Онлайн-курсы и онлайн-марафоны
У меня был опыт как участника, так и организатора подобных мероприятий
Ниже вы узнаете об особенностях каждого из этих видов активностей в интернете, но прежде маленькое уточнение: не всегда успех мероприятия (неважно, для участника или организатора) зависит от его стоимости
Бесплатный онлайн-курс может и не окупит затраты, но поможет привлечь внимание к деятельности тренера и его платным ресурсам. А платное мероприятие, с одной стороны, сузит аудиторию, а с другой — сделает ее более вовлеченной и нацеленной на результат
Разберемся с каждым из типов онлайн-активностей с подготовленным заранее контентом.
Вr фитнес: новый тренд в фитнес-индустрии
Вr фитнес – это инновационный подход к тренировкам, основанный на использовании виртуальной реальности (ВR). Эта новая форма фитнеса сочетает в себе физические упражнения и зрелищную VR-технологию, погружая пользователей в захватывающие симуляции тренировок.
Вr фитнес предоставляет множество преимуществ по сравнению с традиционными тренировками. Он позволяет людям разнообразить свою физическую активность, делая ее более интересной и увлекательной. Благодаря виртуальной реальности, тренировка становится похожей на приключение, где вы сможете побывать в самых разных местах и выполнять задания.
Ключевой особенностью Вr фитнеса является его доступность. Для занятий виртуальным фитнесом вам потребуется всего лишь специализированное оборудование – VR-очки и контроллеры. Вы сможете тренироваться в комфорте своего дома или выбирать понравившийся фитнес-клуб, где уже есть необходимое оборудование для виртуальных тренировок.
Преимущества Вr фитнеса:
1. Развлекательность: Вr фитнес позволяет сделать тренировки увлекательными и забавными. Вы можете взаимодействовать с виртуальным окружением, решать задачи, выполнять различные упражнения, что делает фитнес более привлекательным и интересным.
2. Разнообразие: Вr фитнес предлагает обширный выбор тренировок и программ. Вы сможете выбрать те тренировки, которые вам больше нравятся и которые подходят вашей физической подготовке. От тренировок для начинающих до сложных программ для профессионалов – виртуальный фитнес подходит для всех уровней подготовки.
3. Удобство: Тренировки виртуальным фитнесом могут быть проведены в любое удобное время и место. Вы не зависите от расписания групповых занятий или тренера. Вам не нужно тратить время на дорогу до тренировочного зала или фитнес-центра. Просто наденьте VR-очки и начинайте тренировку в любое время, в любом удобном для вас месте.
4. Мотивация: Вр фитнес создает специальные симуляции и игровые приложения, которые мотивируют вас продолжать тренировки и достигать новых результатов. Вы сможете устанавливать цели, связанные с фитнесом, и получать награды и достижения по мере их достижения. Это добавляет дополнительный стимул для тренировок.
Вr фитнес становится все популярнее во всем мире, привлекая людей самых разных возрастов и уровней физической подготовки. Это новое направление в фитнесе, которое предлагает уникальный и захватывающий способ заботиться о своем здоровье и физической форме.
Практика Вr фитнеса позволяет не только поддерживать себя в форме, но и укреплять свои мышцы, повышать гибкость и выносливость, улучшать координацию и равновесие. Кроме того, виртуальное окружение может помочь снять усталость и стресс после рабочего дня, обогатить вашу тренировку новыми эмоциональными впечатлениями и повысить эффективность упражнений.
Основываясь на всех перечисленных преимуществах, можно утверждать, что Вr фитнес полностью оправдывает свою популярность. Этот тренд пришел, чтобы остаться, и его значение в фитнес-индустрии будет только расти. Поэтому не упустите возможность попробовать Вr фитнес и открыть для себя новое измерение в тренировках и заботе о здоровье.
| Упражнение | Описание | Преимущества |
|---|---|---|
| Бег на месте | Имитация бега во виртуальной реальности, требующая активного движения ног | Кардионагрузка, укрепление мышц ног и ягодиц, сжигание калорий |
| Танцы | Танцевальные тренировки в VR-окружении, под музыкальное сопровождение | Улучшение координации, поднятие настроения, социализация |
| Разминка | Система упражнений для разминки всех мышц тела, включая суставы и позвоночник | Улучшение гибкости, снятие напряжения, предотвращение травм |
Pistol Whip
Поначалу Pistol Whip может показаться странной ошибкой в списке приложений для упражнений в виртуальной реальности, но пройдите пару этапов на более высоком уровне сложности, и вы быстро поймете, что Pistol Whip можно квалифицировать как тренировку. Приседания и постоянные быстрые движения заставят ваши ягодицы и другие мышцы гореть, как после серьезной тренировки.
