Как развить чакры и жить гармоничной жизнью?

Чакра Вишудха (5 чакра)

Горловая чакра

Вишудха или пятая чакра отвечает за коммуникабельность. Как мы говорим, насколько правильно – все это она. Также ее вотчина пение и музыкальный слух.

При развитой Вишудхе проявляются экстрасенсорные способности, ясновидение, телепатия. Такие люди от природы хорошие психологи, имеют развитую интуицию. 

Иногда Вишудху называют горловой чакрой, так как она находится именно на уровне шеи и плотно связана со всеми энергоцентрами тела. Ее относят к двойственным: нижний уровень – это таланты, чувства, потребность быть услышанным. Верхний занимается духовным началом человека, вызывает желание исследовать этот мир, задавать вопросы, искать на них ответы.

Общение с другими людьми не должно быть поверхностным, Вишудха ищет глубину, пытается познать окружающих людей. Она отвечает за вдохновение, созидание – ее можно назвать Музой наших стремлений и начинаний.

В физиологическом плане Вишудха отвечает за шею, горло, голосовые связки, щитовидную железу. Под ее началом уши, язык, лимфатическая система. При заблокированной или неправильно работающей Вишудхе неизменны болезни щитовидной железы, ангины, ларингиты, отиты, плохой обмен веществ.

Блоки Вишудхи

Блокируется Вишудха при попытке лгать самим себе. Происходит этого из-за неспособности принять себя какими есть на самом деле. А еще, когда даём кому-то совет убеждая, что «это для его же блага», при этом отлично понимая – что просто манипулируем человеком в угоду каким-то амбициям личным или выгодам.

Часто Вишудха блокирована у тех, кто признает себя бесталанным: не умею петь, не играю на музыкальных инструментах, нет голоса и слуха и так далее. К этом стоит добавить: не умею находить общий язык с людьми, я их не понимаю или они меня не понимают.

Часто мы сами подавляем свои чакры

Такие «неспособности» приводят самым разным последствиям. Бывает даже, что человек вообще перестает общаться с окружающими людьми, коммуникация сводится к нулю и никто не может понять почему это происходит. А в итоге оказывается, что человек пришёл к такому из-за того, что решил: мой голос неприятен и немузыкален.

На противоположном конце шкалы находится другая блокировка – болтливость

Причем такие люди говорят постоянно: комментируют природу, погоду, что видели по телевизору, и не важно слушает ли их кто-то вообще. Бубнят не переставая, кажется, что даже во сне они будут разговаривать

И тут снова коммуникабельность сводится к нулю, потому что общаться с таким человеком совершенно невозможно.

Оскорбления разрушают Вишудху
Любители сплетничать, злословить за спиной, интриганы активно разрушают своими действиями пятую чакру. И тут включается вранье и опять с такими людьми будут отказываться общаться или сведут коммуникации к минимуму.

Неспособность слышать и слушать. Это и постоянные перебивания собеседника, перескакивание на другую тему, «да ты не даешь мне слова сказать» — все это неработающая Вишудха.

Блокирует Вишудху и сильные эмоции от которых, что называется, «горло перехватывает». Их стоит избегать и не провоцировать чакру на закрытие.

Раскрытие чакры

Активация Вишудхи

Люди с хорошо сбалансированной «болтливой» Вишудхой – это в первую очередь альтруисты. Они очень позитивны, притягивают к себе извечно положительным настроем.

Способны выпутаться из любой сложной ситуации. Из них получаются отличные ораторы. Это люди общительные, очень легкие, найдут общий язык с любым человеком и оставят после себя светлое воспоминание. Они способны выслушать, дать совет ненавязчиво, помогут при необходимости.

Они всегда остаются собой, не изменяют принципам, свободны
от чужого влияния, в них нет агрессии. Умны, всесторонне развиты, поддержат
любую тему разговора. Одинаково уважительно относятся ко всем, не взирая на
ранги и награды. Крайне ответственны во всем, держат слово.

Для разблокировки Вишухи или балансировки ее нужно развивать
в себе вышеперечисленные положительные качества. Работать над собой, учиться
понимать других людей, правильно говорить самим. Тут никакого волшебства –
пятой чакре надо только помочь, подтолкнуть и она вынесет сама на правильный
поток.

