Кофе: полезные свойства и противопоказания, как заваривать

Как заварить кофе

Средний эспрессо при объеме 30-50 мл. содержит 40-70 мг. кофеина. В 250 мл. натурального продукта, приготовленного из зерен арабики, около 100 мг. кофеина. В аналогичном количестве растворимого кофе концентрация алкалоида в 1,5-2 раза больше.

Употребляют напиток не позже 15:00 — во избежание бессонницы. Подслащивают вместо сахара стевией, кленовым сиропом, медом. Добавляют не только коровье, но и миндальное, кокосовое молоко.

В турке

1. Налить до горлышка джезвы чистую воду (до 200 мл.).
2. Добавить свежемолотый кофе (стандартная норма – 2 ч. л., если больше, будет очень крепким).
3. При желании положить сахар или другой подсластитель, совсем чуть-чуть соли.
4. Трижды доводить напиток до кипения, но не позволять закипать: как только пена поднимается, убирать турку с горелки.
5. После третьего раза дать пене осесть.
6. Перелить в емкость для подачи.

С использованием френч-пресса

Помол кофе должен быть равномерным, по внешнему виду напоминать панировочные сухари.

1. Воду вскипятить.
2. Остудить минуту, чтобы температура достигла 90-95 °C.
3. Залить сырье водой (пропорции в рецепте выше).
4. Хорошо перемешать.
5. Оставить на 4 минуты.

В прессе не оставлять, иначе напиток приобретет горечь.

Бананово-кофейный смузи

Ингредиенты:

• охлажденный кофе – 250 мл.;
• полтора банана;
• корица – 1 ч. л.;
• греческий йогурт – 150 гр.;
• семена льна – 1 ст. л.;
• мед – 2 ч. л.;
• орех мускатный – 1/4 ч. л.;
• лед – 6 крупных кубика.

Как готовить:

1. Взбить компоненты блендером.
2. Добавить лед.
3. Украсить при подаче тертым шоколадом.

Кофе с пряностями

Компоненты:

• 2 ч. л. подсластителя (меда, стевии, агавы, кленового сиропа);
• густые сливки – 1 ст. л.;
• молотый имбирь, корица – по 1/4 ч. л.;
• мускатный орех – 1/8 ч. л.;
• горячий кофе – 200 мл.

Приготовление:

1. К сливкам добавить пряности, подсластитель.
2. Понемногу добавляя кофе, взбить.
3. Можно ввести немного коньяка или бурбона.

При подаче украсить тертым шоколадом, измельченными орехами.

Кофейный напиток имеет свои плюсы и минусы. Но как бы там ни было, статистика показывает, что с каждым годом употребление продукта увеличивается.

Чтобы избежать негативных последствий не злоупотребляйте напитком.

Будьте здоровы!

Вред для организма человека

К сожалению, приходится констатировать: кофе наносит организму большой вред при постоянном его употреблении.

Воздействие на нервную систему

Нервные клетки от постоянно стимуляции ослабевают и уже не могут обеспечить нормальную работу всего организма. К тому же литры горького напитка обеспечат стойкую бессонницу, которая приведет к психозам, агрессии и даже эпилепсии.

Зависимость

Кофеин способен сделать так, что человек больше не сможет обходиться без дозы. Это как наркотик. Выпив кофе, человек счастлив, а когда действие кофеина заканчивается, наступает апатия и полная потеря работоспособности. Отказ от него у зависимого человека приводит к слабости и сильным головным болям.

Проблемы с желудком

Хрогеновая кислота, которая содержится в кофе, создает сильную кислотную среду, поэтому пить его натощак нельзя. Стенки желудка страдают больше всего, в результате человек мучается изжогой, от которой недалеко до гастрита и язвы. 

Вымывание кальция

В кислотной
среде, которую создает кофе, кальций, так необходимый для организма, не
усваивается и вымывается из организма естественным путем. Кроме того, кальций
не только выводится из организма, но и не усваивается в кишечнике.
Соответственно, организм со временем начинает страдать от дефицита кальция, что
может стать причиной остеопороза, атеросклероза и других заболеваний. 

