Тантрический контакт

Что вы можете сделать самостоятельно?

Тантрический секс предполагает возможность его самостоятельного изучения. Разумеется, оптимальным вариантом будет посещение специальных занятий, однако, если вы все же остановили свой выбор именно на самостоятельном изучении, мы может привести алгоритм действий партнеров, который, несомненно, поможет вам сориентироваться в этой философии.

Во-первых, вам необходимо будет выбрать день, в который вы сможете полностью посвятить себя друг другу, не отвлекаясь на посторонние предметы и явления. Попробуйте представить, что вы только познакомились, и вас повсюду сопровождает легкое и приятное ощущение влюбленности. Дайте понять своему партнеру, какую нежность вы испытываете к нему, как он вам интересен. Не бойтесь задавать неожиданные вопросы и легко прикасаться к партнеру. Этих действий для первого занятия будет более чем достаточно.

Второе занятие будет посвящено обучению науке контроля над собственными эмоциями. Следует соответствующим образом подготовить комнату, зажечь свечи, задернуть шторы, включить ненавязчивую музыку. После чего нужно будет полностью раздеться и в течение примерно получаса просто поглаживать друг друга. Идеальна для этого позиция, когда женщина лежит на боку спиной к мужчине, который таким образом получает возможность прикасания ко всем изгибам своей избранницы. Дышите в унисон друг с другом, чувствуйте партнера. Также можно сесть друг напротив друга, изучать и прикасаться к партнеру, при этом смотря в его глаза. Запретной для прикасаний областью являются только половые органы. Следует также отметить, что все остальные касания также должны исключать сексуальный подтекст. Можно переместиться в ванную, потому как вода отлично снимает сексуальное напряжение, одновременно позволяя оставаться в возбужденном состоянии. Сделайте своему партнеру чувственный и легкий массаж, при этом не забывайте и про такие части тела как ладони и ступни. В случае, если желание захлестывает вас, сделайте небольшую паузу, отвлекитесь и пару раз глубоко вдохните.

Переместиться в постель можно уже в процессе третьего дня занятий тантрой. Прикасаться друг к другу нужно так же легко и нежно, как и в первые два дня, с той лишь разницей, что половые органы перестают быть запретной зоной. Так, вы сможете научиться контролировать собственное сексуальное возбуждение. В очередной раз расслабившись, можно переходить непосредственно к половому акту. Оптимальной для начала будет позиция, в которой женщина будет находиться сверху. Следует вытянуться вдоль тела мужчины и при этом не двигаться. Некоторое время спустя можно начинать легкие и медленные движения, выполняемые без усилий. Таким образом, вы потеряете чувство времени и в результате получите непередаваемое чувство экстаза.

Большую роль в тантрическом сексе играют интимные мышцы и умение управлять ими. Попробуйте напрячь их во время вдоха и расслабить в процессе выхода, так вы обеспечите большую яркость и насыщенность оргазма. При приближении излишней страсти, стоит делать небольшие паузы. Это позволит аккумулировать удовольствие и достичь настоящего экстаза.

Тантра способна создать самые прочные и крепкие отношения партнеров. Она позволяет открыть нам что-то новое в собственной сущности, расширяет наше сознание и учит нас любить каждое мгновение жизни.

В подготовке материала активное участие принимала Алена Мокрий руководитель школы тантрического секса и специалист в этой области, имеющий 10-летний опыт познания тантрической философии. Огромное ей спасибо за подробный ответ и помощь в написании статьи.

Развитие чувств

Осязание

Партнерам нужно принять одинаковые позы, разложить тканевые отрезки разных материалов. Завязать партнеру глаза и дотрагиваться тканью до его кожи, а он должен угадать ее текстуру. Потом, глаза завязывает второй партнер и все повторяется.

Обоняние

Пропитать ароматом бумагу или ткань. Для этого упражнения понадобится несколько флаконов разного парфюма. Начинать нужно с изучения запахов. Глаза при этом должны быть открыты. Затем попробовать их узнать с закрытыми глазами. Не рекомендуется долго упражняться, потому что через некоторое время запахи сольются друг с другом и определить их станет невозможно. Следует быть аккуратным и не прикасаться к носу образцом с ароматом. Если это произойдет, то тренировку лучше прекратить. Запах останется на коже и помешает определить другой аромат.

