Массаж гуаша: как часто делать? польза, противопоказания, техника

История гуаша

Первые упоминания о гуаша попадаются в источниках, датируемых V веком до н.э. К этому же периоду относятся наиболее древние археологические раскопки, в которых были обнаружены скребки различной формы, предположительно, использовавшиеся для массажа. Кто был первым изобретателем гуаша неизвестно, однако есть предположение, что это были крестьяне, которые занимались тяжелым физическим трудом, и нуждались в быстром восстановлении тела.

Постепенно техника массажа гауша приобрела чисто восточную обстоятельную глубину и чистоту. Начали появляться его ответвления, комбинации с акупунтурой, другими видами массажа.

Сегодня массаж гуаша широко распространен в Китае. Его профилактические возможности высоко ценятся. Благодаря ему и продуманной системе подхода к здоровью населения в целом, средняя продолжительность жизни в Китае – больше 80 лет, причем очень часто здоровье и высокая активность сохраняются до глубоких лет.

Массаж гуаша и экипировка для его выполнения

Массаж Гуаша и техника его выполнения достаточно трудны, но одновременно и просты. Главное – придерживаться правильной последовательности действий и не допускать ошибок во время массажных движений. Для выполнения массажа Гуаша понадобятся инструменты.

Лучше не экономить и выбрать качественные скребки гуаша для лица и тела. Их традиционно делают из:

• рОга черного буйвола;
• природных кристаллов (нефрита и розового кварца);
• меди;
• дерева;
• панциря черепахи.

В Китае используют скребок для процедуры, который изготовляют из рогов черного буйвола и вываривают в снадобьях.

Популярны также скребки гуаша для тела, для изготовления которых используют камни. Например, традиционно применяемый в Китае нефрит.

Этот камень позитивно воздействует на организм человека. Форма скребка значения не имеет – в продаже можно увидеть круглые, прямоугольные и треугольные скребки, а также приспособления, напоминающие по форме расческу для головы.

Подбирайте такую, чтобы было удобно держать в руке и обрабатывать необходимую зону. Обязательно тщательно проверьте края скребка – они должны быть идеально гладкими, чтобы не причинить вреда коже в процессе.

Кроме скребка вам также потребуется масло.Например, оливковое или кокосовое. Для того, чтобы эффект был еще более ощутимым, можно использовать дополнительные ингредиенты. Попробуйте смешать основу с витамином е, ванильным порошком, маслом шиповника, порошком какао, какао-маслом.

Противопоказания для гуаша

Их очень немного: в основном это открытые раны, острые воспалительные процессы в различных органах и хронические заболевания в стадии обострения. Нельзя делать гуаша беременным и кормящим женщинам, людям с повреждениями кожи в любом виде.

Всем остальным массаж гуаша может быть смело рекомендован в любом возрасте и при любых проблемах. Его можно выполнять на лице и на теле – даже с поправкой на возможные пятна при выведении токсинов. Опытный массажист подберет самый подходящий для конкретного случая тип скребка и подберет оптимальную технику воздействия. К слову, гуаша для лица – последний тренд голливудских селебритис, что тоже свидетельствует о его эффективности.

Скребки для массажа Гуаша

Для массажа гуаша применяются скребки разнообразной формы — плоские пластины и ложки без тонких острых краев. Пластина может иметь округлый выгнутый край той или иной степени кривизны, 2-3 крупных выступа или множество зубцов.

Важно, чтоб не было острых краев, чтоб при воздействии на кожу оказывалось давление, но не появлялось царапин

• скребки-рыбки удобны для массажа лица;
• гребенки — для головы;
• треугольные — для шеи и конечностей;
• квадратные — для спины;
• универсальные — для разных частей тела;
• ложки позволяют оказывать более интенсивное воздействие, чем плоские пластины, применяются в заключительной фазе массажа.

Изготавливаются скребки из камня (нефрит, агат, яшма, камень бянь), из рога животных, метала (латунь, медь), пластика.

В качестве скребков можно использовать и подручные средства — монеты, лучше медные, крышечки от банок, керамическую кружку.

