Почему нельзя заправлять постель сразу после подъема

Зачем нужно заправлять кровать: 6 неочевидных причин

Дело тут вовсе не в порядке и не в эстетической стороне вопроса. Есть даже научные обоснования необходимости приводить постель в порядок!

Итак, зачем же нужно заправлять кровать?

Источник фото: pexels.com

1. Чтобы лучше высыпаться

Не обошлось тут и без американских учёных, которые провели интересное исследование. В результате выяснилось, что все те люди, которые привыкли застилать постель каждое утро, намного лучше спят, чем те, кто пренебрегают этим занятием. Участие в исследовании приняло полторы тысячи человек, и все, кто заправлял кровать, вообще не жаловались на сон.

2. Чтобы улучшить жизнь в целом

Что бы кто ни говорил, а любая привычка нас дисциплинирует, пусть даже речь о такой мелочи, как заправленная кровать. Научно доказано, что это влияет на участки головного мозга, которые отвечают за самоконтроль, отношения с окружающими и даже за финансовое благополучие.

3. Чтобы постельное бельё дольше вам служило

Оказывается, даже американский институт домоводства рекомендует ежедневно заправлять постель. Благодаря этому можно уменьшить количество складок, заломов и впоследствии износа подушек и постельного белья. Эта простая привычка поможет вам сэкономить деньги на покупку нового комплекта.

4. Чтобы чувствовать себя счастливой и умиротворённой

Автор книги “Проект счастья” Гретхен Рубин решила провести среди своих читателей опрос, чтобы узнать, что делает их счастливыми и спокойными. Оказывается, порядок в доме помогает чувствовать себя более комфортно. И да, такая мелочь как красиво заправленная кровать тоже помогает испытывать умиротворение и счастье.

Источник фото: pexels.com

5. Чтобы навести порядок в голове

Уже не один психолог проводил исследования, которые помогают найти взаимосвязь между чистотой в доме и здоровой психикой. Если вам тяжело сразу навести идеальный порядок в доме, начните с мелочей. Протрите пыль, сложите вещи и заправьте кровать, чтобы “очистить” окружающее пространство. Доказано, что наведение порядка в доме помогает упорядочить мысли!

6. Чтобы избавиться от бессонницы

Казалось бы, какая тут может быть взаимосвязь? Но исследования американских учёных выявили интересную закономерность: заправленная кровать помогает справиться с бессонницей. Работает это довольно просто: нужно взять себе за правило ложиться в постель только для ночного сна! И если кровать заправлена, то уменьшается желание прилечь на неё, чтобы просто полистать ленту социальных сетей в телефоне. Помните, что кровать является местом исключительно для сна.

Большинство наших соотечественниц всегда заправляет кровать, так что остаётся только порадоваться тому, что эта полезная привычка уже часть нашей жизни. Согласитесь, ведь раньше вы и не задумывались о том, насколько это полезно!

published on
according to the materials

Снижает ли стресс и улучшает настроение?

Каждый из нас проводит треть жизни в спальне. От обстановки в комнате во многом зависит настроение. Согласитесь, сложно чувствовать себя расслабленным или в каких-то моментах, наоборот, уверенным, когда вокруг сплошной беспорядок. Правильно заправленная кровать (нет, необязательно заправлять под линейку, как в армии) мгновенно заставляет всю комнату выглядеть аккуратной, создавая эмоциональную атмосферу спокойствия и опытности. Порядок в комнате, удовольствие от результата приложенных усилий и потраченного времени поднимает настроение и облегчает эмоциональную усталость.

Почему нужно заправлять постель каждый день?

У каждого из нас было такое утро, когда нет сил встать, потому что не выспались из-за ссоры с партнером, страха перед новым проектом на работе или просто нелетная погода на улице. Даже если у вас неудачное утро, застеленная кровать может изменить настрой на день и даже помочь принять трудное решение. На то, чтобы взбить подушки и застелить покрывало, необходимо всего несколько минут. А это мгновенно улучшит внешний вид комнаты и подарит внутреннее удовлетворение. Но также есть и другие, более значительные, преимущества.