Правила приготовления домашних кофейных скрабов

Существуют общие правила, которые необходимо соблюдать во время самостоятельного приготовления состава. К правилам относят:

• Для приготовления состава используют только натуральный кофе. Также нельзя смешивать продукт грубого помола, поскольку он может травмировать кожу лица и обрабатываемых бедер и живота.
• Не рекомендуется использовать растворимый кофе, поскольку его зернистость будет недостаточной для скрабирования кожи. Более того, растворимый кофе обеспечивает небольшое окрашивание кожи – создается своеобразный эффект загара. Сходить он будет неравномерно, что доставляет неудобства и неприятности.
• Обязательные ингредиенты для самостоятельного приготовления скраба из кофе – это кофе и какой-либо смягчающий компонент. К смягчающим средствам в большей степени относят различные масла, которые оказывают нежное и мягкое восстановительное воздействие.
• Самостоятельно приготовленный состав необходимо протестировать – нанести небольшое количество средства на запястье и выждать положенное для применения время. Также необходимо оценить состояние кожи в течение последующих двух часов.
• Для чувствительной кожи можно использовать скраб из молотого кофе.

Соблюдая основные правила приготовления средства, можно избежать многочисленных проблем, которые зачастую формируются вследствие неправильного применения скраба.

Необходимо уточнить об основном продукте для изготовления состава – кофейной гуще.

Делают ее из зерен кофе, которые просто варят и пьют. Скраб из кофейной гущи в домашних условиях готовят из спитого кофе, который используют сразу или же через некоторое время (гущу можно заморозить или подсушить в духовке и хранить в банке).

Как сделать скраб в домашних условиях для чувствительной кожи

Маску для чувствительной кожи можно наносить не только на тело, но и на лицо

Компоненты подобраны таким образом, чтобы насыщать кожу витаминами, делать её гладкой, упругой и здоровой. Такой скраб можно применять не только для тела, но и лица.

Ингредиенты:

• молотое кофе — 4 ст. л;
• мед — 60 г;
• экстракт виноградных косточек — 60 г.

Все составляющие перемешиваются до однородной массы. Распределять по телу следует легкими движениями. Скраб держат на коже около 3 минут, затем удаляют обильным количеством воды. Для закрепления эффекта рекомендуется после процедуры увлажнять кожу лосьоном. Каждую неделю достаточно проводить несколько сеансов.

ТОП-5 покупных средств

Название	Фото	Особенности
Riche		Эта компания представила линейку различных кофейных средств для скрабирования. Поэтому каждый человек сможет подобрать подходящий скраб. К примеру, в средство, предназначенное для борьбы с целлюлитом, входят абразивные частички, для тонизирующего продукта добавили мандарин. Чтобы увлажнить кожу, стоит отдать предпочтение шоколадному средству. Кстати, Riche представили скраб специально для мужчин. Он более жесткий.
Кофе-Original		Такое средство считается бюджетным, но от этого его качество не ухудшается. Это также популярный и эффективный скраб.
Body Spa		Продукция этой компании недорогая. В их линейке представлен отличный скраб от целлюлита, содержащий в своем составе морскую соль, кофейные масла. После регулярного использования многие женщины отметили положительные изменения. Это средство, к тому же, борется с лишними жирами, предоставляет питание, подтягивает кожный покров, добавляет упругости.
Ecolab		Эта компания представила средства и для тела, и для лица, которые сделаны из зерен кофе. В линейку вошли скрабы для устранения ороговелого слоя кожи, омоложения, повышения тонуса и т. д.
Sweet Fresh		Замечательный скраб для тела с мягким действием. Он имеет насыщенный запах. Среди составляющих есть миндальное масло, масло ши. Средство делает кожу мягче, тонизирует ее, добавляет гладкости, предоставляет питание.

Скраб для лица из кофе

Чтобы очистить лицо от всевозможных загрязнений и убрать омертвевшие клетки можно использовать скраб из кофе в домашних условиях. Он борется с проблемами кожи, смягчит и придаст бархатистость лицу.

Приготовить домашний скраб для лица можно быстро и просто.

Для его приготовления нужно использовать кофе:

1. Без добавок, натуральный.
2. Мелкого помола.
3. Обжаренный.