А так же в специализированных магазинах товаров для массажа, на интернет-аукционе Таобао, где представлены разнообразные товары из Китая. Цена скребков зависит от материала, размера, а также от продавца.

1. На Таобао можно заказать набор из двух небольших скребков за 255 руб., представлен здесь и скребок-ложка, цена которого превышает 4 тыс. руб.
2. В интернет магазине Главздрав пластиковый скребок стоит 200 руб. медный — 950.
3. В магазине tiu.ru цена скребков варьируется в диапазоне 250-750 руб., набор из 5 предметов стоит 1800.
4. В магазине Медицинская техника аналогичный набор стоит 990 руб.
5. В магазине Тибет цена скребков и наборов варьируется от 800 до 5000 руб.

Техника приёмов массажа гуаша

Делая массаж, мастер применяет скребковые движения, поглаживающие, похлопывающими или точечно-колющие. Нажимает очень слабо, почти неощутимо, со средней силой или ощутимо сильно Сеанс массажа состоит из 2-х частей. На первом этапе легко разминают мышцы руками, и наносят масло для массажа. На следующем этапе – действуют с помощью скребка. Для косметического массажа, скребком ведут, не спеша, слабо нажимая. В профилактическом – веду медленно, нажимают сильно. Делая лечебный массаж, нажимают с ускорением и силой.

Различают 3 массажных техники гуаша:

1. Детям с 7 лет и взрослым, у кого чувствительная кожа и хронические болезни, подойдёт техника Бу-гуа. Скребок ведут медленно, плавно и успокаивающе, нажимая со средней или слабой силой.
2. Для нормального типа кожи подходит техника Пинь-бу со средней скоростью и средней силой нажима. Лицо такими движениями не массируют.
3. Техника Се-гуа выполняется ускоренно по грубой коже, и сильно нажимая на скребок. Так же не подходит для лица.

Выполняя массаж гуаша для тела, пластины сначала помещают в центр участка и двигают к краям или книзу. По рукам и ногам скребут в сторону пальцев. На количество скребущих движений влияет возраст: для девушек – 6 соскребаний, для юношей – 7, для женщин – 8, по коже взрослых мужчин скребок ведут 9 раз.

Техника массажа спины

Перед сеансом нужно подготовиться, соблюдая правила, затем последовательно прорабатывать зоны:

1. С помощью коротких отрывистых движений, начиная сверху, «проскабливают» позвоночник и по одной линии справа и слева. Каждую линию проглаживают рукой.
2. Пальцами прорабатывают между рёбрами.
3. По рукам скребут пластиной.
4. Растирают горизонтально влево и вправо от позвоночного столба, двигаясь сверху-вниз.

Заканчивают сеанс мягким поглаживанием.

Массаж гуаша при излишнем весе

Массаж гуаша для тела в борьбе с целлюлитом – любимая процедура у располневших дам. Скребок выбирается овальный или круглый, которым, держа наклонно, водят по толстому слою масла на коже до покраснения и дискомфортных ощущений (30 мин.). Массажные процедуры заканчиваются душем и пилингом.

Гуаша для живота

Область живота скоблят лёгкими движениями, начиная с зоны под пупком, и двигаются кверху. Так же проскабливают живот, начиная выше пупка, затем – по бокам. Зону живота нельзя массировать после операции, и если больны внутренние органы. Нельзя вести скребком по родинкам.

Правила и особенности проведения массажа гуаша

Для массажа используется специальное масло гуаша. В интернете его стоимость за 200 мл начинается от 700 р. Длительность массажа зависит от количества задействованных зон и их размера (время потраченное на спину 20-летней девушки и 40-го мужчины не будет одинаковым). Одна зона приблизительно занимает 15-20 минут. Но даже для всего тела массаж гуаша не делают дольше часа.

После процедуры появляется сильное чувство усталости. Специалисты утверждают, что по силе нагрузки этот массаж равен пробежке на пару десятков километров. После массажа гуаша следует:

• надеть теплую одежду (оптимальный вариант — вязаную),
• находиться в теплом помещении без сквозняков,
• воздерживаться от купания в течение 6 часов,
• пить больше теплой воды или травяного чая 1-2 дня после массажа гуаша.