Заправка постели на самом деле не устранит ни одну из проблем. Но заставит чувствовать, что вы чего-то достигли, что это та малая часть жизни, которую вы умеете контролировать. Но разве заправка кровати не отнимает и без того ограниченное время и энергию? На самом деле все наоборот. Когда вы решаете одно из дел в своем списке, становится легче выполнить и следующее.

Интересный факт

Привычка застилать постель многое говорит о вашей личности. Те, кто заправляет – жаворонки. Если не нравится эта процедура, вы, скорее всего, ночная сова. Заправка постели задает тон на весь день.

Выполненная первая задача даст вам чувство гордости, ощущения удовлетворения и побудит приступить к следующему пункту, а потом еще и еще. В конце дня вы заметите, как много задач выполнили

Этот утренний ритуал также укрепит уверенность, что любая мелочь имеет важное значение в жизни. Другими слова приведение в порядок постели способствует продуктивной работе мозга

Что-то вроде упражнений для правильного питания ума.

Чем опасен сыр?

Вы удивитесь, но сыр вызывает привыкание. По крайне мере, так считают американские исследователи. Они выяснили, что в процессе переваривания казеин — белок, который содержится в молочных продуктах, — высвобождает вещества, близкие к опиатам, — казоморфины. Взаимодействуя с рецепторами дофамина, казоморфины формируют зависимость, похожую на наркотическую.

Кроме того, их британские коллеги уверены, что регулярное употребление жирного и соленого сыра повышает риск развития диабета второго типа и различных заболеваний сердца и сосудов, а для мужчин пристрастие к сыру чревато возникновением рака простаты.

В свою очередь китайские врачи выявили связь между употреблением сыра и развитием болезни Альцгеймера у пожилых людей. И цифры, представленные в докладе, могут напугать кого угодно: всего 10 граммов сыра в день повышает риск болезни Альцгеймера на целых 13%. Однако их соотечественники из Университета Сучжоу опровергают утверждение коллег. Изучив девять исследований на эту тему, они не нашли никакой взаимозависимости между сыром и опасным недугом.

В какой позе лучше спать

Положение в кровати также влияет на сон. На Востоке принято ложиться спать головой к восходу солнца, на Западе — головой на север. Здесь нет никакой мистики. Ведь Земля — это большой магнит, силовые линии которого тянутся вдоль меридианов между северным и южным полюсами. Так в каком же положении организм лучше восстанавливает силы?

Свердловские медики провели любопытный эксперимент. Вечером испытуемые произвольно ложились спать на полу. А утром анализировали влияние самочувствия и настроения на расположение тела. Выяснилось, что переутомленный, смертельно усталый человек, как правило, спит головой на восток. Но если перед сном он был перевозбужден, то во сне располагался головой на север. Все мы субъективны в оценках своего эмоционального состояния, поэтому лучше довериться инстинкту: пусть само тело найдет оптимальное положение для сна. Надо только создать ему соответствующие условия. Вполне вероятно, что кровати-«аэродромы», на которых можно спать и вдоль и поперек, вошли в моду не только из-за «сексуального удобства»…

В этом случае ученые гарантируют мгновенный сон. Сон на боку в позе зародыша — «калачиком» — заокеанские медики считают «сигналом запредельного утомления».
Кстати, наши мануальные терапевты тоже советуют спать на животе, чтобы дать возможность распрямиться межпозвоночным хрящам. Более того, в этой позе ни один внутренний орган не давит на почки, и они гораздо интенсивнее очищают организм, вымывают из него шлаки. Однако не все так просто. Врачи-гастроэнтерологи согласны, что спать на животе полезно, но… только на пустой желудок!

Дело в том, что через полтора-два часа переваренная в желудке пища перетекает через привратник (так называется находящийся под правыми ребрами клапан) в двенадцатиперстную кишку. Одновременно в нее поступают ферменты из поджелудочной железы и желчь из желчного пузыря. Когда человек лежит на спине или животе, желчь через открытый привратник затекает в желудок и разъедает его слизистую оболочку (так недалеко до гастрита или даже до язвы желудка). Так что послеобеденный сон полезен, но только если он не длится больше часа.

