Пять языков любви: какие они и как помогают в отношениях

Язык одобрения

Суть этого языка заключается в том, чтобы вербально (словесно) выражать положительное отношение к действиям партнера. Как и у любого языка, здесь выделяются диалекты:

Комплименты

Вы давно просите своего парня поклеить обои, но он постоянно занимается какими-то другими делами. Вы злитесь. Все настойчивее, а иногда и в грубой форме, выражаете свое желание. Однако Вам следует делать комплименты своему парню за его труд.

Он вынес мусор? Вместо того, чтобы говорить: «Ну наконец-то ты вынес мусор, а то уже мухи завелись» — скажите: «Какой ты у меня внимательный, спасибо, любимый». Когда мы хвалим человека, даря таким образом свою любовь, ему гораздо больше хочется отвечать тем же. Вот увидите, обои будут поклеены в скором времени, а ваши отношения станут гораздо крепче и счастливее.

Слова одобрения

У каждого из нас есть какие-то скрытые таланты, мы иногда касаемся своего умения чудесно рисовать или писать какие-то произведения, но часто не относимся к ним серьезно.

В книге Гэри Чепмена приведен пример того, как слова одобрения супруга: «Извини, что отвлекаю тебя, но я должен это сказать. Я только что прочитал твою статью «Праздники для себя». Эллисон, ты превосходный писатель. Это должно быть опубликовано. Ты пишешь очень доходчиво. Твои слова рисуют картины, которые я ясно вижу. У тебя превосходный стиль», — плодотворно повлияли на писательскую карьеру его жены, которая даже заключила крупный контракт.

Добрые слова

Важно говорить со своим супругом по-доброму, с нежностью. Вы даже можете рассказывать о своих тревогах, обидах — но если вы будете делать это с добротой, то высказанные вами слова будут восприняты как проявление любви

Хочется привести здесь в пример цитату из книги Чепмена: «Я люблю тебя. Я забочусь о тебе и выбираю для тебя прощение. И хотя мне очень больно, я не позволю тому, что произошло, встать между нами. Я надеюсь, что мы извлечём из этого опыт. Ты — не неудачник, хотя и потерпел неудачу. Ты — мой супруг, и вместе мы выберемся отсюда. Это слова одобрения, сказанные на диалекте добрых слов».

Просьбы

Важно обратить внимание на название этого диалекта и сразу обозначить границы между просьбами и требованиями. Когда вы приказываете, то взаимоотношения между вами уже не партнерские, а скорее детско-родительские. Это мама постоянно ругается на подростка и требует от него опрятности, дисциплины

Это мама постоянно ругается на подростка и требует от него опрятности, дисциплины

Когда вы приказываете, то взаимоотношения между вами уже не партнерские, а скорее детско-родительские. Это мама постоянно ругается на подростка и требует от него опрятности, дисциплины.

«Любовь просит, а не требует» — говорит Гэри Чепмен, поэтому следует отслеживать гигиену своей речи, потому что постоянные требования обесценивают вашего партнера и превращают вас в тирана, делая отношения несчастными.

По мнению психолога Уильяма Джеймса, у каждого человека существует потребность в одобрении. С помощью этого языка данная потребность удовлетворяется, что вызывает положительные эмоции у человека.

Если у вашего партнера главный язык любви — одобрение, можете завести блокнот и записывать туда различные добрые слова, а потом стараться использовать их в своей речи. Причем, не обязательно даже напрямую их говорить. Вы можете хвалить своего супруга в разговорах с его близкими, и, когда они перескажут все это вашему партнеру, эффект будет даже сильнее.

Слова как один из 5 языков любви

Не каждый человек умеет читать, что называется, между строк. Некоторые люди просто не воспринимают невербальные посылы. Им необходимо именно словесное выражение чувств. Да и любому важны слова одобрения и мотивирующие фразы. Те, кому не хватало ласки и внимания в детстве, особо остро нуждаются в открытом, вербальном выказывании любви партнера. Вообще, слова имеют большую силу: ими можно спасти, ободрить, мотивировать к действию, вдохновить и придать человеку уверенность.