Следующий сеанс назначают после того, как спали следы предыдущего, как правило, это 3-5 дней. Массаж гуаша повторяют до тех пор, пока не перестанут появляться темные пятна и болезненные ощущения. Обычно для этого хватает 5-10 сеансов.

Чтобы положительно повлиять на продолжительность своей жизни, советуют повторять массажный комплекс ежегодно. Если вы решили выполнять этот совет, не лишним будет заняться обучением массажу гуаша.

Массаж гуаша: тело

Техника массажа гуаша заключается в движении скребком от центра к периферии, сверху вниз. Воздействие разделяют на 3 вида:

• бу-гуа (слабый нажим, медленные движения);
• пинь-бу пинь-се (нажим и скорость средней силы);
• се-гуа (быстрые сильные движения).

На конечностях движения производят по направлению к пальцам. На спине и животе движутся от позвоночника к бокам. Так, массаж гуаша спины проводится по следующему алгоритму:

• На кожу по всей поверхности спины и плеч наносим тонкий слой масла для массажа гуаша.
• Поглаживающими движениями согреваем кожу и подготавливаем ее к основной манипуляции.
• От шейного позвонка отрывистыми движениями углом пластинки скребем вниз по позвоночнику в выбранном темпе. На каждом участке в 5-10 см делаем по 6-10 движений в зависимости от физического состояния пациента. Останавливаемся на кобчике.
• По обеим сторонам от позвоночника на расстоянии в 2 см проводим по одной линии теми же движениями.
• Широким ребром скребка обрабатываем лопатки от шеи в сторону рук и подмышек. На каждую лопатку приходится 20-30 движений.
• Пальцем нащупываем промежутки между ребрами.
• Углом скребка делаем 5-7 движений от позвоночника к боку между парой ребер. Проделываем эту процедуру между всеми ребрами.
• Ребром скребка обрабатываем всю спину от позвоночника к бокам.
• При необходимости обрабатываем кожу успокаивающим кремом или средством.

Когда вы овладеете техникой массажа гуаша настолько, чтобы не смотреть в инструкцию, можно будет усовершенствовать мастерство. Используя два скребка, вы можете одновременно массировать области лопаток или ребер.

Массаж гуаша: лицо, шея

Массаж гуаша лица и шеи проводится пластинами, которые в 2-3 раза меньше обычных. Тут массаж гуаша проводится в большинстве случаев только с косметологической целью, так что воздействие должно быть мягким, не слишком интенсивным.

Показания к массажу гуаша лица:

• морщины,
• проблемная кожа,
• мигрень,
• мышечные зажимы,
• тусклый цвет лица.

Проводить массаж гуаша можно как по сухой коже, так и обработанной специальными маслом или кремом.

• Визуально делим лоб на две части. Делаем 7-10 скребущих движений от центра лба к виску параллельно брови.
• Столько же раз «скребем» от носа к виску.
• Следующие движения – от уголка рта и от подбородка к виску. В этой области делаем около 20 движений.
• Повторяем п. 1-3 для второй стороны лица.
• Проводим 5-6 раз по подбородку от нижней губы к шее и от носа к верхней губе.

Можно (но не обязательно) нанести питательные масла. Непрофессионалам воздействие на зону носа и ушей не рекомендуется. В случае с лицом, так же, как и со спиной возможно совершенствование техники массажа гуаша путем использования двух скребков одновременно. Из-за простоты техники и доступности инструмента этот вид массажа гуаша можно производить ежедневно, как, например, и домашний вариант криомассажа.

Массаж шеи обычно делают сразу после массажа лица. Выполняют его одинаковыми по силе, не быстрыми движениями в таких областях:

• от подбородка до ключиц (20-35 движений),
• отдельно позвоночник до грудных позвонков (6-10 движений),
•  задняя часть шеи от волос до плеч (15-25 движений).

Движения в области шеи должны быть ощутимыми, но не болезненными.

