Как поднять и повысить либидо у мужчин, мужские препараты для повышения и лечения, продукты

Почему уровень либидо снижается

Либидо – показатель нормального здоровья мужчины. Если пропадает сексуальное желание, значит, в организме произошел сбой. Это может быть какое-то заболевание, повлекшее снижение уровня половых гормонов, или психический дисбаланс. В любом случае, это нарушение надо устранить, так как со временем могут возникнуть серьезные осложнения.

Еще одна причина, по которой требуется вернуть или повысить сексуальное влечение: если мужчина ведет нерегулярную половую жизнь, в организме формируются вторичные нарушения: снижение иммунитета, обострение хронических болезней, нарушение нормальной работы мочеполовой системы (вплоть до импотенции и бесплодия), облысение, нарушение обмена веществ. Помимо физических симптомов формируются психологические нарушения: нервное напряжение, депрессия, асоциальность, замкнутость, агрессия.

Таким образом, спад либидо – не просто особенность организма мужчины. Это нарушение, вызывающее серьезные проблемы со здоровьем. Как только мужчина это поймет, то первый шаг на пути к восстановлению будет сделан

Упадок сексуального желания формируется в голове человека, и важно, чтобы в этой же голове родилось осознание: повышение либидо необходимо. Теперь надо понять, как повысить мужское либидо

Как повысить либидо женщине

Такие гормоны как эстроген и эстрогеноподобные соединения, тестостерон, могут влиять на половое влечение у женщин в период или после менопаузы. Поэтому некоторым женщинам может помочь заместительная терапия эстрогенами. Однако во избежание непредвиденных и неучтенных негативных эффектов гормональная терапия должна назначаться строго под контролем врача и при наличии доказанных оснований ее применения.

Во время менопаузы женщины могут столкнуться с сухостью влагалища, что корректируется использованием лубрикантов во время полового акта и может увеличить сексуальное удовольствие женщин.

Снижение либидо вследствие приема противозачаточных таблеток (обычно этот побочный эффект указывается в инструкции по применению) корректируется изменением препарата или применением других методов контрацепции.

Поскольку на половое влечение женщин во многом влияют психологические факторы (личные и межличностные), удовлетворенность отношениями с партнером, повышение либидо у женщин следует начинать с устранения проблем в этой области, даже при наличии других сопутствующих факторов.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Проведите здоровый образ жизни, включая регулярные физические упражнения, здоровое питание и достаточный отдых. Физическая активность способствует улучшению кровообращения, что может положительно сказаться на либидо.

СОВЕТ №2

Обсудите свои эмоциональные и физические потребности с партнером. Открытая и честная коммуникация может помочь улучшить интимные отношения и повысить сексуальное влечение.

СОВЕТ №3

Изучите техники релаксации и управления стрессом, такие как йога, медитация или дыхательные упражнения. Стресс и усталость могут негативно влиять на либидо, поэтому умение расслабляться может быть полезным.

Народные методы для быстрого увеличения потенции

Повысить эрекцию помогут определенные продукты питания. Вводить их в рацион можно как заранее, так и непосредственно перед актом – легкий ужин за час до утех должен состоять из таких ингредиентов, как:

Морепродукты: креветки, мидии, кальмары в запеченном, вареном или тушеном виде богаты жирными Омега3 кислотами, минералами и отлично повышают выработку тестостерона.
Запеченная спаржа – природный афродизиак, способный усиливать потенцию практически моментально.
Богатые цинком грецкие орехи, миндаль, фундук обеспечивают скоростное повышение эректильной функции. Если есть орехи регулярно (по 5-6 шт. в день), можно забыть о проблемах с потенцией и депрессии.
Салат из свежей петрушки (50 гр.) с ложкой жирной сметаны – отличный домашний ужин и средство для быстрого увеличения сексуальных возможностей.

Хорошо помогает повысить потенцию за час порция тыквенных семечек, миска клубники, плод авокадо. Это продукты, богатые цинком, калием, способствующие синтезу тестостерона и потому увеличивающие не только мужскую силу, но и либидо, а также продляющие половой акт. Вот только клубнику, вопреки расхожему мнению, следует есть не с шампанским или взбитыми сливками, а со щепоткой натертого имбиря, молотого черного или красного жгучего перца и каплей меда – рецепт безупречный, помогающий поднимать мужскую силу у взрослых мужчин. Ягоды можно порезать или сделать из меда, перца и имбиря заправку и смешать с целой клубникой.