Растворимый кофе использовать для приготовления скрабов нельзя. Крупные зерна могут повредить кожу, и процесс нанесения будет болезненный. Если используется кофейная гуща, то она должна быть полностью остывшей, чтобы не нанести ожог.

Видео-рецепт: Омолаживающий скраб с кофе в домашних условиях

Первый раз скраб лучше нанести на небольшой участок на запястье. Если через пару минут покраснение не проявилось, то можно использовать скраб для лица – аллергическая реакция не возникнет.

Сделать скраб из кофе для лица можно по нескольким рецептам:

1. Кофейно-миндальный скраб – 2 столовые ложки зернового кофе поместить в 100 граммов масла миндаля с добавлением небольшого количества коричневого сахара.
2. Скраб из кофе с йогуртом (1:2).
3. Гелево – кофейный – 1 столовая ложка кофе смешивается с двумя ложками геля для умывания. Кофе для умывания лица с гелем можно использовать 3–4 раза в неделю.
4. Кофейно-овсяный – столовая ложка гущи кофе смешивается с 2 ложками перемолотых хлопьев овсянки и ложкой йогурта.
5. Солево-кофейный скраб – ложка морской соли смешивается со столовой ложкой кофе. Крупные частицы соли извлекаются из приготовленного скраба, чтобы не нанести травму коже лица.

Все эти скрабы из молотого кофе и его зёрен хорошо очищают кожу лица и приводят его в тонус. Эти средства легки в приготовлении и дают отличный результат. Очень полезен для кожи, когда оно входит в состав масок и скрабов. Скрабы наносятся на заранее вымытое лицо и желательно после принятия ванны. Когда поры на коже открываются, пилинг лица с кофе проходит более эффективно. Нанести смесь на лицо и круговыми движениями массируется лицо в течение нескольких минут. За это время косметическое средство впитывает всю грязь и мёртвые клетки кожи. Затем скраб смывается с лица тёплой водой.

В каком кофе больше всего антиоксидантов

На содержание антиоксидантов могут влиять сразу несколько факторов. Перечислим основные.

Метод приготовления

В 2017 году польские ученые провели опыт с кофейными зернами арабики и робусты. Используя разные методы приготовления, исследователи пришли к выводу, что антиоксидантная активность (АА) напитка варьируется в зависимости от того, как проходит экстракция, однако крайне незначительно. В частности, содержание АА в робусте практически не меняется. Для арабики разница более заметна, но тоже не критична.

Если вы выбираете арабику, наиболее щадящим для антиоксидантов инструментом приготовления будет классическая турка. Второе место по результатам разных тестов достается кофемашине или френч-прессу.

Фото: pexels.com

Температура

В 2020 году было проведено еще одно исследование на эту тему. На сей раз ученые сосредоточились на температуре приготовления кофе. Результат утешит всех: степень нагрева воды тоже не имеет значения.

Фото: pexels.com

По мнению исследователей, на содержание антиоксидантов в зерне больше влияют другие факторы: сорт и вид растения, степень зрелости плодов, климатические условия, включая солнечный свет и осадки, состояние почвы, условия хранения и обработки зерен, в частности обжарка.

Главное — не доводить кофе до кипения, особенно долгого. От такого обращения напиток утратит не только вкусоароматику, но и часть полезных соединений. Кроме того, значительно меньшее количество антиоксидантов будет содержать кофе, приготовленный вообще без нагрева (холодным методом).

Фото: pexels.com

Сорт и обжарка

Антиоксидантная активность робусты намного выше, чем у арабики, но… только до момента обжарки. Как ни печально, но после того, как зерна побывают в ростере, их качества фактически уравниваются. Более того, установлено, что арабика темной и средней обжарки уже выигрывает у темной робусты.

Антиоксидантная активность зерна

Тип кофе	Арабика	Робуста
Зеленое зерно	366 ± 74	643 ± 68
Светлая обжарка	284 ± 80	294 ± 41
Средняя обжарка	206 ± 30	190 ± 39
Темная обжарка	168 ± 23	134 ± 34

Фото: pexels.com

Таким образом, самым полезным считается кофе, приготовленный с помощью турки или кофейника из свежих зерен арабики светлой обжарки.