Массаж гуаша техника выполнения

Техника выполнения массажа простая. При проведении процедуры применяют только три способа движений и давления:

se-gua – интенсивное, сильное и быстрое давление;

bu-gua – медленное и слабое давление (чаще применяют при восстановительном и тонизирующем массаже);

pin-bu pin-se – интенсивные плавные движения.

Каждый метод предназначен для массирования определенных зон. При массаже тела используют сильное давление. При этом пластину держат под небольшим углом к поверхности массируемого участка в течение всей процедуры.

При проведении массажа лица пластину также держат под небольшим углом и с минимальным давлением. Особенно при массировании в области век, губ и крыльев носа, чтобы не повредить чувствительную и нежную кожу на этих участках.

Перед началом процедуры массажист наносит на тело специальное массажное масло, которое обеспечивает не только хороший скользящий эффект, но и обладает лечебными свойствами.

До начала обработки кожи скребками проводится лимфатический дренаж руками в течение нескольких минут. Это позволяет не только «разогреть» тело, но и лучше впитаться маслу.

Продолжительность одного сеанса, как правило, длится от получаса до часа. После проведения процедуры на теле остаются красные пятна, а в некоторых случаях даже кровоподтеки. Пугаться их не стоит. Они вскоре проходят и практически не приносят неудобства.

Как утверждают китайские специалисты, через них выходят все отходы из организма.

После окончания сеанса нужно хорошо очистить кожу от масла. Кроме того, в течение последующих суток необходимо пить достаточное количество воды, чтобы улучшить выведение из организма токсинов и вредных веществ.

Так как после него остаются микротравмы на коже, нельзя мыться в первые сутки. Желательно избегать сквозняков.

Один сеанс этого массажа приравнивают к бегу на дистанцию 20 километров. Поэтому после сеанса обязательно рекомендуется отдых.

Массаж гуаша что это

Что представляет собой массаж гуаша, как выполнить его в домашних условиях?

Популярен этот вид массажа и в России. Тот, кто его практикует, считает, что это стимулирует приток крови. Заимствовано оно было из вьетнамской культуры. Вариантов гуа-ша много. Иногда используют масла, бальзам и монету, чтобы давить на кожу. Некоторые используют вареное яйцо с вставленной внутрь желтка монетой или металлическую ложку и воду для смазки кожи.

Для его выполнения часто используют небольшие нефритовые пластинки, которые выполняют роль скребка. Иногда для изготовления пластинок используются рога животных. Скребки изготавливаются разных форм, чтобы равномерно воздействовать на разные участки тела.

Перед процедурой надо нанести на тело специальное масло. Процедура длится 20 – 25 минут, курс включает в себя 5 – 10 сеансов и проводится один раз в год. При правильном давлении специальным скребком прорабатываются верхние слои кожи и мышцы, активизируются обменные процессы. После массажа возникает чувство усталости, как будто человек продолжительное время занимался физическими упражнениями.

После процедуры в течение 6 часов не рекомендуется принимать душ и ванну и пить много жидкости, чтобы быстрее очистить организм от токсинов.

Массаж нужен здоровым людям, чтобы как можно дольше оставаться здоровыми.

Техника массажа Гуаша

В общих чертах, техника заключается в проведении скребком вдоль меридианов — проекционных линий, на которых находятся рефлекторные точки.

Как правило, движения направлены от центра к периферии, могут также быть двусторонними. При массаже тела предварительно применяются специальные масла и бальзамы, на волосяную часть головы они не наносятся. Используются следующие приемы воздействия:

• сильный нажим при коротких быстрых движениях;
• сильный нажим при медленных движениях;
• слабый нажим при медленных движениях.

Сила воздействия умеренная, продолжительность — до появления бледных пятен, которые после сеанса потемнеют.

Движения и линии воздействия (меридианы) зависят от обрабатываемого участка, так например, для массажа лица по технике Гуаша применяется 36 массажных движений. Освоить технику работы над конкретным участком помогут видео уроки.

Так же полезно будет ознакомиться с техникой, которую разработала Елена Земскова для самомассажа лица. Весьма полезная процедура, которая имеет хороший косметический эффект.

Ниже, вашему вниманию представлено видео о том, как правильно выполняется массаж Гуаша на все тело.

