Как можно быстро избавиться от запаха сигарет или табака изо рта, чем его перебить?

Приблизительное меню для бросающих курить

Какой должна быть диета при бросании курить? Вам нужно будет выбрать один из вариантов для завтрака, обеда, ужина и перекуса.

Завтрак: Омлет или поджаренное яйцо на оливковом масле, кусочек черного хлеба и грейпфрутовый сок. Зеленое яблоко, тост с медом, чай или минеральная вода с лимоном. Чашка красной смородины, печенье с добавлением отрубей, и 1 ст. молока с добавлением 1 ч. ложки какао. Овсяная каша, приготовленная на молоке, с 1 ст. ложкой джема или меда, 1 стакан апельсинного сока.

Перекус: Малина, голубика, бананы, тосты с джемом из протертой голубики или черники, яблоки, черника, смородина, йогурты натуральные (лучше домашние), курага. Апельсины, баночки мюсли без сахара, орехи, желательно не в шоколаде. Обед: Вегетарианская лепешка с овощным салатом и цитрусовым соком. Сэндвич с нежирным соусом, овощами и рыбой или курицей, овощной салат, состоящий из большого количества зелени.

Яйцо, сэндвич, бульон, яблоко или апельсин. Любой суп на ваш выбор, любой салат из морепродуктов, большой апельсин или яблоко. Блюдо из мясных или рыбных продуктов, салат из квашеной капусты и цитрусовый сок. Ужин: Порция мясного или рыбного блюда, зеленые салатные овощи, говяжья печень или запеченный картофель.

Продукты, помогающие бросить курить

Подбирая рацион бывшего курильщика, необходимо придерживаться несложной стратегии: меню должно содержать больше легких, свежих, щедрых на витамины и клетчатку продуктов, и меньше тяжелых, сложных для переваривания блюд

Правильные продукты каждый может выбрать самостоятельно, на свой вкус и цвет, но важно учесть ключевые моменты:

• На первом месте – клетчатка! Она обладает прекрасной способностью «связывать» и выводить прочь токсины, а значит поможет организму быстро очистится от остатков никотина. Продуктов, богатых клетчаткой — множество, это и фрукты, и большинство овощей, злаковые, бобы, орехи.
• Никотин заметно подавляет аппетит, который у бывших курильщиков сильно возрастает. Однако желудку трудно в одночасье перестроиться на больший объем работ, поэтому сделайте акцент на продуктах, стимулирующих пищеварение. Полезно ввести в рацион свеклу, чернослив, абрикосы, инжир, минеральную воду.
• Важная задача – восполнить резкий дефицит витаминов групп C, B, E. Можно, конечно, приобрести в аптеке витаминные комплексы, но лучше поберечь слизистую желудка и использовать натуральные продукты. Например, шиповник, киви, цитрусовые, большинство ягод, а также сою, спаржу, оливковое масло.
• Восстановить иммунитет и уменьшить уровень холестерина помогут продукты, богатые полиненасыщенными аминокислотами (омега 3). В первую очередь, это – жирные сорта рыбы, рыбий жир и льняное масло.
• Так как курение оказывало на организм мощную и продолжительную кислотную атаку, выровнять кислотно-щелочной баланс помогут «поставщики щелочи». Например, орехи, сельдерей, спаржа, петрушка, бобовые. А вот от кисломолочных продуктов (кефир, простокваша, большинство йогуртов) придется на время отказаться.

Народные средства, нейтрализующие запах табака

Смрад, оставленный нарушителем в квартире, вызывает головную боль, кашель и другие неприятные последствия. А ребенку в таком доме долго находиться противопоказано. Поэтому беремся за уничтожение последствий.

Перебить дух никотина можно народными методами:

• Уксус – развести в пропорции 1:1, намочить полотенце и повесить на плечики в комнате. Или наполнить несколько мисок и поставить в разных местах. Через 6-8 часов запах от никотина станет практически не ощутим;
• Нейтрализатор запаха для кошачьего туалета также может перебить запах от курения;
• Тяжелый дух от никотина удаляет свежесмолотый кофе, его насыпают в маленькие чашечки и расставляют в незаметных местах. Аромат, разливающийся по всей квартире заслонит вонь от курения;
• Очиститель воздуха от запаха табака. Взять ароматизатор для белья, смешать его с водой в расчете 1 ложка ароматизатора на 1 литр воды, добавить чайную ложку соды, влить смесь в пульверизатор и распылить по дому. Это довольно стойкий спрей, перебивающее запах никотина.

Сколько держится запах?

