Золотая кошечка матушки сиванму как делать. Женский путь в Дао. Матушка Сиван Му.
«Умеющий укреплять свое начало ян да не позволит женщине овладевать этим искусством, иначе ян не принесет мужчине пользы, а может даже привести к болезни. Как говорится, одолжишь опасное оружие кому-нибудь – потом ни за что с ним не совладаешь». (Пэн-цзу)
Сексуальные даосские и тантрические практики становятся все более и более популярными в современном мире. Написано немало книг, созданы учебные фильмы и учебные центры. Базируясь на древних первоисточниках создаются тренинги и школы. Чтобы немного разбираться в этом изобилии давайте посмотрим на первоисточники о сексуальных практиках.
И вот что удивительно практически все древние трактаты являются обучающими пособиями для мужчин.В некоторых из них есть несколько строк посвященных женщинам и все таки в Дао, я не видела ни одного полного учебного древнего трактата написанного женщиной для женщин.
Женщины в даосизме, обычно использовали стихи для передачи своих переживаний и практик, поэтому использовать их в качестве инструкций могут только очень продвинутые адептки и под руководством учительницы. А в тантре это в основном зашифрованные гимны Богине .
Что же делать нам с вами дорогие читательницы, если мы хотим тоже быть привлекательными и сексуальными как наши предшественницы бессмертные сестры . Что делать если мы хотим овладеть тем, что мужчины могут получить в любой книге по Дао?
В даосской традиции нам надо обратиться к матушке владычице Запада Сиван Му, которая является покровительницей женщин практикующих Дао.
Судя по первоначальному описанию в «Книге гор и морей» Си-ван-му была йогиней-духом, которая жила в горах имела свирепый вид «с хвостом барса, зубами тигра и всклокоченными волосами», насылавшим болезни и ведавшим наказаниями. До 18 века сохранилась традиция изображать валдычицу Запада с зубами и хвостом тигра.
Ей прислуживали три синих птицы. Позднее ее образ трансформируется в образ небесной царицы и уже в «Жизнеописании государя Му» мы можем прочитать о том , как чжоуский Му-ван, восседая на колеснице, запряжённой восемью прекраснейшими скакунами, отправился в горы Янь-шань повидать Си-ван-му. Вместе они наслаждались прекрасными видами гор, сочиняли стихи и пели песни.
Я люблю представлять как они вместе пили вино и пели песни вместе с духами местности и танцевали шаманские танцы вокруг костра.
В « Истории о ханьском У-ди », приписываемых Бань Гу, Сиван Му приобретает уже иное значение – она превращается в «Ван-Му» (Царицу-мать) Запада. В еще более поздних сочинениях Сиван Му уже изображается в виде прекрасной женщины «тридцати с лишним лет», «красотой покорявшей мир», а три синие птицы, которые раньше приносили ей пищу, превратились в весёлых и красивых служанок.
В сегодняшнем пантеоне даосизма Си-ван-му предстает как прекрасное воплощение женского начала, обладательница снадобья бессмертия, правительница западного рая бессмертных в горах Куньлунь .
Ее изображают красивой женщиной в придворном одеянии, иногда верхом на журавле. Ее обитель девятиэтажный дворец из жадеита, окруженный золотой стеной более двух тысяч километров длиной. Бессмертные мужчины живут в правом крыле ее дворца, женщины — в левом.
В саду богини растет волшебное персиковое дерево . Дерево плодоносит один раз в 3000 лет чудесными плодами дарующими бессмертие. Когда персики созревают, Сиван Му приглашает всех бессмертных полакомиться чудесными плодами. Без благосклонности матушки Сиван Му никто не может получить бессмертие ни мужчина, ни женщина. Только ее благосклонность дает возможность получить волшебный персик из ее сада и обрести бессмертие.
Как же ей удалось обрести бессмертие?
В « Тайных предписаниях для нефритовых покоев » (Юй Фан Би Цзюэ) есть такие строки :
“Укрепить можно не только мужскую силу (ян), то же относится и к женской силе (инь). Си-ван-му обрела путь достижения бессмертия, укрепив свою силу инь. Каждый раз, когда она соединялась с мужчиной, тот немедленно заболевал, но ее лицо оставалось гладким и лоснящимся и не нуждалось в припудривании. Она регулярно питалась молоком и играла на пятиструнной цитре. Поэтому сердце ее было умиротворенным, а мысли – сосредоточенными, и не имела она никаких посторонних желаний. У Сиван Му не было мужа, она любила соединяться с юношами. Этот секрет не следует раскрывать всем остальным. Какая необходимость подражать Сиван Му?»
