мое тело – мое дело!
5. Я ухаживаю за собой как за чудесной розой!

Для одиноких женщин

Аффирмации, чтобы найти партнера:

1. Я жду любви!
2. Я готова к отношениям!
3. Я могу и умею дарить заботу!
4. Я привлекаю мужчин!

Фразы для тех, кто хочет чувствовать счастье в одиночестве:

1. Я – самодостаточная личность!
2. Одиночество – мое спокойствие и сила.
3. Находиться в гармонии с собой приятно.

Для тех, кто в отношениях

Восстановить гармонию в отношениях помогут такие фразы:

1. Я уважаю себя и своего партнера!
2. Я умею и люблю слушать.
3. Я умею поддерживать и заботиться!
4. Мои отношения приносят счастье!
5. Я люблю своего мужчину!
6. Я готова создавать уют в доме!

Для матерей

С появлением детей жизнь матери кардинально меняется. Женщина больше не принадлежит себе. Мать все время беспокоится за ребенка, думает о его благополучии. Настроиться на позитив помогут специальные аффирмации:

1. Я – подходящая мать для своих детей!
2. Сегодня я вижу в моих детях только лучшее!
3. Я самостоятельно воспитываю своего ребенка.
4. Материнство – самая мощная сила в мире.
5. Если я уважаю моих детей, то я уважаю себя в них.
6. Я подаю пример моему ребенку!
7. Я выражаю любовь своим детям в каждом моменте.
8. Я учу ребенка примером!
9. Я люблю своих детей, даже если они хулиганят.
10. Я – осознанный родитель.
11. Я благодарна судьбе за возможность познать счастье материнства.
12. Я люблю своих детей, значит, я – хорошая мать!

Как усилить эффект

Чтобы аффирмации действительно работали, нужно не только использовать их регулярно, но и безоговорочно верить в их эффективность

Во время практики обращайте внимание на свое внутреннее состояние. Как вы себя чувствовали до того, как высказались в позитивном ключе, и как вы себя чувствовали после этого

Не думайте, что простая аффирмация поможет вам познакомиться с любимым человеком и организовать вашу личную жизнь. Помимо позитивного отношения, есть много вещей, которые вы должны предпринять, чтобы познакомиться со своим человеком и построить с ним прочные отношения.

Помимо аффирмаций для личной жизни и счастья, не забывайте о деньгах и здоровье. Здесь вы найдете более 100 эффективных инсталляций на любой случай.

Аффирмации на каждый день для создания фигуры мечты

Работа над созданием идеальной фигуры – тяжёлый труд, окупающий себя улучшением здоровья и любовью к себе. 

Настроить подсознание на грядущие изменения и ускорить приближение таковых можно с помощью соответствующих аффирмаций:

1. Мой организм — резервуар здоровья и энергии.
2. Я меняю неконтролируемое переедание на стремление стать стройной.
3. Лишний вес исчезает, я становлюсь той, кем всегда мечтала быть.
4. Когда я проголодаюсь, тело скажет мне об этом. Думать об этом заранее — бесполезно.
5. Я люблю своё тело и превосходно чувствую себя с текущим весом.
6. Я отказываюсь от всего того, что забирает у меня силы: нездоровой пищи, неинтересных людей, громоздких предметов, посредственности.
7. Мой вес в порядке, а я сама – идеальна.
8. Я ем столько, сколько нужно моему телу для поддержания интенсивной и энергичной жизни.
9. Мои тренировки эффективны. Спорт не только сжигает калории, но и приносит мне настоящее удовольствие.
10. С каждым днём я всё ближе к идеалу, я стабильно теряю вес.

Что говорят специалисты об аффирмациях?

Хочу рассказать вам о двух из многих моих любимых авторах, которые рассказывают о том, как работает сила мысли. Это Луиза Хей и Джон Кехо.

Вы знакомы с ними? Думаю, если вы не первый день изучаете вопрос о том, что мысли материальны, то вы их знаете.

