Что делать, если мужчина быстро кончает в сексе

Средства в помощь

Многие таблетки обладают свойством устранять раннее семяизвержение и помогают решить вопрос, как долго не кончать. В основном специалисты назначают следующие таблетки, которые нужно принимать строго по инструкции:

Дапоксетин.

Способен продлить половой акт в 3–5 раз, принимается за 15–20 минут до коитуса и способен поддерживать эрекцию без семяизвержения до 2 часов.

Эректил.

Можно использовать при проблемах с эрекцией и эякуляцией, позволяет мужчине не кончать долго и делать столько фрикций, сколько необходимо партнерам для достижения обоюдного удовлетворения.

Таблетки, имеющие минимум побочных действий и позволяющие мужчине при соблюдении правильной дозировки качественно провести половой акт.

Сеалекс.

Таблетки на растительной основе, позволяют мужчине поддержать эрекцию долго и не кончать.

Лидокаин.

Помогает снизить повышенную чувствительность головки пениса на срок до 40–50 минут, выпускается в форме аэрозоля, который удобен в применении.

Сиалис, Левитра, Виагра.

Общеизвестные препараты, позволяющие положить конец мастурбации перед сексом, если мужчина уже начал это практиковать.

Как долго не кончать? Когда мужчина стал использовать массу способов и советов по этому вопросу, самое главное — делать все, что посоветовал специалист. Если он начал практиковать японское (китайское) учение, «самоудовлетворение» или иные способы отсрочки эякуляции без выяснения причин, то это чревато нежелательными последствиями, особенно при наличии воспалительных процессов или иных патологий. Прием препаратов также желательно обсудить со специалистом, иногда таблетки могут положительно повлиять на репродуктивные органы, но отрицательно сказаться на иных системах.

Снимите с мужчины лишний стресс

Мужчине естественно заканчивать быстрее, чем женщине. Если это проблема, то вы должны знать несколько вещей. Исключая любые биологические факторы, такие как гипертония, диабет, низкий тестостерон—все, что влияет на биологическое и физическое сексуальное функционирование, в том числе эректильная дисфункция и преждевременная эякуляция часто основаны на тревоге.

Речь в сексе должна идти об удовлетворении партнера и о том, чтобы доставить ему удовольствие, а то насколько это успешно получается у мужчины сильно влияет на его самооценку и чувство собственного «я».  Что происходит, когда мужчина заканчивает раньше, чем бы этого хотелось? Это создает панику и беспокойство, а также неуверенность в себе. “О боже, я кончил, я не могу поверить, что это опять произошло”. А потом начинается мысленная болтовня и гадания, угодил ли мужчина  партнерше, не говоря уже о том, есть ли у супруги вообще какая-то реакция на произошедшее.

Что происходит после того, как муж рано кончает? Неужели он просто встает, уходит и ничего не говорит? Делает ли супруга что-то в этот момент? Возможно она говорите, что мужчина скорострел и тем самым еще больше ухудшает ситуацию? Это может быть частью обратной связи, которая создает давящее беспокойство.

Тренировка мышцы любви

• Эта мышца отвечает за контроль мочеиспускания, именно с её помощью человек может контролировать свою струю мочи.
• Каждый сталкивался с ситуацией, когда кто-то открывает дверь в туалет и вы резко останавливаете струю мочи на инстинктивном уровне. Это делается именно за счет этой мышцы.
• Суть тренировки в том, что надо каждый день напрягать эту мышцу в туалете. Начните это делать когда вы идете в туалет, со временем тренируйтесь в любом месте, все равно никто не видит.
• Можете напрягать как на 3-5 секунд, так и на 15-20, как вам удобнее.
• Регулярные тренировки позволят вам лучше контролировать свои эякуляции в постели с любимой.

Основные факторы быстрой эякуляции

Многие мужчины сталкиваются с этой проблемой. Корни быстрой эякуляции, как правило, исходят от двух факторов – физиологии и психоэмоционального состояния мужчины. Трудно говорить о том, какой из этих факторов наиболее опаснее и чаще встречается у мужчин.

