Как заставить себя убираться, если не хочется

Язвительна и критична

Многим из нас трудно признать существование других неотразимых женщин и сделать им комплимент, особенно в присутствии своего мужчины. Неуверенные в себе будут нелестным образом отзываться об одежде, туфлях, прическе, сумочке, фигype, макияже или жизненном успехе конкурентки. Эти язвительные и критичные женщины полагают, что, в пух и прах раскритиковав другую, неотразимую женщину, они нанесут ей тем самым превентивный удар, и их мужчина не посчитает её привлекательной. Как это далеко от истины!

Во-первых, критика, направленная на другую женщину, выставляет вас в дурном свете. Окружающие видят вас неуверенной и ревнивой. И давайте будем честны, ваш молодой человек наверняка заметил ее на десять минут раньше, чем вы, так зачем же делать вид, будто это не так?

Во-вторых, охаивая привлекательных женщин, вы бессознательно программируете себя на то, чтобы самой не стать привлекательной. Вселенная похожа на огромный ксерокс, посылающий вам копии того, что вы «заказываете» посредством своих мыслей. Когда вы язвительны и критичны, ваши мысли посылают во вселенную сигнал «быть привлекательной плохо», и у вселенной не остается выбора, она может только сказать: «Да, госпожа, быть привлекательной плохо». А так как никто не хочет быть плохой, мы не позволим тебе стать привлекательной или, не дай бог, неотразимой.

Вот что нужно делать. Когда заметите другую сексуальную женщину, благословите ее и скажите «Правильно, девочка. Действуй!» Это настроит ваш мозг на то, чтобы одобрять привлекательность, и вселенной останется только сказать: «Да, госпожа!» — и помочь вам быть настолько соблазнительной, насколько вы сможете

Лично я люблю обращать внимание моего молодого человека на привлекательных женщин, чтобы мы оба могли насладиться этим замечательным зрелищем. Это весело, это поддерживает честные отношения между нами, а в итоге он возвращается домой со мной

Как вести себя с одержимыми подобной манией?

Постарайтесь донести до человека, что понимание порядка у каждого свое. Кому-то может быть комфортно в стерильных условиях, а кому-то больше по душе «творческий беспорядок» или даже бардак… Кому-то, к примеру, нравится, когда книги и бумаги находятся на полках в шкафу, а кому-то — когда они громоздятся на столе или на подоконнике.

Если вы живете с таким «маньяком» в одном помещении, запретите ему трогать ваши вещи, проводить ревизии в шкафах и выбрасывать «ненужный хлам». Пусть наводит порядок только на своей территории.

Если же вы видите, что дело зашло слишком далеко, попробуйте уговорить его обратиться к специалисту.

Навороченные прически

Женщина с налакированными волосами, полными мусса и геля, а также хаотично расположенными на голове заколками входит в комнату.

Как вы думаете, будет ли она привлекать внимание мужчин на вечеринке? Несомненно, да, но я сомневаюсь, что любой уважающий себя мужчина захочет, чтобы рядом ним сидела эта курица с «гнездом» на голове. И единственная причина, по которой он все-таки захочет сесть рядом с ней, будет любопытство и немой вопрос в глазах «что же держит всю эту конструкцию у нее на голове?». Многие дамы, пользующиеся вниманием у мужчин знают, что сильный пол предпочитает длинные, распущенные, мягкие и шелковистые волосы, а не липкий лак для волос и жесткий гель, которые смотрятся неестественно и убого

Многие дамы, пользующиеся вниманием у мужчин знают, что сильный пол предпочитает длинные, распущенные, мягкие и шелковистые волосы, а не липкий лак для волос и жесткий гель, которые смотрятся неестественно и убого

«Это как здороваться с мертвой рыбой»

Вот не зря даме руку принято целовать, а не трясти при встрече.

«Никогда не знаешь, чего ожидать от женщин, которые практикуют рукопожатия. Зачем они это делают? Это смущает мужчин. Ты здороваешься с ней, а она хватает твою руку, жмет и трясет. И ты стоишь и думаешь, что это вообще, мне тоже сжать ее руку или не стоит, чтобы не сделать больно, тоже трясти ее или нет? После этого общение как-то не ладится».

