Чем можно заниматься в душе помимо мытья: необычные функции душевых кабин

Как улучшить ощущения от принятия ванны

Хотя теплая ванна способствует естественному сну, это также возможность отгородиться от мира и дать себе немного спокойствия. Когда ваши органы чувств заняты, вам будет легче отключиться от стресса, накопившегося за день. Успокаивающая музыка, успокаивающие ароматы, соли или масла для ванны — все это терапевтические способы задействовать все органы чувств. Лояконо также рекомендует убрать экраны, пока вы ждете, пока ванна нагреется.

Кубичка предпочитает сочетание эфирных масел лаванды, мандарина и мускатного шалфея. «При таком сочетании цветочный аромат успокаивает эмоции, фруктовый помогает стимулировать позитивные мысли, а растительный успокаивает тело», — говорит Кубичка.

Она советует добавлять в ванну от трех до девяти капель эфирного масла, этого должно быть достаточно, чтобы обеспечить аромат, не вызывая раздражения кожи. Если эти ароматы не подходят вашему носу, выберите те, которые вам нравятся. «Наше тело обычно само подсказывает нам, что нам нужно. Выбирайте масло, которое вам нравится и которое вас привлекает», — советует Кубичка.

Для тех, кто хочет сделать кожу более мягкой или уменьшить раздражение, Кубичка рекомендует соль Эпсома или хлопья магния. Для 20-минутной ванны необходимо использовать не менее двух чашек соли Эпсома. После этого нанесите на кожу лосьон или масло для тела, пока кожа еще влажная, чтобы зафиксировать влагу.

Подумайте также о том, какой вы хотите видеть воду. Вы можете изменить цвет воды с помощью бомбочек для ванны, содержащих натуральные пигменты. Кокосовое или аргановое масла, которые помогают смягчить и увлажнить кожу, также сгустят текстуру воды. Если вы используете масла, позаботьтесь о коврике для ванны, чтобы не поскользнуться, так как ноги будут скользкими.

«Вы хотите, чтобы ваша ванна была настоящим святилищем», — говорит Шнееберг, рекомендуя перед сном создать расслабляющую процедуру. Это может быть музыка для сна или медитация под приглушенным светом. Если вы не можете приглушить свет, подумайте о принятии ванны при свечах.

Побалуйте своего любимого человека ванной

Ванны не обязательно должны быть только для себя. Ничто так не говорит: «Не волнуйся, я обо всем позабочусь», как набрать теплую ванну для близкого человека, переживающего стресс. Если вы уже знаете их любимые ароматы или музыку для релаксации, наполните ванну для индивидуального принятия. Это отличный и простой способ помочь им расставить приоритеты в вечернем уходе за собой.

В качестве дополнительной роскоши положите рядом халат и тапочки и бросьте полотенца в сушилку, чтобы они были как можно лучше.

Реставрация старых ванн акриловым вкладышем

В редких случаях, когда ванна покрыта сильной коррозией или заполучила сквозную дыру, шпатлевать и красить или заливать купель бесполезно. Лучший вариант – купить новую сантехнику, но это не всегда доступно по деньгам или из-за того, что в доме нет лифта, спускать старую чугунную ванну по лестнице тяжёлая задача.

В таких случаях однозначно рекомендуется восстановить ванну акриловым вкладышем. По сути, это вторая ванна, вложенная в основную.

Технология процесса:

1. Отсоединить слив и снять решётки.
2. Зачистить.
3. Удалить бортик вдоль ванны, если он есть. Для этого мастера подрезают шов болгаркой, а затем разбивают кафельный бордюр перфоратором. Пластиковый кант, приклеенный силиконовым герметиком, снимают, нагревая шпателем и поддевая шпателем.
4. Обеспылить и обезжирить.
5. Нанести строительную пену с гидрозащитой и противогрибковой защитой.
6. Вставить акриловый вкладыш и дать пене полимеризоваться.
7. Все стыки закрыть силиконовым герметиком.