Ужинать лучше за 4 часа до сна. А если соблюдать это правило не получается, рекомендуем после трапезы ложиться спать на правый бок. В такой позе желудок наиболее защищен от попадания желчи. Недаром просвещенные родители приучают детей спать именно на правом боку, положив сомкнутые ладони под правую щеку. И это тоже не пустяк. Существует мнение, что сомкнутые ладони снимают возбуждение, успокаивают — не случайно во время молитвы руки складывают именно так. Но эти рекомендации — европейские.

А на Тибете, в комнате, где спали «чела» (мальчики-ученики), всегда находился монах-надзиратель. Он следил, чтобы каждый ребенок всю ночь спал только на левом боку. Целители Тибета утверждают, что привычка спать на левом боку продлевает жизнь, сулит долголетие. Ведь днем доминирует энергетика Солнца, которой соответствует правая половина тела. А ночью — энергетика Луны, ей соответствует левая половина тела.

Для продления жизни, согласно тибетским учениям, необходимо балансировать между крайностями — в данном случае между Солнцем и Луной. Поэтому ночью надо ложиться на левый бок, активизируя «солнечную» энергетику правого бока. А днем, умеряя активность Солнца, тибетцы «притеняли» правый глаз, затыкали правое ухо или ноздрю. Сон на спине, как вы уже поняли, — не лучший способ «реставрации» организма. А вообще, конечно, выбор удобной позы — весьма «личное дело» каждого.

Сколько часов полезно спать?

По данному вопросу можно выделить 3 основных мнения:

1. Спать нужно мужчинам не менее 8, а женщинам не менее 9 часов в сутки.
2. Спать нужно не меньше 5,5, но не более 7,5 — 8 часов (такие цифры часто приводятся в различных статистических исследованиях, причем некоторые из этих результатов действительно имеют научное обоснование).
3. Время сна для каждого индивидуально, кто-то может высыпаться за 4-5 часов, а кому-то необходимо 9 часов сна.

С каким мнением соглашаться, каждый решает самостоятельно. Однако проводимые исследования в этой области чаще всего подтверждают второе мнение. Так, согласно результатам исследования, проведенного группой врачей японского Университета Нагоя, люди, уделяющие сну примерно 7 часов в сутки, в среднем живут дольше тех, кто спит меньше или больше. С 1988 по 1999 год они наблюдали 110 тысяч человек в 45 районах страны. Еще более 10 лет ушло на анализ результатов и выработку методики, определяющей влияние на продолжительность жизни только сна — без учета таких факторов, как стресс, болезни и т.д.

У тех, кто спал в сутки менее 4,4 часа, жизнь в среднем сокращалась примерно в 1,6 раза. Еще вреднее спать слишком долго. В группе, уделявшей сну более 9,5 часа в сутки, смертность была в 1,7-1,9 раза выше, чем у тех, кто спал заветные 7 часов. Впрочем, японские специалисты предупреждают, что результаты их исследований носят промежуточный характер и нуждаются в уточнении.

Тот, кто недосыпает, склонен к избыточному весу. Такую связь установили ученые из Университета Чикаго и Свободного университета Брюсселя. У человека, который спит по 5 часов, повышается содержание в крови грелина — гормона, вызывающего аппетит. В свою очередь, у того, чей сон длится не менее 8 часов, в крови увеличивается присутствие лептина — гормона, подавляющего чувство голода.

Поработав с тысячей тинэйджеров, ученые выявили, что суицидальные настроения наиболее сильны у тех школьников и студентов, которые ложатся спать после 2 часов ночи и встают около 7 утра. Молодые люди вынуждены просыпаться рано, чтобы не опоздать на занятия. На то, чтобы не ложиться спать вовремя, у каждого свои причины. Из-за регулярного недосыпания у подростков развиваются тревожность и депрессия, что со временем может привести к самоубийству, особенно если такое состояние совпадет с проблемами в учебе и личной жизни.

Ученые из Аризоны не говорят, как решить проблему недосыпания и подростковых самоубийств, однако выход прост. Американцам для начала стоит перестать пичкать детей антидепрессантами и понять, что юношеская грусть — не болезнь, а состояние души. Со временем это пройдет, а таблетки могут лишь усугубить ситуацию. С ранними побуждениями, увы, ничего не сделаешь, а вот полуночные бдения нужно пресекать — растущему организму здоровый сон важнее, чем дискотеки или сидение над учебниками до рассвета.

