Скваланsqualane

Продукт нового поколения

В настоящее время открыт сквалан 3-го поколения, выделенный биотехнологическим способом из возобновляемого зелёного сырья.

Это остаточная фракция, которая после омыления не растворяется. Она расходится в органических средах. Богата стеролами, углеводородами (скваленом …), тритерпенами, жирными спиртами (восками), жирорастворимыми пигментами, витаминами

Сквален — преобладающее соединение в неомыляемой фракции   оливок или семян. Берутся побочные продукты переработки. Популярна фракционная перегонка без растворителей или ненатуральных ингредиентов для производства сквалена, который затем гидрируется до сквалана.

Этот метод основан на зеленой химии и не включает неорганику при получении растительной формы, используемой в органической косметике.

Как использовать в домашних условиях

Приобретая сквалан, обратите внимание на флакон. Лучше, чтобы он был стеклянный и темного цвета

В таком сосуде вещество дольше сохранится. Его можно использовать, как:

• массажное масло. Нагревание перед процедурой не воспрещается. Он вполне устойчив к высоким температурам.
• сыворотку. То есть его можно наносить на кожу как самостоятельно, так и как базу под увлажняющий крем. Это только усилит свойства последнего, ведь сквалан способен удерживать влагу в коже.

В уже готовых продаваемых сыворотках общее содержание сквалана варьируется от 5% до 15%. Но зато в них содержатся и другие компоненты, симбиоз свойств которых может дать даже лучший эффект. Например, в сыворотки такого характера добавляют:

• витамины А и Е, которые относятся к самым необходимым для здоровья кожи;
• эфирное масло лаванды, славящееся своим успокаивающим эффектом;
• эфирное масло апельсина, способное улучшать цвет и рельеф кожи;
• экстракт алое, ведь это растение способно заживлять раны. И многое другое, что уже издавна используется индустрией красоты для вашего здоровья и сияющего внешнего вида.

Из таких сывороток вы можете подобрать ту, действие которой будет комплексным.

Переход на растительный сквален

Растения цветущего амаранта, растущие в поле

Такие культуры, как оливки, зародыши пшеницы, семена амаранта и рисовые отруби, также содержатзапасы заветного липида. Хотя растительный сквален не может конкурировать с акульим скваленом по продуктивности, другое исследование Bloom, опубликованное в 2015 году, показало широко распространенный переход к неживотным источникам.

Исследование показало, что около 80% всего сквалена, используемого в США и Европе, получают из оливок, а еще от 10% до 20% получают из сахарного тростника. Оба региона по-прежнему использовали акулий сквален, но только в относительно небольших количествах. Отчет Блума также показал, что Азия была исключением из этой тенденции, где на момент исследования все еще использовалось более 50% масла печени акулы.

Сквален против сквалана

Как и сквален, сквалан с буквой «а» также широко используется в косметике. Он также может быть получен от акул, так как это просто насыщенная форма сквалена, прошедшая процесс гидрогенизации. Производное намного легче, чем чистый сквален, некомедогенно и имеет более длительный срок хранения, что делает его еще более популярным в качестве косметического ингредиента.

Независимо от глобального перехода к растительным источникам, по-прежнему трудно понять, откуда берется сквален в косметике, особенно потому, что продукты, содержащие сквален акулы, могут быть по закону помечены как «без жестокости» в США и Канаде. Этот термин не регулируется в этих регионах. Чаще всего это означает, что готовый продукт не тестировался на животных, а не то, что ингредиенты не тестировались на животных или получены из животных источников.

Хотя исследование Блума 2012 года показало, что сквален на растительной основе был на 30% дороже, чем масло печени акулы, последующее исследование, опубликованное в 2020 году, утверждало, что эти двапо сходной цене, что может быть причиной внезапного перехода от акульего сквалена к растительному. Тем не менее, из-за неясных правил, связанных с заявлениями об отсутствии жестокости, многие поклялись полностью избегать этого ингредиента, пока он не перестанет ассоциироваться с ловлей акул..

