Как нами манипулируют медиа и близкие люди? и что делать, если манипулятор

Почему люди манипулируют?

Беспомощность. Многие манипуляторы пытаются управлять людьми из-за собственной беспомощности.
Неумение любить. Любовь предполагает принятие и уважение человека. Зачастую манипулятор оценивает людей и их поступки «туннельно», ленится прилагать усилия для выстраивания здоровых отношений. И предпочитает обладать властью над другой личностью.
Недоверие себе. И как следствие, он видит своё спасение в других. Поэтому старается держать других рядом с собой «на привязи».
Страх вступать в отношения с людьми. Приводит к замене близкого общения формальным.
Желание поднять своё самоуважение через господство над людьми.

Старайтесь не поддаваться манипуляциям. А если вы попали в эту ловушку, постарайтесь выбраться из неё. Не можете сами, обратитесь к специалисту.

Как понять, что мужчина манипулятор?

При встрече с манипулятором первое, что реагирует на соприкосновение с его аурой, энергетикой, взглядом – ваше тело. Почему так? У каждого из нас есть инстинкт самосохранения. Так вот он срабатывает независимо от того контролируете вы это или нет. Наше тело совершенно не различает психического и физического насилия. То есть в тот момент, когда манипулятор пытается применить к вам какой-либо прием, наш инстинкт самосохранения воспринимает это, будто кто-то физически занес у вас над головой молоток или что-то потяжелее.

Как понять, что мужчина манипулятор

Когда мы встречаемся с манипулятором, происходит выброс адреналина. Как это проявляется физически?

Дисфункция речи. Вы умеете красиво говорить. И обычно спокойно общаетесь с людьми. И вдруг ваша речь куда-то пропала. Все мысли ушли. И у вас не получается связать и пару слов.
Тремор в руках, потеющие ладони.
Провалы в памяти. То есть вы могли прообщаться с человеком два часа, и сейчас вы совершенно не помните, о чем вы с ним говорили.
В особо редких случаях может произойти даже резкая потеря веса в течение суток, температура, рвота, головная боль, мигрень.

Эх, сколько разочарования сейчас могли испытать многие. Ведь все романтические фильмы показывают нам, что именно так зарождается любовь. А сейчас оказывается, что бабочки в животе — вовсе не бабочки. А тараканы, готовящиеся к эвакуации. Понимаю, ведь я тоже долго свыкалась с этой мыслью.

Если вы наблюдаете при встрече хотя бы пару из этих признаков, то знайте, что сейчас у вас происходит выброс адреналина. И ваш организм КРИЧИТ, что этот человек опасен для вас. Пишу это с долей некоей иронии. Так как прекрасно на себе испытала все это. Об этом в книге «Между нами всё кончено…». То есть доверяйте своему телу. Именно оно первым скажет по правильному пути вы идете или нет. Другое дело, как вы оправдаете это.

Прервете ли встречу или же пойдете на второе свидание. Даже сами пикаперы видят, что девушки чувствуют опасность. Но одна идет на продолжение общения, а другая нет. Это на самом деле тема отдельного обсуждения. И относится она уже к самой девушке. Чтобы не стать жертвой ознакомьтесь со статьей «Как стать значимой и ценной для мужчины – 5 секретов».

10 признаков отъявленного манипулятора

На самом деле это заведомо провальное мероприятие. Отличить манипуляции от мотивации не так сложно, советую вам поменять тактику, если вы пользуетесь подобными уловками. Но вернемся к манипулятору-мужчине. Его методы также включают шантаж и игры на чувствах жертвы. Однако типы шантажа в отношениях бывают разными. Некоторые манипуляторы реально опасны, зачастую они прекрасные актеры. Такие психологические игры, как давление на жалость, шантаж и тому подобное, обычно никого не доводят до добра.

Когда же точно стоит насторожиться?

Если вы постоянно испытываете стресс, дискомфорт, чувство вины и вам за что-то стыдно, задумайтесь. А все в порядке в вашем союзе? Особенно когда друзья и близкие люди далеко или вовсе постепенно исчезли из вашей жизни благодаря искусным козням любимого. Проверьте избранника по пунктам ниже и сделайте выводы.