Луиза Хей

Луиза Хей — потрясающая женщина. К моему глубокому сожалению, совсем недавно, в 2017 году ее не стало, на 91 году жизни.

Луиза прожила невероятную жизнь. Она прошла путь от бедности, насилия, низкой самооценки и такой страшной болезни, как рак матки до полного исцеления, обретения жизни мечты.

Пережив множество личных драм и жизни на самом дне, она смогла стать счастливой и успешной женщиной. И все благодаря силе мысли.

Луиза стала оратором и написала десятки книг о том, как исцелить себя, стать счастливой, полюбить себя, используя только лишь свои мысли. Её учение основано на практике аффирмаций. Она даже создала целую таблицу, в которой перечислены сотни видов болезней и недугов и как от них избавиться с помощью определенных аффирмаций. Обязательно почитайте ее книги на досуге.

Джон Кехо

Джон Кехо — автор бестселлера “Подсознание может все”. Это совсем небольшая, очень простая, но, главное — невероятно полезная книга о бескрайней силе нашего подсознания.

Вот что Джон Кехо говорит об аффирмациях:

Действительно, эта техника очень простая в исполнении и невероятно результативная.

Перед тем как мы перейдем к долгожданному разделу, где собраны эффективные Аффирмации дня, давайте поговорим о том, как правильно их использовать и как не допустить ошибок.

Аффирмации для мужчин и парней

Дисциплина, уверенность, сила – качества, которые издревле приписывают мужчинам. В XXI в., с его безумной скоростью жизни, высокими нагрузками и постоянной ответственностью, не все парни могут похвастаться тем, что чувствуют себя мужественно. Аффирмации помогут выработать внутренний стержень, найти свой источник силы и поверить в успех.

На повышение самооценки

Для повышения самооценки предназначены такие фразы:

1. Я – индивидуальность!
2. Я – настоящий мужчина, сильный и уверенный!
3. Я притягиваю удачу!
4. Я иду к своей цели.
5. Я спокоен и собран, я на правильном пути.
6. Я люблю этот мир, и мир отвечает взаимностью.
7. Я радуюсь жизни ежедневно.
8. Я наполнен энергией!
9. Я готов к счастливой жизни!
10. Я прислушиваюсь к себе, я себе доверяю.
11. Я сам моделирую свою реальность!

Достаточно 2-3 недель использования аффирмаций, и самооценка станет выше, плечи расправятся, неуверенность уйдет.

На карьеру

Успех оценивают по положению в обществе. Должность может многое сказать о человеке

Поэтому важно концентрироваться на карьерном росте. Имея стабильный доход и положение в обществе, гораздо проще почувствовать себя счастливым

Двигаться вверх по карьерной лестнице помогут такие аффирмации:

1. Карьера – моя цель и мое устремление!
2. Я – строитель собственного счастья, я управляю своей карьерой.
3. Я – инициативный сотрудник!
4. Я готов к заработку.
5. Я умею привлекать деньги.
6. Я люблю работать.
7. Моя карьера – источник денег и счастья.
8. Я люблю сложные задачи.
9. Я люблю учиться и узнавать новое!

На мужское здоровье

Хорошее самочувствие – залог уверенности и энергичности.

Аффирмации на здоровье:

1. Я наполнен жизненной силой!
2. Я чувствую энергию каждой клеточкой моего тела.
3. Я контролирую свои эмоции.
4. Я чувствую себя здоровым!
5. С каждым днем я становлюсь здоровее и счастливее.
6. Я люблю спорт!
7. Я слежу за своим питанием!

За словами должны стоять действия. В дополнение к аффирмациям стоит наладить режим, разработать план питания, записаться в тренажерный зал, побольше гулять.

Список книг с аффирмациями

Предложу Вам список из 5 книг, которые содержат аффирмации.   Эти издания бесспорно полезны человеческому подсознанию и заслуживают свое место на Вашей книжной полке. По данной ссылке Вы можете купить со скидкой 10%.