Кроме того, за последний год было добавлено множество модификаторов и новых уровней, что позволяет подбирать стиль игры, чтобы максимизировать воздействие и настраивать тренировки в соответствии с вашими предпочтениями.
Pistol Whip можно приобрести в магазине Oculus Quest за 24,99 доллара.
2. Supernatural
Supernatural — это приложение для VR-тренировок, которое предлагает множество веселых и сложных тренировок для всего тела и аэробных упражнений, чтобы пользователи двигались и были в форме. Supernatural предлагает различные варианты тренировок, начиная от «Бокса», который предлагает сжигающую калории и вызывающую пот боксерскую тренировку, через тренировки «Flow» и «Stretch», до «Медитации», которая предлагает управляемые медитации, чтобы помочь пользователям сосредоточиться, расслабиться и дышать. Кроме того, Supernatural предлагает широкий выбор музыки, различные настройки тренировки, такие как Галапагосские острова или Великая Китайская стена, и даже тренеров по тренировкам со специально приглашенным тренером и звездой комедии Тиффани Хэддиш!
Отсканируйте этот QR-код своим телефоном, чтобы увидеть нечто потрясающее!
или перейдите на сайт go.echo3d.co/nmUR через браузер вашего телефона.
Зарегистрируйтесь на платформе echo3D бесплатно, чтобы создать это самостоятельно!
3. HOLOFIT
Holofit 2.0 предлагает более 100 домашних кардиотренировок, начиная от бега, езды на велосипеде или гребли в 11 различных VR-мирах, таких как Париж, тропические джунгли, подводный мир или даже Сатурн. Все это, несомненно, отвлечет пользователя от того, что он тренируется. Кроме того, пользователи могут выбирать из таких занятий, как сжигание жира, HIIT, интервальные и кардиотренировки, в различных режимах и на разных уровнях, которые соответствуют индивидуальным уровням физической подготовки и предпочтениям. Holofit подключается к домашним велотренажерам, гребным тренажерам, StairMasters и эллиптическим тренажерам.
Основатель портала Bodybuilding.com вложил 2 миллиона долларов в виртуальный фитнес-зал
Райан ДеЛюка (Ryan DeLuca) – это человек, обладающий удивительным даром превращать в золото всё то, к чему он прикасается, подобно царю Мидасу из древнегреческой мифологии. Речь идет об основателе популярного среди почитателей бодибилдинга и фитнеса сайта, приносящего ежегодно $500 млн. дохода благодаря организаторским способностям этого талантливого управленца. В 20-летнем возрасте ДеЛюка запускал этот небольшой стартап, который уже совсем скоро превратился в самый посещаемый в мире Интернет-ресурс о фитнесе и крупнейшего игрока на рынке онлайн-продаж продукции спортивного питания. В 1999 году всё начиналось в стенах его маленького гаража, но планы и амбиции молодого предпринимателя уже в то время были грандиозными.
Оставив пост генерального директора Bodybuilding.com в октябре 2015 года, он сегодня занимает аналогичную должность в компании Black Box VR. За короткий срок ему удалось собрать вокруг себя команду специалистов из области высоких технологий в Бойсе – крупнейшем городе и столице штата Айдахо. Разработчикам Black Box VR принадлежит идея создания тренажерного зала с совершенно новыми виртуальными впечатлениями от самого тренировочного процесса. Да, именно так! Эта компания начинает продажи очков виртуальной реальности, с помощью которых любой желающий сможет заниматься фитнесом в комфортных для себя домашних условиях.
В реализацию данного проекта ДеЛюка уже инвестировал $2 млн. собственных денег, что свидетельствует о его готовности прикладывать для развития этого нового технологичного дела не только накопленные знания и опыт, но и вкладывать свои финансы. Для начала планируется открытие фирменных тренажерных залов для состоятельных клиентов в Манхэттене и Беверли-Хиллз. Компания Black Box VR может пойти по пути дальнейшего развития собственной сети тренажерных залов, либо сосредоточиться исключительно на продаже франшизы.
