Абьюзер в отношениях: как распознать и уйти от абьюзера

Что чувствует и чего боится абьюзер

Многие думают, что абьюзеры боятся получить равнозначный ответ на своё поведение, но это не так. Тиран чувствует себя комфортно в агрессивной среде и готов к длительному противостоянию, получая от него удовольствие. В то время как для жертвы конфронтация — стресс.

Психологи выявили несколько обстоятельств и ситуаций, которых абьюзеры боятся и стремятся избегать:

Потеря власти. Абьюзер стремится к полному контролю над жертвой

Ему важно чувствовать превосходство и влияние. Если что-то идёт не так, он стремится вернуть роль лидера любыми способами: шантажом, угрозами и даже физическим насилием.
Угроза репутации

Большинство абьюзивных людей производят хорошее впечатление на окружающих, поскольку для них важно всеобщее одобрение. Поэтому на людях они ведут себя иначе и боятся, что те узнают, какие они на самом деле.
Потеря отношений. Абьюзер боится потерять отношения с жертвой. Ему не хочется остаться одному, поскольку в этом случае он больше не сможет чувствовать власть.
Разоблачение слабостей. Абьюзивный человек хочет казаться сильным и решительным, боится показать слабости из-за страха быть осмеянным и униженным. Поэтому такие люди практически никогда не признают своих ошибок и не делают первый шаг для примирения. Исключение — ситуации, когда они могут потерять отношения.

Поведение тирана направлено на защиту своего внутреннего мира. При этом он уверен, что поступает правильно, и только так чувствует себя комфортно. Поэтому самостоятельно исправить его невозможно.

Самоанализ для определения абьюзера в отношениях

Определить, являетесь ли вы абьюзером в отношениях, может быть сложным заданием. Каждая ситуация уникальна и может включать в себя различные факторы. Однако, существуют некоторые основные признаки и поведенческие паттерны, которые могут указывать на то, что вы становитесь абьюзером в паре.

1. Установление контроля: Если вы постоянно стремитесь контролировать партнера и принимать решения за него, это может быть признаком абьюзивного поведения. Вы можете использовать угрозы, шантаж или физическую силу, чтобы добиться своей воли или чтобы подавить своего партнера.

2. Изоляция: Абьюзеры могут пытаться изолировать своего партнера от друзей, семьи или других важных людей. Вы можете ограничивать его свободу перемещения или контролировать его социальные взаимодействия. Изолирование может быть мощным инструментом манипуляции и контроля.

3. Психологическое насилие: Абьюзивные партнеры могут использовать психологическое насилие, чтобы подорвать самооценку и уверенность в себе своего партнера. Это может включать пренебрежительные замечания, оскорбления, угрозы или постоянное критикование его поведения или внешности.

4. Физическое насилие: Если вы физически насилуете своего партнера, это является явным признаком абьюзивного поведения. Физическое насилие может включать удары, шлепки, душение, или использование оружия.

5. Финансовый контроль: Абьюзеры будут контролировать финансы своего партнера, ограничивая его доступ к деньгам или выжимая деньги из него. Они могут принимать решения относительно финансовых вопросов без согласия партнера или использовать деньги в качестве инструмента контроля.

Важно отметить, что это лишь некоторые признаки абьюзивного поведения в отношениях. Если вы сомневаетесь, обратитесь за помощью к специалисту или организации, занимающейся помощью жертвам домашнего насилия

Зачем нужен тест на абьюзера

Зачастую, абьюзеры умело маскируют свое настоящее лицо в начале отношений, поэтому иногда сложно распознать подтексты и предупреждающие знаки. Тест поможет вам проанализировать свои отношения и дать на это объективную оценку.

Данный тест основан на многолетнем опыте и научных исследованиях в области отношений и психологии. Он представляет собой серию вопросов, которые задаются вам, чтобы вы могли отразить ваш опыт и оценить отношения с мужчиной под различными углами.

Знание своих прав и границ в отношениях является основой здоровых и счастливых отношений. Зная, какой должна быть норма, вы сможете заметить отклонения от этой нормы. Тест поможет вам осознать, что некоторые аспекты вашего партнера и отношений, которые вы считали нормальными, на самом деле могут быть формой абьюза или контролирующего поведения.