Как определить продукты, содержащие сквален

Если продукт содержит сквален или сквалан, он должен быть четко обозначен в списке ингредиентов как таковой. Тем не менее, бренды не обязаны указывать происхождение сквалена в своих продуктах, поэтому вам, возможно, придется провести некоторое исследование, чтобы убедиться, что бренд использует 100% растительные источники (остерегайтесь смешанного животного и неживотного происхождения). Чтобы упростить этот процесс, Shark Alliance создал собственную печать Shark-Free Seal.

• Как используется сквален?

  Помимо косметических средств, сквален действует как адъювант – стимулирующий агент – в вакцинах, делая их более эффективными. На вакцины приходится очень небольшая часть использования сквалена.

• Почему растет спрос на сквален?

  Сквален — это растущая тенденция в косметике, особенно в таких странах, как Бразилия, Китай и Индия, говорится в отчете за 2020 год. Преимущества этого ингредиента — антиоксидант, стимулятор иммунной системы и т. д. — становятся общеизвестными. А с растущим интересом (и готовностью платить) к высококачественной косметике растет глобальное использование сквалена.

• Какие есть альтернативы сквалену?

  Сквален можно легко заменить в косметике оливковым маслом, подсолнечным маслом, кокосовым маслом и маслом сахарного тростника.

Что такое сквален?

Сквален – тритерпен, является промежуточным звеном в биосинтетическом пути для производства стероидных гормонов человека, и прямой предшественник холестерина. Сквален производится в организме человека, животных, рыб и растений. (, )

Он структурно связан с некоторыми полезными соединениями (тритерпеноидами), содержащимися в некоторых растениях, включая женьшень, тыкву, розмарин и тимьян. () Сквален в значительном количестве содержится как в оливковом масле, но наибольшее его количество было обнаружено в печени акулы. ()

Из-за того, что сквален участвует в синтезе холестерина, можно утверждать, что дополнительное введение сквалена может увеличить концентрацию холестерина в сыворотке крови и повысить риск развития атеросклероза. Однако в выводах научных исследований сообщалось, что сквален не оказывает никакого эффекта или даже снижает концентрацию холестерина в сыворотке крови.

Сообщается, что ежедневное потребление 900 мг сквалена вместе с пищей в течение 7-10 дней у людей приводило к 17-кратному увеличению уровня сквалена в сыворотке крови, но содержание триглицеридов и холестерина в сыворотке крови оставалось неизменным. ()

Сквален обладает рядом полезных свойств: он является природным антиоксидантом, снижает концентрацию холестерина в сыворотке крови, обладает защитными свойствами для кожи, проявляет противоопухолевые эффекты, способствует защите сердечно-сосудистой системы и даже может улучшить иммунный ответ на введение вакцины.

Химическая структура сквалена имеет близкое сходство с ликопином (β-каротином) , каротиноидным пигментом, ответственным за красный цвет многих фруктов и овощей, а также с некоторыми эндогенными антиоксидантами, включая глутатион, супероксиддисмутазу, убихинон (коэнзим Q10) и витамины А, Е и К1, которые являются заметными антиоксидантами. (, )

Шесть неконъюгированных двойных связей сквалена делают его высоко устойчивым кислородсодержащим агентом, более устойчивым к окислению, возникающему в результате перекисей.