Язык любви в данном случае не ограничивается фразой «я люблю тебя» (но и она в нем есть). Это и любое сердечное слово, и умение просить прощение, а также прощать. Если ваш партнер говорит на этом языке любви, то следите за тем, как вы формулируете высказывания

Доносите ваши мысли корректно, когда что-то просите, говорите, как вам это важно и как вы будете благодарны: «Ты так здорово приготовила на прошлой неделе курицу, может, приготовишь еще раз?».

Совет

Если вы испытываете трудности со словесным выражением мыслей и не всегда можете подобрать подходящие фразы, а вашему партнеру нужно именно это, то больше читайте художественную литературу

Если на книги времени нет, обращайте внимание на реплики окружающих, на то, как они хвалят кого-то или делают комплимент.. Запоминайте фразы из романтических фильмов, где главные герои говорят друг другу о своих чувствах

В общем, расширяйте словарный запас, это пригодится и в общении с другими людьми.

Запоминайте фразы из романтических фильмов, где главные герои говорят друг другу о своих чувствах. В общем, расширяйте словарный запас, это пригодится и в общении с другими людьми.

Бонус

Часто люди, получившие одобрение или похвалу, не только проявляют благодарность. Они получают мотивацию продолжать делать добрые дела дальше.

Подарки как один из 5 языков любви

Любовь – это самоотдача, а любить – значит отдавать. Приятные презенты – часть этого определения, это осязаемое олицетворение глубоких чувств. Наверное, этот способ показать привязанность можно отнести к самым легким. Презенты можно делать самостоятельно, на заказ или покупать. Что бы вы ни выбрали в качестве подарка, главное, чтобы он был ориентирован на партнера. Это должно быть то, что его порадует.

Совет

Стоимость презента не так важна. Если у партнера именно материальные запросы, то, скорее всего, он вас использует. Подарок должен быть вам по карману. Быть может, он будет сделан своими руками из имеющихся материалов и вызовет еще больше восторга, чем приобретенный в магазине. Если ваша фантазия ничего не подсказывает, то можно посоветоваться с родными и друзьями партнера, стеснение тут ни к чему, ведь вы хотите сделать приятное своей второй половинке и порадовать ее.

Бонус

Напоминание о вашей любви как минимум какое-то время будет радовать избранника. Каждый раз, глядя на него, ваш спутник будет думать о вас, о том, что он тоже занимает ваши мысли. Он будет благодарен и ощутит еще большую любовь

Так вы запустите эффект бумеранга: внимание вернется вам более сильной любовью избранника.

Время

Ещё один язык любви – время. Для того, кто говорит на нем, главное – это время, проведенное с любимым человеком. Быть вместе значит проводить вместе время. И это не просто сидеть рядом, а заниматься при этом чем-то совместным, например: пойти вместе на прогулку, посмотреть и обсудить фильм, сидеть и говорить, смотря при этом друг другу в глаза. Спросите у вашего любимого человека, чем бы конкретно он хотел с вами заняться и постарайтесь по чуть-чуть выполнять список этих желаний. Составьте для себя программу минимум на день – разговор по душам вечером или утром. Вместе можно делать всё, что интересно одному и другому партнёру

Не важно что, главное, вы делаете это для того, чтобы сделать любимому (любимой) приятно, выразить свои чувства

Почему именно ПЯТЬ?

Гари Чепмен утверждает, что есть пять основных языков любви. 

А почему не шесть? Не восемь? Не десять или не три? 

А что если он не все перечислил? Что если он что-то упустил? Откуда мы знаем, что это не так? Возможно, что это немного субъективное умозаключение, которое автор пытается применить к множеству браков. 

Чепмен пишет, что пришел к выводу, что мы по-разному выражаем любовь из общения с разными парами. Получается, что его учение о языках любви основано на практических примерах. 

