Как брать аскезу на исполнение желания? примеры и образец

Духовная или физическая аскеза?

Выбор между духовной и физической аскезой зависит от ваших личных предпочтений и целей

Каждый тип аскезы имеет свои нюансы и преимущества, поэтому важно понять, что именно вы хотите достичь

Духовная аскеза помогает развить вашу внутреннюю жизнь и духовную сущность. Этот путь требует глубокого самоанализа, медитации и духовной практики. Вы можете изучать священные тексты, общаться с духовными наставниками или заниматься молитвой. Духовная аскеза развивает вашу душу, помогает найти внутреннюю гармонию и связь с высшим сознанием или силой.

Примеры духовной аскезы:

медитация;
молитва;
четки;
самоанализ;
изучение священных текстов и философии.

Физическая аскеза фокусируется на тренировке тела и физической силе

Здесь важно заниматься физическими упражнениями, следить за питанием и отказываться от привычек, которые вредны для вашего организма. Физическая аскеза помогает укрепить ваше тело, повысить выносливость, улучшить физическую форму и научиться контролировать свои страсти и желания

Примеры физической аскезы:

регулярные физические упражнения;
пост;
режим сна;
ограничение вредных привычек (например, курение, употребление алкоголя);
питание, основанное на здоровых продуктах.

Помните, что выбор между духовной и физической аскезой не является взаимоисключающим и вы можете комбинировать оба типа, чтобы достичь наивысших результатов в своей духовной и физической практике

В конечном итоге, самое важное — быть последовательным, терпеливым и искренне стремиться к своей цели

Как решаются вопросы и проблемы с помощью практики аскезы?

Рабочих инструментов, как минимум, два. Из тех, что доступны среднестатистическому обычному человеку. Первый — это письмо. Вы отражаете на бумаге все мысли, которые вас беспокоят и в итоге приходите к чему-то сногсшибательному. Когда я начал писать в режиме автоматического письма, то поначалу это был абсолютно бессвязный текст, но потом на бумаге начали появляться мысли, которые заставили биться мое сердце быстрее. Моменты прошлого, которые казалось бы давно забыты, начали всплывать в таком тексте, и оказалось, что они влияют на настоящее, мешая идти вперед.

Второй — это медитация. Ох уж это страшное слово! Что там вам представляется? Йог, сидящий в позе лотоса, посреди жующих коров? Хм, забавно. Скажу так — если вы в теме, медитируйте. Если вы не в теме — не медитируйте, пишите. Сюда же, кстати, входит и молитва. Она как и медитация, способствует очищению ума. Все просто. Техники письма будет достаточно, чтобы успокоить ваш ум, и слить из него информационный шум, который мешает достучаться до сути. Чем больше будете писать, и не лениться, тем больше шансов, что перед вам начнет открываться ваша истинная сущность. Просто задавайте себе вопрос, который вас больше всего мучает и пишите, все что в голову взбредет. Вы сами поймете, когда захотите закончить.

Какие могут быть аскезы?

Их много:

Ограничения в еде — соблюдение постов, Экадаши, Прадош врат, отказ от любимой вредной пищи, напитков, сахара, сладостей и т.д.
Физические нагрузки — регулярная тренировка тела, силовые упражнения (чаще всего это аскезы для мужчин, которые гармонизируют планету Марс), йога, выполнение Сурья-намаскар, Чандра-намаскар, часовая медитация (кстати, для вас подробно о том, как начать медитировать)
Приобретение новых полезных привычек — помощь другим, ранний подъём, ложиться спать до 22 ч (это полезнейшая аскеза для женщин и гармонизация Луны!) и т.д.
Аскеза речи — отказ от сплетен, вранья, плохих слов, мауна (добровольное молчание несколько часов в сутки).
Пожертвования, подношения (не разовые, а постоянные в оговоренный срок!).
Специальные ведические практики: чтение катхи для планет, мантр, молитв или священных писаний, выполнение практики «16 понедельников Парвати», практика поклонов отцу или матери.

Например, есть эффективная ведическая практика-аскеза для замужества: нужно носить цветы в храм по пятницам. Срок — сколько вам лет + 1. Цветы должны быть живыми, подносить их можно в любой храм, но желательно женскому Божеству — деве Марии, Лакшми, Дурге и т.д.