Хотя в домашних условиях трудно высчитать количество витаминов и точную АА для чашки кофе, можно с уверенностью сказать, что она в любом случае представляет собой порцию настоящего живительного эликсира.

Кстати, кофе без кофеина и растворимый кофе тоже богаты антиоксидантами!

Состав и полезные свойства продукта

Кофе относится к стимулирующим средствам. Его состав богат веществами, активизирующими в коже кровообращение, обмен веществ и дыхание.

К ним относятся:

• Кофеин — тонизирует, обладает лимфодренажными свойствами.
• Теобромин и теофиллин — расслабляют гладкую мускулатуру, способствуют транспортировке полезных веществ в глубокие слои эпидермиса.
• Хлорогеновая кислота — антиоксидант, тормозит старение клеток, восстанавливает синтез своего коллагена.

Также в составе есть кофейное масло, смягчающее кожный покров. Этот компонент впитывает ядовитые продукты метаболизма, освобождая кожу от застарелых загрязнений.

Обжаренные зерна содержат еще никотиновую кислоту, ускоряющую процессы регенерации.

Немногие знают, что кофейную гущу, молотые зерна и даже растворимый кофе можно использовать еще и как средство для поддержания молодости и красоты кожи. А именно – в домашних масках. Так на какой же эффект следует рассчитывать от этого необычного косметического средства? Давайте узнаем.

• Глубокое очищение. Очень часто в домашних масках кофейные частички используют именно как абразивные вещества, которые мягко отшелушивают ороговевшие клетки, убирают загрязнение и очищают поры. При регулярном применении такого скраба можно быстро и надолго избавиться от черных точек и акне.
• Омоложение. Да, кофе славится еще и тем, что препятствует старению кожи. А способствует этому поистине богатый и уникальный состав. Например, в нем присутствуют несколько десятков полезных органических кислот, в частности лимонная, щавелевая, коричная, кофейная, которые действуют как сильные антиоксиданты и нейтрализуют свободные радикалы, а также ускоряют метаболизм, снимают воспалительные процессы.
• Питание. В составе кофе можно встретить множество витаминов (практически всю группу В, токоферол, D, А) и полезных микроэлементов, которые так необходимы для здоровья и красоты кожи. Они глубоко проникают в слои эпидермиса, благодаря чему лицо начинает буквально светиться здоровьем, а цвет выравнивается.
• Лифтинг-эффект. Присутствуют в молотом кофе и такие соединения, как полифенолы. Для дермы они хороши тем, что способствуют синтезу собственных коллагена и эластина. А это значит, что вы не заметите на своем лице никаких ранних признаков увядания. Кожа будет подтянутой и эластичной.
• Другие положительные свойства. Улучшение цвета лица, защита от негативных факторов, таких как ультрафиолетовые лучи и плохая экология, увлажнение, снятие воспаления, сужение пор, избавление от сального блеска, нормализация кровообращения, дренаж отеков, повышение тонуса кожи – все это о кофейных масках, которые вы легко можете сделать дома.

Что же касается противопоказаний, то их здесь сравнительно немного. Но все-таки они существуют: наличие открытых ран и язв, сильные воспалительные процессы, купероз, очень чувствительная кожа, дерматологические заболевания, острая фаза герпеса, аллергическая реакция или индивидуальная непереносимость компонентов.

Показанияк применению

Показано же средство тем, кто хочет:

• избавиться от признаков усталости на лице;
• успокоить кожу, склонную к высыпаниям и раздражениям;
• дать напитаться полезными веществами;
• избавиться быстро от угрей и мелкой сыпи.

Можно уверенно говорить: кофе является не обычным напитком, бодрящим организм, но и может быть использовано в качестве панацеи для проблемной кожи, служить средством для питания нормальной кожи лица.

Показания к применению

На основе кофе можно приготовить как скрабы для очистки кожного покрова, так и маски для его питания и увлажнения, а также разглаживания микрорельефа эпидермиса.

