Советы от эвелины хромченко девушкам и женщинам любого возраста

оЕЧЕТПСФОЩЕ ЙЪНЕОЕОЙС ФЕМБ

рТПДПМЦБА РХВМЙЛБГЙА РМАЫЕЛ ПФ зПМФЙУБ, ЛПФПТЩЕ У ЧЙДХ УПЧЕТЫЕООП ОЕЧЕТПСФОЩ.
йИ МЕЗЛП РТПЧЕТЙФШ ОБ РТБЛФЙЛЕ
Й РПМХЮЙФШ ВЩУФТЩК ТЕЪХМШФБФ.

юФПВЩ «ЛПУНЕФЙЮЕУЛЙЕ» ЧПРТПУЩ ОЕ ПФЧМЕЛБМЙ ПФ ЪДПТПЧШС Й ТБЪЧЙФЙС, УДЕМБА УЕТЙА «ЛПУНЕФЙЕУЛЙИ» ЧЩРХУЛПЧ.

ПВУХДЙФШ ЧЩРХУЛ Ч facebook»Е ОБ УФЕОЕ ЛМХВБ зПМФЙУБ

уПДЕТЦБОЙЕ

1. лБЛ ОЙЪЛПТПУМПНХ ОЕНОПЗП РПДТБУФЙ
   
2. лБЛ ХДМЙОЙФШ
   ОПЗХ ЙМЙ ТХЛХ
3. лБЛ «РПДУХЫЙФШ» ЙЛТП
   ОПЦОХА НЩЫГХ
4. 7-ДОЕЧОПЕ ЗПМПДБОЙЕ оБФБМШЙ @lisca77 мЙЧБОПЧПК

уЕЗПДОС УПЧЕФЩ ПФ зПМФЙУБ — ЙЪЧЕУФОПЗП РХФЕЫЕУФЧЕООЙЛБ Й УРЕГЙБМЙУФБ РП ЧЩЦЙЧБОЙА Ч ЬЛУФТЕНБМОЩИ ХУМПЧЙСИ. бЧФПТБ НЕФПДЙЛЙ «йУГЕМСАЭЙК ЙНРХМШУ».

чПЪНПЦОП РПФПНХ, ЮФП НЩ ФБЛЙНЙ УПЪДБОЩ.

Хирургия в помощь

Некоторые тяжелые генетические заболевания сопровождаются низким ростом и короткими ногами. В этих случаях для устранения дискомфорта и улучшения социальной адаптации проводится хирургическая операция по увеличению длины кости. Методика разработана еще в прошлом веке и служит для лечения сложных переломов. На голени устанавливается специальный аппарат, который осуществляет медленную тракцию кости. В результате можно увеличить длину на 7-10 сантиметров. Это существенный размер для таких пациентов.

Однако, хирургическое лечение проходит длительно. Процесс удлинения и восстановления занимает годы. Поэтому такая терапия применяется довольно редко и только по строгим показаниям. Здоровым людям, недовольным своей внешностью, рекомендуется пройти курс лечения у психотерапевта, чем у хирурга.

«Закон четырех окон»

Самый известный из канонов красоты ног гласит:

Есть еще целых 13 дополнительных претензий к форме каждого сегмента ноги. Так, передняя часть колена должна, по мнению beauty-сочинителей, походить на детское личико с

• челкой,
• щечками,
• ямочками для глаз
• и подбородком.

Идеальная лодыжка должна быть «тонкой но не тощей» – как говорится, почувствуйте разницу. Самая широкая часть бедра – «в первой трети». Снизу или сверху вести отсчет? А с обратной стороны колено «должно иметь углубление». Доводилось ли вам видеть у кого-нибудь там выступ?..

Разумеется, мужчинам, чтобы оценить красоту дамских ножек, не нужно выискивать там глазки и челочку. Кстати,

Расстояние от пяток до талии обязано относиться к длине тела как 2:3. С учетом таких пропорций создавались классические античные статуи. Оно может и выглядит ничего, но запомнить все эти критерии, и уж тем более произвести замеры на первом свидании – это задача не из легких. Благо, по жизни мужские требования предельно просты: длинные, прямые, подтянутые, ухоженные. Отметим, что даже если первыми двумя качествами щегольнуть не получается, последние с лихвой компенсируют просчеты матушки-природы.

