Мама-психолог: 7 секретов, как справиться с первенцем и не сойти с ума

Думай о себе

Как только ты чувствуешь себя заболевшей, разбитой, обиженной, или уставшей, твой малыш чувствует и понимает твое состояние. Ему передаются все твои эмоции. Именно “здоровое, эмоционально-позитивное состояние мамы ― залог полноценного психического развития малыша

К сожалению, не многие знают, что дефицит материнского внимания пагубно влияет на развитие психики: без должного внимания матери у ребенка снижается способность удерживать внимание, контролировать свои аффекты, создавать здоровые отношения с другими людьми”,― делится психолог

Поэтому так важно, чтобы кто-то из близких был готов взять часть забот на себя, помочь маме малыша, а она была уверена в получении необходимой ей помощи

Исследование готовности к материнству

Ученые выявили тесную связь между функциональным состоянием тела и психическими процессами. В качестве доказательств они выдвигают множество теоретических концепций и теорий, которые касаются вопроса взаимосвязи психики (души) и тела. В рамках биологического подхода большую роль отводят эволюционным аспектам развития материнства:

• Физиологическим,
• Мотивационным,
• Поведенческим аспектам.

Этологические исследования рассматривают поведение будущей матери в качестве психически более сложно организованного и культурно видоизмененного варианта поведения животных. Оно концентрируется на формировании условий для полноценного развития потомства.

Исследования физиологического и психофизиологического характера направлены на анализ нейрогуморальных механизмов полового созревания, с помощью которых происходит обеспечение беременности и лактации. Здесь исследуется связь гормонального фона и эмоционального состояния.

Секрет № 3 Мамины эмоции «заразны»

Любые мои эмоции быстро передавались малышу. Мне приходилось контролировать себя: чем больше раздражалась я (а я раздражалась, так как бессонные ночи и перфекционизм не давали спокойно жить), тем больше был раздражен малыш. В итоге он капризничал, я нервничала еще больше, получался замкнутый круг.

Пришлось подтянуть навыки релаксации. Отличное решение — медитативные техники. Подойдет, например, медитация покоя из книги М. Р. Гинзбурга «Эриксоновский гипноз: систематический курс»:

Я стала спокойнее и, соответственно, ребенок тоже. Малыш быстрее успокаивался, спокойнее засыпал, меньше плакал. Научиться расслабляться было трудно, но все дело в желании и тренировках.

Запомнить:

• «подружиться» со своими эмоциями, а не давить их: если дело плохо, отойти в другую комнату на пять минут и выдохнуть; если очень плохо — оставить мужа с ребенком и сходить прогуляться;
• изучить медитативные техники: можно просто лежать и представлять себя в приятном месте — на берегу моря, в лесу у журчащей реки;
• отдыхать, отдыхать и отдыхать.

Ожидания VS реальность

позитивный психолог и коуч пар

Рождение первенца совершенно точно разделяет жизнь пары на до и после. И это нормально. Это происходит со всеми. Согласно исследованиям американского психолога Джона Готтмана — он четыре десятилетия посвятил изучению брака и прогнозированию разводов, — в течение трех лет после рождения первого ребенка 67% пар перестают чувствовать удовлетворение от совместной жизни и отношений. Думая о появлении ребенка, вы ждете, что будете 24/7 светиться от переполняющей вас радости. В реальности оглушающее счастье достаточно мимолетно, идеальные картинки — абсолютно эфемерная фантазия, а новый статус родителя стократ превысит ваши ожидания навалившимся стрессом, ответственностью и хроническим недосыпом.

В результате вы чаще ссоритесь, напрягаетесь из-за несправедливого распределения обязанностей и откладываете время для двоих «до лучших времен». Ваша эмоциональная связь истончается. Вы оба начинаете чувствовать себя одиноко. Возможно, кто-то изменяет, и это наносит еще более серьезный ущерб доверию.

Проходит несколько лет, а рядом с вами чужой, неприятный вам человек. Ужасная картинка, да?