От цели нанесения средства зависит набор ингредиентов, которые вместе с измельчёнными кофейными зёрнами и войдут в состав масок. А уже они могут помочь, конечно, при соблюдении регулярности в применении, в решении таких проблем:

• возрастная, уставшая кожа. Утратившая эластичность и упругость;
• отёчность;
• воспалённые участки и расширенные поры, жирный блеск, прыщи, угревая сыпь на жирной и
  комбинированной коже;
• шелушения и раздражения на сухой коже;
• очистка лица от отмерших клеток. С этим успешно справляются кофейные скрабы.

Чем можно заменить

Быть бодрым
утром можно и без кофе. Главное достоинство этого напитка – умение разбудить,
расшевелить организм. Значит нужно подобрать хорошую замену.

Это может быть
крепкий чай, который также заряжает организм энергией, повышает
работоспособность. Подойдет и напиток из цикория. Поскольку этот продукт очень
полезен для здоровья, благотворно влияет на работу пищеварительной системы и
сердца, освобождает от усталости, то хорош он будет и вместо обычного кофе.

Можно побаловать себя какао. Тоже неплохая замена. В какао много витаминов и минералов, есть и кофеин, но не в таких количествах. Выпив чашечку какао, можно получить заряд бодрости.

Травяные чаи с
бодрящим эффектом также подойдут. Чайные церемонии вообще полезны людям,
имеющим проблемы со здоровьем. Травяные сборы лечат от депрессии и повышают
иммунитет, помогают работе мозга и снимают утомление.

Эффективные домашние рецепты

Скраб против морщин

Приготовьте столовую ложку молотого кофе, один желток (только сырой) и столовую ложку муки.

Сначала вы должны заварить крепкий кофе (примерно половину стакана), затем позволить ему остыть и добавить к нему желток с мукой.

Все ингредиенты тщательно перемешиваются, скраб наносится на лицо и шею.

Осторожно помассировав кожу, оставьте средство на 15 минут (рекомендуется в это время просто полежать). Остатки скраба смывайте прохладной водой

После того, как вы опробуете данный рецепт, ваши мелкие морщины разгладятся, кожа приобретёт мягкий матовый оттенок и гладкость.

Скраб для жирной и подверженной угревой сыпи кожи

Если вы хотите за короткий промежуток времени улучшить состояние кожи, то данное средство придётся кстати.

Итак, смешайте столовую ложку кофейной гущи, пару столовых ложек молотого грецкого ореха и чайную ложку масла виноградной косточки.

Получив тёмную и маслянистую массу, нанесите её и помассируйте кожу лица, шеи в течение трёх минут.

Подержите скраб 20 минут, после чего можете смыть остатки. Молотый орех и масло хорошо подпитают и увлажнят кожу, а кофе избавить её от омертвевших клеток. Эффект от него вы заметите практически сразу.

Если вас беспокоит слишком сильный жирный блеск на лице, добавьте в описанный выше рецепт две измельченные таблетки аспирина – они снимут воспаление, очистят кожу, уберут жирный блеск и визуально сузят поры.

Не пугайтесь, если после частого применения заметите на коже лёгкий загар – это вполне нормально.

Кофейный скраб-маска от прыщей

Если вы страдаете от прыщей и угревой сыпи, предлагаем вам прекрасное противовоспалительное средство.

Для того, чтобы его приготовить, возьмите в равных количествах слегка подогретую минеральную воду, кофейную гущу, корицу, теплый мед и коричневый сахар и тщательно перемешайте.

Готовую массу нанесите на очищенную кожу лица легкими массирующими движениями. Оставьте ее немного на лице, после чего смойте теплой водой.

Это средство является одновременно и скрабом и лечебной маской.

Скраб для всех типов кожи

Чтобы приготовить это средство вам понадобится столовая ложка кофе (только молотого), половинка чайной ложки оливкового масла и две столовые ложки пюре из какого-нибудь фрукта.

Натрите на мелкой тёрке яблоко или банан, а затем добавьте туда же кофе и масло. Далее тщательно перемешайте все указанные ингредиенты и нанесите их на кожу лица (также можно нанести на шею).

Аккуратно помассировав кожу, оставьте скраб впитываться на четверть часа, после чего сразу смойте остатки водой (лучше тёплой).

