Душевная пустота

Когда возникает

Частые переживания, стрессы на работе, в семье приводят к эмоциональной истощенности. При этом человек постоянно хочет спать, у него нет энергии заниматься даже обыденной деятельностью. Со временем состояние человека ухудшается, и усталость становится хронической. К этому примешиваются болезни сердца, сосудов, пищеварительного тракта.

Отсутствие целей жизни

Постоянная усталость и сонливость возникает у тех, кто не удовлетворен своей жизнью. К этому приводит нелюбимая работа, когда каждое утро заставляешь себя идти в офис или на предприятие. Те, кто останавливается в развитии, не реализуя свой потенциал, становятся эмоционально выгоревшими.

Такой же результат ждет работников, отдающих все силы любимой работе, но не получая конечного положительного результата. Сниженный эмоциональный фон становится причиной мышечной слабости, раздражительности.

Нервное перенапряжение, потрясения

Неприятностей в жизни хватает у каждого. Когда идет черная полоса жизни: умирает близкий человек, грядет развод, дети приносят огорчения – то организм не справляется с напряжением, дает сбой. Он выражается появлением сонливости и усталости. Руки опускаются, кажется, что жизнь кончена. В этой ситуации и развиваются депрессии.

Тут важно настроить себя на то, что все проходит. Проблемы отступят, и жизнь нормализуется.

Нет поддержки

Психика у взрослого человека страдает, когда ему не оказывают поддержку близкие люди в трудных жизненных ситуациях. Оказавшись перед выбором, трудно определить, как правильно поступить. И когда рядом нет человека, способного понять, простить, то приходит вялость и апатия. Вместе с тем ощущают мышечную слабость, нежелание думать, рассуждать. При длительном состоянии примешивается чувство тревоги, мнительности, раздражительности.

Слабость характера

Личностные качества влияют на то, почему возникает повышенная утомляемость. Для людей изнеженных бороться с проблемами труднее. Любое отклонение от обыденной жизни в ту или иную сторону вызывает панику. А принятие решений проходит трудно.

Слабохарактерному как никому нужна всегда поддержка. Без нее опускаются руки, начинается паника, стрессы. Они сопровождаются у одних раздражительностью, беспокойством, у других – вялостью, сонливостью.

Повышенная утомляемость

Синдром хронической усталости – это бич современного человека, особенно жителей большого города. Чрезмерное утомление при неправильном питании, длительном пребывании в условиях высоких или низких температур, заболеваниях, связанных с нарушениями обмена веществ, больших кровотечениях, травмах может привести к слабости организма.

Часто на протяжении полугода сохраняется такое состояние, когда ничего не хочется делать, только спать. Ведь в это время в крови повышен уровень мелатонина. Синдром усталости осложняет жизнь, продолжаясь длительное время с различной выраженностью симптомов. Страдают патологией чаще женщины от 20 до 40 лет.

Стрессы

Каждый знает, что значит чувствовать себя усталым, измученным, слабым и угнетенным, какие страдания это приносит. Каждодневные стрессы влияют отрицательно на весь организм:

• повышением давления;
• учащением пульса;
• угнетением иммунной системы.

Выброс гормонов стресса приводит к тому, что запас энергии исчерпывается, уменьшая защитную реакцию. Опустошается запас питательных веществ, витаминов группы В, антиоксидантов, цинка и других веществ, необходимых для работы иммунной системы. Организм начинает быстрее стареть. Недаром стресс называют тихим убийцей. Если разумными методами не убрать стресс, то последствия его негативно отразятся на здоровье.

Техника обрыва привязок “Письмо обид”

Чаще всего, сильная энергетическая связь между мужчиной и женщиной сохраняется на долгие годы после расставания. И не следует думать, что только девушка ощущает чувство потери и разочарования при разрыве отношений. Мужчинам также не чужды эти эмоции, они тоже склонны к сентиментальности и хранят в памяти самые яркие моменты совместного времяпрепровождения. Другое дело, что на их духовном и физическом состоянии этот процесс никак не отражается, а вот женщине сложнее оставить в прошлом воспоминания.