• Луиза Хей.  Исцели Свою Жизнь
• Луиза Хей.  Исцеляющая сила мысли
• Луиза Хей. Исцели свое тело любовью
• Тим Гудмен, Александр Бронштейн Все уроки Джозефа Мэрфи в одной книге. Управляйте силой вашего подсознания!

Вот мы и разобрали аффирмации – примеры для разных жизненных ситуаций. Составляйте свои позитивные установки, повторяйте их, и будьте счастливы!

С верой в Ваш успех, Светлана Васенович

информацию

Лучшие аффирмации на хорошее настроение

Аффирмация (в переводе с латыни affirmatio — утверждение) — это фразы, предназначенные для воздействия на сознание и подсознание. Позитивная аффирмация — это утверждение о том, что конкретные цели были достигнуты. Как бы просто это не звучало, но они оказывают глубокое влияние на наш разум — сознательно и бессознательно.

Успешные люди утверждают, что силы воли недостаточно для достижения успеха. В условиях напряженной рабочей среды практика позитивных аффирмаций поможет снизить уровень стресса и приблизит вас к успеху. Сами по себе они не меняют ход вещей, но являются дополнительным ресурсом, который вы можете использовать для повышения результатов.

Постоянное повторение создает ментальные образы, которые могут зарядить энергией, вдохновить или настроить на позитивную ноту. Это, в свою очередь, дает толчок вашему подсознанию, которое сильно влияет на привычки, отношения и поведение. Аффирмации — одна из самых мощных техник самосовершенствования.

Они помогают нам перепрограммировать свои мысли и сосредоточиться на том, чего мы хотим. Практикуй их каждый день. Самый действенный способ — взять лист бумаги, написать 2-3 желаемых утверждения и читать их каждый день, пока разум не объединит их. Каждый раз, когда возникает отрицательная мысль, ее надо заменить положительным утверждением.

Ежедневное повторение — это способ постепенно избавиться от всех негативных мыслей. Для этого придется постоянно заполнять свои мысли образами того, что действительно хочется видеть в своей жизни. От этого напрямую зависит настроение человека. Технику аффирмаций можно существенно повысить, если следовать простым советам:

• Постарайся каждый день посвящать 5-10 минут практике проговаривания аффирмаций, произноси их громко, внятно, сильно и страстно. Лучшее время суток — раннее утро или прямо перед сном.
• Аффирмации всегда должны быть сформулированы в настоящем времени, а не в прошлом или будущем.
• Лучше избегать утверждений, содержащих сочетание «я должен», поскольку это указывает на обязательство.
• Используй краткие и максимально конкретные формулировки: краткость сестра таланта и воспринимается четко и ясно.
• Включи хотя бы одно слово, выражающее положительную эмоцию.
• Говори в позитивном ключе. Утверждай то, что ты хочешь, а не то, чего ты желаешь избежать.
• С аффирмациями нужно работать постоянно, если заходить на них изредка, эффекта не будет.

Аффирмации бывают очень разными: на любовь, достаток, карьерный рост… Но вот примеры аффирмаций на каждый день для хорошего настроения:

• «Меня ждет самый лучший день».
• «Я благодарна Вселенной за новый, прекрасный день моей жизни».
• «Мой мир полон счастья, радости и изобилия».
• «У меня все хорошо, и с каждым днем моя жизнь становится еще лучше».
• «Я мыслю позитивно и создаю для себя прекрасную и успешную жизнь».
• «У меня есть знания, чтобы принимать разумные решения для себя».
• «Я осознаю свою ценность, моя уверенность растет».
• «Вселенная дает мне самое лучшее».
• «Меня окружают позитивные и понимающие люди, которые верят в меня».
• «У меня есть все, что мне нужно, чтобы сделать сегодняшний день отличным».