Как выглядит и чем опасен пылевой клещ

Пылевые клещи представляют собой микроскопических членистоногих размером около 0.2 -0.3 мм в длину. Они слишком малы, чтобы увидеть их невооруженным глазом и под микроскопом выглядят, как крошечные белые жучки с восемью ногами.

Клещи домашней пыли не обладают способностью летать или прыгать. Они предпочитают теплую (от 23 до 27 °C) и влажную среду (от 70 до 80 процентов влажности).

Питаются пылевые клещи в основном чешуйками кожи людей и животных, а также плесенью.

Когда мы спим ночью, наше тело нагревается и выделяет пот, что делает нас главной мишенью для пылевых клещей.

Если вы оставляете постель незаправленной, клещи подвергаются воздействию воздуха и солнечного света, что лишает их влаги, и они погибают.

Getty Images

“Мы знаем, что пылевые клещи могут выжить, только поглощая воду из атмосферы с помощью маленьких желез на внешней стороне своего тела, — объяснил исследователь Стивен Претлов. Оставив постель незаправленной в течение дня, вы помогаете удалить лишнюю влагу с постельного белья, подушек и матраса».

Так как пылевые клещи вырабатывают аллергены, это может создавать проблемы для людей с астмой и аллергией

По этой причине важно сократить количество пылевых клещей в доме и особенно в постели.. Если вам сложно смириться с мыслью о неубранной постели, оставляйте ее хотя бы на несколько часов неубранной, чтобы минимизировать риск.

Если вам сложно смириться с мыслью о неубранной постели, оставляйте ее хотя бы на несколько часов неубранной, чтобы минимизировать риск.

Однако не все специалисты в области здравоохранения согласны, считая, что в нашей квартире или доме в любом случае сохраняется достаточно влаги для размножения клещей домашней пыли.

Существуют также несколько эффективных способов предотвратить и бороться с пылевыми клещами в доме.

Как избавиться от пылевого клеща в домашних условиях

Getty Images Pro

• Накрывайте подушки и матрасы специальными гипоаллергенными, пыленепроницаемыми чехлами с застежкой-молнией.

• Стирайте наволочки, тканевые покрывала, простыни и одеяла не реже раза в неделю при температуре от 60°C или по инструкции на этикетке производителя.

• Хотя чистка пылесосом не уничтожит пылевых клещей, она удалит часть фекальной массы клещей, вызывающей аллергию.

• Домашним питомцам не место в постели, поэтому следите за тем, чтобы не пускать их к себе в кровать.

• Старайтесь не стелить ковры на полу и на стенах или используйте небольшие коврики, которые легко постирать.

• Держите температуру в квартире не выше 20 °C — для человека это будет оптимальной средой, а для домашних пылевых клещей — неблагоприятной.

• Уменьшите уровень влажности в спальне до 50% и ниже (в идеале от 35 до 40%). Вы можете определить уровень влажности в доме с помощью специальных мониторов. При повышенной влажности чаще проветривайте помещение, а также используйте вентиляторы.

Ночная одежда

Спите в легкой одежде — ночной сорочке, пижаме, под которыми тело будет совершенно свободным. Главное требование к ночному туалету — никаких резинок и поясов, сдавливающих сосуды. Одеяние для сна должно быть из натуральных тканей. Полезно спать голышом — это идеальные условия для полноценного отдыха всего тела. Помните о необходимости спать в тепле. Например, горячим, темпераментным натурам подойдет шелк или лен, вечно мерзнущих согреет хлопок.

Другое дело — головные уборы. Хотя мы давно не следуем обычаю наших предков — надевать на ночь чепцы и колпаки. А ведь во сне снижается температура тела, и мы становимся уязвимыми для простуды! Учтите, даже полоска ткани (особенно шерстяной), обручем облегающая голову и лоб, отлично предохраняет от насморка и гайморита.