Со временем энергетический канал, который истощает девушку на духовном уровне, конечно же, становится тоньше, но через него все еще продолжается потеря жизненных сил. Особенно остро этот процесс ощущается, если вы испытываете сильнейшую обиду и разочарование по отношению к партнеру. Негативные эмоции и злость настолько сильны, что долгое время сохраняется мощная связь на расстоянии между мужчиной и женщиной. В этом случае поможет эффективный метод по избавлению от эмоциональной привязки, который называется “Письмо обид”.

Как нужно действовать согласно этой технике?

• Уединитесь, возьмите блокнот и ручку. Воспроизведите в памяти все события, которые вас связывали с мужчиной. Сосредоточьтесь на негативных эмоциях, опишите их. Поведайте бумаге обо всех своих переживаниях, вспомните все ситуации, которые причинили вам боль, все действия, от которых до сих просыпается обида и наворачиваются слезы на глаза.
• Следующим этапом будет благодарность. Эмоциональная связь между мужчиной и женщиной возникает на фоне взаимной симпатии, поэтому вы обязательно сможете вспомнить все хорошее, что было в этих отношениях. Опишите привлекательные черты характера молодого человека, все приятные моменты, ваши положительные эмоции от общения с ним. Искренне поблагодарите мужчину за все, что было между вами.
• Постарайтесь проанализировать свое поведение в этих отношениях. Наверняка были ситуации, когда вы тоже обижали своего партнера. Мысленно попросите прощения у него за это, напишите об этом в блокноте.
• В завершении, постарайтесь принять тот факт, что этот человек не случайно появился в вашей жизни. Благодаря этим отношениям, вы стали сильнее, мудрее, получили определенный опыт.
• После того, как вы почувствуете, что вы выплеснули все эмоции, накопившиеся в вашем сердце, мысленно обратитесь к мужчине с благодарностью и отпустите его.
• Кульминация техники “Письмо обид” – сожжение всего написанного. Этот процесс принесет вам долгожданное облегчение. Вы почувствуете, как жизненная энергия постепенно заполняет собой весь организм.
• Завершите технику расслабляющей ванной, которая поможет вам восстановить силы после изнуряющего сеанса внутреннего очищения.

При отсутствии должного результата, можно повторить эту процедуру еще несколько раз. Иногда после такой практики мужчина может неожиданно снова появиться в вашей жизни

Очень важно в этот момент постараться вежливо и корректно с ним побеседовать, поблагодарить за общение и попрощаться. Не стоит возобновлять с ним отношения, ведь его возвращение лишь отклик на разрыв энергетических нитей, связывающих вас ранее

Почему это необходимо

Порвать с прошлым, а именно избавиться от ментальных энергетических связей надо для того, чтобы начать получать радость от жизни, создавать прочную семью, снова любить и чувствовать любовь близкого человека. Но есть и еще одна причина, по которой необходимо правильно завершать энергетические привязанности.

Если обрыва связей не происходит, женщина продолжает отдавать свою энергию бывшему любовнику. Вы будете для него, как энергетическая батарейка. И так каждая прошлая девушка, с которой парень был эмоционально связан. С другой стороны это не всегда хорошо для парня, если вы будете питать его негативной энергией. Например, испытывать злость, ярость, плохие эмоции. Тогда уже он сам не сможет строить свое будущее, находиться в счастливом браке, жить полноценно и счастливо

Поэтому важно избавляться, уходить, забывать партнера. 

Почему энергетическая связь длится семь лет

В природе все циклично и энергия тоже существует и обновляется циклами. У женщин он составляет семь лет. В это время энергия зарождается, развивается, а по истечении срока происходит энергетический кризис. Тут можно говорить о разрыве связей со всем привычным. У женщины меняются привычки, желания, потребности, запросы, мечты, мышление. То, что раньше занимало ее мысли, часто становится неважным. Появляются новые интересы.