Как видите, учитель ЧунХэ не особо жаловал метод матушки. Почему? Ответ мы женщины можем прочесть между строк.
Однажды в одном из путешествий-медитаций я и мои спутницы побывали в ее покоях. Но это уже другая история…
Практика рефлексов организма
Для выполнения практики поставьте фоновую музыку, которая поможет расслабиться. После этого настройтесь на легкую волну возбуждения и приступайте к выполнению рекомендаций:
- Первая стадия длится 10 минут. Лягте на спину, согнув ноги. Раскачивайте таз вверх и вниз мелкими толчками. После каждого движения тело должно чувствовать расслабление.
- Вторая стадия также длится 10 минут. Теперь таз поднимается все выше, а мысли концентрируются на матке. Движения и дыхание не должны быть зажатыми.
- Третья стадия длится 20 минут. Таз все время приподнят. В области матки мысленно создайте пульсирующий энергетический шар. Очень плавно сводите и разводите колени (небольшими толчками, напоминающими пульсацию). Установка должна быть на принимающую позицию, как у женщины во время соития. Дышите глубоко и через рот, полностью сконцентрировавшись на области матки.
- Четвертая стадия идет по убывающий и занимает 5 минут.Разводя колени плавно и аккуратно опустите таз.
- 5 стадия – это завершение практики. Она занимает 10 минут. Лягте в удобную позу и расслабитесь, раскинув руки ладонями вверх. Чувствуйте тепло, которое разливается по телу и представляйте, что матка наполнена энергией, которая мягко пульсирует.
Энергия женской любви: что это такое и как влияет на мужчин
Девушка, которая способна много отдавать, вдохновлять и при этом оставаться в ресурсе — это девушка «плюс». Чем больше она отдает, тем больше получает взамен. Уверенная в себе, женственная, она буквально светится изнутри. Рядом с такой женщиной мужчине постоянно хочется что-то делать: доставать звезды с небес, качать мышцы, достигать любых целей. Ведь у него активно вырабатывается тестостерон.
Девушка «плюс» излучает особую энергетику, она наполнена любовью — к себе, окружающим, миру. После свидания с ней, мужчина летает, как будто выпил Red Bull. Эта энергия идет изнутри и отражается во всем: во взгляде, походке, голосе, позах, словах. В девушке появляется магнетизм. Она становится более мягкой, терпимой и мудрой.
Я называю это — «войти в женское состояние». Вспомнить, что вы, прежде всего, женщина, почувствовать свою природу: распустить волосы, улыбнуться, пофлиртовать, надеть красивое платье и белье. А также обязательно выключить командный голос и попробовать подчиниться мужскому началу. Любой парень сразу чувствует этот внутренний настрой. Партнер энергетически наполненной женщины ощущает ее поддержку и стремится сделать спутницу счастливой. Ее любовь питает его, мотивирует, зажигает.
А что если девушка не в женском состоянии?
Что если она примеряет на себя мужские функции или привыкла только брать, а дать любимому нечего? Привыкла требовать, критиковать, закатывать истерики. Или загнала себя и находится на нуле, полностью обесточена? Отдавать опять нечего?
Значит, и получать она ничего не будет в плане любви, энергии, счастья. Мужчины будут сбегать от такой партнерши опустошенные, чтобы быстрее зарядить батарейки в другом месте. Ведь после встречи с ней, как бы красива и эффектна женщина ни была, им покажется, что из них высосали всю силу. Ну либо парень почувствуют скуку вместо заинтересованности, если это первое свидание, например. Поэтому без женской энергии любые отношения будут рушиться, а девушка страдать. Печально, согласитесь?
Как же напитать себя женской энергией и любовью? Перестроиться, раскрыть в себе женственность?
Уделяйте первостепенное внимание принятию
Мужская энергия — это проникающая и отдающая сила. В то время как женская энергия является восприимчивой энергией, которая открывается и впитывает. При регулярном получении любви, заботы и внимания ваш глубокий колодец женской энергии никогда не будет пустовать. Это необязательно происходит при половом контакте (хотя это, безусловно, тоже очень помогает). Вы можете получить заботу и прилив энергии, если вам сделают массаж, особенно если это будет массаж от любимого человека или если кто-то для вас приготовит еду. Во время массажа, например, ваше спокойное дыхание и расслабление позволят рукам вашего возлюбленного проникнуть под слои стресса и напряжения, которые окутывают ваше тело, что поможет быстро восстановить женскую энергию. Если хотите чего-то пикантного, испробуйте массаж йони.
ТАНТРИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ ДЛЯ ЖЕНЩИН
Женская энергия раскрывается через женское тело.
Красота, расслабление, доверие, близость, контакт, свобода, раскрепощение, выразительность, естественность, легкость, наслаждение собой — ко всему этом можно прийти через Тело.
От того насколько вы соединены со своим телом, чувствуем его, наслаждаемся, умеем слышать сигналы и своевременно на них откликаться – зависит и то насколько гармонично ваше женское состояние, общее ощущение удовлетворенности собой и отношениями с окружающим миром. Существуют специальные техники и практики, которые помогают вам раскрывать свое тело и таящиеся в нем энергии. А также быть в нужном состоянии в любой момент, когда вам это необходимо. В основе всех практик лежит Инь-подход к телу и энергоструктуре женщины.
Ежедневный дефицит современной женщины – это дефицит жизненных сил, причем специфически женских, благодаря которым женщина «сияет». Непомерные нагрузки, быстрый темп жизни в городе, разные жизненные роли и задачи приводят к тому, что женщины стараются «быть всем для всех и все успеть».
Телесно-ориентированные практики и медитации помогают снять напряжение в теле в жизненно важных для женщины местах; научиться расслабляться; убрать состояние хронической усталости, скованности, зажатости в движениях; освободиться от лишнего контроля; прочистить энергетические каналы. Способствуют оздоровлению, очищению и омоложению организма в целом. Укрепляют женское здоровье. И, самое главное, помогают обрести поистине ЖЕНСКОЕ СОСТОЯНИЕ: легкости, расслабленности, открытости, доверия, наполненности энергией, радости и наслаждения от ощущений своего тела, чувственности и естественной красоты.
Создай уют
Атмосфера, которая нас окружает, имеет колоссальное значение и может быть заряжена как на восполнение, так и на трату нашей энергии. Прежде всего, наведите порядок в вашей квартире и на рабочем месте, избавьтесь от хлама. Затем почините или замените те вещи, которые давно отложили в ожидании удобного часа, который за несколько месяцев так и не наступил. Купите домой новые красивые предметы интерьера: посуду, лампы, подушки, полки, комнатные цветы — все, что понравится и добавляет уюта, на ваш взгляд. Теплая уютная атмосфера помогает нам восстанавливаться и наполнять себя энергией.
Практики для наполнения женской энергией
Женщина даже внешне просто идеально сложена для танца. Вся эта грация, эти изгибы. В танце, женщина, эта страстная натура, может проявить бурю своих эмоций. Проявить и прожить. Танцующая Женщина – открытая для всего Мира, свободна и раскована. Она не ищет своё женское начало – она проявляет его в каждом движении, она уже Богиня.
Самой эффективной практикой танца будет спонтанный, медитативный танец. Лучше всего практиковать дома одной, чтобы дать себе полную свободу и волю движений. Главное тут расслабиться и услышать своё тело, оно само тебя направит на то, какие движения делать.
Просто следуй импульсу и получай удовольствие, это твой разговор с Миром. Также следи за дыханием. Не сбивай его. Только одна эта простая практика способна творить чудеса – ты станешь более уверенной в себе, раскрепощённой, сильной и открытой всему Миру.
Сексуальные женские практики.
Наверное, первое с чего нужно начать – это с тренировки вагинальных мышц, еще называют их упражнениями Кегеля. В первую очередь на физическом уровне это помогает женщине стать более чувствительной, укрепляет стенки влагалища и саму матку
Всё это неизмеримо важно для здоровья женщины
Далее это, конечно, циркуляция энергии и поддержания её в балансе. В Даосских практиках матка описывается как важный энергетический орган, проходя через который, энергия трансформируется и насыщает все тонкие структуры женского организма. Именно матка является центром накопления женской энергии.
Практика Хаха-Йоги очищает от блоков, как энергетических, так и психологических, наполняет энергией, циркулирует по всем важным структурам и поддерживает всё в балансе.
Практика Хатха-Йоги это прекрасный способ очиститься, восстановиться и быть в гармонии.
Медитация успокаивает ум, очищает его от всего «микса» чувств и эмоций, которые испытываются в течении дня.
Медитативная техника гармонизирует. Медитация просто необходима для ментального здоровья.
Дыхательные практики.
Как развить женственность в себе?