Недостаток этого метода – он более дорогой, чем предыдущие два. А кроме того, требует заменять новым бордюр вдоль ванны.

Второй недостаток – найти вкладдыши в свободной продаже сложнее, чем эмаль или жидкий акрил. Словом такой ремонт сложно сделать самому.

Тяга к минимализму

Если посмотреть на фото ванной комнаты без ванны, то можно заметить одну интересную тенденцию – отсутствие лишних предметов мебели и техники.

Глупо спорить о том, что ванна занимает достаточно много места, при этом достаточно редко используется по своему прямому предназначению – люди предпочитают пользоваться душем. Это быстрее, удобнее, а затраты воды значительно ниже, что также играет важную роль, особенно в случае большой семьи.

Минимализм для многих стал настоящим откровением в повседневной жизни, в том числе и обустройстве дома. Соблюдая такой стиль люди приходят к выводу, что в ванной комнате не то что сама ванна не нужна, там даже кабинка как таковая уже не имеет прямой необходимости. Все потому, что достаточно попросту выделить душевую зону и отгородить ее стеклом – стильно, удобно, практично.

Все потому, что в случае, если душевой отсек и остальная часть помещения находятся на одном уровне и не имеют явных перекрытий, вода может разойтись по всей площади, если дренаж не будет справляться, что крайне нежелательно.

Чтение книги

Вам не нужно быть полностью погруженными в воду, чтобы насладиться чтением книги в ванной. Вы можете использовать подставку для книг или специальный книжный держатель, чтобы сохранить книгу в безопасности и избежать неприятности.

Выбирайте книгу, которая захватит ваш разум и погрузит вас в другой мир

Вы можете выбрать любимую книгу, которую хотели прочитать снова, или завладеть вниманием совершенно новой книги, которую вы еще не открывали

Время чтения в ванной может быть замечательным способом расслабиться и успокоить разум. Откладывая свой телефон, вы пространство своего ума освободит чтению, что может принести удовольствие и новые знания.

Заметьте, что чтение в ванной может быть опасным, поэтому будьте осторожны и предпримите все меры предосторожности, чтобы предотвратить попадание книги или страниц в воду

Что такое и какие бывают

Характеристики

Бомбочки для ванн – это косметический продукт, как правило, округлой формы, состав которого базируется на натуральных компонентах, создающий эффект гейзера при погружении в воду, шипя при растворении в ней, наполняя ее полезными маслами и распространяя аромат. В функционал входит положительное воздействие на кожу и нервную систему, ароматерапевтический эффект. Обычный прием ванны может превратиться в СПА-процедуру, доставить эстетическое наслаждение, успокоить или взбодрить и эффективно поухаживать за кожей. Эффект извержения маленького вулканчика возникает благодаря взаимодействию воды и лимонной кислоты и пищевой соды в составе продукта.

Виды

Изделия бывают разной формы и цвета, что несет, скорее, эстетическую нагрузку. Но цель покупки такого товара – уход за телом. Поэтому более важен состав, который воздействует на кожу с требующимся эффектом и выполняет определенную функцию. В связи с этим и выделяют следующие разновидности:

1. Без примесей – с содержанием глицерина или молока, увлажняющих кожу и исключающих возникновение аллергии на тот или иной компонент. В них отсутствуют эфирные масла и красители, как правило, белого цвета.
2. С пеной обеспечивают эффект гидромассажа и помогают расслабиться в массе ароматной пены.
3. С добавлением эфирных масел активно воздействуют на кожный покров, делая его мягким и бархатистым. К тому же, примеси масел отлично увлажняют и поэтому больше подходят сухому типу кожи. В зависимости от выбранного масла можно получить разный эффект и в связи с этим можно условно выделить типы бомбочек:

• ароматизированные;
• восстанавливающие;
• омолаживающие;
• отбеливающие;
• очищающие.

Как выбрать и на что обратить внимание

Чтобы избежать ошибки при выборе, достаточно соблюдать простые рекомендации.