Когда вы разрываете отношения, эмоциональные связи постепенно стираются и к концу цикла исчезают полностью. Вот почему в первые семь лет после развода так сложно забыть бывшего мужа. Ты будешь продолжать постоянно думать об этом человеке, представлять его и даже чувствовать физический контакт. Вот почему для многих разрыв отношений такой болезненный, часто связан с большой душевной болью.

Через семь лет неожиданно становится легко. Воспоминания о бывшем уже перестали отзываться болью в душе, бывший возлюбленный больше не волнует. Но если девушка продолжает осознавать, что хочет видеть этого человека, возобновить отношения с ним, значит, цикл обновился, но разрыва не произошло. Энергетические связи будут не только оставаться, но и укрепляться.

Когда ситуацию отпускать не получается, нужно работать над ней и понимать, что это нездоровый процесс, который будет  постепенно разрушать твою жизнь, являться проблемой, которую надо решать.

Знай врага в лицо

Мы считаем, что важно сразу разобраться в том, что такое эмоциональное истощение, выгорание и депрессия. Все три недуга — вполне ожидаемая реакция организма и психики на стресс

Но какая между ними разница?

1. Эмоциональное истощение — это компонент или симптом, который входит в эмоциональное выгорание и депрессию.

2. Выгорание — это синдром эмоционального выгорания, в который входит комплекс симптомов. Есть в мировой классификации болезней (МКБ).

3. Депрессия — это депрессивное расстройство, оно тоже состоит из множества симптомов и входит в МКБ.

Выгорание и депрессия похожи симптомами, среди которых как раз есть эмоциональное истощение. Основное отличие выгорания от депрессии в том, что депрессивное состояние длится в течение большого количества времени. Рекомендуем пройти шкалу депрессии Бека и обратиться к специалисту, если показатели высокие.

Предлагаем тебе следующую аналогию: эмоциональное истощение похоже на первый синдром простуды, как, например, головная боль или заложенный нос. Это звоночек, сигнализирующий о том, что твоему телу и разуму нужна дополнительная поддержка и новые ресурсы. Если проигнорировать этот симптом, можно слечь с серьезной болезнью — в нашем случае это эмоциональное выгорание или депрессивное расстройство.

Почему необходимо убирать энергетические привязки?

Многие женщины даже не подозревают насколько важно убрать энергетические привязки к мужчине, с которым отношения давно закончились. Многие дамы находятся давно в новых отношениях, растят детей и действительно любят своего нынешнего супруга, но энергетически они продолжают «кормить» бывшего мужа или молодого человека целых семь лет

Практически в каждой религии мира особое отношение уделялось целомудрию, так как даже после завершения отношений мужчина питается энергией своей партнерши на тонком плане. К сожалению, закрыть этот канал просто мыслью невозможно.

Даже если в жизни дамы на протяжении многих лет появляется постоянный партнер, следы прошлых контактов следуют за ней «мертвым» грузом, от которого следует избавиться как можно скорее. Оборвать энергетическую связь с мужчиной – значит забрать свое, и ничего более.

Как убрать привязку

Как я уже рассказывала в билете №14, связи с другими людьми можно разрывать тремя действенными способами:

• Прощением
  : представить человека и мысленно проговорить: «Прости меня и я прощаю тебя. Отдаю тебе твое, верни мне мое», — что-то в этом роде;
• Визуализацией любви
  посылаемой человеку
  : представить, как разрываем энергетическую нить, например, мечем из света, и в след по разорванной нити ;
• Благословением
  : благословляем всплывший в памяти образ человека чистой любовью и светом, чистым источником энергии и представляем, как он озаряется золотистым светом.

Мне ближе всего благословение. И если кто-то вспоминается, я сразу мысленно проговариваю эту фразу и визуализирую счастливое лицо этого человека. По-моему, лучше не придумаешь. И негативные мысли отпускаешь, и собственные вибрации поднимаешь, все счастливы и довольны.