Для того чтобы полностью устранить запах табака, нужно примерно 2 часа. Конечно, на сегодняшний день существует масса способов скрыть или уменьшить запах сигарет за короткое время, но есть люди гиперчувствительные и астматики, которые почувствуют, что от вас пахнет табаком, даже через сутки.

У обычных людей устранить его помогает питьевая вода, но у курильщиков пересыхание во рту происходит намного быстрей и усиливается под воздействием табака, поэтому употребление воды проблему не решает. Кроме этого, у курильщиков с большим стажем меняется состав слюны и кислотность, что способствует удержанию запаха во рту намного дольше, чем на протяжении 2 часов.

Ваш нарколог рекомендует: про сроки употребления и полезные мелочи

Есть простые приемы самоконтроля, позволяющие не увлечься ненужными заменителями никотина

Это особенно важно в первые несколько суток отказа от сигареты. Необходимо прислушаться к своему организму и понять, что ему лучше

Например, не пить кофе сразу же в первые сутки, заменив его большим количеством воды и посмотреть на сигналы, идущие изнутри. Чаще всего, стресс купируется таким способом. Значит, вода – союзник. Ее нужно взять в новую жизнь.

Заняться зарядкой и вновь прислушаться к себе. Организм справляется с предложенной нагрузкой, значит все хорошо. Если нет, нужно проконсультироваться с доктором.

И с едой также. Продуктов-заменителей табака много. Вводить их следует поочередно и наблюдать за внутренней реакцией. Что-то пойдет с пациентом по жизни дальше, что-то отсеется. И так со всем, что будет планироваться в качестве замены табака. Эффективность самоконтроля превосходит все ожидания.

Причины «въедливости» сигаретного дыма

Если вы не курите, даже слабый намёк на табачный запах услышите. Курильщики, как правило, даже не замечают того, что их волосы, одежда и кожа пропахли едким дымом. В квартире, где живут курящие люди, неприятный аромат табака не перебивается даже освежителями воздуха. А всё потому, что в сигаретах помимо никотина содержится ещё и немалое количество смол, удерживающих ядовитые химические вещества, благодаря своей вязкой структуре. Оседая на поверхности вместе с дымом, они «прилипают», собрав в полёте «компанию» из витающих в воздухе частиц пыли, ядов и т. д.

На боковой стороне пачки сигарет вы можете увитеть количественное содержание никотина и смол

Чем дольше и больше вы курите, тем интенсивнее накапливается сигаретный налёт на всём вокруг. Он продолжает источать неприятный запах. Специфичное амбре не выветривается даже при создании сквозняка в квартире. Не помогут проветривание одежды на балконе и часовые прогулки на улице. Хотя, если факт курения был единичным, эти способы сработают.

Но если «сигаретная вечеринка» затянулась, и просто «перебить» навязчивый запах не получается, придётся использовать моющие средства, обладающими сильным ароматом.

Чистка зубов от неприятного табачного запаха

Самый распространенный способ. Подходит только для использования в домашних условиях. Как убрать запах сигарет изо рта быстро и качественно, чтобы даже при близком расстоянии было не понять, курил ли человек? Для этого вам понадобится:

• зубная паста с сильной отдушкой (например «Парадонтакс» со фтором);
• зубная щетка;
• профессиональный ополаскиватель для десен — он, как правило, имеет сильнейшую ментоловую или цитрусовую отдушку.

Нужно тщательно почистить зубы, язык и ротовую полость. Затем прополоскать рот и гортань. Вот и все — от запаха не останется и следа. Если провести чистку поверхностно и небрежно — частички смолы останутся на эмали, и запах изо рта частично сохранится.

Чистка зубов должна осуществляться в нескольких направлениях. Сначала — сверху вниз, затем — из стороны в сторону. Следует обязательно почистить поверхность языка, внутреннюю сторону щек, небо.

Имбирь, гвоздика и лавровый лист

Корень имбиря — отличное средство убрать никотиновый «аромат» изо рта. Это растение обладает терпким, пряным ароматом. Отдельные нотки напоминают табак, именно поэтому имбирь способен очень эффективно замаскировать сигаретный запах. Некоторые курильщики носят с собой для этих целей засушенные пластинки имбиря. Их можно изготовить самостоятельно или приобрести в аптеке. Помимо освежающего действия на полость рта, они способны снижать аппетит и ускорять обмен веществ при регулярном применении.

Специи, такие как гвоздика, лавр

овый лист и мускатный орех, также могут эффективно бороться с неприятным запахом изо рта после выкуренной сигареты. Можно использовать этот метод не только дома, но и на улице — достаточно просто тщательно пережевать кусочек лаврового листа или разгрызть горошину гвоздики.