Еще одна женская аскеза — пожертвования для коров, что улучшает Венеру, дарует счастье в семье и взаимную любовь. Можно жертвовать ведическим коровьим фермам деньги или оказывать им свою физическую помощь.

Важно! Если при этом вы продолжаете есть говядину — аскеза считается нарушенной! Вы должны защищать коров полностью и безусловно.

Пример распространенной мужской аскезы — отказ от курения. А еще физические упражнения, аскеза речи, безвозмездный труд на благо другого человека.

Как выполнять аскезу на исполнение желания?

Дам вам свой пошаговый план, который уже испытан и приносит реальные результаты:

Определите свое желание, убедитесь, что его исполнение приведет к вашему благу и не навредит другим (это важное условие!)
Четко конкретизируйте ОДНО желание, запишите его.
Выбирайте себе обет и его срок (обычно это 3 месяца, полгода или год). На одно желание можно выбирать несколько аскез, а вот на несколько желаний одну — не рекомендуется!
Когда готовы, выскажите вслух намерение, посвятив плоды исполнению вашего желания

Нужно проговорить примерно следующее:

«Я (ФИО) сегодня (число) беру на себя аскезу (скажите какую именно) на срок (укажите срок). Со смирением и благодарностью я посвящаю заслуги от ее совершения исполнению своего желания (назовите, что конкретно вы хотите получить)».

Для верности обет можно записать.

Еще важные правила аскезы на желание:

Держите аскезу, полностью погрузившись в нее и день за днем улучшая себя, проявляя внимательность и смирение. О своем обете желательно никому не рассказывать!
Когда срок подошел к концу, полезно сказать «Я, …(ФИО), брала на себя аскезу … (назвать, что именно) и успешно завершила ее. Все плоды отдаю на исполнение своего желания. Благодарю!»

Узнайте, как сделать карту желаний.

Начало пути к аскезе: выбор направления

Однако, прежде чем начать свой путь к аскезе, необходимо определиться с направлением. В мире существует множество различных видов аскезы, каждая из которых имеет свои особенности и принципы. Выбор направления аскезы должен быть осознанным и тщательно обдуманным, поскольку от этого зависит достижение поставленных целей и результаты практики.

Одно из первых решений, которое необходимо принять, это выбор между физической и умственной аскезой. Физическая аскеза включает в себя физические упражнения, посты, отказ от определенных продуктов питания и другие телесные практики. Умственная аскеза, в свою очередь, включает в себя медитацию, контроль над мыслями и эмоциями, развитие внутреннего мира.

Важно помнить, что выбор направления аскезы должен быть согласован с вашими целями и индивидуальными особенностями. Если вы активный и энергичный человек, физическая аскеза может быть более подходящей для вас

Если же вы склонны к размышлениям и у вас есть желание глубже понять себя и мир, умственная аскеза может стать вашим выбором.

Вне зависимости от того, какое направление аскезы вы выбираете, важно начинать с малого и постепенно наращивать практику. Не стоит пытаться сразу же заниматься самыми сложными и экстремальными видами аскезы

Начните с простых упражнений и постепенно двигайтесь вперед.

Кроме того, не забывайте, что аскеза не является соревнованием и не требует сравнения с другими людьми. Каждый имеет свой уникальный путь и свои собственные задачи. Сосредоточьтесь на себе и своем развитии, и не позволяйте себе сравниваться с другими.

Таким образом, выбор направления аскезы – это первый шаг на пути к самопознанию и духовному росту. Помните, что это решение должно быть обдуманным и основано на ваших целях и предпочтениях. Начните с малого, уважайте свои границы и не сравнивайте себя с другими. Удачи на вашем пути к аскезе!

Что такое аскеза: определение

Аскеза — это усилие, которое вы прилагаете для достижения чего-либо. В сознании людей этот термин больше связан с практиками йоги или системами самопознания. Но, по сути дела, это слово подходит и к обычной социально-бытовой сфере.

Вот вы утром рано встали — может быть, вам еще хочется спать, время 6-7 утра, за окном еще темно, — но вы встали, сделали гимнастику, умылись, позавтракали и пошли на работу. Зачем? Вы хотите заработать денег, чтобы содержать семью или построить дом. Сам процесс вставания, совершения усилий и есть аскеза. В результате этих усилий возникает напряжение. И далее вы используете это напряжение — например, создаете какой-то проект или берете лопату и копаете землю, что-то придумываете, над чем-то работаете и за это получаете деньги.