Восприятие цвета

Необходимо выбрать картинку и внимательно изучить ее цвета. Затем закрыть глаза и вспомнить все оттенки, которые были на картинке. Открыть глаза и посмотреть на изображение. Свериться, снова закрыть глаза и визуализировать цвета.

Восприятие звуков

Секреты полного экстаза часто заключаются в слуховом восприятии. Стоны и вздохи возбуждают практически каждого человека, независимо от пола. Но для ментального слияния потребуется ощущать звуки более остро. Начиная тренировку, следует включить музыкальную композицию, и дослушать ее до конца. Затем повторить прослушивание, но при этом постараться выделить звучание одного инструмента и слушать только его партию.

Журчание ручья, завывание ветра, пение птиц и раскат грома также могут послужить звуками для тренировки аудио-восприятия.

Развитие вкусовых рецепторов

Для развития вкусовых ощущений, один партнер завязывает глаза, а второй дает ему попробовать разные фрукты.  После этого партнеры меняются местами. На первый взгляд это упражнение кажется простым, но на самом деле сложно угадать вкус с закрытыми глазами.

Космический оргазм

Западные люди ассоциируют слово «тантра» в первую очередь со сложными позами, медленным сексом, продолжительностью часов и извращениями. Между тем, тантра-это собрание мистических, эзотерических учений из Азии-в основном из индуистской Индии, откуда они попали в Тибет, где были обогащены элементами буддизма.

На санскрите слово «тантра» означает «инструмент для растяжения (осознания)». Это философская система с традицией, длившейся несколько тысяч лет, предполагающая, что все, что существует, является проявлением одного существа. Тантрические практики предназначены для воссоединения противоположных элементов. При чем здесь секс? В индуистской мифологии создание мира и окончательное освобождение связаны с парой богов: Шивой и Шакти. Когда божественные супруги испытывают космический оргазм, противоположные энергии снова сливаются. Таким образом, сексуальность становится инструментом духовного просвещения, а акт любви-священным ритуалом.
Для посвящённых, тантра — это способ удовлетворить самую глубокую человеческую потребность — потребность вернуться в рай, то есть почувствовать единство внешнего и внутреннего мира, которое возможно только в потоке любви.
Это королевский путь личностного развития. Иногда это называется йогой любви, это путь, ведущий к более полному осознанию жизни. Он подчёркивает изоляцию и усиление элементов женственности и мужественности, а затем объединяет их в гармоничное целое.

Семинары по тантре были модными на Западе уже несколько десятилетий, с тех пор как хиппи, очарованные мистикой и экзотикой Востока, стали посещать индуистских гуру и буддийских учителей. Хотя европейские и американские тантрики не поклоняются индуистским божествам, они унаследовали от восточной традиции веру в духовное измерение полового акта, веру в то, что половая жизнь является мощным источником энергии, и знания многих поколений, которые научились испытывать божественное удовольствие, как это называют западные сексологи, а именно- множественный оргазм.

Правила тантры

Когда происходит тантрический контакт на расстоянии, подсознание открывается и пара соединяется друг с другом на ментальном уровне. Влюбленные наполняются блаженством и радостью. Бесконечный экстаз возносит сознание на высшую точку блаженства, пространство и время перестают ощущаться. Но перед тем как вступить в ментальную связь необходимо ознакомиться с основными правилами:

• партнер должен быть постоянным;
• во время сеанса нужно думать об удовольствии любимого человека;
• не стоит ожидать ярких физических ощущений, тантра – это прежде всего духовная практика;
• духовное слияние не рекомендовано стеснительным людям, так как предполагает неконтролируемое поведение во время экстаза;
• необходимо понимать, что описание ощущений при занятии таким видом любви, может отличаться от реального состояния.