Стать увереннее в себе можно, заправляя кровать утром

Еще один совет от Гретхен Рубин: «Если вы чувствуете, что перегружены заботами и делами, даже одна небольшая выполненная задача поможет вам восстановить уверенность в собственных силах». Вы победили собственную лень утром и готовы побеждать любых внутренних и внешних «врагов» вашего успеха в течение целого дня. Согласно тому же опросу от Hunch.com, поклонники заправленных кроватей чаще любят свою работу, имеют собственный дом, регулярно занимаются спортом и в целом успешны, — в то время как «постельные» лентяи чаще ненавидят свою работу, снимают жилье и избегают спортивных нагрузок. Нужно ли заправлять постель? Определенно, если хотите укрепить веру в себя.

Другие причины оставить кровать не заправленной

Тех, кто не застилает кровать по утрам сразу после пробуждения, часто называют ленивцами. Но, как доказали ученые, неубранная кровать спасает неряшливых людей от приобретения заболеваний и бережет здоровье. Причин не застилать постель сразу после сна может быть несколько.

Подъем на работу и утренняя спешка

Процесс пробуждения не у всех проходит быстро и без проблем. Некоторым очень хочется понежиться в кровати, а когда до выхода из дома остается совсем мало времени, начинается утренняя спешка.

Не заправить постель в спешке – спасти здоровье

За закрытой дверью никто не увидит неубранную постель

Когда в квартире есть отдельная спальня, а гости не проходят дальше гостиной или прихожей, то постель можно и не застилать – ее же никто не увидит и не обвинит хозяйку в неряшливости, которая, как утверждают ученые, даже полезна для здоровья.

Как научиться высыпаться?

Наряду с общими советами и советами отечественных медиков в этой статье мы попробовали воспользоваться и опытом китайских специалистов, и рецептами народной медицины.

Для достижения гармоничного полноценного следуйте данным несложным рекомендациям:

Человек прекрасно высыпается, если спит на плоской поверхности без подушки. В этом случае не происходит нарушения кровообращения спинного мозга, а улучшенное мозговое кровообращение нормализует внутричерепное давление. Если вы не можете спать без подушки — используйте наполнитель из лузги гречихи

Однако нельзя спать на полу, поскольку именно снизу движется отрицательная энергия.
Ложиться спать важно в одно и то же время, в одну и ту же постель. Многим хорошо помогает заснуть звук пульсации поверхностной височной артерии

Для этого нужно нащупать ее указательным и средним пальцами на щеке у уха. Начните мерный счет пульса. Такой способ значительно эффективнее счета в уме. Не случайно его иногда используют индийские йоги, когда хотят быстро сосредоточиться.
Перед сном хорошо проветрите комнату, а летом оставьте открытыми окна.
Спите в чистом ночном белье, в чистой постели при температуре 19-22 градуса. Постельное белье должно быть натуральным, белого или кремового цвета. Жарким летом, если вы не стеснены в средствах, идеальнее натурального шелка не найти — он гигроскопичен, и дарит коже ощущение прохлады. Для зимы подходит бязь.
Не раздражайтесь перед сном, наоборот, постарайтесь успокоиться, чему способствуют чтение, музыка, приятная беседа и т. д. Тревожные мысли, преследовавшие вас днем, в темноте ночи кажутся еще более мрачными и безнадежными. Попытайтесь отвлечься от них. Представьте себе, что огромный стеклянный колпак защищает вас от всех неурядиц
Перед сном не пейте кофе или крепкий чай. Не помешает чашка успокоительного чая с валериановым корнем, хмелем, пустырником, пионом уклоняющимся, цветами лаванды, апельсина, листьями мелиссы, мяты за час до сна.
Ужинайте не позднее чем за два часа до сна, на ужин ешьте только легко усвояемые блюда.
Не забывайте в течение дня о необходимости движений на воздухе: хотя бы часть пути с работы идите пешком.
Нельзя держать рядом с кроватью фотографии родственников. Даже самых любимых.
Зеркала стимулируют движение энергии, поэтому в спальне не стоит вешать их на каждую стену. Особенно плохо, когда в нем отражается кровать.
В спальне предпочтителен рассеянный свет. Эффект рассеянного света достигается максимальной защитой источников плафонами и абажурами из матового стекла
Перед сном полезно принять теплый расслабляющий душ или ванну. Пусть потоки воды смоют всю эмоциональную и физическую усталость, накопившуюся за день. В наше время чрезвычайно возросла нагрузка на ноги, ведь им приходится носить массу нашего тела по твердой поверхности и порой в тесной, неудобной обуви. Поэтому весьма полезны теплые ванночки для ног с экстрактами расслабляющих трав. Благотворно влияет на организм и массаж ступней.
Если и после выполнения приведенных выше советов вы не можете избавиться от бессонницы, посоветуйтесь с врачом.
Не применяйте никаких снотворных препаратов без назначения врача.

