Сольная партия

Главный страх

«Страшнее смерти может быть только смерть в одиночестве» — опрос показывает, что подобные идеи больше не актуальны. 65 % жителей Москвы и Санкт-Петербурга уверены, что не стали бы сохранять фактически распавшийся брак из-за боязни одинокой старости.

По утверждению Кляйненберга, острее всего одиночество переживают люди, которые недавно овдовели, особенно если после ухода супруга/супруги резко возрастает риск болезни, смерти или маячит пугающая перспектива переезда в дом престарелых.

По статистике, большинство пар в России распадается после 5–9 лет совместной жизни. Тех, кто подает на развод после 20 лет брака, тоже немало — 13 %. Выходит, сохранить отношения до самой смерти удается совсем немногим.

А что, если супруг, на которого возложена почетная миссия провожатого в мир иной, отправится туда раньше? Или, оказавшись на годы прикованным к постели, сам будет нуждаться в постоянном уходе? К тому же не каждому захочется в случае смертельного заболевания полностью зависеть от другого.

В чем суть нежелания быть в отношениях?

Можно ли сказать, что современная девушка боится отношений? Если да, то от чего хочет себя оградить, оставаясь одинокой? Или, наоборот, к чему такому стремится, чего не достичь, будучи в паре?

Оснований не быть в отношениях у современной женщины довольно много, и связаны они как с позитивными, так и с негативными аспектами жизни.

Вот только некоторые из них:

• Удобство. Жить одной удобно. Не нужно ни перед кем отчитываться о проведенном времени, о прочитанных книгах и просмотренных фильмах, о заработанных и потраченных деньгах. Никто не говорит, как поступать. Никому нет дела до того, сколько ест, спит и как живет женщина. Что может стать довольно веским аргументом в пользу одиночества.
• Возможности. Одинокая жизнь скрывает в себе немало возможностей. Например, возможность встретить «того самого», «принца», «своего человека», которая открыта до тех пор, пока женщина свободна. Или возможности, связанные с профессией, творчеством, перемещениями и многим другим. Оставаясь свободной и независимой, женщина (как и мужчина, конечно же) открыта множеству возможностей делать тот или иной выбор.
• Привычный жизненный уклад. Женщина привыкает быть одна. Особенно, если смогла обустроить свою жизнь, если она более-менее обеспечена и ей не нужно выживать на последние деньги, если в этой системе жизни присутствует забота о своем здоровье, внешнем виде, досуге. В таком случае у женщины формируется привычка жить своим, отдельным от мужчины бытом, отказаться от которого ей совсем непросто. Так запускается «психология одиноких женщин» – женщин, которым настолько комфортно в этом самостоятельно обустроенном пространстве, укладе, что они 10 раз подумают, прежде чем откроют себя отношениям.
• Нежелание тратить силы и время на отношения. Жизнь свободной современной женщины требует внимания, энергии, душевных и физических сил. Отдавать их мужчине? Она может просто не захотеть этого делать. Не считать нужным. Не понимать, зачем ей это. Наконец, не иметь ресурсов, чтобы впустить мужчину в свою жизнь. Женщина может заявлять, что открыта к отношениям, но при этом не может найти время даже на свидания. Что будет означать лишь одно – она не готова тратить силы и время на другого, пусть и потенциально близкого, человека. И это совершенно не означает, что девушка боится отношений. Она их просто не хочет.
• Страхи. Под этим пунктом скрывается целый спектр опасений. Психология одиноких женщин довольно часто формируется на страхах. Страх возможной эмоциональной боли, связанный с риском открыться, но не получить взаимности. Страх неизвестности: если отношения воспринимаются как подобие минного поля, по которому идешь с завязанными глазами, то естественно, желание находиться в них тает как снег на ярком солнце. Страх мужчин как таковых, который берет свои корни в детстве и в сложных отношениях с отцом. Страх оказаться несостоятельной в отношениях, выращенный на неуверенности в себе и своей женской привлекательности. Страхов, связанных с отношениями несчетное количество, и каждый из них влияет на выбор женщины, буквально подгоняя ее «голосовать» против отношений.
• Негативный прошлый опыт. Если у женщины был негативный опыт личных отношений, она скорее не захочет повторять его в будущем. И станет (намеренно или неосознанно) закрываться от того, чтобы быть с мужчиной. В этом случае можно смело говорить о том, что девушка боится отношений. Потому и не стремиться их создавать.

