Прибраться
Еще одна идея — прошерстить квартиру с мусорным мешком. Начните с того, что пугает меньше всего: папка с документами или холодильник. А еще гардероб: выкинуть наконец то, что больше не отражает то, какой вы. Рассортировать одежду по низам-верхам, по цветам или как вам удобно.
Прибираться в голове тоже полезно — практик саморефлексии огромное множество. Кидать в банку записки с эмоцией дня, писать на листке бумаги все, что приходит в голову, без цели и подбора красивых слов. Или вот еще: поразмышлять, где я сейчас, а где хочу быть, что чувствовать, что делать, почему все еще не… и какое маленькое действие я могу совершить прямо сейчас в сторону своей мечты.
Что ни в коем случае нельзя делать, если вы остались на время отпуска дома?
1. Не работайте из дома.
Одной из наиболее распространенных ошибок, с которой сталкиваются люди, оставаясь в отпуске дома, является работа во время отдыха. Не позволяйте себе сидеть за компьютером или отвечать на рабочие письма. Отпуск — это время без работы. Позвольте себе насладиться свободой от повседневных забот и служебных обязанностей.
2. Не сидите дома
Очень важно, как можно чаще, покидать привычные родные стены, чтобы освоить новую территорию. Исследуйте окрестности, отправляйтесь на экскурсии или просто идите на неспешную прогулку
Попробуйте в знакомом открыть для себя новизну, то, что вы раньше не замечали.
3. Скажите виртуальному миру — нет!
Отпуск — отличный способ отключиться от технологий и провести время в реальности. Не погружайтесь в виртуальные миры и социальные сети. Вместо этого, займитесь своими близкими, проведите время с семьей и друзьями. Отключайте телефон на несколько часов ежедневно и наслаждайтесь тишиной и покоем.
4. Забудьте о перфекционизме
Одно из самых жутких искушений во время отпуска дома — это потребность в приведении жилища в порядок. Не дайте этой идее превратить ваш отпуск в кошмар. Разумеется, общий уход за домом необходим, но избегайте перфекционизма. Отпуск — это время для вашего отдыха, поэтому разрешите себе расслабиться и не требуйте от себя совершенства.
|
⇒ Как зарядиться энергией: |
Поездки / прогулки вне дома
Ну, кино, театр, музей, боулинг — это понятно ))). Как правило, недорого и прикольно!
Посетите бесплатные фестивали, ярмарки, концерты в вашем городе
Идем на спортивную игру любимой команды. Даже если вы не спортивный фанат, попробуйте новый опыт. Как следует прокричитесь!)
Кемпинг. Кемпинг — одна из моих любимых идей для отдыха, потому что это доступно, это отличный способ отключиться от привычной жизни и интересный способ пообщаться со своими близкими. Получите огромное количество позитива.
Позагарайте. Как житель Питера могу сказать, что устроить себе загар можно где угодно — на крыше, в парке, в пригороде, на балконе. Если вы живёте не на югах, используйте возможность.
Организуйте велосипедную прогулку. Для этого не нужно покупать велосипеды. В больших городах велики можно взять в прокат. Можно попросить велосипеды у знакомых или соседей.
Устройте пикник субботним или воскресным утром. Не обязательно всё усложнять и устраивать себе инстаграмный пикник с плетеными корзинами, красивыми бокалами, нарядами и прочей фигней. Устройте простой пикник не для фото, а для себя.
Гриль / шашлык. Беспроигрышный вариант всех времен и народов. Всё, что нужно — мангал или гриль; уголь; мясо, птица или рыба; место, где можно делать шашлык или гриль; и пару часов времени.
Поезжайте в ближайший пригород или близлежащие города и погуляйте там, сходите в местные музеи.
Совершите однодневную поездку. Пребывание в Стейкейшне не означает, что вы не можете путешествовать. Если вы находитесь в непосредственной близости от пляжа, горнолыжного курорта или дневных оздоровительных процедур, рассмотрите возможность воспользоваться небольшим расстоянием и выберитесь из своей норы.
Послушайте живую музыку в вашем городе. В большинстве городов есть места, где можно послушать живую музыку, например: концертная площадка, фестиваль, ресторан или местный бар.