10 признаков того, что вами манипулируют:

Мужчина строит из себя жертву. Манипуляторы постоянно используют этот прием. Возникает ощущение, что все против него, такого распрекрасного и несчастного, мир так несправедлив. А почему мужчина давит на жалость? Потому что женщина склонна к эмпатии, в ее природе заложено жалеть, заботиться об обездоленных, оказывать помощь. Жалостью легко шантажировать.
Употребляет фразы, вроде этих: «тебе со мной повезло; я хочу тебе только добра; да если бы не я, ты бы… (не окончила вуз, не уехала из того захолустья, никогда бы не похудела и т. п.)»‎. В общем, он просто благодетель.‎ Обобщающие фразы: «ты всегда так делаешь»‎; да все вы одинаковые»‎ — он тоже любит.
Любит наказывать за всякие мелочи. И если поначалу это выглядит как игра, то дальше наказания могут стать реальными. Ему всегда есть за что хорошенько проучить избранницу. Часто в ход идет любимый прием: полный игнор. Зато сам мужчина никогда ни в чем не виноват.
Постоянно подчеркивает недостатки. Манипулятор любит указывать на несовершенства, которых часто нет в реальности, например, шутит о лишних килограммах, неумении нормально готовить или говорит о недалекости ума, якобы женщина ничего не понимаете с первого раза.
Незаметно отваживает от партнерши всех друзей и родственников. Раз за разом подсовывает ей какие-то выдуманные факты, делает вид, что подруги за спиной плохо о ней отзываются, а родители мешают их личному счастью.
Заставляет сомневаться в реальности и собственной адекватности. Этот метод называется «газлайтинг»‎. Такие манипуляторы крайне коварны. Жертва в итоге перестает понимать, где правда, а где ложь. Женщине кажется будто она потихонечку сходит с ума. Например, мужчина приписывает девушке несуществующие поступки и медленно убеждает в их реальности. А саму реальность, наоборот, отрицает с таким усердием, что кажется — ей реально все приснилось. Прочитайте и о других признаках эмоционального насилия.
Манипулятор любит женщину с условием. Например, говорит, что любит, вот только без детей. Или любит, но не может принять ее работу. Придется, мол, выбирать.
Воспитывает в женщине безграничное чувство вины. Все ситуации он выставляет так, что она начинает заниматься самобичеванием. Ну а своей вины он никогда не признает, как я уже сказал выше.
Все слабые места девушки использует против нее. Что бы это ни было: дети от другого мужчины, проблемы по здоровью или с коллегами, комплексы и любые скелеты в шкафу. При удобном случае от него легко получить удар в спину. Манипулятору нельзя доверять.
Он часто с кем-то сравнивает свою девушку, естественно, не в ее пользу. Все вокруг лучше, одна только его избранница никчемная.

Итак, если в отношениях с мужчиной вам постоянно стыдно и больно, вы страдаете от чувства вины, избранник всегда что-то требует, пусть даже в мягкой форме, ставит условия, контролирует — значит, вы угодили в сети манипулятора. Самооценка женщины в таком союзе растоптана. Хотя, как правило, первое впечатление о нем: «Вот он, идеальный мужчина!»‎. Было у вас такое ощущение? Поделитесь, если вы подозреваете, что ваш партнер опасный манипулятор. Только потом с каждым днем тот замечательный во всех отношениях человек, которого вы встретили, превращается в монстра. Однако существует психологическая защита от манипуляторов и она работает.

Нет никакого смысла оставаться честным с эмоциональным манипулятором

Любое ваше искреннее заявление обернётся против вас. Пример: «Я очень зол потому, что ты забыл про мой день рождения».

Ответ: «Мне грустно слышать будто ты думаешь, что я мог забыть про твой день рождения. Мне следовало рассказать тебе о сильнейшем стрессе, который я испытываю в данный момент, однако я не хотел беспокоить тебя. Ты прав — мне следовало забыть о своих проблемах (не удивляйтесь, если в этот момент манипулятор пустит слезу) и сосредоточиться на твоём дне рождения. Прости меня».

Когда вы слышите подобный ответ, то у вас может возникнуть чувство, что это совсем не искреннее сожаление, а скорее упрёк в вашу сторону, и тут вам больше нечего добавить. При любых обстоятельствах, даже если вы чувствуете, что вас загнали в угол — не капитулируйте! Не принимайте извинение, из-за которого вы будете чувствовать себя виноватым.

Правило номер один: если вы столкнулись с эмоциональным шантажом, доверяйте своей интуиции. Ведь как только эмоциональный манипулятор найдёт успешный манёвр, он непременно воспользуется им снова, выставив вас законченным эгоистом, не считающимся с чувствами других.

Отсутствие эмпатии – главный признак психопата

Бывают моменты, когда встречаешь человека, который кажется слишком харизматичным, чтобы быть настоящим. Или, может быть, твои отношения напоминают танец на проводах, где ты постоянно стараешься угадать следующий шаг своего партнера. И вот, возможно, ты сталкиваешься с психопатом.