Нежелание развиваться. Отношения по своей сути – это система. Система элементов (партнеров) и связей между ними. А любой системе, даже самой простой, для того, чтобы более-менее успешно функционировать, требуется развитие и новизна. В контексте отношений под развитием понимается готовность выходить из зоны собственного комфорта, способность меняться и менять свои установки, превращаться из «я» в «мы». Это далеко не всегда легко и приятно делать, тем более – если нет опыта или большого желания. Часто к такому женщина просто оказывается не готовой. Что и вызывает резко негативную реакцию, итогом которой может стать явное или скрытое, но от того не менее сильное желание выйти из отношений и вернуться к «спокойной одинокой жизни».

Как поддерживать социальные связи и дружбу, не имея мужчины?

В современном мире многие из нас осознали, что счастье и полноценная жизнь не обязательно зависят от наличия мужчины в нашем окружении

Важно уметь поддерживать социальные связи и дружбу, несмотря на отсутствие романтических отношений. Давайте рассмотрим несколько советов по этой теме:

Фотограф: ErnAn Solozábal

• Цените свои отношения: Будьте благодарны за своих друзей и близких. Они являются опорой и поддержкой, их роль невероятно важна в вашей жизни.
• Активно участвуйте в обществе: Принимайте приглашения на мероприятия, участвуйте в клубах и группах интересов. Это отличный способ завести новые знакомства и расширить круг общения.
• Развивайте свои хобби: Занятия тем, что вам по-настоящему интересно, помогут встретить единомышленников. Общие интересы – отличное основание для крепких дружеских отношений.
• Будьте открыты к новым знакомствам: Не стесняйтесь заводить новые дружеские связи. Встречайте людей с открытым сердцем и умом.
• Организовывайте встречи: Будьте инициатором в плане общения. Предлагайте встречи с друзьями, создавайте атмосферу радости и позитива.
• Общение в виртуальном мире: Современные технологии позволяют поддерживать связь даже на расстоянии. Используйте социальные сети и мессенджеры для общения с друзьями.
• Участвуйте в волонтёрской деятельности: Помощь другим и участие в благотворительности не только приносят удовлетворение, но и позволяют встретить единомышленников.
• Развивайтесь лично и профессионально: Стремитесь к самосовершенствованию, это привлекает к вам интересных людей, готовых поддерживать вас в ваших начинаниях.

Будучи сильной и независимой женщиной, вы способны на гармоничные и богатые отношения с окружающими, не зависящие от наличия мужчины в вашей жизни. Вложите энергию в развитие своего социального круга, и ваша жизнь наполнится яркими красками и насыщенными впечатлениями.

Почему женщины бывают свободными?

Недавно в своей статье «Вроде в жизни все хорошо, но счастья нет»: как научиться наслаждаться жизнью здесь и сейчас?» я писал, что наличие мужа и детей не гарантирует счастья. Ощущение «кайфа» от самой себя и каждого дня не приходит одновременно со штампом в паспорте. 

Психологи убеждены: счастье рождается внутри человека и не зависит от внешних факторов. Девушка, решившая быть одной, имеет все шансы прожить умопомрачительную жизнь. 

Почему некоторые женщины отказываются от отношений? Причин несколько:

• Временная передышка после тяжелого расставания.
• Отказ от любви в пользу других интересов: карьеры, науки, духовных поисков.
• Попытка разобраться в себе.

Но не все девушки легко относятся к временному одиночеству. Некоторые стараются как можно быстрее «заполнить пустоту». Им кажется, что красивые ухаживания, дорогие подарки, ласковые слова и привязанность к другому человеку сделают их счастливыми. Но чуда не происходит: только изначально цельная самодостаточная личность может реализоваться через любовь. Другие быстро разочаруются: партнер появляется, а счастья как не было, так и нет. 

Почему общество не устраивает одинокая женщина?

Общество предъявляет женщине много требований.

Общество хочет, чтобы она была «правильной», и навязывает женщине убеждение, что быть одинокой, это значит быть неполноценной и слабой, что это не прилично и унизительно.