Сахасрара

С 41 года до 49 лет в наше развитие включаются энергии седьмой чакры. Эта чакра дарит нам состояние спокойствия и счастья, состояние единения с высшими силами. Мы способны реализовать себя и помогать другим, осознавая и понимая божественный замысел. Сахасрара всегда обеспечивает нас связью с духовным миром.

Как развить чакру:

• Выбрать для себя духовную традицию и следовать ей, развиваясь;
• Видеть во всем проявление Бога;
• Общение с духовными людьми;
• Чтение молитв, прославляющих Бога;
• Чтение книг о Боге, о его сущности. Стремление строить с Богом все более глубокие отношения.

После 49 лет в нашем развитии начинается новый виток, с первой чакры, но уже на более высоком уровне.

Правильно пройдя все ступени роста по чакрам, вы получаете возможность творить реальность на новом уровне, легко постигаете новые знания и способны улучшить не только свою жизнь, но и жизнь всех, кто вас окружает.

——
Автор – Радмила Огнедар, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная

Копирование этой статьи запрещено!

Шестая чакра Аджна (чакра третий глаз)[]

Рисунок 8. Шестая чакра Аджна.

Цвет: синий Кристаллы: флюорит, индиговый турмалин Расположение: лоб, точка над переносицей

Шестая чакра Аджна отвечает за ваши фантазии и воображаемый мир. Её пробуждение происходит, когда вы стремитесь понять тайны мира и смысл жизни. Чакра Аджна отвечает за то, чтобы в вашей жизни присутствовало вдохновение и благодать, которые позволят вам уйти от реальности повседневной жизни.

Для того, чтобы привести в порядок шестую чакру, вам понадобится творческая дисциплина и духовная зрелость.

Правильная работа чакры Аджна приносит в вашу жизнь гармонию и наслаждение. Кроме того, эта чакра влияет на интуицию человека. Доверяя ей, вы заметите, что вам больше не требуется прилагать усилий для того, чтобы осуществить что-то задуманное в жизни. Вам может казаться, что все ситуации подстраиваются под вас и вы появляетесь в нужное время в нужном месте. Для этого придется пройти сложный и кропотливый путь работы над собой.

Если вы потеряли или до сих пор не нашли смысл жизни, то вам следует сконцентрироваться на шестой чакре Аждна. Вы можете использовать руны или карты Таро, чтобы получить ответы. В жизни вам будет предоставлено достаточно возможностей. Главное, чтобы вы сами захотели воспользоваться ими.

Эффект «третьего глаза» либо искажение реальности можно получить с помощью алкоголя и наркотиков. Но это ощущение будет ложным. Тем не менее, эти состояния показывают, как работает шестая чакра.

Как открыть денежную чакру у мужчин и женщин — способы раскрытия

Есть много способов помогающих открыть денежную чакру у женщин и мужчин, но мы рассмотрим самые простые и реально работающие.

Есть утверждения что медитациями можно открыть чакру, но одни медитации не помогут, хорошо если это упражнения на физическом плане и медитации.

Существует мнение, что прыжки помогут разбить мышечные блоки и зажимы в теме. Кроме этого йога, танцы, бег (если нет противопоказаний) справятся с этим.

Медитация помогающая привлечению денег

Мы с вами узнали, какая чакра отвечает за деньги, это манипура. Теперь постараемся раскрыть ее с помощью медитации.

1. Отключите телефоны и позаботьтесь о том, чтобы вас никто не отвлекал.

2. Оденьте легкую и удобную одежду.

3. Примите позу лотоса, если с первого раза не получается, делайте как получается.

4. Сделайте 3 глубоких вдоха и 3 глубоких выдоха.

5. Старайтесь дышать животом.

6. Как только вы расслабились представьте в районе солнечного сплетения шар желтого цвета.

7. Можно представить раскрывшийся лотос желтого цвета.

8. Мысленно сфокусируйтесь на желтом светящемся шаре.

9. Представляйте как ваше тело наполняется желтым светящимся светом, как этот свет наполняет все ваше тело, становясь ярче.

10. Представьте что желтый свет притягивает к вам деньги, удачу, радость и позитив.

11. Отследите свои ощущения, комфортно ли вам, как вы себя при этом чувствуете.

12. Если вам комфортно, то вы все сделали правильно.

13. Побудьте в таком комфортном состоянии стоянии столько, сколько посчитаете нужным.

14 Сделайте 3 глубоких вдоха и выдоха и возвращайтесь в «здесь и сейчас».

Цвета основных чакр

Все 7 чакр имеют разный цвет, который соответствует цветам радуги (красный оранжевый желтый зеленый голубой синий фиолетовый).