«На прошлой неделе у меня было чертовски неловкое рукопожатие с девушкой. Это как здороваться с мертвой рыбой. Вот эта вот вялая рука в твоей руке. И ты стоишь как дурак и смущаешься. Не понимаю таких женщин и опасаюсь».

Советы

Помимо эффективных способов наведения лоска, существуют и советы, которых следует прислушиваться. Женщины рассказали, что им помогает в уборке:

приступить сразу, как только вы подумали об этом – чем дольше откладывать на потом, тем меньше хочется убирать;
создание себе настроение – включить веселую и заводную музыку, выпить бокал вина и пр.;
выбор определенного дня для наведения порядка. Если постоянно так делать, то со временем выработается привычка;
привлечение к выполнению бытовых задач членов семьи. Такой подход позволит быстрее достигнуть поставленной цели, а домочадцы будут ценить свой труд и сохранят чистоту надолго;
выделение на уборку определенного времени, например, 30 минут, и не превышать его;
обещание вознаграждения, за выполнение плана. Это может быть плитка любимого шоколада или шопинг с подругой. Мотивацию можно придумать любую.

Убирать непросто, особенно в большой семье. Но разработанные психологами советы и рекомендации опытных хозяек, помогут облегчить этот процесс. Главное, чтобы вы сами хотели получить чистую квартиру.

Как вам статья?

Мне нравитсяНе нравится

Вызывающее жалость поведение

…Вот классические примеры вызывающего жалость поведения, которого необходимо избегать:

• Когда вы говорите мужчине, что он вам необходим для счастья.

• Когда вы беспрестанно повторяете «Я по тебе соскучилась».

• Когда вы маниакально проверяете свою электронную или голосовую почту.

• Навязчивые е-мейлы и звонки (особенно чтобы удостовериться, «всё ли у него в порядке»).

• Властные требования ответа, где он находится и что делает 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.

• Тихие — и не очень — приступы гнева, когда он не посвящает вам своё внимание. • Постоянное неутолимое желание слышать, что ему нравится ваша внешность и что он одобряет ваши поступки. • Постоянное неутолимое желание слышать, что ему нравится ваша внешность и что он одобряет ваши поступки

• Постоянное неутолимое желание слышать, что ему нравится ваша внешность и что он одобряет ваши поступки.

…Ваше ощущение своей неполноценности, вызывающее жалость, оказывает непомерное и абсолютно лишнее давление на мужчину. Он будет постоянно чувствовать, что обязан исполнять для вас свою роль, быть идеальным и/или соответствовать вашему идеальному представлению о нем самом… а иначе… Если он сделает «ошибку», ему не просто придется разбираться с последствиями — он, ко всему прочему, будет ответствен еще и за ваше счастье.

Кроме того, если у вас есть ложное представление о том, что он вам необходим, чтобы быть счастливой, вы лишаетесь всей своей силы. Ваше благополучие всегда будет находиться во власти другого человека. Вы сами себя делаете бессильной, а бессильная женщина, дорогая моя, может быть какой угодно, но только не неотразимой.

Причины «мании»

Если вы поняли, что кто-то (или вы сами) буквально зациклен на уборке, попробуйте отыскать причину этого. Их может быть несколько.

Страх

У некоторых людей рипофобия — боязнь грязи. Грязь мерещится им буквально повсюду, даже там, где ее нет и в помине. Поэтому они без конца моют руки и все предметы, которые можно помыть.

Другая разновидность мании — стремление к идеальному порядку. Страдающие ею могут по сто раз поправлять, например, криво, по их мнению, висящую на стуле одежду. Предметы в комнате, шкафу или еще где-нибудь должны быть расставлены обязательно в строго определенном порядке, и никак иначе…

Это невроз, патологически навязчивое состояние, которое необходимо лечить. Такому пациенту надо пройти курс психотерапии.