Для общества «правильная женщина» – это, в основном, та, которая обслуживает мужчину. Для мужчин тоже существуют свои требования, например,  «правильный мужчина» – тот, который зарабатывает много денег. Мужчинам тоже нелегко с этим, но сейчас мы говорим про женщин.

Быть «правильной» — это значит быть доброй, ласковой, поддерживающей и вдохновляющей мужчину музой, порхающей феей, привлекательной, сексуальной, молодой, иметь детей, успешную работу, прекрасный дом, быть заботливой, принимающей, все успевающей матерью, виртуозной домохозяйкой, творческой натурой, на все руки мастерицей, имеющей модное хобби, страстной, эмоциональной, уравновешенной, спокойной, мудрой, и конечно же – быть замужем.

Существует множество разъяснений и руководств о том, что надо с собой сделать, чтобы иметь все необходимые для женщины качества. Очень востребованы тренинги, которые обещают дать женщине все это одновременно, чтобы  она стала «нормальной» и получила одобрение общества.

Ожидается, что одинокая женщина будет страдать, охотиться за мужчиной, работать над собой, чтобы не быть одинокой, и обретет счастье только в отношениях. Интернет пестрит статьями, адресованными «несчастным, обозленным, отчаявшимся, глупым, неполноценным»  одиноким женщинам, раскрывая им глаза на то, что с ними не так, и каковы их ошибки. Ведь они одиноки.

Общество в целом и каждый из нас в отдельности подгоняет женщину под свои искаженные стандарты красоты, идеальности и функциональности. Этот образ женщины и отражает ущербные социальные установки.

Не только мужчины патриархального склада рассказывают женщинам, какими им следует быть. Таких мужчин еще можно понять, им выгодно насаждать женщине роль объекта, который можно использовать. Но ведь и сами женщины поддерживают эту позицию в надежде соответствовать идеальному образу и получить одобрение социума, ломая самих себя и зарабатывая неврозы.

Женщина, вслед за обществом, сама определяет свою ценность по тому, замужем ли она, есть ли у нее отношения, есть ли у нее дети. Если женщина не состоит в браке и/или у нее нет отношений, она считает себя неполноценной, не успешной, несчастливой.

Появляется две параллельно существующие реальности. Первая – это образ «правильной» женщины, а вторая – реальный человек, который с этим образом не совпадает.

Действительность, меж тем, бывает разной: женщина может быть не замужем, потому что сама к этому психологически не готова, или потому что не видит в своем ближайшем окружении того, с кем хотела бы создать семью, или потому что она пережила болезненный разрыв, — причины могут быть разные.

Но женщины нередко не принимают себя с этим. Большинство, наоборот, пытаются втиснуть себя в рамки «правильного образа», и сами в него верят. Когда женщина идентифицирует себя с этим образом, она теряет себя настоящую.

Вера в правильный образ — это коллективное согласие с тем, что женщина — это объект, средство, функция с набором необходимых опций.

Каждая в отдельности женщина отвечает за свое согласие с этой унизительной для человеческого достоинства «необходимостью» подгонять себя под стандарты, сосредоточенными только на наборе качеств необходимых для жизни в паре, рождении детей, служения мужчине и ребенку.

Маленькие девочки с детства впитывают это коллективное согласие.  Мысль о том, что девушка некрасива, если она не обладает внешностью супермодели, что она не полноценна, если не выходит замуж, не рожает детей, если она разводится, одинока – это установки, в формировании которых участвуют все. Потом эти установки девочки несут с собой во взрослый мир.

Сравнивать себя с красивой картинкой, чтобы соответствовать жестким стандартам и требованиям – это легкий способ заработать невроз, депрессию и множество заболеваний.

Печально, когда женщина стремиться найти мужчину и выйти замуж лишь потому, что чувствует свою неполноценность, не может оставаться сама собой.

А как же дети?

Если они у тебя уже есть – здорово!

С одной стороны, это усложняет задачу – наслаждаться одиночеством и свободой, когда нужно о ком-то заботиться, трудновато. С другой стороны, это просто вопрос тайм-менеджмента. Бабушка, няня, подруга или отец детей (если вы с ним поддерживаете хорошие отношения), могут дать тебе необходимое время для подзарядки внутренней батарейки. Имея помощников, ты можешь не разрываться между попытками воспитать детей и устроить свою личную жизнь, определив один приоритет.