Сахасрара	фиолетовый
Аджна (третий глаз)	синий
Вишуддха	голубой
Анахата	зеленый
Манипура	желтый
Свадхиштхана (Свадхистхана)	оранжевый
Муладхара	красный

Как открыть муладхара, свадхистана, манипура чакру 

Также, к денежным чакрам можно отнести и эти чакры, открыть их легко и просто.

Муладхара — это центр физического развития. Чтобы открыть эту чакру, больше гуляйте на природе, на свежем воздухе, ходите в поход. Полезно уединение с природой. Но наиболее эффективным открытием денежной чакры является бег.

Свадхистана — центр удовольствия. Вкусная еда, творчество, которое приносит удовольствие, секс, музыка, раскрывает денежную чакру.

Манипура — самореализация, умение жить по распорядку, если не умеете, то начинайте жить по плану, это открывает чакру.

Муладхара

Эта чакра активно развивается с рождения до 7 лет. Через нее мы получаем жизненную энергию от Земли. Муладхара отвечает за физическую устойчивость, активность, волю к жизни. Хорошо развитая первая чакра помогает нам крепко стоять на ногах, думая о духовном.

Входящая через Муладхару энергия движется вверх к макушке, наполняя собой и другие чакры.

Как развить эту чакру:

• Практики на восстановление связи с родом, почитание предков. Составление родового древа. Медитации на родовое древо, на соединение с родом;
• Правильное и здоровое питание, здоровый образ жизни, установленный режим дня;
• Переписывание детских воспоминаний и сценария рождения. Дело в том, что наше сознание соединяет прошлое и будущее. Поэтому мы можем вернуться в моменты прошлого, когда испытывали негативные эмоции, и помочь себе маленькому с позиции уже знающего взрослого пережить эти моменты (утешить, ободрить тем, что все будет хорошо);
• Принятие мысли, что мир заботится о вас, что он изобилен, и мы получаем все необходимое нам для жизни. Проработайте страхи и чувства, которые сопротивляются этой мысли. Это отличный способ развить чакры;
• Изучение законов, по которым действует этот мир, Вселенная;
• Занятия йогой, физические и дыхательные упражнения, ходьба пешком, а также босиком по земле;
• Забота о тех, кому требуется помощь и защита. И самим необходимо учиться принимать заботу и покровительство — это помогает не только развить первую чакру, но и сбалансировать ее;
• Работа с землей, почтительное и благодарное обращение к ней. Задумайтесь, как она питает нас, дает поддержку;
• Воспитание в себе доверия к Богу, миру, людям.

Упражнение «Поза натяжения»

Поза натяжения направлена на очистку организма от токсинов и способствует похудению. Также при выполнении данного упражнения происходит открывание сердечной чакры, куда переходит энергия с нижнего центра. Для выполнения необходимо лечь на пол, соединить ноги, после чего поднять ноги, руки и голову на расстоянии 15 сантиметров от пола и задержаться в подобном положении на 1 минуту. Во время выполнения упражнения прижмите подбородок к шее и смотрите на свои пальцы на ногах.

Прорабатывать чакры нужно со светлыми мыслями. Освободитесь от негатива и токсичных мыслей с помощью курса Викиум «Детоксикация мозга«.

Как открыть чакры самостоятельно?

Как только все чакры открыты, энергия выравнивается и становится сбалансированной. Можно ли открыть чакры самостоятельно в домашних условиях? Да, попробуйте техники, о которых рассказано ниже. 

Прежде всего, это медитация на чакру и направленные действия. Медитация — один из самых мощных и надежных способов, но он требует регулярности. Направленная медитация на чакры проведет вас через этапы фокусировки вашей энергии там, где тело нуждается в ней больше всего. Обычно медитация усиливается мудрами — специальными жестами рук и пропеванием мантр. Каждая чакра имеет соответствующий звук, короткую мантру. Повторяя звук чакры, вы помогаете активировать застоявшуюся энергию, открываете ей путь. Лучше всего практиковать это 1-2 раза в неделю, но не долгосрочно. 

Корневая чакра Муладхара

Она основана на физическом осознании и чувстве комфорта во многих ситуациях. Если она открыта, вы чувствуете себя спокойно, стабильно и безопасно, «здесь и сейчас». Если она недостаточно активна, вы склонны часто нервничать, бояться, ощущать «незваным гостем». 