Отсутствие эмпатии – это ключевой признак того, что перед тобой не просто манипулятор, а настоящий психопат. Эмпатия, способность почувствовать и понять чувства других, для него как будто чуждая эмоция. Именно отсутствие этой черты характера делает его настоящим «хищником» в мире отношений.

7000

Что делает психопата опаснее обычного манипулятора? Психопаты обладают уникальным сочетанием харизмы, обаяния и хладнокровия. Они искусно используют свою способность манипулировать эмоциями других, чтобы достичь своих целей. Отличительной чертой является не только отсутствие эмпатии, но и полное отрицание своих негативных действий. Они способны легко скрыть свою настоящую природу за маской обаяния.

Психопаты создают иллюзию гармоничных отношений, в то время как они на самом деле лишь используют тебя как инструмент для достижения своих целей

Как распознать, что ты под их влиянием? Обрати внимание на некоторые признаки: чрезмерная харизма, повышенная эмоциональная лабильность, непостоянство в поведении и отсутствие чувства вины. Если твои отношения напоминают стратегическую игру, возможно, пришло время задуматься

Определить психопата может быть сложно, но необходимо. Психопаты могут причинить серьезный вред твоей психике и здоровью. Они не только манипулируют, но и используют тебя в своих собственных эгоистических интересах.

Эмоциональный манипулятор может очень тонко спекулировать на чувстве вины

Они могут заставить вас почувствовать себя виноватыми за то, что вы говорили и за то, что вы молчали, за вашу эмоциональность или сдержанность, за проявление заботы или за отсутствие этого проявления. Другими словами, манипулятор выставит вас без вины виноватым в любой ситуации. Эмоциональные манипуляторы редко выражают свои потребности и желания открыто — они получают всё через эмоциональные манипуляции. Взывание к чувству вины — не единственная, но самая сильная форма воздействия. Большинство из нас готовы сделать всё, чтобы избавиться от этого неприятного чувства.

Ещё одна сильная эмоция, на которой играет манипулятор — это сочувствие. Эмоциональный манипулятор всегда выступает в роли вечной жертвы. Он умело внушит вам, что нуждается в заботе, поддержке и опеке. Эмоциональные манипуляторы редко вступают в чужие бои и не берутся делать грязную работу. Коварство манипуляторов заключается в следующем: когда вы оказываете им какую-нибудь услугу (о чём они никогда не попросят напрямую), они могут заявить, что не ожидали или вовсе не хотели, чтобы вы что-либо делали.

Правило номер четыре: попробуйте донести до таких людей, что вы не желаете участвовать в подобных играх и не намерены выполнять за них грязную работу. Скажите: «Я абсолютно уверен в вашей способности решить всё самостоятельно», а затем посмотрите на реакцию манипулятора.

Как узнать человека-манипулятора?

Часто упрекают в ошибках. Такой человек всегда хочет показать, что он выше умом и нравственно. Все действия и рассуждения своего оппонента подвергает резкой критике, старается его унизить. Как правило, это властные по характеру люди, не терпящие возражения, старающиеся все и вся перекроить под свой лад.
Искусный актер. Постоянно играет (зависит от обстоятельств) какую-либо роль. Например, он искренний и добродушный, участливый, хотя на самом деле этих чувств не испытывает. В другой ситуации может быть возмущённым и даже злым, потому что так нужно. В его арсенале много разных методов и приемов игры «на людях». Это все для того, чтобы добиться желаемого для себя эффекта.
Уклончиво отвечает. Такие люди не любят ничего обещать. На все вопросы дают уклончивый ответ, мол, «посмотрим, там видно будет». Если не нравится тема разговора, могут резко перескочить на другую. Часто бывает подозрителен, всегда слышит и видит только то, что ему хочется. Выражение лица у них часто бывает скучное.
Не любит слушать других. Такой человек закрытый, всегда внешне спокоен, без особых эмоций. При разговоре взгляд бегает, на своего собеседника старается не обращать внимания. Когда тот смущенно замолкает, он ему говорит: «Ты продолжай, я тебя внимательно слушаю». Так манипулятор старается взять под контроль ситуацию, но чтобы не вызывать раздражения у других.
Пренебрегает нормами нравственности. Все пути хороши, если ведут к поставленной цели. Для таких людей нет ничего святого, над всем можно зло посмеяться. Они никому не доверяют, даже себе. Потому часто хмуры и циничны. Для них весь мир разбит на две категории: начальников и подчиненных. Сами стараются попасть в первую.
Властный. Любит приказывать, отдает команды громким голосом. Не терпит возражений, амбициозен, смотрит на подчиненных свысока, но стушевывается перед вышестоящим начальством. Обычно надевает личину недоступности и значимости своей персоны. Подступиться к такому непросто. Тяжело переживает свои поражения и винит в этом весь белый свет. Такой стремится добиться своего любой ценой.
Плакса. Это слабый по характеру человек. Чтобы добиться нужной цели, любит постоянно жаловаться на здоровье, неувязки в личной жизни. Об этом может рассказывать долго и с наслаждением, убеждая своего собеседника, что «вот такой я горемычный». Авось кто-то и клюнет на его «негаразды» и окажет посильную помощь. Такие люди действительно неудачники, это видно по постоянно хмурому, кислому выражению их лица.
Меркантильный. Расчетливый до мелочности человек. Действует только из торгашеских побуждений. Если это ему невыгодно, делать не будет. Друзей заводит среди нужных людей. Встречается с ними исключительно тогда, когда что-то от них нужно. У таких все разговоры лишь о том, где что выгодно купить и продать. Иных интересов нет. В обиходе бывает живым и веселым, этакий живчик.
Скупой. Больше любит получать подарки, чем дарить. Не любит, когда у него что-нибудь попросят. Всегда найдет причину отказа, мол, самому крайне нужно. Взаймы никогда не даст, но сам взять не против. Такие стараются внушить окружающим, что в хозяйстве все пригодится, даже рваный сапог. Потому любят собирать на первый взгляд ненужные вещи.
Бездушное отношение. Пожалуй, главный признак человека-манипулятора. Для него все люди — материал, который можно кроить как угодно. Искренние дружеские отношения — это сказки. Другой должен чувствовать, думать и делать только то, что ЕМУ хочется.