Также очень важно, как именно ты себя ощущаешь – несчастной и никому не нужной матерью-одиночкой или самодостаточной женщиной, которой под силу и детей вырастить, и не забыть о себе. Вот это «не забыть о себе» тут, пожалуй, ключевое: не зря же советуют надевать кислородную маску сначала на себя, а потом уже на ребенка

Кроме того, дети рано или поздно вырастают, и тогда появляется время для того самого «осознанного одиночества», которое ощущается вдвое слаще после долгих лет забот и хлопот.

Фото: Jelena/stock.adobe.com

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Одна как перст

Все больше женщин сознательно выбирают одиночество, и если еще недавно эта позиция казалась почти бравадой, то теперь ее преимущества становятся все более очевидными:

Никаких обязательств

Вам не нужно согласовывать свои планы на отпуск и выходные с кем-то еще, вам не нужно придерживать лошадей на работе, чтобы ваша карьера не покатилась вниз слишком быстро, задевая самолюбие вашего партнера. Вы можете сами выбирать диету и образ жизни, планировать, в какой цвет покрасить стены, будет ли ваш следующий автомобиль с автоматической или ручной коробкой передач. Одним словом, это та взрослая жизнь, о которой вы мечтали, когда вам было пять лет — когда вы можете делать все, что угодно, и никто вас не контролирует.

Легкость бытия

Конечно, и в фильмах, и в книгах мы все чаще видим то, что называют «равноправным партнерством», когда муж и жена действительно делят домашние обязанности, и мужчина не считает подвигом встать ночью с ребенком или убрать со стола после ужина без предупреждения. К сожалению, мало кто из российских мужчин поколения 35+ является таким героем, и гораздо чаще женщина, вступающая в отношения, получает больше заботы, чем поддержки. В то же время появляется пресловутое гендерное равенство, но в странном виде: женщина, которая делает больше работы по дому и считает нормальным вкладывать финансовые средства в том же объеме, что и мужчина. Если задуматься, то польза от такой «пары» весьма сомнительна.

Как на крыльях

Свободная женщина открыта для предложений (по крайней мере, так считают окружающие ее мужчины), поэтому в общении часто присутствует легкий флирт

Даже если вы не ищете свидания прямо сейчас, комплименты и ненавязчивое мужское внимание все равно приятны, верно?

Простор для самореализации

Отношения — это, по сути, просто еще одна работа, на которую вы должны тратить несколько часов в день. Это освобождает время вне отношений, которое вы можете использовать с пользой: вы можете танцевать, учить язык, получить дополнительное образование или нанести еще больший вред своему здоровью.

Что, если мы слишком разные?

Есть расхожий психологический совет: не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней. В вопросах благополучия отношений это не работает. Не пытайтесь убедить себя в том, что раздражающие черты в партнере, которые вы бы хотели изменить, вас на самом деле не раздражают. Отрицание своих чувств не ведет ни к чему хорошему. Но можно продолжать жить вместе – и с партнером, и с раздражением – разрешая себе переживать и грусть, и злость, и сожаление. Если вы с любимым человеком разделяете ключевые потребности и ценности, а расходитесь во второстепенном, то поищите, как это второстепенное можно удовлетворить, с кем можно разделить, кроме партнера. 

Жить с другим человеком сложно по определению, и не имеет значения, год вы вместе живете или пятнадцать лет

Важно, чтобы в самую бурную ссору вы все равно в глубине души отчетливо понимали: «Не нужно мне никого другого, ничего другого – и жить, и любить, и ругаться я хочу только с ним одним». Поссорившись с любимым человеком, спросите себя: готовы ли вы его сейчас из-за этого бросить? И если ответ «нет» – идите наводить мосты

Но это не значит, что нужно стараться «понять и принять» абсолютно все

Может быть так, что человек воспринимает любой намек на то, чтобы что-то в себе изменить или в чем-то ради отношений «подвинуться», как покушение на свою .свободу и носится со своей индивидуальностью и «сложным характером», отважно защищая своих «тараканов». Даже тех, которые несовместимы с отношениями в принципе

В таких случаях можно показать партнеру, что бывает по-другому, можно рассказать об альтернативах. Но спасать, уговаривать, переделывать, просить, угрожать, шантажировать и идти на сделку с непонятной выгодой – зачем?