Дыхание — это жизнь, и от качества вдоха и выдоха зависит работа всей нашей «внутренней системы». Уделяй хотя бы пять минут в день на то, чтобы дышать глубоко, спокойно и осознанно. А лучше введи эту привычку в 24/7.
Медитация — Женская Энергия.
1. Сядьте удобно, так что бы ваша матка и области живота были выше коленей, например, если это поза полулотоса или лотоса, то сядьте на подушку. Положите обе руки на области матки и яичников, начните сначала просто чувствовать, ощущать это место в теле
Направьте во второй центр все свое внимание и начните дышать через промежность вдыхая и выдыхая маткой ( т.е. протягивая вниманием каждый свой вдох и выдох от промежности к матке и обратно), поджимая и расслабляя соответственно область промежности
При этом ровное, глубокое и спокойное дыхание через нос. Глаза закрыты.
Время: 5-10 минут.
2. Теперь, собранную энергию в матке мы направляем вверх к Анахате
Используя свое внимание, начните с каждым вдохом подтягивать энергию из второй чакры к четвертой вдоль позвоночника, а на выдохе позволяйте ей разливаться в области грудного отдела внутри тела и за пределы его. Язык держите прижатым к верхнему небу, глаза закрыты
Время: 5-10 минут.
3
Соберите все свое внимание в области третьего глаза (между бровей). Несколько минут просто держите внимание в аджне
После медленно и мягко начните приоткрывать глаза, слегка расфокусированный взгляд. Осознанно начните смещать свой взор в сторону того или иного предмета, которым увлекает ваше внимание. При этом, когда вы будет смотреть на тот или иной предмет, старайтесь, отпускать всякую мысль о том, что это, как называется, на что похоже. Любое знание, любую мысль — отпускаете, просто созерцайте, без интерпретации
Задержитесь на выбранном предмете полминуты и следуйте далее, перемещая взор и внимание к следующему предмету (это может быть как что то большое, так и точка на обоях), важно уходить от знания к без оценочному созерцанию
Время: 5-10 минут.
4. Завершение. Закройте глаза и еще какой время побудьте в тишине, кончик языка упирается в небо
Перемещайте свое внимание от низа живота до лба: на вдохе — вверх по задней поверхности позвоночника, и выдох — опускайтесь по передней поверхности тела
Время: 5-10 минут.
Медитация хороша в утренние часы, перед началом дня, дабы наполнится женскими энергии и быть готовой к удовольствию, любви и принятию.
Что дают медитации на наполнение энергией
Во время медитации мы ненадолго отключаемся от мира, погружаемся вглубь своего сознания. Уникальность этой практики в том, что она учит отпускать свои мысли и управлять состоянием. Практически любая медитация:
- Снижает уровень стресса на всех уровнях. Из тела уходит напряженность, а из головы — тревожные мысли;
- Повышает психологическую устойчивость. Если вы будете регулярно медитировать, то со временем начнете проще относиться к повседневным проблемам и неудачам;
- Помогает лучше контролировать себя. Повышается осознанность, благодаря чему вы больше не совершаете импульсивных поступков и принимаете взвешенные решения;
- Улучшает память, концентрацию и внимательность. Становится легче учиться, сложные и объемные задачи больше не кажутся невыполнимыми;
- Развивает нестандартное мышление. Мозг «очищается» от повседневной суеты, поэтому креативить и придумывать неочевидные решения становится проще;
- Улучшает отношения с близкими. Точнее, помогает быть к ним внимательнее и терпимее, дает внутренние ресурсы на решение проблем.
Конечно, медитация не приносит энергию на физическом уровне, как, например, еда или здоровый сон. Она лишь избавляет от того, что мешает быть продуктивными — стрессов, тревог и внутренних конфликтов. Их место занимают новые идеи, желание трудиться и развиваться, поэтому общее состояние улучшается.
Попробуй без оплаты
Ведические практики для женщин
Занятия направлены на сохранение красоты, молодости и сексуальности.
Для женского здоровья
Тренировка включает следующие упражнения:
Ноги расставляют на ширине плеч. Растирают ладони, прикладывают их к нижней части живота. Закрывают глаза, представляют приятные картины. Пытаются ощутить счастье, погрузиться в это состояние. Сосредоточившись на теплой энергии в груди, улыбаются. Стараются прочувствовать любовь к себе. Ощущения перенаправляют в низ живота, распределяя тепло по всем органам. Мысленно создавая приятные отзывы, наслаждаются состоянием расслабленности.