Невозможно курить сигареты и хорошо пахнуть при этом. Поэтому вопрос относительно того, как избавиться от запаха сигарет изо рта, особо актуален для курящих людей, которые ведут социально активный образ жизни

Им важно иметь свежее дыхание не только дома, но и в общественных местах

Специфический запах изо рта курильщика особенно усиливается на улице. Если человек постоянно курит, то проблемно поддерживать свежесть дыхания. Приходится пользоваться временной маскировкой. Чем больше человек курит, тем сложнее избавиться от табачного запаха изо рта.

Вреден ли запах от курения?

Дым сигареты содержит около 4000 вредных химических соединений, которые кроме отвратительного смрада, наносят вред здоровью человека. Животные не переносят табачного духа. Если капля никотина убивает лошадь, то что говорить о детях и котах.

Дети курильщиков часто страдают от кашля и аллергии.  Вред, наносимый молодому поколению никотином, часто невосполним.

Нейтрализовать вред от табачного запаха помогает молоко. Карапузам, выпивающим три стакана молока в день, легче справляться с последствиями никотиновой зависимости родителей.

Взрослые используют овсяный квас, являющийся мощным очистительным напитком, в то числе и от домашнего запаха сигарет.

Леденцы

Первый вариант того, чем можно заменить сигареты, когда бросаешь курить – леденцы. При этом сладкие конфеты начинают поглощаться в огромных количествах. Нужно сказать, что они неплохо помогают подавить желание закурить, воздействуя на рецепторы, расположенные в ротовой полости.

Хороший эффект дают мятные леденцы, так как они не только борются с желанием курить, но и содержат меньше сахара. Преимуществом способа является отсутствие риска развития привыкания.

Главное условие – сильно не увлекаться конфетами, так как это приведет к повышению уровня сахара, риску развития стоматологических проблем, а потребляемое количество калорий чревато сбоем углеводного обмена и изменением фигуры.

Каковы симптомы психологической зависимости от курения

Следующие симптомы проявляются при отказе или долгом воздержании от табакокурения:

1. Желание закурить. Желание закурить возникает при сильном стрессе, семейных неурядицах, неприятностях на работе. Сигарета воспринимается как синоним слова “расслабление”.При отказе от курения физическая зависимость исчезает в первый месяц, но желание закурить при любом ударе судьбы преследует долго, в среднем, до 3 лет, а иногда до конца жизни.
2. Перепады настроения. Курильщик не в состоянии контролировать свои чувства и эмоции в отсутствие никотина. Он может искренне смеяться, а потом заплакать в следующую минуту. Симптомы заметно проявляются при длительном воздержании или при отказе от табакокурения.
3. Суицидальные мысли. Отсутствие сигареты вызывает депрессию, вплоть до появления суицидальных мыслей. Наиболее выражено у женщин в силу их психотипа. Слезы, неврастения, отчаяние, переходящее в желание умереть – все эти симптомы характерны для бывших курильщиц, проходящих через стадию отказа от табакокурения.
4. Бессонница и нарушения сна. Бессонница возникает при непрекращающемся внутреннем чувстве тревоги и нервного напряжения. Отсутствие сигарет не дает возможность полностью расслабиться, почувствовать себя в безопасности, оказаться “в домике”, поэтому нервное напряжение накапливается, а тревога растет, что особенно заметно по ночам, когда человек пытается отдохнуть. Сон не идет из-за грустных или тревожных мыслей, по ночам снятся кошмары, курильщик постоянно просыпается.

Что предлагают специалисты?

У медицины другой взгляд на проблему, она предлагает занять свой мозг работой. Подойдет:

• Чтение, хорошо помогает освоение тематической литературы, в которой автор делится личным опытом или опытом курильщиков со стажем в 20 или 30 лет. Это хорошо мотивирует и дает понять, что справиться с проблемой сможет каждый.
• Компьютерные игры;
• Вязание или вышивание;
• Собирание различных конструкторов (моделей кораблей, танков и т.д.)
• Рисование.

5555

Это значит, что потребуется найти хобби или увлечение, которое займет на время мозг и переключит его с желания покурить на более полезное занятие. Особенно это актуально для подростков, ведь такие методы безопаснее для молодого организма.

Если делать что-то руками не подходит для курильщика, то можно отвлечься спортом или прогулкой по парку.

Смена обстановки, к примеру поездка за город или путешествие, также могут помочь при отказе от табака. Даже перестановка дома даст результат и облегчит отвыкание.

Проветривание на открытом воздухе

Принцип удаления запахов с одежды прост — чтобы ткань не пахла сигаретами, нужно устранить все осевшие на ней частицы табака, пепла и сажи. Проще всего сделать это проветриванием; при этом можно относительно быстро очистить весь гардероб. Одежду можно вывесить на улице в любую погоду и время года. Зимой запахи выветрятся быстрее благодаря отсутствию в воздухе пыли и пыльцы растений.