Тест на абьюзера позволит вам задуматься над вашими отношениями, проанализировать их и принять правильное решение. Он может помочь осознать, если ваш партнер проявляет признаки агрессии, манипуляций или доминирования в отношениях

Это важно для вашей собственной безопасности и благополучия

В конечном итоге, тест на абьюзера помогает вам понять, какое влияние оказывают отношения на вашу жизнь и на ваше самочувствие. Он поможет вам принять решение о том, нужно ли продолжать отношения с человеком, который может навредить вам физически или эмоционально. Заполнение теста может стать первым шагом к осознанию и изменению вашей ситуации.

В чем может выражаться абьюз матери к ребенку и почему чаще всего она – психологический террорист

Абьюз со стороны матери может выражаться в разных формах и проявлениях, как физических, так и психологических. Однако, чаще всего матери, угрожая и заставляя испытывать страх, используют психологический абьюз в отношении своих детей. Такая матерь часто становится настоящим психологическим террористом для своего ребенка.

В психологическом абьюзе матери к ребенку может проявляться в следующих формах поведения:

Постоянные унижения и оскорбления, целью которых является снижение самооценки ребенка и подчинение его воли матери.
Изоляция от общества и близких людей. Мать может запрещать ребенку общаться с друзьями, родственниками или даже ходить в школу, чтобы полностью контролировать его жизнь.
Манипуляции и шантаж. Мать может использовать различные методы воздействия, чтобы заставить ребенка делать то, что она хочет. Например, она может грозиться уйти и оставить его одного, если он не подчинится.
Физическое насилие. Хотя психологический абьюз чаще всего не включает физическое насилие, в некоторых случаях матери могут использовать силу или угрожать ей, чтобы добиться подчинения.

Почему же матери чаще всего обращаются к психологическому абьюзу? Причин может быть несколько. Во-первых, психологический абьюз не всегда оставляет видимых физических следов, поэтому шансы быть выявленным или пойманным врасплох намного ниже. Во-вторых, такое поведение зачастую происходит за закрытыми дверьми, и никто, кроме самого ребенка, не знает, что происходит внутри семьи. Кроме того, психологический абьюз может быть продолжительным и постепенным процессом, испытываемым ребенком на протяжении всего его детства, и в некоторых случаях даже вплоть до взрослого возраста.

Важно понять, что психологический абьюз со стороны матери – это не нормальное поведение и нечто, с чем ребенку надо смириться. Если вы или кто-то из ваших близких стал жертвой материнского абьюза, обратитесь за помощью к профессионалам, чтобы преодолеть последствия такого токсичного отношения

Физическое насилие и его признаки в отношениях

Признаками физического насилия могут быть:

Появление синяков, ушибов или переломов. Если у вас появляются необъяснимые травмы или повреждения тела, это может быть результатом насилия в отношениях.
Частые посещения медицинских учреждений. Если вы часто обращаетесь за медицинской помощью из-за повреждений, возможно, вы сталкиваетесь с физическим насилием.
Изолированность от окружающих. Насильник может контролировать ваше общение с другими людьми и не позволять вам выходить из дома без его разрешения.
Угрозы и шантаж. Если ваш партнер угрожает вам физической болью или шантажирует, вынуждая делать то, чего вы не хотите, это может быть признаком физического насилия.
Страх перед вашим партнером. Если у вас возникает страх или тревога, когда ваш партнер находится рядом, это может быть результатом физического насилия, которому вы подвергаетесь.

Важно помнить, что физическое насилие является преступлением, и вы имеете право на безопасность и защиту от насильника. Если вы столкнулись с подобной ситуацией, обратитесь за помощью к специалистам и профессионалам, которые могут предоставить вам необходимую поддержку и сопровождение

Фильмы про абьюзеров и абьюзивные отношения

Тема абьюза встречается в современном мире всё чаще, и главное в борьбе с ним – освещение этой темы.
Кинематограф насчитывает немало примеров, в котором поднимается тема абьюза и абьюзивных партнёров. Вот список фильмов, где эта тема раскрыта наиболее ярко:

Исчезнувшая (2014)
Фильм показывает, насколько далеко может зайти абьюзер-женщина, чтобы доказать свою власть и насытить свою потребность в самоутверждении. Однако в картине нет однозначного абьюзера: оба партнёра проявляют агрессию по отношению друг к другу, соревнуясь в одну лишь им понятную игру.
На что способна любовь (1993)
Это биографический фильм певицы Тины Тёрнер, повествующий об её нелегкой семейной жизни

В отношениях певицы со своим мужем-музыкантом существовала эмоциональная нестабильность: Тину заставляли сомневаться в её важности и таланте. Однако несчастный брак не стал для рок-н-рольщицы приговором на несчастное существование, а наоборот, стал сильным толчком для построения карьеры и своего музыкального развития.
Большие глаза (2014)
Эта картина – пример того, как зависть к собственной супруге может привести к масштабному обману

Бизнесмен выдавал картины своей жены, талантливой художницы, за свои, продавал и выставлял в галереях. Ему настолько было важно иметь безусловный успех и власть над всеми аспектами в жизни, что он забрал единственную страсть в жизни жены – искусство.
Берлинский синдром (2017)
Этот фильм не рассказывает подробно о жизни двух людей, а концентрируется на состоянии жертвы – женщины, которая оказалась в полной власти своего партнёра. Главная героиня настолько зависима от абьюзера, что готова исполнить любое его поручение и желание. Она старается соответствовать фантазиям партнёра, буквально становясь его рабыней. Фильм показывает, что внушаемые люди больше склонны стать жертвами абьюзеров.
Большая маленькая ложь (сериал, 2017)
Этот сериал отображает тему абьюза намного ярче, чем некоторые фильмы. Детективный антураж с повествованием «с конца» создаёт должную атмосферу ужаса и страха абьюзивных отношений. Сериал показывает, насколько страшны последствия, если долго терпеть абьюз партнёра, и как он влияет на детей.

Причины жертв абьюза

У жертвы, которая терпит насилие тирана, также есть определенные причины. Наиболее вероятными предпосылками являются следующие.

Ребенок вырос в абьюзивной семье. Тут история аналогичная с абьюзером. Человек, который не видел другую модель отношений выбирает аналогичную и для себя. Он с малых лет был в роли жертвы. Тогда тираном могли быть родители или близкие люди. Во взрослой жизни эту роль исполняет другой человек.
Низкая самооценка. Человек может думать, что он не достоин в жизни большего. Раз с ним так поступают, то значит это нормально и лучшего не будет. Только не для него.
Страх остаться одному. Обычно бояться остаться в одиночестве женщины. Усугубляет ситуацию наличие детей. Они думают, что будут никому не нужными и уж лучше жить так, чем одной.

Но даже имея такие предпосылки у человека всегда есть права выбора. Его нельзя обвинять в том, что он вступил в такую модель отношений и не смог защитить себя, ведь абьюзивные отношения возникают не только в семье. Они имеют место в дружбе, на работе и учебе.

Что делать, если результат теста указывает на наличие абьюза?

Если результат теста выявил возможное наличие абьюза в отношениях с мужчиной, важно принять необходимые меры для вашей безопасности и благополучия. Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять:

Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять:

Обратитесь за поддержкой к доверенному человеку: расскажите близкому другу, родственнику или специалисту о своей ситуации

Они смогут поддержать вас эмоционально и дать советы.
Установите границы: если вы чувствуете, что ваши границы нарушаются, важно ясно и решительно высказать свои потребности и ожидания партнеру. Если это не приводит к изменениям, возможно, вам стоит задуматься о прекращении отношений.
Получите помощь профессионала: обратитесь к семейному терапевту или психологу, специализирующемуся на отношениях и семейной насилии

Они смогут помочь вам разобраться в сложной ситуации и предложить конкретные стратегии решения проблемы.
Ищите поддержку в сообществе: присоединитесь к группам поддержки для жертв домашнего насилия, где вы сможете поделиться своим опытом и узнать о том, как другие женщины справлялись с подобными ситуациями.
Оцените уровень опасности: если вы считаете, что ваша жизнь или безопасность находятся под угрозой, обратитесь в полицию или организации, специализирующиеся на предотвращении семейного насилия. Не стесняйтесь просить помощи.