Назревает вопрос: это все это из-за того, что мы стали родителями? Конечно, нет! Вопреки вашим ощущениям, рождение ребенка не добавило новых проблем в ваши с партнером отношения. Просто сейчас вы более раздражительны, и вам обоим хочется на ручки. Когда вы не в ресурсе, старые обиды возвращаются, и вы сердитесь из-за того, что раньше бы просто не заметили

И именно в этот момент крайне важно принять друг друга такими, какие вы есть, а самое главное, смириться с тем, что вы с партнером — разные

Вот несколько правил, которые стоит запомнить.

1

Меняется только тот, кого принимают таким, какой он есть. Это золотое правило счастливых отношений. Поэтому, если вы хотите, чтобы партнер вовлекался и менялся, позвольте ему быть собой.

2

Доверяйте партнеру. Договаривайтесь о дежурствах, делите быт на двоих, чтобы какие-то обязанности были закреплены только за одним из вас.

3

Не ведите себя снисходительно. Особенно это касается мам. Да, вы проводите больше времени с ребенком и справляетесь ловчее, но это не значит, что надо оговаривать партнера и его навыки. Он тоже научится, если дать ему время.

4

Добавьте любви. Понимаю, что развивашки, воспитательные моменты и уход важны, но позитивные эмоции от времени вместе играют гораздо более значимую роль. Придумывайте приятные занятия для вас втроем. Показывайте и говорите, как любите друг друга.

5

Не бойтесь просить помощи — у партнера, семьи, друзей, психолога или другого специалиста. А если чувствуете, что не вывозите, — кричите об этом. Родные могут не заметить вашего состояния, поэтому лучше убедиться, что все в порядке, чем спохватиться, когда уже поздно.

Начнём с того, что нужно знать о родах будущим родителям?

Как только вы узнали, что беременны, у вас появляются мысли о том, что же вам нужно знать о родах? Особенно этим вопросом задаются женщины, которые ожидают свои первые роды.

Главное помните, что роды — это физиологический естественный процесс, который может протекать безболезненно, в комфорте и покое. Не нужно переводить опыт мамы, бабушки или подруг на себя — это их опыт, а не ваш.

Позитивный настрой на природные роды — это уже огромный успех в рождении здорового ребенка.

Начинаться родовая деятельность может с тренировочных схваток. Начиная с 32 недели беременности, 10-12 раз в день матка сокращается, однако никакой боли нет. Почему это происходит? Всё просто. Матка — это мышечный орган, который должен выполнять тренировочные упражнения перед серьезным соревнованием. Шейка матки во время тренировочных схваток не открывается, и только настоящая родовая деятельность может ее открыть.

Роды имеют 3 периода:

• первый период — схватки;
• второй период — потуги;
• третий период — последовый или рождение плаценты (послед).

Продолжительность родов у каждой женщины может быть разной. Более того — даже у одной женщины, если она рожала не одного ребенка — продолжительность родов отличается. У перворожденной женщины роды могут длиться 12-14 часов, а при повторных родах — 6-8 часов. Поэтому не стоит беспокоиться, а лучше обоим будущим родителям набраться терпения и довериться врачу, который будет вести ваши роды.

Возможны 2 варианта начала родов:

• отхождение околоплодных вод,
• или появление схваток (схваток).

Если у вас отошли воды, сразу сообщите об этом своему врачу и позвоните в роддом, и в течение 2 часов приезжайте в роддом.

Если у вас схватки начинаются каждые 7-10 минут — это также звоночек о том, что уже нужно ехать в роддом, поскольку у вас начинается первый период родов.

Во время схваток вы можете принимать любое положение тела. И не просто можете, но и должны! Ориентируйтесь при этом на свои ощущения.

Не стоит забывать о дыхании в родах. Оно особенное — «брюшное». Для того чтобы научиться так дышать, следует потренироваться заранее. Положите ладонь на живот и сделайте вдох через нос так, чтобы живот поднялся вместе с ладонью, а выдыхать воздух нужно через рот, сложив губы трубочкой. Это нужно для того, чтобы увеличить сопротивление выдыхаемому воздуху.