Прогулка / пробежка в парке. Когда вы в последний раз гуляли в парке?
Арендуйте байдарки или просто поплавайте. Если конечно рядом с вами есть река или озеро.
Позавтракайте вне дома.Можно в заведении, а можно взять завтрак с собой и опять же устроить мини-пикник.
Посетите открытые городские бассейны и т.д. Это тема для больших городов, конечно.
Посетите местный зоопарк или океанариум. Дети будут в восторге.
Поучаствуйте в квестах / сходите на тематическую викторину.
Как перестать думать о работе
Несколько советов, как выкинуть из головы работу, когда нужно отдыхать! Мозгу нужно разгрузиться, чтобы полноценно расслабиться.
1. Определите свои границы
Сколько бы у вас не было рабочего времени, все равно всегда есть важные задачи, которые нужно доделать. Говорят, что работа занимает ровно столько времени, сколько на нее отводится. Однако, вы не должны быть каждый день супергероем. Просто выполняйте во время рабочего дня то, что должны. А остальное оставляйте на завтра.
Как отдохнуть дома в выходные? В первую очередь, оставить работу.
2. Запишите важные задачи, которые нужно будет сделать после выходных
Даже если ваши дела уже зафиксированы в многочисленных Trello, Bitrix24, Todoist и других таск-менеджерах, запишите то, что вам нужно сделать от руки или выпишите на отдельный лист в Google Docs. Это поможет вам освободиться от мысли, что вы что-то забыли и почувствовать контроль над своими делами.
В преддверии Нового Года подойдет любое занятие, которые поможет создать атмосферу праздника и переключить ваши мысли на приятные хлопоты. Так вы научитесь чему-то новому и сможете применять эти навыки в жизни. И также вы сможете полностью погрузиться в новую деятельность и избавиться от навязчивых мыслей о работе и о том, что еще нужно было бы успеть.
Лучше всего, если такой мастер-класс проходит у вас в городе. Но и онлайн мастер-классы тоже подойдут. Главное, приготовить все необходимое заранее.
4. Устройте экскурсию по улицам своего города
Любите кофе и не любите блуждать без цели? Найдите на Google Maps точки с вкусным кофе, где вы еще ни разу не были, и отправляйтесь в маленькое путешествие.
Предпочитаете гулять по четко заданному маршруту? Поищите экскурсии по интересным местам.
5. Займитесь спортом
Сходите в спортзал или бассейн или включите любое спортивное приложение на телефоне и пройдите активное занятие. Занятия спортом отлично переключают мысли. Особенно, если в процессе вы только и думаете о том, как бы накачать пресс, правильно приседать или повторить танцевальные движения.
6. Переключитесь на домашние дела
Продумайте меню на праздники, уберите в шкафах и на полках, расхламите вещи. Домашние дела чудесно разгружают голову, заземляют и гармонизируют состояние.
7. Отключите электронную почту и соцсети
Праздники дома — хороший повод устроить информационный детокс и переключиться на реальную жизнь. Чем занять освободившееся время? Об этом поговорим дальше.
Как можно отдохнуть дома с наслаждением: взять кота и книгу, и жизнь хороша!
Что надо обязательно сделать, если отпуск дома летом?
Лето — это пора, когда большинство людей мечтают о путешествиях. Однако, иногда обстоятельства не позволяют отправиться в далекие страны. Но не стоит отчаиваться! Вот 5 советов, которые помогут сделать ваш отпуск дома летом незабываемым.
Участвуйте в местных мероприятиях
Лето — время, когда в большинстве городов проводятся различные праздники и фестивали. Пройдитесь по городу и посмотрите, что проходит у вас поблизости. Посетите фестивали музыки, еды и местные ярмарки. Так вы сможете погрузиться в атмосферу настоящего праздника.
Занимайтесь спортом на свежем воздухе
Лето — лучшее время для активных занятий на свежем воздухе. Попробуйте старые и новые виды спорта: велосипед, скейтбординг, волейбол. Соберите друзей, организуйте командную игру. Активные занятия помогут вам насладиться летними днями, быть в форме и получить заряд энергии на долгие месяцы.