Как сделать тонкие ноги полнее

Женщины с очень худыми ногами с завистью смотрят на более сочные ножки подружек. Однако далеко не все способны действительно взяться за себя и изменить ситуацию. А ведь необходимо лишь нарастить мышечную массу ног, и существует ряд способов сделать это.

Основной способ – физические упражнения в спортзале. Ведь на самом деле, параллельно с сжиганием жира спортивные нагрузки призваны увеличивать мышечную массу за счет продолжительных тренировок. Как результат – увеличение объема бедер и икр с сохранением изящности коленей и лодыжек.

Наиболее результативны тренировки через день, ведь мускулы прирастают в объеме во время отдыха, поэтому изнурять себя каждый день не только не полезно, но и вредно. Эффективны в этом плане приседания со штангой или бодибаром на плечах, на груди, выпады и приседания с гантелями.

Отличный эффект дают также занятия на велотренажере и беговой дорожке, тренажере «жим ногами» и гак-машине, экстензия (разгибание).

Ходьба и занятия спортом не противопоказаны даже во время беременности, если у вас не стоит диагноз «угроза» и Вы способны соблюдать меру. Хорошая физическая подготовка облегчит роды и поможет не располнеть в интересном положении.

Женщина никогда не будет довольна собой на все 100% – это аксиома. Однако Вы всегда можете поспособствовать своему приближению к идеалу Ваших ног, если не в физическом, то хотя бы в визуальном плане.

Юбки-макси и платья

Возможно, мы вас удивим, но девушкам с короткими ногами вполне позволительно носить макси-юбки и платья. Они могут зрительно удлинить ваши ноги, потому что заставляют фигуру выглядеть стройнее

Важно следить за тем, чтобы юбка не была слишком длинной и не волочилась по полу за вами следом

Вооружившись нашими советами, вы можете подобрать себе правильные наряды, в которых ваши ноги будут смотреться бесконечно длинными.

Джинсы — самая универсальная и вечная вещь в нашем гардеробе. Но даже у брюк из денима существует огромное количество разных силуэтов, в которых стоит разобраться перед походом в магазин.

Работа, вечеринка, выезд на природу, поход за продуктами — трудно найти ситуацию, в которой джинсы были бы неуместны. Однако базовый элемент гардероба порой ставит в тупик даже опытных модниц: фасон regular от skinny отличить нетрудно, но ведь на этом диапазон вариантов не заканчивается. Разбираемся в самых актуальных моделях джинсов.

Фигура «песочные часы»

Ну и наконец – девушки с фигурой «песочные часы». Это когда бёдра и грудь практически одинаковых размеров, но при ярко выраженной талии. Главное при выборе джинсов – подчеркнуть эту самую узкую талию и не слишком акцентировать бёдра, которые и так присутствуют. Вам помогут:

• прямые брюки, не затягивающие бёдра; • модели из плотного стрейч-денима со средней посадкой, которые отлично подчёркивают талию и сглаживают бёдра; • узкие джинсы скинни выбирать не стоит; • джинсы галифе не лучший вариант; • капри подбираем аккуратно, если при этом у вас худые икры; • накладные карманы, складки и вышивку в районе бёдер лучше не выбирать.

Итак, мы рассмотрели лишь основы подбора джинсов для фигур разного типа. Естественно, что даже при одном и том-же типе представительница прекрасного пола может быть достаточно стройной и подтянутой, а может обладать лишними килограммами

Поэтому, помимо общих советов, конечно, стоит взять во внимание и другие свои особенности. Но, отказываться от таких универсальной и удобной вещи, как джинсы нельзя никому. С любовью, Редакция ЯвМоде.ру

С любовью, Редакция ЯвМоде.ру

Тейлор Свифт

Красивая и талантливая певица и автор песен часто выбирает короткие платья для своих концертов. И она не ошибается в выборе одежды, ведь на ее изящные ноги приятно посмотреть.

Тейлор так их ценит, что застраховала на астрономическую сумму в 40 миллионов долларов. Именно столько выплатит ей страховая компания, если певица получит травму во время выступления.

Впрочем, Свифт — не первая знаменитость, которая страхует самую важную часть своего тела. Например, «золотые ноги» Криштиану Роналду застрахованы на 160 миллионов долларов.

И российские звездочки тоже идут по стопам зарубежных знаменитостей. 21-летняя участница «Дома-2» Таня Мусульбес решила застраховать свою грудь на 10 миллионов рублей.