И важно помнить, что тандем пациента и врача в родах — это залог успеха. Особенно важен период потуг

Выполняйте поочередно то, что говорит вам врач и ваша потуга будет максимально эффективной.

Осознанное материнство

Конечно, в первую очередь, материнство должно быть осознанным. Будущая мама должна понимать, что ребенок – не игрушка, подарок или приятный «бонус» замужества. Ребенок – это огромная ответственность, ответственность на всю жизнь, которая выражается в желании подарить жизнь и частичку себя новому маленькому человеку.

Во многих западных странах перед планируемой беременностью женщины проходят не только физический осмотр, но и посещают психолога, который дает необходимые инструкции и подготавливает женщину как к рождению ребенка, так и помогает психологически подготовиться к материнству.

Психологическое равновесие в каждом триместре

Первый триместр — это период привыкания к нарастающим внутри вас изменениям. Обычный для вас способ восприятия мира и себя в нем стремительно меняется. Вкусы, ощущения, самочувствие, настроение — кажется, что не осталось ничего привычного, и приходится заново открывать способы почувствовать себя хорошо.

• Основная задача первого триместра — это поиск точки равновесия, исследование состояния, в котором вам будет удобно, спокойно, надежно.
• В это время имеет смысл немного замедлить свой темп и больше вовлекаться в процессы, которые приносят вам радость.
• А вот постоянно прислушиваться к себе, наоборот, тактика опасная, потому что в первые 3 месяца беременности тревога вспыхивает по любому поводу, а справиться со страхом на фоне гормональных скачков и дурного самочувствия может быть нелегко.

Итак, первый триместр — это поиск равновесия на фоне изменений. Второй триместр — это время, когда живот еще не сильно мешает, первые неудобства уже прошли и, в принципе, сил довольно много.

• Можно затеять какой-нибудь небольшой проект: путешествие, перестановку мебели (руками близких, конечно) или еще что-нибудь, что вам будет интересно. В это время становится проще получать от беременности удовольствие.
• А еще это пора ожидания радостных перемен и период, в котором наблюдать за собой может быть интереснее, чем включаться во что-то внешнее.
• Первые шевеления малыша приносят огромную радость и открывают возможность выстраивать с ним особые отношения — поглаживать его, петь ему песни, рассказывать сказки, вместе с ним ходить на концерты симфонической музыки и дарить ему длинные прогулки.
• Второй триместр — это время узнавания себя в новой ипостаси будущей мамы, и техника безопасности в этот период связана с заботой о том, чтобы беременность была психологически принята и поддержана вашим окружением. Если среди близких есть человек, который сомневается в вашей способности и готовности быть лучшей на свете мамой своему малышу, стоит прекратить общение с ним.

Третий триместр — это время терпения. Беременность длится уже достаточно долго, чтобы перестать удивлять и начать утомлять. Особенно это проявляется в последние 5 недель, когда становится не очень удобно сидеть, лежать, появляются серьезные ограничения в подвижности.

Самое время начать заботиться о своем комфорте на оставшийся период беременности и первое время после родов

Все ли удобно расположено на кухне? Так ли важно гладить одежду? Не сменить ли пылесос? Достаточно ли увлажнен воздух в комнатах? Именно сейчас нужно окончательно решить проблему с капающими кранами, криво висящими шкафчиками и т. д.
Кроме того, пора организовать круг поддержки и наладить гармоничное взаимодействие с теми, кто будет помогать вам с малышом после родов

Можно перераспределить обязанности по дому и сместить рабочие графики ваших «опорных» близких так, чтобы у вас была возможность просить о помощи и получать ее.
Третий триместр — это время окончательного гнездования, и к его концу все должно быть как по нотам. Техника безопасности на этом этапе связана с построением удобного пространства, с заботой о том, кто вот-вот придет в вашу жизнь.

Что делать, если муж не помогает с ребенком?