Упрощенная схема пути биосинтеза холестерина с участием шунтирующего пути. В шунтирующем пути SQLE (сквален-эпоксидазы человека) действует вторично, чтобы привести к производству мощного регулятора оксистерола, 24(S),25-эпоксихолестерина. (источник)

Сквален отличается от сквалан

Важно не путать сквален со скваланом. Сквален расщепляется в организме на сквалан определенными ферментами (сквален-эпоксидаза, также известная как сквален-монооксигеназа). (). Ваше тело имеет встроенную систему для увлажнения кожи, но она не всегда обеспечивает достаточное увлажнение, особенно когда вы становитесь старше

Объем сквалена, который вырабатывает ваше тело, с возрастом уменьшается. Пик производства этого натурального вещества приходится на подростковый возраст, а его производство замедляется в 20-30 лет. В результате ваша кожа становится более сухой и грубой

Ваше тело имеет встроенную систему для увлажнения кожи, но она не всегда обеспечивает достаточное увлажнение, особенно когда вы становитесь старше. Объем сквалена, который вырабатывает ваше тело, с возрастом уменьшается. Пик производства этого натурального вещества приходится на подростковый возраст, а его производство замедляется в 20-30 лет. В результате ваша кожа становится более сухой и грубой.

Животный и растительный сквален слишком нестабилен, чтобы его можно было использовать в средствах по уходу за кожей. Под воздействием кислорода он может прогоркнуть и быстро испортиться.

Прежде чем сквален можно будет использовать в средствах по уходу за кожей, он должен быть гидрогенизирован в сквалан, который является стабильной формой молекулы.

Гидрирование – это процесс превращения сквалена из ненасыщенного жира в насыщенный жир (сквалан). Гидрогенизация делает его более благоприятным для кожи и помогает увеличить срок хранения.

Сквалан распространен как добавка в косметических продуктах, и он отличается от сквалена своими оздоровительными эффектами. ()

Сквален из акул

В то время как другие рыбы полагаются на плавательный пузырь для плавучести, у акул нет этих наполненных газом мешочков, и вместо этого они остаются на плаву с большой печенью, полной жирного масла. Это масло является наиболее распространенной формой сквалена. Даже слово «squal» в его названии происходит от слова Squalus, рода акул.

Поскольку у глубоководных акул особенно жирная печень, необходимая для того, чтобы выдерживать давление океана, на эти виды интенсивно охотятся скваленджекпоты. Согласно опросу, проведенному в 2012 году коалицией по охране морской среды Bloom Association, 2,7 миллиона акул ежегодно убивают только ради их печени.

Опрос под названием «Ужасная цена красоты» показал, что на долю косметической промышленности приходится 90% мирового спроса на масло печени акулы. По оценкам, это 1900 тонн сквалена, используемого для изготовления кондиционеров для волос, кремов, помад, тональных кремов, солнцезащитных кремов и многого другого — некоторые из них даже смело помечены как «без жестокости». Хуже того, в более поздних отчетах говорится, что спрос на этот ингредиент увеличился за последнее десятилетие.

Большая белая акула кусает рыболовную наживку на крючке

Сегодня массовый забой акул ради их ценного жира из печени наносит серьезный ущерб некоторым популяциям. А когда страдают высшие хищники, страдает и здоровье всей экосистемы.

Oceana говорит, что глубоководные акулы, то есть те, кого больше всего любит индустрия красоты, особенно уязвимы, потому что у них такая долгая продолжительность жизни и, следовательно, низкая скорость размножения. Например, листоватая акула-мешотник, обитающая в Атлантическом, Индийском и Тихом океанах, не достигает половой зрелости примерно до 35 лет. В 2019 году Международный союз охраны природы (МСОП) поднял список видов с уязвимых до исчезающих.

Перелов (для плавников, мяса, кожи и масла), как сообщается, является основной причиной сокращения глобальной популяции океанических акул и скатов на 71% с 1970 по 2020 год. По данным Фонда Роба Стюарта Шаркуотера, существуетпо крайней мере 60 видов, которые ловятся на сквален, в том числе коршуновые акулы, португальские акулы-собаки и акулы-глотаны, и 26 из них находятся под угрозой исчезновения.

Хотя во многих штатах и странах действуют законы, запрещающие вылов акульих плавников — удаление акульих плавников и выбрасывание остальной части акулы — меньше законов, запрещающих ловлю акул в целом. В США промысел акул является законным, хотя и строго регулируется Национальным управлением океанических и атмосферных исследований, которое утверждает, что имеет «одни из самых строгих экологических стандартов в мире». Тем не менее, по сообщениям, США производят 33% мирового сквалена, а остальные 67% поступают из Китая.

