Перфекционист - значение слова

Как общаться с перфекционистом: советы психологов

Людям, которым довелось жить в одной квартире с идеалистом или работать с ним, нужно научиться общаться с таким человеком, ведь понять поведение перфекциониста просто – он руководствуется своим мировоззрением, в котором все должно быть идеально.

Психологи дают несколько основных советов, как общаться с людьми, которых называют перфекционистами:

постарайтесь не навязчиво в разговоре с идеалистом дать ему понять, что мир не так совершенен, как он себе это представляет;
вовлекайте перфекциониста в разные мероприятия развлекательного характера, чтобы он отвлекался от бытовой суеты;
помогайте ему любым способом снимать напряжение, которое перфекционист сам себе создает;
не обижайтесь на него, если он вспыльчиво на вас реагирует или критикует – для него это норма в общении;
поддерживайте его во всем, проявляйте понимание, чтобы он раскрывал свои чувства, которые тщательно скрывает от окружающих;
если перфекционисту удалось добиться успеха в поставленной цели, сам он этому не порадуется, поэтому ваша задача — создать для него атмосферу праздника.

По сути, вы можете не общаться с перфекционистом, если не хотите нагружать себя заботой о взрослом человеке со странным мировоззрением. Но если ваша ситуация предполагает, что с идеалистом нужно жить под одной крышей, воспользуйтесь советами профессионалов, которые мы представили для вас выше.

Что такое перфекционизм и кто такой перфекционист

Простыми словами значение этого слова – «полное совершенство». Если кратко, это слово означает, что люди стремятся выполнять все безупречно, быть во всем идеальными и образцовыми. Они не терпят ошибок, от окружающих требуют такого же поведения и отношения. У них все должно быть идеальным, разложенным по полочкам. В этой гонке человек утрачивает собственную индивидуальность. По мнению психологов, перфекционист – это человек, который хочет и стремится к идеалу, предъявляет к себе очень высокие требования. Он считает, что так проще жить, ведь поставленные задачи всегда будут выполняться безукоризненно.

Есть и противоположная сторона этого явления, когда работоспособность сильно ухудшается, человек не может выполнять привычные задачи, эта черта ему мешает. Если человек знает, что он перфекционист, ему необходимо использовать это свойство с пользой для себя, чтобы улучшить свою жизнь.

Свои ошибки перфекционист воспринимает очень болезненно, пытается выполнять все безукоризненно. Если работа выполнена с погрешностями, он считает, что она не выполнена, ее нужно переделывать заново. Очень боится ошибок, поэтому часто срывает сроки. До последнего выполняет поставленную задачу, поэтому нередко не укладывается в отведенное время.

Перфекционисты являются очень ответственными, стараются качественно выполнять свою работу. Учитывают мельчайшие детали, несколько раз перепроверяют то, что сделали. На то, чтобы выполнить простые задачи, он тратит много времени, намного больше, чем нужно. А качество работы не является компенсацией за потраченные усилия и время. Даже после выполнения задачи на отлично, недовольство присутствует. Отказывается от помощи посторонних людей, считая, что сам все сделает хорошо.

У перфекциониста есть и положительные и отрицательные черты.

Как появился термин перфекционист

Изучением перфекционизма психологи начали еще в середине 19 столетия. Но философы использовали это определение еще раньше. В психологии и философии этот термин трактуется по-разному. По мнению философов, это совершенство, к которому необходимо стремиться. Такие идеи выдвигали сторонники этой теории – Кант, Лейбниц. Многие художники, скульпторы и другие представители искусства пытались изобразить в своих произведениях перфекционизм. Например, в пропорциях тела человека.

Происхождение и название самого слова – английское. В переводе это «совершенство» или «идеал». Первоначально это была положительная концепция философов. А психологи начали рассматривать эту черту характера с другой стороны. Пытаясь доказать ее негативное влияние на качество жизни человека.

Перфекционизм начали изучать очень давно.