Стоя с расставленными на ширине плеч ногами, медленно вращают тазом против часовой стрелки. Постепенно увеличивают размах движений. Отводя бедра назад, вдыхают, вперед – выдыхают. Туловище и стопы двигаться не должны. Каждую точку окружности нужно прочувствовать
Внимание концентрируют на репродуктивных органах. Мысленно перенаправляют энергию в эти точки
Представляют потоки света, разливающиеся по телу. После этого меняют направление вращения.
Для здоровья матки
Большая часть энергии современного человека сконцентрирована в голове. В таком случае женщина теряет связь с природой. Для решения этой проблемы предназначена практика, помогающая переместить энергию в матку.
Ее выполняют так:
Садятся в удобную позу, глубоко вдыхают, медленно выдыхают. Закрывают глаза.
Прислушиваются к ощущениям своего тела, следят за мыслями. Отмечают факт их существования, наблюдают за их перемещением в голове.
Представляют сгусток энергии, который спускается сверху вниз. Чувствительный человек может прислушиваться к своим ощущением, наблюдать за перемещением потока вниз. В остальных случаях представляют светящийся шар, который медленно спускается на уровень матки.
Глубоко вдыхают и выдыхают
Фокусируют внимание на нижней части живота. Наблюдают за ощущениями.
Представляют дыхание маткой
Упражнение выполняют медленно, наслаждаясь каждым ощущением. Концентрируют внимание на матке в течение 2-3 минут. Оценивают свое состояние, выявляя разницу до занятия и после его завершения.
Простое упражнение помогает раскрыть женственность, обрести внутреннее спокойствие. Походка становится более грациозной и плавной.
Все упражнения делаем умиротворенно и расслабленно.
Волшебная медитация
Практика освобождает от блоков и напряжения в области малого таза, устраняя гинекологические проблемы.
Занятие проводят так:
- Включают приятную, спокойную музыку. Ложатся на спину, сгибая ноги в коленях. Кладут руки на нижнюю часть живота. Закрывают глаза, расслабляют мышцы.
- Ощущают издаваемое ладонями тепло, мысленно направляют его в область матки.
- Представляют, как комната наполняется розовым светом, плавно перетекающим в тело. На выдохе пытаются освободиться от плохих мыслей, напряжения, раздражения.
- Представляют цветущий сад, наполненный птицами, окутывающий тело теплый ветер, приятные ароматы. Стараются распознать запахи. Вдыхают их через живот, наполняют ими свое тело. Пытаются почувствовать исходящий от кожи аромат цветов.
- Пребывают в расслабленном состоянии 5-10 минут, открывают глаза. Переворачиваются на живот, плавно поднимаются, выгибая спину. Резко подскакивать нельзя.
Упражнение ежедневно выполняют в течение месяца. Можно не отказываться от практики и по истечении этого периода. В жизни начнут происходить перемены в лучшую сторону.
Учимся сохранять энергоресурс
Если сила женственности растрачивается впустую, не принося своей обладательнице ни гармонии, ни пользы, надо учиться ее накапливать. Это можно сделать следующим образом:
Закройте глаза, сконцентрируйте внимание на матке. На вдохе почувствуйте сжатие ее мышц, а на выдохе — расширение и наполнение сиянием
Повторите 10–15 циклов, а потом ощутите, как из земли восходит мощный поток, наполняя матку силой и теплом, заставляя ее пульсировать.
Наблюдайте, как с каждым вдохом пространство матки расширяется до размеров комнаты, дома, города, земного шара, Вселенной.
Ощутите невесомость в этом пространстве и любуйтесь его величием и гармонией. Через некоторое время начните плавно уменьшать пространство обратно, до размеров матки. Поблагодарите ее и завершите упражнение.
Увеличить или активировать энергетику поможет тонирование при помощи извлечения звуков:
- до-лам-ре-вам
- ми-рам-фа-ям-соль-хам
- ля-ом-си-аум
Повторять циклы звуков нужно трижды, это поможет разблокировать энергопотоки в чакрах. Заниматься надо в полной отстраненности от окружающей действительности.
Почему наполненные женщины становятся магнитом для мужчин?/a>
А теперь давайте разберемся, почему же важно наполняться женской энергией, чтобы стать магнитом для мужчин? При взаимодействии мужчины и женщины происходит энергообмен. Особенно при интимной близости. . Если женщина привыкла “идти по головам”, непременно добиваться социальных успехов, бороться с этим миром, то есть не проявляет себя как женщина — чем она сможет поделиться с мужчиной? На энергетическом плане у них завяжется конфликт “у кого яйца круче”.