Если обратиться к медицине, то Минздрав молча разводит руками. Дескать, эти исследования мы не проводим, разбирайтесь сами. Я утрирую, но суть примерно точно такая же.

Единственный правильный ответ почему парень быстро кончает – это его собственная вина. Все физиологические и психоэмоциональные проблемы не возникают просто так.

Так или иначе, физиологию и психоэмоциональные пробелы можно побороть. Везде нужен индивидуальный подход и своевременная помощь. Сейчас вы узнаете о конкретном влиянии мужской физиологии и психоэмоционального состояния на эякуляцию у мужчин. Готовы? Поехали!

Мужская физиология

Мужская физиология непредсказуема. Некоторые мужчины с самого детства могут быть обречены на проблемы с быстрой эякуляцией, если у них очень чувствительна головка члена. И что с этим можно поделать? Здесь нужна консультация врача. Возможно могут сделать обрезание, могут удалить частицы нервных окончаний. В этих случаях всегда 100 % положительный результат.

Преждевременная эякуляция

Чувствительная головка быстрее возбуждается, из-за этого мужчина быстро эякулирует. Это весьма распространённый и решаемый случай.

Намного хуже, если у парня проблемы с позвоночником или органами таза. Любое нарушение функционирования в этой области может привести к проблемам преждевременной эякуляции. Травмы, перегрузки, перенапряжения. Причин может быть много, лечение и профилактику назначает специалист.

Любите ли Вы долгий секс?

ДаНет

Никто не отменял гормоны. К примеру, крайне низкий тестостерон может спровоцировать даже у здорового мужчины быстрый спуск. Дисбаланс гормонов опять же нормализует только врач и длительное лечение.

Мы подходим к золотым сливкам – никотин и алкоголь. Эти два товарища, особенно в сочетании имеют свойство накапливания. Вся эта токсичная дрянь влияет на продолжительность полового акта и даже самой эрекции.

Наверняка вы слышали, а может быть и практиковали, что во время алкогольного опьянения половой акт продлевается. Да, это так. Продление происходит из-за заторможенности нервных окончаний под воздействием бухла. И что это значит, почему тогда одни могут продлить половой акт с помощью спиртного, а другие – нет.

Здесь самый сок в том, что рано или поздно этот бонус заканчивается, и появляется преждевременная эякуляция.

Лучший друг преждевременной эякуляции – злоупотребление мастурбацией. Дрочат все. А перебарщивают те, кто не имеет постоянного полового партнёра. Организм привыкает, и это может негативно сказаться на скорости семяизвержения во время секса.

Психология

Психоэмоциональное состояние с половым партнёром – это святая святых, которая, собственно, и регулирует продолжительность полового акта.

• Молодой человек боится. Если партнёра тревожат фобии из прошлого – о нормальном сексе и речи быть не может. Над ним могли издеваться, его могли изнасиловать и много всего страшного и неприятного. Чтобы понимать, как устранить эти страхи, нужно общаться и выяснять всё заранее. Быть может. понадобится помощь специалиста.
• Быстрая эякуляция дружит с депрессией. Если голова мужчины забита проблемами с финансами, трудностями на работе, тревожностью в делах, то все эти расстройства скажутся на процессе секса. А если вдобавок проблемы и трудности вызваны из-за партнёрши, с которой намечается секс – пиши пропало, кончит за минуту. Казалось бы, в чем проблема просто поговорить? Женщины любят всё переводить в конфликт, и тогда даже речи быть не может о нормальном сексе.
• Чаще всего этому подвержены девственники, которые чересчур перевозбуждаются при первом сексе. Тем не менее, даже зрелый мужчина, который чересчур часто думает о сексе может попасть в группу перевозбуждённых извращенцев. Чего уж там говорить, если перевозбуждённый пацан постоянно думает о сексе. Слишком красочные фантазии и яркие мысли могут довести до быстрого спуска.
• К психоэмоциональным проблемам так же можно отнести неуверенность в себе. Из-за низкой самооценки, боязни, что девушке не понравится и так далее, половой акт теряет контроль. Вследствие всех переживаний мужчина может кончать за пару мгновений.

https://youtube.com/watch?v=0CMVaGlqic4

4 действенных техники, чтобы долго не кончать

Я собрал для тебя проверенные методики, которые действительно работают. Если хочешь научиться, как не кончить быстро, попробуй их.