Но целью вашей аскезы могут быть не только деньги, но и, например, знания или здоровье.

Например, человек поставил себе цель выздороветь от какой-то болезни или улучшить здоровье. И он начинает выстраивать свою жизнь определенным образом: поститься, очищаться, медитировать, заниматься физическими упражнениями, он выстраивает себе тело и ум, начинает более гармонично взаимодействовать с природой и выздоравливает. Это аскеза ради здоровья.

А другой человек ищет не здоровья, а освобождения — от привязанностей, от страданий в этой жизни. Он начинает искать уже другие пути, но напряжение, которое он создает, усилия, которые совершает, все равно являются аскезой. Просто цель у него уже другого порядка. В йоге как практике саморазвития аскеза (или по-другому «тапас») относится к первой ступени — яме и нияме.

Виталий Лялин, руководитель нашей школы йоги, много лет осознанно совершал достаточно серьезные аскезы ради познания глубин человеческой природы. Вот здесь он рассказывает о своем пути.

Аскеза — это самоограничение для достижения какого-либо результата.

Вы ставите цель, прилагаете усилия и начинаете различными путями — физическими, ментальными, энергетическими, информационными — выстраивать мост к своей цели. Аскеза в некотором смысле является одним из таких устойчивых мостов, но, чтобы выстроить этот мост, нужно уметь рассчитывать свои силы.

Путь монаха или саморазвитие в городской суете?

Путь монаха

Для многих людей путь монаха может быть вдохновляющим и привлекательным способом саморазвития. Жизнь монаха характеризуется строгими правилами и аскезой, что помогает обрести внутренний покой и гармонию. Однако, не всем подходит такой путь из-за его радикальности и требовательности.

Если вам нравится идея жить в монастыре, отрешившись от материальных благ и забот, долгие периоды молитвы и медитации, то это может быть правильный выбор для вас. Отправиться на путь монаха означает отказаться от многих мирских удобств и сконцентрироваться на своем духовном развитии.

Однако, необходимо быть готовым к полной отдаче своей свободы и будущему, связанному с лимитированным доступом к материальным благам и возможностям.

Саморазвитие в городской суете

Для тех, кто не может или не хочет покидать город и мирские радости, саморазвитие в городской суете может быть более реалистичным и удобным вариантом. В современном мире существует множество возможностей для саморазвития, предлагающих гармонию и духовный рост даже в условиях тревожных и активных городских окружений.

Вам может быть интересна медитация, йога, саморазвитие через изучение философии и традиций восточных дисциплин. Группы саморазвития, тренинги и мастер-классы — все это может быть полезным в вашем стремлении к самосовершенствованию, позволяя вам сохранить связь с реальностью и нужными сферами жизни.

Важно помнить, что для самосовершенствования в городской суете требуется самодисциплина и настойчивость для преодоления соблазнов и отвлечений, присущих современному образу жизни

Расширенное описание

Для многих продвижение по уровням чакры заканчивается пятью первыми планами. И только те, кто в результате упорной работы над собой постигли суть игры отправляются на локу аскетизма. Стоит помнить, что с этой клетки нет возврата. Те, кто попадают сюда погружаются в глубоки раздумья, которые ведут только вверх, на следующий уровень духовного развития.

В отличие от многих лок, план аскетизма не исчезает с наступлением ночи. Все существа, живущие здесь, состоят из воздуха, а значит могут переплетаться, смешиваться и проникать друг в друга. Это ещё раз подчёркивает невозможность существования обособленного разума в общем плане мироздания.

Единение с реальностью, отождествление себя с божественным провидением лишает чувственный мир человека его привлекательности. И все желания отходят на второй план. Теперь игрок может видеть и начало, и конец творения, которые раньше были ему недоступны.

Теперь человек ощущает внутри себя присутствие божественного сознания и действует в соответствии с его законами. Он обращается внутрь себя и подчиняется космическим звукам, запускающим внутренний резонанс всех его систем.