Инна Сергиенко,

психотерапевт сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online

Очень важно договариваться о быте еще на берегу, то есть до рождения ребенка. Составить список обязанностей и разграничить, кто и что будет делать первые недели после родов

Возможно, что-то подготовить заранее, заморозить полуфабрикаты, чтобы не стоять у плиты, показать партнеру, какие вещи и где купить (если хотите это сделать после рождения), и так далее. Будущей маме нужно продумать, как бы она хотела провести послеродовой период и какая помощь ей может понадобиться. Возможно, пообщаться с уже родившими мамами и спросить у них совета.

Если есть ясность и договоренности, как правило, проблем не возникает. Но бывает, что рождается ребенок и все оказывается совсем не так, как предполагали молодые родители. Тогда точно стоит пересмотреть ваш договор. Если партнер не может/не хочет помогать с тем, о чем вы просите, узнайте, с чем тогда он может помочь. Возможно, у него есть свое видение и он сам готов предложить какую-то помощь?

В любом случае помните или напоминайте, что вы оба родители и родительскую функцию выполняют оба партнера.

МААМ-темочки: День защитника Отечества. 23 февраля

Подарок папе  «Фоторамка «Автомобиль»

К 23 февраля мы решили сделать для пап необычный подарок, фоторамку -автомобиль. Для этого нам понадобилось 2 картонных листа, мы с ребятами использовали все цвета картона….

«Будущие солдаты». Сценарий праздника 23 февраля для детей старшего дошкольного возраста

Зал празднично украшен. Под звуки марша выходят полукругом. Дети: ( по очереди) Этот праздник очень важный Отмечаем в феврале – Праздник воинов отважных, Праздник мира на Земле. От войны спасал планету Нашей армии солдат, Всем героям шлют приветы Сотни…

Сценарий спортивного праздника к 23 февраля для детей старшего дошкольного возраста с участием родителей

Дорогие ребята! Сегодня мы собрались в этом зале, чтобы отметить особенный праздник День защитника Отечества. 23 февраля вся Россия будет поздравлять мужчин — ваших пап, братьев, дедушек с днем рождения нашей армии. 1-й ребёнок. День нашей Армии сегодня Сильней…

День защитника Отечества. 23 февраля

Мастер-класс поделки к 23 февраля

В преддверие праздника всех мужчин, уважаемые коллеги, хочу Вашему вниманию представить наш вариант изготовления открытки для пап, дедушек, крёстных, братьев. Для этого…

КВН посвященный празднику «День защитников Отечества» (старшая и подготовительная группы)

Цель: воспитания патриотизма, взаимовыручки, возможность раскрыться каждому ребенку через разные конкурсы и задания; получить положительный эмоциональный отклик. Ход…

Мастер-класс по изготовлению открытки «Кораблик» к 23 февраля (старшая группа)

Уважаемые коллеги, предлагаю вашему вниманию мастер- класс по изготовлению открытки «Кораблик» к Дню Защитника Отечества для любимых пап. Вот такая открытка у нас получится….

Интегрированное занятие ко Дню Защитника Отечества (старшая группа)

Цели: • обобщить знания детей о празднике День защитника Отечества; • закрепить знания о военных профессиях и военной технике; • совершенствовать умения работать в коллективе; • воспитывать патриотические чувства. Задачи:  Закрепление умения узнавать и…

Конкурсно-развлекательная программа в подготовительной группе, посвященная Дню защитника Отечества

Вед- Дорогие дети! Уважаемые гости! Сегодня мы отмечаем важный государственный праздник- День защитников Отечества. И в этот день мы будем поздравлять наших дорогих мужчин-…

Открытка для папы! 23 февраля!

Открыта. Нам понадобится: картон белый ( можно бумагу для черчения) цветная бумага, ножницы , клей. Складываем картон по полам . Дети нарезают полоски ( это будут стебельки у…

Спортивное мероприятие «Будущие защитники» для подготовительных групп

Задачи: 1) Привлечь детей к занятиям физической культурой и спортом. 2) Развивать физические качества: быстроту, выносливость, силу, гибкость. 3) Обеспечивать высокую двигательную активность детей. 4) Расширять представления детей о государственном празднике….