Как открыть чакру:

• Используйте свое тело! Займитесь физической зарядкой, йогой (лучшие позы Тадасана и Савасана), прогуляйтесь по кварталу или уберитесь дома. Эти действия позволят вам укрепить силы и сбалансируют корневую чакру. 
• Заземлите себя! Это означает, что вы должны соединиться с Землей и почувствовать ее под собой. Для этого встаньте прямо и расслабленно, лучше босиком, поставьте ноги на ширину плеч и слегка согните колени. Двигайте таз немного вперед и держите тело в равновесии, чтобы ваш вес был равномерно распределен по подошвам ног. Оставайтесь в этом положении несколько минут.
• Теперь сядьте по-турецки. Соедините на руках кончики большого и указательного пальцев. Пусть они соприкасаются мягко, в спокойном движении. Сосредоточьтесь на корневой чакре и на том, что она обозначает. Тихо, но отчетливо пойте звук ЛАМ. Продолжайте до полного расслабления. 
• Визуализируйте закрытый красный цветок. Представьте себе очень мощную энергию, излучающую его: он медленно раскрывается, показывая четыре красных лепестка, полных энергии. Впустите его в себя! Ощутите это. 

Чакры

Что же такое чакра?

В переводе слово «чакра» означает «колесо», при этом 7 чакр – это разные энергетические центры, расположившиеся вдоль всего тела. Они ответственны за активность всех частей тела и влияют на все: от сопротивляемости болезням до эмоционального самочувствия.

Существует 7 способов медитации, которые созданы для того, чтобы открыть чакры и сбалансировать их. Если чакры заблокированы или работают не синхронно, это в подавляющем большинстве случаев оказывает негативное воздействие на психологическое и физическое здоровье человека.

Чтобы лучше понять, как работают чакры, представьте себе любой механизм. Если его соединительные трубки повреждены, шестеренки заедают или протекает топливо, то вся система уже не работает так, как нужно. Более того, такие неисправности в дальнейшем только ухудшают ситуацию. Система чакр в общем работает аналогично.

Как только вы обнаружите свои чакры, вы сможете их разблокировать и открыть. То есть вы сможете находить и решать проблемы по мере их поступления, а также до того, как они успеют привести к серьезным последствиям.

Более того, вы сумеете излечить беспокоящие вас старые раны. В целом, благодаря правильным знаниям о чакрах, вы сумеете исцелиться. Теперь рассмотрим то, что нужно о них знать.

Самостоятельная чистка чакр

Психологи и эзотерики считают, что все несчастья происходят из-за нелюбви к себе. Список личностных проблем, с которыми сталкиваемся, можно продолжать до бесконечности. Разум блокирует негативную информацию, вытесняет глубоко в подсознание страхи и нереализованные желания. В результате страдает тело и аура.

Подбирать методику очищения тонкого плана следует строго индивидуально. Кому-то подойдет работа с руническими символами, кто-то использует бинауральные ритмы. В христианской традиции просят помощи у Ангелов-Хранителей и Святых. Последователи учения йоги медитируют и практикуют дыхательные упражнения.

Что бы вы ни выбрали, помните, главное условие успешной чистки астрального плана – любовь к себе. Забудьте все обидное и нелицеприятное, что слышали в жизни. Не обращайте внимания на завистников и недоброжелателей.

Полюбите себя, и мир полюбит вас

Существуют специальные мантры, направленные на очищение и гармонизацию всей чакральной системы.

Правила их чтения и медитации такие же, как и для отдельного канала.

1. Классическая посадка йогов или поза лотоса.
2. Состояние общего комфорта и безопасности. Ничто не должно отвлекать от процесса погружения в астрал.
3. Визуализация. Представляйте тело в мельчайших подробностях. Порталы жизни мысленно отмечайте на нем цветом.
4. Ощутите Вселенскую Тишину вокруг. Сосредоточьтесь на биении сердца.
5. Читайте мантру.

Для гармонизации повторить 3 раза слева направо и наоборот:

Для очищения души и тела повторить 24 раза:

Мощная медитация, направленная на любовь и принятие себя:

Измените образ мышления: гоните прочь тех, кто постоянно жалуется, завидует и не дает двигаться вперед. Освободитесь от предрассудков и иллюзий. В качестве примеров для подражания выбирайте успешных, раскрепощенных и высокодуховных людей. Не идите на поводу у общественного мнения. Полюбите себя безусловной любовью, и Вселенная ответит взаимностью.