Мне кажется, что от христианского автора мы должны ожидать, что он будет основываться на Писании. Но свои выводы, ключевую идею книги автор берет не из Библии, а из практического опыта. Эта книга не поможет вам лучше понять природу любви или Бога. Книга просто отражает личный опыт автора. 

Таким образом, книга в  целом выстроена не на учении Писания, а на собственных размышлениях автора. Она субъективна. Она претендует на решение ключевых проблем брака, но автор не утруждает себя тем, чтобы объяснить, что Бог создал брак, а значит, Он и должен показать, какой должна быть семья.

Универсальность языка любви. Пользуйтесь им в других отношениях

Пять языков любви – это всего лишь концентрированные выражения определенного видения хороших отношений. Все они подходят влюбленным парам, но ими можно пользоваться и при любых других человеческих взаимоотношениях. Что мы имеем в виду?

Это может быть что угодно – домашняя выпечка для коллег, дружеское прикосновение к плечу, помощь соседям при переселении, улыбка родителям.

Выражайте свое восхищение детям. Они ответят вам тем же. Не стесняйтесь говорить людям «Ты лучший». Учитесь общаться со всеми на их эмоциональном языке. Вы удивитесь результатам.

Разговор между французом и испанцем будет успешным только в том случае, если они друг друга понимают. Этот принцип работает и в любых других отношениях.

Акты служения как язык любви

Акты служения — четвертый язык любви, который найдет отклик, если ты сердцем веришь, что поступки всегда говорят громче слов.

Под действиями это означает совершение бескорыстных, продуманных вещей для другого человека. Помни, что они не обязательно должны быть романтическими; друзья и семейные отношения тоже могут выиграть от таких поступков.

Вот некоторые признаки того, что акты служения могут быть твоим языком любви:

• Ты на седьмом небе от счастья, когда партнер без спроса помогает тебе с работой.
• Ты тот человек, который приходит к другу, у которого плохой день.
• Ты всегда готов вскочить и сделать что-то для тех, кто тебе дорог.

Акты служения — это не грандиозные жесты, а скорее продуманные жесты, которые служат им, например, налить им кофе утром или выполнить поручение твоего занятого друга или любимого человека.

Вот примеры того, как ты можешь использовать акты служения, чтобы любить других людей:

• Приглашать их на ужин без особого повода или просьбы.
• Нарисовать партнеру пенную ванну без каких-либо ожиданий секса.
• Предложи посидеть с ребенком для друга, чтобы он мог насладиться заслуженным отдыхом.
• Позволяй им выбирать, какой фильм смотреть, даже если это “Звездные войны”, а ты ненавидишь “Звездные войны”.”
• Подбирая их любимые цветы/мыло/вино/шоколад/что угодно, просто потому что.

Предлагаем вам: Чувствуешь пустоту? Вот что это может означать и как это остановить

Как появилась теория

Язык любви — это версия, которую выдвинул доктор Гэри Чепмен. Он был консультантам по вопросам брака и долго беседовал с парами, пытаясь найти причину их разногласий в отношениях. Оказалось все гораздо проще, чем думалось. Необходимо признать, что каждый человек выражает свои чувства по-разному. Если это понять, то и ссор будет меньше. На основании своих исследований, Чепмен написал книгу, которая стала бестселлером. 

5 языков любви кратко если описывать, состоят из:

• слов подтверждения;
• качественно проведенного времени;
• физических прикосновений;
• получения подарков;
• помощи.

К вашему сведению, языки любви применимы не только к романтическим отношениям. Они могут быть полезны и в ваших платонических отношениях. 

2) Получение подарков

Для людей данного типа подарки являются сообщением о том, что человек их любит, ценит и уважает. Такие люди охотно дарят подарки и также любят их получать

Для них важно не столько дороговизна подарка, сколько сам факт внимания по отношению к их персоне. Приведу пример моей знакомой

Она с удовольствием вспоминает как в детстве, дедушка из любви к ней прятал в какую-нибудь денежку для нее. А она неожиданно находили и были очень счастливы и благодарна дедушке.