Тренировка лобково-копчиковой мышцы. Звучит сложно? На самом деле, все очень просто. Когда ты писаешь и хочешь остановиться, или когда стараешься пошевелить пенисом, ты напрягаешь мышцу внизу живота. Вот это и есть лобково-копчиковая мышца.

Старайся напрягать ее в любое удобное время, в спокойном состоянии. Или выполняй упражнения Кегеля для мужчин. Да-да, такие тоже есть. И они очень эффективны не только для продления секса, но и для профилактики многих заболеваний мочеполовой системы, а также для повышения потенции. А когда во время секса ты почувствуешь, что уже вот-вот кончишь, напряги эту мышцу — ты сможешь контролировать свою эякуляцию.

Пацанский метод. Знаешь вот этот прикол из фильмов, когда советую подумать о чем-то максимально несексуальном. Так вот это совсем не прикол. Эта техника действительно работает: мысли о противной бабке-соседке или о мертвых котятах быстро отгонят подступающий оргазм.

Единственный недостаток этого метода: можно так погрузиться в мысли о мерзком, что стоять вообще перестанет, и будет уже не до секса. Как долго не кончать? Отвлекайся, но не увлекайся.

Даосская техника. Ничего мудреного тут нет, все предельно просто, но действенно. Даосская практика секса состоит в том, чтобы чередовать короткие и глубокие движения во время секса. Например, четыре короткие, одна глубокая или две коротких, три глубоких.

Эта техника будет полезна не только тем, что ты сможешь отвлечься от удовольствия и сосредоточишься на своих фрикциях. Она еще поможет твоей партнерше быстрее достичь оргазма. Изменение темпа движений подарит ей массу пикантных ощущений.

Лубриканты, презервативы, девайсы. Я уже рассказывал тебе, как подобрать правильные презервативы с пролонгирующим эффектом. У смазок принцип тот же — они притупляют чувствительность и продляют половой акт.

А еще в любом секс-шопе можно найти кучу разных интересных инструментов для продления эрекции — специальные кольца, бандажи и всякие приспособления, которые позволяют продержаться максимально долго. Единственное, о чем я тебя хочу предупредить: не стоит пробовать таблетки и мази, обещающие долгую и крепкую эрекцию, без консультации с урологом или сексологом. У них есть куча побочек, и проблем ты можешь получить гораздо больше, чем удовольствия.

Смена образа жизни

Прежде чем прибегать к радикальным методам улучшения эрекции, для начала стоит критически взглянуть на собственный жизненный уклад. Возможно, пришло время кое-то изменить в нем.

Если присутствуют перечисленные ниже факторы, постельный марафон может так и остаться в мечтах.

• Лишний вес. Это не только эстетическая проблема, но и весьма распространенная причина эректильной дисфункции.
• Малоподвижный образ жизни. Результат – застой крови в малом тазу и проблемы в мочеполовой сфере.
• Нерациональное питание с преобладанием жирной и тяжелой пищи, фастфуда, полуфабрикатов.
• Хронические стрессы, недостаток сна, затяжные депрессии, неврозы. Интимная близость в таких ситуациях, скорее всего, будет не такой, как предполагалось. Эрекция может ослабнуть в самый неподходящий момент, закрепив в сознании мужчины привычку к ожиданию неудачи.
• Нерегулярные половые контакты.

Применение специальных средств без корректировки образа жизни может сработать недостаточно эффективно.