Последовательное развитие человека по уровням чакр преображает его:

Если игрок оглянется на себя на уровне первой чакры, то предстанет неким жалким существом, полностью поглощённым накоплением богатств.
Человек же второй чакры сконцентрирован на удовлетворении своих сексуальных потребностей. Он готов на всё, чтобы получить желанное наслаждение.
Когда позитивные вибрации человека достигают третьей чакры, то человек начинает постигать свой внутренний мир, своё «я». Он бросает вызов себе и окружающему миру в поисках новых впечатлений.
На уровне четвёртой чакры игрок находится в окружении единомышленников. От качества его компании зависит дальнейшее продвижение. На этом этапе он активно развивает свой эмоциональный и вербальный центр.
Пятый уровень учит человека мудрости. Так он получает достаточный опыт, чтобы научиться воспринимать божественную энергию внутри себя и всего, что его окружает.
Попадание же на уровень шестой чакры стирает все различия между игроков и другими людьми. Теперь они единое сознание, которое существует ради сподвижничества.

Различие женской и мужской аскезы

Интересный вопрос — что такое аскеза для мужчин и чем она отличается от женской? Разница действительно огромна.

Мужчины должны в первую очередь уделить внимание телесному. Рано просыпаться, отдыхать в спартанских условиях, тяжело и много работать, уделять внимание своему телу, держать его в чистоте и строгости. Рано просыпаться, отдыхать в спартанских условиях, тяжело и много работать, уделять внимание своему телу, держать его в чистоте и строгости

Они проявляют мужские качества характера и позволяют накопить максимум свежей, солнечной энергии для новых побед и достижений

Рано просыпаться, отдыхать в спартанских условиях, тяжело и много работать, уделять внимание своему телу, держать его в чистоте и строгости. Они проявляют мужские качества характера и позволяют накопить максимум свежей, солнечной энергии для новых побед и достижений. Они проявляют мужские качества характера и позволяют накопить максимум свежей, солнечной энергии для новых побед и достижений

Они проявляют мужские качества характера и позволяют накопить максимум свежей, солнечной энергии для новых побед и достижений.

У женщины иные цели, хотя мужские даются им с легкостью.

А вот свои выполнять намного сложнее. Просто здесь руководит совершенно иная энергия — лунная.

Женщине для раскрытия своего потенциала надо уметь с любовью:

Готовить
Убирать
Гладить
Стирать
Бескорыстно помогать другим
Заботиться о доме и своей семье
Рукодельничать
Ухаживать за собой и пр.

Существует большая разница между мужской и женской аскезой

Вся ваша энергия должна быть направлена на служение и подчинение мужу.

Это может вызвать протест у некоторых представительниц прекрасного пола, но именно так раскрывается истинное предназначение быть женщиной и выполняется практика.

Уметь красиво и правильно говорить, не осуждать, иметь чувство смирения и бескорыстную доброту в сердце.

Когда женщина раскрывается в семье, мужчина будет стремиться сделать ее самой счастливой, ему захочется чаще радовать и дарить подарки.

Жены способны смотреть немного дальше мужчин, подсказывать им, что делать, потому они могут достичь любых целей рядом с любимой.

Совершать женскую аскезу следует осторожно, без резкости, потому что сильное ограничение может повредить гормональную систему

Слишком нагружать себя физически не стоит, лучше уделите особое внимание аскезе речи и ума. Позаботьтесь о своей красоте и развитии высоких нравственных качеств, характера. Позаботьтесь о своей красоте и развитии высоких нравственных качеств, характера

Позаботьтесь о своей красоте и развитии высоких нравственных качеств, характера.

Для женщины важно заниматься саморазвитием и расти духовно

Создавайте вокруг себя уют и окутывайте всех любовью — это и есть главное.

Подлинные причины аскезы и аскетизма в нашей жизни

Мир современного человека сложен и многогранен. Говоря о причинах перехода к аскетическому образу жизни, можно отметить, прежде всего, телесные и душевные человеческие недуги или отклонения от нормы (в его понимании).

И вот — например:

Человек заболел или вовсе потерял здоровье;
Он почувствовал, что кроме его физического облика в нем существует еще нечто…;
Он решил расширить границы своих человеческих способностей;
Он хочет улучшить свою карму;
У него возникло желание улучшить мир…

И во всех этих случаях, как некая панацея, приходит, как правило, мысль о том, что: не пора бы остановиться, задуматься, как-то переиначить свой подход к земному своему существованию и, как следствие, — с чего-то начать этот непростой, но благородный путь самосовершенствования…

И вот тут-то возникает необходимость ознакомиться со следующим пунктом нашей Божественной программы:

Нарушение аскезы

Каковы последствия нарушения обета? В зависимости от того, намеренно это было сделано или нет.