Для начала, необходимо определить свой тип кожи и понять, какой результат хотите получить. Выясните, нет ли аллергии на какой-либо компонент в составе средства – эфирные масла часто вызывают индивидуальную непереносимость

Обращайте внимание на состав – компоненты должны быть натуральными, если вы хотите получить пользу от процедуры. И наоборот, искусственные ароматизаторы и красители, как бы ни привлекательно все выглядело и благоухало, могут нанести вред и стать причиной возникновения аллергии или кожных заболеваний

Если вы ожидаете от процедуры бурлящего эффекта (например, пообещали сюрприз в ванной ребенку), обратите внимание на упаковку – иногда там есть надпись, предупреждающая об отсутствии сильного эффекта бурления. Не забывайте и о личных предпочтениях – чтобы по-настоящему получить удовольствие, запах должен быть действительно любимым и не вызывать головной боли и дискомфорта, что тоже нередко случается в ароматерапии. Новинки – шарики с блестками не очень удачный выбор, если только не планируется фотосессия в эффектно сверкающей воде

Для обычной процедуры это неразумно, так как дополнительная польза от блесток отсутствует, а вот проблемы со смыванием их с кожи и поверхности ванны будут обеспечены

Элементарное правило – обращайте внимание на срок годности продукта. Обычно он составляет 12 месяцев в нераспакованном виде

Хранить следует в сухом, прохладном и темном месте. Если упаковка уже вскрыта – использовать шарик нужно немедленно.

Как уже было указано, на критерии выбора влияет желание покупателя добиться конкретной цели. Если конкретнее, то:

• Растительные масла окажут отличный питательный и увлажняющий эффект и избавят от нанесения крема после ванной.
• Эфирные масла обеспечат целебный сеанс ароматерапии. Запахи также действуют возбуждающе или успокаивающе. При бессоннице, напряжении или тревоге рекомендуют лаванду, жасмин, апельсин или грейпфрут. Напротив, для того, чтобы взбодриться и почувствовать прилив сил, используйте средства с запахом корицы, кофе, эвкалипта или лимона.

Рациональное мышление

Ранее мы уже привели несколько причин, почему стоит отказаться от ванны. Особенно интересно такой вариант смотрится с небольшими площадями квартир.

Все дело в том, что маленькая ванная комната без ванной будет и смотреться значительно просторнее, и ощущаться. У вас не будет проблем с размещением нужной техники, вроде стиральной машинки, или же водонагревателя. Последнее в основном встречается в случаях совместного санузла.

Полностью отгородив часть ванной комнаты под душевую зону, вы можете сильно ограничить движение пары в пределах помещения, а потому можно будет поэкспериментировать с элементами дизайна, вроде покрытия стен, пола и потолка.

Приготовьте еду для себя или своей семьи

Благодаря Службе доставки комплектов еды вы сможете готовить, наслаждаясь вином, как никогда раньше. Это потому, что такие компании, как Sun Basket и Purple Carrot, предоставляют вам заранее отмеренные ингредиенты и пошаговые инструкции, чтобы даже любитель мог почувствовать себя поваром.

Слово предостережения здесь? Пожалуйста, не начинайте процесс приготовления, если у вас уже есть стакан. Приготовление пищи может быть опасным, особенно если у вас есть газовая плита. Мы наливаем себе стакан перед тем, как распаковать выбранную на вечер еду. Затем мы делаем глотки между шагами, пока рецепт не закончится, и приносим остальные стаканы (и / или бутылку) на стол, чтобы допить во время еды.

Ангелина Исаева

@angieisaeva

Ванна для меня — возможность побыть наедине с собой. Ванна с натуральной солью Мертвого моря отлично справляется с мышечным напряжением и бессонницей вечером, а утром — с отеками, проверено на себе.

Если добавить в воду пару капель масла Tranquillity от Comfort Zone, то вода превратится в молоко, а принятие ванны — в роскошный спа-ритуал.