Помните, что ваше благополучие и безопасность важны. Никто не должен подвергать вас насилию или контролировать вашу жизнь. Вы имеете право на счастливые и здоровые отношения.

Цикличность абьюза: как абьюзеру удаётся втереться в доверие к жертве?

У каждых отношений есть жизненный цикл, у абьюзивных – не исключение. Он включает в себя несколько фаз, которые наблюдаются при любом типе абьюза.

Первая фаза. Идеализация.

Фаза идеализации – агрессор встречает свою жертву. В этот период абьюзер оценивает её и узнает как можно больше личной информации. Он делает это для того, чтобы создать для жертвы идеальный образ. Абьюзер ведёт тонкую игру и следит за тем, что и как говорит.

Вторая фаза. Обесценивание.

Этот этап – кульминация в плане абьюзера. Он, наконец, приоткрывает занавес своей выдуманной личности и предстаёт перед своей жертвой в истинном облике. В этот период жертву ждет эмоциональный кошмар. Все комплименты, вся забота превращаются в оползень, которым агрессор сбивает жертву с привычного ритма жизни.

Третья фаза. Пренебрежение.

Это финальный этап, в котором абьюзер полностью подчиняет себе объект своей агрессии и становится контролем его жизни. Психологический абьюзер старается набрать обороты в унижении жертвы, а насильник – причинить больший вред здоровью. Иными словами, любой тип абьюзера применяет свои методы с максимальной жестокостью, чтобы ускорить процесс подчинения жертвы и ощутить абсолютную власть – то, к чему он так стремился.

Когда жертва осознаёт, что стала жертвой, перед ней встаёт задача – выйти из абьюзивных отношений. Необходимо обратиться за помощью: в одиночку, без поддержки других людей, – это сделать крайне тяжело.
Путь к восстановлению всегда труден: жертве придётся пройти этапы отчаяния, убеждения себя в том, что было всё не так уж плохо, и будет рассматривать варианты вернуться к абьюзеру.
Именно по этим причинам нельзя сдаваться и выйти из отношений, во что бы то ни стало.

Абьюзер мужчина: признаки и его психологический портрет

Распознать абьюз

В большинстве известных случаев было выявлено, что в отношениях абьюз наблюдается со стороны мужского пола. Связывают это с природой: у мужчин уровень доминирования над противоположным полом и показатели тестостерона выше, чем у женщин. Но не стоит списывать это расстройство только на такие известные и даже стереотипные факты – причина может быть в другом.
Существуют признаки, по которым можно определить мужчину-абьюзера:

Эмоциональная нестабильность. Во время ссор и в конфликтных ситуациях абьюзер не может сдерживать агрессию. Он будет вести неконструктивный диалог с криками и оскорблениями в сторону своего партнёра.
Ограничения в действиях. Мужчина-абьюзер в отношениях устанавливает правило, что ему дозволено всё, а жертве только то, что разрешит агрессор.
Отсутствие доверия к партнёру. Абьюзер ограничивает свободу передвижения жертвы, не отпуская её на какие-либо мероприятия в одиночку. Также мужчина-абьюзер уверен в том, что партнёр всегда обманывает его.
Нарушение личных границ. Мужчина-абьюзер высоко ценит свою приватность, но считает, что у жертвы её не должно быть. Он всячески нарушает личное пространство, может требовать показать историю звонков и сообщения, которые отправляла жертва.
Нездоровая ревность. Любой человек, находящийся рядом с партнёром абьюзера, может стать для агрессора потенциальным соперником. Мужчина-абьюзер тут же потребует избавиться от этого человека свою жертву.
Манипуляция чувствами. «Если бы ты меня любила, то сделала это для меня», – такую фразу абьюзер произносит нарочно, чтобы сыграть на чувствах жертвы. Партнёр подсознательно чувствует, что в его любви и преданности сомневаются, и он готов пойти на всё, чтобы доказать агрессору обратное.

Как понять, что вы – абьюзер? Что делать, и может ли абьюзер меняться?