Часто применяемая пищевая сода для улучшения эрекции – вариант не для всех. Попробовать можно:

Кашицу из соды с медом (1 ст. л. соды и 3 ст. л. меда) – принимать по 1 ст. л. раз в сутки.
Микроклизмы: на 1 л. чистой воды 1 ст. л. соды. Средство чистит организм от шлаков, предупреждает воспаления в простате.
Ванны: на 0,5 кг соды 3 литра воды – смесь разболтать, вылить в ванну и полежать затем в теплой воде 30 минут. После ванны принять душ. Хорошее успокоительное средство перед сном поможет расслабиться и насладиться близостью.

Профилактика

Для того чтобы предотвратить снижение либидо, придерживайтесь нескольких простых рекомендаций:

Ведите здоровый образ жизни, не принимайте наркотики, откажитесь от курения и пива, минимизируйте употребление крепких спиртных напитков.
Следите за своим питанием, введите в рацион больше фруктов и овощей, не забывайте о продуктах, повышающих уровень тестостерона у мужчин.
Постарайтесь организовать режим дня так, чтобы на сон оставалось не менее восьми часов.
Выделите время для прогулок на свежем воздухе, особенно в солнечную погоду.
Стимулируйте активные точки на ступнях, для этого приобретите массажный коврик для душа. При возможности, прогуляйтесь босиком по траве или песку, делайте массаж ног (если привлечь свою вторую половину, можно не только получить пользу, но и от массажа перейти к прелюдии).
Регулярно занимайтесь сексом – активная половая жизнь благоприятно отражается на сексуальном влечении у мужчин.
Не держите в себе свои проблемы и желания, обсуждайте со своей партнершей то, что вас волнует.

История термина

Термин “либидо” был введен и разработан известным австрийским психоаналитиком Зигмундом Фрейдом в конце XIX – начале XX века. Фрейд считается основателем психоанализа и одним из самых влиятельных психологов и мыслителей своего времени.

Сам термин “либидо” происходит от латинского слова, которое переводится как “желание” или “привязанность”. Фрейд использовал это понятие для обозначения сексуальной энергии и влечения, которые, по его мнению, присутствуют у каждого человека.

Фрейд развил теорию о либидо, утверждая, что это не только физическая сексуальная энергия, но и психическая сила, определяющая наши желания, страсти и поведение. Он считал, что либидо пронизывает все сферы нашей жизни, включая любовные отношения, творчество, стремление к самовыражению и даже нашу энергию и мотивацию.

Фрейд разделил либидо на две формы: половое (сексуальное) либидо и эгоистическое (явное) либидо. Половое либидо относится к сексуальному влечению и удовлетворению, в то время как эгоистическое либидо связано с нашим стремлением к самоудовлетворению и удовольствию.

Термин “либидо” вызывал много дискуссий и споров в психологическом сообществе, однако его концепция стала важной частью психоанализа и влияла на развитие сексологии и психологии в целом. С течением времени, понятие либидо стало шире использоваться и за пределами психоанализа, став общепринятым термином, описывающим сексуальную энергию и влечение в контексте сексуальной и психологической сфер жизни человека

С течением времени, понятие либидо стало шире использоваться и за пределами психоанализа, став общепринятым термином, описывающим сексуальную энергию и влечение в контексте сексуальной и психологической сфер жизни человека.

Улучшение мужской сексуальной активности

Не только вы хотите поддерживать сексуальную активность в постели всю ночь. Многие мужчины ищут способы повысить свою сексуальную активность. Это может включать в себя устранение существующих проблем или поиск новых способов осчастливить своего партнера.

На рынке существует множество повышающих потенцию таблеток для мужчин, но есть много простых способов сохранять более крепкую и долгую эрекцию, не посещая аптеку.

Имейте в виду, что ваш пенис работает благодаря давлению крови, и убедитесь, что ваша кровеносная система работает хорошо. В принципе, то, что хорошо для вашего сердца, полезно также для вашего сексуального здоровья.

Читайте дальше, чтобы найти другие простые способы повысить свою сексуальную активность.

Либидо мужчины

У хорошего мужского либидо два главных условия. Это хорошее кровообращение тазовой области и высокий уровень тестостерона. Добиться их можно с помощью правильного питания и народных рецептов. Но если высокий уровень либидо нужен прямо сейчас – следует просто купить и выпить соответствующую таблетку.