Для достижения максимального дзена люблю приглушить свет и зажечь свечи, у меня их много. Из самых любимых — Santal от Diptyque с запахом влажной и горячей древесины только что срубленного сандалового дерева.

8 700 ₽

Свеча Santal, Dipryque

Фото: лич

Смотрите Netflix и… расслабьтесь

Я имею в виду, здесь не нужно никаких объяснений, верно? Просто налейте себе бокал вина, включите или зажгите полено Duraflame для своего камина, возьмите пульт и расслабьтесь. Мы исключим намек из предложения «расслабиться» и посоветуем вам выдохнуть, пока вы смотрите, уберите телефон и расслабьтесь перед телевизором.

Если вы еще не видели его, посмотрите «Ферзевый гамбит», он фантастический. (Только, пожалуйста, не пейте и не принимайте таблетки, как это делает Бет, главная героиня). «Сомм» — невероятный документальный фильм о четырех кандидатах в сомелье. «На бок» — комедия о двух мужчинах за сорок, путешествующих по Калифорнийской винной стране. И о, и мы не можем забыть « Винную страну», еще одну комедию о друзьях, отдыхающих в долине Напа, но в этой — шесть женщин.

Популярные рецепты бомбочек для ванны

«Шипучка» из кислоты и соды проста в приготовлении, но может служить разве что для развлечения. Чтобы она сделала ваше пребывание в ванной не только приятным, но и полезным, её стоит снабдить дополнительными ингредиентами.

Рецепты, как сделать бомбочку для ванны, на любой вкус:

1. Смягчающая с сухим молоком. 2 ст. л. соды соедините с 1 ст. л лимонной кислоты и подмешайте к ним 1 ст. л. сухого молока или сливок. Добавьте 10 мл жирного масла сладкого миндаля или зародышей пшеницы и 5-10 капель эфирного масла розы.
2. Успокаивающая с морской солью. Смешайте 2 ст. л. соды с 1 ст. л. лимонной кислоты и таким же количеством перемолотой в кофемолке морской соли. Добавьте около 10 капель эфирного масла лаванды и бергамота. Чтобы сделать бомбочку полностью «морской», введите в смесь 2-3 ч. л. пудры ламинарии (ищите её в товарах для хобби и магазинах для изготовления косметики или же покупайте соль для ванны, изначально смешанную с частичками водорослей).
3. Антистрессовая шоколадная. К уже привычному дуэту соды и лимонной кислоты добавьте по 1 ст. л. какао и сливок в порошке, около 1 ч. л. масла авокадо и 8-10 капель эфирного масла апельсина. Последнее можно заменить купленной в тех же товарах для хобби отдушкой молочного шоколада, чёрного трюфеля, капучино, тирамису или другой сладкой выпечки.
4. Питающая медовая. Вам понадобятся сода, лимонная кислота, 1/2 ст. л. мёда, 1 ст. л. измельчённых в муку овсяных хлопьев, 1-2 ч. л. масла абрикоса. В качестве ароматизатора подойдёт эфирное масло ромашки или медовая отдушка, а в роли декора выступит щепотка цельных овсяных хлопьев.
5. Тонизирующая лимонная. Опытные мастерицы утверждают, что успевают смешать лимонную бомбочку для ванны с натуральным соком жёлтого цитруса раньше, чем он вступает в реакцию с содой, но для новичка такая попытка с вероятностью в 99% обернётся провалом. Лучше попробуйте усилить набор из гидрокарбоната натрия, кислоты и овсяной муки (2:1:1) 1 ст. л. шипучего витамина С с лимонным вкусом, купив нужные таблетки в ближайшей аптеке и измельчив их в порошок. Завершающим штрихом станут 7-9 капель эфирного масла лимона и тёртая лимонная цедра. За счёт витамина бурлит такая бомбочка вдвое сильнее.
6. Освежающая с ментолом. Возьмите 2 ст. л. соды, 1 ст. л. лимонной кислоты, 1 ст. л. крахмала, добавьте 2 ч. л. масла жожоба, 5-7 капель эфирного масла мяты и 3 кристалла ментола.
7. Подтягивающая с глиной. Разотрите соду, лимонную кислоту и косметическую глину в пропорции 2:1:1, смягчите смесь 1 ст. л. жирного масла и добавьте любимый аромат. Для изготовления «готической» чёрной бомбочки с теми же свойствами глину заменяют истолчённым активированным углём.
8. Пенящаяся мыльная. Выберите любой из понравившихся рецептов и подмешайте к его компонентам 1-2 ст. л. мыльной стружки. Имейте в виду, бомбочки для ванны из мыла часто выглядят неуклюжими и идут на дно из-за тяжести, но шипят не хуже прочих. Стружку с успехом заменяют гелем для душа, шампунем или специальной мыльной основой из магазина товаров для мыловарения.