Как преодолеть страх родов

Роды — это естественная часть жизни. Через них проходит каждый, появляясь на свет. Через них проходит женщина, давая жизнь своему малышу. Почему этот природный нормальный акт вызывает страх? Потому, что у будущей мамы нет достаточного количества информации, зато много переживаний, тревоги и страха перемен. Разберем, что можно противопоставить каждому из этих состояний.

• Повышаем информированность

  Постарайтесь узнать все, что вас интересует, из достоверных источников, к числу которых относятся проверенные сайты, качественные книги о беременности и родах, консультации специалистов, курсы подготовки к родам. Не стоит читать истории в интернете, доверять рассказам подружек.

  На смену беспомощности придет готовность и спокойствие.

  Учащение схваток — сигнал того, что процесс идет так, как надо. Схватка — это всего лишь напряжение мышц. Знание — сила, а во время родов силы очень и очень нужны.

  Вам поможет осведомленность о современных методах анестезии. Поговорите со своим врачом, задайте ему все вопросы, поделитесь сомнениями.

• Осознаем совместность усилий во время родов

  Многие женщины беспокоятся о том, что сам момент родов им придется переживать без поддержки близких. Но стоит вспомнить, что в этом процессе есть еще один полноправный участник, который выполняет очень важную и сложную часть работы. Эти усилия даются ему с большим трудом, он очень устает и делает все, чтобы вам помочь. Это — ваш ребенок. Двигаясь по родовым путям, он дважды меняет положение, приспосабливаясь к особенностям своего первого маршрута. Так что этот процесс вы проходите вместе с самым близким человеком.

• Берем на себя ответственность

  Чтобы перестать бояться родов, нужно признать, что жизнь действительно поменяется. Это принесет вам облегчение: теперь вместо того, чтобы бояться перемен, вы признаете их данность.

  Материнство — это новая жизнь, и она начинается родами. В этот момент вы становитесь мамой — ответственной и заботливой. И тогда в родах будет меньше осложнений, напряжение спадет, силы будут расходоваться не на тревоги, а на потуги и помощь малышу в родовом процессе.

Ведите активный образ жизни и заботьтесь о своем здоровье

Посещайте почаще бассейн всей семьей или запишитесь на специальную аквааэробику для мам и малышей — это поможет скинуть лишние килограммы, набранные во время беременности. Водные процедуры снимут усталость и напряжение, помогут избавиться от боли в спине и шее. Можно записаться на совместные фитнес-тренировки: йогу или аэробику. Для мам, которые любят танцевать, слинготанцы станут идеальным выбором.

Не забывайте и о домашних тренировках, ребенок с удовольствием будет наблюдать за вашими движениями и, может, попытается их повторить. Возьмите его на руки, попрыгайте или сделайте пару выпадов — это гарантировано поднимет ему настроение, а вам поможет вернуть прежние формы.

Если вам нравится творить и создавать новые предметы, то сейчас самое время заняться рукоделием

Выберете то, что умеете или научитесь чему-то новому. В сети миллионы бесплатных обучающих роликов. Например:

• Научитесь вязать. Начните с чего-то попроще: свяжите шарфики для всей семьи, салфетки, плед. После того как выучите основы, можете связать игрушку для своего малыша.
• Попробуйте себя в роли художника. Обновите свой гардероб — сделайте яркие рисунки на футболке, с помощью специальных акриловых красок. Можно заняться росписью посуды, статуэток, цветочных горшков и даже мебели — все ограничивается лишь вашей фантазией.
• Займитесь вышивкой. Попробуйте сделать красивую картину. Можно вышивать метрику на заказ.
• Попробуйте сшить наряд. Если у вас дочка, сшейте одинаковые костюмы для фотосессии.
• Освойте технику скрапбукинга. Создайте с помощью бумаги и специальных материалов памятный семейный альбом с фотографиями и рисунками.