Состояние хронического стресса

Не важно, по какой причине возник стресс: у человека неурядицы в личной жизни, на работе, он потерял кого-то близкого… Если человек раньше не был замечен ни в чем подобном, а теперь у него в руках постоянно то веник, то пылесос, то швабра, это может быть «стрессовая» уборка. Работа по хозяйству помогает отвлечься от мрачных мыслей и хотя бы на время «выгнать» их из головы

Однако при затяжных стрессах это может служить лишь временной мерой. Если вы поймали себя на том, что делаете уборку даже тогда, когда это совсем не требуется, то, может, лучше сходить к психологу, а не переводить чистящие и моющие средства…

Работа по хозяйству помогает отвлечься от мрачных мыслей и хотя бы на время «выгнать» их из головы. Однако при затяжных стрессах это может служить лишь временной мерой. Если вы поймали себя на том, что делаете уборку даже тогда, когда это совсем не требуется, то, может, лучше сходить к психологу, а не переводить чистящие и моющие средства…

Неуверенность в себе

Наведение порядка в доме, расставление и раскладывание вещей по полочкам и ящикам дает человеку иллюзию контроля над своей жизнью. Это происходит обычно тогда, когда мы осознаем, что не в состоянии контролировать окружающий мир, тот, что за стенами нашей квартиры. У такого человека на работе и в личной жизни может быть все очень сложно… Но в своем маленьком мирке он полновластный хозяин.

Если наведение порядка занимает слишком много времени и фактически заменяет собой полноценную жизнь, это, безусловно, повод обратиться к психологу и попробовать разобраться в своей проблеме.

Недостаток во внешности женщины №6, который отпугивает мужчин: отложение жира в районе трицепса

Жир откладывается на женских руках по разным причинам:

Генетическая предрасположенность
Отсутствие постоянной физической нагрузки
Неправильное питание
Слабый тонус мышц
Возрастные изменения

Самый серьезный фактор такого недостатка во внешности женщины под №6 – сбои в работе обмена веществ.

Полные руки — это действительно то несовершенство, которое отпугивает мужчин.
Многие представители сильного пола считают, что у красивой женщины должны быть тонкие щиколотки и худые руки.
К отложению жира в районе трицепса, они относятся негативно.

Устранить данную проблему можно. Отличным вариантом станут физические упражнения, которые можно делать как с гантелями, так и без них. Вот несколько гимнастических позиций, которые нужно выполнять ежедневно:

Разведение рук в стороны.

Для этого встаньте, поставьте ноги на ширине плеч, руки по бокам.
Возьмите гантели по 1-2 кг.
Поднимите конечности в стороны, задержите их в таком положении на несколько секунд и опустите.
Желательно сделать 2-3 подхода по 10-18 повторений. Если спустя время этого покажется мало — можете увеличить нагрузку.

Подъем гантелей двумя руками — упражнение, которое помогает избавиться от недостатка в виде отложения жира в районе трицепса

Подъем гантелей двумя руками из-за головы.

Начинать стоит с одной гантели в 3 кг.
Заведите руки с нею за голову.
Поднимайте и опускайте – помимо безопасности, помните о том, что упражнение делается правильно только тогда, когда вы чувствуете, что каждое повторение дает нагрузку на желаемую мышцу.
Сделайте 2 подхода по 10 раз.
Вы должны почувствовать сильную усталость в руках либо общую слабость.

Прямые и обратные отжимания.

Делайте обычные отжимания от пола. Если сначала вам кажется, что сложно, то можно делать это с колен.
Обратные отжимания также эффективное упражнение, и дает отличную нагрузку на трицепс. Можно делать отжимания с тумбы: повернитесь к ней спиной, присядьте и обопритесь руками. Теперь поднимайте и опускайте туловище вдоль тумбы, опираясь на руки.

Планка.

Делайте планку не менее 2-х минут в день.
Чтобы не было слишком сложно, начинайте с 30 секунд и увеличивайте время через неделю на 30 секунд.

Если вы будете выполнять эти упражнения каждый день, то уже через пару недель, увидите первые результаты.

Почему человек не убирается в квартире: 20 психологических причин

Отсутствие мотивации: Без четкой цели или понимания, зачем убираться, легко поддаться прокрастинации.
Перенасыщенность информацией: Избыток информации из интернета и соцсетей может отвлекать от уборки, так как мозгу тяжело переключить внимание.
Страх справиться с беспорядком: Кажется, что задача слишком большая или сложная для решения, что может вызвать беспокойство и оттолкнуть от начала.
Идеализация идеи чистоты: Если человек думает, что уборка должна быть идеальной, он может бояться начать, опасаясь, что не сможет справиться на высшем уровне.
Привязанность к предметам: Эмоциональная связь с вещами может затруднить их уборку из-за страха потерять важные воспоминания.
Зацикленность на совершенстве: Желание сделать все безупречно может привести к прокрастинации из-за ожидания правильного момента.