НОСИТЕ ВЕРТИКАЛЬНЫЕ ПРИНТЫ

Вертикальные принты на брюках ил юбке визуально ноги удлиняют. Ширина полоски не должна быть слишком широкая, в противном случае такой принт может визуально расширить линию бёдер. Принцип вертикали работает и с кроем одежды в целом.

источник фото pinterest.com

Можно выбрать платье или комбинезон в полоску, одежда такой длины даст еще больший эффект «высокой» натуры.

источник фото pinterest.com

Теперь вы вооружились знаниями о том, что носить, чтобы визуально удлинить ваши ножки. Смело приступайте к практике и ловите восхищенные взгляды! Желаем вам успехов! Читайте журнал «Дамский» и будьте в курсе последний модных тенденций!

Юбки для фигуры с короткими ногами

Если ноги у вас довольно стройные, то мини-юбки созданы для вас. Чем короче юбка, тем больше видно ваших ног, а чем длиннее подол, тем больше они будут укорачивать их.

Юбки миди также допустимы в вашем гардеробе, особенно если ноги склонные к полноте. Однако носите их только с каблуком и старайтесь всё-таки избегать длины до середины икры. Помимо прямых юбок, вам показаны и чуть расклешённые.

Разрезы на юбке делают ноги более стройными, и Вы будете выглядеть выше. Классическая прямая юбка создана для вас, если ноги кажутся короткими. Выбирайте юбку со шлицей спереди или сзади.

Попробуйте примерить асимметричные юбки или юбки с асимметричным разрезом. Это еще одна удачная модель для фигуры с короткими ногами.

Юбки с завышенной талией средней длины прямого силуэта выгодно подчеркнут вашу фигуру.

Способы удлинения ног в домашних условиях

Изменить форму нижних конечностей можно с помощью:

• обуви;
• одежды;
• упражнений для удлинения ног;
• оперативных вмешательств.

Хирургические операции проводятся в случае:

• наличия дефекта костной системы;
• невозможности исправить проблему в домашних условиях.

Если ноги короче, чем хотелось бы, необходимо:

1. Ходить с ровной спиной. Правильная осанка делает силуэт человека визуально стройнее и длиннее. Для того чтобы ходить прямо, необходимо расправить плечи, втянуть живот и высоко держать голову.
2. Заниматься танцами, плаваньем, выполнять упражнения, прогуливаться на свежем воздухе.
3. Формировать легкую походку. Не раскачиваться при ходьбе, смотреть прямо перед собой, не делать слишком больших или мелких шагов.

Как сделать ноги красивыми. Как накачать ноги в домашних условиях девушкам: упражнения и программа тренировок

Как сделать женщине красивые ноги? Казалось бы легко. Если они тонкие, – качать их по полной программе. Если ноги «заплывшие», – бегать, ездить на велоэргометре, и т. п. Но это ведь невозможно без спорткомплекса или тренажерного зала, поскольку для упражнений нужны тренажеры; заниматься на аэробных тренажерах тоже куда приятнее, чем бегать вокруг дома. Только вот почему-то не все женщины, посещающие фитнес-зал, могут похвастаться отличной формой ног.

Так получается потому, что женщины не работают в зале так, как следует. Одни перебарщивают с аэробикой – надеясь, что, сбросив жировые отложения, они обретут желаемые формы. Другие загружают себя бесчисленным количеством упражнений на всевозможных тренажерах, надеясь, что количество обязательно перейдет в качество. В обоих случаях большой объем не гарантирует качества. Слишком большой объем аэробики поможет избавиться от жировых отложений, но вместе с этим «поможет» избавиться и от мышечной массы. А много упражнений с несерьезной интенсивностью – это зря потраченное время.

Получается, красивые ноги невозможно сделать без изнурительной работы в спортзале и зоркого глаза инструктора. Тогда что же делать женщинам, работающим по скользящему графику или просто не имеющим доступа к фитнес-центру?

Работать дома. Красивые ноги в домашних условиях вам вполне по силам! И для этого вовсе не нужны тренажеры: ни атлетические, ни аэробные. Все, что в этом случае нужно, – это разборные гантели, утяжелители для ног, свободная одежда и сильное желание сделать свою нижнюю часть тела более привлекательной. Этих инструментов, и упражнений для ног вполне достаточно, чтобы в домашних условиях  накачать красивые и стройные ноги как для «худышкам», так и для обладательницам пышных форм.