Если просто развесить вещи на балконе или во дворе, они могут проветриваться часами, а то и сутками. Ускорить процесс можно, удалив основную часть пепла вручную. Сделать это можно следующими способами:

• встряхнуть одежду;
• обработать вещи пылесосом;
• покрыть ткань тальком или детской присыпкой на 20−30 минут.

Чтобы оставшиеся частицы вытягивались из одежды быстрее, следует обрызгать ткань из пульверизатора водкой или простой водой. А также рядом можно повесить мокрое полотенце, смоченное уксусом или эфирными маслами. Последние замещают собой запах сигарет, поэтому нужно учитывать свои индивидуальные особенности и не использовать эти вещества, если они могут вызвать раздражение кожи.

Если вынести одежду на улицу нет возможности, проветрить ее можно и внутри помещения; процесс, однако, займет больше времени — не меньше 2 суток. Чтобы удалить неприятные сигаретные запахи, нужно разместить всю пропахшую одежду в одной комнате и включить в ней озонатор или ионизатор воздуха. Дверь в помещение желательно не открывать. В результате ткань будет приятно пахнуть озоном, как воздух после грозы.

Что делать, чтобы не пахли руки?

Для устранения «аромата» с рук выберите один из следующих методов:

• Хорошо вымойте руки, используя ароматизированное жидкое или твёрдое мыло.
• Если вы находитесь на улице в летнее время, то можно потереть в ладонях траву или же листья деревьев.
• Можно смазать руки ароматным кремом.
• Тщательно вытрите руки влажными салфетками, причём желательно содержащими не только ароматизаторы, но и спирт.
• Если у вас есть спирт или водка, то ополосните руки ею.
• Попробуйте раскрошить в руках лавровый лист.
• Помните несколько листиков мяты.

Остаётся лишь добавить, что самым эффективным способом борьбы с запахом является полный отказ от курения. Будьте здоровы!

Курение — вредная и неприятная привычка. Тем не менее каждый человек хотя бы раз в жизни пробовал курить. Одни ограничиваются единственной сигаретой в подростковом возрасте, другие втягиваются, но со временем осознают пагубность пристрастия и бросают вредную привычку. Но есть и те, кто не торопится распрощаться с табачными изделиями. Поэтому большинство жителей планеты сталкивается с воздействием едкого сигаретного дыма, надолго оседающего во рту, на волосах и коже. Запахи эти нельзя назвать приятными, поэтому наша задача — избавиться от них как можно скорее.

Аптечные спреи и аэрозоли

Как убрать запах сигарет изо рта на улице? Если дома можно позволить себе тщательно очистить зубы и прополоскать горло, то, что делать на улице или в офисе, где практически невозможно уединиться? У офисных служащих часто бывает, что на обеденном перерыве они курят, а потом не знают, как избавиться от «аромата» изо рта.

На помощь в такой ситуации придут аптечные аэрозоли. Очень хороши спреи для больного горла, которые используются при ангине и фарингите — убийственно воздействуют на всю патогенную микрофлору в гортани.

Они ароматизируют и увлажняют не только ротовую полость, но и гортань, на которой оседает большинство молекул смол и никотина. Это «Гексорал», «Каметон», «Граммидин». Аэрозоли гораздо эффективнее, чем леденцы и таблетки.

Удаляем запах сигарет с одежды, кожи, меха, ковров, мебели

Несмотря на проветривание помещения, стойкий запах никотина въедается в одежду, мебель, ковры меха и другие бытовые предметы.

Видео взято с канала:

Чтобы освежить эти вещи используем следующие приемы:

• Меховая шуба – если мех светлый, то обсыпать крахмалом, а через 6 часов стряхнуть и хорошенько выбить. Крахмал уберет грязь и запах. Убрать дух табака с меха поможет мыльный раствор с добавлением дезодоранта. Натуральной щеткой, смоченной в растворе обработать поверхность норковой шубы, а подкладку протереть мокрой фланелькой;
• Зловоние на мебели очень хорошо очищает аэрозоль для устранения амбре – «Оdorgone». Обрабатываем поверхность, даем высохнуть и пылесосим;
• Ковры чистим содой – рассыпаем по всей площади на 4-5 часов. Собираем пылесосом;
• Провонявшую от сигарет одежду стираем с добавлением ароматизатора. Вещи, которые не стирают, например, дубленка, пуховик или свитер из натуральной шерсти, отдаем в химчистку;
• Кожаную куртку или плащ, сильно напитавшие застарелую вонь от табачных продуктов, повесить в ванной комнате. Ванную наполнить горячей водой на треть, вылить в нее стакан уксуса и закрыть комнату до полного остывания воды. Кожа омывается паром, а уксус нейтрализует зловоние.