Наведение порядка по принципу «флай-леди»

Быстро убраться в доме поможет методика «флай-леди». Ее принципы очень просты и эффективны:

Каждый день уделяйте 15-20 минут на уборку одной комнаты. Не стремитесь сделать все идеально, лучше тщательно отмойте наиболее загрязненные участки.
Уделяйте ежедневно несколько минут проблемным точкам по всему дому.
Сразу бросайте ненужные предметы в мусорное ведро.
Грязное белье сразу кладите в специальный ящик.

Используя эту методику, вы все реже будете сталкиваться с проблемой, как заставить себя начать уборку.

Древнее китайское учение фен-шуй так же имеет несколько советов, которые помогут заставить себя убирать в доме:

Выполняйте генеральную уборку, когда луна на убывающей стадии. Это благотворно влияет на энергетику, дает человеку силы и терпение для осуществления дел.
Регулярно выносите мусор, но только до захода солнца.
Решите все проблемы с канализацией и поменяйте ржавые трубы. Покрытые коррозией предметы не только портят внешний вид помещения, но и негативно влияют на финансовое и эмоциональное благополучие жителей дома.

Фен-шуй учит, что уборка – это очищение не только дома, но и души человека. В чистом помещении спокойно, легче дышать и проще сконцентрироваться на важных моментах.

Теперь вы знаете множество, как заставить себя убраться в доме. Чтобы сделать сам процесс максимально приятным, запомните:

Начинайте это мероприятие утром, хорошенько перед этим выспавшись. Это придаст вам сил и желание поскорее все закончить.
Одевайте удобную одежду. Это не будет стеснять ваших движений.
Пообещайте себе вознаграждения за проделанную работу.
Используйте для уборки новые принадлежности: тряпки, мочалки и т.д.
Используйте бытовую химию с приятным для себя запахом. Это наполнит дом свежестью и ароматом.
Не отвлекайтесь на посторонние дела, поскольку потом будет тяжело продолжить.
Уборка – это хорошая физическая нагрузка. Учеными доказано, что на нее уходит свыше 400 Ккал, а это равносильно десятиминутной пробежке.
Не спешите. Лучше потратить больше времени, чем потом заново все переделать.
Придумайте систему уборки комнаты и не отклоняйтесь от нее.
Работайте под музыку.
Можете установить для себя временные рамки. Это придаст уборке ощущение азарта, и вы будете очень довольны, если все вовремя успеете.

Чтобы порядок сохранился как можно дольше, выполняйте следующее:

Протирайте кухонную плиту после каждой готовки.
Удаляйте грязь сразу, как увидели.
Прячьте обувь и одежду, которой временно не пользуетесь.

И, наконец, самое главное – старайтесь сразу мыть посуду, складывать вещи на место и не разбрасывать мусор. Ведь чисто не там, где убирают, а там, где не сорят.

Надеемся, наши советы помогут вам поддерживать дом в порядке и чистоте.

Как выработать привычку поддерживать порядок?

Создание привычки поддерживать порядок – это процесс, требующий времени, терпения и осознанности. Рассмотрим этот процесс через призму психологических принципов и подходов.

Первым шагом к формированию привычки поддерживать порядок является осознание пользы порядка

Важно понять, что порядок вокруг нас влияет на наше эмоциональное состояние, продуктивность и общее самочувствие. Это осознание будет служить мотивацией для создания новой привычки

Далее, определение конкретных действий необходимо для поддержания порядка. Это может быть разбиение уборки на этапы: уборка посуды после каждого приема пищи, ежедневное протирание поверхностей и т.д. Чем более четко ты определишь, что именно ты будешь делать, тем легче будет внедрить это в рутину.

Постепенность – важный аспект в формировании привычки. Не пытайся сразу изменить все. Выбери одно конкретное действие и придерживайся его некоторое время, пока оно не станет автоматическим. Это поможет избежать перегрузки и чувства неудачи.

Создание триггеров также может помочь в формировании привычки. Это могут быть действия или ситуации, которые напоминают тебе о необходимости поддерживать порядок. Например, каждый раз, когда заканчивается прием пищи, можно автоматически начинать убирать посуду.