Упражнения для красивых ног в домашних условиях

Основа, это четыре вида упражнений: приседания, становая тяга, «лошадка», «мостик». Вначале рассмотрим, как делать каждое упражнение правильно, после чего перейдем к программе домашних тренировок для красивых и стройных ног.

Приседания с гантелями

Берем гантели, становимся прямо, ноги на ширине таза, приседаем и располагаем гантели с внешней стороны ваших стоп так, чтобы гантели лежали параллельно стопам. Ладонями обхватываем гантели и поднимаемся (подъем должен быть за счет ног) до прямого положения.  Запомните, что поднятие веса тела должно происходить только за счет силы ваших ног.  После прямого положения опять выполняем присед: тазобедренные и коленные суставы сгибаются, ягодицами тянуться назад. Приседайте глубоко, до того уровня, где линия вашего таза будет заметно ниже линии колен (как на картинке) , при этом нужно держать спину прямой и держать живот, пресс должен быть напряжен. 

Становая тяга

Становая тяга напоминает наклоны, но упражнения усложнены гантелями и правильной техникой выполнения.

Становимся на пол, ноги могут быть на ширине плеч или чуть шире. Данное упражнения также выполняется с гантелями или другим утяжелением (штанга, гиря). Утяжеление предварительно кладете перед собой. Брать его нужно хватом сверху, чтобы ладонь накрывала гриф, большой палец должен быть обращен к вашему телу. если использовать хват снизу, это может привести к травме.

При подъеме гантелей или штанги, спина должна оставаться прямой, взгляд направлен перед собой, шея прямая, живот должен быть напряжен, лопатки ровно, плечи развернуты. Во время упражнения руки нужно держать прямо (не сгибайте в локтях). Наклоняться нужно до того момента, как ваши гантели будут на середине голени и возвращамеся обратно (как показано на картинке). Упражнение можно делать как согнутых ногах, так и на прямых.

Следите, чтобы гантели двигались строго по вертикали, иначе это будет упражнение не для ног, а для поясницы. Разница между становой тягой с гантелями и наклонами как-раз в том, что первое упражнение задействует задние мышцы бедер, а второе – поясничные мышцы.

3.Подбирайте правильную обувь

Когда речь идет о недлинных ногах, обувь играет большую роль. От некоторых экземпляров стоит и вовсе отказаться, — а некоторые, наоборот, смотрятся выигрышно.

Обувь, которая укорачивает ноги:

• Короткие ботинки и ботильоны. В первую очередь, стоит избегать коротких ботинок. Такая обувь визуально укорачивает ноги, соответственно, если они у вас и так короткие, от такого типа обуви лучше отказаться. Исключением являются только те случаи, когда верх ботинок перекрыт брюками или юбкой.
• Ботфотрты также входят в число обуви, не подходящей для коротких ног.
• Из летней обуви стоит исключить босоножки, которые завязываются в районе щиколотки или, что еще хуже, голени.
• В обуви тоже работает правило вертикальных акцентов, поэтому обувь с различными ремешками на лодыжке стоит исключить. Такая обувь визуально дробит ногу и делает ее короче.

Обувь, которую необходимо добавить в гардероб:

• Обувь на платформе. Сюда можно отнести, как босоножки, так и кроссовки. Стоит выбирать те модели, которые прибавят длине ваших ног пару сантиметров.
• Обувь на невысоком каблуке-рюмочке. Но если и такая обувь доставляет неудобства, то есть еще варианты.
• Обувь с глубоким вырезом. Например, балетки, в которых вырез доходит до пальцев, но не показывает их.
• Подбирайте обувь под цвет колгот или брюк. Такая обувь будет казаться продолжением ноги, что визуально прибавит несколько сантиметров. Отличный вариант на лето – обувь телесного цвета. Ни в коем случае не носите обувь, контрастную брюкам, это делит силуэт на части.

Ноги основа женской красоты

Красивые и стройные ноги – эталон женской красоты. Это заветная мечта каждой девушки вне зависимости от ее возраста и телосложения. Согласитесь, в нынешнем мире никто не захочет узнать твой внутренний мир, если внешний заплыл жиром. Мужчины любят глазами, и поэтому следует следить за собой. Поэтому рекомендую напастись терпением и самое главное желанием, и у вас все получится.

Желание мужчин видеть у женщин красивые, стройные ноги заложена в природе. Сегодня, чудотворных пилюль, которые сами за себя дадут превосходный результат нет, все достигается трудом. В нашем случае нам понадобиться дисциплина.