Последний пункт говорит о том, что каждый человек индивидуален и может чувствовать острее то, что другой совсем не ощутит. Нельзя быть агрессивным, раздраженным, обеспокоенным. Если такие чувства возникли, занятие лучше отложить. Слияние должно происходить в состоянии любовного волнения, восторга, радости и благодарности.

Сделай жизнь вокруг себя красивой!

Мысль проста: надо всегда идти вперед и вверх и открывать что-то новое! И вокруг себя, и в самом себе. Вдохновляющие цитаты Ошо поддержат вас на этом пути.

«Единственный человек на земле, которого мы в силах изменить, это мы сами».

«Делай как можно больше ошибок, только помни одно: не совершай одну и ту же ошибку дважды. И ты будешь расти».

«Сделай жизнь вокруг себя красивой. И пусть каждый человек почувствует, что встреча с тобой – это дар».

«Всякий раз, когда стоишь перед выбором, будь внимателен: не выбирай то, что удобно, комфортно, респектабельно, признано обществом, почетно. Выбирай то, что находит отклик в твоем сердце. Выбирай то, что ты хотел бы сделать, невзирая ни на какие последствия».

«Вам нужно только одно – быть естественным, таким же естественным, как ваше дыхание. Любите свою жизнь. Не живите согласно каким-то заповедям. Не живите согласно чужим идеям. Не живите так, как от вас требуют люди. Прислушивайтесь к своему собственному сердцу. Станьте безмолвны, прислушайтесь к тихому, слабому голосу внутри вас и следуйте ему».

«Все ценности, о которых мечтает человек, спрятаны у него внутри».

«Ты должен постоянно заниматься очищением: заметив у себя в голове какую-нибудь вздорную идею, очистись от нее, выбрось ее прочь. Если сознание у тебя чистое и ясное, ты сможешь найти решение для любой проблемы, возникающей у тебя в жизни».

«Любая заимствованная истина есть ложь. Пока она не пережита тобой самим, это никогда не истина».

«Посвятите жизнь прекрасному. Не посвящайте ее отвратительному. У вас не так много времени, не так много энергии, чтобы растрачивать ее впустую. Такую маленькую жизнь, такой маленький источник энергии просто глупо тратить на гнев, печаль, ненависть, ревность».

«Лишь одна вещь в мире постоянна, и это изменения. Все остальное меняется, кроме изменений».

«Мы получили в наследство не только разум миллионов прошедших лет. Мы унаследовали также и безумие тысячелетий».

«Если ты стал рекой, ты не можешь не стать океаном!»

Как подготовить личное пространство4

Тантра – это цельная практика. Речь идет не о сексе или оргазме – речь идет о пути достижения удовольствия. Твое окружение оказывает непосредственное влияние на само мышление и твою способность расслабиться, чтобы насладиться этим путешествием.

Как это сделать:

• Убедись, что место, в котором ты находишься, имеет комфортную температуру. Если холодно, включи обогреватель за час до тренировки, чтобы в комнате стало уютно и тепло. Если жарко, включи кондиционер, но установи температурный режим так, чтобы в помещении было прохладно, но не слишком холодно.
• Создай настроение с помощью свечей или ароматических ламп. Свет свечей добавит романтичности, а мягкие красные лампочки придадут помещению чувственный оттенок.
• Заполни место медитации своим любимым ароматом. Для этого достаточно зажечь ароматическую свечу или разбрызгать несколько капель эфирного масла. Выбери тот запах, который заставляет тебя чувствовать себя сексуально, но не угнетает.

• Позаботься о том, чтобы место для практик было мягким и удобным. Положи атласное одеяло и несколько плюшевых подушек.
• Создай романтическую или сексуальную атмосферу. Включи любимую музыку, под которую тебе нравится двигаться самостоятельно или вместе с партнером.

Что такое тантрический секс?

Тантрический секс далек от традиционного полового акта, в его основе заложено абсолютное слияние с партнером. То есть, тантрики относятся к сексу не как к физической потребности, а как к духовной возможности. Эмоции, получаемые во время традиционного секса, просто несравнимы по своей простоте и ненасыщенности с доставляемым тантрическим сексом удовольствием. Тантра идеальный способ стать невинным, чистым и совершенно наивным и полностью отдаться этим чувствам.