Силденафил и аналоги

Силденафил – действующее вещество знаменитого препарата Виагра. С тех пор, как она была изобретена, многие фармацевтические компании наладили выпуск аналогичных препаратов. Благодаря им мужское либидо быстро поднимается, хотя и на короткий срок. Виагра и ее аналоги, как еще говорят, дженерики, действуют от 6 до 36 часов. Действие на либидо у мужчины чувствуется минимум через 15 минут, максимум – через час.

Многие молодые люди, даже не имеющие нарушений либидо, все равно принимают Силденафил, Тадалафил и прочие вещества. Они требуются им, чтобы создать уверенность в успехе, хорошей эрекции и продолжительности полового акта. Это признак психологической зависимости. Подобные препараты для подъема мужского либидо не стоит принимать без явной нужды. Тем более, что они имеют побочные эффекты на давление, работу сердца и сосудов.

Продукты

Для нормального уровня либидо у мужчин требуется высокое содержание витаминов и минералов в пище.

Среди полезных для мужчин продуктов можно упомянуть:

Дары моря, в особенности устрицы;
Жирные виды морской рыбы;
Постную говядину и баранину;
Зелень и экзотические специи;
Орехи любых сортов, особенно кедровые;
Шоколад с высоким содержанием какао.

Никакое лечение не будет эффективным, если мужчина злоупотребляет:

Сладким, мучным;
Копченым, острым, соленым;
Алкоголем, особенно пивом;
Жирным и жареным.

Народные методы

Попробуйте лечить либидо у мужчин народными средствами:

Женьшень;
Имбирный чай;
Тыквенные семечки;
Свежевыжатый сок сельдерея;
Отвар дубовкой коры;
Настойка полыни;
Семена крапивы.

Эромассаж, как средство поднять либидо

Мы уже говорили об этом, а сексологи подтвердят, что эротический массаж — отличная практика по улучшению самочувствия и либидо. Старинные техники позволят не только снять зажимы физические, но и проработать эмоциональную сферу. Вы научитесь лучше понимать свое тело, разбираться в собственных желаниях и расширите границы чувственных удовольствий. Причем использовать можно совершенно разные практики. Разбираемся, как повысить либидо мужчине.

Боди-массаж

Начнем с того, что стрессы и утомленность делают человека менее восприимчивым к зову природы. На первое место выходит желание полноценно отдохнуть, отоспаться и уединиться

Поэтому важно сначала обеспечить мужчине полноценное расслабление, комфорт, а затем активизировать все эрогенные точки, которые есть на теле. Для этого красивая обнаженная массажистка разминает мужское тело не только своими пальцами, но также волосами, грудью, бедрами, животом

А когда каждая эрогенная зона активирована, и любое прикосновение похоже на разряд тока, наступит время яркой эякуляции.

«Ветка сакуры»

Японцы знают толк в удовольствиях, поэтому именно здесь появился такой экзотический массаж, как «Ветка Сакуры». Когда обнаженная массажистка дотрагивается до мужского тела только кончиками пальцев, волосами или языком, чтобы максимально повысить чувствительность в каждой точке. Чтобы преодолеть гормональный дисбаланс, усталость и психологические барьеры, массажистка использует для стимуляции эрогенных зон как разогретую клубнику, так и кубики льда. А вид обнаженного тела подогревает фантазию и заставляет тело активно производить нужные гормоны.

Пип-шоу

Пип-шоу сегодня часто входит в состав программы эро массажа. Всё потому, что такое яркое и эротическое зрелище отлично воздействует на фантазию, снимает психологические зажимы и позволяет получить особое удовольствие.
Особенность этого типа релаксации — визуальное наслаждение без тактильного контакта. Это отличная возможность преодолеть проблемы интимного плана.

Массаж лингама

Качество эрекции во многом зависит от состояния кавернозных тел, из которых состоит мужской половой орган. В процессе возбуждения они наполняются кровью, что делает эрекцию стойкой, а также увеличивает размеры полового органа. Массаж помогает сделать тела более эластичными, увеличить сократительную способность, а вместе с этим — добиться особенно ярких ощущений.

Массажистка начинает поглаживать внутреннюю сторону бедер, ягодиц, сосков, яичек. Мягкие массирующие движения обеспечат активный приток крови, а для усиления эффекта можно использовать специальные масла. Массажных техник, связанных с лингамом, множество
Особое внимание уделяется «священному месту» — зоне между яичками и анусом, которая обладает повышенной чувствительностью, так как связана с простатой.