Чтобы сделать ноги красивыми, стройными и привлекательными для мужского пола нужно правильное питание, тренировки. Знайте, за месяц чудесных результатов добиться у вас не получится, но можно кардинально изменить свои привычки и образ жизни, что в дальнейшем приведет к фантастическим результатам.

Стройные ноги, как получить. 25 советов, как добиться стройности ног за неделю

Сногсшибательные ножки за 7 дней? Запросто! Получите 25 советов, как добиться стройности ног всего за неделю, действуйте и восхищенные взгляды прохожих вам гарантированы!

Многие хотят иметь стройные и подтянутые ноги, но добиться этого за неделю кажется практически невыполнимой задачей.

Для значительной потери веса, безусловно, потребуется немалое время. Однако приведенные ниже полезные советы и маленькие хитрости, действительно помогут ножкам выглядеть стройнее всего за 7 дней.

1. Ставьте перед собой выполнимые цели

В том, как выглядит фигура, важную роль играет генетическая предрасположенность. Если у вас икры худые, а бедра полные, то за неделю вам не изменить их форму.

Хотите быстро получить результат? Ставьте реальные задачи, например, подтянуть мышцы ног или уменьшить их объем в конкретной зоне.

2. Больше двигайтесь

Физические упражнения – один из ключевых моментов для достижения стройности ног.

Это может быть целый комплекс или отдельные упражнения, главное – больше движений!

3. Правильно подбирайте виды физической нагрузки

От езды на велосипеде и спринтерского бега ноги становятся сильнее и мускулистее. Поэтому, если ваша цель – уменьшить объем и изменить их контуры, избегайте этих видов спорта.

Лучшими вариантами для вас станут ходьба,или.

4. Делайте растяжку (стретчинг)

При интенсивных физических нагрузках важно делать растяжку после каждого занятия – это поможет мышцам восстановиться. Стретчинг снимает боль и уберегает от возможных травм. Кроме того, он поможет растянуть мышцы, чтобы они не увеличивались в объеме

Кроме того, он поможет растянуть мышцы, чтобы они не увеличивались в объеме

Стретчинг снимает боль и уберегает от возможных травм. Кроме того, он поможет растянуть мышцы, чтобы они не увеличивались в объеме.

Делайте это медленно, затрачивая по 15–20 секунд на каждую зону.

5. Укрепляйте тонус мышц

Вместо упражнений для наращивания мышц, укрепите их тонус, чтобы придать ногам более стройную форму.

Для этого подойдет растяжка, йога или пилатес.

6. Носите туфли на каблуках

Плавная походка на высоких каблуках – это еще один способ добиться стройности ножек.

На каблуках вы будете казаться выше, а ноги приобретут красивые очертания.

7. Подбирайте туфли-лодочки под цвет вашей кожи

Схожий цвет обуви и вашей кожи создаст непрерывную цветовую линию, и сделает ножки визуально длиннее, тоньше и стройнее.

8. Носите непрозрачные колготки

Еще одна маленькая хитрость, которая поможет сделать ноги тоньше – носите с платьем или юбкой непрозрачные колготки.

Они должны быть черного или контрастного цвета, чтобы ножки выглядели стройнее.

9. Избегайте брюк капри

Они визуально режут линию ног.

В таких брюках, особенно с обувью на плоской подошве, ноги будут казаться короче и толще.

10. Носите длинные брюки

Такие брюки помогут зрительно удлинить силуэт.

Если вы носите обувь на высоком каблуке, брюки должны почти закрывать её.

Брюки в сочетании с балетками должны доходить практически до пола.

11. Выбирайте одежду трапециевидного силуэта

Силуэт одежды играет важную роль – с его помощью можно подчеркнуть те или иные части фигуры.

Носите юбки и платья, расширяющиеся книзу – по сравнению с ними ножки будут казаться тоньше.