Промысел акул также является законным во всем Европейском Союзе, но План действий Европейской комиссии по сохранению акул от 2009 года помог защитить уязвимые виды, установив более строгие ограничения на рыболовство и закрыв лазейки для незаконной добычи плавников. В последующей оценке, опубликованной через 10 лет после принятия плана, Европейская комиссия рассмотрела успех более жестких правил использования плавников и отметила «прогресс в управлении и сохранении акул», но не упомянула промысел сквалена. Глубоководная акула-мешотник, один из видов, пользующихся наибольшим спросом на печеночный жир, по-прежнему находится под угрозой исчезновения у берегов Европы, в то время как во всем мире она считается уязвимой.

Свойства и действие сквалана

Сквалан — вязкая, бесцветная и без запаха маслянистая жидкость с высокой химической стабильностью. В стандартных условиях он не окисляется, не прогоркает.

Сквален содержится в кожном сале, секретируемом сальными железами. Кожное сало создает фильтр на коже, защищая ее от внешних факторов (бактерий, грибков), и придает эпидермису мягкость и гладкость. Помимо сквалена, в кожном сале есть природные соединения: глицериды, воски, свободные жирные кислоты, холестерин, эфиры холестерина, стерины и некоторые другие. Сквален составляет около 10% кожного сала. С возрастом выработка кожного сала, а значит и сквалена, снижается.

Небольшое количество сквалена также можно найти в плазме. В организме он поддерживает работу печени и поджелудочной железы и поддерживает транспорт кислорода к клеткам, поскольку связывает свободные радикалы кислорода.

Сквален сам по себе является липидом (но не жиром). Установлено, что он обладает рядом целебных свойств, в том числе антибактериальным и противогрибковым действием, а также химиопрофилактическим, то есть тормозит, обращает вспять или задерживает процесс канцерогенеза (препятствует превращению доброкачественной опухоли в злокачественную опухоль).

Полезные для кожи свойства сквалана: 

• Является природным смягчающим средством, входящим в защитный липидный слой кожи. Обеспечивает правильное увлажнение, уменьшает трансэпидермальную потерю воды.
• При нанесении на кожу впитывается очень быстро, не оставляя жирного слоя и ощущения липкости. Сквалан некомедогенен — не закупоривает поры кожи.
• Обеспечивает коже упругость, гладкость, мягкость.
• Обладает антиоксидантным действием, задерживает старение кожи.
• Обладает слегка фунгицидным и бактерицидным действием, заживляющими, успокаивающими свойствами. Уменьшает воспаление, уменьшает шрамы от прыщей.
• Выравнивает тон кожи.
• Нормализует секрецию кожного сала.
• Обеспечивает нормальное ороговение эпидермиса.
• Усиливает проникновение активных ингредиентов в кожу: являясь носителем жирорастворимых витаминов Е и А.

Что говорит наука

Фото автора Yan Krukov: Pexels

Сквалан – производное сквалена. Понятно, что это «родственные души», но первым выделили из акульего жира сквален. Вещество оказалось сколько полезным, столько же и нестабильным. Поэтому его создатель – Мицумаро Дзюимото начал искать способы придать постоянство переменчивому полезному ингредиенту.

Помог ему в этом абсолютно неожиданно Себастьен Сабетай, который решил попробовать насытить сквален водородом. Идея сработала, и с середины прошлого столетия сквалан, который получился в результате гидрирования, стал широко использоваться в косметике. Ты постарайся их не путать, но помни, что это близкие родственники.

Сквален практически не используется в косметических средствах. Но сквалан наследует его основные уходовые свойства и работает за двоих. Вещество убирает сухость, шелушение, жирный блеск, пигментацию кожи, мелкие морщинки, высокую аллергическую настроенность – результат возрастной утраты кожей сквалена.