Для того чтобы произвести впечатление на такого человека необходимо периодически что-нибудь дарить, делать какие-либо сюрпризики. Пусть они будут не дорогие, но интересные, романтичные и приятные. От них внутренний сосуд любви такого человека будет наполняться. Он будет чувствовать, что его по настоящему любят. И конечно сам будет в ответ задаривать вас подарками.

Помощь и оказание услуг в любви

Каждый человек выражает свою любовь по-разному, и многие люди имеют конкретные потребности и ожидания от своего партнера. Одна из способностей, которая может быть особенно полезной в романтических отношениях, — это помощь и оказание услуг друг другу.

Помощь и оказание услуг в любви может включать в себя широкий спектр действий, от бытовых дел до эмоциональной поддержки. Одним из способов показать свою любовь к партнеру через помощь и оказание услуг является выполнение задач, которые могут быть для него стрессовыми или трудными.

Ниже приведен список возможных способов помощи и оказания услуг в любви:

• Помощь с бытовыми делами, такими как приготовление пищи, уборка или покупки.
• Выполнение работы, которая может вызывать стресс или быть трудной для партнера, например, сдача экзамена или выполнение проекта на работе.
• Поддержка эмоционально, слушая и проявляя понимание и сочувствие к чувствам и проблемам партнера.
• Помогать в достижении целей партнера, например, в спорте или хобби.
• Уделение внимания и времени партнеру, проводя время вместе и участвуя в его интересах.
• Оказание поддержки в принятии сложных решений.
• Участие в преодолении трудностей и проблем, которые могут возникнуть в отношениях.

Знание языка любви партнера и предоставление помощи и оказания услуг в соответствии с его предпочтениями и нуждами может быть очень ценным, так как это способ проявления заботы и поддержки. Когда люди чувствуют, что их нужды принимаются и удовлетворяются, они чувствуют себя более любимыми и заботливыми.

В психологии отношений между мужчиной и женщиной пятый язык любви «Прикосновения»

— Как узнать человека, язык любви которого «Прикосновения»? Такой партнер будет всегда стремиться удерживать физический контакт. Проявлением чувств для него является прикосновение, в эмоциональном состоянии близких он обнимет, похлопает по плечу, прижмет к себе, погладит и т. п.

— Как проявить внимание, чтобы такой человек его почувствовал? Обнять и поцеловать, взъерошить волосы, погладить по спине, похлопать по плечу, прикоснуться к руке. Нежные прикосновения любимого человека способны сделать его по настоящему счастливым!. — Чего нельзя: Пренебрежение, отталкивать (в прямом смысле, физически)

— Чего нельзя: Пренебрежение, отталкивать (в прямом смысле, физически).

Вот такие пять языков любви. Попробуйте найти свой язык любви и язык партнера. Помните, что чаще у человека два ведущих типа, например: слова + подарки, помощь + время вместе

Уделите этому некоторое время и внимание и используйте во благо Ваших отношений. Это не сложно, но открывает перспективы к тому, чтобы добавить чуть больше взаимопонимания и заботы между Вами и Вашим любимым человеком!

Любовь и отношения занимают важное место в жизни человека, их стоит развивать и работать над ними. Даже между самыми близкими и любящими могут возникать конфликты, а в отношениях наступать кризисы

Помните, Вы всегда можете обратиться к семейному психологу за консультацией по сложной ситуации в паре.

Любите и будьте счастливы!

Что с определением слова «любовь»?

Эта книга о любви

Давайте посмотрим, как автор определяет это важное слово.  . Во второй главе доктор Гари говорит о многозначности этого слова

Мы говорим, что любим и при этом употребляем слово в совершенно разных контекстах —  любим маму, любим пирожки, любим гулять и много чего еще. Однако автор так и не дает конкретного, четкого определения любви. 

Во второй главе доктор Гари говорит о многозначности этого слова. Мы говорим, что любим и при этом употребляем слово в совершенно разных контекстах —  любим маму, любим пирожки, любим гулять и много чего еще. Однако автор так и не дает конкретного, четкого определения любви. 