Форма и цвет обуви

Чтобы создать желанный эффект, при выборе обуви важно смотреть не только на высоту каблука. Огромное значение имеет цвет

Если подбирать туфли под тон чулок или кожи, ножка визуально удлиняется. Но самый лучший эффект достигается, если и обувь, и колготы будут одного

Кроме этого секрета, стоит обратить внимание на форму туфель. Лучше не отдавать своего предпочтения тем моделям, которые имеют круглый или квадратный носок

Такое окончание визуально укорачивает ногу. Немного заостренный носочек создает впечатление, будто у вас немножко длиннее ноги, чем есть в действительности. Примерно это же можно сказать о ботильонах

Важно подбирать такую модель, чтобы на щиколотке был вырез по форме мыска. Таким образом, ножка не будет резко оканчиваться, что придаст иллюзию продолжения

Фитнес для стройности ног

Помимо подбора правильного гардероба, можно начать тренироваться, чтобы приобрести желанную фигуру. Инструктор по фитнесу рассказывает, как сделать ноги длиннее. Упражнения нужно выполнять трижды в неделю. При таком условии первые результаты станут появляться уже после четырнадцати дней.

Стоя у стены, начните не спеша приседать до того уровня, пока в коленном сгибе не получится угол 90 о. Наша задача — остановиться в этом состоянии и простоять так, сколько хватит сил. После этого плавно вернутся на исходную.

Делать выпады на каждую ногу по 15 раз, всего два подхода. Схема выполнения такова. Делая выпад, задней ногой касается коврика, при этом обе ноги должны сохранять в коленках угол 90 о. При подъемах первая нога не должна выпрямиться.

На спинку стула поднимаем пятку и остаемся в этом положении. Занося вверх руки, тянемся таким образом, чтобы ощутить брюшные мышцы и слегка растянуть позвоночник. В создавшемся положении опускаемся на ногу и пальчиками рук стараемся достать носочки. Весь процесс проходит усердно и медленно 50 раз, после чего делаются повторы на второй ноге.

Теперь после пары недель тренировок, собравшись с подружками, вы без стеснений сможете соревноваться с ними в том, у кого длиннее ноги, и, возможно, даже победите. Главное помнить, что эти упражнения необходимо делать старательно.

Уникальный метод из сети

Интернет всегда дает советы. Для увеличения ног сеть предлагает нам методику «образования и восстановления микротрещин». Способ этот довольно прост: после активной физической разминки (не менее 1 часа) предлагается повесить на ноги груз. С нагрузкой испытуемый пребывает еще 1 час, при этом выполняя растягивающие упражнения – висение на турнике, махи. Нагрузка постепенно увеличивается.

Согласно этой методике во время тренировки в кости образуются микротрещины, которые активно заполняются костной тканью. Груз позволяет расширить дефекты и увеличить их объем. Следовательно, при восстановлении длина ног будет постепенно расти. По данным интернет-источников при регулярной тренировке (раз в день) за полгода можно добиться результата +2 сантиметра.

Стоит отметить, что клинических испытаний этой методики нет. В плане физической нагрузки этот способ не каждому окажется по плечу. Кроме того, при хронических патологиях такие нагрузки могут оказаться непосильными. Кость может подвергнуться дистрофии. Поэтому в случае любых экспериментов над собой проконсультируйтесь со специалистом.

Серебристый

Новый год традиционно ассоциируется с блеском, металликом и драгоценными камнями. Поэтому без акцента на серебристый цвет тоже обойтись не получится. Главный фаворит здесь, конечно же, пайетки, которые легко превратят любую девушку в королеву вечера.

Например, минималистичные платья составят идеальную пару с приталенным белым жакетом. Такие образы предлагают в Michael Kors, Rodarte и Louis Vuitton. А удлиненную накидку, как у Valentino, можно набросить на платье или надеть поверх кроп-топа. Добавлять сюда украшения вряд ли стоит, а вот оценить блеск кристаллов, люрекса, стекляруса, бисера и страз в «полудрагоценных» платьях будет совсем не лишним. Бейонсе, например, уже не удержалась и примерила блестящий приталенный жакет Gucci-Balenciaga с такими же леггинсами.

9 купальников, надев которые, вы будете достойны только райского отдыха

Если вся эта пестрота не вызывает симпатии, вполне можно обойтись и без них. На выручку придут “хромированные платья”, брюки и юбки. Как всю эту красоту носить — стоит подсмотреть у Balmain и Louis Vuitton, Alexandre Vauthier и Sportmax.

Как удлинить ребёнку ноги

Нередко родители задаются вопросом о том, как удлинить ребенку ноги, переживая о его маленьком росте и возможных в будущем комплексах. На ум чаще всего приходят — хирургические операции. Но это крайняя мера и она совсем необязательна.