О преждевременной эякуляции, ее причинах и лечении рассказывает врач-уролог в этом видеоролике:

https://youtube.com/watch?v=j2i2nBrWbdk

Если эпизоды очень быстрого семяизвержения повторяются регулярно, имеет смысл проконсультироваться у врача-уролога, чтобы исключить развитие патологии. Когда мужчина физиологически здоров, решить проблему в его силах, тем более что на смену традиционным «дедовским» способам пришли современные и эффективные методы продления постельного марафона.

Решайте вопрос в команде

Важно отметить, что когда у одного человека есть сексуальная проблема, это не только его проблема. Это вопрос отношений и пары

Нельзя говорить: «Он не хочет заниматься сексом. Это его вина. Он должен измениться”. Важно, чтобы люди  перестали так думать.

Если паре нужно заново научиться привлекать друг друга, чтобы продлить секс, именно это они и должны делать. Если муж и жена должна работать над несексуальным прикосновением (некоторые люди прикасаются друг к другу только тогда, когда хотят заняться сексом)—тогда это то, что нужно делать.

Супруги должны уметь вести смелые разговоры о сексуальности и быть готовы в любом случае понять друг друга. Если  муж стал быстро кончать, посмотрите на это через призму любопытства, а не критики, потому что критика убьет коммуникацию.

Виды преждевременной эякуляции

Преждевременная эякуляция подразделяется на:

1. Первичную. На протяжении всей жизни у мужчины были проблемы с быстрым семяизвержением. С любым партнером и в любых условиях.
2. Вторичную. ПЭ появилась через несколько лет нормальной половой жизни. Возникает вследствие:

• Заболеваний мочеполовой сферы
• Дисфункции работы щитовидной железы;
• Нехватки тестостерона;
• Приема лекарственных препаратов;
• Психологических проблем.

Доктора в 90% случаев не считают преждевременную эякуляцию заболеванием. Часто она возникает из-за психологических проблем и уже после 1 разговора с психологом-сексологом исчезает.

Но выделяют и биологические причины.

Что делать самому мужчине, чтобы не кончать быстро

Если в целом с организмом все в порядке, можно попробовать “домашние” методы, чтобы дольше не кончать:

• Надеть специальный презерватив с анестетиком;
• Во время секса думать о чем-то постороннем или неприятном;
• Делать специальные упражнения для большего контроля лобково-копчиковой мышцы;
• Перед сексом разок предаться онанизму;
• Снизить темп фрикций, чтобы снизить возбуждение;
• Правильно питаться, заниматься спортом;
• Делать дыхательные упражнения, медитировать;
• Сделать обрезание — спорный способ. Продолжительность увеличивается, но может сказаться на качестве секса с обеих сторон.

Нельзя сдавливать член под головкой или оттягивать яички перед тем как кончить. Это может привести к простатиту и ретроградной эякуляции.

Возможные варианты решения проблем

Итак, почему партнер стал стремительно кончать, ответ получен, теперь настало время изучить советы специалистов, которые помогут в столь щепетильном моменте.

Самые распространенные рекомендации:

1. Можно использовать изделие № 2 и анестезирующие средства.
2. В небольших количествах алкоголь притупляет естественную чувствительность пениса. Злоупотребление спиртным приведет к ЭД.
3. Чтобы быстро мужчине не кончать, можно освоить специальную технику дыхания, медленно и глубоко, это позволяет тщательно контролировать интимный процесс.
4. Натуральные средства с тиамином позволяют замедлить проведение нервного импульса и отсрочить момент наступления эякуляции.

Можно научиться переводить мысли с помощью любого отвлекающего маневра в иное от ситуации русло. Этого можно достичь с помощью тренировки собственного подсознания, в итоге это дает положительный эффект и позволяет продлить время полового акта и долго не эякулировать.

Мастурбация.