Важно знать! Все люди — манипуляторы в той или иной степени. Но далеко не каждый бездушный интриган, готовый использовать других как вещь ради достижения своей корыстной цели.

Как противостоять

Чтобы бороться с человеком-манипулятором, необходимо как минимум увидеть его в своём окружении, как максимум — определит тип. Тогда можно выработать правильную стратегию поведения и выйти из-под контроля. Однако будьте готовы к неизбежному расставанию: как только он поймёт, что вы его рассекретили, отправится на поиски другой жертвы.

https://youtube.com/watch?v=43W39Q2n9M0%27

В плане работы есть риск увольнения, но чаще всего начальник-диктатор просто переключается на кого-то из других подчинённых. А вот в личной жизни и семье всё гораздо сложнее: в 90% война заканчивается расставанием, разъездом по разным квартирам, если речь о родителях и повзрослевших детях, или разводом супругов.

Вот несколько советов от психологов, как противостоять манипулятору в зависимости от его типа:

Диктатору нужно показать, что вы — полноценная личность, которая может дать отпор: спорьте с ним, отстаивайте свою точку зрения и не показывайте зависимость от него.
Тряпку нужно заставить действовать самому, перестать его опекать, не обращать внимания на обидчивость и лесть.
С Вычислителем лучше вообще не связываться, а если в его действиях прослеживается нарушение Закона, сдать полиции.
Прилипалу нужно лишить своей помощи и поддержки, заставить его учиться самому, жить отдельно, самостоятельно зарабатывать деньги.
От Хулигана нужно уходить, если его силе вы не можете противопоставить свою. Агрессия может сломаться только под напором другой агрессии.
Славному парню нельзя доверять, нужно вывести на чистую воду его корыстные цели.
Судью можно в ответ на претензии в свой адрес самого обвинить во всех смертных грехах. Это самая действенная тактика поведения с ним.
Из-под опеки Защитника лучше освободиться как можно раньше, чтобы не стать безынициативным растением, не способным к самостоятельности.

Чтобы противостоять манипулятору, необходимо найти в себе силы для этого. Если человек находится в роли жертвы не один год, это становится невозможным из-за психологической зависимости и несамостоятельности суждений. Ведь все они подчиняются только ему одному.

Разбор конкретных ситуаций

Коллега-Тряпка жалуется, что ей сегодня снова до ночи придётся сидеть с документами. Как правильно реагировать: посочувствовать и посоветовать выпить кофе для подзарядки энергией. Как нельзя делать: оставаться и помогать.

Друг-Славный парень уже неоднократно помогал вам в каких-то (чаще всего незначительных) делах: подвозил до дома, купил по дороге к вам пачку соли, дал совет в трудной ситуации. А затем в один прекрасный день потребовал вернуть «должок» — написать вместо него проект на работе или диплом в институте. Ведь он так часто вам помогал. Как правильно реагировать: сказать, что вам некогда и вы некомпетентны в данных вопросах, а в качестве уплаты «долга» угостить его мороженым. Как нельзя делать: взваливать его проблемы на свои плечи.