Через сколько выветривается запах сигарет изо рта

В среднем при интенсивном курении запах сигарет ослабевает через 2-3 часа. Именно ослабевает, а не выветривается – полностью резкий аромат не уйдет сам по себе. Микроскопические частицы табака и различных смол остаются на слизистой оболочке рта от 25 до 50 часов, в результате чего неприятный запах, так или иначе, сохраняется. Для большинства людей он не будет таким же раздражающим, как непосредственно после затяжки, однако, астматикам даже остатки табачного запаха способны доставить сильный дискомфорт.

Сильно пахнущие продукты могут перебить резкий аромат сигарет, однако, далеко не всякая пища подходит для этих целей. Блюда с чесноком, например, лишь ухудшат ситуацию, однако, ароматные чаи, кисломолочные продукты и пряности способны на какое-то время замаскировать резкий запах.

Вейпы и безникотиновые сигареты

Изящный гаджет – электронная сигарета – снискал себе славу отличного заменителя натуральных табачных изделий. Суть в том, что этот девайс прекрасно справляется с эмоциональной составляющей никотиновой зависимости. Внешне – 100% обычная сигарета, но при этом вместо дыма – пар. Вейп в большинстве случаев содержит никотин. Его мало, но он не меняет своих опасных свойств. Это – яд. И он поступает в легкие.

Пасленовый алкалоид дестабилизирует сосудистую систему, обменные процессы, встраивается в липидный обмен, провоцируя атеросклероз, вызывает аритмию, повышает уровень сахара в крови, становится триггером ОИМ и ОНМК.

https://youtube.com/watch?v=haWmxwewLMA

Производители учли этот факт и теперь выпускают электронные девайсы без пиридинового яда. Однако, в них по-прежнему есть глицерин и пропиленгликоль.

Глицерин – естественный увлажнитель. Он не несет в себе опасности для легких, кроме индивидуальной аллергической реакции на него. Худшим может стать развитие отека Квинке, отека гортани.

С пропиленгликолем ситуация еще сложнее. В электронных сигаретах его используют в качестве растворителя ароматизаторов, так же, как и в химической промышленности.

Но при этом не учитывают его отрицательное влияние на ЦНС. Этот заменитель никотина, опаснее для нейронов, чем сам пиридиновый яд. Он повреждает органеллы клеток, нарушая их функцию, повреждая клеточные мембраны, вызывая гибель.

Кроме того, пропиленгликоль также токсичен и для почек. Он считается одним из триггеров ХПН. Поэтому бросать курить с помощью вейпов способ архипротиворечивый. Если такая замена растянется на долгое время, неприятностей со здоровьем не избежать.

Способы выведения амбре табака

Сигаретный дым цепко и надолго въедается в курильщиков и в тех, кто находится рядом с ними. Но это несложно исправить.

Запах изо рта

Можно использовать освежающий спрей для ротовой полости, но его действие непродолжительно. Если средства с пометкой «антитабак» не оказалось под рукой, воспользуйтесь следующими рекомендациями:

1. Самое распространённое и простое средство гигиены — зубная паста и, конечно, щётка. Если есть возможность ими воспользоваться, после того, как покурите, тщательно почистите зубы и полость рта, включая дёсны, щёки, язык.
2. Регулярно пользуйтесь ополаскивателями для полости рта.

   Регулярное использование ополаскивателя для рта поможет избежать накопления неприятных запахов

3. Пожуйте жвачку, но не мятную или ментоловую (они не эффективны против табачного запаха).
4. Справляется с неприятными стойкими запахами популярное средство Антиполицай в виде леденцов (продаётся в аптеке).
5. Выпейте чашку свежезаваренного крепкого чая — чёрного или зелёного.
6. С сигаретным запахом справляется и чёрный кофе, достаточно разжевать одно кофейное зёрнышко.

   Даже одно кофейное зёрнышко поможет освежить дыхание

7. Имбирь хорошо перебивает запахи. С ним заваривают чай и просто жуют ломтик свежего или засахаренного корня.

   Пожуйте кусочек имбиря, чтобы очистить рот от въевшегося табачного запаха

8. Долька цитрусового фрукта (лимона, апельсина, грейпфрута) перебивает неприятный запах. Разжёвывайте фрукты тщательно, чтобы сок омыл ротовую полость. Кстати, морковь или кусочек яблока твёрдых сортов обладают теми же свойствами.
9. Свежая зелень, особенно петрушка, справляется с табачным ароматом благодаря содержащимся в ней эфирным маслам. Просто тщательно пережуйте несколько листочков.