Какие общие черты имеет тантра?

Тантра имеет много общих черт с йогой, равно как и последняя, являясь завершенной психофизической системой, позволяющей совершенствоваться как в духовном, так и в физическом плане. Различие тантры и йоги заключается в путях достижения духовного экстаза. В то время как в йоге это происходит посредством любви к Богу, деятельности, психических тренировок и знаний, тантра предполагает достижение экстаза через визуальные образы, звуки и половые сношения.

То, что тантра отводит половым сношениям такую значительную роль обусловлено многими факторами. В первую очередь, именно половой акт способен быстро и безболезненно открывать глубины подсознания. Кроме того, состояние сексуального экстаза позволяет растворить индивидуальные барьеры каждого из партнеров, в результате чего у них появляется осознание единства всего существующего. Разумеется, что достичь такого мастерства невозможно в первый же день занятий тантрой. Требуются регулярные практики и специальный подготовительный этап упражнений. 

Этапы тантрического секса

Первый этап – совместная прогулка или медитация, легкий завтрак, взаимные ласки и комплименты.
Второй этап – подготовка помещения, принятие душа и отключение любых внешних раздражителей – телевизора, телефонов

Третий этап – полное расслабление тела и мыслей, важно войти в состояние «безмыслия» и даже некой опустошенности. На этом этапе партнеры могут сделать друг другу легкий массаж, зажечь ароматические лампы и свечи

Нужно смотреть в глаза друг другу, можно целоваться.

• Четвертый этап – прелюдия к сексу. Партнеры приводят в порядок дыхание, чтобы прочувствовать свое тело и войти в единый ритм. Хорошее упражнение – вдох –выдох по-очереди: женщина вдыхает, мужчина выдыхает и наоборот. Перед тем, как начать фрикции, можно попробовать разные позы без проникновения, чтобы понять, в каком положении будет максимально комфортно и мужчине и женщине.
• Пятый этап – физическая близость, «слияние». Самый долгий этап, который может длиться от нескольких часов до нескольких дней. Быстрые движения в тантрическом сексе не допустимы. Лучшие варианты для начала – поза ложки. Потом можно перейти в позицию он или она сверху, или поза лотоса. Пятый этап не является последним. Сначала мужчина входит в женщину не полностью, касаясь членом половых губ, и постепенно увеличивает глубину вхождения.

Шестой этап – расслабление

В отличие от обычного секса, когда партнеры подскакивают с кровати сразу после оргазма, в тантре очень важно правильно расслабиться и продолжить ласки даже после наступления кульминационного момента

При занятиях тантрой
люди получают не только невероятное наслаждение, но и множественные, или очень
яркие оргазмы, которые накатывают волнами

Очень важно полное погружение в
процесс, которое обеспечивается не только мысленным настроем, но и созданием
соответствующей обстановки – ароматических свечей, покрывал и подушек из
приятной на ощупь ткани. Также можно использовать ароматические масла и горячие
восковые свечи на масляной основе

Для погружения в процесс можно использовать
и эротический массаж.

Существует особый
подвид массажа, который можно сделать друг другу перед занятием сексом –
тантрический массаж. Делается он очень просто – все тело партнера растирается с
помощью масла. Не стоит останавливаться только на груди или интимном месте, в
процессе массажа можно ласкать шею, руки, ягодицы, спину, ноги.

Основное правило тантры
– медленные фрикции. Идеальное время между фрикциями – 20-40 секунд, но не
нужно высчитывать время, достаточно лишь не торопиться достичь оргазма.
Идеально, если во время секса партнеры испробуют несколько разных поз, между
которыми будет небольшой перерыв. Перед тем, как кончить, мужчина должен
убедиться в том, что женщина тоже готова к разрядке.