Это книга о любви и автор знает, что мы все вкладываем свой смысл в это слово, однако не объясняет, что он имеет ввиду. Вместо этого он говорит о той любви, которая важна для нашего душевного здоровья. Заметьте, та что нужна нам, а не та, которую мы отдаем. И добавляет, что мы все жаждем любви, и что самая главная наша эмоциональная потребность – в любви и привязанности. Таким образом, автор говорит об эмоции? 

Да вроде нет, потому что через несколько страниц он пишет: «Такая любовь – это акт воли, она требует дисциплины и признает необходимость роста. Наша основная эмоциональная потребность – не влюбиться, а быть по-настоящему любимым, узнать не инстинктивную любовь, а любовь-выбор. Мне нужно, чтобы меня любил кто-то, кто сам захотел этого, потому что я достоин любви». 

Несколько моментов, которые вызывают определенное смущение. Доктор Чепмен говорит о любви «ко мне». Я нуждаюсь в любви и супруг должен удовлетворить мою глубочайшую эмоциональную нужду. Дальше он добавляет: «Любовь продиктована разумом и волей. Это сознательная любовь». Я немного запутался. Так эмоция или воля? Эта книга о том, что меня любят или я люблю? Или я люблю, чтобы меня любили? Потом он говорит, что любовь – это выбор. Это сознательное действие по отношению к другому человеку. 

Секундочку. А где мы, как христиане, можем увидеть, что есть настоящая любовь? В Божьей любви. Эта Божья любовь к тем, кто её не достоин. Написано, что Бог возлюбил нас, когда мы были еще грешниками. Так? Мы не были достойными. А что говорит Чепмен? «Мне нужно, чтобы меня любил кто-то, кто сам захотел этого, потому что я достоин любви». 

Почему христианский писатель в книге о любви, не берет библейское определение любви? Он ведь вообще не говорит о любви, как о жертве. Он не говорит о любви к тому, кто её не достоин. То значение любви, что Чепмен использует, возможно, больше является психологией, чем библейским учением.   

Прикосновения

Для некоторых прикосновения – это единственный способ почувствовать и выразить свою любовь. Таким людям нужны частые поцелуи, объятия, держание за руки. Необходимо прикасаться к друг другу для того, чтобы почувствовать, что любимый, желанный человек рядом. Очень важна в прикосновениях ласка и нежность, такой тактильный контакт даёт еще яснее понять человеку, что его любят. Спросите у вашей второй половинки каких прикосновений ему(ей) хотелось бы. Необходимо всё это выяснить, чтобы человек рядом с вами мог ощутить ваши чувства.

Запомните эти 5 языков, выясните свой, а также узнайте язык своего любимого. Тогда ваши отношения начнут обретать новый вид, и вы станете намного ближе друг к другу. (Проверено на собственном опыте

Автор Александра Шмарова

голоса

Рейтинг статьи

Откройте для себя свой язык любви

Прохождение этого теста «5 языков любви» — отличный способ определить ваш основной язык любви. Он состоит из серии вопросов, призванных выяснить, как вы инстинктивно выражаете любовь и что заставляет вас чувствовать себя любимым. Понимая свой язык любви, вы получаете представление о своих эмоциональных потребностях и можете более эффективно сообщать о них своим близким.

После того, как вы определили свой язык любви, вы можете поделиться результатами со своим партнером, членами семьи или близкими друзьями. Поощряйте их также пройти тест, так как он даст ценную информацию о том, как они предпочитают дарить и получать любовь. Согласовывая свое понимание языков любви друг друга, вы можете адаптировать свою любовь к их потребностям, углубляя свои связи и способствуя более полноценным отношениям.

ПЯТЬ ЯЗЫКОВ ЛЮБВИ

1. ПОДАРКИ

Что делать?