Учесть все советы китайских специалистов для достижения идеального сна в современной квартире крайне сложно. Сам по себе стиль жизни в многоэтажных домах-муравейниках претит этим принципам. Однако если учитывать хотя бы некоторые правила китайских мудрецов, можно существенно улучшить свое внутреннее состояние, здоровье и качество жизни.

Заботьтесь о своем сне с удовольствием, и он будет возвращать вам сторицей эту заботу. Просыпаясь, вы будете чувствовать вкус к жизни, радостно улыбаться, отлично себя чувствовать. Вы будете полны желания творить и любить. Наслаждайтесь этой гармонией и берегите ее, ибо она так хрупка и зыбка, как сама грань между сном и явью.

Что следует учитывать при расстановке мебели в спальне:

• постарайтесь свести количество предметов мебели в спальне к минимуму, при возможности, оборудовав гардеробную
• помните, что угловые шкафы вмещают значительно больше вещей, чем обычные
• в небольших помещениях максимально используйте возможности организации дополнительных мест хранения, например, разместив их под кроватью
• если есть возможность, поставьте в спальне уютное кресло или банкетку, но поставьте его подальше от кровати, так как это место для отдыха или уютного чтения, а не для складирования рубашек
• если от привычки скидывать одежду на спинки стульев избавиться не удается, используйте для одежды специальную напольную вешалку-плечики, она не займет много места, но избавит от лишнего беспорядка
• если вы планируете установить рядом с кроватью тумбы, выберете похожие по стилю и декору, но не абсолютно идентичные, ведь совершенная симметрия делает интерьер скучным
• часто в спальне устанавливают туалетный или рабочий стол. Если вы хотите, чтобы он не занял много места, используйте консольные столики, секретеры или навесные столики-полочки
• спальня — место для сна, поэтому стоит серьезно задуматься, прежде чем вешать на стене в спальне телевизор, а вот увлажнителю воздуха, помогающего бороться с аллергиями и создающего комфортную атмосферу в прямом смысле слова, в спальне самое место.

Декор и освещение

В спальне не должно быть много предметов мебели, а вот возможностей проявить индивидуальность в декорировании, великое множество

Прежде всего, обратите внимание, на выбор светильников и их расположение

Важно предусмотреть в спальне несколько сценариев освещенности, уделив особое внимание зоне возле кровати, подсветке туалетного столика, уголка для чтения, а также позаботившись о внутренней подсветке шкафа. При этом потолочная люстра, зачастую выполняет в спальне более декоративную, чем практическую роль и, при желании, ее может заменить встроенная подсветка потолка или другими вариантами освещения

Настенное бра с отдельным светильником для точечной подсветки, например, во время чтения, Modiss

Памятка: в спальне важна возможность регулирования интенсивности освещения, поэтому специалисты рекомендуют использовать лампы с диммерами.

Разнообразный текстиль — вот основная изюминка в декоре спальни, ведь в ней не обойтись без плотных, тяжелых драпировок, чтобы защитить помещения от лишних солнечных лучей; красивого покрывала на кровати, мягкого коврика или декоративных подушек

Разумеется, шить их все из одинаковой ткани не следует, однако позаботиться, чтобы в декоре использовалось ограниченное количество цветов и орнаментов, а текстиль соответствовал стилистике мебели немаловажно

Текстильное изголовье и постельное белье задают тон и формируют атмосферу этой классической спальни с винтажными аксессуарами в виде подсвечников, кукол и т.д.

Если изголовье кровати не очень высокое, яркое или помпезное, над ним имеет смысл повесить картину, постер или зеркало в декоративной раме, дополнительным украшением которого послужат настенные бра. А вот от обилия книжных полок в спальне лучше воздержаться, так как они служат не последними источниками пыли в помещении.