Примеры перфекционизма

Зная о значении и определении перфекционизма, можно сделать вывод о том, присущи ли его качества конкретному человеку. Это свойство характера является многогранным, обладает способностью активизировать внутренние силы человека перфекциониста, обрести успех во многих сферах жизни.

Перфекционистов можно легко узнать по таким признакам:

Он предъявляет завышенные требования к самому себе. Это сопровождается повышенной тревожностью, беспокойством о том, что не может стать совершенным. Чем больше реальность отличается от его идеала, тем более выраженными являются тревожность и неуверенность в себе. Он постоянно копается в себе и ищет причины неудач. При этом не прощает ошибки ни себе, ни окружающим.
Предъявляет завышенные требования к окружающим. Ему нужно, чтобы друзья, родные, коллеги делали все идеально. Это проявляется диктатурой, деспотизмом, желанием постоянно контролировать. Если люди не соответствуют его ожиданиям, становится агрессивным, начинает жестко критиковать.
Постоянно думает, что мир несовершенен. Видит только недостатки во всем. Не может адекватно воспринимать перемены в жизни, является нединамичным, любит все тотально контролировать. Если его ожидания не оправдываются, возникает хандра, уныние, депрессия, раздраженность, агрессия к себе и к окружающим.
Предъявляет завышенные требования к обществу

Ему важно получить одобрение и похвалу от посторонних людей. Всегда пытается действовать по шаблону

Не учитывает свои желания.

При легкой степени признаки перфекционизма не причиняют человеку дискомфорта. Поэтому перфекционизм делят на здоровый и невротический.

Перфекционизм человека обычно бросается в глаза.

Перфекционизм здорового человека

Не пугайся! Перфекционизм в жизни далеко не всегда негативное явление. Самое главное не гнаться без оглядки за идеальной картинкой во всем.

Нет ничего ужасного в том, что ты хочешь, чтобы все шло своим чередом, что бытности было бардака в доме, а книжки аккуратно стояли на полке. Перфекционизм без перегибов возможен–эта та грань, на которую психологи смотрят положительно и советуют проработать это качество каждому человеку.

«Здоровый» перфекционизм – это обнаружение у себя лидерских качеств и вообще положительных черт в характере. При этом ты ощущаешь мир, адекватно оцениваешь свои способности. Да, при этой черте испытывается волнение, чувство азарта, но главное тут концентрация внимания. При «здоровом» перфекционизме ставятся высокие, но достижимые цели.

Лечение перфекционизма

Три шага к избавлению от перфекционизма:

Ставить досягаемую задачу с учетом реальных и выполнимых критериев

Важно в процессе не выполнять больше, чем того требует намеченная цель. Продумать, чем придется заплатить за достижение

Это количество затраченного времени, здоровье, силы, иногда и свободное время с близкими людьми.
Шагать в ногу со временем, это значит, что перфекционист и другие типы людей, участвующие в достижении цели, должны уложиться во временные рамки. Откладывать, переносить, выделять время на доработку нельзя.

Вот еще советы для перфекционистов:

Всем своим делам надо отводить определенное время и строго следовать этому расписанию. Так вы не сможете долго зацикливаться на одном деле и научитесь переключаться. У вас появится время и на другие занятия.
Нужно правильно относиться к своим ошибкам. Ошибки – это урок на будущее. В будущем допущенные ошибки будут вам ресурсом, багажом знаний, который позволит вам быстрее и качественнее справиться с задачей.
Критика должна обязательно присутствовать в нашей жизни. Если вы ее услышали, значит, как перфекционалист, должны понимать, что до совершенства еще не близко. То, что кажется идеальным для вас, в глазах других может выглядеть совсем иначе. Как же вы достигнете идеала, если вы не будете знать какой он? Как вам услышать похвалу, если результат вашей работы отличается от ожидаемого обществом?
Не занимайтесь «самокопанием». Не надо все время возвращаться к прошлому. Надо понять, что прошлое уже невозможно изменить. Результатом прошлого есть наш опыт. Лучше чаще хвалите себя, поощряйте и балуйте. Это же приятнее, чем все время безрезультатно себя грызть.