Вот тебе и хорошее  настроение на целый день!

Строгие правила

Даже в шутку нельзя допускать негатива в разговоре. Очень часто люди говорят: «Боже, как я устал от всего», «У меня постоянно нет денег», «У меня никогда ни на что нет времени». Говоря такие фразы, мы только ухудшаем свое будущее. В результате люди сами являются причиной проблем и проблем, возникающих в их жизни. Наши страхи и страхи всегда будут появляться в будущем, если на их место мы поставим только положительное отношение к счастью, любви, успеху.

Положительные отзывы работают круглосуточно. Такое действие начинается, если человек постоянно произносит утверждения, но внутри сопротивляется словам, несущим негатив. В такой ситуации эффект будет кратковременным, так как через время он сам о себе не позаботится. Обычно это происходит из-за известных всем высказываний: «Ну, не вышло», «У меня сейчас нет времени», «Я все устал, ничего не хочу». Чтобы в жизнь привлекали только удача, радость и положительные события, мысль должна быть наполнена счастьем и радостью.

Позитивные аффирмации для женщин на каждый день

1. Я горжусь собой.

2. Я наслаждаюсь тем, чем занимаюсь, и тем, как я это делаю.

3. Я уверенна в себе.

4. Я уникальна. Я заслуживаю самого лучшего в жизни.

5. Я способна любить и обрести умиротворение внутри себя.

6. Я полна жизни и принятия.

7. Я готова принять вызовы.

8. Я с нетерпением жду, чтобы воспользоваться возможностями, и сделать все возможное.

9. У меня прекрасная семья и друзья. 

10. Я не позволяю другим стать хозяевами моей жизни.

11. Я подарок, а не ненужное бремя.

12. Я не держусь за прошлое. Оно меня не определяет.

13. Я верю, что сегодня еще прекраснее, чем вчера.

14. Я творческая личность и верю в реализацию своей мечты.

15. Я прощаю тех, кто обидел меня.

Дополнительная литература по теме

Всем, кто заинтересовался темой аффирмаций, стоит познакомиться с книгами Луизы Хей. Она – основоположница этого метода. В ее книге «Исцели свою жизнь» есть подробные рекомендации о применении установок и собственный опыт автора. Каждая глава посвящена отдельной теме, содержит поучительные истории и примеры.

Другая книга Луизы Хей называется «Я смогу это сделать!». В этом произведении более подробно разобран механизм работы аффирмаций и содержится больше советов о том, как сделать свои установки эффективнее. Всего у Луизы Хей более десятка бестселлеров, начинать знакомство с методом можно с любой понравившейся книги.

Другой востребованный автор – Наталья Правдина. Ее книги посвящены привлечению в свою жизнь богатства и любви. Людмила Голубовская, автор произведения «28 ключей к подсознанию», делится своими собственными наработками по теме аффирмаций, ее книги подойдут тем, кто плохо разбирается в психологии.

40 утренних аффирмаций для позитивного настроя

Ниже вы найдете самые популярные и эффективные утренние аффирмации для женщин. Каждая аффирмация даст вам мотивацию на утро и мощнейшие фразы, которые трансформируют вашу жизнь.

40 самых эффективных аффирмаций на утро, которые сделают каждый ваш день счастливым:

1. 1. Сегодняшний день будет одним из лучших
   2. У меня много сил и энергии, чтобы воплотить все задуманное
   3. У меня все получается легко и с радостью
   4. Я рада новому прекрасному дню
   5. Я фокусируюсь на позитиве
   6. Каждый вдох дает мне силы, энергию и желание жить и творить
   7. Я чувствую энергию жизни и радость оттого, что я есть!
   8. Весь негативный опыт я оставляю в прошлом. Я здесь, чтобы творить свою жизнь
   9. Я — автор своей жизни и отвечаю за все, что со мной происходит
   10. Я ценю свою жизнь, дорожу и радуюсь каждому мгновению
   11. Я чувствую себя здоровой, гармоничной, сексуальной
   12. Я ощущаю энергию, радость и спокойствие
   13. У меня есть все ресурсы, чтобы этот день прошел радостно и во благости
   14. Мои мысли определяют каким будет мой день, поэтому я слежу за тем, что я думаю
   15. Я спокойна, терпелива, уверена в себе
   16. Сегодня будет великолепный и светлый день
   17. Я принимаю правильное решение и делаю правильный выбор в течение всего дня
   18. Я полностью доверяю своей внутренней мудрости и интуиции
   19. Я доверяю себе и потоку жизни
   20. Я освобождаю себя от прошлого. Я живу в настоящем моменте

1. Я успешна во всем, что я делаю
2. Я иду в новый день с открытым сердцем
3. Я открыта для изобилия, которое легко входит в мою жизнь
4. Я учусь на своих ошибках, и они становятся ступеньками к моему успеху и радости
5. Я люблю и уважаю себя. Я забочусь о себе. Я принимаю себя такой, какая я есть
6. Мои позитивные мысли создают позитивные и гармоничные результаты и события
7. Я создаю свою собственную реальность. Я принимаю ответственность за свою жизнь, поэтому я выбираю тот путь, который я хочу прожить
8. Я контролирую свои мысли и творю ту реальность, о которой мечтаю
9. У меня прекрасное, здоровое и гармоничное тело, ум и душа
10. Я с благодарностью начинаю и завершаю каждый день
11. Ежедневно моя жизнь становится еще лучше и прекраснее во всех отношениях
12. Прямо сегодня я притягиваю изобилие и благополучие в свою жизнь
13. Я магнит наилучших возможностей для себя и своей семьи
14. Я разрешаю себе жить, творить, любить и получать кайф от жизни
15. Я живу в потоке удачи, успеха и благополучия
16. Каждый день я смело и легко иду к своим целя
17. Я живу в мире и счастье здесь и сейчас
18. У меня есть все, что мне нужно, чтобы быть счастливым прямо сейчас
19. Я ценю свою жизнь, дорожу и радуюсь каждому моменту и каждому дню
20. Вселенная всегда помогает и поддерживает меня во всем

Позитивное мышление — ваш ключ к успеху и процветанию

Прибегайте к силе аффирмаций в течение дня, поддерживая позитивный настрой. Замечайте собственные негативные установки и переводите их в позитивные. Учите ваш мозг думать о хорошем, добром, красивом.

Позитивное мышление формируется после освобождения от негатива. Сначала вы будете убирать негативные установки из своей жизни сознательно, усилием воли. А со временем такой подход войдет в привычку. Эмоциональный фон станет радостным, полноценным и спокойным. Это неизбежно повлияет на всю вашу жизнь.

Навык чтения утренних аффирмаций не сложнее любого другого навыка: чистки зубов или пробежки. Его можно легко освоить — это лишь вопросы времени и желания.

Меняйте мышление и в вашей жизни обязательно произойдут перемены. Не ждите удобного случая — инициируйте свое счастье и успех сами.

И помните, счастливая жизнь складывается из счастливых дней, а счастливые дни начинаются с прекрасного утра. Пусть хорошие утренние аффирмации станут волшебным ключиком, который откроет вам дверь в счастливое сегодня.

Советы для получения максимального результата от аффирмаций

Люди часто, сами того не замечая, мыслят категориями, шаблонами. Негативный опыт прошлого находит подтверждение в настоящем, и в голове появляются предполагаемые картины развития событий. Между людьми образуется барьер, рождаются непонимания, ссоры. Чтобы этого избежать, необходимо использовать положительные аффирмации, следовать определенным правилам:

• Выбранный способ проработки негативных эмоций должен подходить именно вам. Это может быть прописывание, проговаривание, рисование, прослушивание или даже просмотр. Подберите то, что вам ближе.
• Проговаривая аффирмации, представляйте перед собой любимого человека. Постарайтесь всю любовь и тепло, которое испытываете к нему, вложить в слова.
• Окружающая обстановка должна погружать вас в спокойное и расслабленное состояние.
• В этом деле важна регулярность. Каждую аффирмацию нужно повторять не менее 10-15 раз за день.