Фитнес будущего — тренировки в виртуальной реальности
По замыслу создателей тренинг в режиме виртуальной реальности будет заключаться в 40-минутной тренировке (3 раза в неделю) с предоставлением клиентам выбора различных опций. Каждый зал Black Box VR будет оснащен всем необходимым для виртуального впечатления, кардио и велотренажерами, и самым современным оборудованием для получения истинного удовольствия от занятий спортом. Через специальное мобильное приложение теперь все смогут подобрать себе элементарную программу тренировок, определиться с целями и задачами, отслеживать свой прогресс и удостовериться в правильности всего процесса.
Настольный теннис
Физика воздушного шара Одиннадцать настольный теннис получили почти всеобщую похвалу, а стандартный контроллер VR весит примерно столько же, сколько весло
Принимая это во внимание, я бы сказал, что время, проведенное за игрой в настольный теннис в виртуальной реальности, скорее всего, улучшит ваши игровые навыки в реальном мире
Игра тренирует вашу координацию и время, которые являются важными аспектами этого вида спорта. Благодаря отличной физике мяча, Одиннадцать настольный теннис может помочь вам развить мышечную память, необходимую для выполнения таких действий, как постоянное добавление вращения мячу. Если вы хотите сделать еще один шаг и заменить контроллер виртуальной реальности на что-то более похожее на настоящую ракетку, вы даже можете приобрести или распечатать на 3D-принтере подставку для контроллера.
Еще одним важным фактором, который предлагает эта игра, являются онлайн-азартные игры. Вы можете играть рейтинговые матчи против противников, которые находятся на вашем или близком уровне, а система рейтинга позволяет вам постоянно бросать себе вызов, вместо того, чтобы полагаться на противников ИИ, которых вы можете обогнать или научиться использовать. Система ранжирования также добавляет смысл и давление в игры. Все это должно воплотиться в реальной жизни, когда в следующий раз вы окажетесь в реальной жизни.
При упражнениях в виртуальной реальности 80% мозга сосредоточено на зрении.
По этой причине Институт здоровья и виртуальной реальности Университета Сан-Франциско разработали методы количественного определения, тестирования и оценки игр с точки зрения общего количества калорий, которые сжигаются во время игры.
С момента премьеры рейтинга VR-упражнений год назад институт опубликовал более 25 игр с их соответствующей эквивалентностью с точки зрения Спортивный.
«Я думаю, что виртуальная реальность изменит то, что значит ходить в спортзал», говорит Аарон Стэнтон, директор Института здоровья VR. Он сделал особый акцент на неизбежном внедрении оборудования VR в тренажерные залы в ближайшие годы.
Минусы персональных онлайн тренировок
Это были одни из самых больших преимуществ персональных тренировок онлайн. Теперь давайте посмотрим на другую сторону медали.
1. Меньше информации
Несмотря на то, что мы живем в век информации, в цифровом общении передаётся меньше информации, чем при личном общении.
Количество невербальной коммуникации при личном общении огромно и быстро. Мы очень хорошо улавливаем сигналы и информацию по таким вещам, как выражение лица, язык тела, тон голоса и так далее. Это позволяет фитнес-тренеру при личной встрече быстро понять, как чувствует себя его клиент сегодня.
Физическое взаимодействие также позволяет ускорить вербальное общение. Порог, когда вы или ваш клиент задаёте быстрый вопрос или даёте быстрый совет или инструкцию, гораздо ниже.
При личной встрече вам, как тренеру, будет легче оценить уровень физической подготовки клиента, наличие у него физических ограничений и т. п. Например, вы можете порекомендовать конкретные упражнения в зависимости от того, какого роста или роста клиент, есть ли у него избыточный вес или ожирение. Такая информация не всегда сразу становится очевидной при использовании онлайн-платформы.
Онлайн-тренеры обычно должны быть более активными в поиске информации и задавать много вопросов, чтобы собрать всю необходимую информацию.
2. Вы не можете работать руками
Нет, я не имею в виду потенциальный судебный иск.
Я имею в виду, что, когда вы тренируете кого-то онлайн, вы не можете быть рядом и взаимодействовать.