Эротический массаж простаты

Этот вид воздействия полезен каждому мужчине, так как позволяет профилактировать простатит. Однако в большей степени причина его популярности — фантастические ощущения, которые получает гость
К сожалению, не все мужчины решаются на эту практику. Зона ануса незаслуженно остается обделенной вниманием, хотя может принести ощутимый эффект, особенно в случаях снижения либидо.

Массаж проводится максимально деликатно. Девушка делает все в перчатках и с большим количеством смазки. Палец вводится в анальное отверстие на глубину не более 5 см. Далее мягкими и нежными движениями проводится массирование простаты, активация нервных окончаний, которое находится возле анального отверстия.

Внимание! Можно выполнять стимуляцию простаты без проникновения. Когда мужчина возбуждается, в зоне между мошонкой и анусом появляется заметный бугорок

Это и есть простата, которую можно массировать с помощью пальцев или вибратора.

Либидо, как индикатор отношений

Секс – искусство двоих и возможно пришло время внести в него свежую струю. Почему бы не сделать «это» не в кровати, а в другой комнате или машине? Ролевые игры, совместный просмотр эротических фильмов, спонтанная женская инициатива, использование игрушек из секс-шопа, духи с феромонами, необычные позы и сценарии, новые техники, массаж вдохнут жизнь в приевшийся и не вызывающий энтузиазма процесс.

Для старта можно начать с чего-то несложного, например, если супруги привыкли спать в одной кровати одетыми, стоит избавиться от пижам. Тактильный контакт неизбежно настроит мужчину на волну желания. Хороший результат дает и совместный договор о воздержании в течение оговоренного периода времени, ничто не манит так, как запретный плод. Тем более, что в договоре не будет пункта, запрещающего женщине маленькие провокации. Это поможет разбудить вожделение в мужчине.

Иногда бывает полезно хорошенько отдохнуть и кардинально сменить обстановку. Если есть возможность стоит взять отпуск хотя бы на неделю и полностью абстрагироваться от рабочих и домашних проблем, уехать на природу или куда-нибудь на базу отдыха, отключив служебный телефон. Прогулки на свежем воздухе, рыбалка или подвижные игры быстро снимут напряженность. Новая атмосфера уберет психологические якоря. Не нужно относиться к сексу, как к повинности: подсчитывать, когда это было в последний раз и пытаться выполнять какие-то нормативы.

Для того, чтобы возродить половое влечение, женатым мужчинам или имеющим постоянную партнершу, бывает необходимо урегулировать конфликты, существующие внутри их тандема. Сложно хотеть человека с которым приходится находиться в состоянии холодной или полноценной войны. Если самостоятельно выйти из кризиса и услышать друг друга не получается имеет смысл обратиться к психологу, который поможет восстановить гармонию и найти приемлемый для обоих вариант решения ситуации.

В каком возрасте у мужчин снижается желание

Точного времени, когда наступает импотенция, нет. Все зависит от образа жизни мужчины и его индивидуальных особенностей, поэтому уровень сексуального влечения у каждого человека разный. Наибольшее количество тестостерона, который влияет на сексуальную активность, вырабатывается в возрасте 20-25 лет. Однако, после 40 лет у некоторых мужчин начинаются первые проблемы с синтезом этого гормона. Иногда снижение либидо наблюдается у молодых парней, в то время как некоторые мужчины в возрасте 50-60 лет продолжают иметь активную сексуальную жизнь.

Несмотря на индивидуальность каждого человека, можно сделать только один вывод. Отсутствие сексуального влечения или ухудшение желания заниматься сексом в возрасте 20-30 лет не является нормой. В любом возрасте необходимо пройти обследование и выявить причину этого состояния.

Хорошее сексуальное влечение – это основа гармоничных и продолжительных отношений. Не всем мужчинам удается похвастаться готовностью заниматься любовью. Некоторые отказываются от полового акта из-за усталости, отсутствия сил, нежелания быть с партнершей или плохого самочувствия. Все эти проблемы можно исправить самостоятельно, изменив свой образ жизни. Однако, если самостоятельные действия не приводят к результату, рекомендуется обратиться к специалисту, который поможет безопасно восстановить сексуальное влечение.

Травы и витамины, повышающие либидо

На либидо могут существенно повлиять и природные средства. В природе существует множество растений, которые могут гармонизировать причины снижения либидо и повысить сексуальное желание.