В общении с близкими тоже следует использовать позитивные установки. Вашим любимым будет приятно услышать теплые слова.

Советы для получения максимального результата от аффирмации

В своих мотивирующих книгах известные психологи описывали конкретные действия, позволяющие усилить эффект от аффирмаций. К подобным советам относится:

1. Верить в прочитанное. Первое время будет сложно избавиться от груза стереотипов, существовавших на протяжении многих лет, но нужно продолжать.
2. Первое время, если не можете поверить в сказанное, можете говорить с улыбкой на лице. Так вы закрепите положительные эмоции.
3. Заведите специальную тетрадку, в которую вы будете прописывать аффирмации. В нее необходимо также записывать все маленькие победы и успехи, чтобы мотивация стала еще выше.
4. Сделайте чтение – полезной привычкой. Для максимального результата необходимо каждый день выполнять эту практику.
5. Желательно уединиться, чтобы никто не смог помешать или высмеять ваше намерение.

Прочтение аффирмаций пропагандировали известные в мире психологи, работающие в сфере психосоматики – это Луиза Хей и Лиз Бурбо. Эти замечательные женщины по симптомам могли определить психологическую проблему и проработать ее при помощи чтения или написания новых положительных установок. Они написали множество интересных книг.

Что такое аффирмации для женщин?

Четкие небольшие утверждения в позитивном ключе называются аффирмациями. Они выражаются конкретными словами, а также несут в себе свою ментальную формулу. Если постоянно повторять такие установки, то вскоре разрушительные мысли заменятся позитивным мышлением, несмотря на плохое влияние общества, окружающих людей, друзей или рекламы. Ведь данные фразы действуют на подсознание человека, настраивая его мысли на развитие определенного события, которое заложено нужной аффирмацией.

Самое главное в этом деле, чтобы используемые установки не были связаны с настоящими делами, поэтому эти фразы не могут повлиять на прошлое. Аффирмации помогают преодолевать неудачи, а также дают возможность изменять свое будущее и психику в лучшую сторону, вызывая в жизни только позитивные перемены. И если правильно составить установки и постоянно над ними работать, то результат будет быстрым.

Аффирмации на уверенность в себе

1. Я полностью уверена в себе.
2. У меня все получается.
3. Я драгоценная женщина.
4. Мой разум всегда делает правильный выбор.
5. Я считаю себя источником добра.
6. Я считаю себя королевой.
7. Я знаю, что я многого стою.
8. Я многое могу и многое смогу.
9. Я часто соперничаю с теми, кто лучше, и беру пример с них.
10. Я являюсь обаянием и очарованием.
11. У меня отсутствуют какие – либо комплексы.
12. Я достигну всего, к чему стремлюсь.
13. Мое тело – радость.
14. Я постоянно радуюсь себе.
15. Я сумею отказать человеку, оставаясь спокойной.
16. Я испытываю адекватную любовь по отношению к своей персоне.
17. Я выражаю свое мнение с нотами уверенности в голосе.
18. Я прогрессирую каждый день.
19. Я с каждым днем все хорошею и хорошею.
20. Я умею себя любить.
21. Я проявляю заботу о своем комфорте.
22. Все свои ошибки я себе прощаю.
23. Я живу настоящим, без мыслей о прошлом.
24. Я ценю красоту своей внешности.
25. Я адекватно оцениваю себя и свои возможности.
26. Моя судьба делает меня совершенной.
27. Мой облик вызывает у всех восхищение.
28. Моему совершенствованию и развитию нет предела.
29. Я уверена в своей правоте и отстаиваю свою точку зрения.