Заводя отношения с человеком, нужно понимать, что так или иначе личные границы будут нарушаться с обеих сторон. Однако это не всегда значит, что вы обладает абьюзивными наклонностями.
Если вы задумались «а не абьюзер ли я», то, скорее всего, вы – не он. Абьюзер уверен в своей правоте и в своих действиях, он никогда не станет ставить себя под сомнения и тем более считать себя монстром. Но если вы проявляете излишний контроль к вашему партнёру, ограничиваете его общение или передвижение, думаете, что ваши чувства важнее, чем чужие, – возможно, опасения не напрасны.
Что в таком случае делать и можно ли изменить себя? Все внутренние изменения зависят от человека, от него же исходит желание в переменах и в осознании проблемы. Абьюзер может понимать, что он является абьюзером, но сделать шаг к исправлению – не готов.

Как излечиться от абьюза?

Реабилитация себя от абьюза лежит через признание того, что вы – абьюзер

Это важное условие, без которого не состоится лечение. Нужно уметь брать ответственность за свои поступки и ущерб, который вы нанесли другим людям.
Безусловно, у каждого человека есть причины, почему он поступает так или иначе

Однако эти причины – не оправдания вашим действиям.
Если вы хотите встать на путь восстановления своей личности, то важно учиться разговаривать. Выслушайте тех, кому вы причинили боль, попытайтесь поставить себя на их место и почувствовать то, что чувствовали они. Обратитесь к психологу или психотерапевту, который поможет вам разобраться в себе.

Как определить, являюсь ли я абьюзером в отношениях?

Физическое насилие. Наличие агрессивного поведения, которое включает физическую силу или угрозы физического насилия в отношениях, может указывать на то, что вы являетесь абьюзером.
Эмоциональное насилие. Если вы часто критикуете или унижаете своего партнера, контролируете его действия и свободу, вызываете у него страх или тревогу, это может указывать на то, что вы являетесь абьюзером в отношениях.
Финансовое насилие. Отказываете партнеру в доступе к финансовым средствам или контролируете его финансы? Такое поведение может быть признаком абьюза.
Сексуальное насилие. Принуждаете партнера к сексуальным действиям без его согласия или угрожаете ему в этом отношении? Это является формой сексуального насилия и может свидетельствовать о вашем абьюзивном поведении.
Изоляция. Если вы активно изолируете своего партнера от его друзей и семьи, контролируете его сообщения и звонки, лишаете его свободы передвижения, это может быть признаком абьюза.
Постоянные угрозы. Частые угрозы насилия в отношениях, независимо от того, собираетесь ли вы осуществить их или нет, могут указывать на абьюзивное поведение.

Если вы обнаружили, что ваше поведение соответствует какому-либо из указанных признаков, рекомендуется обратиться за помощью и поддержкой к специалистам или организациям, занимающимся предоставлением помощи по вопросам насилия в отношениях.

Осознание и признание своего абьюзивного поведения являются первым шагом на пути к изменению и построению здоровых отношений с партнером.

Абьюз в отношениях с мужчиной: тестирование и анализ

Чтобы помочь вам определить, насколько здорово и благополучно ваше отношение с мужчиной, предлагаем пройти тест на абьюзера в отношениях. Этот тест поможет вам лучше понять, есть ли признаки абьюза в вашей связи и какие действия могут указывать на проблемы.

Инструкция:

Ответьте на каждый вопрос честно и откровенно. Если вы сомневаетесь, отвечайте на вопрос, исходя из вашего первого реакции или ощущения. Помните, что этот тест – всего лишь инструмент, и никто, кроме вас, не может точно определить, что происходит в ваших отношениях.

Вопросы:

Ваш партнер критикует или унижает вас перед другими людьми?
Ваш партнер ограничивает вашу свободу передвижения и контролирует ваши действия?
Ваш партнер запрещает вам общаться или видеться с друзьями и близкими?
Ваш партнер угрожает вам физической или эмоциональной болью или насилием?
Ваш партнер изолирует вас от людей и контролирует ваши социальные связи?
Ваш партнер часто винит вас и заставляет чувствовать себя виноватой во всем?
Ваш партнер оказывает неприятное влияние на ваши решения и пытается вас контролировать?
Ваш партнер угрожает вам уйти или совершить что-то плохое, если вы не делаете то, что он хочет?