Как гармонизировать и увеличить половое влечение у женщин

Дамиана (тёрнера раскидистая). Гармонизирует гормональную и иммунную систему женщин. Увеличивает общую энергию и жизненную силу. Действует, как возбуждающее средство.

Родиола розовая. Гармонизирует нервную систему, тем самым, сводя к минимуму снижение полового влечения из-за чрезмерного стресса. Родиола, кстати, положительно влияет сексуальную функцию у обоих полов.

Эвкалипт и алоэ вера. В виде геля помогает поддерживать здоровый эпителий влагалища, тем самым, увеличивая женское сексуальное удовольствие.

Коллаген и эластан. Кроме положительного влияния на либидо, удерживают кожу интимных зон здоровой и эластичной.

Дудник китайский. Оказывает положительное влияние на гормональную систему, повышает либидо. Кстати, это растение является ключевым компонентом препарата для повышения либидо у женщин – «Ангелика».

Как гармонизировать и увеличить половое влечение у мужчин

Сибирский женьшень (элеутерококк колючий). Способствует повышению общей выносливости. Аналогичным образом, способствует повышению качества эрекции и сексуального удовольствия у мужчин.

Корейский женьшень. Повышает насыщение организма кислородом, повышает общую выносливость мужчины, что отражается на его сексуальном здоровье и либидо.

Экстракт йохимбе. Кроме повышения либидо способствует также продлению полового акта.

Мангостин. Гармонизирует, укрепляет и повышает жизненный тонус.

Экстракт гуараны. Повышает либидо, тонизирует тело.

Витамины и микроэлементы

Витамин А
Витамины группы В: В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), B3 (ниацин), B4, В5, B6, B7, В12
Витамин С
Витамин Е
Кальций
Железо
Цинк.

Народные методы для повышения либидо

Народные методы для повышения либидо:

Травяной чай	Для его приготовления вам потребуется мята, крапива, зверобой и клевер. Все ингредиенты следует смешать в равном количестве и залить кипятком. Настоять на протяжении двух-трех часов. Принимать трижды в сутки по 150-200 миллилитров
Сухофрукты	Смешайте в равных количествах чернослив, курагу и изюм. Добавьте к смеси корицу и гвоздику. Употреблять до трех раз в день по одной столовой ложке
Настойка боярышника	100 грамм сухих цветков боярышника необходимо залить 300 миллилитрами холодной воды и настаивать в течение суток в темном месте, после чего прокипятить и остудить. Принимать по две столовые ложки утром и вечером

Если у мужчины много стрессов

Этому можно помочь, если придерживаться несложных рекомендаций. Вот некоторые советы, помогающие увеличить либидо у мужчин без применения медикаментозных препаратов.

В любом случае надо исключить стрессы. Особенно вредит половому влечению страх.
Нельзя копить в себе обиды и зло.
Очень полезно расслабиться и взять хотя бы несколько дней отпуска. Их надо провести в другом месте – например, в горах или у моря.
Если у вас такая работа, которая связана с постоянными стрессовыми ситуациями, то лучше ее сменить.
Неженатому мужчине можно посоветовать сменить партнершу.
Здоровый способ жизни – лучшая рекомендация, помогающая усилить либидо.

Парфюм с феромонами

Получить настоящее наслаждение помогут феромоны. Это естественные летучие вещества, влияющие на деятельность центральной нервной системы.

Воздействие зависит от типа феромона и восприимчивости организма человека. Мужчинам, для привлечения женщин потребуются вещества, выделяемые апокриновыми железами. Они заставляют организм вырабатывать гормон кортизол. Для привлечения мужчин, женщинам понадобится вещество андростенон. Гормон позволяет испытывать более сильную эрекцию. Женщинам применение феромонов сулит яркий оргазм.

Действие активных веществ:

повышает уверенность в собственных силах,
продлевает половой акт,
повышает самооценку,
делает привлекательным в глазах большинства женщин,
открывает второе дыхание в постели.