Как создать доверительные отношения с акушером-гинекологом

Чтобы вы могли ощущать психологический комфорт, вашу беременность должен вести человек, которому вы доверяете. Если у вас есть доктор, спросите себя:

• приятно ли вам общаться с вашим врачом? с каким настроением вы выходите из кабинета?
• отвечает ли врач подробно и понятно на все ваши вопросы?
• готов ли ваш доктор быть на связи с вами, дает ли он вам свой номер мобильного телефона? Конечно, он не обязан так поступать. Но ответственные врачи все же всегда заботятся о пациентах и готовы в исключительном случае коротко пообщаться даже в нерабочее время;
• уважает ли вас врач?
• будет ли он внимательно слушать ваши вопросы? будет ли он бережен и аккуратен с вашими чувствами?

Доверие к доктору может складываться из нескольких аспектов.

• Пожалуй, первое и самое главное — у него за плечами должна быть профессиональная история ведения беременности и благополучных родов. Возможно, вам его кто-то порекомендовал.
• Он не жалеет времени, чтобы ответить на все ваши вопросы.
• Он тщательно собирает анамнез, чтобы исключить возможные осложнения.
• Если возникают проблемы, он честно обсуждает с вами плюсы и минусы каждого способа их преодолеть, но окончательное решение принимает сам. Хороший врач не позволит себе оставить вас без анализов, если вам не хочется их сдавать, и не будет выписывать более дешевое лекарство, если оно неэффективно. И наоборот, он не будет рекламно продвигать более сложное и дорогое, если к нему у вас нет достаточных показаний.
• Он сотрудничает с другими врачами в клинике, которые подменяют его во время выходных, отпусков и больничных. Сотрудничает — значит знает, кому и как передаст вашу карту на время своего отсутствия.
• Он уверен в себе и в своих методах.
• Он не обвиняет вас, если вы что-то сделали неправильно.
• Он делает все, чтобы поддерживать в вас положительный настрой.

Доктор должен нас оберегать, утешать и поддерживать

Поскольку вы ждете от врача честности, то для построения доверительного контакта с доктором важно, чтобы со своей стороны вы тоже были максимально откровенны. Если есть что-то, что вызывает стыд и смущение, это все равно важно озвучить — перенесенные болезни, аборты и другие обстоятельства вашей жизни, которые хотелось бы забыть.

Кроме этого, важно сразу говорить, если что-то в поведении доктора вас смущает или задевает. Например: «Не могли бы вы называть меня по имени, когда даете указания медсестре?» Если вы видите, что доктор без неуместной реакции корректирует свое поведение для вас, — это хороший знак

Если же нет, то надолго в этом кабинете задерживаться не стоит.

Как часто беременным нужно посещать гинеколога?

В первый триместр беременная может посещать врача-гинеколога один раз в месяц. Во время первого посещения врач назначает необходимые анализы, обследования. Пациентка, пройдя все эти обследования, все анализы, приходит со всеми результатами к врачу. Если всё спокойно, всё нормально, раз в месяц посещение гинеколога достаточно.

По мере того, как беременность развивается, как растёт плод, там уже во втором, третьем триместрах идёт другой график посещения гинеколога, и уже врач назначает даты посещения и даты скрининга. Т. е. есть показатели, которые сдаются по определённым срокам.

Что означает скрининг? Это означает, что на определённых этапах развития беременности врач назначает УЗИ-контроль, УЗИ-скрининг, назначает анализы, которые нужны по срокам беременности. Эти моменты игнорировать ни в коем случае нельзя

Потому что это позволяет своевременно выявить какую-то патологию в развитии плода, что очень важно для дальнейшей оценки состояния матери и плода. Те сроки, которые врач обозначил, они обязательны к посещению

Роль отца в планировании семьи

Планирование семьи – процесс, в котором принимают участие оба супруга. Они вместе несут ответственность за решения, поначалу связанные с предупреждением нежелательной беременности, а затем с планированием количества и появлением на свет желанных детей.

Важен и психологический настрой родителей. Надо понимать, что беременность может наступить не сразу, и её течение будет не всегда радовать (токсикоз, к примеру).