Он всегда обвиняет вас во всем

Сколько раз вы говорили, что сожалеете? И сколько раз вы задавались вопросом, виноват ли он он или вы?

Когда вы состоите в отношениях с мастером-манипулятором, вы обнаружите, что спрашиваете, почему вы извиняетесь за то, в чем не виноваты.

И это случится с вами не один или два раза, а несколько раз.

Он будет уговаривать вас думать, что он не виноват, а вы. И что бы он ни делал, он найдет повод обвинить вас в этом.

Например, если вы рассердитесь на него, он скажет, что это ваша вина, потому что вы слишком многого от него ожидаете. А если он рассердится, он скажет вам, что это вы сделали что-то, что его расстроило.

Что делать, если я замечаю, что сам часто манипулирую другими?

Как объясняет Леонид Смехов, мы часто используем манипулятивные приёмы в быту «на автомате», ведь добиваться своей цели с помощью аргументов намного сложнее — их ещё надо придумать, перепроверить и быть готовым к дискуссии!

Поэтому родитель говорит ребёнку, который ленится делать уроки: «Почему сын моей подруги постоянно читает книги и учится на одни пятёрки, а тебя интересует только игровая приставка?»

Фото: Slava Dumchev / Shutterstock

Но рано или поздно ребёнка станет раздражать сравнение его с сыном маминой подруги. Тогда «магия» манипуляции пройдёт и отношения, основанные на ней, ~~превратятся в тыкву~~ перерастут в конфликт.

Как и почему люди становятся манипуляторами

Люди, сделавшие манипуляции единственно возможным способом для достижения целей, не всегда четко осознают негативность своего поведения. Это эгоисты с обостренным, а иногда и подавленным чувством собственного превосходства.

В различных психологических учениях указывают разные пути того, как становятся манипуляторами, часто это процесс запускается еще в детстве. Но в большинстве случаев для этого должны быть следующие предпосылки:

недоверие и к себе и к окружающим, постоянный внутренний конфликт

Острое желание привязать к себе любого, контроль над другой личностью обеспечит необходимое спокойствие;
желание иметь неограниченную власть, и неважно, попадает под нее один человек или много. Желание контролировать, подчинять, управлять (своей семьей, организацией, страной);
бессилие, при котором подчинение осуществляется либо с помощью жалости, либо напротив, подавляя волю другого человека;
заниженная самооценка и в связи с этим острое желание получить одобрение окружающих

При этом манипулятор ненавидит, завидует или презирает окружающих. Но с помощью улыбок, подарков, лести, выставляя себя в образе лучшего друга, достигает положительного к себе отношения;
нежелание нести ответственность за свои поступки, отстранение от трудностей, перекладывание проблем на близких и друзей;
негативный пример из детства, когда в семье складывались нездоровые отношения между родителями. Ребенок, выросший на таком примере, необязательно станет манипулятором, но желание хоть в какой-то мере управлять другими появится точно.

На самом деле невозможно определить причину, по которой человек выбирает психологические манипуляции для достижения своих целей. Их может быть несколько, они могут быть взаимосвязаны или добавляться по мере обретения собственного опыта по управлению людьми.

К особому виду относятся так называемые социопаты. С возрастом они превращаются в настоящих монстров.

Признаки

Чтобы своевременно распознать в своём окружении манипулятора, нужно знать его психологический портрет, типичные фразы, характерные жесты и как он выглядит (это сказывается даже на внешности).

Признаки человека-манипулятора:

форсирует отношения: за считанные дни втирается в доверие и заполняет собой всё пространство,
устраивает тотальный контроль: сам выбирает фильмы, блюда, хобби вплоть до нижнего белья партнёра,
изолирует: сужает круг общения жертвы до 1 человека — себя,
играет: приступы тотального контроля и неуправляемой ревности сменяются периодами нежности и заботы, чтобы усыпить бдительность жертвы,
использует: голос, взгляд, физическую силу, жесты,
осуждает: всегда зло шутит и высмеивает,
культивирует чувство вины, из-за которого жертва постоянно находится в состоянии стресса,
пренебрегает состоянием жертвы: ему нет дела до того, что она чувствует и думает,
наказывает: физически, отсутствием внимания или секса, бойкотом, молчаливой обидой, слезами, истериками,
держит в постоянном напряжении: ничего не значащая мелочь может вывести его из себя и спровоцировать скандал,
не вступает в открытые конфликты, предпочитая, чтобы ссору затеяла жертва (специально выводит её из себя для этого).