Для женщин использование феромонов сулит уверенность в собственных силах, пристальное внимание со стороны мужского пола, улучшение самочувствия и яркое сексуальное влечение

Средства для повышения либидо у мужчин

Для регулярного применения с целью повышения либидо специалисты рекомендуют использовать группу натуральных БАДов. БАДы состоят из компонентов растительного и животного происхождения, благодаря чему имеют минимальное количество противопоказаний и побочных эффектов. Они не накапливаются в плазме и хорошо усваиваются организмом. Для примера приведем Фужуньбао Супер – эффективную органическую добавку для повышения потенции, состав которой включает:

китайская дереза;
грибы Линчжи;
финик;
горянка;
женьшень;
альпиния;
шалфей;
диоскорея.

Фужуньбао Супер Фото

Фужуньбао Супер

Характеристики товара

Биологически активные добавки

Многие мужчины и женщины, решив поднять либидо, не идут к врачу и не начинают лечение. Вместо этого они сразу же приобретают БАДы, в том числе – на сомнительных сайтах с агрессивной рекламной политикой.

Навсегда запомните – биологически активные добавки не являются лекарственным средством. Хорошо, если производитель добросовестный, и состав отвечает действительности. Тогда БАД можно рассматривать как витаминно-минеральный комплекс. Но часто такие средства являются не более, чем пустышками. Максимум позитивного для либидо, что они принесут – эффект плацебо.

Перед покупкой проконсультируйтесь с лечащим врачом. Пусть он посоветует наиболее качественные добавки по его мнению. И покупать их стоит в аптеке, либо на сайтах проверенных производителей. Ведь сейчас в нашу страну хлынул большой поток сомнительных китайских БАДов.

Как повысить либидо

Чтобы повысить сексуальное влечение, важно, прежде всего, осознать наличие проблемы и попытаться разобраться в причинах. Правильно диагностировать факторы, оказывающие влияние на реализацию либидо, может только специалист в рамках планомерного обследования

Среди методов, способствующих повышению влечения к женщине, используются:

Медикаменты – направлены на устранение физиологических заболеваний
Гормональная терапия помогает нормализовать уровень гормона в организме, а стимулирующие средства позволяют сократить период наступления ожидаемого эффекта
Психотерапия – коррекция психических расстройств
Релаксация – снятия физического и эмоционального напряжения при переутомлении
Тонизация – лечебные массажи и прочие техники.

Пытаться справиться с сексуальным расстройством самостоятельно стоит только при условии, если нарушения носят эпизодичный характер. При длительном отсутствии желания вступить в интимные связи с женщиной следует незамедлительно обратиться к специалисту. Зачастую причины снижения либидо и потенции у мужчин стоит искать в малоподвижном, нездоровом образе жизни.

Неправильное питание, вредные привычки, отсутствие нормального режима труда и отдыха приводит к естественной нехватки жизненной энергии к физической близости с женщиной.

Методы самостоятельной коррекции пониженного либидо

Совместная работа с профильным специалистом не исключает необходимость самостоятельного приложения усилий. Мужчина может и должен предпринять все возможные меры для стабилизации сексуального состояния, возвращения либидо в норму.

Снижение уровня стресса. Усталость, физическое и эмоциональное напряжение, вызванные неразрешимой жизненной ситуацией или чрезмерным количеством ежедневных обязанностей, естественным образом влияет на состояние здоровья любого человека

Чтобы избавиться от проблем в сексуальной жизни, мужчине необходимо научиться расслабляться, абстрагироваться, переключать внимание и успокаиваться. Многие решают эту проблему с помощью спорта, медитаций, прослушивания музыки или любимого хобби.

Правильное питание

В ежедневном рационе должно присутствовать как можно больше железа. Вещество обеспечивает процесс кислородного насыщения клеток. Углеводы же могут привести к ожирению и закономерным проблемам в сексуальной жизни. Их необязательно в принципе исключать из рациона, но можно существенно снизить концентрацию.

Напитки. Алкоголь и газировка – это главные враги регулярной сексуальной жизни. В течение дня рекомендуется как можно чаще пить чай. Особенно для мужского здоровья полезны горячительные напитки с мятой или имбирём.

Физическая активность. Сидячая работа закономерно приводит к нарушениям в кровообращении органов малого таза. Занятия спортом должны являться неотъемлемой частью жизни каждого человека, а особенно того, кто в силу должностных обязанностей ограничен в активности в течение рабочего дня.

Контрастный душ. Помогает снять напряжение и улучить кровообращение.

Массаж. Точечное воздействие на стопы помогает в улучшении работы всего организма.

Отказ от вредных привычек. Злоупотребление алкоголем или курением вредит потенции и может привести к необратимым нарушениям в работе органом и систем организма.