Поэтому роль отца в планировании семьи имеет большое значение. Его задача – поддерживать любимую женщину

Как на стадии выбора и использования эффективных и безопасных методов контрацепции, так и в процессе беременности и, что очень важно, после рождения ребёнка

Интимная жизнь при беременности

Многих интересует сексуальная жизнь во время беременности. Первый триместр беременности – самый критичный. В этот период вести активную сексуальную жизнь нежелательно. Если же у вас нет угрозы, если у вас неплохое состояние, то второй триместр вы спокойно можете жить обычной своей жизнью. Беременность – это не препятствие для здоровой, нормальной, полноценной сексуальной жизни.

Но надо знать, если женщина чувствует какие-то постоянные боли внизу живота, что-то вот её смущает в своём состоянии, у неё какие-то непонятные выделения, нужно насторожиться. Потому что во всех триместрах могут возникнуть угрозы прерывания беременности. Если она видит, что поменялось что-то в её самочувствии, что оно ухудшилось, то тогда надо бить тревогу и обращаться к врачу; акушеру-гинекологу.

Родильный дом

Первый крик новорожденного, первый вздох, первое прикосновение к маленьким ручкам, первое прикладывание к груди – то, ради чего стоит жить, для чего стоит быть женщиной. Пережитые боль, страх, переживания быстро уйдут в прошлое и станут ничтожно малы в сравнении с ценностью новой жизни.

Когда женщина после родов немного восстановит силы, ей приносят малыша и при желании могут его оставить у нее в палате. И тут забывается все: и то, что было прочитано, и то, что было услышано. Остается только крошечный беспомощный человечек, к которому прикоснуться страшно, ни то, что переодеть или подмыть. Кто поможет в этой ситуации? Конечно, опытный персонал роддома. Как пеленать малыша, как кормить, как укладывать спать, хватает ли молозива (приходит до появления молока), почему срыгивает? На все это и много другое «как и почему» они ответят, все покажут и расскажут, и не один раз. Не стоит стесняться что-то лишний раз спросить. Научиться пеленать можно и не с первого, и не со второго, и даже не с третьего раза. Постепенно все становится привычным, и уже кажется, что справляться с крохой не так уж сложно.

Папа и мама: мы вместе

Курсы «Навстречу малышу» посещают не только будущие мамы, но и папы тоже, ведь когда ребенок появляется на свет, то его миром является семья, в которой мама и папа — одно целое.

— Нужно еще на этапе беременности учиться быть одним целым, — говорит Алена Лебедева. — Мы говорим о таких аспектах взаимоотношений родителей, которые становятся очень важными после рождения ребенка. И это приводит к удивительным результатам, к глобальному переосмыслению своей жизни.

У нас на курсах были пары, которые совсем иначе отнеслись к своей роли будущих родителей после того, как мы обсудили, из чего складывается семья, почему для рождения ребенка она необходима. Это были пары, которые жили в гражданском браке. Все дело в том, что они искренне считали, что штамп в паспорте не нужен, что это простая формальность, которая не может ничего изменить. Во время прохождения программы пары переосмыслили свое отношение и создали СЕМЬЮ.

Курс  «Навстречу малышу» заканчивается первым месяцем жизни с ребенком. Мы говорим о том, как наладить жизнь с малышом, о режиме, о том, как наблюдать за ребенком, как за ним ухаживать, как принять все те изменения, которые произошли в семье, и научиться жить в новых условиях.

— На программе «Навстречу малышу» акцентируется внимание на культуре деторождения, — говорит  культуролог Анастасия Абрамова. — Наряду с современными технологиями, отвечающими на запрос как выносить, родить, «выпестовать» здорового младенца, культура деторождения аккумулирует традиции ведения младенчества: от поведения в родах и взаимодействия роженицы с окружающими до имянаречения, грудного вскармливания, закаливания, купания младенца, традиций укладывания и колыбельных, пестушек и потешек, двигательных забав и первых игрушек

— Все это очень важно, подтверждает Алёна Лебедева. — А когда этот этап будет пройден, вас ждет программа «Азбука младенчества» и жизнь, наполненная любовью к малышу

Но это уже потом, когда вас станет трое!

Ждем вас на программе «Навстречу малышу»:

www.rodiok.ru 8(495) 680-­85-­28 ;      8(967) 132-­55-67

Метро Проспект Мира, Большой Балканский переулок, дом 13/47, корпус 4.