Кстати, знаешь, где еще есть источник сквалана? Животный – в коже американского бобра. Растительный в натуральных маслах.

Сквален | Сквалан: чудесное средство для омоложения

Применение в косметологии

Разумеется, как только вещество с таким огромным количеством положительных свойств стало возможным получать в лабораториях, засуетились косметические компании. И они выяснили, как сквалан влияет на кожу. Он имеет следующие эффекты:

• Общее омоложение. Он стимулирует клетки кожи к обновлению и регенерации;
• Иммуностимулирующий эффект. Он касается и кожи, ведь благодаря сквалану организму легче бороться с грибками и бактериями, попадающими в ранки;
• Смягчение и увлажнение. Сквалан для кожи — как волшебный эликсир. Попадая в слои эпидермиса, он препятствует испарению влаги. И, кстати, напитывая сухую кожу, он не создаст проблем и коже, склонной к жирности;
• Фиксация. Сквалан способен останавливать диффузию веществ, что помогает пигментам декоративной косметики держаться дольше.

Как видим, такие свойства обеспечивают сквалану широкое применение в косметической сфере, причем как в лечебной и уходовой косметике, так и в декоративной.

Но продается и сквалан в чистом виде. Вещество представляет собой маслянистую жидкость, не имеет цвета и запаха. И его тоже можно применять в уходе за собой. Правда, косметологические бренды часто хитрят, утверждая, что продаваемое вещество – это сквалан, полученный из оливкового масла или акульей печени, или еще какого-либо природного источника. Но, как было сказано выше, из них добывают сквален. И его добыча сложна, в тех же маслах сквалена содержится крайне мало. Кроме того, его применение усложняется быстрым распадом. Гораздо выгоднее и эффективнее использовать аналог – сквалан, получаемый путем химического синтеза. Что, конечно, мало отношения имеет к оливковому маслу или акулам. Но ради рекламы или на волне популярности природных компонентов косметологи привирают. Однако на качестве продукта это не сказывается.

Масло Сквален

Вы можете купить не только косметику с этим компонентом, но и так называемое сквалановое масло для лица, сквалан производится посредством гидрогенизации из сквалена. Готовый компонент имеет маслянистую текстуру, у него нет вкуса и запаха.

Средство можно использовать в качестве основы для домашней косметики. Добавляйте несколько капель масла в маски или в свой привычный крем для лица. Масло можно наносить на кончики волос перед мытьем головы, чтобы сделать пряди более мягкими, устранить сухость и секущиеся кончики.

Интересно, что Сквален имеет ярко выраженные антибактериальные и регенерирующие свойства, поэтому его можно наносить на участки с угревой сыпью для предотвращения воспаления и их скорейшего заживления.

Косметологи рекомендуют вводить это масло в свой уход уже с 25 лет, именно с этого возраста уменьшается выработка коллагена в клетках кожи и запускаются естественные процессы старения.

Сквалан подходит для комплексного лечения различных дерматологических заболеваний, в том числе атопического дерматита, экземы. Масло уменьшает зуд и покраснение эпидермиса, при регулярном применении высыпания становятся менее выраженными.

Сквалан и сквален – сходства и различия

Практика показывает, что потребители часто путают сквалан и сквален. Это не одно и то же вещество, хотя оба — компоненты липидной оболочки кожи и оба выполняют схожие функции. Сквален является предшественником сквалана.

Сквалан — органическое химическое соединение (алифатический углеводород), производное сквалена (гидрогенизированная, полностью насыщенная форма сквалена). Он образуется путем насыщения химическими связями сквалена, благодаря чему приобретает прочность и не разрушается под воздействием атмосферного кислорода и УФ-излучения. Сквалан обладает тем же действием, что и сквален, но это более химически прочное соединение, поэтому используется в производстве сывороток и лосьонов для ухода за кожей.

Что такое сквалан и сквален?