Секс заканчивается тем, что оба партнера должны поймать необычное состояние, называемое в йоге Шавасаной – это полная расслабленность и одухотворенность. Мужчина и женщина могут обсудить произошедшее между ними, рассказать о своих ощущениях и решить, следует ли заниматься данным видом секса еще раз.

Следующая цитата

Ум будды — это не-ум. Сказать что-либо об уме будды — это значит сказать нечто о не-уме. Мы живем в рамках ума, а будда вышел за его пределы. Он больше не ум, он — только не-ум. Так что ум будды означает не какой-то определенный тип ума, а просто означает трансценденцию, превосхождение ума.

Ум будды — это чистое сознание. Он подобен зеркалу: он не проецирует, а просто отражает. Он не имеет ни идей, ни содержания, ни мыслей, ни желаний, ни воображения, ни памяти. Он пребывает в вечно-настоящем, он живет в настоящем. А когда вы тотально, целиком находитесь в настоящем, ум исчезает, он утрачивает все свои границы. Внутри вас возникает большая пустота. Конечно, эта пустота не является пустой в обычном смысле этого слова, она также представляет собой своего рода полноту — она пуста, если иметь в виду мир, и полна, изобильна, преисполнена, если иметь в виду истину. Пуста, поскольку избавлена от всех несчастий, и переполнена, поскольку в нее снизошло блаженство.

Мировоззрение Ошо

Мировоззрение Ошо отражается в его высказываниях:

«У меня нет системы. Системы могут быть только мертвыми. Я — бессистемный, анархический поток, я даже не личность, а просто некий процесс. Я не знаю, что я говорил вам вчера».

«Истина — вне конкретных форм, установок, вербальных формулировок, практик, логики, а ее постижение осуществляется хаотическим, а не систематическим методом». «Мое послание — не доктрина, не философия. Мое послание — это своего рода алхимия, наука трансформации».

Многие лекции Ошо были парадоксальны, но по этому поводу он говорил следующее: «Мои друзья удивляются: вчера ты говорил одно, а сегодня — другое. Чего же нам слушаться? Я могу понять их недоумение. Они ухватились только за слова. Разговоры не представляют для меня никакой ценности, только пустоты между произносимыми мной словами — вот что ценно. Вчера я распахнул двери к моей пустоте при помощи одних слов, сегодня я открываю их, прибегая к другим словам».

И все-таки выступления Ошо, отражающие его взгляды, имеют ценность для современной культуры. Предлагаю нам вчитаться в лучшие цитаты Ошо…

Как подготовиться к тантрическому сексу?

Чтобы подготовить тело и разум к тантрическому сексу, в первую очередь нужно успокоиться. По словам Екатерины Щимои, самый эффективный способ унять тревоги и переживания, связанные с повседневной жизнью, — практика глубокого дыхания животом.

Щимои подчеркнула, что диафрагмальное дыхание помогает справиться с приступами тревоги на уровне физиологии. Когда человеку страшно — его тело напрягается, и глубокое, плавное дыхание буквально заставляет организм думать, что он находится в безопасности.

Упражнение на глубокое дыхание

• Сядьте или встаньте прямо, расправьте плечи, чтобы не допустить сутулости;
• Положите правую руку на грудь, а левую — на живот;
• Сделайте глубокий вдох так, чтобы живот надулся, как шарик. При этом грудь должна оставаться неподвижной;
• Сдуйте живот на выдохе, контролируя положение груди.

Дышать таким образом можно в своем темпе, а можно делать вдох и выдох на счет. Существует множество схем дыхания, и выбирать самую подходящую нужно, опираясь на собственные ощущения.

Какие бывают схемы глубокого дыхания?

• Без пауз: на раз-два нужно сделать вдох, и также на раз-два — выдох. Длительность вдоха и выдоха должна быть одинаковой, ее можно увеличивать — считать до двух, четырех, восьми и даже 12 на вдохе и выдохе;
• С паузами: на раз-два-три-четыре нужно сделать вдох, затем также на четыре счета задержать дыхание, на четыре счета выдохнуть и снова задержать дыхание.

Такие схемы можно найти в интернете под названиями «дыхательный квадрат» или «треугольник», любая из них подойдет для того, чтобы успокоить нервы.