На чем основаны и держаться энергетические привязки?

1. На чувстве вины.

В основном люди склонны обвинять себя в случившемся.

Не поняли, сделали больно партнеру, неправильно среагировали и дошло до развода. Могли остановить, но не остановили, что-то сделать, но не сделали…

Или люди считают себя виноватыми в том, что в результате разрыва пострадали другие, например, дети.

2. На мести.

Желание отомстить бывшему любовнику завладевает большинством брошенных умов. И это неоспоримый факт))

Планирование, доскональное продумывание деталей, а иногда и осуществление множественных способов мести бывшим партнерам…

Все это забирает основную часть накопленной жизненной энергии, оставляя после себя лишь чувство опустошенности, отчаяния и полного непонимания куда двигаться дальше.

3. На обиде и разочаровании.

Обиды — это наши несбывшиеся надежды, нереализованные планы, мечты и желания.

Мы в обиде на того человека, который не дал этому всему осуществиться, так как бросил нас.

И мы лелеем эту обиду. Она позволяет нам из последних сил поддерживать упавшую после разрыва самооценку, думать, что это не мы плохие, а тот человек, который нас бросил. Обида позволяет жалеть себя и жаловаться окружающим на партнера.

Но с чего мы взяли, что кто-то другой нам должен???

Ведь это наши планы и желания!!! И, похоже, они отличались от желаний и планов нашего бывшего партнера.

Так, в чем же он виноват?…

4. Привязки держаться на обещаниях другого человека.

Допустим, мужчина говорил женщине:

— Я сделаю тебя счастливой. Ты родишь мне детей. Я построю дом, где мы будем жить все вместе долгие годы…

Вся эта информация, на уровне подсознания, воспринималась женщиной, и она верила, что все так и будет.

В результате, когда отношения уже закончились, брошенная женщина упорно не может поверить в это!!!

— Как же так? Ведь он обещал?

Поэтому всегда думайте над тем, что говорите любимому человеку. Бывает так, что любовь проходит, а слова остаются и мешают жить еще очень долго!!!

———————————

Сегодня я назвал только несколько основных привязок, через которые мы отдаем свою жизненную энергию бывшим партнерам. Но их намного больше. Нет смысла просто перечислять их все, вопрос в другом…

Как выйти из любовного треугольника

Признайте проблему. Осознайте, что вы находитесь в любовном треугольнике и что это создает негативные последствия для вас и ваших партнеров. Поймите, что ваши чувства разделены между двумя людьми, и это вызывает конфликт и стресс.
Сделайте шаг назад. Возьмите время, чтобы отойти от ситуации и получить ясность. Например, вы можете отправиться в отпуск или провести время самостоятельно, чтобы передохнуть и подумать о своих чувствах и потребностях.
Оцените свои чувства и нужды

Найдите время, чтобы разобраться, что вам действительно важно и чего вы ищете в отношениях. Например, вы можете осознать, что вам нужна эмоциональная поддержка и стабильность, и именно этого вам не хватает в текущей ситуации.
Общайтесь с партнерами

Важно открыто и честно разговаривать с каждым из партнеров о вашем состоянии и своих ощущениях. Вы можете объяснить им, что вы находитесь в сложной ситуации и ищете решения. Например, вы можете сказать партнерам, что вы чувствуете себя раздраженным и неуверенным из-за своих противоречивых чувств.
Установите границы. Определите, какие границы и ограничения вы готовы установить в отношениях. Например, вы можете ограничить время и контакты с одним или обоими партнерами, чтобы разобраться в своих чувствах и принять решение.

• Примите решение. После тщательного осознания своих чувств и потребностей, примите решение о том, какое действие вы собираетесь предпринять. Например, вы можете решить выбрать одного партнера, завершить все отношения или найти новый подход к отношениям. Решение должно быть осознанным и соответствовать вашим ценностям и потребностям.
• Поиск поддержки. Рассмотрите возможность обратиться к профессиональному психологу, чтобы получить поддержку и руководство в этом сложном процессе. Специалист поможет вам лучше понять свои чувства и принять осознанные решения.