Спите под звездным небом
В жаркие летние ночи на балконе, в саду или на берегу озера можно прекрасно устроить место для ночлега. Возьмите спальный мешок, надувной матрац (или даже надувной детский бассейн) и проведите ночь под звездным небом. Единственное, не забывайте пользоваться защитой от насекомых!
Приготовьте самодельное мороженое
Будь то профессиональный сорбет из манго или старое доброе сливочное мороженое с фруктами — холодное лакомство является неотъемлемой частью летнего меню. Самодельное будет раза в два вкуснее, чем покупное. Кстати, если есть желание можно посидеть и на специальной диете на мороженом.
|
⇒ Пройдите тест и узнайте: |
6 идей как хорошо провести отпуск дома и с пользой без денег
1. Обязательная подготовка к отпуску
Чтобы ваш отдых ничем не омрачался и не отвлекали бытовые проблемы, заранее оплатите все счета и услуги по квартплате, а также обязательно завершите все незаконченные дела. Замечательно будет заранее приобрести все необходимые товары, чтобы во время отпуска не тратить драгоценное время на походы по супермаркетам.
2
Важно осознать плюсы отпуска дома летом. Открыв глаза утром, нужно понять, что вам некуда торопиться, как вашим коллегам с работы
Вы можете спокойно включить телевизор или любимый сериал, налить себе чашку горячего кофе или чая, насладиться спокойствием и ароматом вкусного напитка. В утренние часы, когда меньше всего народу, можно пойти на рынок и не спеша рассмотреть товары, и возможно что-то приобрести для себя. Такой отпуск дома летом позволяет полностью расслабиться и , ведь не стоит беспокоиться о покупке билетов, сборе вещей и других важных мелочах. Также куда-либо отправляясь отдыхать, вам не придется сидеть на вокзале или в аэропорте и ждать своего рейса
Открыв глаза утром, нужно понять, что вам некуда торопиться, как вашим коллегам с работы. Вы можете спокойно включить телевизор или любимый сериал, налить себе чашку горячего кофе или чая, насладиться спокойствием и ароматом вкусного напитка. В утренние часы, когда меньше всего народу, можно пойти на рынок и не спеша рассмотреть товары, и возможно что-то приобрести для себя. Такой отпуск дома летом позволяет полностью расслабиться и , ведь не стоит беспокоиться о покупке билетов, сборе вещей и других важных мелочах. Также куда-либо отправляясь отдыхать, вам не придется сидеть на вокзале или в аэропорте и ждать своего рейса.
3. Во время отдыха вас не должна беспокоить никакая работа
Многие люди в пору отпусков начинают делать дома ремонт, отправляются на дачи заниматься огородом или другими делами. Ваши друзья и родственники с радостью захотят вам помочь, поэтому заранее сразу объясните им, что отпуск вам дается чтобы отдохнуть, а не для работы на дому. Также в эти дни как можно чаще отключайте свой телефон, и меньше заходите на электронную почту, чтобы вас не беспокоили с коллеги с работы.
4. Сделайте ваш дом удобным для отдыха
Летом на улице очень жарко, поэтому у многих просто нет никакого желания выходить на улицу. Обустройте для себя идеальное место на балконе. Поставьте там удобное кресло и маленький столик. Если же у вас нет лоджии или балкона, то можно расположиться на подоконнике у открытого окна. Положите на него маленькую подушку возьмите с собой стакан сока или же сладкого мороженного, интересную книгу и просто расслабьтесь. Так у вас в доме будет очень комфортное и удобное местечко.
5. Побездельничайте
В настоящее время все куда-то торопятся, спешат успеть выполнить все свои дела и воплотить планы в реальность, но совершенно забывают уделить немного времени себе. Проведите отпуск дома с . Выспитесь, сходите в бассейн или на речку, посетите массажный салон, измените свою прическу и имидж. Уделите время своему хобби, мечтам, подумайте о ближайшем будущем.
6. Побалуйте себя
Одним из вариантов как провести отпуск дома без денег является обычная прогулка в парк, на природу, выезд к речке или озеру. Насладитесь окружающей вас красотой растений и животных. Возможно, вы любите рыбалку, так это самое время, чтобы на нее отправиться. Проведите отпуск дома интересно и с пользой, посетив местные музеи, выставки, мастер-классы, соревнования. Побалуйте себя всем, чем хотите, ведь вы этого заслуживаете.