Все можно делать согласно плану или графику, но по максимуму.
Если вы чувствуете, что можете больше, видите в себе реальный потенциал, тратьте свое время и силы на совершенствование своего «Я». Ваши достижения также повысятся.
Если вы выложились на полную катушку, но что-то не доделали за рабочее время, оставьте его на следующий раз. Завтра с новыми силами, вы достигнете еще лучшего результата.
Имея одинаковые ресурсы и возможности, ставя себе реальные задачи, вы всегда будете достигать большего, чем остальные.
Не завышайте себе планку, иначе вы не сможете испытать наслаждения от результата. Ведь вы, как максималист, можете радоваться на полную катушку. Так как вы, как максималист, можете радоваться на полную катушку, не упустите эту возможность. Ведь вы все равно лучший.

Разновидности перфекционизма

Перфекционизм что это означает? Однозначно не будем отвечать на этот вопрос. Перфекционизм значение может возникать и проявляться по-разному. Некоторые люди показывают склонность к перфекционизму почти во всех сферах своей жизни, в то время как она может ограничиваться только учебой или работой на другого человека.

Есть три типа:

Самостоятельный перфекционизм описывает человека, который возлагает на себя большие надежды. Этот вид перфекционизма, скорее всего, будет выражаться здоровым образом и, как правило, проявляется у людей, которые добиваются высоких результатов.
Социально предписываемый перфекционизм включает в себя ожидания от других или общества в целом, которые были усвоены человеком. Они могут исходить от родителей, друзей, близких людей, работы или общества в целом и, как правило, приводят к неуверенности в себе и социальной тревожности. Социально предписываемый перфекционизм обусловлен боязнью отказа и критики.
Ориентированный на других перфекционист кто это кратко и понятно? Он предполагает, что другие люди должны соответствовать высоким стандартам и ожиданиям. Люди, ориентированные на других, могут быть чрезмерно самокритичными, резкими и требовательными. Это может привести к гневу и враждебности, а также может нарушить их способность формировать близкие, доверительные отношения.

Что значит перфекционист в принципе понятно, но остается разобрать особенности этого психотипа, ведь очень много отклонений наблюдается. Это, конечно не болезнь и бояться проявлений не стоит.

Определение термина

Вильгельм Райх определил данный термин весьма интересным и понятным способом.

Однако, если учитывать, что даже природа не является такой точной, то перфекционизм точно доведет человека до ошибок. Ведь природа действует скорее функционально, чем механически.

Сам термин перфекционизм происходит из английского слова »perfect» что означает совершенство, следовательно, перфекционизм это ничто иное, как стремление к совершенству во всем.

Наверняка каждый из нас встречал людей, которые все время хотят совершенства во всем. Это стремление у них зачастую полностью овладевает ими и они уже не в состоянии трезво оценить, оправдано ли в данный момент это стремление, или так уж необходимо сейчас. Это и есть перфекционисты. Если вы встретились с такой личностью по работе, к примеру, сделали заказ у него, то когда срок заказа истек, и вы придете, чтобы забрать свой заказ, то на 100% увидите, что заказ все еще не готов. И это не потому, что перфекционист отлынивал от работы, отнюдь нет. Просто он до последнего момента найдет что добавить, наносить последний штрих, ведь перфекционист все равно найдет много мест в заказе, которое можно улучшить.

Перфекционизм

Психологи уверенны, что на самом деле на основе перфекционизма лежат:

Желание получить похвалу от окружающих;
Страх.

А они являются доказательством того, что у человека низкая самооценка и неуверенность в самом себе. То есть можно сказать, что у перфекционистов возникают две совершенно разные механизмы одного явления.

Для того чтобы лучше понять их, необходимо рассмотреть более подробно.