Кофе, входящее в его состав, удалит ороговевшие клетки, фруктовое пюре отлично тонизирует, увлажняет, освежает, питает и насыщает кожу различными полезными микроэлементами, а также витаминами.

Скраб для лица из кофейной гущи с глиной для жирной кожи

Если у вас жирная кожа, предлагаем использовать следующий рецепт:

Смешайте по 1 чайной ложке кофейной гущи и любой косметической глины, преимущественно голубой или белой. Добавьте в получившуюся смесь немного воды и доведите ее до пастообразного состояния.

Готовый скраб для жирной кожи нанесите аккуратными массирующими движениями на кожу лица и шеи

Как видите, приготовить кофейный скраб для ухода за кожей лица в домашних условиях не составит никакого труда, зато польза от его использования огромная.

После его использования практически сразу виден эффект: кожа становится намного нежнее, бархатистее и обретает здоровое сияние и вид. Кроме того, она приобретёт лёгкий оттенок загара.

Автор статьи: Карташ Кристина

Скраб из кофейного жмыха для тела. Как приготовить скраб из кофейного жмыха от целлюлита?

В качестве компонент для средства используются хоть какой гель для душа (лучше – кремообразный) и самый обыденный кофе хоть какого помола. Зерна нужно пропустить через кофемолку для кропотливого измельчение

Дальше необходимо сварить кофе (подойдет хоть какой рецепт и неважно какая кофемашина), отцедить жидкость и соединить гель для душа с кофейной гущей (жмыхом)

Потом массу требуется перемешать так, чтоб зерна кофе разместились как можно равномернее. Основным преимуществом скраба из кофейного жмыха от целлюлита является возможность каждодневного использования во время либо после аква процедур. Кстати, лучше выбирать гели для душа со слабенькими запахами, потому что запах кофе очень резок и интенсивен. Идеальнее всего такое средство действует в комплексе с другими процедурами, к примеру с массажем от целлюлита на попке и ногих.

Еще одним действенным способом считается смесь молотого кофе и ароматичных масел. Кофейный скраб просачивается в глубочайшие слои кожи, придавая ей упругость и упругость. Через пятнадцать минут массирования проблемных зон кофейным скрабом нужно смыть средство при помощи теплой воды.

Еще несколько действенных рецептов скрабов из кофейного жмыха от целлюлита:

• С медом. Использованный кофе и мед берутся в равном количестве – обычно, это одна столовая ложка каждого компонента. Смесь наносят на проблемные зоны, после этого массажными движениями втирают в кожу. Мед помогает вытянуть из организма шлаки и токсины.
• С солью. В этом рецепте кофейный жмых смешивается с солью. В полученную порошковую массу добавляется несколько капель масла, лучше оливкового. Следует проводить функцию после принятия ванны либо душа, когда кожа распарена. После пяти-десяти минут массажа можно смыть средство теплой водой. В окончание примените увлажняющий лосьон.
• С кефиром. Главными компонентами этого рецепта выступают кефир и кофейный жмых, смешанный в равных толиках. Масса распределяется по проблемным зонам и втирается вглубь кожи в течение 10 минут. Таковой скраб из кофейного жмыха от целлюлита сделает кожу более гладкой и эластичной.

Кофейный скраб для лица в домашних условиях

Ингредиенты для очищающего средства необходимо подобрать, учитывая тип вашей кожи. Кожа бывает сухая, жирная, нормальная или комбинированная. В зависимости от этого можно подобрать подходящий скраб с кофе.

Если у вас сухая кожа

Признаки сухой кожи: стянутость после утреннего умывания, шелушение, требует увлажнения.

Кофейный скраб, рецепт: смешайте в теплой воде 2 ст.л заваренной гущи + 2 ст.л оливкового масла. Добавьте одну чайную ложку меда.

Результат: мягкое очищение, увлажнение. Нежная, здоровая, отдохнувшая кожа.

При сухой кожи лица следует в кофейную гущу добавлять оливковое масло и мед

Если у вас кожа жирная

Признаки такой кожи: с утра обильные сальные выделения на поверхности кожи. Акне и черные точки.

Рецепт: кофейная гуща (2 ст.л) + морская/крупная пищевая соль (1 ч.л).