При вашем желании и стремлении отпуск летом дома может быть очень интересным и познавательным. Также уделяйте время и своему здоровью, ведь оно ценнее всего на свете. Меньше употребляйте алкоголя и курите, побольше бывайте на свежем воздухе, питайтесь легкой и не жирной пищей.
Подписывайтесь на обновления блога и получайте новые полезные советы: Заходите на сайт , где будет еще много полезной и нужной информации.
Когда приходит время отпуска, вы должны заранее знать ответы на вопросы: «Куда вы поедете? С кем? На какое время?». Как провести отпуск и при этом получить массу положительных впечатлений? Эта задача не такая легкая, как кажется на первый взгляд. Взвесьте все материальные и физические аспекты. Не стоит забывать о своих желаниях.
Абсолютно неважно, где вы будете отдыхать, главное расслабиться и получить удовольствие. А уже потом с новыми силами ринуться в рабочие будни
Пожарить шашлыки
Запрет на разведение костров в лесу вызвал переполох в рядах бардов и любителей приготовить мясо на природе. Исполнители авторских песен перебрались в бард-кафе, а поклонникам шашлыков без дачи теперь нужно бронировать беседки и мангалы в специально оборудованных общественных местах. На площадках в городских парках обычно царят коллективные настроения. Тут не расслабишься: только и гляди, чтобы никто не присоседился к твоему огоньку. А вот в загородных отелях можно арендовать уединённые беседки среди шумящих деревьев или на берегу водоёмов. Аутентичные, «как на даче», зоны для шашлыков есть в Hilton Garden Inn Moscow New Riga.
Сходить на рыбалку
Чтобы вас не сочли за браконьера, рыбачить лучше в специальных разрешённых для ловли местах. Такие территории определены на многих водоёмах России. Например, на просторах Валдая в Тверской области посидеть с удочкой получится не только результативно, но и красиво. Берега озера Селигер — самые обжитые: экоотели, рыболовные базы, да и просто свободные домики найдутся на любой кошелёк. Например, в усадьбе «Дивный Мир Хижина» есть даже места для приготовления ухи: можно съесть все, что поймали. Для неопытных рыбаков в некоторых резиденциях дают снаряжение в аренду и даже проводят мастер-классы. Свои преимущества есть и у других озёр. Например, Ужин — один из самых урожайных водоёмов, а в Валдайском озере очень чистая вода, так как оно находится на территории заповедника.
Завести друзей
В кемпинге «Лес и море» в Калязине постояльцы живут в отдельных шатрах, а свободное время проводят в компании других гостей в общих зонах, почти как в гостях у друзей на даче. Здесь легко завести новые знакомства. Можно даже в кинотеатр под открытым небом кого-нибудь пригласить!
А научно-творческая резиденция «Чехов #APi» создаёт все условия, чтобы лесные прогулки вырабатывали в умах отдыхающих созидательную энергию. Несмотря на кажущуюся простоту дачных домиков-номеров, в этом загородном клубе отдыхающих ждёт пятизвёздочный сервис. Все бытовые вопросы на себя берёт персонал отеля, чтобы освободить время гостей для научных дискуссий в больших гостиных с панорамными окнами, йога-ретритов на солнечных полянах, театральных спектаклей, осмотров картин современных художников и знакомств с близкими по духу людьми.
Познакомьтесь поближе с родным городом
У меня в Оренбурге здесь не особо есть, что посмотреть. Но даже тут я стараюсь на выходных посещать какие-нибудь мероприятия. Но я прямо не понимаю тех людей, которые живут в Москве, Питере и не знают, чем себя занять. Так как в таких городах можно найти столько развлечений, сколько душе угодно. Некоторые даже составляют «культурную программу».
В любом городе есть, на что посмотреть. А жителям мегаполисов вообще не на что жаловаться. Там тебе и музеи, и площади, и выставки, и супер-красивые парки… Тут и отпуска может не хватить. В Интернете можно найти много информации по каждому городу и выделить для себя те места, которые хотелось бы посетить.