Так, нечаянное нарушение связано с объективными обстоятельствами и не входит в зону ответственности человека.

Допустим, что вы взяли на себя аскезу отказа от алкоголя, приходите в ресторан, вам подают блюдо, в которое было добавлено вино, но вы об этом не знаете. При заключении договора обета необходимо предусмотреть такие случаи и прописать санкции для себя, например, за нарушение, которое вскрылось, ужесточить условия или увеличить срок аскезы.

Что касается намеренного нарушения обета, то здесь речь идет о слабой силе воли, несерьезном отношении к выбору аскезы и ее принятию, а также об отсутствии мотивации. Однако и в этом случае не стоит нагнетать ужас. Вселенная найдет, как вас наказать за это, но ущерба здоровью и угрозы жизни нет никакой, все обойдется без жертв и крови. Единственное, что может случиться, – вам придется отказаться от надежды на то, что высшие силы помогут вам в реализации желания.

Даже если вы не смогли довести аскезу до логического завершения, не нужно обвинять в этом ни себя, ни обстоятельства, ни других людей. Возможно, Вселенная дает вам понять, что еще не наступило время для исполнения загаданного желания или от него и вовсе лучше отказаться. Однако если оно настолько сильное, что не дает вам покоя, то можно попробовать еще раз, никто не запрещает этого делать. Главное, прежде чем брать на себя обязательство, убедиться в том, что вы действительно готовы к ограничениям и вам хватит внутренних сил на то, чтобы их выдержать.

Законы вселенной

Все мы чего-то хотим в жизни и это неудивительно. Привычка загадывать желание формируется еще в раннем возрасте у детей по всему миру. Итак, с детства мы верим в то, что, загадав заветное желание и задув свечку на торте раз в год, наше желание исполнится. Когда мы взрослеем, то понимаем, что необходимо приложить немало усилий и терпения для того, чтобы получить желаемое. Но что, если этого мало? Что делать, если желание не сбывается?

Когда привычные методы не работают, не стоит опускать руки и предаваться самоистязанию. Существует немало техник, благодаря которым мечты исполняются. Практика аскетизма является одной из самых действенных, и она еще никому не навредила. Аскеза приводит в действие сложные процессы на уровне вселенной. Ощущаете сей глобальный масштаб?

Наверняка многие слышали, что в древности люди приносили богам жертвы взамен на дождь в засуху, отчаявшиеся люди заключали сделки с дьяволом в обмен на материальные блага и так далее. Каково же происхождение этих образов?

Дело в том, что вселенная устроена следующим образом: необходимо что-нибудь отдать для того, чтобы взамен получить то, что хочется. И для этого не нужно окунаться в эзотерику и призывать магических существ. Принцип действия очень прост: добровольно ограничьте себя от одной привычки на час, на день, на неделю, предварительно записав на бумаге, какой результат вы хотите получить за свое самоограничение.

Аскеза — это простой инструмент для достижения желаемого. Смысл в том, чтобы отказ от привычного принес в вашу жизнь что-то новое

Важно освободить энергетические ресурсы для новых задач. Начать можно с маленькой цели, а затем перейти к большой

Разумеется, исполнение наших сокровенных желаний не ограничивается определенным ритуалом. Требовать чего-либо от вселенной нельзя, можно только попросить ее о помощи на сложном пути к достижению цели. Вас ждет прекрасная возможность саморазвития, которая приведет к самосовершенствованию.

Правильно взятая и написанная аскеза имеет больше шансов на успех

Но важно исполнить и свою часть сделки. Осознанное причинение дискомфорта себе хорошо влияет на физическое и психологическое состояние человека, улучшает дисциплину, высвобождает духовную энергию и направляет ее на благие дела

Так почему бы не приблизиться к мечте просто сейчас, написав аскезу и сдержав обет, данный самой себе?

Что такое аскеза простыми словами

Термин «аскетизм» не нов для современного мира, он давно и активно используется в буддизме, христианстве и исламе. На протяжении веков он ассоциировался с отказом от мирских удовольствий, еды и уединения.

Христианский пост, медитация и принципы, используемые мусульманами во время Рамадана, — все это проявления аскетизма.