Страх

Когда неуверенный в себе человек берется за какое-то дело, то у него всегда появляется страх, связанный с тем, примут ли его работу или же будут ругать его, начнется критика. А все это, в свою очередь, еще больше понижает самооценку человека. И как способ защиты от всех этих ударов, человек начинает бесконечно совершенствовать свои результаты.

Однако, он не может остановиться на каком-то этапе, так как каким бы не был результат, ему всегда будет казаться, что это не хорошо, надо лучше постараться. Именно в этом причина того, что у перфекционистов всегда завышена планка и с каждым разом перфекционист поднимает эту планку все выше и выше.

Похвалы

В тех случаях, когда перфекционист сам осознает, какую гигантскую работу он совершил, знает, что результаты у него прекрасные, то у него возникает другое чувство: желание быть похваленным в окружении. По убеждениям перфекциониста, окружающие должны видеть всю гениальность и весь труд, который он потратил на это дело, следовательно, его все должны похвалить. Иными словами, с этого момента начинается сам перфекционизм в чистом виде.

Для него самый болезненный удар – это остаться незамеченным. Подумав о том, что его могут не заметить, что он может остаться серой мышью – просто нанести смертельный удар для перфекциониста. Сам он о себе и о своих способностях имеет самое нескромное мнение. И что интереснее всего, это соответствует реальности. Однако, так как перфекционист не в состоянии понять суть процессов, которые протекают в окружающем мире, то он не может получать от внешнего мира подтверждение того, что он самый умный.

Иными словами, у перфекционистов искажена реальность, и то, каким он представляет себя, окружающую реальность, на самом деле не имеет ничего общего с настоящей реальностью.

А вместо того, чтобы изменить свой подход к внешнему миру, перфекционисты пытаются подстроить внешний мир под себя. Вот почему каждый раз, как только у них случается недопонимание, удача, они начинают поднимать шум, говорить как несовершенен мир. На самом деле, в большинстве случаев, если человек в этом этапе попытается изменить себя и пересмотреть свое отношение к миру, то он сможет измениться и избавиться от тяжкого бремени перфекционизма.

Паралич перфекциониста: или идеально, или никак

А теперь представим, что перфекционист вступает во взрослую жизнь. Он привык все делать «на пятерку», чтобы заслужить похвалу, но реальная жизнь устроена совсем иначе. В ней, даже выполнив работу идеально, можно столкнуться с критикой недоброжелателей. У женщин-перфекционисток одним из самых болезненных моментов часто становится внешность.

бьет по самооценке и раз за разом снижает мотивацию к действиям

И вот наш перфекционист, который поначалу стремился доказать миру, что он самый талантливый, самый красивый, самый умный, самый успешный и так далее, опускает руки и приходит к выводу: лучше вообще ничего не делать, если не можешь сделать это лучше всех, чтобы не дай бог, не попасть впросак и не опозориться. Даже будучи в глубине души уверенными в своей исключительности и одаренности, такие люди начинают комплексовать, стараются оставаться в тени и лишний раз не высовываться. В психологии это явление характеризуется термином «паралич перфекциониста». Так называют состояние, при котором человек не приступает к какому-то делу, потому что боится, что не выполнит его идеально.

Причины перфекционизма

Шкала перфекционизма
Перфекционисты, или люди с «синдромом отличника», пытаются всё делать лучше всех.Причины развития перфекционизма:

Часто проблема перфекциониста уходит корнями в детство.Заслуживая внимание и уважение только через похвалу, ребенок понимает: только делая все на «отлично», он хороший, поэтому его любят. Причина – в закреплении рефлекса родителями.
Понимание, что ценность человека – в его положительных поступках, во внешности, в действиях

Иногда такой рефлекс закрепляется в подростковом возрасте, когда молодой человек разрывает отношения с девушкой из-за неидеальных черт лица или лишнего веса. Она старается выглядеть лучше всех, чтобы самоутвердиться, поднять самооценку.
Невротический перфекционизм развивается на основе здорового идеализма, но когда постоянный страх перед неудачами приводит к состоянию депрессии, полной неудовлетворенности собой, иногда даже становится причиной нервных срывов.