Некоторые мужчины не выясняют причины «скорострела», а просто взяли за привычку дрочить перед интимной встречей. При мастурбации первичное напряжение спадает, и у них появляется время сосредоточиться на интимном акте до следующей волны возбуждения. Однако дрочить каждый раз перед сексуальным контактом не выход из положения, так как причина «скорострела» так и остается невыясненной, патологические процессы усиливаются, что в дальнейшем может привести к еще более серьезным проблемам с репродуктивным здоровьем.

При мастурбации, особенно бесконтрольной, вместе с семенем уходит жизненная энергия, у многих народов процесс мастурбации считается постыдным, так как на восстановление сперматозоидов, способных к оплодотворению, уходит время, в течение которого мужчина остается не способным к зачатию. Так что вариант мастурбации не всегда приемлем, да и партнер, который начал дрочить всякий раз, когда предполагается интимная встреча, приятен не каждой женщине. Что же делать? Отказаться от постоянной мастурбации (перестать дрочить) и обратиться за советом к врачу-урологу!

Выбор позы.

Иногда можно открыть «Камасутру» и изучить те позы, которые позволят снизить чрезмерное напряжение и будут приятны женщине.

«Конец и начало».

Японское (в иных источниках китайское) учение о методе торможения и контроля за эякуляцией в современной транскрипции представлено как методика американских сексологов Джонсона и Мастерса «Конец и начало». Как и японское учение, оно обучает распознавать наступление «точки необратимости» вовремя и еще до наступления семяизвержения извлекать «нефритовый жезл» из влагалища на 10–30 секунд. За это время сексуальное напряжение спадает, и мужчина может продолжить делать фрикции. Те, кто стал практиковать японское учение, заметил, что стал быстротечно не кончать.

Как вести себя во время секса

Подготовительный этап мы рассмотрели, теперь перейдем непосредственно к сексу. Существует несколько нюансов и правил, которые нужно запомнить, чтобы рассчитывать как минимум на полчаса полового акта.

Длительная прелюдия

Для долгого соития рекомендуется больше внимания уделить прелюдии. Она помогает встать члену, когда еще не пришло время делать фрикции.

Нередки случаи, когда мужчина быстро кончает из-за недостаточной эрекции. Если же после нескольких поступательных движений мужчина все-таки быстро кончит, благодаря прелюдиям партнерша получит много удовольствия. Предварительные ласки помогают сгладить проблему с преждевременным семяизвержением.

Выбор удобной позы

Если мужчина недоволен тем, что быстро кончает, ему необходимо знать, в каких позах лучше заниматься сексом. Прекрасно подойдут следующие позы.

Наездница. Женщина находится сверху, а мужчина лежит на спине и полностью отдается во власть партнерши. В такой позиции мужчина не напрягается, что позволяет продлить время полового акта. Женщина сама вводит член в свое влагалище. Если партнер чувствует приближение оргазма, но не хочет кончать раньше времени, ему следует обхватить любимую за бедра и самостоятельно регулировать скорость движений.

Бочком. Мужчина должен принять положение лежа на боку, партнерша придвигается к нему попкой. Верхнюю ногу ей нужно откинуть вперед, чтобы мужчине было удобнее входить. В этой позе он сможет проникать не слишком глубоко и постоянно следить за скоростью движений.

• Скользкий парень. Партнерша ложится животом на подушку, а мужчина пристраивается сверху нее, вводит пенис во влагалище и контролирует динамику и скорость поступательных движений. Он может в любое время ускориться или замедлиться.
• Стоя. В вертикальном положении партнер будет ощущать постоянное напряжение в ногах, куда будет поступать часть крови, прилившей к тазу. Это даст мужчине возможность контролировать семяизвержение.

Дыхание

Если мужчина быстро кончает, возможно все дело в нарушении дыхания. Для продления полового акта следует выполнять специальную технику дыхания:

1. Совершать ровные и глубокие вдохи, предпочтительнее животом, а не диафрагмой.
2. Постараться максимально расслабиться всем телом.
3. Во время интимной близости не допускать задержки дыхания, так как это приведет к преждевременной эякуляции.