   Эфирные масла, содержащиеся в свежей петрушке, перебивают сигаретный запах

10. Пожуйте лавровый лист или бутончик гвоздики. Правда, это может оказаться невкусным, зато метод эффективен.

Амбре табака на руках

Кожа рук восприимчива к запахам, и дым от сигареты остаётся на ней надолго. Этого можно избежать.

1. Используйте мундштук. Пальцы и сигарета не будут соприкасаться и на коже осядет меньше вонючей грязи.

   Мундштук воспрепятствует попаданию сигаретного дыма на пальцы

2. После выкуренной сигареты сразу помойте руки с душистым туалетным мылом в холодной воде.
3. Попробуйте найти в магазине специальный крем, моющий гель для курильщиков или гель-антисептик для рук. Недостаток этого способа в том, что он сушит кожу.
4. Используйте влажные салфетки с выраженным ароматом. Тщательно протирайте ими руки и лицо, особенно вокруг рта.

   После курения тщательно протрите руки влажной салфеткой

5. Потрите руки лимонной или апельсиновой корочкой, обрабатывая места между пальцами и ногтевые пластины. Это поможет снять жёлтый табачный налёт.

   Соком цитрусовых можно удалить запах сигарет на коже рук

6. Вымойте руки кофейной гущей из кофеварки или турки.

Нейтрализуем сигаретный запах на волосах

Даже некурящий человек может распространять вокруг себя табачное амбре. Для этого достаточно забежать на работе в курилку всего на несколько минут или посидеть недолго в баре, где разрешено курить за столиком — волосы, как губка, впитают в себя запах дыма. Чтобы избежать такой неприятности, воспользуйтесь советами ниже.

1. Заплетите волосы в косу или соберите в тугой пучок, накиньте на голову капюшон, наденьте кепку или шапку.

   Наденьте головной убор, чтобы уберечь волосы от дыма

2. Чтобы избавиться от въевшегося запаха сигарет, воспользуйтесь туалетной водой. Нанесите несколько капель на расчёску и слегка пройдитесь по волосам. Не переусердствуйте! Настойчивый парфюмерный аромат неприятен так же, как и сигаретный дым.
3. Попробуйте воспользоваться сухим шампунем: он собирает жир и грязь вместе с посторонними запахами. Этот способ идеален, если не надо беречь причёску.

   Освежите волосы сухим шампунем

4. В косметических магазинах появились вуали для волос, препятствующие впитыванию сторонних запахов. В этих парфюмированных средствах содержатся вещества, полезные для волос, и нет спирта.
5. Проветрите волосы, например, у вентилятора или у открытого окна в движущемся транспорте.

Все эти советы вряд ли помогут, если вы провели в прокуренном помещении долгое время. Тут уж придётся принять ванну или душ и тщательно вымыть голову. Кстати, если вы курите, то мыть голову надо ежедневно, чтобы у сигаретного дыма не было шансов надолго задерживаться на волосах.
Усов и бороды это особенно касается — чем жёстче волосы, тем больше они впитывают и дольше задерживают смолистый запах никотина.

Имбирь, гвоздика и лавровый лист

Корень имбиря — отличное средство убрать никотиновый «аромат» изо рта. Это растение обладает терпким, пряным ароматом. Отдельные нотки напоминают табак, именно поэтому имбирь способен очень эффективно замаскировать сигаретный запах. Некоторые курильщики носят с собой для этих целей засушенные пластинки имбиря. Их можно изготовить самостоятельно или приобрести в аптеке. Помимо освежающего действия на полость рта, они способны снижать аппетит и ускорять обмен веществ при регулярном применении.

Специи, такие как гвоздика, лавр

овый лист и мускатный орех, также могут эффективно бороться с неприятным запахом изо рта после выкуренной сигареты. Можно использовать этот метод не только дома, но и на улице — достаточно просто тщательно пережевать кусочек лаврового листа или разгрызть горошину гвоздики.

Полезные напитки

Человеку, избавляющемуся от никотиновой зависимости, очень полезно много пить. Жидкость будет способствовать лучшему выведению вредных веществ из организма, скорее очищать его.

Но вот что пить? Не все жидкости одинаково полезны. На первом месте стоит минеральная вода, которую надлежит употреблять по нескольку литров в сутки. Желательно, чтобы она была негазированная или же слабогазированная. Очень полезны различные натуральные соки и компоты, многие врачи рекомендуют приготавливать их самостоятельно.