Ребенок-перфекционист: что делать родителям?

Дети, имеющие предрасположенность к перфекционизму, ведут себя не так как все
Для этого можно провести небольшое тестирование своего ребенка:

Он хочет учиться ради высоких отметок и одобрения взрослых.
Без проблем может обмануть ради того, чтобы получить более высокий балл.
Быстро раздражается, если его не хвалят, падает его самооценка.
Завидует успеху и высоким отметкам иных детей.
Не любит критику, очень болезненно ее принимает.
Ради учебы и отличных оценок отказывается от отдыха, развлечений.
Из-за неудачи может впасть в депрессию.
Формируется психическое заболевание.

Что же нужно делать в такой ситуации:

Родители обязаны стараться, чтоб их чадо не мог сравнивать понятие «успех» с понятием «одобрение» либо «любовь». Потому что он станет зарабатывать уважение и одобрение окружающих, в том числе родителей разными методами.
Ни в коем случае нельзя ругать и наказывать ребенка за плохую отметку. Потому что ребенок с таким синдромом отличника боится осуждения и наказания, и будет стараться хитрить и подтасовывать оценки. Например, заведет 2 дневника, один для школы, другой только с хорошими оценками для родителей.
Обязательно нужно показывать ребенку, что уважение и любовь родителей к нему зависит не от успехов в школе, а оттого, что его любят таким, какой он есть на самом деле.
Своему чаду стоит часто говорить, какой он молодчина, самый лучший, даже если кто-то лучше, чем он

Главное нужно брать во внимание итог, а на детали меньше обращать внимание.
Нужно всегда учить ребенка правильно относиться к неудачам, для того, чтобы, когда станет взрослым, он не воспринимал их как провал своей жизни.
Стоит обучать тому, что освоение чего-то нового для него более важна, чем высокая отметка. Просто неудачу в деле стоит принять спокойно, сделать вывод и идти дальше

Нет совершенных людей, все делают ошибки.

Кто такие перфекционисты: общая характеристика

«Перфекционизм» — это слово, которое пришло в русский язык из латинского. В переводе оно означает «совершенство». Следовательно, людей, которые стремятся в абсолютному совершенству, принято называть перфекционистами.

Другими словами, перфекционист — это человек, который все время ставит перед собой труднодостижимые цели и изо всех сил пытается их достичь, чего бы ему это не стоило. Для перфекциониста важен именно конечный результат, а какие для его достижения можно использовать средства, ему все равно.

Именно поэтому перфекционисты, зачастую, очень требовательны не только к себе, но и к окружающим. Они не прощают ошибок, очень самокритичны. Психологи называют две основные причины, почему люди становятся перфекционистами:

Психологические травмы из детства: например, кто-то из родителей очень строго воспитывал своего ребенка, постоянно оскорбляя его или обвиняя в никчемности, что в результате вызвало в нем желание доказывать маме или папе, что он может быть лучше всех во всем.
Комплексы, которые формируются также в семье. Если ребенок недолюблен, то он будет изо всех сил стараться быть самым лучшим родителем. Если он все детство провел исключительно за учебой, получая только отличные оценки, то, скорей всего, таким же он будет и в работе.

Есть несколько основных признаков, которые отличают перфекционистов от других типов людей:

они подражают успешным людям, поэтому ставят себе очень высокие цели;
они уверены, что все окружающие люди ждут от них только самых лучших результатов;
перфекционисты постоянно себя с кем-то сравнивают;
свой день они планируют так, чтобы у них не было ни одной свободной минуты;
они сильно погружены в свои недостатки или ошибки;
перфекционисты не умеют воспринимать критику и в то же время никогда не остаются довольными своей работой;
они предпочтут отдыху работу;
чаще всего они одиноки, потому что все остальные люди, кроме них – это ничтожества, которые ни к чему не стремятся (исключение составляют лишь такие же перфекционисты).