Если партнер раз за разом отказывается хоть в чем-то поступиться или что-то в себе изменить (зная, что делает вам больно), за вами всегда остается право не мириться с этим и уйти. Выбрать другие отношения. По крайней мере, выбрать себя, вместо того чтобы соглашаться терпеть боль. Отношения – не кабала на всю жизнь, и выходить из них – обычная практика, не порицаемая, не стыдная.

В нормальном мире близкие люди – не захватчики. Если каждый раз после встречи с ними вам приходится отползать в сторону и зализывать укусы, то это уже не близкий круг, это люди, которые делают вам больно, а значит беспокоиться о том, чтобы их случайно не потерять, позволив себе разозлиться и дать отпор, не стоит. Чем быстрее они потеряются, тем живее вы будете.

Напоследок – упражнение из книги «С тобой я дома» для тех, кто в поиске любви. 

Как красиво!

Подумайте и составьте список того, что вас восхищает в чужих отношениях. Например, как партнеры друг к другу относятся или какая атмосфера царит в семье

Неважно, будут это отношения ваших родителей, родственников, друзей, соседей или вымышленные истории любви из книг и фильмов. Что вас в них цепляет и заставляет думать: «Хочу так же»?

То, что муж каждую неделю дарит жене цветы? То, как девушка в любую погоду встречает своего парня на вокзале из командировок, а потом они идут в любимое кафе праздновать встречу горячим какао? То, как старушка заливисто смеется над шутками своего старичка и сама не упускает случая нежно над ним пошутить? То, как достойно партнеры переживают трудные времена и никогда не опускают руки? Что вас вдохновляет в чужой любви? От чего выступают слезы умиления?

Смысл – вывести свое понимание «хороших» отношений. Если ваша душа так трепетно на что-то откликается, значит ей это нужно. Пусть это будет хоть трижды штампом и романтическим клише, но если вы хотите так же, его нельзя сбрасывать со счетов. Это нормально – хотеть таких проявлений любви в отношениях и стремиться к этому. Восхищайтесь красивыми моментами чужой любви вслух – хотеть такой любви не зазорно, это ориентир, маяк и путеводная звезда для вашего сердца

Алина, 25 лет

В ранней юности я чуть было не вышла замуж. Серьезный роман, начавшийся еще в школе, уверено шел к законному браку. Родители планировали свадьбу, друзья копили на подарки, а мы с моим молодым человеком решили попробовать немного пожить вместе. И правильно сделали. Довольно скоро я поняла, что это не мое. Я имею в виду жить с мужчиной и чувствовать себя связанной по рукам и ногам. А может, время еще не пришло… Не знаю. Знаю только то, что пока я не хочу связывать себя никакими отношениями.

Зачем мне ввязываться в серьезные отношения? Сейчас я собираюсь уехать за границу – получать второе высшее образование, параллельно буду изучать второй иностранный язык, путешествовать… Посмотрите вокруг. Перед нами открывается масса возможностей! Для нас открыт весь мир! Хочется увидеть и попробовать все. И когда ты не связан никакими отношениями, жить становится проще.

floraliciouss.tumblr.com

Частые вопросы

Какая основная причина женского одиночества?

+

Психологи сходятся во мнении, что причиной одинокой жизни часто выступает травмирующее событие из детства. Например, если отец страдал алкоголизмом и избивал мать, то девочка будет инстинктивно бояться мужчин и будет одинокой.

Кто чаще всего одинок — успешные женщины или «серые мышки»?

+

Такой статистики нет. Но одиночество может настигнуть любую женщину — какой бы профессией она ни владела, кем бы ни работала, где бы ни жила.

Можно быть одинокой, но счастливой?

+

Можно, если вы сознательно выбрали такой путь. Если вы ставите перед собой определенные цели и достигаете их, если слышите себя и свои желания. Нет ничего страшного, если рядом с вами нет мужчины, и вас это не беспокоит.