Положительное усиление играет важную роль в создании новой привычки. Награди себя после успешно выполненного действия. Это может быть что-то приятное, что поддерживает положительное восприятие новой привычки.

7000

Стремление к постоянству важно, чтобы привычка закрепилась. Постарайся придерживаться нового поведения каждый день

Чем чаще ты будешь выполнять действия, тем быстрее они станут частью твоей ежедневной рутины.

И, наконец, позитивное отношение к ошибкам – важный аспект. Если вдруг случится срыв и порядок не будет поддержан, не впадай в отчаяние. Это нормально

Важно не останавливаться на неудаче, а продолжать двигаться вперед, корректируя планы при необходимости

Неряшливый и неопрятный внешний вид

…Так много прекрасных женщин запускают себя, а потом удивляются, почему они не могут привлечь мужчину. Если вы прибавили в весе, перестали за собой ухаживать или считаете, что тренировочный костюм — это лучший ваш наряд, пора посмотреть, что происходит на самом деле. То, как вы выглядите, влияет на то, как вы себя чувствуете. И если вы выглядите невзрачно, то скорее всего вы и чувствуете себя не ахти, и мужчины улавливают это ваше ощущение. Когда отношения таковы, что женщины чувствуют себя слишком комфортно, они часто перестают стараться привлекательно выглядеть. Некоторые мужчины могут ненадолго сохранить симпатию к вам (особенно если они точно так же за собой не следят), но у многих такое пренебрежение может запустить реакцию отстранения. А когда вы становитесь парой, расслабиться очень просто. Не делайте этого ни в коем случае. Это же относится и к личной гигиене (зубы, дыхание и… да, и там тоже). И хотя потный секс после спортзала может быть страстным и фантастическим, но неотразимые женщины следят за тем, чтобы всегда быть чистыми и свежими. …

Женщины после 30 поворачивают на 180

Photo RMRL

Однако, есть и другая интересная статистика, говорящая мужчинам о том, что только преимущественно молодые женщины (от 18 до 30 лет) хотят получать в отношениях азарт, веселье, острые ощущения и непредсказуемость, поэтому и выбирают более наглых и хамоватых мужчин, которые часто их обижают, не уважают или просто используют. И всё это продолжается ровно до тех пор, пока такие женщины не встретятся с суровой действительностью и не осознают, что хорошее и уважительное отношение — это то, что они на самом деле хотели и то, что им нужно для наиболее комфортной и стабильной семейной жизни. Но к этому времени обычно становится уже слишком поздно и все «хорошие и добродушные парни» уже заняты женщинами, которым действительно были нужны в гораздо меньшем соотношении.

Однако, есть ещё один тип женщин, для которых «хорошие парни» — это выгодный и большой плюс! Ведь чем услужливее парень, тем больше женщина понимает, что это позволяет ей иметь полную свободу и контроль над отношениями, независимо от того, насколько коротка их продолжительность. Хороший парень сделает все возможное, чтобы женщина влюбилась в него, а также он постоянно будет yдoвлeтвоpять все её капризы и желания, лишь бы она не ушла от него. Такие женщины очень часто пользуются добродушными и слабовольными мужчинами только ради собственной выгоды.

Конечно мы не говорим это про абсолютно всех женщин и не ровняем всех под одну гребенку, поэтому важно помнить, что не все женщины такие

Как сделать так, чтобы уборка приносила удовольствие?

Задай себе цель и награду: Определи конкретную цель для уборки – может быть, создание уютного уголка или обновление пространства. Подумай о приятной награде для себя по завершению уборки.
Разбей на этапы: Разделите уборку на небольшие этапы. Зачастую, большая задача кажется менее утомительной, когда она разбита на более мелкие и выполнимые части.
Выбери подходящее время: Найди время, когда у тебя наибольшая энергия и мотивация. Это может быть утро, день или вечер. Работая в тот момент, когда ты наиболее активен, уборка будет менее утомительной.
Включи музыку или подкаст: Подбери плейлист с музыкой, которая поднимает настроение, или включи интересный подкаст. Это сделает процесс более приятным и разнообразным.
Сделай уборку частью рутины: Включи уборку в свой ежедневный распорядок. Когда это становится привычкой, оно перестает казаться такой уж утомительной задачей.
Подключи воображение: Представь себе, как твоя квартира будет выглядеть после уборки. Визуализация конечного результата поможет тебе ощутить удовлетворение от проделанной работы.
Используй ароматерапию: Прибегни к ароматерапии – используй ароматные свечи, диффузоры с эфирными маслами или ароматизированные средства для уборки. Приятные ароматы могут создать ассоциации с чистотой и уютом.