Теперь мы подробно рассмотрим, что собой представляют перфекционисты:

мужчины
женщины
дети

Как понять перфекциониста?

Перфекционистом может оказаться ваша лучшая подруга, сестра, партнер и даже ребенок

Следовательно, важно понять его, узнать, чего же на самом деле он хочет

Некоторые ошибочно полагают, что перфекционистам просто хочется выделиться из толпы. Однако это не всегда так. На самом деле все намного проще: ему нужны доказательства и внешние проявления того, что и окружающие такого же высокого мнения о его работе, что его труд ценят и принимают его должным образом. Это может быть похвала, признание, либо признаки уважения.

Ведь пока наше мнение о самом себе не подтверждается внешними фактами, мы не можем быть уверенны в том, что правы насчет самих себя. А пока этого не происходит, человек не может успокоиться и утвердиться в своих убеждениях о самом себе.

Имейте в виду, что желание получить внимание, восхищение от окружающих, является верным признаком того, что у человека низкая самооценка и внутренние неуверенности. Интереснее всего то, что эти люди хотят, чтобы ими восхищались абсолютно все, даже незнакомые ему люди

Лозунгом неуверенного человека можно считать следующее выражение: »Я хочу нравиться всем». На первый взгляд такого человека можно ошибочно принять за самоуверенного человека. Однако в этом случае работает »гиперкомпенсация» (термин в психологии, который подразумевает ситуации, когда болезненные для индивида переживания, к примеру, неуверенность, скрываются как от самого себя, так и от окружающих с помощью демонстрации в себе противоположных черт).

Как избавиться от перфекционизма

Чтобы справиться с приступами перфекционизма, нужно сначала осознать высокие требования к себе и окружающим. Для этого необходимо вести дневник, в котором нужно кратко прописывать события дня и свои переживания по этому поводу. Это поможет понять, какие ситуации для вас наиболее триггерные, и станет первым шагом на пути к исцелению.

После этого нужно постараться следовать следующим инструкциям:

Сместить фокус. Концентрируйтесь не на ошибкам, а на достижениях. Ошибки лучше воспринимать не как трагедию, а как возможность для роста.

Расставлять приоритеты

Невозможно делать хорошо абсолютно все, поэтому выберите то, что для вас важно, и добивайте совершенства в этом.

Делить на кусочки. Промежуточные цели и небольшие по объему и времени выполнения задачи помогут полюбить результат.

Снизить планку

Старайтесь закрывать глаза на несовершенство этого мира, других людей и самих себя.

Отдыхать. Примите за аксиому, что вы не должны быть всегда эффективными. Отдых дает возможность восстановиться, найти новые идеи и новые горизонты.

Работа с перфекционизмом означает коренные перестройки в привычках и отказе от выученных моделей поведения. Может казаться, что такая работа полностью разрушает личность. Но это не так. Она делает ее более здоровой. Главное — не впасть в противоположность и стать антагонистом перфекциониста.

Монахова Альбина Петровна

клинический психолог • Стаж 17 лет

Запишитесь на онлайн-консультацию, если не получается справиться с перфекционизмом самостоятельно. Наши психологи дистанционно помогут понять, почему возникло стремление к идеалу, и подберут работающие техники, которые помогут справиться с ним.

Как общаться с такими людьми

Научите перфекциониста расслабляться

Если так сложилось и у Вас в семье есть перфекционист или такой человек с Вами трудится, то нужно знать, как правильно себя вести с ним.

Во время беседы с таким человеком постарайтесь ненавязчиво намекнуть на то, что мир не так идеален, как он ему кажется.
Старайтесь помочь перфекционисту снять его напряжение.
Поддерживайте этого человека, показывайте, что понимаете его чувства. Он в ответ начнет раскрываться, ощутит к Вам доверие.
Постарайтесь завлечь перфекциониста на различные развлекательные мероприятия, чтобы человек смог отдохнуть, сменить привычную суету.
Не сердитесь на такого человека, как бы он не относился и не начинал критиковать. Поймите, что для него такое поведение — норма общения.
Когда перфекционист добивается своей цели, он не способен этому радоваться, поэтому задача близких — создать маленький праздник.