Погулять в лесу
Раньше отдыхающие наслаждались хвойным воздухом преимущественно в пансионатах или на турбазах, а теперь провести уикенд на природе можно в эко-отелях. В борьбе за фотогеничность, двигатель современного «сарафанного радио», владельцы придумывают для домиков любопытные архитектурные формы и тематические интерьеры. Например, в эко-отеле «Веточка» в гостевых домах одна стена полностью стеклянная
Дачникам выходного дня важно обратить внимание, есть ли на территории комплекса большие лесные терренкуры. Это могут быть обычные «дикие» тропы или благоустроенные дорожки с указателями.
В некоторых местах, например, в парке «Никола-Ленивец», можно изучать лес не только пешком, но и искать затерянные арт-объекты на арендованном велосипеде. Чтобы обнаружить всё, понадобится не меньше одного дня!
Занятия / уроки
Занятие в танцевальном классе. Организуйте пробное занятие в танцевальном классе. Можно парное. Научитесь базовым движение какого-нибудь танца: вальс, танго, ча-ча-ча, сальса и т.д.
Наймите инструктора и покатайтесь на лыжах, коньках, роликах. В больших городах есть роллердромы.
Возьмите уроки творчества / готовки. Напрягите свои творческие мускулы, пройдите онлайн курсы или живые мастер-классы по творческим темам: рисование, лепка, резьба по дереву, шитьё, готовка — что угодно, что вам нравится.
Устройте дегустацию вина дома или сходите на дегустацию. Научиться выбирать вино — это целое искусство. Причем хорошие вина — не обязательно дорогие вина. Почитайте в интернете о том, как выбирать вино, купите несколько бутылок и устройте дегустацию с красивыми бокалами и вкусными закусками. Как проводить дегустацию найдите в Ютубе.
Преимущества отпуска, проведённого дома
Оставшись дома, можно посмотреть на всё с другой стороны и почерпнуть нечто новое в обыденном.
Долой суету!
Не всем легко даются сборы, перелёты, ожидание багажа, акклиматизация, незнакомые места, язык, традиции. Всё это может конкретно так напрячь и потрепать нервы, прежде чем вы окажитесь на пляже и начнёте отдыхать. А потом ещё оттуда нужно уехать, уместить все сувениры и ничего не забыть… Если вас это действительно выматывает, то, беря отпуск, лучше иногда оставаться дома.
Можете неспешно прогуливаться по местным окрестностям, побаловать себя обедами в ресторанах, посещать выставки, ходить на пикник в лесопарковую зону, прошвырнуться по ТЦ утром в будние дни, слушать музыку, сходить в кино или театр, тусоваться вечерами с друзьями, устроить себе спортивный челлендж (вызов) или просто денёк совсем ничего не делать.
Таким образом можно действительно насладиться отпуском, вместо того чтобы рано вставать и ехать на экскурсии, пытаясь успевать сделать селфи у каждой достопримечательности.
Да, все люди разные и некоторые посчитают отпуск дома — пустой тратой своего времени. Ведь они могли сфотографироваться в каком-нибудь труднодоступном и необычном месте, где продемонстрирует невероятную увлекательность своего отдыха, попутно вычеркнув ещё пару пунктов из перечня «Успеть за жизнь».
На самом деле, показать окружающим, где вы были и насколько расширили свой кругозор, иногда хочется. Но это всё позёрство и никакого отношения не имеет к реальному отдыху. Умение расслабляться по-настоящему порой намного важнее и нужнее.
Даёшь креатив!
Есть ещё одна веская и немаловажная причина постичь безделье. Лень — двигатель прогресса! Замечали, как ничегонеделанье побуждает мыслить более креативно, находить новый подход к обыденным вещам? Предприниматели, художники, писатели, музыканты и даже учёные рекомендуют время от времени отдаваться мечтам и грёзам. Выходить за рамки житейского мышления и хлопот идёт лишь на пользу нашему уму.
Вы прекратите бегать от самой себя
Не повторяйте за другими и не гонитесь за трендами. Это ваш отпуск, поэтому делайте то, что расслабляет и приносит удовольствие именно вам. Свободу выбора пока ещё никто не отменял. Да, порой собственные желания пугают. Ведь мы постоянно стремимся что-то делать, чтобы не оставаться наедине с самим собой. Всегда присутствует страх, что без какого-либо занятия и привязки к рабочему графику мы просто бесплодный сосуд, следующий за течением.