Чтобы придать бомбочке лечебные свойства, подмешайте к ней эфирное масло эвкалипта и сделайте горячую противопростудную ванну. Если же добавить к списку ингредиентов сульфат магния (аптечную магнезию), получится противосудорожное средство усиленной шипучести.

Для декорирования подойдут:

• сухоцветы;
• сахарный песок;
• кофейные зёрна;
• сушёные ягоды;
• блестящие тени для век;
• разноцветная косметическая глина.

Большой плюс изготовленных в домашних условиях бомбочек для ванны: их рецепт будет включать в себя только те ингредиенты, которые вы выберете сами. Ни сомнительной борной кислоты, ни блёсток из пластика здесь не окажется. Кроме того, вы всегда сможете самостоятельно решить, выбрать ли для ароматизации натуральное или синтетическое эфирное масло, и что подмешать к соде с кислотой — безопасный пигмент или искусственный краситель.

Обратите внимание! Для бомбочек можно использовать любые жирные масла, за исключением пальмового и кокосового, поскольку из-за густой консистенции их сложно равномерно растереть с сыпучими ингредиентами, а масло какао приходится натирать на мелкой тёрке или растапливать в микроволновой печи.

От чего следует избавиться, чтобы ускорить метаболизм в домашних условиях?

1. Вредные привычки

Даже ребенку известно, что алкоголь и табак оказывают негативное влияние на здоровье человека. Кроме того, эти вещества содержат яды, которые постепенно отравляют все системы организма, что влияет на скорость обменных процессов.

Алкоголь снижает гормон роста, а никотин приводит к обезвоживанию организма за счет того, что организм усиленно выводит токсины с помощью жидкости.

Если вы задались целью ускорить метаболизм и похудеть, сократите количество спиртных напитков к минимуму, ограничиваясь лишь одним бокалом сухого вина в неделю, а лучше и вовсе откажитесь от этого.

Для курящих выход только один – навсегда избавиться от этой пагубной привычки!

2. Лень

Даже если вы придумали тысячу и одну отговорку, чтобы не ходить в спортзал или не заниматься фитнесом дома (а ведь все дело в лени), то сделайте так, чтобы даже занимаясь обычными домашними делами или на работе, вы чаще находились в движении.

К примеру:

1. Если ваш рабочий офис находится на расстоянии 2-3 остановок от вашего дома, пройдите это расстояние пешком.
2. Забудьте про лифты. Даже если вы живете на 10 этаже, проходите этот путь пешком.
3. Переключайте каналы телевизора не с помощью пульта, а вручную.
4. Найдите любой удобный момент, чтобы проявить физическую активность и наконец забудьте про лень!

3. Стрессы

Стресс высвобождает жировые кислоты, которые перераспределяются по кровеносной системе и откладываются в жир. Ускорить обмен веществ и похудеть в таких случаях не удастся, поэтому избегайте стрессы любой ценой.

А следующие приемы вам в этом помогут:

1. Сядьте на стул или удобное кресло, закройте глаза и расслабьтесь. Сфокусируйтесь на приятной мысли. Глубоко и медленно вдохните и расслабьте все мышцы, от головы до пальцев ног. Проделайте это упражнение несколько раз.
2. Сделайте самомассаж шеи. Поместите большие пальцы под уши, а остальные вдоль затылка. Сделайте небольшие круговые движения всеми пальцами на протяжении 10 секунд.