Для многих они всегда были неотъемлемой частью жизни, и отказаться от них невозможно. Другие считают, что все это — признак психического заболевания.

Но не стоит делать поспешных выводов, что аскетизм имеет только религиозный подтекст или связан с патологией. Сегодня существует большое количество работ, подтверждающих пользу частичного аскетизма. Типичным примером является соблюдение предписанной врачом диеты или воздержание от курения и алкоголя.

Однако с психологической и философской точек зрения значение аскетизма еще глубже.

Человека не принуждают к этому религиозные лидеры, он не следует рекомендациям врача. Вы сами принимаете решение воздержаться от определенных удовольствий или контролировать себя. Считается, что когда вы начинаете выполнять взятые на себя обязательства, у вас высвобождается энергия и сила, которые вы можете использовать для исполнения своих желаний.

В этот момент вы, вероятно, усмехнетесь и скажете, что диета поможет вам сбросить вес и исполнить мечту о красивой фигуре, но в этом нет никакого секрета.

Исполнение желаний через аскетизм

Возможно, но это особый случай. А те, кто занимается аскетизмом, утверждают, что получают новые возможности для роста, женятся, устраиваются на хорошую работу, получают повышение. Этому есть психологическое объяснение: когда вы делаете упражнение, вы заключаете договор с самим собой, и у вас появляется установка, что если вы выполните обязательство, то получите выгоду — исполненное желание.

Возможно, это происходит потому, что человек, принявший решение, бессознательно выбирает способы его выполнения. Пример: девушка хочет сменить работу — соответствующая мысль хранится в ее сознании. Она начинает замечать, что перед ней открываются возможности, которые она раньше обходила стороной.

Поскольку она решила, что получит новую работу, если встанет в 6 утра, когда она получит предложение, ее первой мыслью будет, что это связано с тем единственным изменением, которое она сознательно приняла — вставать рано.

Договор со Вселенной

Простое обещание не дает ресурса или перенаправления энергии. Получается, что вы отдаете энергию просто так. То есть человек отдает что-то, не получая ничего взамен. Но в процессе аскезы заключается договор между высшими сферами (три мира — верхний, средний и высший), и благодаря этому ресурсы и энергия напрямую направляются к цели. А обещание вообще не имеет силы, — говорит Роберт.

Серьезный челлендж

Вы должны отказаться от чего-то, от чего трудно отказаться. Вы не можете попросить новый порше, отказавшись от алкоголя, если вы выпиваете бокал шампанского раз в месяц, потому что ваша энергия направлена не туда. Поэтому, когда вы решаете, чего вы хотите, соизмеряйте это с тем, какая из ваших страстей пропорциональна.

И не забывайте, что есть вещи, в которых нельзя практиковать аскетизм. В этот список, по мнению Роберта Оскузяна, входит, например, сквернословие. «Вы не молчите, но вы можете ругаться неумышленно и тем самым нарушать аскетизм. Не говоря уже о том, что ругаться можно и наедине, не контролируя свои мысли».

Мы поговорили с пятью женщинами, которые практиковали аскетизм, и узнали, сбылись ли их мечты после того, как они сдержали обещание, данное Вселенной.

А в конце статьи мы собрали самые важные правила, которые необходимо соблюдать, практикуя аскетизм.

Правильный подход

Для соблюдения аскезы нужно адекватно оценить свои силы. Главное выбрать то, что будет соблюдаться регулярно, каждый день. К примеру, если человек – сова, то не нужно мучить себя слишком ранним подъемом. Особенно, когда потом целый день внутри ощущается апатия ко всему происходящему вокруг. Эта аскеза не подойдет таким людям.

У мужчин и женщин ограничения могут быть разными. Это во многом зависит от цели, с которой принимается аскеза. Не всем людям подходит голодание или моржевание. Нужно подобрать практику, исходя из состояния своего здоровья. Следует учесть медицинские противопоказания.

Главное правило любой аскезы – не нужно превращать ее в пытку. Стремление должно исходить из души. Хорошо, если человек понимает, для чего это нужно и чувствует себя при этом счастливым.

Ношу лучше выбирать по своим силам. Это поможет не бросить начатое и избежать разочарований.