Сквалан получают из оливкового масла или тростникового сахара.Вещество родственно нашей коже, ведь липидный барьер содержит сквален. Он защищает кожу от пересыхания и выполняет множество важных функций.

Кожное сало человека также содержит 13% сквалена в качестве одного из основных компонентов.

После 30-ти лет мы катастрофически быстро теряем сквален, поэтому кожа становится грубой, сухой, шершавой. К счастью сейчас эту проблему теперь легко решить.

Сквален может быть растительным или животным. В косметике используется производное сквалена – сквалан. Он очень стабилен, не портится под воздействием света и воздуха. Поэтому крайне удобен для косметики.

Сквалан, благодаря родному для кожи составу, легко встраивается в липидную структуру, проникает внутрь, больше того, помогает активам проникнуть в кожу.

Как видите, ценный ингредиент для создания косметики. На сквалане часто делают активные сыворотки с ретинолом, пептидами, бакучиолом и другими новейшими активами для омоложения. Он не меняет свойств активов, помогает им проникнуть вглубь кожи.

Он легко растворяется в любом масле, не окисляется, не портится и отлично проникает в кожу.

Сквалан в косметике. Свойства:

• Защищает кожу от обезвоживания, увлажняет и восстанавливает липидный барьер.
• Не вызывает аллергии, натуральный и «родной» для кожи.
• Замедляет старение кожи, улучшает эластичность.
• Сглаживает мелкие морщинки.
• Смягчает кожу, устраняет шелушения.
• Помогает активным веществам проникнуть глубоко в кожу.
• Придает крему приятное, шелковистое ощущение, натуральный эмолент и силикон.
• Не забивает поры, не оставляет жирного леска, легко впитывается.
• Идеальный переносчик активов, не вступает с ними в реакцию, стабилен.
• Защищает кожу от вредного воздействия окружающей среды.

Актив squalane

Применение сквалан в домашних условиях

Ингредиент можно добавлять в любой крем, эмульсию. Процент ввода — 10-15%, можно добавлять до 50%.

Актив не растворяется в воде, но отлично растворим в маслах. На нем удобно делать масляные сыворотки с добавлением активных веществ, растворимых в маслах.

Клинические испытания показали высокую эффективность сквалана, он хорошо защищает кожу и даже справляется с разглаживанием мелких морщин, особенно в области век.

Фото aromarti.ru

Актив можно смело добавлять и в готовую косметику, особенно если у Вас сухая кожа. Для жирной кожи ингредиент тоже отлично подходит, им можно заменять масла, он замечательно впитывается и не забивает поры. Ценное преимущества актива – совместимость со всеми типами кожи.

Хорошо наносить чистый сквалан на кожу, в качестве маски или для массажа. Нанести тонким слоем, помассировать кожу и смыть или промокнуть бумажной салфеткой, чтобы убрать остатки.

Косметика со скваланом особенно полезна после травмирующих кожу процедур: кислотных пилингов, скрабов, ретинола.

Рецепты косметики со скваланом:

• Антивозрастная сыворотка для лица в домашних условиях. Драгоценное масло
• Зимний крем для лица своими руками. Пошаговый рецепт
• Как сделать простейшее средство ботокс эффект. Сыворотка с аргирелином

Подборка лучшей готовой косметики со скваланом

(Подборка содержит партнерские ссылки. Реклама)

LABORATORIUM Сыворотка с ретинолом 2%

Сыворотка с ретинол пальмитатом, скваланом, ниацинамидом, витамином Е и эфирными маслами. Ретинол там не в активной форме, поэтому особо на него полагаться не стоит, в сыворотке он работает скорее как сильный антиоксидант. Однако остальные компоненты смягчают кожу, замедляют старение, выравнивают цвет лица. Посмотреть.

Патчи для области вокруг глаз Natura Siberica LAB Biome Освежающие разглаживающие

Очень популярные патчи с натуральным составом! Сквалан, и усниновая кислота возвращают свежесть и отдохнувший вид глазам. ферментированный экстракт дикого камчатского фукуса восстанавливает и укрепляет баланс микробиома кожи. Посмотреть.