Теперь вы знаете все секреты, как ускорить метаболизм для похудения в домашних условиях. И следуя вышеизложенным советам, вы сможете обрести тело своей мечты!

Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе свежих новостей «Дежурной Качалки»!

Для вас мы собираем лучшие тренировки, рекомендации по правильному питанию и конечно же юмор из мира красивых, энергичных и здоровых людей — таких как мы с вами!

Виды

Они различаются по своей форме, цвету, размеру, запаху, а также по набору дополнительных компонентов. У некоторых в составе есть увлажняющие, питательные или эфирные масла, соль или экстракты лечебных трав, лепестки цветов, блестки и даже пена.

1. Смягчающие, питательные масла, такие как миндальное, кокосовое, карите или масло какао идеальны для сухой кожи, они отлично увлажняют ее, помогают удерживать влагу, создавая на поверхности кожи защитную пленку, регенерируют и заживляют;
2. Эфирные масла: лавандовое, лемонграсс, чайного дерева и т.п., не только придают бомбочке особый аромат, но и обладают либо тонизирующим, либо расслабляющим эффектами;
3. Соль и экстракты растений смягчают, питают и тонизируют кожу;
4. Блестки, а также цветочные лепестки, оседая на поверхности воды, поднимают настроение, превращая прием ванны в настоящий праздник. А шипучая пена добавляет приятных эмоций, создавая романтичную атмосферу.

Существуют также бомбочки, которые не содержат дополнительных ингредиентов и красителей. Их состав максимально натуральный, а следовательно щадящий. Такие бомбочки подойдут обладателям чувствительной кожи, а также коже, склонной к аллергическим реакциям.

Не пропустите

Не пропустите6 отличных идей, чем заняться, пока принимаешь ванну

https://youtube.com/watch?v=I4SO-s577PU

Веселые занятия

1. Играть на музыкальном инструменте. Если вы не знаете, как это сделать, самое время научиться играть любимую мелодию на фортепиано или гитаре.
2. Напишите короткий рассказ. Или эссе. Или пьесу — все, что выходит за пределы вашей зоны комфорта.
3. Углубитесь в интересующую вас тему. Если вы обнаружите, что вас постоянно тянет к определенной теме, такой как импрессионизм или животные тропических лесов Амазонки, создайте очередь документальных фильмов, статей или книг по этой теме.
4. Заполнить кроссворд. Идите в одиночку или превратите это в веселое семейное занятие, если все просто лежат без дела.
5. Попробуйте оригами. Не пугайтесь — есть множество онлайн-уроков, которые помогут вам.
6. Играть в настольную игру. Выключите телевизор и сыграйте с семьей в настольную игру. Познакомьте детей с классическими играми, такими как «Ловушки и лестницы» или «Монополия», или попробуйте более новую, например «Поселенцы Катана», в которой вы сможете разобраться вместе.
7. Соберите головоломку. Когда у вас много свободного времени, займитесь руками. Это отвлечет вас от скуки, и решение большой головоломки доставляет удовольствие.
8. Смотрите марафон романтических комедий. Не боимся признаться, романтические комедии покорили наши сердца. Не забудьте попкорн.
9. Подпевайте некоторым песням Диснея. Получите выброс эндорфинов, вернувшись в детство. Напейте свои любимые песни Диснея!
10. Спланируйте свой следующий отпуск. Не мечтайте только о том, чтобы уйти от всего этого. Сделайте один лучше и на самом деле ищите билеты на самолет и гостиничные номера.
11. Постройте форт. Дети уже знают это: диванные подушки или несколько стульев и одеял создают потрясающую страну чудес. Примите своего внутреннего ребенка или позвольте вашему показать вам веревки.
12. Попробуйте новые наряды. Даже если вы не получили новую одежду через минуту, создание различных нарядов может освежить ваш гардероб. Смешайте это, чтобы вы были готовы удивить вас на следующей социальной прогулке.
13. Написать письмо. В эпоху текстовых сообщений и FaceTime мы не очень часто записываем свои чувства. Возьмите красивую бумагу и поделитесь любовью с другом или членом семьи.
14. Посмотреть спортивную игру. Нет спорта в прямом эфире? Поток некоторых классических игр.
15. Позвонить другу. Если вы обычно общаетесь текстовыми сообщениями, поднимите трубку телефона или позвоните по видеосвязи далекому приятелю. Связь в реальном времени поможет вам почувствовать себя ближе.
16. Посмотреть спектакль. Вместо того, чтобы включать очередное реалити-шоу, посмотрите онлайн оперу, балет или симфонию.
17. Выучите новый язык. Благодаря таким приложениям, как Duolingo, вы можете размять свои умственные мышцы, где бы вы ни находились.
18. Посмотреть сольный фильм. Возьмите любые закуски, которые вы жаждете, копите диван и смейтесь или плачьте так громко, как вы хотите: фильмы — отличное свидание для одного.
19. Устройте танцевальную вечеринку. Включите несколько мелодий и пусть ваши носки прыгают. Отбросьте его назад со старыми песнями из ваших славных дней или найдите несколько новых горячих бопсов, чтобы встряхнуть свою добычу.
20. Выучите несколько популярных движений. Загрузите приложение Tik Tok и бросьте вызов себе, чтобы выучить популярную хореографию, которую делают все дети.
21. Сыграйте в видеоигру. Если у вас нет игровой приставки, попробуйте забавные игры в магазине приложений вашего телефона.