Чтобы отточить мастерство, лучше потренироваться самостоятельно. Тогда контроль над сексуальным актом не будет утерян.

Не думать о сексе

Во время полового акта старайтесь не думать о сексе. Прокручивайте в голове различные новости, пробуйте решать сложные арифметические задачи, вспомните то, что вам больше всего не нравится и вызывает отвращение. Это поможет отвлечься от интимной близости и продлить ее на некоторый срок. Главное – не переборщить с мыслями, иначе эрекция может пропасть.

Находиться подальше от зеркал

Большинство людей возбуждается от просмотра порнофильмов. Вид обнаженного тела партнерши в зеркале и сам секс вызывают подобные ощущения, что чревато быстрым семяиспусканием. Старайтесь выбирать место для интимной близости так, чтобы рядом не было зеркал.

Ущипнуть себя

Как только вы почувствуете приближение оргазма, ущипните себя за бедро или ногу как можно болезненнее, тогда чувство возбуждения немного снизится

Важно не перестараться, иначе эрекция ослабеет или полностью пропадет

Контролировать ощущения по специальной шкале

Во время интимной близости следует контролировать сексуальное возбуждение и свое тело по специально разработанной шкале. Она включает 5 пунктов.

1. Возбуждение отсутствует, но партнер готов к прелюдии.
2. Поглаживания, поцелуи и другие ласки провоцируют эрекцию.
3. Из эрегированного члена выделяется все больше смазки.
4. Возбуждение достигает пика, мужчина не может думать ни о чем другом, кроме того, чтобы войти в партнершу.
5. Момент, когда мужчина вот-вот получит оргазм.

Важно прочувствовать каждый этап, чтобы понимать, когда именно наступит семяизвержение и каким образом его можно замедлить

Двигаться медленнее

Запомните важное правило – в сексе не нужно торопиться. Чем быстрее вы начнете двигаться, тем скорее произойдет эякуляция

Партнерша может попросить вас ускориться. Выполните просьбу только в том случае, если она больше не может ждать.

Самостоятельно контролировать ритм

Во время секса парню важно контролировать весь процесс. Он должен регулировать скорость и частоту движений даже в том случае, если партнерша хочет взять лидерство на себя

Когда женщина начинает сама двигаться быстрее, можно обхватить ее за талию руками и замедлить темп.

3 опасные причины быстрого семяизвержения

Помимо того, что из-за быстрого семяиспускания жена остаётся неудовлетворённой и обиженной, существует ещё несколько причин, которые могут быть крайне опасны для мужского здоровья.

Опасность заключается в необратимых последствиях. Например, импотенция. Или же травмы мышцы тазового дна.

А теперь подробно о каждой из опасных причин в статье ниже.

Гормональные нарушения

У мужчины на гормонах построено всё: секс, сон, жизнь. Естественно, если мужик будет пренебрегать гормональным балансом, начнёт вести неактивный образ жизни, протянет руку за бутылкой и испортит сон – гормоны дадут сбой. Какой самый главный мужской гормон? Правильно, именно тестостерона не хватает многим мужчинам. Во всём виноваты сами мужчины, которые запустили свой образ жизни.

Самое главное – вовремя начать профилактику, чтобы не довести гормональный дисбаланс до уровня эндокринной импотенции. В случае импотенции можете поставить крест на члене, но специалисты выкачают из вас очень много денег.

Профилактика включает в себя перечень лекарств, добавок и препаратов, которые нормализуют гормональный фон. И, несомненно, ЗОЖ, без него никуда.

Проблемы с потенцией

Импотенция и ускоренное семяизвержение всегда идут бок о бок друг с другом

Иногда преждевременный пуск может быть первой причиной возникновения импотенции, и здесь очень важно принять своевременные меры. Если чуть-чуть опоздать – так и будете всю жизнь сидеть на таблетках, в надежде, что мужская сила вернётся, но, увы

Советую обращаться к специалисту после первых случаев эректильного сбоя. С этим шутки плохи, а грамотная поддержка специалиста поможет вам хотя бы не наделать глупостей.