Это краткая психологическая характеристика манипулятора, которая может дополняться различными деталями. Внешние признаки, по которым его можно распознать:

первое впечатление: он кажется идеальным,
хорошо выглядит, ухожен,
умеет красиво говорить, не скупится на комплименты,
всегда смотрит в глаза,
предпочитает классический стиль в одежде,
не выделяется из толпы,
старается нарушить личное пространство, завоевать его: прикасается, трогает за плечо, берёт за руку, в то время как к себе пускает достаточно неохотно.

https://youtube.com/watch?v=wtO6FtXleFE%27

Типичные фразы:

Ты такой (-ая) же, как все.
Не накручивай себя.
Ты всё неправильно понял (-а).
Я такая (-ой), какая (-ой) есть. Я не изменюсь.
Я думал (-а), ты меня любишь / ты мне доверяешь / мы друзья.
Я извинилась (-ся) уже — что ещё тебе от меня надо?
Все проблемы из-за мужчин (из-за женщин).
Давай без истерик и драм.
Что подумают о тебе люди?
С тобой невозможно разговаривать.

Однако чаще всего о присутствии манипулятора в жизни можно узнать вовсе не по его внешнему виду, фразам или психологическому портрету, а по состоянию жертвы. К сожалению, диктаторами чаще всего становятся близкие, которые настолько завладевают волей другого, что он не может увидеть в них врага. Это могут быть родители (мама постоянно звонит и давит на жалость, что надо к ней обязательно приехать и помочь), повзрослевшие дети (вытягивают из мамы с папой деньги), друг (регулярно просит сделать что-то за него, хотя сам ничего не даёт взамен), любимый человек (заставляет сидеть дома, потому что ревнует к каждому столбу).

Признаки того, что вы стали жертвой манипулятора:

постоянное чувство вины,
частые ссоры,
страх рассердить или обидеть его,
состояние стресса и постоянного напряжения,
разрыв отношений с некогда близкими людьми, отсутствие друзей,
безынициативность, пассивность в принятии решений,
полное доверие только ему,
отсутствие карьерного и личностного роста,
он становится центром вселенной.

А ещё, как утверждают психологи, жертвы манипуляторов часто носят широкие тёмные очки и ходят с опущенной вниз головой.

7 признаков того, что ваш партнёр –манипулятор

Мы уже рассказали о распространенных видах манипуляций и о том, как им противостоять. Но помимо этого, мы можем научиться распознавать манипулятора еще «на корню» ваших отношений.

Представляем 7 признаков того, что ваш партнер – манипулятор.

1. Вас пытаются изолировать

Абьюзеры часто пытаются изолировать своего партнера от друзей, подруг, а, порой, и даже от родственников. Все это подается под соусом: «А зачем тебе кто-то еще, ведь у тебя есть я?» Манипулятор проворачивает это для того, чтобы привязать вас к себе, создать ощущение, что кроме него у вас никого больше нет.

3. Соревнование

Абьюзер будет стремиться соревноваться с вами. Например, вы классно поете, все в восторге от вашего голоса, но тут неожиданно партнер вырывает у вас микрофон и начинает петь сам.
Тем самым манипулятор пытается показать вам и окружению, мол, я не хуже, я даже лучше.

4
. Любит, чтобы пожалели

Ваш партнер жалуется, что к нему никто не пришел на день рождения в прошлом году, друг вообще не поздравил, а коллеги на работе забыли о такой важной дате и не пришли, какой ужас! Потом, правда, оказывается, что друг лежал в больнице, а коллег он вообще не приглашал. Абьюзер будет пытаться вызвать у вас чувство жалости по отношении к нему, ведь он такой несчастный

Это должно вас насторожить.

5. Вас хотят «улучшить»

Все начинается с фразы: «Это все из-за тебя!». Из-за вас он ключи дома забыл, ведь вы не напомнили. Из-за вас у него проблемы на работе, ведь утром вы сделали ему ужасный кофе, и у него испортилось настроение. Опустив вашу самооценку, манипулятор переходит к следующей стадии – «улучшение». Вам не идет этот цвет волос, вкус в одежде не очень, а что это за прыщик на лице? И пошло-поехало, из вас начинают лепить кого-то или что-то идеальное по мерками вашего партнера. Не давайте никому разрушать вашу уникальность, будьте собой, несмотря ни на что.

6. Все его бывшие ужасны

Все его бывшие партнеры — полный кошмар, обижали, унижали, все бросали, а он страдал, как жесток этот мир… В конце вам захочется обнять этого котенка и защитить его от ужасного мира. Будьте осторожны!