Гармонизация взаимоотношений с партнёршей. Первоначально сексуальное желание возникает в голове, а, значит, психологическая неготовность к близости напрямую влияет на проявление физической активности. Ссора, внезапное охлаждение чувств, утрата доверия или обиды – это проблемы, которые требуют незамедлительного разбирательства с помощью спокойного разговора. При невозможности самостоятельно разобраться с причиной конфликта и способах его разрешения целесообразно обратиться за консультацией к психологу.

Комфортные условия для интимной близости. Обстановка, степень удобства во время проявления сексуальной активности – немаловажный фактор для проявления влечения к противоположному полу. Мягкость кровати, освещение, температура воздуха, уровень шума, отсутствие физических болей – все эти факторы определяют наличие сексуального желания.

Наконец, скука и рутина – это причины, которые действуют незаметно и постепенно, к тому же, зачастую не осознаются. Реализовав скрытые фантазии, внеся разнообразие в сексуальную жизнь, есть большие шансы на то, что либидо вернётся к норме.

Что такое либидо

В свое время, понятие либидо было разработано известным мастером по психоанализу Фрейдом. Этим коротким словом он емко обозначал сексуальное желание. С латыни слово переводится, как «похоть», «желание» и «страсть». В прошлом эти три слова были с явным негативным окрасом, но в современном веке, наоборот, поощряется и считается признаками настоящих мужчин и женщин. Настоящими означает полноценными и здоровыми. Ведь здоровые люди, априори, испытывают сексуальное влечение.

У каждого человека свой уровень либидо. Оно может быть низким, нормальным и высоким. Не равняйтесь на чужих людей и не сравнивайте себя с ними. Если у вас всю жизнь низкий сексуальный драйв — это нормально. Ненормально, если вы всегда «выпрыгивали» из штанов или юбок и вдруг внезапно наступило полнейшее равнодушие к любовным утехам. В таких ситуациях надо бить тревогу, обращаться к врачу и изучить рейтинг качественных препаратов для повышения либидо.

Повышение либидо у мужчин народными средствами

Отличным дополнительным методом стимуляции сексуального влечения у мужчин, помимо медикаментозных препаратов, являются разнообразные средства на растительной основе. Стандартный курс употребления народных средств составляет 1,5–2 месяца. Несколько эффективных рецептов народной медицины:

Душистое вино: 250 мл красного вина смешайте с 30 г ванилина, 60 г корицы и щепоткой молотого мускатного ореха. Настаивайте 5–7 дней. Пейте по 50 г ежедневно.
Женьшеневый мед: 300 грамм меда разогрейте на водяной бане (при температуре не выше 50 °C), добавьте 1,5 чайные ложки натертого на мелкой терке корня женьшеня. Оставьте настояться 5 дней. Употребляйте по 1 чайной ложке 3 раза в день.
Чай из лечебных трав: равные части листьев крапивы, клевера, зверобоя и мяты залейте одним литром воды, доведите до кипения. Оставьте на 3 часа. Пейте по 1/3 стакана 2 раза в день перед едой.
Розмариновый отвар: в кипящую воду (700 мл) добавьте 50 г шалфея и 100 г розмарина, предварительно измельченных. Кипятите 3 минуты, оставьте на 2,5 часа. Выпейте в течение дня.
Алоэ с медом: смешайте 350 мл красного вина и 100 мл сока алоэ, добавьте 250 г жидкого меда. Настаивайте неделю в темном месте. Ешьте по 1 столовой ложке трижды в день.
Настойка цветков боярышника: на 600 мл воды возьмите 100 г свежих цветков, сутки настаивайте в темноте, доведите до кипения, дайте остыть. Пейте 3 раза в день по 50 мл.

Заключение

При выборе препаратов повышающих либидо легко допустить промахи, чтобы избежать ошибок лучше получить консультацию от проверенного специалиста. Как правило, БАДы с накопительным эффектом требуется принимать курсами, а таблетки с мгновенным эффектом служат палочкой выручалочкой в конкретные дни. Если вы стесняетесь приобретать такие средства в аптеке, то всегда можно оформить заказ онлайн.

Не забывайте, что самое важное в повышении либидо — это устранить причину, которая его понизила. Ведь если загвоздка заключается в нехватке сна, то тогда и медикаменты не понадобятся, надо лишь дать себе возможность полноценно выспаться

Принимать специальные средства нужно лишь тогда, когда больше ничего не помогает.