После прохождения теста на абьюзера в отношениях, изучите свои ответы и проанализируйте свои отношения. Если большинство ответов положительные, это может указывать на наличие абьюза в вашей связи. Вы должны быть особенно бдительны и не игнорировать признаки насилия или контроля.

Если вы осознали, что ваши отношения содержат признаки абьюза, рекомендуется обратиться за помощью к профессионалам, предоставляющим поддержку в подобных ситуациях

Важно помнить, что вы заслуживаете здоровые и безопасные отношения, в которых ваше благополучие приоритетно

Заметьте, что этот тест является только ориентировочным и не заменяет консультации специалиста.

Шаги, которые нужно предпринять, для выхода из отношений с абьюзером:

Первое, что нужно сделать – это не молчать. Нельзя стыдиться своего состояния. Никто не застрахован от попадания в абьюзивную среду, и если такое происходит, то необходимо поделиться с этим. Нужно не бояться просить помощи: никто не станет осуждать ваш выбор партнёра.
Если вы пережили физическое или сексуальное насилие, то вам необходимо сообщить об этом в соответсвующие органы. Зафиксируйте доказательства через фото или видеосъёмку, по возможности запишите аудио угроз, которые поступают вам от абьюзера.
Если ваш партнёр угрожает расправой не только вам, но и вашим детям – обеспечьте им безопасность. По возможности отправьте их на время к родителям или друзьям, а если таких вариантов нет, то окажите им безопасность внутри дома, путём закрывающихся комнат и т.п.
Обеспечьте себе финансовую независимость. Если вы не имеете свой собственный заработок и полностью зависите от вашего партнёра, не бойтесь просить помощи и брать средства взаймы. Ваша жизнь и безопасность гораздо ценнее денег.
Восстановите и обозначьте личные границы.
Нельзя действовать импульсивно: нужен план. Вы должны заранее найти себе временное место, где будете в безопасности

Важно, чтобы абьюзер не знал о нём. Сообщите об этом временном жилье только тем, кому вы действительно доверяете.

Как расстаться с парнем-абьюзером?

Мужчины-абьюзеры более склонны преследовать свою жертву после расставания. После ухода от такого человека необходимо сменить номер телефона, ограничить доступ к социальным сетям, чтобы минимизировать шанс получить от него сообщения с других аккаунтов.
Если вы решились на смелый шаг прекратить абьюзивные отношения, должны понимать, что это не единственный партнёр в вашей жизни.

Как расстаться с девушкой-абьюзером?

В отличие от мужчин, женщина-абьюзер преследует своего партнёра не физически, а информационно. Даже после расставания абьюзер заводит сторонние аккаунты и продолжает следить за бывшим партнёром. Если тот вступит в новые отношения, она не застесняется влезть в них и спровоцировать расставание.
Помимо слежки девушка-абьюзер может пойти на крайние меры, чтобы удержать партнёра. Она может лгать, манипулировать, шантажировать и даже угрожать родственникам жертвы. В этом случае необходимо понимать, что это – всего лишь уловки. Если решились на разрыв, нужно идти до конца и никак не реагировать на провокации. Игнорирование умерит пыл абьюзера.

Как прекратить дружбу с моральным насильником?

Прекратить дружбу так же тяжело, как и отношения. Если вы дружите с человеком и делаете всё для его счастья и комфорта, а он для вас – нет, то с таким «другом» придётся расстаться.
Для начала попробуйте поговорить с человеком. Если же ваш друг будет отнекиваться и переводить всю вину на вас – это лишнее доказательство того, что он заинтересован только в себе.
Ваш друг так же может согласиться с вами и пообещать исправиться – не спешите слепо доверять ему. Дайте ему, так называемый, «испытательный срок»: если человек не меняет своего поведения и продолжает испытывать вашу доброту и отзывчивость – отказывайтесь от него незамедлительно.

Как прервать общение с токсичным членом семьи?