Пригласи компанию: Пригласи друга или члена семьи на “уборочную вечеринку”. Разделение работы и общение сделают процесс более интересным и веселым.
Награди себя маленькими радостями: Делай маленькие перерывы и награды во время уборки. Например, выпей чашку любимого чая или съешь вкусную закуску.
Оцени свои достижения: После уборки посмотри на результаты своего труда и оцени, как изменилось пространство

Помни, что ты сделал что-то полезное и важное для себя.

Как войти в состояние счастливой женщины?

Искать то, что дает вам энергию. Работа, занятия спортом, творчество, танцы, развивающие курсы, хобби. Если то, чем вы занимаетесь, вас заряжает, у вас будет хватать энергии и для себя, и для мужчины. Кроме того, вы не позволите себе зациклиться на отношениях и войти в состояние жертвы.

Управлять своим настроением. Если вы испытываете какие-то сильные чувства – они отчасти передаются окружающим. Этот процесс называется эманацией. Если вы умеете управлять своим состоянием, излучаете позитив, легкость, живете в гармонии с самой собой – вы прекрасны.

Вы не делаете макияж и укладку, если выходите на пять минут в магазин или выбросить мусор, но все равно привлекаете внимание мужчин. Женщины, которые не смогли войти в ресурсное состояние, делают ставку на сексапильность

Но чем сильнее они стараются завлечь в свои сети партнера, чем короче юбки носят, чем ярче помаду выбирают – тем меньше у них шанса привлечь достойного мужчину. Потому что одной внешности недостаточно.

Полюбить себя. Поймите, мужчина не сможет любить и ценить вас, если вы относитесь к себе плохо. Ищете недостатки, вечно с кем-то себя сравниваете, хотите “там что-то убрать, а здесь – добавить”.

Нелюбовь к себе родом из детства. Вспомните, формировали ли у вас родители убеждение, что за богатого мужчину вы замуж не выйдете, ведь “деньги к деньгам тянутся”.

Или сравнивали с более красивой и удачливой соседской дочерью или одноклассницей. Если вас воспитывала только мама, она могла привить вам убеждение, что мужчины предают, бросают и можно положиться только на себя.

Нужно научиться жить в состоянии игры с миром! Любить в себе ту часть, которая является наполняющей, созидающей женскую энергию. Пусть у вас будут какие-то маленькие ритуалы или занятия, через которые вы просто получаете удовольствие.

Расслабляющий массаж, занятия йогой, танцами, вышивка, лепка и многое другое. Живите в состоянии постоянной активности, познавайте что-то новое.

Исполнять свои желания. Если вы живете в режиме “На работу сходила, ужин приготовила, с детьми уроки сделала, порядок навела, утром встала – и все по второму кругу”, это сплошной день сурка. У вас просто не будет ресурса для возобновления энергии, для внутреннего баланса.

Захотела записаться на курсы, поехать на уик-энд за границу, пообщаться с подругой – пошла и сделала. Большие достижения начинаются с маленьких простых шагов.

Базовые потребности. Разве можно ожидать энергичности от женщины, которая только и мечтает выспаться во всех позах? Учитесь прислушиваться к потребностям своего тела. Если это сон, то в том количестве, сколько нужно для вашего тела.

Подходящая еда, физические нагрузки, смена “картинки”, антистрессовые процедуры. Если вы не можете услышать свои элементарные желания, то и с энергией будет беда. Потому что ваше тело будет находиться в состоянии стресса.

Будьте автором своей жизни, а не гостьей в ней! Если вы начнете меняться, хотя бы маленькими шагами, начнете прислушиваться к себе, работать со своими страхами и негативными установками – и мир вокруг будет меняться.

В вашей жизни появится место для достойного мужчины, вы перестанете притягивать депрессивных нытиков или тиранов, которые только усугубляют ваше состояние. И пусть все вокруг расцветает!

Алла Демиденко, Фаза Роста