Как разорвать отношения с парнем, если он вам чем-то угрожает?

Часто, когда женщина начинает разрывать отношения, парень в порыве отчаяния, чтобы хоть как-то сохранить былое, начинает угрожать. Угрозы могут быть самого разного рода: оставить без денег, увезти ребенка, покончить с жизнью и т. д. Если такое произошло, ни в коем случае не стоит идти на поводу и устраивать истерику.

Первое, что вы должны сделать — успокоиться и попросить успокоиться его. Объясните ему, что ваша дальнейшая жизнь не может быть счастливой. Ведь от постоянных ссор страдаете не только вы, но и все окружение. Не оставляйте человека одного, если он начал говорить, что хочет покончить с жизнью. Попросите помощи в этой ситуации его друга или родных, ведь в порыве эмоций он может натворить все, что угодно, и вы будете потом чувствовать вину всю жизнь.

Не поддавайтесь на провокации. Все вопросы с мужем в плане раздела имущества и воспитания детей решаются через суд. Если вы не хроническая алкоголичка или наркоманка, то дети, конечно же, будут рядом с вами

Важно предварительно подготовить детей к разрыву. Объясните им, что никто их любить меньше при этом не станет

Постарайтесь окружить детей вниманием и заботой, ведь им может еще тяжелей чем вам

Сколько необходимо времени, чтобы пережить разрыв и начать полноценно жить, будет зависеть только от вас. Если вы четко для себя решите, что он лишний человек в жизни, и вы заслуживаете большего, то так и будет. Если же начнете переживать и постоянно предаваться воспоминаниям, то ничего кроме одинокой печальной жизни вас не ждет. Не стоит тешить бывшего парня или мужа напрасными надеждами. Это только усугубит ситуацию. Больно будет и ему и вам.

https://www.youtube.com/watch?v=4ddJZO3tHRg

Через несколько дней после расставания может возникнуть желание все вернуть. Хорошенько подумайте, а стоит ли это делать? Вспомните причины, которые сподвигли вас на принятие такого решения. В любом случае, помните, что ваше счастье зависит только от вас. Решите для себя, как поступить более правильно, и уверенно двигайтесь вперед, не оглядываясь!

Отношения с женатым мужчиной

Как сохранить отношения с мужчиной?

Отношения с женатым мужчиной

Мне нравитсяНе нравится

Каким образом избавиться от энергетической привязки между мужчиной и женщиной?

Чтобы разорвать энергетическую связь с мужчиной, нужно:

• провести медитацию на прощение в тихом, спокойном, желательно безлюдном месте. Наедине намного проще разобраться с собственными мыслями;
• избавиться от вещей, напоминающих о связи – раздарить, выбросить, сдать в ломбард, сжечь;
• через работу с телом, можно заняться женской йогой. Существует нереальное количество асан йоги, положительно влияющих на организм, в том числе и на психику;
• ароматерапия. Для снятия психологического напряжения применяют эфирные масла, например: бергамот, герань, корица, мелисса, лаванда. Для поднятия настроения при депрессии: роза, корица, апельсин, нероли, пихта, лимон, грейпфрут. Масло наливают в ароматическую лампу или добавляют несколько капель в ванну.

Как осуществить молчание

После того, как вы поссорились, разошлись с партнером, вы ощущаете множество самых разнообразных эмоций.

Возникает желание вернуть его, извиниться, даже если он был не прав и ушел от вас. Он для вас остается ценным объектом.

Вы испытываете отчаяние, что его нет рядом, боитесь потерять окончательно.

В этот период легко совершить ряд ошибок, что сделает восстановление нормальных отношений невозможным.

Партнер также находится во власти негативных эмоций. Возможно, он чувствует обиду или вину за содеянное, или совершенно не раскаивается, а только рад, что вы не вместе и нет необходимости объяснять свои поступки.