7. Наказание молчанием

В здоровых отношениях партнеры всегда стараются решать любые конфликты и обиды путем долгого спокойного разговора. Но если ваш партнер вместо попытки решить проблему играет в молчуна, стоит насторожиться, ведь это – явный признак манипулятора. Своим молчанием он/она пытается вызвать у вас чувство вины, утопить вас в глубокой рефлексии.

К сожалению, в окружении каждого из нас можно найти манипулятора и абьюзера. Но если вы научитесь противостоять манипуляциям и выявлять такого человека быстро, вы сможете окружить себя исключительно искренними и добрыми людьми. Идите в бой с манипуляторами подготовленными и с холодной головой. Вы обязательно справитесь!

Мы постоянно выявляем плагиат на наши материалы без указания кликабельной follow ссылки на них. В таком случае без предупреждения мы обращаемся в DMCA Google, что приводит к пессимизации плагиатора. 
Наоборот, мы приветствуем популяризацию наших материалов, но с обязательной активной follow ссылкой на эту страницу psyhosoma.com/manipulyacii-lyudmi-kak-vychislit-manipulyatora-i-protivostoyat-emu/.

Он непредсказуемый.

Что он будет делать дальше — для вас всегда загадка. У мастера-манипулятора короткий предохранитель, и вы никогда не узнаете, что он чувствует или что творится у него в голове.

В какой-то момент вы могли мирно сидеть и пить кофе вместе, а через долю секунды он яростно набросился на вас, обвиняя вас в том, чего вы даже не сделали. Вы живете в постоянном страхе, что он на вас накинется.

У мастера-манипулятора часто бывают перепады настроения, и его чувства к вам противоречивы. Но поскольку вы находитесь с ним в отношениях, на ваше настроение влияет его настроение.

В какой-то момент вы можете обнаружить, что ваше счастье зависит от него — и именно этого пытается добиться профессиональный манипулятор.

Чек-лист конструктивного разговора

Обозначьте цели

Почему вы принимаете участие в разговоре?

Превратите собеседника в партнера

Помогайте друг другу, а не становитесь противниками

Постарайтесь понять чужую точку зрения

Установите раппорт (доверительный контакт) и поддерживайте хорошую связь друг с другом

Слушайте

Больше слушайте и меньше говорите

Убейте в себе посланника

Не пытайтесь навязать собеседнику свою правду

Узнайте чужие намерения

На самом деле, намерения людей намного лучше, чем вы думаете

Вовремя отступайте

Не пытаетесь заставить вашего собеседника выйти за пределы его зоны комфорта.

Хотите углубиться в тему? Вот еще несколько книг, которые могут вас заинтересовать.

«Манипулятор в овечьей шкуре. Как не стать жертвой его уловок» Джорджа Саймона поможет подробно изучить ловушки манипуляторов и впредь в них не попадаться.

С некоторыми людьми просто невозможно общаться! Как бы вы ни пытались оставаться вежливыми и конструктивными, они сделают все, чтобы вывести вас из себя. Рекомендации, как обезопасить себя, есть в книге Марка Гоулстона «Как разговаривать с м*даками».

В своей новой книге «Убедить дракона. Руководство по переговорам с огнедышащими и трёхголовыми оппонентами» известный коуч Леонид Кроль разбирает кейсы различных коммуникаций и дает советы, как действовать в нестандартных ситуациях и экологично и с уважением к оппоненту добиваться своего.

Как не поддаваться на манипуляции?

распознать манипуляцию. Отследите свою реакцию, когда в общении начинаете испытывать стыд, вину, страх, беспокойство, жалость и т.д. Скажите себе: «Стоп. Это манипуляция!»
быть спокойным. Манипулятор всегда провоцирует Вас на эмоции: так легче управлять. Чем меньше эмоций и яснее разум, тем сложнее Вас зацепить на крючок.
сохранять личные границы. «Я считаю, что это только мое дело», «Я способен принять решение самостоятельно». Четко определенные Вами границы, ослабят давление манипулятора.
уточнять. Манипулятор требует действий либо обвиняет Вас в бездействии? Не оправдывайтесь, не объясняйте, спокойно уточните, зачем и для чего ему это от Вас нужно?
подходить критически к любой информации и требованиям. Не стоит принимать чужую оценку информации, людей, событий. Подумайте, насколько она достоверна? Фразой «Я вижу это иначе» можно ослабить напор манипулятора.
не соглашаться на требование немедленно принять решение. Должно быть время обдумать, изучить, взвесить все «за» и «против». Не спешите, оставьте себе время.
говорить «нет». Многие боятся отказать: неудобно, некрасиво, страшно обидеть другого. Зато себя не страшно! Слово всего из трех букв, сказанное уверенно, блокирует манипуляцию.
быть внутренне готовым прервать отношения. Если Вами манипулирует партнер, Вы страдаете от этого, но остаётесь в этих отношениях – это зависимость. Это состояние жертвы, которой легко управлять чувствами вины, страха, жалости.