Результат: очищение, удаление лишнего кожного сала, чистые поры.

Если у вас комбинированная кожа

Признаки: имеет сальные выделения в Т-зоне (лоб, нос, подбородок).

Кофейный краб, рецепт: перемолотые кофейные зерна + сахар. Смешайте все в равных пропорциях.

В результате: глубокое очищение, удаление мертвого слоя эпидермиса и излишков сала.

Если у вас нормальная кожа

Признаки: не имеет чрезмерных сальных выделений и ощущения стянутости, поры  незаметны. Обычно такая кожа не доставляет особых проблем ее обладательницам.

Кофейный скраб, рецепт: 2 ст. л. гущи кофе + 1 ст. л. зернистого творога.

Результат: эффективное очищение и глубокое тонизирование.

Как использовать скраб для лица?

1. Перед нанесением предварительно подготовьте кожу. Используйте его после душа или паровой ванночки.
2. Массируйте лицо нежно и аккуратно. Не втирайте скраб с усилием в лицо.
3. Применяйте скраб вечером или перед сном. Закончив процедуру, не выходите на улицу в течение 2-х часов.
4. Используйте продукт не чаще, чем 1-2 раза в неделю. Излишнее употребление скраба скорее навредит, чем принесет пользу.
5. Экспериментируйте. Наблюдайте за состоянием кожи и эффектом после определенных ингредиентов. Смело меняйте, если вам не подходят определенные компоненты.

Не втирайте скраб из кофейной гущи с усилием в лицо

Зачем нужен скраб из кофе?

Клеточки организма постоянно работают, выделяя продукты жизнедеятельности. Со временем верхний эпидермис накапливает ороговевшие клетки и, если этот слой не отшелушивать, портится внешний вид и здоровье кожи. С возрастом естественные процессы обновления кожи замедляются и им необходимо помогать внешними воздействиями, чтобы сохранить молодость и здоровый вид кожи.

Кофейные зерна содержат огромное количество необходимых для кожи кислот

Кофейный скраб не только механически удаляет мертвые клеточки. Кофейные зерна содержат огромное количество необходимых для кожи кислот, которые благотворно влияют на ее состояние. Пилинг + микроэлементы – залог долголетия и прекрасного внешнего вида вашей кожи.

Как действует скраб из кофе

В процессе скрабирования кофейными средствами не только выравнивается фактура и удалятся грязь из пор. При контакте кожи с кофе улучшается циркуляция крови, уходят отеки. Химический состав продукта позволят решать и ряд других уходовых задач. Какие вещества в составе кофе являются натуральными «косметологами», и как изменяют состояние покровов? Об этом — в таблице ниже.

Таблица — Основные вещества в составе кофе и их влияние на состояние эпидермиса

Вещество	Как влияет на состояние кожи
Кофеин	— Поддерживает тонус; — очищает; — ускоряет клеточную регенерацию; — защищает от внешних раздражителей
Хлорогеновая кислота	— Борется со свободными радикалами; — замедляет процессы старения; — снимает воспаление; — обеззараживает; — заживляет; — натуральный УФ-фильтр
Полифенолы	— Подтягивают овал лица; — стимулируют производство коллагена и эластина; — снимают отечность; — уменьшают пигментацию
Каротиноиды	— Поддерживают свежесть здоровый цвет лица; — устраняют желтизну и серость; — действуют как антиоксаданты; — предупреждают развитие злокачественных новообразований

Можно ли пить кофе с молоком

Какой кофе пить – с молоком или без молока – это не просто вопрос вкуса. О специальных исследований, которые изучали бы отдельно полезные или вредные свойства кофе с молоком, доподлинно не известно. Да и есть ли в них необходимость после столь многочисленных научных работ, посвященных самому кофе?

Некоторые диетологи считают, что есть, хотя их доводы похожи скорее не на перечисление вредных последствий от кофе с молоком, а на список того, чего с вами не случится, если вы будете пить кофе с молочной добавкой. Причем некоторые доводы выглядят буквально высосанными из пальца.