В детском возрасте организм ещё растёт и развивается. Поэтому, если следовать простым рекомендациям, серьёзных мер по удлинению конечностей можно будет избежать.

• На первом месте находится здоровый образ жизни — исключение вредных привычек, правильное питание, здоровый сон и минимум стрессов.
• На втором — активный образ жизни, включающий занятия спортом — бассейн, баскетбол, теннис и так далее.
• На третьем — специальные упражнения и витамины, необходимые для полноценного развития и роста ребёнка — это цинк, бетакаротин и витамин Д.

Активный образ жизни, регулярные занятия спортом способствуют здоровому развитию организма ребенка

Как удлинить кости ног без операции? Это возможно, если выполнять специальные упражнения. Они способствуют восстановлению хрящевой ткани межпозвоночных дисков и раздражению костной ткани ног. К ним относятся — висы на перекладине, плавание, наклоны и растяжки, упражнения на гимнастической стенке и с гимнастическим мячом.

Советы, как зрительно удлинить ноги

Если икры у вас полноваты, не стоит покупать очень тонкую “шпильку”: контраст сыграет не в вашу пользу.

Отличное решение удлинить ноги — небольшая платформа, дополняющая высокий каблук. Она непросто “вытягивает” ноги, на ней еще и ходить удобно!

Сапоги должны быть средней или чуть выше средней длины. Зрительно удлиняют ноги однотонные сапоги ярких расцветок.

Оптимальная высота каблука — 7 сантиметров.

Слишком высокий каблук — это уже для профи. Или для мероприятия, когда вас довезут и заберут на авто, а на самом коктейле вы будете делать маленькие шажки от столика к столику.

К полусапожкам и ботильонам нужно относиться с осторожностью. Не носите полусапожки с мини! Такую обувь носят с обтягивающими брюками или с длинной юбкой, подол которой будет закрывать ее верх. Летом для максимального удлинения ног выбирайте как можно более открытые босоножки на каблуке

Летом для максимального удлинения ног выбирайте как можно более открытые босоножки на каблуке.

Ваша фигура не должна “делиться”

Выбираем одежду в одной цветовой гамме. О контрасте белый верх — черный низ — забудьте. Более уродливого сочетания, которое легко испортит любую фигуру, сложно придумать.

Избегайте в одежде горизонтальных линий: они “приземляют” и делят фигуру на части.

Полосатые пуловеры могут без опаски носить только очень высокие и худощавые девушки (такие как на подиуме).

Особенно стоит избегать контрастных сочетаний невысоким девушкам: они в два раза укорачивают ноги.

Многочисленные декорации, аппликации и стразы на голенищах сапог способны укоротить ноги, поскольку, опять же, “делят” фигуру. Линия сапог должна быть длинной, устремленной ввысь, и ничто не должно этому препятствовать!

Не “режьте” ногу модными ремешками, завязывающимися на щиколотке и голени. И еще нюанс: между туфлями и брюками не должно проглядывать никаких полосок телесного цвета. С черными туфлями и черными брюками носите черные носочки.

Обувь не должна резко контрастировать с цветом колгот

Например, черные туфли с телесными колготками, черной юбкой и белой блузкой делят фигуру пополам 4 раза

Соответственно, девушка в подобном “прикиде” если и привлекает внимание, то явно не длиной ног

Если вы выбрали черную обувь и черную юбку, то и колготы должны быть черными или серыми (позволяется темная гамма расцветок).

Если надели светлые замшевые сапоги, то и чулки выбирайте телесные, и юбочку светлую (разрешаются любые оттенки бежево-коричневых цветов, кроме темного шоколада, который смотрится почти черным).

Чтобы ноги выглядели еще длиннее и стройнее, носите прямые брюки в пол

Низ брюк должен практически скрывать каблук.

Классические брюки со стрелкой “вытягивают” ноги, так же, как и брюки, слегка расклешенные от колена.

Брюки с талией на ее привычном месте делают фигуру стройной и подтянутой.

Носите узкие темные брюки, максимально облегающие ноги.

Бриджи укорачивают ноги, а бриджи с карманами по бокам еще и расширяют бедра.

Если обувь темнее цвета колготок, то юбку лучше предпочесть средней длины.

Если вы надели высокие сапоги, то хорошо будет смотреться мини-юбка или юбка, скрывающая под собой верх голенищ.

Разрезы по бокам отлично удлиняют ноги. Для вечернего платья идеально подойдет один глубокий разрез сбоку.