Если подготовиться к тантрическому сексу хочется сразу в паре, можно попробовать синхронное дыхание.

Упражнение на синхронное дыхание

• Сядьте с партнером напротив друг друга;
• Положите правую руку на свой живот, а левую — на живот партнера;
• Делайте вдох и выдох одновременно, позже можно усложнить задачу — делать вдох, когда партнер выдыхает.

Эта практика позволит настроиться на внутренний ритм партнера и усилить взаимопонимание.

Помимо дыхательных упражнений, можно попробовать йогу, медитацию или расслабляющий массаж

Щимои подчеркнула, что для хорошего секса, классического или тантрического, важно хорошо понимать свое тело, а для этого нужно уметь замедляться и на время забывать о повседневных проблемах

Настоящая тантрическая практика научит понимать и чувствовать своего партнера

Благодаря практике тантры, отношения с партнером становятся глубже, насыщеннее и интереснее. Здесь есть такое понятие, как космический оргазм.

Это состояние, когда партеры около двух часов испытывают неземное наслаждение. Если хоть раз пережить такое состояние качество жизни и сексуальных отношений на 100% меняется.

Если вы не откроете в себе скрытую сексуальность, то никогда не узнаете тайну наивысшего удовольствия. Когда половая жизнь приносит настоящее наслаждение, человек становится более успешным в жизни.

Итак, что же дает нам тантра?

1. Новые горизонты самопознания.
2. Удовлетворенность и открытость миру.
3. Молодость, здоровье и стрессоустойчивость.
4. Умение управлять биоэнергиями и своим телом.
5. Более глубокое чувствование других людей.
6. Качественный энергообмен между партнерами.

Любые переживания и чувства ощущаются на совершенно новом уровне, человек начинает испытывать более яркие эмоции. Человек начинает более осознанно управлять своей энергией. Тантра помогает избавиться от комплексов и учит принятию самого себя.

Тело партнера тоже требует твоего внимания2

Тантра сосредоточена не только на достижении высшего состояния сознания ума и тела. Одной из ключевых ее задач является создание более глубокой, более гармоничной связи с твоим партнером.

В момент тантрических практик ты и твой партнер учитесь быть физически осознанными и духовно просветленными, подпитывая друг друга положительной энергией, которая продолжает расти даже после того, как вы закончите заниматься сексом.

Тантра также позволяет тебе исследовать и расширять все аспекты личности, так что ты начинаешь по-настоящему узнать другого человека как изнутри, так и снаружи.

Интересуешься практикой тантры, но не знаешь, как начать об этом разговор с партнером? София Сундари, писатель и тренер по расширению прав и возможностей в сексе, предлагает следующие советы в своем блоге:

• Постарайся сразу не перегружать партнера информацией. Вместо этого объясни ему, что особенно нравится тебе в вашей сексуальной жизни, а какие моменты тебе хотелось бы улучшить.
• Внимательно выслушай точку зрения партнера. Его ответ вполне может звучать как восторженное «да» или жесткое «нет». Независимо от его реакции, уважай его мнение.
• Пусть опытный наставник ведет вас вперед. Если твой партнер открыт для тантры, лучше всего найти учителя, который сможет направлять вас обоих, передавая свои знания о практиках тантрического секса.

Лучшие тантрические позиции для практики секса

Вы сможете достичь впадины или более приятного оргазма, если будете выполнять такие позы, как эти:

1. Поза богини: мужчина сидит, поддерживая спину, и проникает в женщину, в то время как она обхватывает его ногами за талию. 
2. Качели: мужчина лежит и женщина сидит сверху, именно она и будет двигаться. Вы можете поставить на него ноги, и, когда вы испытываете оргазм, если встанете на колени, вы почувствуете больше удовольствия, и мужчина сможет поднять таз, чтобы усилить проникновение.
3. Открытый зажим: женщина на краю кровати, касающаяся матраса лодыжками, ступнями и икрами. Ее рука лежит на земле, и мужчина поднимает ее за бедра и проникает в нее.
4. Змеиная ловушка: похожа на миссионерскую, но бедра женщины приподняты.
5. Тигр: женщина лицом вниз, с поднятыми бедрами и раздвинутыми ногами. Мужчина проникает в нее сверху, располагая грудь на высоте ее плеч, чтобы проникновение было сильнее.
6. Счастье третьего глаза: состоит из массажа пупка. Это доставляет удовольствие и облегчает оргазм.