В первые дни после разрыва партнер, который ушел, еще не понимает вашу ценность, у него нет потребности вернуться. Навязчивость с вашей стороны приведет к обратному эффекту.

Именно поэтому психологи и опытные обыватели рекомендуют использовать молчание, чтобы восстановить равновесие и дать возможность второй стороне понять, что он теряет важного для него человек. Люди осознают ценность другого человека только тогда, когда начинают его терять

Люди осознают ценность другого человека только тогда, когда начинают его терять.

Но если вы сразу покажете свой интерес, то этого не произойдет.

Вы находитесь в слабой позиции, что дает возможность бывшему манипулировать вашими чувствами и самому решать, а стоит ли вообще с вами общаться.

Он может откровенно над вами издеваться, не прерывая окончательно общения, но и не подпуская ближе, играя вашими чувствами, наслаждаясь вниманием. Или, наоборот, прекратит все контакты, потому что вы проявляете излишнюю навязчивость

Вы становитесь для него не интересны

Или, наоборот, прекратит все контакты, потому что вы проявляете излишнюю навязчивость. Вы становитесь для него не интересны.

По природе своей мужчина действует инстинктами: он охотник и начинает догонять «добычу», когда она ускользает. А если объект сам идет в руки, то интерес теряется.

Неважно, какие цели вы преследуете после разрыва. Тактика молчания эффективна и если вы вообще хотите отказаться от парня, и в случае, когда планируете его вернуть и вновь возбудить в нем интерес и желание быть с вами

Спросите себя, что именно вы хотите.

Разговор с самим собой позволяет лучше понять собственные мотивы, желания, потребности.

Действительно ли вы хотите вернуться к бывшему? Что вами движет? Почему вы так привязаны к нему?

Зачастую попытка вернуть человека – это желание удовлетворить собственное самолюбие. Нам сложно себе признаться, что нас бросили.

Сложнее, если наблюдается патологическая зависимость от объекта привязанности: вы не представляете, как будете без него жить дальше, если отношения были сложными и токсичными.

Познание своей личности и собственных потребностей требует отсутствия контактов с интересующим человеком, потому что это только мешает. Мужчина может повести себя совершенно не так, как вам хотелось бы.

В итоге усугубиться депрессия, вы будете испытывать еще большее отчаяние, совершите ошибки, которые только усложнят ситуацию.

Прежде чем разработать план возвращения мужчины, разберитесь со своими чувствами: они не должны мешать.

Придется научиться мыслить трезво, не опираясь на эмоции, в этом случае больше гарантии успеха.

Также прочитайте: Как быстро забыть человека

Пересмотри особенности своей личности, напомни себе о них

Есть такая иллюзия после расставания, что теперь якобы «ты не самодостаточен, потому что у тебя нет второй половинки».

Особенно встречается у девушек, которых тревожат беспокойные мысли на тему о том, как забыть любимого мужчину.

Когда все закончилось, время вернуться и пересмотреть особенности своей личности.

Важно напомнить себе о них!

Подробнее о том, как полюбить себя и повысить самооценку, вы можете прочитать в новой публикации сайта.

Нужно пересмотреть нового себя, который прошел через все это путешествие с прошлым партнером.

Продолжай наслаждаться жизнью, открывая и узнавая еще больше нового себя.

Как отпустить ситуацию и человека из сердца и мыслей?

Часто, расставшись с любимым, мы твердим, что не можем жить без него. Нам кажется: время остановилось в тот момент, когда он ушел. Ничего не хочется, ничто не интересует. Все кругом представляется серым и пресным.

Такие ощущения – путь к психическому расстройству. Чем скорее вы возьмете себя в руки, тем лучше. Прежде всего, нужно понять, что несложившиеся отношения не склеить. Все попытки только разбередят и без того кровоточащую душевную рану.