На очной тренировке вы можете передвигать вещи, устанавливать оборудование, показывать, как выполняется упражнение и правильную технику, или указывать, куда клиент должен ставить руки и ноги.
При онлайн-коучинге существует задержка между тем, когда ваш клиент выполняет и записывает свою тренировку и отправляет её вам, и тем, когда вы её видите и даёте обратную связь.
Лучшие персональные тренера часто обладают огромным количеством информации и различных советов, и нет уверенности, что они смогут передать ту же информацию, если они не находятся в спортзале.
3. Не подходит для обучения новичков
Соедините первый и второй пункты, и вы получите рецепт, который не идеально подходит для ознакомления новичков с тренировками.
Новичку требуется больше помощи, а потребность в быстрой и эффективной коммуникации выше, когда вы впервые знакомите кого-то с физической нагрузкой.
Да, это может быть единственным вариантом для новичков, стесняющихся тренажёрного зала, и это определённо можно сделать, но это создаст для них более высокие препятствия в освоении эффективных тренировок.
4. Менее социально
Персональные тренировки онлайн менее социальны, чем личные встречи.
Опять же, это может быть преимуществом для интровертных людей, но это также факт, что люди — очень социальные создания, и даже интроверты нуждаются в некотором социальном взаимодействии, чтобы быть счастливыми и иметь чувство принадлежности.
Мы проводим всё больше времени перед экранами, что само по себе неплохо, но персональные тренировки онлайн означают уменьшение возможности общения в том виде, в котором мы общались на протяжении большей части эволюции человечества.
Для многих людей посещение спортзала — это не только тренировка, но и встреча с товарищами по тренировкам и общение.
5. Меньшая подотчётность
Найм персонального тренера через Интернет, конечно, может обеспечить большую подотчётность, чем отсутствие таковой, но это всё равно на один шаг ниже, чем назначение встречи.
Выбор времени и места тренировки — это классический способ повысить вероятность того, что вы действительно выполните тренировку.
Когда кто-то назначает встречу с персональным тренером, порог отказа от встречи или неявки гораздо выше по сравнению с просто невыполнением тренировки, которую прислал тренер.
6. Больше времени, проведённого перед экраном
Да, вы можете работать из любого места, но вам всё равно приходится работать перед экраном.
И опять же, это и хорошо, и плохо. Некоторым тренерам нравится возможность вести тренировки, сидя за столом, в то время как для тех, кто любит работать в спортзале, это немыслимо.
Это вопрос индивидуальных предпочтений, и сидеть неподвижно, работая перед экраном, просто не для всех.
Парки вместо устройств
Донахэй не единственный, кто нашёл в VR отличную альтернативу физическим упражнениям. Американец под ником Ragesaq, с детства мечтавший об играх со шлемом виртуальной реальности, запустил свои Twitch- и YouTube-каналы, в рамках которых проводит трансляции игр с VR. Его самые популярные видео сделаны по музыкальной игре Beat Saber, в которой игрок будто бы управляет лазерным мечом, как в «Звёздных войнах». Цель игры — уничтожать красные и синие блоки в такт музыке. Для игры в Beat Saber Ragesaq скрепил с помощью специальных креплений два контроллера на металлической палочке, сделав таким образом лазерный меч с синим и красным наконечниками. За несколько месяцев он набрал более 100 тысяч подписчиков на YouTube и 15 тысяч фолловеров на Twitch.
Ragesaq постепенно совершенствовал свои навыки. Если его текущие видео вызывают удивление из-за скорости реакции и движений, то в первых роликах он довольно спокойно входит в ритм и правила игры, постепенно увеличивая скорость и сложность. Есть примеры, когда люди постарше пробуют играть в Beat Saber, и у них отлично получается. Правда, зачастую это все-таки выходит развлечением на один-два раза.
Загвоздка не только в стоимости оборудования, но и в том, что оно до сих пор занимает много места и требует кучу проводов для подключения и соединения между собой, пояснил Homo Sedens директор Mail.Ru Games Ventures Илья Карпинский. Не у всех достаточно свободного места в комнате, чтобы комфортно играть в экшены. Видимо, поэтому бизнес делает ставку на строительство специализированных VR-центров. В 2018 году в Дубае на втором этаже торгового центра The Dubai Mall построили первый парк виртуальной реальности площадью 7000 квадратных метров.