Современная спальня в серо-серебристых тонах. Изголовье кровати декорировано стежками-капитоне, кровать Bolzan Letti

Идей и вариантов для декоративного решения спальни великое множество, главное помнить, что во сне человек проводит 20 из 60 лет своей жизни, и позаботиться о том, чтобы эти годы прошли счастливо и с пользой для здоровья — первостепенная задача, которую должен решить дизайн вашей спальни. опубликовано econet.ru

Философские принципы спального пространства

Кровать может быть и особой формой мышления. В университетах профессор, поясняя студентам свою мысль, нередко приводит в пример стол: «Вот возьмем, например, этот стол». Сократ и Аристотель вместо стола в похожей ситуации упоминают кровать. На поверхности лежит причина таких предпочтений: у преподавателя в аудитории — перед глазами стол, у Сократа, возлежащего со своими учениками, — кровать. В одном случае стол, в другом случае кровать, — первое, что приходит в голову, первое, на что падает взгляд. Однако эти примеры подспудно оказываются характеристиками образа мысли, символами подходов к познаваемому. Университетское мышление нацелено на восприятие информации «по верхам». Преподаватели закладывают в студентов каркасы знания. У них нет цели глубоко погрузить ученика в предмет. Ученик должен научиться ориентироваться в огромном потоке информации. И стол как пример как раз символизирует такой подход: стол — это поверхность и это — каркас. К тому же стол, стоящий перед преподавателем, — это представление. Совсем по-другому обстоит дело с кроватью. Кровать — это то, что находится не перед, но под, так как на ней лежат. Кровать оказывается не представлением, но основой, тем, на чем базируется знание, тем, что находится под видимостью, под поверхностью. Кровать — в этом смысле — суть вещей, идея вещей. Так получается, что не люди пользуются вещами, но вещи принуждают людей, заставляя не только физически приноравливаться к ним, но и формируя не только их характер, но мышление и восприятие мира .

Прокруст при помощи кровати принуждает путников не быть собой, принуждает их соответствовать кровати. Так называемое «Прокрустово ложе» — не слепок с человека, а аристотелевская форма, или «идея» в платоновском смысле. При помощи кровати Прокруст моделирует идеальных людей, удлиняя или укорачивая их тела. Когда Тезей в качестве возмездия пытается уложить самого Прокруста в его ложе, оказывается, что и Прокруст не идеален. Он слишком велик для своей идеальной кровати, он несовершенен с точки зрения кровати. Тело-вещь не помещается в кроватъ-идею. В образе «Прокрустова ложа» заложена трагичность разрыва между миром вещей и миром идей.

Дом, кровать возьмем эти два слова вместе, они будут друг к другу привязаны

Обратите внимание на следующую вещь: почему-то все люди живут в домах есть какое-то выделенное место, пространство внутри которого называется «домом». Дом может быть круглым, как кибитка, а может быть вертикальным

Я уж не говорю о том, что мы почему-то спим ночью, а не днем, как правило. Конечно есть какой-то режим смены бодрствования и сна, и он должен выполняться в некоей форме. Например, известно, что японцы спят на циновках, но какое-то представление о кровати все-таки выполняется. Но почему люди должны занимать горизонтальное положение? Из чего это вытекает? Почему нельзя спать стоя? Очевидно, существует все же некий психический режим нашей жизни и он имеет какую-то форму. Почему голова во сне должна быть не ниже тела, а слегка приподнята, даже если речь идет не о классической форме европейской постели? Мы в своем понимании находимся внутри чего-то такого, что собой организует выполнение единичных актов спанья на кровати или единичных актов пребывания в жилище. Вот этот горизонт предмета, который обладает определенными свойствами, содержит в себе режим множества состояний нашей психической, физиологической, умственной жизни, и есть идея кровати, дома. И хотя Аристотель говорил, что есть дома и нет «домности», теперь мы понимаем, что домность все-таки есть. И кроватность это не общее от единичных кроватей, конечно. А теперь наложим на это сетку Мёбиуса, состоящую из узелков, подставим точки на бесконечной плоскости, акты восприятия людьми единичной кровати, из которых рождается смысл идеи. Ясно ведь, что кровати есть выполнение идеи кроватности. Наши единичные кровати действительно тени, но конкретные, потому что идея «кроватности» существует. Единичную кровать можно поломать, сжечь, она может устареть, а идея не может устареть от времени, от изношенности. Например, рычаг как предмет потребления (в экономическом смысле) может износиться, а рычаг как форма или как идея живет вечно; это совершенная идея .