Слабые мышцы тазового дна

Мышцы тазового дна – это огромное количество тканей, нервов и, конечно, мышц, которые поддерживают простату, мочевой пузырь и другие тазовые области.

Вы сможете понять, что у вас проблемы с мышцами тазового дна, если:

• Больно при мочеиспускании.
• Частые запоры.
• Больно при оргазме.
• Длительное сидение на твёрдой поверхности вызывает боль.

Всего этого уже хватает, чтобы бежать к специалисту. Ослабленные мышцы тазового дна влияют на скорость полового акта. Мало того, слабость этих мышц вызывает импотенцию, и это намного страшнее.

Подытожим

Ваш парень может кончить за 1 минуту из-за перевозбуждения. А через месяц причинами преждевременного спуска будет являться низкий тестостерон. Предугадать – нельзя. Вовремя обратиться к специалисту – нужно. Многие мужчины страдают, потому что игнорируют. Не игнорируйте, это в первую очередь ваше здоровье. При любых неординарных ощущениях и странностях обращайтесь к врачу. Половое здоровье – это раз и навсегда.

Огонь4Фигня

Питание для неутомимых мужчин: полезная еда и напитки

Чтобы перечисленные методы работали эффективнее, мужчинам стоит скорректировать рацион питания, уделяя особое внимание продуктам, повышающим выносливость в постели

• Орехи: грецкие, миндаль, фундук, арахис. Они ценны высоким содержанием полезных жиров, антиоксидантов, влияют на выработку тестостерона. Для поддержания мужской силы будет полезно такое снадобье: 3 стакана очищенных орехов измельчают в ступке или с помощью любого кухонного гаджета (мясорубки, комбайна), смешивают со стаканом качественного меда. Употребляют по 2 столовой ложки дважды в день. Орехи прекрасно работают и в сочетании со сметаной.
• Финики. Этот сладкие плоды считаются мужским афродизиаком. Они повышают потенцию, улучшают качество спермы, помогают увеличить длительность секса. В этих целях полезно сочетать финики с медом, молоком, кардамоном.
• Морепродукты. Креветки, устрицы, рыба жирных сортов содержат много полезных жиров и аминокислот, цинк, селен, витамины А и Е, необходимые для стойкой эрекции. Перечисленные продукты нужно есть в сыром, отварном или запеченном виде: копченые, вяленые, сильно соленые варианты принесут больше вреда, нежели пользы.
• Зелень. Шпинат, листовой салат разных сортов, петрушка – кладезь витаминов, делающих мужчину неутомимым. Такие продукты нужно есть в сыром виде, добавляя в готовые блюда.
• Специи. Куркума, кардамон, перец благотворно влияют на выработку тестостерона.
• Льняное масло. При регулярном применении оно снижает холестерин, увеличивает синтез тестостерона и серотонина – гормона радости.

Если заменить обычный черный чай напитком на основе кипрея, именуемым также Иван-чаем, мужская репродуктивная система скажет «спасибо». Такая чайная церемония укрепит сосуды, повысит тонус и нормализует гормональный фон мужчины. Сходным действием обладает напиток на основе каркадэ.

Для повышения мужской выносливости в постели будет полезен имбирный чай. Сухой порошок корня этого растения заливают 200 мл кипятка, настаивают и пьют вместо обычного чая несколько раз в сутки.

Многим известен миф о том, что алкоголь способствует сексуальным подвигам, вначале действуя возбуждающе, а затем увеличивая время полового контакта. На самом деле алкогольные напитки оказывают разный эффект, и он порой непредсказуем. Даже пара бутылок пива сказывается по-разному: кого-то вместо секса потянет в сон, другой потенциальный герой превратится в скорострела, а третий и вовсе не сможет достичь оргазма.