Вы можете и не общаться с коллегой, имеющим странное мировоззрение. Однако, если перфекционист является членом семьи, то вышеизложенные советы будут весьма актуальны.

Что же такое перфекционизм?

В чем смысл понятия «перфекционизм»? Еще в давние времена ученые писали о том, что такое перфекционизм. Впервые термин появился в XIX столетии. Смысл понятия «перфекционизм» заключается в убеждении того, что цель всех людей – это совершенствование себя и других. Проще говоря – человек должен стать лучшим во всем: в своих талантах, работе, моральных убеждениях, жизни.

В чем же проявляется перфекционизм:

Перфекционизм как черту характера можно заметить с самого детства: ребенок будет доводить начатое дело до конца, очень чувствительно относиться к критике.
Если его работу не оценили по высшему баллу – он расстроится и будет страдать, если же похвалят – он будет стремиться и дальше все делать на «ура», добиваясь постоянных оваций и восхищения окружающих.
Перфекционист отличается такими чертами: оценка себя и всех вокруг, сравнивание себя с окружающими, полный контроль своих чувств к родным и близким людям.
Он боится, что из-за его недостатков его отругают, от него отвернутся.
Такие люди не умеют отдыхать, а иногда и спокойно спать, они постоянно накручивают себя несуществующими проблемами, а в особо тяжелых случаях могут дойти и до суицидальных действий.

Психологи на вопрос «что такое перфекционизм?» – говорят, что это явление психологического расстройства.

Что такое перфекционизм

Если давать определение перфекционизма простыми словами, то можно сказать, что это намеренное стремление добиться идеала во всем сферах жизни. Человек, стремящийся к идеалу, называется перфекционист или перфекционистка. В психологии перфекционизм означает уверенность человека в том, что идеал может и должен быть достигнут.

Требования перфекциониста могут иметь разное направление. Чаще всего выделяются следующие аспекты этого явления:

Аспект	Описание
На себя	Требования перфекциониста направлены на самого себя. Внутренний перфекционист требует от такого человека постоянного самосовершенствования и стремления к идеалу.
На других	В этом случае требования перфекциониста направлены на других. Он ждет, что другие будут соответствовать его идеалам и установленным им стандартам.
На общество	Здесь речь идет о внутренней потребности соответствовать общественным нормам и идеалам. Социальный перфекционизм вынуждает человека отказываться от себя и своих желаний ради желания угодить другим.
На мир в целом	Человек ждет от мира, что он будет правильным и справедливым местом. Он очень остро реагирует, если что-то идет не так, как он себе представляет.

Перфекционизм также называют синдромом отличника, так как для человека важно делать все идеально и правильно. Кажется, что и после окончания школы для него важно получать только отличные отметки и добиваться одобрения окружающих.. Важно! Антиподом перфекциониста можно назвать человека, который делает все спустя рукава

Наглядным примером такого поведения может служить главный персонаж мультфильма «Вовка в Тридевятом царстве».

Важно! Антиподом перфекциониста можно назвать человека, который делает все спустя рукава. Наглядным примером такого поведения может служить главный персонаж мультфильма «Вовка в Тридевятом царстве».

Какую угрозу таит в себе перфекционизм

Он приводит человека к постоянному пребыванию в состоянии поражения. Медленно вытесняет из жизни переживание радостных моментов, ощущение достатка и счастья. Взамен им приходят постоянная тревога, усталость, низкая самооценка и депрессия.

Под его влиянием жизнь превращается в гонку за идеалами. Со временем от этого начинают страдать окружающие. Желая достичь совершенства и полностью находясь во власти навязчивых идей, человек может предъявлять завышенные требования к себе и другим. Такое поведение становится причиной постоянного стресса и портит взаимоотношения с окружением.