Есть и другие позиции, например Яб Юм o el
змеиные объятия где также достигаются хорошие результаты. 

Немного секса в сексе

«В тантрической традиции восприятие сексуальности и полового акта не только телесно, но и духовно представляется особенно ценным», — подчёркивает доктор Александр Йодко, психолог и специалист по половому воспитанию Варшавской школы социальных и гуманитарных наук. Он признает, что, хотя современная сексология как медицинская наука основывается скорее на твёрдых предпосылках, бывает, что сексологи, рекомендуя парам с сексуальными проблемами сделать любовное искусство более привлекательным, ссылаются, среди прочего, на тантрические практики. И, уж точно, не воспринимают это, как извращение.

Проблемные пары, уставшие сотрудники крупных корпораций, которым, после многочасового сидения в переполненных офисах, для секса не хватает ни времени, ни сил, пусть попробуют сходить на мастер-классы по тантрическому сексу. Они, по-новому, смогут взглянуть на свои отношения и избавиться от рутины в постели. Те, кто ожидал оргии, уйдут разочарованными. Вас научат, как без агрессии передавать свои эмоции, как расслабить тело и позволить себе испытать удовольствие. Как и положено жителям Запада, мы можем ссылаться на достижения современной науки, особенно на Вильгельма Райха, создателя психосоматической терапии, который утверждал, что здоровый человек может испытывать оргазмический опыт всем телом, а не только гениталиями. И на мнение известного психотерапевта Александра Лоуэна. По его мнению, любовь — это чувство, которое мы испытываем, соприкасаясь с реальностью.

«Пока мы переключаем осознание с потребности снять напряжение, стремясь к эякуляции или оргазму как можно быстрее — чтобы пережить момент и сосредоточиться на близости, секс может длиться часами. Потому что я ни к чему не стремлюсь, мне не нужно торопиться, не нужно пытаться чего-то добиться, это у меня уже есть!» — объясняет один из современных гуру. Тантрический секс длится долго, его иногда называют танцем тысячи и одного движения (и речь идёт не о движениях рук, а о пояснице). Однако это не означает, что мы должны ограничиваться этим числом, — говорят учителя тантры. Влюблённые забывают о времени, вспоминая друг друга в ласках. Многие женщины считают эти аргументы достаточными, для того, чтобы попробовать тантру , но мужчины не находят их убедительными. Им здесь не хватает секса в сексе, особенно когда они узнают, что тантрические практики учат мужчин сдерживать эякуляцию.

Что такое тантрический секс?

Учение тантры берет свое начало в Древней Индии, где были распространены эзотерические практики. Если углубиться в историю, окажется, что это понятие намного шире, чем интимные ритуалы. Однако для человека, далекого от буддизма и индуизма, интерес представляют именно они.

Современную тантру называют неотантрой. Ее цель – достижение просветления через объединение женской и мужской энергии. На деле же тантрический секс – это осознанная и неторопливая близость, позволяющая партнерам укрепить отношения. В таком половом акте много внимания отводится телесному контакту: массажу, объятиям, поцелуям, синхронному дыханию, зрительной связи.

Зачем он нужен?

Достижение оргазма, как и само проникновение, в тантрических практиках не является самоцелью. Сексуальная разрядка может завершать процесс, быть его частью или вовсе отсутствовать. Но если планируется полноценный половой акт, то удовольствие должно быть синхронным. В чем смысл такого секса для партнеров? Преимущества очевидны:

• освобождение от зажатости, внутренних блоков, стыда;
• возможность лучше осознать свои желания, раскрыть сексуальность;
• укрепление доверия, эмоциональной связи, улучшение взаимоотношений;
• более сильные эмоции, более мощный и чувственный оргазм, но в то же время отсутствие зацикленности на нем;
• максимальная свобода в выражении любви, преодоление границ и шаблонов;
• достижение умиротворения, сброс напряжения, самопознание, тренировка терпения.