Продолжительность сеанса составляет 20-25 минут, курс лечения состоит из 5-20 сеансов, проводимых раз в неделю или чаще, рекомендовано 2 курса в год.

Описание процедуры

Гуаша – это лимфодренажный массаж, с глубокой проработкой эпидермиса и лежащих под ним мышц. Он стимулирует отток лимфы, кровообращение, тонизирует, снимает зажимы и спазмы. Массаж выполняется не руками, а специальными скребками простой, но тщательно продуманной формы. Скребки изготавливаются из материалов, которые сами по себе могут быть полезными, чаще всего это натуральные камни.

Яндекс.картинки

Немаловажно, что массаж атмосферный, интересный. Итогом массажа гуаша часто является не только решение эстетических проблем, но и укрепление здоровья

Исчезают головные боли, улучшается сон, поднимается настроение, лицо становится более спокойным и расслабленным.

Традиционная китайская медицина, даже сосредоточившись на решении чисто физиологических задач, не забывает о влиянии на здоровье энергетических, пока еще слабо изученных западной наукой моментов. Массаж проводится с учетом расположения на теле человека энергетических центров, биологически активных точек.

Массаж гуаша может быть разным. Его проводят:

1. Для лица и для тела.
2. Для профилактических, общеоздоравливающих или конкретных целей.
3. Массаж может быть косметическим и лечебным.
4. Может быть очень легким, до поверхностного покраснения кожи, которое пройдет за 5-10 минут, и интенсивным, до синяков, которые являются следствием разбивания застарелых зажимов.

Китайский массаж гуаша подразделяется на профессиональный и любительский. Первый выполняют лицензированные специалисты, часто родом из Китая, посвятившие этом делу значительное время. В домашних условиях также можно провести процедуру, но как правило, профилактическую или косметологическую. Лечебные задачи невозможно решить в домашних условиях, не владея физиологией, анатомией человека, технологическими нюансами массажа и философией китайской медицины.

Основные плюсы массажа Гуаша

• Простота.  Освоить эту технику можно даже в домашних условиях, потому что для лечения применяются всего три простых движения.
• Почти полная универсальность, потому что подходит практически для всех возрастов — старики, взрослые мужчины и женщины, дети в возрасте старше 10 лет и так далее. Его можно делать даже людям с хроническим тяжелыми заболеваниями, но в таком случае рекомендуется заранее проконсультироваться с врачом.
• Хорошая терапевтическая эффективность. Во-первых,  медицинские исследования показывают, что техника Гуаша хорошо подходит для лечения легких и средних по тяжести болезней опорно-двигательного аппарата. Во-вторых, эту технику можно применять для укрепления сердечно-сосудистой системы, для выведения из организма вредоносных шлаков и так далее.
• Полная безопасность в случае соблюдения лечебных правил. Достигается максимальный терапевтический эффект, потому что происходит воздействие на специальные рефлексогенные точки. Если такое воздействие осуществляется правильным образом, то в таком случае никакие побочные эффекты возникать не будут.

Основные преимущества у этой процедуры следующие:

• Самостоятельно найти акупунктурные точки нетрудно.
• Всего несколько уроков обычно требуется, чтобы научиться пользоваться скребком.
• Процедура хорошо зарекомендовала себя при лечении многих болезней.
• Результаты заметны даже после первого сеанса.

Гуаша запускает механизмы самоисцеления организма, поэтому приятные изменения происходят не только во время сеанса, но и после него – примерно в течение 5 дней. Эпидермис насыщается кислородом, улучшаются обменные процессы в организме и кровообращение.

Подготовка

В Древнем Китае приготовлению отводилось мало времени. Перед процедурой лекарь наносил подсолнечное масло или животный жир. В нынешних массажных салонах подготовка выполняется в три этапа:

• Поверхность кожи нагревают полотенцем, напитанным горячей водой. Это делают с целью лучшего впитывания масла, выведения кожного сала, нежели из не прогретой кожи.
• Обеззараживание кожи проводится специальными спиртовыми, водными растворами, лосьонами, дезинфицирующими маслами от попадания различного рода инфекций во время сеанса.
• Перед самой процедурой мастер смазывает кожу маслом или мазью для лучшего скольжения скребка. Масло имеет очень утонченный аромат, поэтому пациент наслаждается всем сеансом массажа.