• Устраивать сюрпризы и праздники
• Делать подарки (в т.ч. без повода)
• Присылать открытки и привозить сувениры
• Оставлять записочки с признаниями в любви
• Не забывать про памятные даты

Доктор Чепмен объясняет:

Помните, что подарок не обязан быть дорогим, главное, чтобы он был со смыслом — и с любовью! Постер-игра для двоих: «33 способа признаться в любви, не говоря «люблю» идеально подходит под эту задачу. Это подарок, который дословно говорит сам за себя — и за вас! Даже если вы общаетесь с партнером на разных языках.

2. ЗАБОТА

Что делать?

• Просить и предлагать помощь
• С готовностью отзываться на просьбы
• Брать на себя бытовые и семейные дела 
• Решать проблемы
• Не забывать про обещания

Доктор Чепмен напоминает:

Доктор Чепмен предостерегает:

3

ВНИМАНИЕ. Что делать?

Что делать?

• Внимательно слушать
• Разделать интересы
• Завести совместные хобби и ритуалы
• Проводить качественное время вместе
• Избегать долгих разлук

Доктор Чепмен напоминает:

Доктор Чепмен предостерегает:

Придумать, чем заняться вдвоем, не всегда просто, особенно, если вы не так давно знаете друг друга. Но у нас есть решение! Квест-игра для влюбленных пар «ТЫ МОЙ КОСМОС: 33 идеи для незабываемых свиданий» поможет найти небанальные (и несложные!) идеи для романтических встреч и привнести азарт в отношения.

4. ОДОБРЕНИЕ

Что делать?

• Хвалить, восхищаться (в т.ч. публично)
• Делать комплименты
• Ободрять, поддерживать
• Проявлять солидарность
• Избегать критики

Доктор Чепмен напоминает:

Доктор Чепмен предостерегает:

5. ОБЪЯТИЯ

Что делать?

Поддерживать регулярный тактильный контакт: прикосновения, поглаживания, поцелуи, объятия
Дотрагиваться, чтобы привлечь внимание
Проявлять нежность
Заниматься любовью
Избегать отвержения

Доктор Чепмен напоминает:

Доктор Чепмен объясняет:

В конце концов, каждая пара изобретает собственный язык любви, бывает, что и вовсе без слов. И из этих полунамеков, взглядов, жестов и микроцитат, понятных только двоим, рождается магия самых нежных и самых честных признаний.

Если пока вы только нащупываете совместный язык любви со своей половинкой, подарите наш постер-игру для двоих: «33 способа признаться в любви, не говоря «люблю» — он все скажет без слов.

А тем, кто уже давно научился слышать и понимать друг друга, постер-игра поможет заново рассказать о своих чувствах и вдохнуть новизну в отношения.

Доктор Чепмен рекомендует:

Подарки и их символизм

В рамках теории любовных языков, одним из способов выражения любви и заботы является дарение подарков. Каждый подарок несет в себе свой собственный символический смысл, который может быть важным в оценке получателем.

Ниже представлены некоторые типичные подарки и их символика:

Цветы: Букет цветов, такие как розы или лилии, может символизировать страсть, любовь или поклонение. В то же время, разные цветы могут иметь свое особое значение. Например, красные розы часто ассоциируются с любовью и романтикой, а белые розы — с чистотой и нежностью.
Шоколад или конфеты: Эти сладости могут быть символом сладких и приятных моментов в отношениях. Шоколад также может быть связан с афродизиаком и сексуальным желанием.
Ювелирные изделия: Кольца, ожерелья или браслеты могут символизировать серьезность отношений и обязательство

Эти предметы также могут быть прекрасным способом выразить внимание и благодарность.
Книги: Подарок в виде книги может указывать на особые интересы и увлечения человека. Книги могут также символизировать интеллект и желание подарить знания и мудрость.
Путешествие: Поездка или туристический пакет может быть символом приключений и новых возможностей

Подобный подарок может выразить желание провести время вместе и создать новые воспоминания.