Тантрический секс заставляет партнеров быть внимательнее и честнее друг к другу, помогает продлить половой акт, дает возможность разнообразить ощущения и оживить страсть. В первую очередь он рекомендован зрелым парам, но может стать приятным экспериментом для молодых любовников. Исключение – случайные связи, в которых интимные откровения едва ли уместны.

Упражнения для занятия тантрическим сексом

Чтобы тантра любви доставляла истинное удовольствие, требуется регулярно тренироваться. Практики будут направлены на тренировку ощущений, которая займет около пятнадцати минут в день.

1. Положение: лежа на животе. Аккуратно поднять голову и посмотреть на потолок.
2. Стоя спиной к стене, напрягать и расслаблять живот 5-10 раз.
3. Стоя лицом к стене, прикоснуться лбом и грудью стены и поднять таз как можно выше.
4. Сидя на полу, вытянуть ноги. Напрягать мышцы ягодиц и двигаться на них вперед.
5. Положение: стоя, ноги на ширине плеч. Опереться на пятки, сдвигать носки внутрь и обратно наружу. Затем наоборот, опереться на носки и двигать пятками.

Такая тренировка, хотя бы один раз в неделю, делает человека более чувствительным, во время полового акта. Тренируются участки, которые помогают отключить сознание, чтобы получить удовольствие во время физической любви.

Тот, кто не признает эзотерических учений, не сможет прочувствовать, что такое тантрический контакт пары. Но кто хоть раз практиковал такую связь, с нетерпением ждет повторного занятия. Для более качественных ощущений человек начинает упражняться и развивается в этом направлении.

Любовь – это то, что внутри

Любовь – это то, что внутри. Цитаты Ошо о любви очень искренни. Объекты страсти могут меняться, главное – свобода и радость, хотя в принципе, их можно сохранить и в союзе с одним партнером. А вот терзаться любовными переживаниями, отказываясь от чего-то значимого для себя, – это неверный подход.

«Любовь не имеет ничего общего с отношениями, любовь – это состояние».

«Если у вас могут быть одновременно свобода и любовь, вам больше ничего не нужно. У вас все есть – то, ради чего дана жизнь».

«Если вы поймали птицу, то не держите ее в клетке, не делайте так, чтобы она захотела улететь от вас, но не могла. А сделайте так, чтобы она могла улететь, но не захотела».

«Если вы хотите любить какого-то человека вечно, вам нельзя ни на минуту приближаться к нему».

«Перестань думать, как бы получить любовь, и начинай ее отдавать. Отдавая, ты получаешь. Иного пути нет…»

«Любовь никогда никого не ранит. Если ты чувствуешь, что любовь причиняет боль, значит, болит что-то другое, но никак не твои любовные переживания. Если ты это не поймешь, то и дальше будешь двигаться по тому же замкнутому кругу».

«Когда вы больны, вызывайте врача

Но самое главное, зовите тех, кто вас любит, потому что нет лекарства более важного, чем любовь»

«Если вы любите, а вас нет — отпустите. Если вас любят, а вы нет — оцените и присмотритесь. Если любовь взаимна — боритесь».

«Любовь умеет идти в неизвестность. Любовь умеет отбрасывать все гарантии. Любовь умеет бросаться в незнакомое и неизведанное. Любовь – это храбрость. Доверяй любви».

«Вы должны знать, что свобода — это высшая ценность, и если любовь не дает вам свободы, тогда это не любовь».

«Ум – это очень деловой, вычисляющий механизм, он не имеет никакого отношения к любви».

«На самом деле не существует причин, почему женщина должна ждать инициативы от мужчины. Если женщина влюблена, ей следует сделать первый шаг. Если же мужчина не откликнулся, она не должна чувствовать себя униженной».