Основные различия в техниках Гуаша

При всех различиях в технике, поклонников Гуаша можно разделить на два больших лагеря:

1. Поклонники традиционной техники — интенсивного жесткого воздействия до гематом на теле и до микротравм на лице.
2. Сторонники современного подхода — мягкого бережного воздействия без травм.

Я конечно же категорически против травмы в данном случае.

Травма действительно запускает восстановительные процессы, которые можно назвать обновляющими или омолаживающими ткани. Но главные принципы медицины, в том числе эстетической, которых я придерживаюсь:

1. Не навреди
2. Лечение не должно быть хуже болезни

А в данном случае из-за жесткой техники можно и навредить и получить побочные эффекты, которые хуже тех проблем, которые человек хочет решить с помощью массажа.

История массажа скребком гуаша

Впервые массаж скребком гуаша стали делать еще в 550 году до нашей эры. Это удалось установить благодаря археологическим раскопкам. Также письменное подтверждение было найдено в древней китайской летописи «Чуньцю».

Эта техника всегда была доступным и популярным методом ухода за собой. Массаж с помощью камня гуаша делали едва ли не в каждой китайской деревне. Также технику нередко использовали императоры.

В большинстве случаев скребки делали из нефрита. Этому камушку приписывали немало чудодейственных свойств. Китайцы считали, что применение нефритового скребка помогает стать более здоровым, красивым и богатым. Бедняки часто делали инструменты из рогов животных. Также пользовались популярностью деревянные и металлические изделия. Висцеральный массаж агулов.

Сегодня эта процедура остается востребованной. Причем она популярна не только в Китае. Методику взяли на вооружение и русские специалисты. При этом некоторые называют его «гоша», что не совсем правильно. Точное название процедуры — «гуаша». Статья техника мыльный массаж лица.

Когда это может навредить

Несмотря на всю мягкость, эта процедура оказывает интенсивное воздействие на организм.

Поэтому первый раз ее лучше делать в салоне или клинике, и предварительно проконсультироваться с врачом.

Прямые противопоказания к такой обработке:

• Гиперчувствительность и склонность к аллергии – реакцию может вызвать средства для увлажнения кожи;
• Наличие открытых кожных ран и инфекционных заболеваний в стадии обострения;
• Гипертония и почечная недостаточность;
• Беременность, а также период лактации в случае растираний в области груди;
• Нарушения свертываемости крови;
• Онкологические заболевания;
• Наличие выраженных варикозных узлов.

ВАЖНО: рекомендуется воздержаться от этой процедуры в течение 2-3 месяцев после проведения курса инъекций или после любого оперативного вмешательства. Мастера предупреждают, что после нескольких сеансов может наступить обострение хронических заболеваний

Это признак того, что методика оказывает лечебное воздействие, и организм встал на путь выздоровления. Период обострения длится от 3 до 5 дней, а затем наступает улучшение

Мастера предупреждают, что после нескольких сеансов может наступить обострение хронических заболеваний. Это признак того, что методика оказывает лечебное воздействие, и организм встал на путь выздоровления. Период обострения длится от 3 до 5 дней, а затем наступает улучшение.

Главное – помните, что массаж гуаша не должен быть слишком болезненным. Если во время сеанса вы испытываете сильные болевые ощущения, значит техника процедуры применяется неверно и вместо ожидаемого лечебного эффекта может нанести вред.

Основные ошибки:

• Слишком малое количество масла или иного увлажняющего компонента – давление на сухую кожу может привести к сильному повреждению;
• Неправильное положение скребка – он должен быть под углом 45 градусов и ниже к обрабатываемой области;
• Неверные массажные движения – они должны быть точечные и не растягивать кожу;
• Неправильная проработка областей сгибов – здесь все зависит от квалификации мастера.

Не менее важную роль для эффективности сеансов играет правильный выбор массажного инструмента.