Зачем заправлять кровать? Для того, чтобы лучше высыпаться

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Согласно исследованию, проведенному в 2010 году американской Национальной Ассоциацией Сна, люди, которые ежедневно заправляют постель, высыпаются лучше, чем те, кто не тратит на это время по утрам. В опросе приняли участие 1500 человек в возрасте от 25 до 55 лет. 44% сторонников заправленной постели ответили, что хорошо спят каждую или почти каждую ночь. Среди тех, кто предпочитает художественно-постельный беспорядок, таких «счастливчиков» только 37%. Вот научный ответ на вопрос почему надо заправлять кровать. 

Почему нельзя заправлять постель по утрам: основная причина

В каждой постели, как и в домашнем текстиле, одежде и обуви, живут сапрофаги и детритофаги – пылевые клещи, паразиты, которые питаются омертвевшими человеческими клетками кожи. Это микроскопические насекомые размером от 0,5 до 1 мм. Они поселяются колониями.

Питательной базой для вредителей также являются пледы, одеяла, подушки, постельное белье. Но для размножения и жизнедеятельности клещей нужна благоприятная среда – это тепло и влажность. Активно размножаться паразиты могут при температуре +22 и выше и влажности более 55  процентов.

В постели живет до 10 000 пылевых клещей

Во время сна человек потеет, а его тело выделяет тепло. Эти процессы в организме способствуют размножению пылевых клещей, концентрация которых может привести к появлению различных заболеваний.

Вред от пылевых клещей

Это ферменты, с помощью которых они расщепляют частицы кожи спящего в постели человека. Опасность представляет и хитин, который, так или иначе, остается в кровати. Сон с такими «соседями» вызывает аллергические реакции, которые становятся причиной появления разных опасных диагнозов:

• аллергического ринита;
• риноконъюктивита;
• респираторных аллергозов;
• бронхиальной астмы;
• атопического дерматита;
• отека Квинке.

Хорошая и, по мнению многих, правильная привычка заправлять постель сразу после сна, становится причиной аллергии, которая приводит к хроническим заболеваниям и постоянному наблюдению у врача.

Опрос: заправляете ли вы постель по утрам? (проголосуйте, чтобы увидеть статистику)

ДаНет

Как можно избавиться от паразитов в домашних условиях

Тесты, проведенные исследователями, показали – чем меньше пыли в доме, тем реже члены семьи страдают от аллергии. Но постель то стирается регулярно, а риск размножения паразитов не уменьшается.

В благоприятной среде клещи размножаются очень быстро

Чтобы исключить или уменьшить развитие популяции, нужно создать среду, в которой клещи просто не смогут существовать и развиваться.

Накрывая постель покрывалом, вы создаете  все условия для развития патогенной микрофлоры.

Вместо того, чтобы сразу застилать кровать после сна, сделайте несколько простых действий:

1. вывесите простынь на балкон;
2. переверните или поставьте «стоймя» подушки;
3. не закрывайте матрас покрывалом;
4. откройте форточку для проветривания.

Не заправляйте постель сразу после сна и проветривайте комнату

Помните, беспорядок и неубранная постель – это не так страшно, как получить неутешительное заключение доктора о приобретении болезни и всю жизнь употреблять противогистаминные препараты.

Помогает ли эта обязанность чувствовать себя счастливее?

Результаты одного проведенного опроса (среди 68 тыс. человек) гласят, что 71% из тех, кто традиционно с утра заправляет кровать, ощущают себя счастливыми и только 62% среди тех, кто не любит это делать.

Еще одно исследование показало, что люди, которые легко просыпаются рано, со временем могут научиться просыпаться без будильника. Подъем без будильника – один из здоровых способов пробуждения, он тренирует тело синхронизироваться с естественным циркадным ритмом. В результате повышается работоспособность, энтузиазм, творческое вдохновение, человек начинает чувствовать себя счастливее.