Какими бывают манипуляторы? Признаки и психология поведения

Как будет вести себя такой человек, зависит от того, какой нервной системой он обладает. В целом, она может быть слабой или сильной. Слабая нервная система заставляет человека уходить в себя, уединяться и постоянно находиться в мире собственных иллюзий. Крепкая нервная система позволяет человеку быстро приспосабливаться к изменчивой окружающей среде. Исходя из этого, манипуляторы могут быть либо слабыми, либо сильными личностями.

Как правило, привычка стремиться управлять сознанием других людей прослеживается еще с детских лет. К примеру, ребенок во время своих капризов понял, что в этот момент родители готовы на все ради того, чтобы успокоить его. Повзрослев, он придерживается такой же манеры поведения: манипулирует другими, давит на жалость, позиционирует себя как недооцененным, что заставляет других идти у него на поводу. В данном случае имеют место признаки манипулятора со слабой нервной системой.

Во втором случае наблюдается абсолютно противоположная манера поведения. Признаки людей манипуляторов с крепкой нервной системой – это амбициозность, беззастенчивость, смелость. При помощи таких качеств человек силой своего духа подавляет других и внушает им то, что поможет ему добиться желаемого. Ярким примером манипуляторов с крепкой нервной системой являются многие политики, законодатели моды, журналисты, а также люди, возглавляющие общественные или религиозные организации. Они своим авторитетом заставляют думать людей так, как угодно им, как правило, с целью собственной моральной, финансовой или другой выгоды.

Однако существуют некоторые моменты, которые объединяют эти две группы манипуляторов. К ним относятся цинизм и чрезмерная любовь к себе.

Как не стать жертвой манипуляций?

Чтобы избегать манипуляций, учитесь брать паузу и анализировать ситуацию. Александр Рикель рекомендует следующее:

Задайте себе вопрос: «Действительно ли я хочу делать то, к чему меня подталкивают?»
Подумайте: если не хочу, то почему?
Поразмышляйте, зачем человек вас провоцирует на действие? Он правда желает вам добра? Искренне ли его поведение?
Оцените, играет ли человек в открытую или преследует только выгодные для него цели?

Если вы поняли, что манипуляции наносят вам вред, необходимо научиться защищаться от них.

Самый изящный способ показать манипулятору, что вами не надо манипулировать, — сломать его сценарий. Если мы согласимся с ним или, наоборот, начнём конфликтовать, то, как ни странно, выдадим желанную для него реакцию. Так что самое простое — это вскрыть манипуляцию, сказать: «Пожалуйста, не надо так делать, мне это не нравится».

Если вы поддались на манипуляцию, стоит помнить — нет ничего постыдного в том, чтобы выйти из этой ситуации.

Например, вы в порыве эмоций согласились взять проект, который вам сейчас не по силам. Подойдите к начальнику и скажите: «Я переоценил свои возможности. Могли бы вы переформулировать задачу или дать мне больше времени?»

Как уберечь себя от действий манипуляторов?

Зная о признаках манипуляторов, можно понять, как защитить себя от их давления. Для этого рекомендуется придерживаться следующих правил:

Определить манеру поведения. В первую очередь нужно понять, с каким типом манипуляторов пришлось столкнуться, и какие приемы ему свойственны. Это даст возможность выяснить мотивы его поведения.
Отключить эмоции и включить холодный расчет. Не сразу же идти в противовес и доказывать человеку, что его план раскрыт. Нужно просто скрыть эмоции и постараться уйти от общения.
При необходимости охладить пыл манипулятора. Если ситуация позволяет, можно выразить свои возражения на его мнение. Однако сделать это следует весьма деликатным образом, не вступая в открытую конфронтацию.
Оставаться самим собой. Для того чтобы не идти на поводу у манипулятора, нужно помнить о своем мнении. Лучше прервать разговор и дать себе время, чтобы понять «а действительно ли слова этого человека соответствуют моим жизненным принципам».

Самое важное, что следует помнить – не стоит быть зачинщиком конфликта, даже если удалось разоблачить манипулятора. Как правило, таких людей крайне тяжело исправить, а лишние ссоры этому не пойдут на пользу

Лучше просто избегать общения с людьми, которые стремятся манипулировать сознанием.