Прослушивание аудиокниги

Если вы любите читать, но не хотите просто сидеть и скучать в ванной, попробуйте прослушивать аудиокниги. Взять с собой на ванну смартфон или планшет, на котором хранятся аудиокниги, и наслаждаться историями, пока вы расслабляетесь в воде.

Аудиокниги – отличный способ погрузиться в другой мир и провести время с пользой. Вы можете выбрать любой жанр, который вам нравится – фантастику, детективы, классику, романы, научно-популярную литературу и многое другое. Просто выберите книгу, наденьте наушники и погрузитесь в увлекательный сюжет.

Прослушивание аудиокниги во время ванны также может быть очень полезным. Во-первых, вы расширяете свой кругозор и знания – узнаете новые факты, истории, любопытные подробности. Во-вторых, такая практика поможет вам расслабиться и убрать стресс – звуки рассказа могут создать атмосферу умиротворения и поддержать релаксацию.

Если вы не знаете, с чего начать, многие платформы и приложения предлагают аудиокниги на выбор. Вы можете найти бесплатные ресурсы, как и платные сервисы, например, «Аудиокниги от Аудиокниги.ру», «ЛитРес», «Audible» и другие.

Так что, если вам не хочется прибегать к использованию телефона во время принятия ванны, попробуйте насладиться аудиокнигами, превратив ваш ванний опыт в увлекательное приключение.

Слушание музыки

Вот несколько способов, как насладиться музыкой, находясь в ванной:

• Подготовьте плейлист с вашими любимыми песнями и наслаждайтесь их звучанием, пока принимаете ванну.
• Попробуйте новые музыкальные жанры или исполнителей, чтобы расширить свой музыкальный кругозор.
• Устройте концерт в ванной, выступая в роли исполнителя. Попробуйте спеть вместе с музыкой или исполнять танцевальные движения.
• Используйте душевое радио или просто включите радиостанцию, чтобы слушать музыку и одновременно быть в курсе последних новостей и событий.

Не забудьте создать для себя спокойную и комфортную атмосферу в ванной комнате с помощью ароматических свечей и расслабляющих ароматов.

Слушая любимую музыку во время принятия ванны, вы сможете создать идеальную обстановку для расслабления и наслаждения процессом ухода за собой.