 
  Метки: Просветление, Чакры

Об авторе: Евгений Тукубаев

Нужные слова и ваша вера – ключ к успеху в совершенном ритуале. Информацию я вам предоставлю, но ее реализация напрямую зависит от вас. Но не стоит переживать, немного практики и у вас все получится!

Что указывает на проблему в энергетическом центре?

Если ваша жизнь течет размеренно, вы занимаетесь любимым делом, вас поддерживают близкие и друзья, если вы счастливы и находитесь в гармонии с окружающим миром – у вас все хорошо.

Но, когда сгущаются тучи и вам кажется, что все пошло не так, когда рушится мир вокруг и земля уходит из-под ног, стоит остановиться и задуматься.

Начните работать над энергетическими центрами, которые отвечают за ваше здоровье, благополучие, духовность, саморазвитие, и вы заметите, как мир начнет меняться вокруг вас. Высыхающее Древо Жизни начнет снова наполняться живительной влагой жизненной энергии.

Уравновешивая потоки энергии каждой из 7 чакр, человек развивает в себе новые возможности, заполняет свою жизнь необходимой энергией. При этом, необходимо соблюдать энергетическую гармонию между духовным миром и физическим.

Манипура

Третья – Манипура, солнечное сплетение. Цвет — желтый. Чакра солнца, достатка и благополучия.
Развитая манипура у мужчины — значит он хороший добытчик, крепкий хозяин. У женщины — хорошая хозяйка: дом, готовка, дети, собаки, кошки, хозяйство. Основной перегиб — скупердяйство, маниакальная тяга к накоплениям.
Какие сценарии могут повредить правильной работе энергетического центра? Если сказать женщине, попробовав ее еду, что она не умеет готовить. Мужчина «пробивается» обычно женой, которая вечно «пилит», что муж не способен семью одеть-прокормить. У неженатого мужчины этим занимается обычно отец. Есть даже верная примета для неженатых: пока не наладишь отношения с отцом, финансово не состоишься, работу нормальную не найдешь. С женатыми сложнее: нужно жену перевоспитывать, объяснять в каком ключе с мужем не то, чтобы говорить, а даже думать о нем!

То есть, солнечное сплетение — это наша состоятельность в доме и в обществе.
И еще, у женщин, которые очень активно бизнесом занимаются, на самом деле, с этой чакрой все не очень хорошо. Они теряют себя как женщины, начинают остро ненавидеть мужчин, которые их окружают. Мужчины — домохозяйки, конечно, тоже не образец радости.
Как правило, человек, не занимающийся духовными практиками выше этой чакры не поднимается.
Перенапряжение, которое возникает из-за перегибов в манипуре, как правило, чревато раковыми заболеваниями.
Дисбаланс в работе манипуры отражается на работе печени, желчного пузыря (сейчас просто эпидемия камней в желчном пузыре), надпочечников, поджелудочной железы, селезенки.

Что такое чакры человека

Чакры — это энергетические центры внутри тела. Их метафорическое или символическое значение универсально, в то время как их метафизическая (духовная) реальность — нет. Каждая из чакр представляет собой определенный вид энергии — воронку.

Виды и описание чакр

Шесть чакр связаны энергетическим позвоночным столбом. Они расположены одна над другой, а седьмая чакра находится в области головного мозга (шишковидной железы) человека.

Чакра — это не одна воронка, а многочисленная группа воронок — вихрей. Самая большая воронка находится по центру. Она вращается против часовой стрелки и работает на всасывание энергии из окружающей среды.

Она является формирующей и мобилизующей структурой. Центральная воронка привлекает вещество и жизненную энергию из окружающего мира.

Вокруг самого широкого вихря расположены периферические вихри, меньшего размера. Все они крутятся по часовой стрелке.

Энергетический столб

Благодаря активности нервных сплетений организма вихри работают, вращаются и отдают в окружающую среду психическую энергию человека. Чакра всегда втягивает извне энергию, подобную той, что перед этим выделила. И каждой чакре соответствует свой уровень Сознания.

Скорость вращения чакры

Горячая энергия вырабатывается эмоциями, чувствами и работе сознания, что активирует эти чувства. Есть одна особенность в работе периферических вихрей. Они могут работать не всегда синхронно.

Это зависит от психического состояния человека. Например: во время вспышки гнева, вихри, что поддерживают эту эмоцию, могут за секунду увеличиться до огромных вихрей.