Желание уехать также подкрепляется стремлением испытать и почувствовать что-то новое, не так как дома. Желаем дивиться незнакомым людям, обычаям, звукам, окружению, тем самым пытаясь открыть что-то новенькое в себе.
Отправляться в путешествие имеет смысл только тогда, когда вы уже примирились и находитесь в гармонии с собой. Согласно психологии, чем невыносимее мысль об отпуске, проведённом дома, тем сильнее он вам нужен. Попробуйте найти согласие с собой. Ведь убежать от себя всё равно не получится, так что постарайтесь стать себе другом.
Что можно сделать своими руками
Многие вещи можно создать своими руками и сэкономить приличную сумму на обустройстве. Как же обустроить двор своими руками и без особых усилий? Сейчас мы поделимся самыми простыми вариантами, которые вам точно понравятся.
- Сухой каменный фонтан. Не займет много место и вполне реально выполнить самому. Требуется лишь выложить камни (в основном, песчаник) на мощеной площадке. Под этой конструкцией должна находиться емкость для воды с насосом помпой. Это и все, что потребуется для креативной идеи. Над фонтаном можно поместить навес, или поставить мебель вокруг.
- Идея комнаты на улице. Как вы уже поняли, будет задействовано много мебели, желательно плетенной, она будет стойкой к погоде. Выставляете кресла и диваны так, как вам удобно, дополняете мягкими подушечками и главное, побольше освещения, фонариков, которые по вечерам создадут максимальный уют. Мебель размещается не под навесом или в беседке, а непосредственно на зеленой зоне.
- Открытая кухня возле барбекю. Это отличная идея для готовки на улице. К мангалу или барбекю в форме буквы «Г» нужно сделать пристройку, можно выложить с кирпича. Внутри пристройки оборудовать мойку, чтобы можно было готовить непосредственно в месте отдыха. Вам не придется каждый раз бегать на кухню в дом, чтобы что-то нарезать, помыть и приготовить. Внутри пристройки можно оборудовать полочки, на которых расставить посуду для улицы и тогда вы максимально задействуете все место.
- Высокие бордюры клумб. Если места для зоны отдыха совсем не хватает, а посидеть вечерами очень хочется, тогда сделайте бордюры немного выше и шире. На них можно будет посидеть возле растений, с чашечкой ароматного кофе и при этом, такая зона отдыха не займет много места.
- Круглый очаг с кирпича. Ничего сложного в данной постройке нет, вам нужно лишь побольше кирпича и умение выложить его в форме круга. Сооружение не должно быть высоким, поэтому вы быстро справитесь с этой задачей. Осталось заполнить его углем и поставить любимую мебель вокруг очага.
Не бойтесь экспериментировать и создавать удивительные дизайны частного дома. В этом деле может остановить лишь фантазия. Даже из самых простых вещей, которые можно найти на даче – создаются шедевры. При правильном распоряжении участком и продуманной организации пространства, зона отдыха не будет отнимать много места, а лишь дополнит ваш двор уютом и своеобразностью. Больше идей по созданию некоторых вещей и пошаговых инструкций — вы найдете на нашем сайте. Надеемся, эта статья была полезна для вас и подала некоторые идеи к оформлению вашего участка.
Начать изучать что-то новое
Когда мы изучаем новое, в мозге вырабатывается гормон дофамин — именно он дарит нам детский восторг от новизны. Вот почему мы так любим пробовать новые хобби и да, ездить в новые места. Но гормону, по сути, без разницы, что конкретно новое мы делаем: едем в Амстердам или внедряем приятную привычку.
Кстати, дофамин выдает призы не только за поиск нового, но и за проделанную работу. При этом не обязательно каждое утро ходить в зал или заниматься английским по шесть часов в день — можно совмещать приятное с полезным в своем темпе. Например, смотреть любимые фильмы и тренировать классные выражения в интерактивном формате.
Бесплатный личный план «Как выучить английский по фильмам и сериалам» — идеален для ненапряжного призыва дофаминчика. Просто оставьте свою почту, а мы пришлем вам PDF-файл с крутыми рекомендациями и ресурсами.