Секрет № 4 У детского плача (и других звуков) всего несколько причин, которые можно вычислить

В первые два месяца, в период, когда складывается индивидуальная, отдельная от матери, психическая жизнь ребенка, я с легкостью определяла причины плача — сон, еда, болит животик. Здесь важную роль играла последовательность в действиях. При плаче сначала предлагала грудь: если присасывался и сладко засыпал, значит был голоден и хотел спать. Если это не срабатывало, малыш поджимал ножки и плакал всё сильнее, давала ветрогонное.

К концу второго месяца плач стал средством общения, ребенок научился привлекать мое внимание. Обычно, это происходит одновременно с развитием комплекса оживления: замирание с фиксацией внимания на предмете или звуке, которое сменяется улыбкой, вокализацией, радостными вскриками, двигательным оживлением, например, при приближении матери

С четвертого по шестой месяц добавились зубы: малыш неистово пихал свои и мои пальцы в рот, рычал, грыз все, что попадало под руку, и истекал слюнями.

Запомнить:

прислушиваться к ребенку и изучать зоны ближайшего развития, это поможет вам быстрее удовлетворять его актуальные потребности.

Первые признаки беременности

Что надо знать и как подготовиться к своей первой беременности? В первую очередь, надо записаться на приём и подойти к акушеру-гинекологу. Потому что на очень многие вопросы, которые беспокоят в этот период, ответ может дать только специалист. Он же вам назначит обязательное медицинское обследование. Т. е. здесь надо исключить какие-то хронические заболевания. Потому что, если в анамнезе есть хронические патологии, они могут привести к нарушению и ухудшению общего самочувствия в течение всей беременности.

Чаще всего жалобы бывают именно в первый триместр беременности. Во-первых, очень часто девочки жалуются на:

• ухудшение общего самочувствия;
• слабость;
• пониженное давление;
• отсутствие аппетита;
• тошноту;
• может быть и рвота.

Хочу успокоить, беременность – это не болезнь. Те признаки, которые вы ощущаете, это всё физиологично. Но если у вас появляется рвота, и она учащается с тем, как растёт беременность, то конечно, это уже такие звоночки, которые нам надо корректировать. Но то, что женщина становится вялой, апатичной, сонливой – это всё в пределах нормы.

Личная жизнь Александры Маркиной

Свою личную жизнь известная модель держит за семью замками. Девушка не однократно говорила о том, что считает неприемлемым выносить свою личную жизнь на обозрение большей публики.

Как заявляла сама девушка, пока что она не собирается заводить семью. Ибо считает что еще не достаточно твердо стоит на ногах. А также еще не встретила того мужчину, которому смогла бы довериться. По словам Маркиной, она не считает что мужчина должен обеспечивать и содержать женщину. А финансовая независимость для нее очень важна.

Модель рассказывала, что в мужчине для нее главное что бы он был образованный, воспитанный и обладал хорошим чувство юмора. Кроме того, высокомерных людей Саша в принципе не любит. А простить измену она и вовсе бы не смогла.

Следите за сном

Учитывая особенное значение сна во время беременности, кажется нелогичным, что многие испытывают проблемы со сном. Хорошая новость в том, что есть очень простые, но действенные способы, как вернуть здоровый и столь необходимый ночной сон. Вот что советуют авторы книги «Я буду мамой»:

• Придерживайтесь привычного набора действий перед сном. Это подсознательно поможет телу настроиться на отдых.
• Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время даже по выходным, это сформирует режим, полезный как для взрослых, так и для детей.
• Не пользуйтесь электронными устройствами перед сном. Сделайте спальню зоной, свободной от смартфонов и компьютеров.
• Воздержитесь от обильной еды и кофеина непосредственно перед сном.
• Постарайтесь получать достаточно свежего воздуха и солнечного света в течение дня.
• С начала беременности частые походы в туалет ночью становятся помехой для качественного сна. Постарайтесь пить меньше жидкости после шести вечера, но обязательно компенсируйте это обильным питьем днем.
• Включите спокойную музыку для релаксации или «белый шум».