Конечно, символика подарков может иметь индивидуальное значение для каждого получателя

Важно быть внимательным и знать предпочтения и интересы своего партнера, чтобы выбрать подарок, который будет искренне цениться и приносить радость в его жизнь

Как определить свой язык любви

Чтобы понять, на каком из 5 языков любви вы говорите, ответьте себе на следующий вопрос: когда вы чувствуете себя любимым? Если затрудняетесь, то думайте от обратного: чего вам бы хотелось больше получать в отношениях? Что вызывает ваше недовольство? Если обиднее всего вы воспринимаете критику и неодобрение, то ваш язык – слова любви. Если вас расстраивают редкие моменты наедине с возлюбленным – время. Ранит отсутствие сюрпризов и презенты только на праздники – подарки.

Поразмыслите над тем, как вы сами проявляете чувства, через какое из рассматриваемых явлений в большей степени. Наверняка этого вы ждете и от партнера.

Иногда возлюбленный, желая привлечь внимание, будет критиковать ваши действия. Относитесь к этому разумно, возможно, в этом будет скрыт ключ к пониманию избранника.

От чего зависит язык любви

Перечисленные Чепменом языки любви заметно отличаются друг от друга и несовпадение действительно будто может привести к непониманию между партнерами: ведь если один ждет цветов и комплиментов, а для другого любовь — помытая посуда и обсуждение свежих новостей, то оба будут несчастны. Однако автор концепции не дает четкого ответа на вопрос о том, что именно влияет на формирование определенного языка любви, он утверждает, что на язык любви влияет множество факторов, от родительской семьи до опыта прошлых отношений.

Светлана Мардоян:

«То, в какой атмосфере растет ребенок, играет большое значение в формировании способа выражения чувств к другому человеку. Если в семье любовь проявлялась в виде ласковых слов, нежных прикосновений, уважения, то ребенок перенимает такую форму общения незаметно для себя. В дальнейшем, в своих отношениях, он автоматически использует ту же модель. Если отношения были более сдержанными, скорее всего, ребенок усвоит такую форму

Однако человек может отойти от модели, которую он несет из семьи, если он осознает ее, сочтет неподходящей и будет слушать, что важно для него самого и его партнера»

Определить свой язык любви Гэри Чепмен предлагает с помощью теста, опубликованного на его сайте. Светлана Мардоян же считает, что не нужно выделять один язык. Научиться слушать и слышать себя, распознавать свои желания и транслировать их своему партнеру — вот то, что поможет чувствовать себя любимым. «Мне кажется, что значимо выделить не язык любви, а что для вас наиболее ценно в отношениях — и эти ценности культивировать, — говорит психотерапевт.

Как распознать собственный язык любви

Зачастую определить даже свой собственный язык любви бывает весьма затруднительно. Существует несколько советов, которые помогут вам лучше понять себя.

1. Вспомните, что вас больно ранит при общении с близкими людьми? Если критика для вас является крайне мучительной, возможно, ваш родной язык – это слова.

Если вы впадаете в отчаяние от того, что ваш партнер, вернувшись домой с работы, ни разу вас не обнимет и засыпает, даже не поцеловав, – вы чувствительны к языку прикосновений.

Если вас огорчает редкое присутствие подарков в отношениях, то язык подарков, вероятно, окажется вам близок.

2. Еще один способ распознать собственный язык любви – вспомнить, каким образом  вы сами выражаете любовь в отношениях. Что вы для этого делаете, говорите? Тщательно подбираете слова? Восторгаетесь своим любимым так, что даже у окружающих не возникает сомнений, что ваш партнер – в самом деле самый лучший? Вероятно, такой же модели поведения вы ожидаете и от партнера.

Существует ли необходимость жесткого следования одной модели поведения? Ни в коем случае. За вас уже постаралась природа. В жизни, к тому же, часто случается так, что человек пользуется несколькими языками любви. Смешанные формы выражения признательности мы встречаем на каждом шагу.

Что такое язык любви

Психолог Гэри Чепмен в 1992 году опубликовал книгу, в которой дал понятие любви и влюбленности и объяснил отличие этих состояний. Автор говорит, что искренне любящий человек в своем стремлении улучшить жизнь партнера сам испытывает глубокое удовлетворение.