При этом парк сочетает в себе не только виртуальную реальность, но и дополненную (AR), а некоторые аттракционы используют сразу два этажа. Среди игр прыжки с парашютом с летящего над городом самолёта, шутер от лица Джона Уика, персонажа одноименных боевиков, а также гонки на воздушных дронах и зимние виды спорта.
VR-развлечения развиваются и в России. В московском центре современного искусства «Винзавод» открылась площадка виртуальной реальности PlatformaVR. Её представители рассказали Homo Sedens, что это первый в России интерактив подобного рода с использованием комбинации шлема виртуальной реальности HTC Vive Pro, систем дополненной реальности и интерактивных проекций. Конечно, размер игровой площадки в разы скромнее, чем в Дубае — 100 квадратных метров. Но там реализованы командные игры-квесты, где пользователи отправляются на заброшенную галактическую станцию или изучают логово серийного убийцы-отравителя в рамках расследования.
Хотя эти развлечения нельзя назвать заменой спорту, такие игры явно повышают физическую активность, в отличие от классического гейминга за компьютером или приставкой. Но и эти квесты, скорее, на один или несколько раз: стоимость посещения подобных центров составляет примерно 2000 рублей.
«Живые» онлайн-тренировки
Прямой эфир в Instagram или YouTube, где обратная связь минимальна: участники могут только смотреть и писать комментарии. В этих соцсетях @worldclassclubs. привлек тысячи людей на свои открытые тренировки, одновременно эфиры смотрят около 500 человек.
Плюс прямых эфиров:
+ Открытость клуба и харизма тренеров привлекают к себе новых пользователей, это важно! Новые люди могут остаться с вами надолго!
Минус: … можно просто прийти, посмотреть и выйти. К сожалению, такие эфиры зачастую проходят «мимо» — либо время неподходящее, либо настроя нет, да и неудобство просмотра на маленьком экране телефона снижает качество картинки а, следовательно, восприятие и эффективность тренировки (напрягаются глаза, а не мышцы).
Некоторые студии организовали закрытые страницы в Instagram. Доступ к постам и эфирам открывается для подписчиков за определенную плату — в среднем от 290 рублей до 1500 рублей в месяц.
Такие страницы даже стали продвигать в Сети как онлайн-фитнес-клубы.
Что за фиджитал?
На самом деле, разгадка к определению кроется в самом его названии. Прочтите внимательно: напоминает же оно что-то «новомодное», «цифровое»? Да, потому что происходит оно от двух иностранных слов — physical и digital. То есть это любая физическая активность, соединенная с «онлайн-форматом». Помните игры, где нужно танцевать и повторять за персонажем с экрана? Вот это оно и есть.
То есть ты надеваешь VR-шлем, берешь в руки специальные джойстики и начинаешь делать то, что нужно по игре: пинать мяч или бросать его в кольцо, танцевать, играть в гольф или, скажем, бегать по привычному миру Dota-2 и делать всё то же самое, что и в компьютерной игре, только не клацая по мышке, а бегая по комнате и размахивая руками.
И, хоть это и выглядит, как детская игрушка, но фиджитал спортсмены должны быть крепкими физически, и обладать хорошей реакцией. Поэтому будьте готовы, что в этом спорте вам тоже придется много бегать, прыгать, приседать и держать в голове кучу нюансов.
А есть и другие форматы, например, двоеборье. Это когда одни и те же люди играют сначала в онлайн-формате, а потому выходят на площадку и занимаются самым настоящим спортом: играют в футбол, хоккей, баскетболл или катаются на картинге. И если вдруг в онлайн-формате не хватило ловкости руки, то это всегда можно наверстать на поле.
Зачем это нужно? А для того, чтобы об игроках в компьютерные игры перестали думать, как о глупых и бесталанных людях, которые только и умеют, что нажимать на кнопочки на мышке и клавиатуре, и поняли, что спорт — это дело ответственное, и не важно где он, в онлайне или в зале
Заглядываем в будущее вместе с GOGYM
Фитнес, как и любая крупная сфера деятельности, постоянно видоизменяется и приспосабливается к переменам. С каждым годом тренды в этой области становятся всё более инновационными и вдохновляющими — 2024 год не станет исключением. Ближайшие 12 месяцев обещают перевернуть привычное представление о спорте, внедряя новые уникальные концепции: от виртуализации физической активности до новых подходов к восстановлению ментального здоровья.