Если женщина привыкла “идти по головам”, непременно добиваться социальных успехов, бороться с этим миром, то есть не проявляет себя как женщина — чем она сможет поделиться с мужчиной? На энергетическом плане у них завяжется конфликт “у кого яйца круче”.
Еще хуже, если женщина опустошена. Если у нее самой нехватка энергии, то она просто заберет ее у мужчины. И после общения с ней, тем более после секса, он будет чувствовать себя плохо. Он может даже этого не осознавать. Но со временем энергии в нем будет все меньше, и это, в первую очередь, отразится на его социальном успехе.
Все медленно пойдет ко дну.
А когда женщина наполнена женской силой, то она делится ей с мужчиной. Она ему дарит наслаждение, удовольствие, тепло, нежность. То есть делится СОСТОЯНИЕМ. А он в ответ дает ей защищенность, материальные блага, берет за нее ответственность.
Каждый мужчина подсознательно чувствует энергетику женщины. Женская сила для него очень “вкусная” на энергетическом уровне, поэтому он будет тянуться к той, у кого этой энергии в избытке.
Двигайтесь
Женская энергия — это энергия движения. Океаны, ураганы и все погодные условия — это совершенные метафоры для описания женской энергии, поскольку они постоянно находятся в движении и непрерывно изменяются. Если вы надолго застряли за рабочим столом или чувствуете физически застой некоторое время, вам нужно, чтобы ваше тело начало двигаться.
Не имеет никакого значения, что именно это будет. Прогулка в лесу или по парку, растяжка на занятиях йоги или даже танцы в нижнем белье под любимую музыку в своей спальне — ваша женская энергия в любом случае будет активирована благодаря движению.
Рефлекс оргазма. Женская практика
Рефлекс оргазма для женщин — это энергетическое упражнение-медитация направленное на раскрытие, раскрепощении тазобедренной области и живота и как следствие высвобождение энергии и максимального расслабления основного энергетического центра женщины — матки.
И это упражнение несколько отличается, динамикой и порядком выполнения стадий, от известного «райхианского» упражнения рефлекс оргазма.
Упражнение подразумевает 5 стадий. Музыка мягкая и текучая: шелест вол и шум прибоя.
Первая стадия: 10 минут.
Расслабление крестца. Лягте на спину, согните ноги в коленях и начните мягко пульсировать приподнимая и опуская таз вверх и вниз всего на несколько сантиметров
Все свое внимание удерживайте в области крестца. Растекайтесь и расслабляйте тело с каждой следующей пульсацией
Вторая стадия: 10 минут.
Поднимите таз вверх и тяните его вверх, вверх и еще раз вверх
Все внимание собрано в матке, дыхание свободное через рот, руки вдоль тела или на животе в области второй чакры
Третья стадия: 20 минут.
Соберите всю свою осознанность, все внимание в области матки, визуализируя белый прозрачный свет, который становится все сильнее. Начните медленно разводить и сводить колени
Делайте это так как будто, вы отдаетесь этой жизни и миру, раскрывая себя, находясь в принимающей позиции женщины с широко разведенными коленями. Каждый раз начиная вновь и вновь разводить колени, проходя процесс рождения и говоря жизни — ДА
Важно: движения из стороны в сторону должны быть незаметны (микроскопичны) для глаз, во время движений может возникнуть дрожь… Это именно то, что мы ждали, очень медленно проходим этот отрезок, тело может немного подбросить вверх или издать какой-то звук. Таких участков может быть много
Так же помните про дыхание на всех стадиях дышите ртом так, будто вы ребенок который только родился и получает наслаждение от каждого вдоха и выдыха
Все свое внимание направьте в область матки и второй чакры, переместитесь полностью в этот центр, станьте им
Четвертая стадия: 5 минут.
Начните так же медленно как вы разводите колени вместе с этим опускать таз вниз. Медленно никуда не спеша.
Пятая стадия: 10 минут.
Лежите, ничего не делайте. Расслабтесь и растворитесь в этом расслаблении, чувствуйте свое тело и наполненность матки.
Что такое женская энергия и для чего ее нужно развивать?
Как говорят мистики и эзотерики, женственность – это не набор качеств, это определенная энергетика. Некоторые стихии, символы, минералы считаются женскими, потому что обладают этой энергетикой. Какая же она? Специалисты выделяют следующие черты:
1. Заземленность.