Второй довод против кофе с молоком заключается в том, что данный напиток перестает быть диетическим. Это действительно так, хотя цифры выглядят не критичными. К примеру, чашечка эспрессо объемом в 30 миллилитров содержит до 20 килокалорий кофеина. Добавьте туда две ложечки молока – калорийность увечится до 25 килокалорий.

Другое дело, что кофе с молоком можно выпить гораздо больше, чем кофе без молока. Вкус данного напитка мягче, пьется он легче, а это означает, что вероятность передозировки кофе при наличии в нем молока гипотетически несколько выше. Если же вы не пьете кофе литрами, а ограничиваетесь вышеуказанными умеренными количествами, никакого вреда от кофе с молоком для вас нет.

Польза кофе с молоком

Если нет вреда от кофе с добавкой в виде молока, то какая же польза от данного напитка? И есть ли она вообще? На самом деле, польза есть. И связана она в первую очередь с тем, что молоко в кофе является своеобразным нейтрализатором тех незначительных, но все же негативных последствий, к которым может привести употребление аналогичного количества кофе без молока.

Известно также, что кофе, хоть и в крайне незначительной мере, но влияет на нормальный обмен кальция в организме. Каких-либо доказательств того, что умеренное употребление напитка
увеличивает риск остеопороза, нет. Присутствие же молока в кофе и вовсе сводит этот мизерный риск практически к нулевой отметке.

Сколько калорий в кофе

Наконец, еще одна косвенная польза от употребления кофе с молоком заключается в том, что добавка в виде молока снижает температуру напитка. Данный момент несколько снижает вероятность развития рака пищевода, которая может возрастать из-за регулярного употребления очень горячих напитков.

Как правильно принимать?

Следует соблюдать ряд рекомендаций, чтобы наслаждаться кофе без вреда для здоровья:

1. Употреблять в чистом виде. Добавление молока или сахара негативно отражается на полезном воздействии. При невозможности отказаться от «сладкого» следует отдавать предпочтение натуральным заменителям сахара (стевия).
2. Использовать только фильтрованный напиток. Нефильтрованный кофе повышает риск развития атеросклероза и инфаркта миокарда.
3. Принимать в первой половине дня. Кофе – природный стимулятор любых биологических систем, он способствует устранению усталости, повышению бодрости и физической активности. Употребление напитка позже, чем за 2-4 часа до сна, может привести к различным расстройствам сна.
4. Акцент на качество. Используйте только натуральный кофе в зернах. Также необходимо отдавать предпочтение органическому кофе, который выращивается без использования пестицидов и химикатов. Последние обладают множеством негативных эффектов: от интоксикации до стимуляции злокачественного перерождения клеток. К сожалению, большинство распространённых и дешёвых брендов применяют химические добавки для ускорения выращивания зёрен и повышения урожайности.
5. Соблюдение нормы. Как уже было сказано, 4 чашки в день – критически важная черта, преступать через которую нельзя.
6. Добавление корицы. Корица – ароматная и вкусная приправа, являющаяся подходящей добавкой. Она обладает гиполипидемическим и гипохолестеринемическим действием.
7. Добавление какао. Какао-бобы богаты антиоксидантами, снижающими риск развития сердечно-сосудистых патологий.
8. Использование бумажного фильтра. Заваренный кофе может содержать особое вещество – дитерпен, который повышает уровень общего холестерина, а также липопротеинов низкой плотности в крови. При прохождении кофе через бумажный фильтр, данный компонент практически полностью задерживается.

Кофе можно сделать еще немного полезнее. Для этого нужно лишь соблюдать ряд простых рекомендаций.

Полезные свойства ингредиента

Маски из кофейных зёрен потому популярны среди женщин, что могут продлить молодость увядающей кожи. Так как имеют в своём составе такие вещества:

• кофеин. Повышает упругость дермы, увеличивает в разы выработку ферментов, влияющих на
  восстановление «уставших» клеток;
• антиоксиданты. Выводят токсины и шлаки. Способствуют омолаживанию кожного покрова;
• хлорогеновая кислота. Служит защитой от губительного влияния на кожу прямых солнечных лучей;
• каротиноиды. Если в клетках их норма, кожный покров имеет сияющий и здоровый вид;
• витамины и микроэлементы. Питают и увлажняют клетки дермы.