Сегодня команда GOGYM окунётся в будущее и расскажет вам, каким станет фитнес в 2024 году. Мы изучили прогнозы опытных экспертов и дополнили их своими мыслями об индустрии. Одно обещаем точно — скучать в новом году нам не придётся!
№1. VR-тренинг
К 2024 году тренировки с использованием технологий виртуальной реальности станут новым стандартом для фитнеса. С помощью специального оборудования вы сможете заниматься спортом, не выходя из дома — нужен будет лишь VR-шлем и пара контроллеров. Уже сейчас активные игры вроде Beat Saber позволяют сбросить огромное количество калорий, а в ближайшие месяцы их станет только больше.
№2. Внедрение ИИ в спорт
Последние пару лет искусственный интеллект всё плотнее входит в самые разные сферы нашей жизни. Эксперты предполагают, что в 2024-м нейросети доберутся и до фитнеса — помогут проанализировать физические данные спортсмена, подберут индивидуальную программу питания и тренировок, а также составят набор рекомендаций по выполнению упражнений.
№3. Функциональный тренинг 2.0
Весь 2023 год прошёл под эгидой популярности функционального тренинга, тренд продолжится и в 2024-м. Эксперты считают, что этот вид активности завоюет ещё большую аудиторию, а заодно пополнится новыми уникальными программами тренировок.
№4. Взлёт популярности Ракинга
Не бойтесь, этот вид физической активности не имеет ничего общего с ракообразными. Ракинг — это прогулки на длинные дистанции с рюкзаком за спиной. Обычно в рюкзак кладут разные утяжелители (от книг до блинов для гантелей), что позволяет задействовать все мышцы тела увеличить жиросжигающий эффект в три раза по сравнению с обычной ходьбой. Этот вид спорта изобрели американские военные, но к 2024 году он наконец-то полноценно войдёт в обиход обычных людей по всему миру.
№5. Забота о ментальном здоровье
Настоящий wellness — это забота не только о своём теле, но и о разуме. Эксперты считают, что к 2024-му году в большинстве спортзалов тренировки с железом уступят место йоге, медитативным практикам и даже работе со штатным психологом. Всё для того, чтобы люди смогли выстроить крепкую связь между физическим и ментальным здоровьем.
№6. ЭКО-фитнес
Забота об окружающей среде и эко-фитнес станут важнейшими трендами для спортсменов. Тренировки на свежем воздухе, использование экологически чистых материалов в оборудовании и поддержка разных эко-инициатив — вот что будет в центре внимания.
№7. Активная старость
Предполагается, что увеличится средний возраст завсегдатаев фитнес-клубов. В 2024 году спортзалы начнут активнее посещать атлеты в возрасте от 50 до 85 лет — для них будут открываться специальные группы для занятий и даже целые спортивные направления. Фитнес станет более доступным, а просиживание пенсии дома — моветоном.
№8. Новый подход к отдыху
Окончательно изменится и подход к путешествиям. Если раньше люди отдавали предпочтения красивым отелям, большим пляжам и «тюленьему отдыху», то сейчас идёт смещение в сторону спортивных путешествий и мест, где смогут позаботиться о вашем здоровье. Активные прогулки в горах, дайвинг, отели с широким ассортиментом wellness-услуг — вот новый тренд 2024 года.
***
Новый год обещает принести в мир фитнеса удивительные изменения и новаторские концепции. Персонализированные программы, виртуальные тренировки, забота о ментальном здоровье — всё это станет частью нашего с вами ежедневного стремления к здоровью и благополучию. Встречайте будущее с открытым сердцем и заранее приготовьтесь к захватывающим перспективам, ведь ваше тело, разум и душа заслуживают только лучшего!
6. Ракетка: NX
Racket: NX выводит ракетбол на новый уровень в этой футуристической VR-игре. Racket: NX можно играть внутри гигантского виртуального стеклянного купола, в котором появляются разноцветные мишени. Пользователи должны попасть в эти мишени, чтобы набрать очки и побить свои рекорды. Игра предлагает как одиночный, так и многопользовательский режимы, а также различные предустановленные саундтреки или собственную музыку пользователя, которую можно подключить к игре. Эта простая, но в то же время физически сложная игра будет приводить пользователей в хорошую физическую форму с каждым разом.