Люди, обладающие экстрасенсорными способностями, говорят, что женская энергетика представляет собой горизонтальные волны, а мужская – вертикальные. Женщины действительно прочнее стоят на ногах, меньше витают в облаках, по сравнению с мужчинами. Они практичнее, внимательнее, они способны замечать те детали, которые ускользают от мужских глаз. Самое рутинное и приземленное занятие вроде готовки женщина способна превратить в таинство.
2. Плодородие.
Главный дар, которым обладает женщина, это способность к зарождению новой жизни. Женская энергетика создана самой природой для того, что зачинать, оберегать, вынашивать. Это проявляется не только в деторождении. Женщины обычно более открыты и щедры, чем мужчины. Женское сердце мягче и добрее, его любовь изливается на все сущее. Поэтому именно представительницы прекрасного пола чаще занимаются благотворительностью. Современная женщина деятельна, ее хватает и на работу, и на семью, и на хобби. Как прекрасное и сильное дерево, она «плодоносит» во многих сферах своей жизни.
3. Интуиция.
Чутье женщины поистине феноменально. Она способна чувствовать своих близких на расстоянии, угадывать их настроение по малейшей перемене в мимике. Поэтому женщину так сложно обмануть. Им чаще снятся вещие сны. Легче даются эзотерические науки.
4. Разнообразие, многозадачность.
Всем известны анекдоты на тему, как женщины умеют заниматься тысячей дел одновременно: готовить, разговаривать по телефону, учиться
Внимание у женщины работает по-другому. Оно не так сфокусировано, как у мужчин, но способно охватить большее
Отсюда типично женское любопытство и жадность к знаниям. Женщина умеет сочетать несочетаемое и примирять любые противоположности. Она умеет быть разной, играть совершенно противоположные роли. Днем она строгая бизнес-леди, а вечером загадочная гейша. С детьми – добрая мать, с мужчиной – муза и соблазнительница.
5. Принятие.
Сила мужчины – в способности преодолевать обстоятельства, принятии ответственности, в героизме и решимости. Главная женская сила – в принятии, в умении находить покой и радость в самых простых вещах. Вспомните женщин, которых вы считаете эталоном женственности. В них есть особая кошачья расслабленность, не так ли? Умиротворение, гармония с собой и миром. Истинная женщина доверяет Вселенной и знает, все всегда происходит в нужное время. Торопиться некуда.
Итак, женская энергия
поможет вам стать:
- Привлекательной, обаятельной, раскроет вашу харизму
- Разовьет в вас интуицию
- Наладит отношения с окружающими, люди потянутся к вам, как к источнику любви и света
- Наполнит уверенностью в себе
- Добавит сил, сделает вас более энергичной, при этом смягчит грубость
- Подарит уникальную мудрость и принятие своей жизни и любовь к себе такой, какая вы есть
- Поможет осознать свою особую роль во Вселенной.
женская энергия
На повестке дня продолжение таких тем, как женская энергия и женские энергетические практики. Ниже приведена медитация направленная на раскрытие именно женской энергии.
Мы будем работать с тремя чакрами, которые в идеале у женщины работают на отдавание, т.е. энергия именно этих центров должна течь свободно, наполняя определенным качеством пространство вокруг.
И так, это:
1. Вторая чакра (свадхистана). Центра удовольствия, как сексуального так и в целом отвечающий за способность получать удовольствие от жизни. Центр, где расположена матка и яичники, на прямую отвечающие за женские энергии.
2. Четвертая чакра (анахата). Чакра отвечащая за способность безусловной любви, сострадания и способность женщины переживать различные чувства и эмоции, независимо от их характера (боль, радость, гнев или удовольствие), потому как Любовь она всеобъемлющая.
3. Шестая чакра (аджна). Ясность, когда эта чакра работает чисто и энергия течет свободно, то женщина обладает то самой способностью ясно видеть, которой обладали наши прабабушки ведуньи. Видеть объективно многогранность мира, не оценивать, все это в совокупности рождает принятие.
Женская сила хранится в этих трех составляющих: удовольствие, любовь и сострадание и принятие.
Женские практики по наполнению энергией в йоге
Йога — учение очень тонкое, емкое и сложное, за счет того, что для каждого человека с его особенностями нужно использовать индивидуальный подход. Так женские практики для наполнения энергией в йоге различны для разных возрастных групп, учитывают возможные заболевания и физиологические состояния.