Аскетизм не должен становиться игрой или развлечением. Трудность в задаче нужна, благодаря ей происходит внутренний рост. Но подход к любой аскезе должен быть очень здравомыслящий. Например, не нужно сразу нырять в ледяную прорубь, достаточно будет начать с контрастного душа, а затем перейти к утренним обливаниям холодной водой.

Важно сразу учесть, на какой период человек ограничивает себя в чем-либо. По истечении срока можно продлить аскезу, но в этом не всегда есть необходимость

Некоторые гуру полагают, что после завершения одного ограничения следует приступить к другому.

Аскетический образ жизни и гедонизм

История знает немало разного рода лжеучений и заблуждений на эту тему. И в этой связи стоит отметить, что подлинными целью и смыслом аскетической жизни у последователей этого направления является не просто подавление своих человеческих страстей либо тех или иных своих природных особенностей, а преодоление тех из них, что мешают человеку стать, в конечном итоге, более счастливым и подняться на новую ступеньку духовного совершенства.

На самом же деле — ни первое, ни второе — не есть ни хорошо и ни плохо. Потому что и умение довольствоваться в жизни малым (аскеза, аскетизм), и желание получать от нее как можно больше удовольствий (гедонизм) — есть, всего лишь навсего, — разные стороны одной жизненной медали.

Судите сами:

Аскет — это человек, который

ограничивает себя во всем, в результате, как ни странно, начинает получать радость от тех жизненных”мелочей”, которые, так или иначе, происходят в окружающей его реальности, независимо от его желаний. Со временем такой человек приходит к тому, что лучше чувствует и, как следствие, — лучше понимает мир вокруг, получая удовольствие просто даже от своего в нем существования.

Гедонист — тот, кто

больше погружается в радости житейские, не замечая вокруг себя ничего иного. Вот и выходит, что больше радости человеку начинает приносить не зависящее от него окружающее бытие, в то время как любая зацикленность на внешнем и сиюминутном — есть какое-никакое, а все же ограничение.

Вот вам и стимуляция развития и прогресса. Неплохой анализ, не правда ли?..

Простые аскезы для мужчин

Представители сильного пола обязательно должны иметь цель в жизни, в противном случае они не смогут развиваться и совершенствоваться.

Если мужчина не знает, что такое аскеза, никогда ее не практиковал, то, используя несложные упражнения, он сможет укрепить свою силу воли, избавиться от апатии, усталости, чувства ненужности и разжечь внутренний огонь.

1. Общение с Вселенной или молитва.

Многие мужчины скажут, что общаться с Вселенной или молиться каждый день совсем несложно. Однако в данном случае речь идет об осознанном общении с Высшими силами, а не о простом воспроизведении слов.

Первое время вам может показаться, что 10–15 минут на молитву – это очень много. В результате вы станете всячески оттягивать момент, когда нужно сосредоточиться на своих мыслях и начать читать молитву, занимаясь всем, чем угодно. Достаточно продержаться 2-3 недели, чтобы сила воли стала крепче и пришло осознание того, что вы – это физическое тело, в котором душа нашла временное пристанище.

2. Холодный душ по утрам.

Многие представители сильного пола после того, как проснутся утром и встанут с теплой постели, мечтают снова оказаться в ней, особенно когда за окном и в доме прохладно и не так уютно. Однако нужно помнить, что аскеза предполагает добровольный выход из зоны комфорта. Сила воли не может укрепиться сама по себе, это невозможно.

Нужными и важными занятиями в жизни можно назвать только те, что требуют от человека усилий воли и ума, только они способны мотивировать на дальнейшие действия и наполняют жизнь смыслом. Все остальное является обычной суетой, отвлекающей от дел, которые действительно являются важными и способствующими личностному росту.

Заключение

Часто аскезу пытаются практиковать, задавшись конкретной целью, например, разбогатеть или заслужить уважение окружающих. Однако данная методика следования по духовному пути работает иначе или вовсе не работает, если подступать к ней с корыстными целями. Ни одна их техник введения аскезы в жизнь человека не подразумевает мгновенный результат, поэтому любое лицемерие рано или поздно раскрывается либо просто надоедает мнимому адепту.

При вступлении в практику не следует рассказывать всем о новом увлечении, поскольку это противоречит самой идее аскезы – самоотречению, скромности и чистоте помыслов. Чем меньше людей узнает об исполнении обетов, тем меньше ненужного внимания будет отвлекать подвижника от серии сложных упражнений.