Он к тому же еще и гипоаллергенный. А вот от кофе, черного крепкого чая лучше отказаться. Черный чай можно заменить на зеленый, который тоже обладает неплохими антиоксидантными свойствами.

Конечно, следует исключить употребление алкоголя, который даже в небольших количествах заметно увеличивает тягу к курению. На первоначальном этапе отказа от курения лучше вообще под благовидным предлогом отказываться от обильных застолий, дабы лишний раз не травмировать и не провоцировать собственный организм. Из своего рациона лучше всего исключить жирные продукты, копчености, колбасы. Не нужно злоупотреблять и с углеводами, которые способствуют быстрому набору веса. В натуральные соки можно добавлять отруби и/или орехи и таким образом устраивать себе легкие перекусы, не боясь «заработать» пару лишних килограммов. Питаться можно дробно, 5-6 раз в день маленькими порциями. Но в таких перекусах должны превалировать натуральные овощи и фрукты по сезону.

Причины «въедливости» сигаретного дыма

Если вы не курите, даже слабый намёк на табачный запах услышите. Курильщики, как правило, даже не замечают того, что их волосы, одежда и кожа пропахли едким дымом. В квартире, где живут курящие люди, неприятный аромат табака не перебивается даже освежителями воздуха. А всё потому, что в сигаретах помимо никотина содержится ещё и немалое количество смол, удерживающих ядовитые химические вещества, благодаря своей вязкой структуре. Оседая на поверхности вместе с дымом, они «прилипают», собрав в полёте «компанию» из витающих в воздухе частиц пыли, ядов и т. д.

На боковой стороне пачки сигарет вы можете увитеть количественное содержание никотина и смол

Чем дольше и больше вы курите, тем интенсивнее накапливается сигаретный налёт на всём вокруг. Он продолжает источать неприятный запах. Специфичное амбре не выветривается даже при создании сквозняка в квартире. Не помогут проветривание одежды на балконе и часовые прогулки на улице. Хотя, если факт курения был единичным, эти способы сработают.

Но если «сигаретная вечеринка» затянулась, и просто «перебить» навязчивый запах не получается, придётся использовать моющие средства, обладающими сильным ароматом.

Чем можно убрать запах сигарет изо рта?

Если одежду достаточно постирать с ароматизированным кондиционером и запаха как не бывало, то бороться с «ароматом» изо рта сложнее. Вот самые распространенные способы, как убрать запах сигарет изо рта:

• чистка зубов пастой с ярким мятным или цитрусовым ароматом;
• использование средств из серии «Антиполицай»;
• жевание кофейного зернышка;
• распитие алкогольных, кофейных или терпких чайных напитков;
• полоскание рта лечебными составами;
• жвачка и леденцы с сильным ментоловым ароматом.

У каждого из этих методов есть свои и плюсы, и минусы. Каждый из способов, описывающих, как убрать запах сигарет изо рта быстро, будет подробно рассмотрен ниже. Что именно выбрать — решает сам курильщик.

Лучшие марки спреев

Существует множество разновидностей подобных спреев — они отличаются составом, сферой применения, эффективностью удаления запахов. Некоторые виды могут нейтрализовывать любые неприятные ароматы, другие составы разработаны специально для табака. Наиболее популярны следующие средства:

• Organics Анти-Табак;
• DuftaSmoke;
• ODORx Tabac-Attack;
• AirLift Smoke;
• OdorGone;
• Breesal.

Некоторые средства остаются на ткани надолго и не дают оседать новым частицам сажи и пепла. Они будут полезны курильщикам, желающим навсегда избавиться от запаха сигарет на одежде, в машине или квартире.

Приобрести можно как концентрированные средства, так и разведенные спреи в разных объемах. Единственный их недостаток заключается в том, что профессиональные составы, предназначенные для удаления застарелых запахов, стоят довольно дорого. Если одежда не прокуривалась годами, освежить ее можно более экономичными способами.

Каковы причины плохого запаха изо рта у курильщиков

Сигареты отравляют все органы, но в первую очередь страдают легкие, ЖКТ.

Через вдыхание дыма ртом происходит поступление его в пищевод, страдает микрофлора. Это приводит к развитию вредных бактерий.

Табачный дым ухудшает качество работы желез внутренней секреции, приводит к спазмам сосудов, нарушает процесс пищеварения. Начинаются проблемы с всасыванием пищи, еда начинает гнить в желудке.

Зараженная микрофлора оказывает прямое влияние на флору рта, что приводит к заболеванию десен, зубов. У заядлых курильщиков со стажем вредные вещества, содержащиеся в сигарете, оседают на зубах, начинают издавать специфических аромат.