Для достижения цели используют вербальные, тактильные и жертвенные проявления. Но только один конкретный способ будет по-настоящему действенным. Он родом из детства.

Когда родители проявляли свои нежные чувства к ребенку, малыш испытывал приятные ощущения и, став взрослым, бессознательно сохранил воспоминания об этом счастливом состоянии. Осознав, какой именно язык любви доминирует у вас с детства, можно сделать отношения с партнером гармоничными.

Как определить, на каком языке любви говорит человек

Пять способов выражения чувства не могут быть равноценными, только один доминирует. Чтобы понять, какой именно язык вам ближе, Чепмен рекомендует пристальнее взглянуть на взаимоотношения сторон:

• Если какие-то слова или действия второй половинки вызывают негативные эмоции, значит, вы мечтаете о противоположных речах и поступках партнера;
• О чем вы чаще всего просите любимого человека, – то можно и считать отличительной чертой вашего языка.

Вот пять простых примеров:

1. Грустите без цветов и подарков — ваш стиль выражения чувств – «Подарки»;
2. Не хватает ласки — значит, вам важны тактильные ощущения;
3. Нуждаетесь в одобрении — у вас коммуникативный способ проявления себя;
4. Жалуетесь, что вам не уделяют внимания — это признак языка «Время»;
5. А если чувствуете, что несете на плечах весь мир — ваш способ выражения – «Помощь».

Понять, какой язык сердечной привязанности для вас основной, также можно, вспомнив, как вы сами показываете свою любовь.

Качественное время как язык любви

Качественное время — это второй язык любви, и это именно то, что ты думаешь: ценить проведение качественного времени вместе.

Человек, чей язык любви — качественное время, может чувствовать себя наиболее любимым и ценным, когда близкие ему люди находят время, чтобы побыть вместе и уделить ему свое внимание. Качественное время может быть одним из твоих языков любви, если:

Качественное время может быть одним из твоих языков любви, если:

• Ты чувствуешь разобщенность, когда проводишь недостаточно времени с партнером.
• Недостаточное количество времени, проводимое с партнером (партнершей), влияет на твое либидо.
• Ты усердно работаешь над тем, чтобы находить время для общения с другими людьми.

Качественное время для всех выглядит по-разному. Некоторые люди ценят несколько минут выделенного времени, чтобы посидеть и расслабиться вместе в конце дня. Для других качественное время означает выделение времени для совместного времяпрепровождения.

Независимо от того, что ты делаешь, качественное время требует полного присутствия и отсутствия отвлекающих факторов.

Вот несколько примеров выражения своей любви через качественное время:

• Обнимайтесь вместе в постели в течение нескольких минут каждое утро, прежде чем встать.
• Сделай так, чтобы каждую неделю устраивать вечер свиданий.
• Планируй время для общения с лучшим другом, независимо от того, насколько вы оба заняты.
• Выключай телефон, когда вы разговариваете или делаете что-то вместе.
• Создай ритуал, например, встречаться за обедом раз в неделю или прогуливаться после ужина.

Предлагаем вам: Как исцелить разбитое сердце: 10 советов

Получение подарков

Данный язык любви Гэри Чепмен считал самым простым, понятным и знакомым каждому. Любить — значит отдавать. Подарки — это материальное выражение любви, независимо от того, купили вы их, или сделали своими руками, или это просто ваше присутствие рядом с супругом.

Подарки показывают, что вам не все равно, что эти отношения важны для вас.

Чтобы подарить кому-либо что-либо, необходимо сначала о нем помнить, поэтому подарок является символом этих мыслей. Стоимость не имеет значения

Единственное, что важно — это то, что вы думали о человеке. Он может взять подарок в руки и вспомнить, что близкий человек думал о нем

Подарок может быть представлен в любом виде: дорогой телефон, цветок, сорванный с клумбы, нарисованная открытка, либо просто присутствие рядом в нужный момент.

Ваше присутствие во время кризисной ситуации будет являться самым большим подарком, который можете преподнести близкому человеку, чьим ведущим языком любви является получение подарков.