Женские практики наполнения энергией в йоге
Практики по наполнению энергией в йоге:
До 10 лет комплекс упражнений для мальчиков и девочек одинаков
В этот период ребенок активно растет, для него важно развивать гибкость и научиться расслабляться, чтобы физическое и духовное развитие малыша проходило как можно лучше. В период с 10 до 15 лет, а чаще с 11 до 13 у девочек наступает фаза активного полового созревания
Она примечательна не только тем, что появляются вторичные половые признаки, но и тем, что происходит резкий скачок в росте
В период с 10 до 15 лет, а чаще с 11 до 13 у девочек наступает фаза активного полового созревания. Она примечательна не только тем, что появляются вторичные половые признаки, но и тем, что происходит резкий скачок в росте
Всего за два года девочка-подросток может вырасти до 15 см. Подростковый возраст — это повышенная нагрузка на опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую систему, а также гормональная буря, которая бьет по вегетативной и нервной системе. Женские практики по наполнению энергией в йоге для этого возраста помогают справиться с этой огромной массой проблем.
С 15 до 50 лет женщина в активном репродуктивном возрасте. Упражнения могут варьироваться в зависимости от фазы менструального цикла. Иногда в первые дни они направлены на то, чтобы ускорить отторжение эндометрия. Во второй фазе перед овуляцией — период, в котором активнее откладываются жировые отложения и некоторые техники помогают это исправить. В третьей фазе, под влиянием прогестерона снижается прочность соединительной ткани, и существуют специальные упражнения помогающие нивелировать даже это.
Во время беременности йога направлена на то, чтобы решить специфические проблемы беременных, в частности уменьшить нагрузку на поясницу.
Примерно в возрасте 45 лет имеет смысл делать специальные упражнения, чтобы подготовить организм к менопаузе. Благодаря йоге она наступит плавно и незаметно.
Женщинам старше 50 подходят укрепляющие силовые упражнения, направленные на то, чтобы как можно дольше сохранить здоровье. Для них есть и ряд противопоказаний, к примеру, поза дерева (на фото ниже) и стойка на руках и голове слишком трудоемки.
Йога поза дерева
Йога: женские практики во время критических дней
Интересно, что некоторые асаны способны помочь справиться с болью и спазмом. Женские практики во время критических дней не предусматривают перевернутых поз и резких движений. Они направлены на расслабление и ускоряют естественный процесс отторжения эндометрия.
Поза полумесяца может выполняться в облеченном варианте, с опорой под рукой, или без нее. Эта асана способствует улучшению кровообращения в органах брюшной полости, тренирует вестибулярный аппарат и помогает обрести внутреннее равновесие.
Женская йога: поза полумесяца
Поза с вытянутой ногой способствует приливу крови к органам малого таза. Выполняя ее человек уподобляется растению, которое растет корнем в земле, тянется к солнцу и, распуская свой бутон, заполоняет собой все вокруг.
Йога во время критических дней
В йоге полезные женские практики во время критических дней также включают асаны, которые принимаются в сидячем и лежачем положении. Они подойдут для самых сложных дней, если выполнять физические нагрузки совсем не хочется.
Женские практики для моделирования тела
Женские практики по наполнению женской энергией в йоге полезны не только для души, но иногда и для привлекательности.
Для бедер будет полезно такое упражнение:
- Расставьте ноги шире уровня плеч, носки должны смотреть наружу.
- Немного присядьте, оставляю прямой спину.
- Делайте перекаты, перемещая вес тела с одной ноги на другую.
- Затем сделайте упор руками в пол, и дальше выполняйте упражнение.
- Движение желательно выполнять около 50 раз в день.
Упражнение для бедер
Очень полезно также как можно дольше стоять в планке. А более подробно узнать о комплексе упражнений для моделирования тела можно узнать, посмотрев видео ниже.
Женские практики: 10 техник, которые точно наполнят энергией
Простые задания, которые помогут вам переосмыслить свою самооценку.
Уверенная в себе женщина привлекательна — с ней хочется разговаривать, ее приятно слушать. Все ее действия характеризуются самообладанием, которое передается людям, которых она любит. Поэтому в семье и в отношениях с такими женщинами царит взаимопонимание и все работает как бы само собой. В то же время эта правильная уверенность в себе не связана с самоуверенностью. Она не поверхностная, а глубокая, поэтому ее невозможно подорвать.
В нашей статье вы узнаете больше о признаках недостатка мягкой, но сильной энергии и 10 женских техник для большей привлекательности.