Это происходит за счёт других вихрей, подавления их. Они выбрасывают в окружающее пространство заряд энергии. Гиперактивные вихри могут привести к истощению других вихрей, даже к блокаде их работы.

Если человек постоянно поддерживает своё неуравновешенное психическое состояние, то это приведёт к хроническим заболеваниям. Каждая чакра имеет свой тип блокировок.

Чакра может быть не только заблокирована, но чрезмерно «открыта». Это состояние также разрушает наше тело. Чем выше скорость вращения чакры, тем больше энергии придёт к человеку или уйдёт в пространство.

Поэтому скорость вращения вихрей очень важна для здоровья человека. Если скорость чакры превышает в десятки раз скорость других, то это вызовет сильную физическую боль в районе её расположения.

Как энергия влияет на сферы нашей жизни

Самое лучшее для хорошего состояния человека, это когда все чакры вращаются со схожей скоростью. В этом случае формируется правильная форма биополя и организм работает гармонично.

В современном обществе более приемлемо возлагать вину на внешние обстоятельства или людей, а не брать на себя личную ответственность. Работа с чакрами изменит это, если мы будем делать практики довольно часто.

Нужно работать непосредственно со своей собственной энергией и с осознанием того, что энергия влияет на все сферы нашей жизни. Работа с чакрами поможет существенно улучшить жизнь человека.

Физическое тело и пятая чакра

Чакра Вишудха отвечает за следующие органы:

• уши;
• горло;
• шея;
• нос;
• зубы;
• челюсти;
• голосовые связки;
• щитовидная железа;
• руки;
• мышцы;
• верхняя часть легких.

При блокировании пятой чакры чаще всего возникают следующие болезни:

• бронхит;
• тонзиллит;
• синусит;
• ринит;
• насморк (аллергический);
• проблемы с деснами и зубами;
• ослабление иммунной системы;
• ухудшение слуха или речи;
• легочные заболевания;
• плохой запах изо рта, болезни ротовой полости;
• проблемы с щитовидной железой и пр.

Наиболее простой и эффективный метод исцеления Вишудхи – это нахождение на природе на протяжении длительного времени, любование ее красотой, голубизной неба. Такие прогулки нужно совершать как можно чаще, тогда энергия начнет правильно циркулировать в теле, и чакры раскроются.

Ухудшение слуха — возможное последствие плохой работы вишудха чакры.

Как раскрыть чакры и гармонизировать энергетические центры

Как открыть чакры самостоятельно: янтры

Янтры широко применяются в буддизме при медитации. Каждой чакре соответствует своя янтра. Это геометрическое сакральное изображение

Суть раскрытия чакр янтрами заключается в расслаблении и концентрации внимание хотя бы 15 минут. Найти янтру можно в интернете или купить в специальном магазине

Созерцая янтру, человек избавляется от последствий, причиненных деформацией.

Как открыть чакры самостоятельно с помощью пранаям

Чтобы возобновить энергетические точки с помощью этой методики необходимо занять позу лотоса

Здесь важно дыхание – оно должно быть именно таким: четыре счета – глубокий вдох, еще четыре – задержать дыхание, снова четыре счета – выдох, затем опять вдох. Для каждого «колеса» следует использовать один такой цикл

Повторить упражнение три раза.

Суть техники такова:

• Муладхара – ощущение тепла, даже жара
• Свадхистана – Тепло или возбуждение
• Манипура – ощущение пульсации
• Анахата – шум затихает, биение сердца становится громче
• Вишудха – снова тепло, мягкая пульсация
• Аджна – пульс перемещается за лобную кость
• Сахасрара – пульсирует в верхней части черепа

Как открыть чакры самостоятельно с помощью асан

Асаны еще один вид йоги, которые дают нагрузку семи отделам позвоночника. Перед выполнением упражнений следует как можно сильнее расслабиться, создав соответствующую обстановку.

Семь упражнений, видео инструкцию к которым можно найти в интернете, чтобы не допустить ошибок при выполнении:

• Падмасана – первое упражнение, заключается в позе лотоса
• Вирасана. Исходное положение – поза рыб
• Махамудра
• Уштрасана – стойка верблюда
• Сарвангасана – березка
• Бхуджангасана – позиция кобры
• Ардха – скручивания
• Шавасана – человек лежит ровно на спине, положив руки ровно по швам, но в расслабленном состоянии 10 минут