Самое разумное – помахать рукой поезду, уходящему за горизонт вашей жизни. Хорошо бы дать выход негативным мыслям и чувствам. Попробуйте выплакаться или выговориться. Если у вас нет надежного собеседника, выразите все на бумаге. Потом сожгите ее – вам обязательно станет легче. Затем примите решение начать новую жизнь.

Имейте в виду: вам придется измениться. Потребуется стать решительней и укрепить свою самооценку. Это поможет вам избавиться от душевных терзаний и реализовать замыслы, до которых прежде не доходили руки.

В безопасности или в группе риска

Так как эмоциональное истощение — это симптом, по нему нет серьезных исследований на тему того, кто находится в опасности. Но такие исследования есть по эмоциональному выгоранию, так что будем судить по нему.

Самое очевидное — интроверты и экстраверты. Конечно, интроверты больше подвержены эмоциональному выгоранию, ведь им сложнее дается общение с людьми. Только здесь нужно учесть следующий момент: интроверт интроверту рознь.

Есть те, кто познают себя, рефлексируют, изучают инструменты самопомощи. Они не пытаются перестать быть интровертами, а принимают себя и пытаются комфортно интегрироваться в социальную среду. А есть интроверты, которые вешают на себя ярлык и считают, что всё, что они могут сделать — это сидеть и страдать. В этом случае первая группа интровертов будет менее подвержена эмоциональному истощению.

Второе, что влияет на подверженность такому состоянию — это профессия. Учителя, психологи, психотерапевты, сотрудники медицинской сферы, менеджеры — все, кто вовлечен в активное эмоциональное общение с людьми, находятся в зоне риска. Сюда же добавляем профессии, в которых приходится сталкиваться с опасностью и рисковать — полицейские, сотрудники МЧС. Не забываем о тех, кто несет ответственность за производство или жизни других людей — диспетчеры аэропортов, сотрудники АЭС.

Третье — пол. Более подвержены эмоциональному истощению женщины, просто принимаем это как факт.

Четвертое — возраст. Тут важна совокупность уже перечисленных факторов: учительница-интроверт 23 лет может испытывать эмоциональное истощение намного чаще, чем программист 40 лет. Но чаще всего с запросом «‎помогите справиться с эмоциональным выгоранием» приходят люди около 30 лет.

Печально, но правда. О том, кто в безопасности — читай дальше.

А кто в безопасности? Полностью оградиться от эмоционального истощения невозможно, но есть 2 группы людей, которые меньше ему подвержены.

1. Люди, у которых всегда все ровненько

Их эмоции не похожи на американские горки, они не впадают в панику при малейшей неудаче. Они спокойно переживают как свои победы, так и поражения. Как раз из-за того, что они не испытывают слишком много эмоций, они не перенасыщаются и с меньшей вероятностью скатываются в эмоциональное истощение.

2. Люди, которые ведут здоровый образ жизни

Мы не говорим о фанатиках, которые изнуряют себя тренировками и строжайшими диетами. Мы говорим об умеренности: если ты в целом питаешься здорово и регулярно занимаешься физическими нагрузками, но можешь позволить себе бургер или пропустить одну тренировку в месяц (и при этом не испытываешь чувства вины) — поздравляем, ты тоже можешь выдохнуть!

Энергосвязи

Вы знали, что людям достаточно пожать друг другу руки или прикоснуться, чтобы между ними появились тоненькие энергетические нити? Если люди начинают больше общаться между собой, то эта связь укрепляется и превращается в толстый канат, по которому течет энергия от человека к человеку.

Энергетический вампиризм

Когда в паре или в семье всё гармонично, то близкие люди подпитываются друг другом. На физическом плане это выражается поддержкой, пониманием, интуитивным чувствованием. Но что делать, если отношения становятся невыносимыми? Постоянные ссоры, скандалы, истерики и разборки провоцируют отток энергии. Больные отношения-качели, когда люди то ссорятся, то пылко мирятся – именно этот случай. И если вы найдете в себе смелость это разорвать, то вы выйдете на другую степень своего развития.