Причины запаха курева:

1. Смолы оседают на слизистой, зубах, языке, появляется зубной камень, кариес, пародонтит.
2. У курильщика меняется состав слюны, меняется кислотность. Слюна начинает менять свой цвет на желтый, становится мутной, появляется запах.
3. Глотание дыма приводит к сухости во рту, появляются микротрещины, гниения во рту, а от этого запах появляется быстрее.
4. Уже имеющиеся проблемы с ЖКТ (гастрит, язва). Курево ухудшает состояние ЖКТ, приводит к дополнительным нарушениям пищевода.

Причиной может стать:

• болезни печени, поджелудочной железы;
• патологии ЛОР-органов – гайморит;
• патологии легких – туберкулез, пневмония;
• воспалительные процессы.

Причины появления неприятного запаха от курильщика

В ходе курения во рту оседают частички никотина, смолы и другие вещества, провоцирующие возникновение запаха табака изо рта. И если после единичной выкуренной сигареты этот запах можно легко замаскировать, то заядлому курильщику избавиться от характерного амбре будет весьма проблематично.

На стойкость табачного запаха влияют следующие факторы:

• при стаже курения более 5 лет слизистые рта, язык и зубы буквально пропитываются никотином и смолами, а эти вещества обладают ярко выраженным запахом;
• если человек курит на постоянной основе, это приводит к изменению уровня кислотности слюны. В результате очищение и увлажнение ротовой полости не осуществляются должным образом, что также провоцирует появление характерного шлейфа;

Курение

курение часто становится причиной возникновения хронических патологий со стороны органов дыхательной системы. При подобных нарушениях в дыхательных путях скапливается слизь и другие вещества, которые создают благоприятные условия для размножения патогенных микроорганизмов в носоглотке, из-за чего запах табака изо рта становится еще сильнее.

Еще одна причина, почему от курения появляется неприятное амбре изо рта – развитие стоматологических заболеваний. Любые проблемы с зубами или деснами провоцируют зловоние изо рта, а в сочетании с курением дыхание становится еще более неприятным.

На заметку! Одно из самых распространенных заболеваний, с которым сталкиваются любители подымить – меланоз  курильщика. Патология сопровождается изменением оттенка слизистой ротовой полости, потемнением зубной эмали и галитозом.

Таблетки

В аптеках широко представлены продукты, которые используются как помощь бросающим курить. Механизм работы разных таблеток имеет свои отличия. Часть средств используется как заменители никотина. К ним относятся препараты под названием Табекс и Никоретте. Суть их воздействие в насыщении рецепторов никотином – т. е. человек получает тот же эффект, что и при выкуривании сигареты. Преимуществом является отсутствие попадания в организм продуктов горения табака. Логично, что минус – сохранение физической зависимости, т. к. никотин продолжает поступать в организм.

Есть таблетки, действие которых направлено на подавление тяги к употреблению табака. Примером является Зибан – в результате его приема снижается выраженность симптоматики синдрома отмены.

В перечне аптечных препаратов присутствует также немецкое средство, которое называется Чампикс – при его использовании блокируется действие никотина, поэтому никакого удовлетворения в процессе табакокурения человек не испытывает.

Таблетки на основе трав, такие как Коррида плюс, приводят к возникновению отвращения к курению. Они характеризуются накопительным эффектом и принимать их следует долгое время.

Таблетки для рассасывания Никомель являются гомеопатическим препаратом. Они могут выступать как в качестве основного, так и вспомогательного средства при устранении никотиновой зависимости. Это препарат комплексного действия с богатым составом. Он устраняет спазм сосудов, оказывает седативное действие, устраняя раздражительность. Использование средства помогает избавиться от головной боли, обусловленной никотиновым голодом, нормализовать артериальное давление.

Можно использовать и спреи – содержащийся в них никотинамид купирует проявления абстинентного синдрома.

Польза пластырей, таблеток и спреев с никотином – индивидуальна. Не всем эти средства помогают справиться с зависимостью. Доза никотина невелика, пережить синдром отмены легче, но полностью желание закурить не всегда исчезает. В таком случае многое зависит от силы воли и самоконтроля. Перед использованием такой продукции тщательно изучите список противопоказаний.

Продукты горения не поступают в организм и при использовании нюхательного табака. Однако рекомендовать применять его в качестве замены сигаретам сложно. Во-первых, никотин в организм все равно поступает. Во-вторых, доза его настолько невелика, что эффекта практически не ощущается, поэтому с синдромом отмены он не справляется. В-третьих, доказано, что использование продукта также повышает риск развития онкологии. Помимо этого оказывается негативное воздействие на органы дыхательной системы, психические процессы, репродуктивную функцию.