В общении с людьми нас держат связи, особенно, если они идут из детства. Абьюзером может являться ваш ближайший родственник – отец или мать, и здесь может возникнуть вина ребёнка. Однако вы уже не тот слабый и не окрепший организм, что были в юности, – у вас есть собственная жизнь и принципы.
Вы взрослый человек со своими интересами и возможно даже со своей собственной семьей, так почему же ваше прошлое в лице абьюзивных родственников должно вам мешать? Не бойтесь разрывать эту связь и отстаивать свою позицию. Главное – ваш комфорт и комфорт ваших истинных близких.
Если вы находитесь в юном возрасте или до сих пор финансово зависите от абьюзивных членов семьи, помните, что кроме вас и них есть другие люди

Неважно, кто они – друзья, иные родственники или прочие лица, которые к вам не равнодушны

Дети страдают

Как уйти от абьюзера-мужа, если у вас есть ребёнок?

Терпеть абьюз от партнёра опасно вдвойне, когда под риск попадает ребёнок. В этом случае нужно предпринимать хладнокровные решения

Оказать безопасность ребёнку – это первостепенная задача.
В уходе от мужа-абьюзера важно иметь денежные ресурсы, даже если у вас нет собственных накоплений – найдите их. Предупредите ближайших родственников, что вы собираетесь сделать и куда пойти, при этом убедившись, что абьюзер не узнает о ваших планах.
Найдя помощь и временное место, соберите свои вещи и вещи ребёнка и переезжайте

Ни в коем случае не оглядывайтесь назад и не надейтесь на исцеление партнёра. Особенно, если он был к вам физически или сексуально жесток.

Тест: Определить, являюсь ли я абьюзером в отношениях

Абьюзер – это человек, который систематически и преднамеренно наносит психологический, эмоциональный, физический или сексуальный вред своему партнеру. Хотя абьюз может носить разные формы, его результаты всегда вредны для жертвы.

Если вы хотите определить, являетесь ли вы абьюзером в отношениях, пройдите этот тест, отвечая на следующие вопросы правдиво:

Критикую ли я своего партнера постоянно и повсюду?
Ограничиваю ли я своего партнера в его/ее контактах с другими людьми?
Навязываю ли я свое мнение и свою волю партнеру, не учитывая его/ее желаний и потребностей?
Воспринимаю ли я критику и конструктивную критику как личные оскорбления и реагирую на них агрессией?
Использую ли я угрозы и шантаж, чтобы получить то, что хочу от своего партнера?
Навязываю ли я партнеру свое сексуальное желание или отказываю ему/ей в сексе в качестве наказания?
Повторяются ли у нас с партнером ситуации, когда я яростно чувствую, что меня не уважают или игнорируют?
Унижаю ли я своего партнера перед другими людьми или на публике?

Если ваш ответ «да» на большинство этих вопросов, есть вероятность, что вы являетесь абьюзером в отношениях. В таком случае, рекомендуется обратиться к специалисту и получить помощь в изменении вашего поведения.

Как отличить здоровые отношения от абьюза

1. Взаимное уважение и равновесие

В здоровых отношениях партнеры уважают друг друга как личности и признают их право на собственные мысли, чувства и решения. Они принимают решения вместе и стремятся к равновесию сил и влияния в отношениях.

2. Открытость и коммуникация

Здоровые отношения строятся на открытой и честной коммуникации. Партнеры готовы слушать друг друга, выражать свои чувства и потребности, а также искать компромиссы в случае разногласий.

3. Поддержка и взаимопонимание

Здоровые отношения основаны на взаимной поддержке и понимании. Партнеры поддерживают друг друга в трудные моменты и стараются понять и принять чувства и потребности другого человека.

4. Отсутствие физического и эмоционального насилия

В здоровых отношениях нет места физическому или эмоциональному насилию. Партнеры не причиняют друг другу физическую боль или страдание, и не угрожают, оскорбляют или унижают друг друга.

5. Индивидуальность и свобода

В здоровых отношениях партнеры признают и поддерживают право каждого на индивидуальность и свободу. Они не контролируют и не ограничивают друг друга, а уважают личные границы и пространство каждого.

Если вы замечаете признаки абьюза в вашей паре, важно обратиться за помощью и поддержкой. Абьюз никогда не является нормой и не должен быть терпимым

Помните, что вы заслуживаете здоровых и счастливых отношений!