Это довольно сложно сделать, потому что многих в такие моменты атакуют странные эмоции. Им проще снова надавить на горло своему эго, чем начать решать проблему. А почему? А потому что они боятся, что останутся без своего любимого «мучителя». Мучителя…

Но такого родного же! Именно поэтому этот способ подходит только самым сильным, которые готовы резко оторвать пластырь с ноющей раны и начать уже зашивать дыру волшебными нитками.

Даже если вы прекратили отношения и перестали общаться с человеком, это абсолютно не значит, что вы разорвали связь на энергетическом уровне.Часть вашей энергии до сих пор утекает в прошлые отношения или семью.

Как разорвать энергетическую связь с бывшим мужчиной, мужем, любовником, женщиной, с вашим партнером, родственником, матерью, отцом, сестрой, братом, другом, коллегой и вообще с любым человеком? Давайте посмотрим.

Виды энергетических связей

Существует несколько энергетических связей:

1. Энергосвязи, которые накапливаются в течение дня: общение с родственниками, походы в магазин, работа, учеба, люди на улице и тд.
2. Связи, которые возникают при конфликтах, ссорах, и если вас кто-то обидел.
3. Любовные привязки: сердечные и длительные.

Когда и как возникает ситуация «устал/а от жизни»?

Как правило, ситуация «устал/а от жизни» возникает тогда, когда концентрация проблем кажется зашкаливающей. Например, поссорились с супругой/ом, а тут еще ребенок заболел, плюс внезапно потек в ванной кран, пришлось вызывать ремонтников, те загадили полквартиры, перекрыли воду, вы с больным ребенком сидели день без воды, а потом еще пару дней мыли тарелки на кухне и купались из чайника, потому что в ванной пришлось в итоге менять кран….

Раздражение нарастает, ссора с партнером увеличивается в размерах, ребенок еще больше капризничает, а вам до кучи после навешивают на работе сверхурочные, да еще и со скандалом. И вот она – усталость от жизни: хочется лечь и отключиться от этого мира хоть на какое-то время.

Действительно, бывает так, что проблемы следуют одна за другой, причем продолжаться это может не в течение дней, а порой – месяцами. «Пришла беда – отворяй ворота», говорят, или «беда никогда не приходит одна».

Как так получается? Давайте подумаем. Проблемы в жизни – неизбежность, и людей без проблем не бывает. Но кого-то их определенно меньше, а усталость от жизни – состояние, им не то чтобы совсем не знакомое, но редко их посещающее. Почему?

Прежде всего, из-за разности в восприятии проблем. Отменить проблемы мы действительно не можем:  меняется мир вокруг нас, меняются люди, которых мы считаем близкими, идет время, которое мы не можем остановить.

Ссора с супругом/супругой? – да, неприятно, и чувств никто не отменял, но точно ли это однозначно плохо? Любой кризис – позыв к изменению. И если он с вами происходит, значит, пришло время менять ваши отношения к лучшему, а ссоры всего лишь сигналят об этом.

Кран потек? Его тоже пришло время менять – чинить или ставить новый. Чем это плохо? По сути, ничем, кроме трат и времени. Не хватает денег? Возможно, эта проблема – единственное, что сможет подтолкнуть вас сменить работу (несмотря на все «но»).

Работа

Если вы ничего не чувствуете сердцем, то профессиональная сфера деятельности поможет заполнить пустоту внутри вас. Да, рутина и обыденность, но это лучше, чем хандрить на диване в полном одиночестве. Возможно, настал подходящий момент для смены рабочего места. Вы никогда не задумывались над тем, сколько сил и времени у вас отнимает то дело, которым вы занимаетесь? Быть может, пора начать заниматься по-настоящему любимым делом, которое вдобавок будет приносить неплохую прибыль? Все сферы деятельности сами по себе обладают большой маневренностью. Вы можете не только занять себя любимым делом, но и завести новые знакомства, выполнить поставленные цели, заняться на работе саморазвитием и так далее.