Маска «Anti-age», для зрелой кожи Jurassic Spa

Натуральная маска с богатейшим составом. Там и ценные масла, и масло комбо (аналог ретинола), сквалан, пантенол, ниацинамид, экстракты иглицы и манжетки и многое другое, очень полезное для зрелой кожи. Посмотреть.

Используйте этот замечательный ингредиент в своих рецептах и в готовой косметике. ПРЕкрасного настроения!

Поделитесь в соцсетях:

Профилактика преждевременного старения

Дыхание для омоложения

Дефицит кислорода в организме провоцирует нарушение обмена веществ и снижение энергетического потенциала, что приводит к органическим патологиям в клетках и органах, запуская процесс старения.

Дыхательные практики (а именно задержка дыхания) помогают в борьбе с преждевременным старением.

В процессе задержки дыхания активизируется клеточное дыхание, кровь обогащается кислородом, усвоение которого улучшается, усиливаются газообменные процессы. Все это благоприятно сказывается на нашем самочувствии и внешнем виде, продлевая красоту и молодость.

Приведем максимально простую технику дыхания, которую сможет освоить любой желающий:

• сделайте неглубокий вдох;
• задержите дыхание;
• сосредоточьтесь на выдохе, который должен быть максимально долгим (чтобы удлинить выдох, рекомендуется делать его со звуком).

Ежедневно практикуя задержку дыхания, уже через 2 – 3 недели Вы почувствуете положительные изменения: уйдет одышка, дыхание станет более ровным, улучшится настроение.

Питание для омоложения

Для поддержания жизнедеятельности организму необходима энергия, которую он получает с продуктами питания. И от того, насколько полезными будут эти самые продукты, зависит общее состояние организма.

Питание, в котором преобладает белковая пища, которую еще называют «мертвой», поскольку она не содержит кислорода, приводит к быстрому размножению вредных анаэробных бактерий. Именно они виновны в том, что в организме повышается содержание токсических и кислотных отходов, являющихся причиной большого количества заболеваний.

Что делать? Переходить исключительно на фрукты и овощи?

Нет. В первую очередь следует придерживаться умеренности и осознанности в питании:

1. Исключите алкоголь, жирную, жареную, копченую пищу, переработанные продукты питания, вредные животные жиры.
2. В умеренном количестве употребляйте мясо, рыбу и яйца – источники белка, способствующие синтезу новых клеток.
3. Основой рациона должны быть зерновые, бобовые, орехи, фрукты, овощи и зелень.

Рациональное питание способствует активному питанию клеток и синтезу сложных полимеров, благодаря чему органы и системы нашего организма будут нормально функционировать и восстанавливаться.

Сексуальное воздержание

Сексуальная энергия является мощнейшим и одним из самых ценных ресурсов, непрерывно создающимся в организме мужчины. Сохраняя семя, мужчина аккумулирует огромное количество энергии, которая перенаправляется на оздоровление всего организма и выработку стволовых клеток, играющих ключевую роль в сохранении молодости.

Растрачивая семя, мужчина подвергается колоссальной нагрузке, ведь после семяизвержения большая часть энергии и сил организма растрачивается на воспроизводство нового семени.

Сексуальное воздержание помогает сохранить энергию и продлить молодость.

В то же время не стоит забывать о том, что старость неизбежна. В погоне за вечной молодостью мы тратим драгоценное время. Все мы смертны, а потому в первую очередь должны задуматься о том, какое наследие оставим после себя, ведь каждому из нас уготована своя миссия.

Если рассуждать философски, то смерть следует расценивать как основную мотивацию к самореализации, без которой мы имели бы уникальную возможность деградировать бесконечно долго, оправдывая себя тем, что у нас всегда будет время все исправить и изменить свою жизнь к лучшему.