Плюсы одиночества

Общество живет стереотипами

Оно с осторожностью относится к
женщине без партнера, а некоторые индивидуумы вообще воспринимают ее, как
прокаженную. Если барышня говорит, что ей одной лучше, замужние дамочки думают,
что она лжет сама себе и другим

На самом деле в одиночестве есть свои плюсы.

1. Распоряжение временем по собственному усмотрению. Не нужно подстраиваться под режим дня партнера. Захотелось пойти в кино, пошла. Приспичило посидеть с подружками в караоке баре, можно сколько угодно там надрываться в микрофон и никто не будет доставать звонками с вопросом «Когда придешь?». Не приходится ходить дома на цыпочках, чтоб не разбудить благоверного.
2. Можно ездить или путешествовать, куда захотелось, и наслаждаться поездкой. Как правило, мужчины не особые любители куда-то выезжать. Половину дороги они ноют, а оставшееся время надоедают вопросом «Когда поедем домой?». Без партнера можно полностью расслабиться в дороге и на отдыхе.

1. Гораздо меньше готовить еду. Мужчины очень много едят. Если им половина тазика пирожков может показаться мало, то женщине с лихвой достаточно скушать пару пирожков и она сытая. Когда барышня одинокая, она приготовит себе одну порцию блюда, да и посуды мыть гораздо меньше.
2. Можно спать, развалившись на всю кровать, и ни с кем не делить одеяло. Никто не храпит в ухо по ночам и не ерзает под боком. А некоторые мужчины так вообще сильно потеют во сне. Не хочется уснуть в сухой постели, а проснуться, будто водяной матрац лопнул.
3. Жить с мужчиной, значит, в какой-то мере менять себя, подстраиваться под него, уступать в чем-то. Не каждой даме хочется менять свои привычки и повадки. А еще замужество автоматически предполагает наличие еще одних родственников – семью мужа. Не всегда и не всем удается установить контакт с чужими людьми и принять их, как своих.
4. Если женщина одинока, соответственно, она работает. В финансовом плане намного лучше жить одной. Мужчине постоянно требуются деньги на новые запчасти для автомобиля, посиделки в теплой мужской компании, сигареты, носки и на многое другое. Конечно, он может потратиться из своей зарплаты, но тогда у него не хватит средств купить продукты. И тогда это входит в обязанности жены, а на это уходит вдвое больше денег.

Это лишь немногие плюсы одинокой жизни женщины. Она сама под
свой вкус может сделать дома ремонт и не выслушивать от партнера, что эти обои не нравятся ему по цвету. Хоть без мужской руки в
быту не обойтись, существует огромное количество компаний, оказывающие разные
виды услуг. Заплатила, люди сделали и никто ничего никому не должен.

Как жить одинокой женщине?

Вопрос, чем заняться одинокой женщине, может возникнуть лишь у обделенного фантазией человека. Ей не нужно ни перед кем отчитываться, одиночество в данном случае равно свободе. Конечно, без наличия значительных финансовых средств многие развлечения даме будут недоступны. Однако женское одиночество дарит множество перспектив для:

• учебы;
• создания собственного бизнеса;
• туристических поездок;
• занятий спортом;
• общения с друзьями;
• занятий хобби;
• творчества;
• построения карьеры.

Успешные женщины одинокими бывают часто, но если этот фактор сопряжен с целеустремленностью и уверенностью в себе, такие дамы всегда знают, чего хотят от жизни. Энергия, которая могла бы быть направлена на мужчину или детей, в данном случае тратится на что-то другое. Среди талантливых и наделенных высоким интеллектом людей очень много одиноких, на нашедших счастья в личной жизни. Женщины, которые выбрали одиночество:

1. Софи Жермен – математик, механик, философ, доказала «Первый случай» теоремы Ферма.
2. Софья Ковалевская – математик, писательница, работала профессором кафедры математики в Стокгольмском университете.
3. Барбара МакКлинток – генетик, открыла перемещение генов, Нобелевский лауреат.
4. Камилла Клодель – скульптор, ученица Огюста Родена.
5. Грейс Мюррей Хоппер – математик, программист, благодаря ей появился первый язык программирования КОБОЛ.